Mulher Boa de Cama v4

Licensed to Bruna Ferreira Martins - brunnahmartiins@gmail.
com - HP3274066594
Licensed to Bruna Ferreira Martins - [email protected] - HP3274066594
INTRODUÇÃO
O E-book Mulher Boa de Cama foi feito
especialmente para você, que busca conhecer o
seu corpo e o do seu parceiro para, cada vez mais,
saber usar o ponto forte de ambos e te auxiliar a
atingir o ápice sexual.
Aqui nesse E-book você aprenderá um pouco mais

sobre o prazer feminino, como deixar o homem
louco e como se conhecer mais.
Além disso, para ser boa de cama, não basta se

conhecer, é preciso conhecer também a pessoa
com quem você compartilha seus momentos
íntimos.
Por isso, esse livro irá lhe ensinar algumas técnicas,

de forma simples e didática, para que você consiga
se tornar, cada vez mais, uma Mulher Boa de
Cama.
Lembre-se: Um bom sexo é composto de

equilíbrio. Você precisa saber dar e receber prazer,
na mesma proporção.
Prepare-se e aproveite a jornada!

ÍNDICE
O PRAZER FEMININO 3
O PRAZER MASCULINO 20
PRELIMINARES 31
TÉCNICAS DE SEDUÇÃO POR MENSAGEM 47
TÉCNICAS DE MASTURBAÇÃO FEMININA 65
TÉCNICAS DE MASTURBAÇÃO MASCULINA 83
TÉCNICAS DE SEXO ORAL 111
TÉCNICAS DE SENTADA 135
TÉCNICAS DE PENETRAÇÃO 145
SEXO ANAL 163
COMO SER PUTA NA CAMA 185
COMO AUMENTAR A SUA LIBIDO 193
A ARTE DO POMPOARISMO 205
OS SEGREDOS DA SEDUÇÃO 216

Capítulo 1
O PRAZER
FEMININO
Experimentar o prazer sexual é

importante para o bem-estar físico, social
e emocional das mulheres ao longo da
vida, de acordo com o autor principal
Devon Hensel, do OMGYES Research
Group da empresa For Sakes Sake em
Berkeley, EUA, juntamente com colegas
da Universidade de Indiana.
O prazer sexual tem sido associado, por

exemplo, a mais felicidade e menos
depressão, estresse e ansiedade.
Pesquisas também descobriram – talvez
sem surpresas – que o prazer sexual das
mulheres está associado a maior
satisfação no relacionamento, intimidade
e comprometimento.
Em reconhecimento a isso, as
organizações mundiais de saúde sexual e
reprodutiva afirmam que experiências
sexuais "prazerosas" e "satisfatórias" são
parte integrante dos direitos sexuais e
devem ser garantidos às mulheres em
geral.
4
Porém é importante entender as

diferenças individuais na obtenção de
prazer, capacitando as mulheres a
explorar o que funciona para elas, em vez
do que "deveria" fazer apenas para
agradar seu parceiro.
A liberdade sexual feminina é algo que

precisa ser conquistado por mais
mulheres e deixar de ser um tabu. Todas
precisam saber do que gostam na hora
do sexo.
Além disso, precisam e devem se

expressar e expor aos seus parceiros
como preferem a transa e o que de fato
lhes dá prazer.
E isso, só é alcançado, quando a mulher

se sente segura para sentir e falar, sem
que haja julgamentos ou rótulos de
vulgaridade, pelo simples fato dela falar
abertamente e livremente sobre seu
prazer sexual.
5
Para as mulheres a sexualidade é sobre

seus sentimentos e pensamentos sexuais,
a quem são atraídas, e seus
comportamentos sexuais.
Explorar e expressar sua sexualidade e o

seu prazer ao longo do tempo pode
incluir coisas como sonhos sexuais,
fantasiar sobre alguém ou sobre um ato
sexual, beijar, tocar, se masturbar, estar
nua com alguém, sexo oral ou ter
relações sexuais penetrantes.
A sexualidade das mulheres pode mudar

com o tempo, como qualquer outra
pessoa.
Em momentos diferentes da vida ela

pode se sentir
muito sexual e
outras vezes o
sexo pode ser a
coisa mais
distante da sua
mente.
Isso é normal.
6
ANATOMIA FEMININA
Agora que falamos brevemente sobre a
sexualidade feminina, precisamos
explicar detalhadamente onde tudo isso
começa, já que o ponto central da mulher
é na região genital e será essa que iremos
explorar neste capítulo.
Porém, vale lembrá-las, queridas leitoras

que o prazer feminino não se concentra
apenas na vagina, clitóris e ânus. Há
muitos outros pontos bem importantes,
onde a mulher pode ter sensações
incríveis e indescritíveis.
A sexualidade e o prazer sexual envolvem

todo o seu corpo, bem como sua mente,
mas algumas partes da anatomia
feminina que podem ser particularmente
importantes no fornecimento de prazer
sexual, como o clitóris, seios, nuca e ânus.
Vamos começar pela região genital, onde

se concentra o prazer feminino para as
mulheres e é uma das regiões mais
sensíveis do corpo humano!
7
A vulva é a parte da genitália na parte

externa do corpo, ou seja: lábios, clitóris,
abertura vaginal e a abertura para a
uretra (o buraco de urina).
Enquanto vagina é apenas uma parte da

vulva.
Muitas pessoas dizem "vagina" quando

realmente significam a vulva.
Mas a vulva é muito mais do que

somente isso e vale lembrar que não há 2
vulvas exatamente iguais, mas são feitas
das mesmas partes básicas.
GRANDES LÁBIOS CLITÓRIS
PEQUENOS URETRA
LÁBIOS
GLÂNDULAS DE ABERTURA
BARTHOLIN VAGINAL
8
Lábios
Os lábios são dobras de pele ao redor da

abertura vaginal.
Os lábios maiores (lábios externos) são

geralmente carnudos e cobertos com
pelos pubianos.
Os lábios menores (lábios internos) estão

dentro de seus lábios externos. Eles
começam no clitóris e terminam sob a
abertura da sua vagina.
Os lábios podem ser curtos ou longos,

enrugados ou lisos. Muitas vezes um
lábio é mais longo que o outro. Eles
também variam em cor de rosa para
preto e marrom.
A cor dos seus lábios pode mudar à

medida que você envelhece. Algumas
pessoas têm lábios mais externos do que
os lábios internos, e muitos têm lábios
internos maiores do que os lábios
externos. Ambos são sensíveis.
9
Clitóris
A ponta do clitóris está localizada no

topo da vulva, onde os lábios internos se
encontram.
O clitóris varia de tamanho de mulher

para mulher e não há qualquer padrão
de normalidade, onde pode ser tão
pequeno como uma ervilha ou tão
grande quanto um polegar.
A ponta do clitóris é coberta pelo capuz

clitoral, que é dobra de pele que envolve
a cabeça do clitóris.
Sua função é proteger o clitóris do atrito.
Mas este é apenas o começo do clitóris,

já que ele se estende dentro do corpo
feminino, para trás e para baixo em
ambos os lados da vagina. Esta parte,
chamada de eixo e crura (raízes e
pernas), tem cerca de 5 centímetros de
comprimento.
10
O clitóris é feito de tecido esponjoso que

