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    Ebook Receitas Doce Vida

    Enviado por

    Vanessa Ayanna
    O documento apresenta 6 receitas de doces saudáveis, incluindo muffins de banana com cacau, brownie funcional de frigideira, bolo de banana zero lactose, mousse de limão low carb, brigadeiro sem açúcar com 3 ingredientes e bolo de chocolate fit. Cada receita contém a lista de ingredientes e o modo de preparo detalhado.

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    Ebook Receitas Doce Vida

    Enviado por

    Vanessa Ayanna
    30 visualizações21 páginas
    O documento apresenta 6 receitas de doces saudáveis, incluindo muffins de banana com cacau, brownie funcional de frigideira, bolo de banana zero lactose, mousse de limão low carb, brigadeiro sem açúcar com 3 ingredientes e bolo de chocolate fit. Cada receita contém a lista de ingredientes e o modo de preparo detalhado.

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    O documento apresenta 6 receitas de doces saudáveis, incluindo muffins de banana com cacau, brownie funcional de frigideira, bolo de banana zero lactose, mousse de limão low carb, brigadeiro sem açúcar com 3 ingredientes e bolo de chocolate fit. Cada receita contém a lista de ingredientes e o modo de preparo detalhado.

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    Ebook Receitas Doce Vida

    Enviado por

    Vanessa Ayanna
    O documento apresenta 6 receitas de doces saudáveis, incluindo muffins de banana com cacau, brownie funcional de frigideira, bolo de banana zero lactose, mousse de limão low carb, brigadeiro sem açúcar com 3 ingredientes e bolo de chocolate fit. Cada receita contém a lista de ingredientes e o modo de preparo detalhado.

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    E-book

    AS MELHORES
    RECEITAS
    @emporio_docevida

    Doces
    ÍNDICE
    CAPÍTULO

    01
    Muffin de banana
    com cacau
    CAPÍTULO

    02
    Brownie funcional
    de frigideira
    CAPÍTULO

    03
    Bolo de banana
    zero lactose
    CAPÍTULO

    04
    Mousse de limão
    low carb
    CAPÍTULO

    05
    Brigadeiro sem açúcar
    com 3 ingredientes
    CAPÍTULO

    06
    Bolo de chocolate fit
    CAPÍTULO

    01

    Imagens meramente ilustrativas


    Muffin de banana
    com cacau
    01
    Muffin de banana
    com cacau
    INGREDIENTES
    1 ovo
    2 colheres de sopa de cacau em pó
    2 colheres de sopa de farinha de linhaça (dá
    pra substituir por chia ou quinoa ou amaranto
    ou farinha de aveia)
    1 colherzinha de café de fermento em pó
    químico.
    180 ml de água
    Imagens meramente ilustrativas
    01
    Muffin de banana
    com cacau
    PREPARO
    Misture todos os ingredientes e despeje em
    forminhas para muffins.
    Pique bananas e coloque alguns pedacinhos
    sobre a massa já na forma.
    Asse em fogo baixo.

    Imagens meramente ilustrativas


    CAPÍTULO

    02
    Brownie funcional
    de frigideira

    Imagens meramente ilustrativas


    02
    Brownie funcional
    de frigideira
    INGREDIENTES
    1 scoop de whey protein sabor chocolate
    2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
    1/2 colher de sopa de cacau em pó alcalino
    1 a 2 colheres de sopa de xilitol ou eritritol
    Água filtrada

    Imagens meramente ilustrativas


    02
    Brownie funcional
    de frigideira
    PREPARO
    Em um bowl, misture muito bem os quatro
    primeiros ingredientes. Em seguida, adicione
    água até obter uma consistência cremosa.
    Leve à uma frigideira (se achar necessário você
    pode untar) com tampa, para assar em fogo
    baixo.
    Deixe por alguns segundos e vire o brownie.
    Vire mais 1 ou 2 vezes e está pronto!

    Imagens meramente ilustrativas


    Imagens meramente ilustrativas
    CAPÍTULO

    03
    Bolo de banana
    zero lactose
    03
    Bolo de banana
    zero lactose
    INGREDIENTES
    01 banana pequena, madura e amassada
    01 ovo médio
    03 colheres de sopa de aveia
    01 colher de sopa de cacau em pó
    01 colher de chá de fermento químico

    Imagens meramente ilustrativas


    03
    Bolo de banana
    zero lactose
    PREPARO
    Bata o ovo com um garfo em uma caneca, e
    depois junte a banana.
    Adicione a aveia, o cacau e, por fim, o
    fermento.
    Leve ao micro-ondas por 2 minutos, e vá
    checando o cozimento.
    Decore com passas, chocolate ou pasta de
    amendoim.

    Imagens meramente ilustrativas


    CAPÍTULO

    04

    Imagens meramente ilustrativas


    Mousse de limão
    low carb
    04
    Mousse de limão
    low carb
    INGREDIENTES
    01 limão grande
    01 saquinho de gelatina sem sabor
    01 caixinha de creme de leite
    ½ xícara de xilitol
    água morna

    Imagens meramente ilustrativas


    04
    Mousse de limão
    low carb
    PREPARO
    Prepare primeiro a gelatina, e depois junte o
    suco de limão.
    Adicione o creme de leite no preparo e o xilitol.
    Bata tudo no liquidificador.
    Leve a geladeira para ficar firme.
    Imagens meramente ilustrativas
    CAPÍTULO

    05

    Imagens meramente ilustrativas


    Brigadeiro sem açúcar
    com 3 ingredientes
    05 Brigadeiro sem açúcar
    com 3 ingredientes

    INGREDIENTES
    02 bananas maduras
    04 colheres de sopa de leite em pó
    01 colher de sopa de cacau 100%
    Imagens meramente ilustrativas
    05 Brigadeiro sem açúcar
    com 3 ingredientes

    PREPARO
    Amasse a banana, e em seguida leve ao
    microondas por 2 minutos.
    Depois disso, acrescente o leite em pó, o cacau
    e misture tudo.

    Imagens meramente ilustrativas


    CAPÍTULO

    06

    Imagens meramente ilustrativas


    Bolo de chocolate
    fit
    06
    Bolo de chocolate
    fit
    INGREDIENTES
    01 xícara de açúcar mascavo
    01 xícara de farinha de trigo integral
    01 xícara de farinha de aveia
    03 ovos
    03 colheres de sopa de manteiga
    200ml de leite de coco
    01 colher de chá de canela em pó
    01 colher de sopa de fermento

    Imagens meramente ilustrativas


    06
    Bolo de chocolate
    fit
    PREPARO
    Bata a manteiga, em temperatura ambiente,
    junto com o açúcar, até ficar cremoso.
    Junte os ovos, acrescente o cacau e a canela
    em pó,d epois a farinha integral peneirada e a
    farinha de aveia, sempre intercalando com o
    leite.
    Desligue a batedeira e junte o fermento.
    Misture levemente.
    Despeje a massa numa forma média de
    silicone, ou untada.
    Leve para assar por aproximadamente 35
    minutos. Ou faça o teste com o palito.

    Imagens meramente ilustrativas


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