Avaliação Marllon Aruajo de Oliveira
Avaliação Marllon Aruajo de Oliveira
Avaliação Marllon Aruajo de Oliveira
Nome: Marllon Nasc. 11/12/05 Idade: 17,3 Anos Sexo: M Prof.: Casa de ração
Peso: 61,4 Kg Estatura: 169,0 cm FC repouso: 72 Bpm FC máxima: 196 Bpm PA: 120 mmHg x 54 mmHg
OBJETIVO:
, Hipertrofia DIAS DISPONÍVEIS: 4 ATIVIDADE(S): MUSCULAÇAO
É fumante? Não Faz uso de medicamentos? Não Histórico de patologia familiar? Hipertensão
Nº de Cigarros por dia? Qual? Nível de Estresse presumido? Pouco
Fuma há quanto tempo? Horas de sono por noite? 7 a 8 horas
Objetivo?
Bebidas alcóolicas? Não Já realizou alguma cirurgia? Não
Obs:
DADOS ANTROPOMÉTRICOS
PERIMETRIA
DOBRAS CUTÂNEAS
Pescoço 34,0 cm cintura 70,9 cm
Tórax 82,0 cm Quadril 89,0 cm Tríceps 6,5 mm Bi-Estilóide 5,2 cm
Abdome 73,0 cm Subescapular 9,2 mm Bi-Epicondiliano Úmero 7,5 cm
Supra-ilíaca 6,9 mm Bi-Condiliano Fêmur 9,7 cm
Segmento Direito Esquerdo Diferença Peito 3,2 mm Bi-Maleolar 7,2 cm
Braço Normal 25,0 cm 24,3 cm 0,7 cm Abdome 12,8 mm
Antebraço 24,3 cm 24,0 cm 0,3 cm Coxa (m) 12,8 mm Densidade Corporal 1,08
Coxa Proximal 50,0 cm 52,0 cm -2,0 cm Perna 7,2 mm
Perna 36,0 cm 35,3 cm 0,7 cm Somatório 58,6 mm Protocolo Pollock 3 dobras Homem
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RESULTADOS
IMC 21,5 Percentual de Gordura Ideal 3% a 15%
ICQ 0,7966 Percentual de Gordura Desejado 25,0 %
Lado da Escoliose
Alinhado Quadril Nivelado
Nenhum
ATENÇÃO:
ALONGAMENTO DIÁRIO
Horário de Treino: Manhã ( ) - Tarde ( ) - Noite ( x )