fica inchado quando a mulher está
excitada.
É nesta área que existem milhares de

terminações nervosas - mais do que
qualquer outra parte do corpo humano.
E o objetivo de ter estes condutores de

bioenergia é única e exclusivamente
para provocar o prazer feminino.
11
Canal da Uretra
A abertura uretral é o pequeno buraco,

através do qual a mulher faz xixi,
localizado logo abaixo do seu clitóris.
Canal Vaginal
A abertura vaginal fica logo abaixo do

canal uretral e é através desse
“buraquinho” que se realiza a
penetração da relação sexual e se
proporciona o prazer feminino.
É, também, por onde o sangue

menstrual deixa o corpo feminino, e os
bebês nascem.
Vagina
A vagina é um tubo que conecta a vulva

com o colo uterino e útero.
A vagina pode variar de tamanho, mas o

comprimento médio é de cerca de 2,5 a
3 centímetros.
12
Dito isso, expande-se em comprimento

durante a excitação.
Contém estruturas especiais chamadas

glândulas de Bartholin, que são
responsáveis por secretar a lubrificação
para evitar que os tecidos vaginais se
tornem muito secos e garante a
lubrificação no momento que a mulher
está excitada.
Esperamos que com esse pequeno

detalhamento, você consiga entender
seu corpo e principalmente as principais
partes que proporcionam o prazer
feminino.
Nosso aconselhamento é
sempre se conhecer e não
há nada melhor para isso do
que se olhar no espelho nua, se
explorar, se tocar e entender
exatamente onde está o que e
quais ospontos mais sensíveis
do seu corpo.
13
COMO FUNCIONA O
PRAZER FEMININO
É certo afirmar que o prazer feminino
está ligado diretamente a se ter mais
orgasmos?
Ou é sobre autoconfiança?
Podemos te adiantar que quem define o

que é o prazer feminino é você mesmo,
então vamos fazer um exercício.
Faça uma lista das coisas que lhe trazem

prazer, definindo os pontos mais
sensíveis do seu corpo, o que você mais
gosta que seu parceiro faça na cama e o
que você considera como ápice do
prazer.
Ah e não deixem de incluir nessa lista, o
que você gostaria de experimentar
sexualmente e ainda não fez.
14
Estabeleça seus próprios objetivos, seja

tentando algo novo, aprimorando suas
experiências orgásticas, ou até mesmo
apenas sendo mais aberta com seu
parceiro.
Não tenha medo de ser julgada, ou se

preocupe em ficar envergonhada.
Inseguranças podem bloquear o prazer,
mas confiança e desejo são sensuais,
então abrace a complexidade do prazer
sexual.
Para te ajudar nessa etapa e na busca do

prazer feminino, vamos te explicar como
ele funciona no corpo e quais são as
principais reações
quando se
explode de
desejo.
Podemos dividir
o prazer feminino
em 4 estágios:
15
EXCITAÇÃO
Nesse estado de desejo ou excitação, a

mulher está focada, principalmente, em
estímulos sexuais. Normalmente é quando
as preliminares estão ocorrendo e a
lubrificação vaginal começa a ficar mais
intensa. O fluxo de sangue fica forte no local
e começa a inchar o clitóris, vagina e
mamilos, e todo o local fica mais rosado. A
frequência cardíaca e a pressão sanguínea
aumentam.
ÁPICE SEXUAL
Este momento não pode ser confundido

com o orgasmo, pois ele é o período do ato
sexual de maior tensão entre os corpos e o
desejo feminino atinge o seu pico. Ele é o
precursor do orgasmo. A frequência
cardíaca, a pressão arterial e a respiração
continuam aumentando e o corpo já
começa a sentir uma certa contração,
principalmente nas pernas e a corrente
elétrica começa a correr por dentro, até se
concentrar no local mais sensível, que pode
ser o clitóris, anus ou outro que esteja sendo
estimulado de maneira mais intensa.
16
ORGASMO
Uma série de contrações rítmicas ocorrem

nos músculos do útero, da vagina e no
assoalho pélvico. A tensão sexual é causada
pelo desejo sexual do ato, e os músculos em
todo o corpo podem se contrair. Uma
sensação de calor geralmente emana da
pélvis e se espalha por todo o corpo. Pode
haver contração corporal, principalmente
pernas e pés, espasmos (devido a corrente
bioelétrica), respiração ofegante, aceleração
cardíaca e relaxamento profundo.
FINALIZAÇÃO DO ATO SEXUAL
Neste momento, o desejo sexual começa a

se esvair, o corpo relaxa, os órgãos voltam
para sua anatomia normal. A frequência
cardíaca, a pressão arterial e a respiração
voltam ao seu estágio natural.
Importante entender que diferentes tipos

de estimulação, ocasionam os diferentes
tipos de orgasmo e provocam, mais
ainda, sensações distintas que se
caracterizam no prazer feminino.
17
As mulheres são abençoadas com corpos

capazes de experimentar o orgasmo de
mais de uma maneira.
Alguns pesquisadores acreditam que

existem até 12 tipos de orgasmos
femininos.
O tipo mais comum é o orgasmo

clitoriano.
18
Mas é sabido que as mulheres são capazes de
ter orgasmos através da estimulação dos seios
ou outras partes do corpo, ou através do uso
de imagens sexuais sem qualquer toque.
Pesquisadores até encontraram um caminho

nervoso fora da medula espinhal, através do
nervo vago sensorial, que levará uma mulher a
experimentar o orgasmo através de sensações
transmitidas diretamente ao cérebro.
Existem muitas vias nervosas que

são responsáveis pela
experiência do orgasmo
nas mulheres.
O que você está esperando

para explorar todas elas?
Dica Extra: Conheça o Curso Online

Mulher Boa de Cama - 100% em Vídeo!
>>> CLIQUE AQUI PARA SABER MAIS! <<<
19
Capítulo 2
O PRAZER
MASCULINO
ANATOMIA MASCULINA
Para começarmos a falar sobre o prazer

masculino, precisamos ter certeza de que
você conhece a anatomia masculina.
Isso porque, a grande maioria das

pessoas tende a achar que o pênis é um
órgão por inteiro e esquecem de tentar
entender as nuances dele.
Conforme você pode observar, na

ilustração a seguir, as partes
menos sensíveis, do pênis,
são o saco escrotal e o seu
corpo.
Seguindo, a sensibilidade
aumenta passando pela coroa
a glande e o frênulo, até
chegar a sua parte mais
sensível: a glande.
21
Portanto, já temos aqui uma dica do

caminho a ser
percorrido para
aumentar o
prazer masculino.
Não se esqueçam
disso, pois poucas
mulheres têm esse
conhecimento e,
com isso, você já sai
em vantagem
fazendo com que o
seu homem tenha
um prazer que muito
provavelmente não
experimentou ainda.
Essa é uma dica de ouro! Pode parecer

simples, mas ela é poderosa.
Vamos então falar um pouco de cada

uma delas.
22
Glande, Frênulo e Coroa:
Podemos chamar essas 3 partes de

Tríplice Coroa - se você não sabe o que é,
eu te garanto que o seu boy sabe.
Aqui está localizado o ápice do prazer

masculino.
Portanto, é aqui que você deve focar para

deixar o seu boy louco de prazer.
A coroa é circunferência que fica na base

da glande e separa a extremidade do
pênis.
Já o frênulo, que também é conhecido

por alguns como freio ou até mesmo
como clitóris masculino - por conta da
23
sua alta sensibilidade - é uma prega, de

forma triangular, que se localiza na parte
inferior da glande e faz a ligação entre a
pele do prepúcio e a glande.
Por fim, temos a glande que, como já

demonstrada na ilustração, é a área mais
sensível do órgão masculino
e que, popularmente é
conhecida como a cabeça
do pau.
Normalmente a glande é
coberta pelo prepúcio, com
exceção dos homens que
realizaram a circuncisão.
Mas calma, se o seu boy

