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Kungfu Completo

Este documento descreve o sistema de classificação e graduação de Kung Fu Shaolin em oito níveis, desde nível principiante até nível avançado. Cada nível exige diferentes requisitos de tempo de treino, habilidades técnicas, conhecimento teórico e desempenho em exames. O sistema visa promover a saúde e evolução das artes marciais.

Enviado por

rochasla
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Kungfu Completo

Este documento descreve o sistema de classificação e graduação de Kung Fu Shaolin em oito níveis, desde nível principiante até nível avançado. Cada nível exige diferentes requisitos de tempo de treino, habilidades técnicas, conhecimento teórico e desempenho em exames. O sistema visa promover a saúde e evolução das artes marciais.

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Sistema de avaliaes e graduaes

Estabelece-se os sistema de classificao de Kung Fu (Kungfu & Wushu tradicional Shaolin) a fim de fortalecer a sade, promover a evoluo das artes marciais e elevar as tcnicas das artes marciais como das suas teorias. Existe a classificao em oito graus conforme os tempos de treinam, os nveis tcnicos e tericos, a formao de virtudes de luta e dos xitos de contribuio para a evoluo das artes marciais.

O sistema tem como base o estabelecimento pela Unio de Ouro de Artes Desportivas de Portugal, que tem a finalidade de ser um mtodo que de criar uma hierarquia dentro das Artes Marciais.

O sistema composto por nove nveis denominados "Duan" que significa nvel, grau ou etapa. Cada fase obtida aps aprovao de um exame onde so avaliados requisitos que sero descritos adiante, tais como habilidade, conhecimentos, dedicao e prtica da tica marcial.

Nvel Principiante
Nvel I - Amarelo
Requerimentos: Tempo de treino: 3 a 4 meses assiduidade 70% a 80% Saber pelo menos 1 forma de punhos Wushu/Shaolin Saber algumas tcnicas bsicas de Wushu/Shaolin Mabu, Gongbu, Pubu, Xubu, Xiebu, Siu lim tao 1+2 Seco Ji ben fang fa: Qin na 1+2, Fong, Yam, Tan da, Tan sao, Pak da, Pak sao, Gan da, Gan sao, Lian Quan, Wu Sao / Hoy ma, Combinao de 4 ataques / bloquos Qian & Hou Genbu Qian gun fan / Hou gun fan Qian Dengtui Mabu 25 Segundos Perna esticada a frente 15 Segundos (cada perna) Flexes 15 punhos fechados, 10 Sit-ups Tesoura

Nvel II - Laranja
Requerimentos: Tempo de treino: 5 a 6 meses aps a ltima graduao assiduidade 70% a 80% Saber pelo menos 3 formas de punhos Wushu/Shaolin, dominando pelo menos 2 delas Saber algumas tcnicas bsicas de Wushu/Shaolin Libu, Kailibu, Dulibu, Dingbu Siu lim tao 3+4 Seco Ji ben fang fa: Qin na 3+4, Gam sao, Yoeng, Bai, Fak sao Pun lap sao Qian Koubu / Hou Koubu + Zhuan Qian / Hou Dengtui Qian / Hou Tantui Xubu qian Dengtui Combate/Sparring Mabu 45 Segundos Perna esticada 30 Segundos (cada perna) Flexes 15 fechados, 15 abertos 20 Sit-ups Tesoura 20 Lombares

Nvel pr-III - Verde


Requerimentos: Tempo de treino: 7 a 8 meses aps a ltima graduao assiduidade 70% a 80% Saber pelo menos 4 formas de punhos Wushu/Shaolin, dominando pelo menos 3 delas Saber a forma do basto (qi mei gun) Saber as tcnicas bsicas de Wushu/Shaolin e algumas combinaes avanadas de Wushu Mabu piquan, lunbi za chong quan Saber significado do Kungfu & Wushu Siu lim tao - completo Chum kiu 1-3 Seco Ji ben fang fa: Qin na 5+6, Tsam sao, Tai sao, Huen sao, Kau da, Kau sao, Fook sao Tan Pak Fak Dan Chi Sao Chi Sao: Bong sao, Fook sao, Gan da, Lap sao, Lap da, Soeng lap sao+shi zi tui Qian / Hou Biantui Tangtui (Biantui) Combate/Sparring Mabu 60 Segundos Perna esticada 60 Segundos a frente, 20 segundos lateralmente (cada perna) Flexes 25 fechados, 25 abertos 30 Sit-ups Tesoura 40 Lombares

Nvel III - Vermelho:


Requerimentos: Tempo de treino: 8 a 9 meses aps a ltima graduao assiduidade 75% a 80% Dominar 5 formas de punhos Wushu/Shaolin Dominar 2 formas de armas Wushu/Shaolin Saber as tcnicas bsicas e as combinaes avanadas de Wushu Saber os nomes das tcnicas dos excerccios, formas, etc. Guibu, Zuopanbu, Hengdangbu, Banmabu; Gaibu, Chabu, Xingbu Qian sao, Hou sao, Tao sao Chum kiu 4-6 Seco (completo) Ji ben fang fa: Xiao Bong sao, Zhang, Lan sao, Cheh sao, Fan Chi Sao: Fak sao, Gam sao, Lan sao, Zhang, Pei Choeng Shizitui, Cechuaitui Combate/Sparring Mabu 75 Segundos Perna esticada 60 Segundos a frente, 30 segundos lateralmente Push-ups 15 fechados, 15 abertos Push-ups parados (braos esticados) 2 minutos 30 Sit-ups Tesoura 40 Lombares Dao li 45 segundos ou flexes parados 90 segundos

Aps esta fase o praticante considerado Xiao Xu Shifu (ajudante-instrutor - professor primrio). Na tradio chinesa continuar a ser um aluno iniciante, que dominou o fundamento da arte e est apto a ensinar os fundamentos principais a praticantes, no entanto sempre sob a alada de algum hierarquicamente superior. 5

Nvel Intermdio
Nvel IV - Azul
Requerimentos: Tempo de treino: 8 a 9 meses aps a ltima graduao assiduidade 75% a 80% Dominar 6 formas de punho Wushu/Shaolin Saber 4 formas formas de armas Wushu/Shaolin, dominando 3 delas Saber 1 forma combinada a dois Saber as combinaes avanadas de Wushu Biu Ji 1-6 Seco Ji ben fang fa: Kwan sao, Soeng gan sao, Biu ji, Po pei choeng, Bong+Lap da Chi Sao: Todas as tcnicas Combate/Sparring Mabu 2 Minutos Dao li 45 segundos ou flexes parados 2 minutos

Nvel V - Roxo
Requerimentos: Tempo de treino: 8 a 9 meses aps a ltima graduao assiduidade 85% Dominar pelo menos 7 formas de punhos Wushu/Shaolin Saber 5 formas formas de armas Wushu/Shaolin, dominando 4 delas Dominar 2 formas combinadas a dois Mostrar conhecimentos da teoria e histria do Wushu/Shaolin Biu Ji 7-11 Seco (completo) Ji ben fang fa: Kwan sao, Soeng gan sao, Biu ji, Po pei choeng, Quat sao Chi Sao: Todas as tcnicas Hou ti, Zhuan shen hou ti, Shi zi tui Combate/Sparring Mabu 2 Minutos Pantui Pingheng 30 segundos (cada perna) Dao li 60 segundos ou Flexes parados 2 1/2 minutos

Nvel pr-VI - Castanho


Requerimentos: Tempo de treino: 8 a 9 meses aps a ltima graduao assiduidade 85% a 90% Dominar 8 formas de punhos Wushu/Shaolin Dominar 6 formas de armas Dominar pelo menos 3 formas combinada a dois Mostrar conhecimentos da teoria e histria do Wushu/Shaolin Muk Yan Chong 1-3 Seco Ji ben fang fa: Tat sao, Jut sao, Ting sao, Jab, Bong Lab jab Chi Sao: Todas as tcnicas Combate/Sparring Mabu 3 Minutos Saltos Tesoura 30/30 Saltos c/ elevao joelhos + flexes 20 Endurance Ombros lateral 10 Minutos Dao li 90 segundos ou Flexes parados 5 minutos

Aps este nvel o praticante considerado Zhong Xu Shifu (instrutor - professor secundrio). O praticante poder dar aulas, formar professores do nvel principiante e fazer exames at ao nvel 3 sob a alada do mestre shi yanhe. 8

Nvel VI - Castanho c/ 1 faixa preta


Requerimentos: Tempo de treino: 8 a 10 meses aps a ltima graduao assiduidade 95% Dominar 8 formas de punhos Wushu/Shaolin Dominar 8 formas de armas Dominar pelo menos 3 formas combinada a dois Mostrar conhecimentos da teoria e histria do Wushu/Shaolin Ter o curso treinador pela FPAMC Muk Yan Chong 4-6 Seco (completo) Ji ben fang fa: Tat sao, Jut sao, Ting sao, Jab, Bong Lab jab Chi Sao: Todas de forma cega Combate/Sparring Mabu 5 Minutos Endurance Ombros lateral 10 Minutos Endurenace Movimentos circulares laterais 5 Minutos Endurance Lian Quan 5 Minutos c/ pesos

Nvel Avanado
Nvel VII - Castanho c/ 2 faixas pretas
Requerimentos: Dominar todos os conhecimentos aprendidos anteriormente Mostrar slidos conhecimentos da teoria e histria das artes marciais chinesas Ser instrutor de uma escola do Clube/Associao Ter o curso de Arbitragem da FPAMC

Nvel VIII - Preto


Requerimentos: Dominar todos os conhecimentos aprendidos anteriormente Mostrar slidos conhecimentos da teoria e histria das artes marciais chinesas Apresentar uma dissertao de investigao pessoal sobre um tema relacionado com o Kungfu chins, focando as artes marciais externas.

Aps este nvel o praticante considerado Da Xu Shifu (professor avanado). O atleta poder dar aulas, formar todos os nveis abaixo sob a alada do mestre shi yanhe.

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