Ebook Rotina Skincare

Ana F
Prazer, eu sou
Ana Figueiredo
especialista em
skincare natural
Se você não tem uma rotina

de skincare, vou te ensinar a
montar uma...
Eu fui até meus quase 35 anos, a pessoa que achava que
ter uma rotina de skincare era coisa de gente fútil e com
tempo livre.
Pura ignorância misturada com preguiça!
Não atoa, minha pele era assim: olheira, muita acne e nada de viço.
Bem diferente da pele que ostento hoje em dia...
SEM FILTRO
SEM MAKE
Estou longe de ter uma pele perfeita. Ela ainda tem
acnes eventualmente, conforme minha alimentação
e/ou no período menstrual, ela tem rosácea, poros,
manchinhas, mas agora ela também tem vida e cuidado!
Tudo mudou aos 35 anos quando me vi envelhecendo, e

entendi que a mudança para a qualidade da minha pele,
dependia exclusivamente de mim.
Aprendi que passar cremes não era uma frescura, e sim
uma necessidade, para manter saudável o meu maior
órgão do corpo, a minha PELE. Aquele órgão que embala
todos os outros, e não pode ser deixado de lado.
Descobri na cosmética natural um universo incrível,
eficaz e ao mesmo tempo muito simples para ter
uma rotina.
Basicamente nossa pele precisa de limpeza,

hidratação e proteção da barreira cutânea.
E claro, depois dá para acrescentar coisas se assim

você quiser, como produtos clareadores,
rejuvenescedores, firmadores, e etc...
Mas eu PRECISO te alertar de algo:
36 anos 37 anos 38 anos
Embora hoje eu consiga manter minha pele com

muito mais qualidade, uma rotina de skincare
não é só sobre cremes.
Veja só quantos músculos estão
envolvidos nessa estrutura que
mantém o rosto "em pé".
Não dá para acreditar que apenas

passar um creminho antirrugas vai
resolver tudo isso, não é mesmo?
MAS ENTÃO O QUE FAZER?

A tríade M.E.T que eu ensino, consiste na combinação das
técnicas de MASSAGEM, EXERCÍCIO E TAPING FACIAL,
pensados e combinados estratégicamente para relaxar a
musculatura tensionada, tonificar os músculos e drenar as
toxinas que se acumulam nas fibras.
E o resultado é não apenas uma pele com mais viço, mas

também um rosto rejuvenescido com linhas suavizadas.
com a
antes
tríade M.E.T
Mas se você ainda não faz
nada em seu rosto, vamos
começar pelo BÁSICO?
PELA MANHÃ
limpeza > antioxidante > sérum >

hidratante > protetor solar físico
*é limpeza aqui é feita somente com um

hidrolato ou água termal, e o sérum é
opcional.
PELA NOITE
limpeza > sérum > hidratante >

óleo vegetal
*aqui sim a limpeza é feita com um

sabonete próprio para o rosto, você pode
usar um sérum de sua preferência e um
óleo vegetal mesmo que sua pele seja
oleosa (basta escolher um adequado para
seu tipo).
INFORMAÇÕES IMPORTANTES
Meu antioxidante favorito é a NIACINAMIDA, e a da

Simple Organic e Principia são muito boas;
Use óleo de jojoba se sua pele for oleosa e/ou acneica;
Use óleo de linhaça se sua pele for normal ou seca.
Certifique-se de que seu óleo é puro conferindo a
composição que deve conter apenas 1 ingrediente.
Use o cupom ANA5 (até 2 itens) ou ANA10 (para 3 ou mais

itens) para comprar no site da Principia.
Mas olha só o que acontece com uma pele que
combina uma rotina de skincare com cosméticos
naturais ou clean beauty + a tríade M.E.T.
Sem falar nesses sentimentos impagáveis!
Mas, calma!
Você não precisa ficar passando vontade e com inveja

dessas mulheres, você pode fazer como elas e ser a
próxima a vir me contar sua história e exibir seus
resultados. Bora?
Eu estou aqui para te ajudar nesse pontapé inicial, por

isso, além de te ajudar a montar uma rotina de
skincare básica, eu preparei uma sequência completa
da tríade M.E.T para você fazer em sua testa.
Eu sou a criadora do primeiro clube de
autocuidado natural online do Brasil, o
FaceClub - sua academia do rosto.
Uma plataforma em formato de app que
deixa o realce da sua beleza a um clique
de você.
Um ambiente virtual que lhe entrega

diversas rotinas completas para
fortalecer a musculatura de todo o
rosto, melhorando sua estrutura que irá
prevenir e suavizar as linhas de
expressão já existentes.
O FaceClub é um espaço online
preparado e pensando em
detalhes, para mulheres que
querem se cuidar com uma rotina
simples e que se adequa
facilmente entre tantas demandas
do dia a dia.
A partir de 5 minutos por dia já é

possível alcançar resultados e
rejuvenescer seu rosto de forma
natural.
Vamos a sequência da tríade M.E.T
Acupressão na testa
MASSAGEM
Feche os dedos da mão, e use os ossinhos das falanges distais e

médias (a primeira articulação próximo as pontas dos dedos) para
massagear a testa. Faça movimentos circulares por toda a extensão
durante 30 segundos.
Malhação da testa
EXERCÍCIO
Apoie os dedos indicadores e médios na testa logo acima das

sobrancelhas, posicionados mais ou menos no início (indicador) e no
fim dela (médio). Fazendo um pouco de pressão com os dedos,
contraia a testa e as pálpebras inferiores, o suficiente para sentir que
seu músculo da testa tenta mexer, porém seu dedo não deixa. Repita
20x, e mantenha contraído por mais 10 segundos.
Testa e Glabela
TAPING
Corte 3 fitas de + ou - 1,5cm de largura.

O comprimento deve ser de acordo com o tamanho da sua testa.
Comece a colar (base) pela ponta superior, próximo ao couro cabeludo
Cole 2 na direção do ponto alto da sobrancelha, e 1 entre as sobrancelhas
Sem esticar a fita
CURTIU?
Você pode fazer o exercício e a massagem todos os

dias, e a aplicação 1 dia sim outro não. Lembre-se de
aplicar a fita somente com a pele bem hidratada, e
manter por no máximo 12 horas.
Com essa tríade a gente consegue suavizar todas as

ruguinhas do rosto, como bigode chinês, linha de
marionete, pé de galinha, papada e muito mais.
Gostaria de ter acesso a mais conteúdo como esse?

No dia 19/02 vou liberar o link para as inscrições
promocionais para o FaceClub.
Mas ANTES, no dia 15/02, somente no grupo VIP a

oferta será revelada detalhadamente (preço, o que
inclui, bônus, etc..).
CLIQUE AQUI
Faça de 2024 o ano do seu rejuvenescimento facial

natural!

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Basicamente nossa pele precisa de limpeza,

E claro, depois dá para acrescentar coisas se assim

36 anos 37 anos 38 anos

Embora hoje eu consiga manter minha pele com

Não dá para acreditar que apenas

MAS ENTÃO O QUE FAZER?

E o resultado é não apenas uma pele com mais viço, mas

limpeza > antioxidante > sérum >

*é limpeza aqui é feita somente com um

limpeza > sérum > hidratante >

*aqui sim a limpeza é feita com um

Meu antioxidante favorito é a NIACINAMIDA, e a da

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Você não precisa ficar passando vontade e com inveja

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Apoie os dedos indicadores e médios na testa logo acima das

Corte 3 fitas de + ou - 1,5cm de largura.

Você pode fazer o exercício e a massagem todos os

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