é circuncidado não tem
problema, ele terá
prazer da mesma forma.
24
Corpo e Saco Escrotal:
Em que pese a sensibilidade peniana ser

menor nessas duas regiões, o prazer
ainda se faz presente nela.
Portanto, não negligencie essa região,

muito pelo contrário, faça os
movimentos certos - que iremos ensinar
mais a frente - e aumente ainda mais o
prazer do seu homem.
25
COMO FUNCIONA O
PRAZER MASCULINO
Na maioria das literaturas

tradicionais sobre o tema, o
orgasmo masculino é o
clímax literal e figurativo da
história, atuando como o
objetivo de ser a explosão do
prazer do homem.
No sexo da vida real, muitas

vezes é o caso, porém, pode
não ser.
Fato é que o prazer

masculino é quase que
empírico e se difere do da
mulher, exatamente, porque
o homem sente o clímax
quase que em todo ato, já
que é muito mais ligado ao
desejo físico e carnal, do
que a emoção, como ocorre
no prazer feminino.
26
Então, o que acontece a seguir depende

do cérebro masculino, em grande forma.
Fisiologicamente, o orgasmo masculino

é uma sensação que é basicamente
impulsionada pelo sistema nervoso
simpático, ativado por seus cinco
sentidos.
É uma interação complexa entre o

cérebro, o tronco cerebral e a medula
espinhal. Pode ser aumentado através do
seu senso de tato, olfato e visual.
Todos os sentidos masculinos podem

ativar o sistema nervoso, o que, por sua
vez, ajuda a desencadear a sensação de
orgasmo.
Normalmente essa sensação dura em

torno de 30 segundos, mas isso varia de
pessoa para pessoa e em vários estados
de excitação.
Importante lembrar que os homens são

extremamente visuais e, por isso, se você
quer aumentar a excitação do seu
27
parceiro, aposte por exemplo em uma

bela lingerie, uma fantasia sexy, um
striptease.
Mostre para ele que você está tendo

prazer e nunca deixe de olhar ele nos
olhos, pois ele terá certeza que está te
dando tanto prazer quanto você está
dando para ele.
Como é o Orgasmo Masculino?
A maioria das pessoas descreve-o como

uma liberação pulsante, como uma onda
de tensão pélvica, associada a altos níveis
de excitação sexual e prazer, porém isso
pode ser diferente em cada homem.
Pode ser um sentimento de euforia, ou

apenas um 'sentimento geral'. A pressão
sanguínea pode subir, assim como a
frequência cardíaca sobe. Pode haver
uma sensação de formigamento na
coluna ou no cérebro. Pode realmente
ser uma infinidade de sensações e é
distinto para cada pessoa.
28
Mas, normalmente, é uma sensação de

felicidade muito boa, devido aos
hormônios que são liberados, no ápice
sexual.
Além disso, há algumas diferenças entre

os orgasmos masculinos.
Por exemplo, um orgasmo que se

começa da masturbação pode parecer
diferente de um que é resultado do
sexo oral, que pode parecer
diferente de um que se inicia
através de sexo.
E um detalhe final sobre

isso, é que os orgasmos
podem mudar
ligeiramente à
medida que o
homem envelhece.
29
Além disso, quando se compara o

orgasmo masculino, com o feminino, um
dos principais pontos de destaque é o
fato da mulher conseguir ser novamente
estimulada após ter gozado, ao contrário
do homem que, após chegar ao ápice
precisa de um período refratário.
Ou seja, eles realmente precisam

descansar para poder voltar à ativa e isso
varia de homem para homem.
Portanto, não se assuste se ele precisar

somente de alguns minutos ou precisar
de algumas horas ou dias.
Isso é normal.

30
Capítulo 3
PRELIMINARES
Preliminares geralmente são uma

grande parte do sexo – alguns podem
até dizer a melhor parte.
As preliminares são as responsáveis por

construir a excitação sexual e o prazer
através da estimulação física e mental.
Tocar, beijar, lamber, falar sujo, provocar,

– desde que seja consensual, prazeroso e
seguro.
São as preliminares que ajudam os

corpos a se prepararem para a relação
sexual, apesar de serem prazerosas por si
só e não precisarem, a todo momento,
levar ao sexo em si.
Não é apenas sobre despertar energia

sexual, é também sobre conexão e
desencadear a dança de energia entre
vocês.
Não deve ser como verificar caixas de

uma lista de tarefas, mas uma aventura.
32
PORQUE AS PRELIMINARES
SÃO TÃO IMPORTANTE?
As preliminares ajudam sua mente e
corpo a entrar no clima. É uma maneira
de construir excitação e prazer.
Fisiologicamente, pode provocar a

ereção masculina do pênis, assim como
lubrificar a vagina da mulher, o que
proporcionará uma penetração mais
confortável e prazerosa.
Algumas das coisas que você pode sentir

durante uma preliminar são: aumento da
frequência cardíaca, sudorese, fluxo
sanguíneo para os genitais.
Além disso, também há respostas

acontecendo no cérebro.
Por exemplo, o cérebro libera a

dopamina, serotonina e ocitocina
enquanto o beijo ocorre. Estes são os
hormônios que podem ajudar a diminuir
o estresse e aumentar a felicidade.
33
Além disso, no campo emocional,

provoca a conexão entre os parceiros, o
que faz com que o sexo seja muito mais
gostoso e confortável para ambos, já que
terá o estímulo e o fator essencial da
intimidade.
Emocionalmente, a excitação pode

parecer conexão e desejo.
As preliminares podem aumentar o

entrosamento entre os parceiros e
podem ajudá-los a descobrir e
comunicar seus interesses sexuais.
Preliminares é sobre prazer, ou seja, sexo

não é apenas orgasmo – orgasmo pode
não acontecer toda vez que você faz
sexo, mas deve sempre se sentir bem.
As preliminares
fornecem uma
maneira de ganhar
prazer sexual que se
concentra no prazer,
em vez de apenas
o objetivo final.
34
Às vezes sexo é estranho, principalmente

no começo, por isso o papel das
preliminares é essencial, já que ela
provoca essa aproximação do casal,
principalmente para as conversas mais
constrangedoras.
Importante entender que nem sempre

as preliminares levam ao sexo.
Preliminares são agradáveis por si só.
Sexo não precisa seguir.
35
É Necessário Sempre Ter

