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    HEIAN

    b. Soto-Nagashi-Uke

    NIDAN
    Fonte: http://carlaokarate.rg10.net/?page_id=228

    1. Ficha técnica
    a. Significado: paz e tranquilidade nível 2
    b. Nível: Faixa amarela c. Uke Zuki
    c. Qtd. de movimentos: 26
    2. Bases
    a. Zenkutsu Dachi
    i. Pés de trás virado para frente

    d. Uraken e Yoko Geri

    b. Kokutsu Dachi
    i. Pés na mesma linha
    ii. 70% do peso do corpo na perna
    de trás

    e. Shuto Uke

    3. Nomes dos movimentos


    a. Haiwan-uke
    f. Nukite k. Gedan Barai

    l. Age Uke

    g. Gyako Uchi Uke (de frente)

    h. Mae Geri

    i. Gyako Zuki (soco mão perna trás)

    j. Morote Uke

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