O documento discute quatro tópicos sobre pensamentos negativos: 1) evidências a favor e contra, 2) interpretações alternativas, 3) efeitos do pensamento negativo automático (PAN) na realização de metas, e 4) erros lógicos no pensamento negativo. O objetivo é avaliar pensamentos e emoções, identificar se a situação pode ser mudada, e planejar como reagir, pensar e se sentir de forma diferente para lidar melhor com problemas futuros.
O documento discute quatro tópicos sobre pensamentos negativos: 1) evidências a favor e contra, 2) interpretações alternativas, 3) efeitos do pensamento negativo automático (PAN) na realização de metas, e 4) erros lógicos no pensamento negativo. O objetivo é avaliar pensamentos e emoções, identificar se a situação pode ser mudada, e planejar como reagir, pensar e se sentir de forma diferente para lidar melhor com problemas futuros.
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