Preliminares ou Não?
Um homem pode apenas pensar em

sexo e ter uma ereção, mas para a
maioria das mulheres, querer sexo não é
suficiente.
As preliminares servem a um propósito

físico e emocional, ajudando a preparar a
mente e o corpo para o sexo.
Muitas mulheres precisam ser beijadas,

abraçadas e acariciadas para criar
lubrificação na vagina, o que é
importante para uma sexo mais
confortável.
Não há um começo, meio e fim para as

preliminares.
Elas podem acontecer a qualquer tempo

e em qualquer lugar.
Porém, sabemos que nem sempre isso é

possível.
36
Imaginem que o desejo está latente e o

sexo terá que ser feito através de uma
rapidinha, onde mal se terá tempo para
tirar a roupa.
A preliminar ficará para depois com

certeza.
Então, podemos entender que existe sim,

sexo sem preliminar, assim como
preliminar sem sexo.
E isso não significa que ela não seja

necessária, muito pelo contrário, sempre
que possível FAÇA, já que as preliminares
deixarão o ato sexual muito melhor.
37
Quando Fazer Preliminares?
A resposta correta é: sempre que for

possível e tiver vontade.
Mesmo que você não tenha tempo para

um orgasmo matinal, incluir preliminares
em sua rotina de manhã irá ajudar muito
na rotina do seu dia a dia e do seu
parceiro.
Pode ser tão simples quanto abraçar seu

parceiro por trás.
Pense fora do quarto: Você pode tocar

um ao outro no chuveiro ou sussurrar ou
até mesmo enviar um texto que você
não pode esperar para mais tarde.
Rejeite a ideia de que se você despertar

seu parceiro, então é de alguma forma
seu dever fornecer algum tipo de
conclusão, ou seja, já que começou a
preliminar, tem que terminar em um
orgasmo.
38
As preliminares podem servir somente para
uma brincadeira mais picante ou
aquecimento para outro dia, assim como
uma provocação mais certeira.
Toda interação sexual não tem que

terminar com um orgasmo — ele ou ela
sempre pode finalizar apenas se
masturbando.
Se você está percebendo que o sexo está

morno ou até mesmo no piloto automático,
as preliminares poderão ajudar a mudar
esse cenário.
Opções de Preliminares
Aqui vão algumas opções de preliminares para

subir todas as temperaturas possíveis:

39
TÉCNICA 1
TOQUE DOS DEUSES
Que tal uma massagem sensual para

aumentar seus sentidos?
Certifique-se de colocar alguma música

romântica ou sexy no fundo.
Acenda algumas velas com cheiro doce.

Aqueça um pouco de óleo de massagem
e deixe seus dedos andarem, passando
levemente por todo o corpo, se você tiver
cabelos com cumprimento, passe eles
levemente pelos ombros, costas,
nádegas e coxas. Ainda neste momento,
você pode roçar seus seios de leve pelas
costas dele, ele vai amar sentir os seus
seios.
40
Leve as coisas para o próximo nível

vendando seu parceiro e fazendo a
massagem o mais sensual possível.
Incorpore brinquedos como

uma pena leve na
massagem e esfregue-a
suavemente ao longo do
corpo do seu parceiro, mas
evite ao máximo o pênis.
Quanto mais você

atrasar o prazer dele, mais
ele irá implorar por mais!
Ele terá a sensação de que

está no céu, nas mãos de uma
Deusa, por isso o nome da Técnica
é Toque dos Deuses.
41
TÉCNICA 2
METAMORFOSE
Esta técnica é ótima para aquele

momento que você não sabe muito bem
como iniciar o sexo... Ou pelo fato do
relacionamento estar frio, ou pelo fato de
você não conhecer a pessoa direito e
estar super nervosa, ou por você ter
passado muito tempo sem fazer sexo e
por este motivo, se sentir insegura...
Essa técnica faz qualquer casal, criar

conexão mesmo que não tenham
nenhuma intimidade. Ela inclusive, é
capáz de criar um elo muito poderoso
entre as duas pessoas.
Ela vai te ajuda a perder a vergonha

inicial, a iniciar conexão visual e corporal
com o parceiro, gerando uma
metamorfose corpórea, por isso o nome
"Metamorfose"
42
A técnica inicia assim, você coloca uma

música de fundo, deixa o ambiente
perfurmado e aconchegante.
Agora os 2 ficam sentados um de frente

para o outro, com as pernas
entrelaçadas. A mulher fica sentada
entre as pernas, passado elas por cima
das coxas do parceiro.
A preferência é que já iniciem sem

nenhum roupa, mas se você preferir,
pode iniciar de langerie e o parceiro de
cueca e conforme as coisas forem
esquentando, vocês vão tirando as peças
íntimas, ficando completamente nús.
Então sentados um de frente para o

outro, vocês vão ficar em silêncio,
admirando as feições do rosto um do
outro, olhando fixamente nos olhos,
sobrancelhas, boca, queixo, cabelo... após
alguns poucos minutos, iniciem um
carinho com as mãos pelos braços, rosto
e peito um do outro...
43
Você vai sentir que aos poucos uma

chama vai crescendo da base da coluna,
até se tornar um enorme tesão por todo
o corpo e aí o passo seguinte é se
beijarem e desenrolarem no sexo, tudo
vai acontecendo naturalmente. Eu amo
essa técnica! Tenho certeza que você vai
curtir também!
Aqui abaixo tem uma imagem, para você

ter noção da posição.
44
TÉCNICA 3
LAP DANCE
Os homens são extremamente visuais,

então imagina quando ele te ver só de
langerie, fazendo uma dança pra ele? Ele
vai pirar de tanto desejo!
A primeira coisa que você precisa ter em

mente, é que você não precisa ser uma
dançarina profissional e nem mesmo
mediana... Também não se preocupe se
você está ou não, dentro do padrão de
beleza imposto pela sociedade, os
homens não tem esse olhar crítico para
celulite, estrias ou pneusinhos como nós
mulheres, e afinal, se ele está com você é
porque te acha linda e atraente do jeito
que você é! Então fique tranquila!
Coloque uma playlist de sexo para tocar

ao fundo e inicie os movimentos com
muito rebolado e mãos nos cabelos.
45
Você pode dançar lentamente, movendo

os quadris de um lado para o outro, tanto
de frente como de costas, depois você
pode ir tirando sua langerie e jogando
nele... e quando sentir vontade, você
pode sentar no colo dele e se beijrem
loucamente!

46
Capítulo 4
TÉCNICAS DE
SEDUÇÃO POR
MENSAGEM
Enviar mensagens como uma das

técnicas de sedução pode ser seu maior
aliado para conseguir aquele crush que
você tanto quer ou apimentar a relação
do casal.
Só que para isso, você precisa usar essa

ferramenta de maneira correta, como
mostraremos aqui.
48
Por Que Isso é Tão Importante?
Por quê? Porque 95% dos adultos da

população mundial, de 18 a 55 anos
mandam mensagens regularmente e
utilizam esse meio de comunicação para
interagir em todos os seus
relacionamentos, sejam eles pessoais ou
profissionais.
E você não pode ficar de fora!
Além disso, é uma ótima forma de criar

uma conexão, antes do
famoso cara a cara, caso você
seja tímida ou ainda não
tenha tanta intimidade com
o boy.
E ainda, a sedução por

mensagem dá uma
infinidade de métodos
criativos para você seduzir,
que pode ser de maneira
mais romântica ou mais
sensual e ainda, criar a
intimidade prévia antes
do sexo.
49
ALERTAS E CUIDADOS
NECESSÁRIOS
Um alerta importante com as
mensagens sexuais, que podem envolver
fotos e nudes, é com a sua autorização,
consentimento e privacidade.
O envio de mensagens sensuais é algo

divertido, gera brincadeiras gostosas
entre os casais que estão querendo
desenvolver algo, porém se não for com
cuidado, pode gerar muitos problemas.
Nossa orientação é apenas trocar esses

tipos de mensagens com a pessoa que
você realmente tenha confiança e não vá
expor isso.
Um artifício importante hoje é usar a

ferramenta de exclusão de mensagens
após um período do envio que o
WhatsApp oferece ou você mesma
apagar.
50
Outra dica é como você envia suas fotos

sensuais.
Nunca exponha seu rosto e evite ao

máximo enviar nudes, exceto se você
tiver máxima confiança e mesmo assim,
deixe expresso que você não autoriza a
divulgação de nada que você enviar.
Isso poderá causar grandes dores de

cabeça no futuro e você não terá sua
privacidade violada.
51
COMO E QUANDO USAR

ESSAS TÉCNICAS
Há algumas formas de você usar essas
técnicas de sedução por mensagem e o
tom de cada um dependerá da fase que
você e seu parceiro estarão.
Nós daremos algumas dicas para te

ajudar, antes de entrar nas técnicas
1 Acabaram de se Conhecer
Use mensagens leves e divertidas.

Nada de ser atirada, provocante
logo de cara. Use e abuse dos
emojis fofos, figurinhas e gifs.
Ah e sem joguinhos de levar horas

para responder uma pergunta,
sumir de vez enquanto ou ser
chata, já cobrando algo.
52
2 Brinque Com a Imaginação

Dele
Vocês já tiveram alguns encontros

e as coisas estão começando a
esquentar e vocês estão prestes a
fazer sexo pela primeira vez, então
as mensagens começam a ficar
mais picantes e você já pode
começar a provocar a imaginação
dele.
Enviar emojis e figurinhas mais

sacanas é uma boa pedida e, uma
técnica que funciona muito, é
você elevar o suspense e ser um
pouco misteriosa sobre como
você é na cama, por exemplo.
Vá dando pequenas pistas e deixe

ele louco só de imaginar.
53
3 Suba a Temperatura
Vocês já estão subindo pelas

paredes ou já tiveram a primeira
noite de sexo? Então é hora de
subir a temperatura das
mensagens.
Use e abuse de emojis e figurinhas

bem sacanas. Vale mandar foto de
uma lingerie nova que vai usar
com ele e uma legenda bem
picante.
Nossa dica é apenas escolher os

horários para fazer isso. Não faça
isso durante o horário de trabalho
dele.
Prefira os horários da noite ou logo

cedo, quando ele poderá
responder e quem sabe até render
um sexo virtual e câmera aberta!
#ficaadica.
54
TÉCNICA 1
FOTO SENSUAL
A ideia de tirar uma foto sexy pode ser

um pouco assustadora, especialmente se
você não fez isso antes.
Nós criamos um tutorial de conselhos

para ajudá-la a alcançar o sucesso, ao
mirar naquela selfie sexy.
Vamos lá!
Você pode tirar uma foto sexy quando

está usando roupas do dia.
Na verdade, se você der ao seu homem

apenas um vislumbre do seu sutiã, pode
ser super eficaz.
Basta colocar alguns acessórios nesse

traje profissional ou deslizar para cima da
saia!
Você tem toneladas de opções para

trabalhar.
55
Talvez haja um vestido que abrace suas

curvas do jeito certo e seu parceiro adora
vê-la vestida.
Seu sutiã rendado favorito pode fornecer

o impulso no seu seio perfeito, também e
você pode mandar apenas uma foto do
seu decote, que tal?
Além disso, saltos e botas favorecem

suas pernas, e elas são perfeitas se você
ou seu homem tem um fetiche por pés.
Por fim, não esqueça da sua lingerie.
Uma foto da renda da calcinha preta,

pode ser uma ótima pimenta provocativa
para o seu parceiro.
Há tantas maneiras de tirar uma selfie

nua que aumentará sua confiança e fará
seu homem babar!
Ângulos são incrivelmente importantes.

Nem todas as fotos têm que ser diretas e
te mostrar por inteira, pode apenas ser
uma sugestão.
56
Você poderia até tirar uma foto de trás

de você enquanto se olha no espelho.
Capturar seu reflexo permitirá que você

trabalhe com mais ângulos.
E se você quer obter um resultado

realmente artístico, considere uma foto
que só mostra sua sombra em uma pose
erótica!
Dicas de poses eróticas:
Tapete Vermelho – A clássica pose de

tapete vermelho envolve colocar uma
mão em seu quadril, virar seu corpo
para longe da câmera e olhar para
trás sobre seu ombro. Isso será ótimo
para realçar seu rosto e corpo!
Deitada de frente – Também somos

grandes fãs da pose onde você se
deita de barriga para cima na cama
com os joelhos dobrados atrás de
você. É sexy e divertido enquanto
favorece seus seios! Pode ser também
na espreguiçadeira na piscina, na
praia ou em uma grama.
57
Deitada de costas - Se preferir deitar-

se de costas, incline os calcanhares
contra a parede para alongar as
pernas. Seu cabelo pode jogar ao seu
redor, ou você pode dobrar o pescoço
sobre a borda de um móvel e sorrir
para a câmera em sua pose de
cabeça para baixo! Foto arrasadora.
Por fim, não esqueça do contato visual

com a câmera.
Quando seu homem ver a foto, será

como se você estivesse olhando para ele!
Uma dica é olhar através da câmera, em

vez de apenas para ela.
58
TÉCNICA 2
DEIXE ELE ELE CURIOSO
Nesta técnica, você precisa deixar seu

homem descobrir o que você quis dizer
com mensagens sacanas, porém que
agucem a sexualidade dele:
Uma ótima dica é a do “E se?”
Vamos dar um exemplo para você

entender:
E se você me desse um beijo bem

molhado agora?
E se você fizesse uma massagem em

mim hoje? Comprei um óleo corporal
perfeito para isso.
E se você tocasse lá embaixo?
Nesta hora, você já pode usar e abusar da

imaginação e deixar a sua criatividade
sexual falar mais alto.
59
Vale tudo na técnica da sedução por

mensagem.
Outra dica é a técnica do “Você sabia”.
Vamos ao exemplo:
Você sabia que estou pensando em

você agora? Mas tarde te mostro o
que você está fazendo em meu
pensamento. (Utilize algum emoji de
diabinho ou figurinha sexual)
Você sabia que sonhei que estava

experimentando uma nova posição
sexual com você?
Você sabia que tomei banho

pensando em você hoje?
Há diversas formas de você iniciar uma

conversa bem picante, usando as
técnicas de mensagens sexuais.
Basta você achar o momento certo.
60
TÉCNICA 3
PROVOCAÇÃO
Nesta hora, o nível das mensagens já

elevou muito e elas já estão bem
eróticas.
Não sinta vergonha, os homens adoram

falar sacanagem e ter uma mulher sem
pudor sexualmente deixa eles loucos.
Capriche nos “termos chulos”, nas

descrições de posições e ações sexuais,
além de demonstrar bastante o seu
interesse de maneira sexual e romântica.
Usar nas mensagens as seguintes

expressões, ajudarão muito no clima de
provocação:
Estou desejando sua boca e seu

pênis hoje.
61
Você não imagina os pensamentos

sujos que tive com você, quando
acordei hoje.
Estou cheia de tesão por você.
Estou desejando ter outra noite de

amor, como a que tivemos ontem.
Que tal um 69 mais tarde? Estou

louca para dar e receber sexo oral
hoje?
Importante nesta técnica ser clara e

demonstrar suas vontades sexuais.
Seu boy irá adorar

e ficará louco e
ansioso para te
encontrar.
62
TÉCNICA 4
ÁUDIO PICANTE
Já vamos iniciar essa técnica com uma

dica quentíssima de como o seu áudio
ter um efeito imediato no homem:
Sussurre algo bem erótico, sorrindo

de orelha a orelha porque sua voz
assim ficará aveludada e o sorriso
será expresso com malícia.
Capriche no que você quer falar e

deixe o tom mais lânguido que
conseguir, sem se robotizar ou
parecer que você está lendo um
texto.
Se possível dê pausas e gemidos bem

curtinhos.
O seu boy ficará subindo pelas paredes

só de ouvir sua voz melosa, com uma
mensagem bem maliciosa.
63
O que torna os áudios diferentes de uma mensagem

é que elas refletem a voz e quase que transmite a
sexualidade, se enviada de maneira correta.
Como enviar uma mensagem de áudio sexy:
Fique confortável
Encontre um espaço privado. Você não quer enviar

uma mensagem de áudio sexy com um carro
buzinando ao fundo, não é?
Comece devagar
Pense nisso como preliminares.
Frases como "Eu gostaria que estivéssemos juntos

agora" ou "Eu gostaria de poder beijá-lo" são boas
maneiras de começar.

64
Capítulo 5
TÉCNICAS DE
MASTURBAÇÃO
FEMININA
Masturbação é auto estimular seus

genitais de forma sexual a ponto de
atingir um orgasmo.
Para muitas mulheres, o ato de se

masturbar ainda é um tabu, que precisa
ser quebrado, já que além de ser uma
prática super saudável e natural, faz um
bem enorme para saúde emocional,
sexual e física da mulher, provocando o
autoconhecimento, segurança e
confiança feminina.
É por isso que, se você está se

perguntando como é que você se excita
ou como é a excitação, masturbação é
uma ótima maneira de aprender sobre
prazer sexual e seu corpo.
E estamos falando mais do que apenas

os genitais femininos. O corpo humano
tem várias zonas erógenas, que são áreas
mais sensíveis que outras, como por
exemplo orelhas, pescoço, coxas internas,
seios, mamilos etc.
66
Além de aprender sobre seu corpo,

masturbar-se também ajudará você a
obter uma visão sobre o que você gosta e
não gosta sexualmente, e o que te deixa
no clima.
Você pode gostar de ouvir música

sensual e apagar as luzes antes de tentar
se masturbar. Talvez haja uma hora do
dia em que você se sinta particularmente
excitada.
Tudo na prática e de forma deliciosa,

atingindo o clímax com o orgasmo!
E como não há risco de gravidez ou

infecções sexualmente transmissíveis,
você pode apreciá-la sem se preocupar
com sua saúde ou segurança.
Além disso, masturbar-se não diminuirá

sua capacidade de gostar de estar com
um parceiro.
67
QUEBRANDO O TABU E
PERDENDO A VERGONHA DE
SE MASTURBAR
Masturbação é uma maneira totalmente
normal de ficar mais em sintonia com
sua sexualidade.
Mas se nós, as mulheres tivéssemos

crescido em uma sociedade, onde nos
ensinassem que explorar nossa
sexualidade é importante, que não há
nada para se envergonhar, nenhuma
mulher chegaria aos 30 anos sem saber
como chegar a um orgasmo.
E por isso, que a única coisa que não

pode acontecer é a masturbação ser um
tabu na sua vida e você não aproveitar
algo tão natural e saudável, além de que
traz inúmeros benefícios.
Mas se já é, nós vamos te ajudar a

quebrar isso e ter mais liberdade sexual.
68
Na Alemanha, um estudo realizado

revelou que muitas mulheres alemãs não
vêem a masturbação como um
"substituto do parceiro" ou um meio de
prazer sexual, mas apenas uma maneira
de se estressar e relaxar.
Por outro lado, em tempos mais antigos,

os textos asiáticos, mediterrâneos e
árabes mostraram uma atitude mais livre
e robusta em relação ao sexo e à
masturbação.
Hoje, em grande parte devido à

influência religiosa ocidental, a
masturbação tem sido sujeita à
estigmatização cultural e esse é o
primeiro tabu a ser quebrado.
Se você tem convicções religiosas ou até

mesmo culturais ou familiares, entenda
que a masturbação não é pecado e
muito menos um ato de rebeldia contra
Deus. É algo normal e humano e você
não será uma pecadora ao praticá-lo. Se
liberte desses pré-conceitos.
69
Outro equívoco generalizado é que a

masturbação pode entorpecer a relação
sexual com um parceiro ou pode causar
diminuição do desejo sexual.
Muito pelo contrário, você ficará mais

segura e confiante quando estiver com
seu marido ou namorado.
As barreiras ultrapassadas e machistas

construídas contra a masturbação
feminina estão lentamente caindo.
Em apenas alguns anos, houve uma

revolução sexual sutil, mas sólida —
embora um aviso de responsabilidade de
que isso vem de uma perspectiva
ocidental.
As mulheres estão ficando mais

confortáveis falando sobre sexo em
relação a si mesmas e não apenas em
termos de gratificar os homens e isso
que devemos defender.
70
PASSO A PASSO DE COMO

SE MASTURBAR
Se você é nova na masturbação ou

simplesmente quer se aperfeiçoar, já
segue a trilha:
1
Entenda o Seu Corpo e o
Que Ele é Capaz de Te
Proporcionar
Se precisar, volte ao capítulo 1 e

leia de novo sobre a anatomia
feminina. Pesquise sobre a função
de cada órgão.
Após isso, toque de maneira

segura e confortável, em um
momento que esteja sozinha e
completamente relaxada, em
cada parte do seu corpo. Foque
nos seus sentidos e veja quais os
lugares são mais sensíveis,
quando você tocar.
71
2 Explore Sua Imaginação
É normal na masturbação,
pensarmos em algo que nos
excite, como imaginar uma
fantasia sexual, alguém que nos
atrai ou situações que nos dariam
prazer.
Mas caso você não consiga ativar

esse lado mental, você poderá
fazer uso de filmes quentes, com
bastante cena de sexo, assim
como uso de literatura erótica,
como contos. Até podcast pornô
existe hoje em dia e te dará uma
mãozinha na excitação.
72
3 Foque no Clitóris
Neste momento você precisa

acariciar de todas as formas e
ritmo seu clitóris, para entender
como você gosta de ser tocada no
seu principal ponto de prazer.
4 Varie de Posições
A posição que você estiver pode

influenciar o prazer da sua
masturbação, então experimente
se masturbar deitada, de barriga
para cima ou para baixo, sentada,
com pernas fechadas ou abertas,
em pé etc. Isso também é uma
forma de entender como seu
corpo reage ao prazer.
73
5 Inclua Acessórios
Quando você estiver já se

conhecendo bem e fera na prática
da masturbação, inclua alguns
acessórios para se divertir e
aumentar o seu prazer.
Você pode fazer uso de vibradores

vaginais e clitorianos, óleos
essenciais, penas, plumas etc.
Tudo vale. Até porque, depois
você pode levar essas ideias e
brinquedinhos para o sexo a dois
com seu parceiro.
Uma dica final é não esquecer da

higienização das mãos, antes e depois
da masturbação, assim como de
brinquedinhos sexuais, se for usar.
Agora que você já sabe o passo a passo

para se masturbar, vamos te ajudar com
algumas técnicas.
74
TÉCNICA 1
COM A MÃO
Começar com os dedos é a melhor

maneira de se envolver na masturbação,
até que você consiga sentir o prazer por
completo.
Comece pressionando os dedos sobre o

clitóris como se fosse literalmente um
botão de campainha e a partir disso, faça
movimentos de fricção mais fortes e
intensos.
Você poderá nesta hora circular seus

dedos por toda a área da vulva e até
penetrar em sua vagina, intensificando o
prazer.
Importante você sentir a sua lubrificação

vaginal, já que com a umidade da vagina
ficará mais fácil friccionar o clitóris.
75
TÉCNICA 2
COM UM VIBRADOR
BULLET
Por causa de sua forma, eles são ótimos

para estimulação clitoriana, já que
provocam vibrações intensas no clitóris.
Dependendo da anatomia da mulher, e

da forma do Bullet, é possível utilizá-lo
também para a penetração vaginal, já
que eles têm ritmos variados de vibração
e um tamanho perfeito para ser
penetrado (semelhante à de um dedo),
que não causa desconforto ou machuca.
Você sentirá muito prazer com um

vibrador Bullet, podendo inclusive
chegar a orgasmos múltiplos. Lembre-se
apenas de higienizá-lo da maneira
correta, antes e depois de usá-lo.
76
TÉCNICA 3
COM SUGADOR DE
CLITÓRIS
O sugador de clitóris é queridinho por

muitas mulheres, já que ele provoca
sensações incríveis e um orgasmo
intenso.
Para usá-lo, você deverá afastar os

grandes lábios e posicionar o sex toy
sobre o clitóris.
É fácil e simples, o brinquedinho faz tudo

sozinho. Você deverá, apenas, estar
relaxada.
Você poderá utilizá-lo com um

lubrificador, para auxiliar na sucção e
torná-la mais prazerosa.
E uma das nossas dicas é que o use

sentada ou deitada de barriga para cima,
facilitando o trabalho do sugador, sem
espremê-lo com suas pernas.
77
TÉCNICA 4
NO PONTO G
Sabemos que para muitas mulheres o

Ponto G é apenas uma lenda urbana,
mas já te afirmamos que não é e mais
ainda, é possível encontrá-lo.
Vamos te ensinar como.
Para se masturbar e ter orgasmos

através do ponto G, você deve introduzir
o dedo indicador na vagina com a palma
da mão virada para cima.
A parede vaginal nessa região apresenta

rugosidades, irregularidades, então você
logo a descobrirá, através do seu próprio
toque.
78
Vá aprofundando mais o seu dedo, onde
você perceberá a vagina se torna lisa.
O ponto G encontra-se na região da parede

anterior da vagina, com estas rugosidades.
O ideal é que para isso você esteja lubrificada

ou faça uso de algum lubrificante ou óleo
vaginal, para que seu dedo possa escorregar
para seu interior facilmente.
Eu indico os lubrificantes a base de água lá

da Vibrio, são excelentes e bem discretos,
para conferir, é só clicar aqui.
79
TÉCNICA 5
NO PONTO V
Primeiramente, vamos definir essa sopa

de letrinhas.
O ponto V fica em volta da uretra, o canal

por onde sai a urina, entre o clitóris, o
canal vaginal e o canal anal.
Ele se estende de um lado a outro da

uretra e é feito de um tecido erétil
bastante sensível.
Apesar de a área ser muito pequena,

você consegue sentir esse tecido elevado
com a pontinha dos dedos.
Após achar o lugar certo, imagine que

agora você irá utilizar sua mão e dedos e
fazer o símbolo da vitória, só que na
horizontal e irá se tocar nesse local,
podendo penetrar dois dedos, um no
ânus e o outro na vagina e ali se
estimular simultaneamente.
80
TÉCNICA 6
MASTURBAÇÃO A DOIS
A masturbação a dois pode ser feita de

duas formas deliciosas e você pode optar
por uma delas ou começar por uma
forma e terminar por outra.
Vocês vão ditar o ritmo ideal para o

prazer de vocês.
A primeira delas é cada um tocar o outro,

ou seja, a masturbação acaba sendo um
tipo de preliminar deliciosa que pode ser
a precursora do sexo ou apenas um
momento intenso de relaxamento onde
um quer proporcionar prazer ao outro.
81
Vocês podem estimular a vagina e pênis um do

outro na cama, no sofá ou até mesmo enquanto
cozinham o jantar.
Não há limites para satisfazer o tesão.
O outro tipo é quando cada um se toca, se

masturba para o outro se excitar e apreciar o show
solo de masturbação.
Você poderá usar a masturbação para seduzir,

provocar e ter um momento íntimo com seu
parceiro, começando um showzinho particular,
onde você começa se tocando para ele ver, pedindo
para que ele faça o mesmo.
Em seguida, vocês trocam as mãos e cada um

masturba o outro.
O prazer estará garantido nessa brincadeira.

82
Capítulo 6
TÉCNICAS DE
MASTURBAÇÃO
MASCULINA
Masturbação masculina ou prática de

auto prazer sexual, é comum entre os
homens. Na verdade, 92% dos homens
da população mundial admitem ter o
hábito de se masturbar frequentemente.
A masturbação é uma maneira saudável

e natural de explorar suas fantasias e
descobrir o que faz você se sentir bem.
Fora isso, além de obter uma liberação

sexual, há benefícios importantes para a
saúde masculina como a diminuição do
estresse, a melhora no humor e a
melhora no sono.
Portanto, esqueça as velhas lendas

urbanas que giram em torno da
masturbação masculina, como que se
masturbar é ruim para homem; como se
isso fizesse crescer cabelo em lugares
estranhos; causa infertilidade; encolhe
seus genitais.
Masturbação não é doentio ou ruim para

ninguém.
84
O mais importante que se precisa saber

é que a masturbação masculina é algo
saudável e normal, inclusive é a primeira
forma de contato do homem com o
universo sexual.
Não há frequência ideal

para se masturbar e nem
método certo.
O homem, assim
como a mulher,
deve se conhecer
e entender o que
lhe dá prazer.
85
BENEFÍCIOS DA
MASTURBAÇÃO MASCULINA
Muitas pesquisas mostraram os
benefícios da masturbação para a
saúde como:
Liberar tensão sexual;

Reduzir o estresse;
Melhora o humor;
Ajudá-lo a dormir melhor;
Melhorar sua autoestima e imagem
corporal;
Ajudar a tratar problemas sexuais;
Fortalecer o tônus muscular em suas
áreas pélvicas e anais;
Pode ajudar a reduzir o risco de
câncer de próstata.
Portanto, deixe seu parceiro livre para

desacelerar e explorar o que faz ele se
sentir bem.
86

MASTURBAR UM HOMEM
Antes de entrarmos técnica a técnica da

masturbação masculina e darmos
muitas dicas para você arrasar nessa
preliminar e dar muito prazer ao seu
parceiro, vamos dar algumas dicas
essenciais para que você consiga fazer
sucesso na
execução
delas.
87
1 Defina O Clima
Masturbação não precisa ser uma

rapidinha no banheiro! Você
poderá planejar e dar muito mais
prazer ao seu parceiro, dando uma
masturbação de qualidade para ele
e para isso é preciso definir bem o
clima.
apague as luzes;
lentamente o provoque,
acariciando o pênis por cima da
roupa ou você mesma roçando
sobre ele;
deixe seu parceiro relaxado e
uma posição confortável;
se precisar umidifique sua mão
ou passe um óleo essencial,
facilitando a fricção e os
movimentos de masturbação.
88
2 Mude as Posições
Não há razão para seguir a mesma

rotina enquanto masturba seu boy.
Em vez disso, adicione um pouco

de excitação a ele, variando as
posições.
Se ele está sempre de pé, tente

encostá-lo em um balcão ou na
parede, com seus quadris
empurrados para a frente.
O mesmo se ele está sempre

deitado, tente sentá-lo, ou na sua
cama ou em uma cadeira.
Diferentes posições significam

sensações diferentes — e isso pode
significar mais satisfação.
89
3 Tente Diferentes Formas de

Atuar
Que tal experimentar diferentes

movimentos para uma experiência
mais profunda e poderosa no seu
homem.
Você pode usar um ritmo longo e

intenso e depois ir mais devagar,
além de ir do torso à cabeça do
pênis em frequência rápida e
intensa. Ele irá adorar.
Você pode dar alguns leve

apertões e puxar a cabeça do pênis
enquanto o masturba com um
aperto de mão cheia. Você
também pode adicionar um pouco
da ação de esfregar, o clássico
aperto de três dedos.
Basta brincar com diferentes

estilos de acariciar para encontrar
aquele que se sente mais
prazeroso para o seu parceiro.
90
4 Vá Além do Pênis
Há mais prazer além da

masturbação do pênis, então
explore a região do seu parceiro.
Acaricie e brinque com seus
testículos, eixo e períneo.
Os seus testículos, por exemplo,

têm quase tantas terminações
nervosas quanto o pênis. Se você
quer intensificar o prazer dele,
considere puxar suas bolas, logo
antes de seu clímax. Acompanhe
para perceber a hora que ele está
quase gozando.
Você também pode massagear ou

brincar com o ânus dele para criar
algumas sensações intensas, se ele
permitir e estiver confortável com
isso. E através de tudo isso, não se
esqueça de acariciar todo o seu
eixo para realmente o prazer ficar
completo.
91
5 Explore Outras Zonas

Erógenas
Explore as zonas erógenas — ou

seja, orelhas, mamilos, pescoço,
boca e lábios — pode provocar
faíscas de prazer em todo o corpo
dele.
E não deixe de fora da

brincadeira, jamais, da próstata -
também conhecida como ponto
G masculino - é seu bilhete
dourado para proporcionar uma
experiência intensa e de corpo
inteiro para o seu parceiro.
Você pode começar devagar

usando um dedo para esfregar
suavemente o lado de fora e
dentro da abertura anal, em
seguida, inserir o dedo
gradualmente para massagear a
próstata.
92
Aumente a velocidade e o
movimento quando o prazer
começar a se construir, até que
você esteja pronto para terminar.
Você pode esfregar, beijar,

morder, beliscar, puxar, apertar
estas partes do corpo dele para
intensificar o orgasmo e deixar a
masturbação inesquecível.
Não se esqueça de brincar com

diferentes toques para descobrir
o que ele mais gosta.
Você perceberá pelo gemido,

pelo arrepio da pele e por todas
as formas que o corpo dele reagir.
Agora que você conhece o passo a passo

para masturbar o seu parceiro, vamos às
técnicas infalíveis para tornar você uma
guru da masturbação e deixá-lo louco de
prazer.
93
TÉCNICA 1
AFIANDO A LANÇA
Com uma das mãos segure firme a base
do pau do seu boy.
Isso será fundamental para que você

tenha o controle dos movimentos.
Com a outra mão, em formato de

concha, você irá fazer movimentos
circulares, na cabeça do pau, com a
palma da mão encostada na ponta da
lança (a cabeça), como se estivesse
espremendo uma laranja para fazer um
suco.
Mas não se esqueça que essa

região é extremamente
sensível e por isso deve
ser feita com cuidado e
atenção e, principalmente,
muita lubrificação.
94
TÉCNICA 2
DOSE DUPLA
Já adianto para vocês que essa é a

técnica preferida deles, quando você
começa os masturbando e logo em
seguida parte para o sexo oral.
O único perigo é ele gozar antes de

terminar a preliminar de tão excitado
que ele irá ficar.
Então, já que essa é preferência

masculina, vamos aos detalhes:
Enquanto você está beijando-o ou

provocando bem sensualmente, roçando
nele ou lambendo seu pescoço, coloque
sua mão na perna.
Então, comece a massagear seu pênis e

testículos fora de suas calças/cuecas e ali
inicie a movimentação, sem perder o
foco nas outras zonas erógenas.
95
O ideal aqui é deixá-lo a ponto de bala

mesmo.
Quando ver que já surtiu o efeito

desejado com uma ereção potente,
desça lentamente sem perder o contato
visual e comece a tocá-lo enquanto você
lentamente move sua língua para cima,
lambendo ao redor do glande, algumas
vezes antes de sugá-lo inteiramente.
Faça movimentos suaves de sucção,

movendo sua língua ao redor enquanto
chupa seu pênis.
Você poderá alternar chupando apenas

as glândulas com subir e descer,
colocando o pênis em toda a sua boca,
enquanto você o masturba.
A mão que está segurando e acariciando

a base do pênis é uma grande aliada
para você controlar o quão longe você
pode engolir o pênis, sem deixá-lo tocar
sua garganta, o que vai impedir de você
se engasgar.
96
No começo você pode se embananar um

pouquinho, porque são duas funções ao
mesmo tempo, mas logo você se
acostumará com o ritmo e estará craque
em chupar e acariciar.
O tesão ditará os movimentos.
Uma dica é não alterar os ritmos das

ações, por exemplo, rápido no boquete e
devagar na masturbação.
Isso pode quebrar a frequência e até o

tesão do seu parceiro.
O ideal é conciliar os dois.
Além disso não se esqueça de lamber as

bolas, enquanto o masturba ou vice
versa, fazer o boquete enquanto acaricia
os testículos dele.
Ele ficará louco com essa dupla

estimulação.
Capriche na boca e mãos de veludo e vá

com tudo!
97
TÉCNICA 3
CHAPÉU MEXICANO
A cabeça do pênis é denominada glande

e é uma região de extrema sensibilidade,
onde ao ser tocada, produz enorme
prazer.
Então, que tal provocá-lo tocando e

acariciando a glande de maneira sensual
em movimentos circulares e constantes.
Essa também é uma forma de masturbá-

lo, sem tocar em todo o corpo do pênis.
Você inclusive poderá usar

várias técnicas, iniciando com
essa, que você deixará o seu
parceiro louco de tesão.
Experimente intensificar os
movimentos com as pontas dos
seus dedos, de maneira
intensa e constante.
98
TÉCNICA 4
TOQUE DAS NUVENS
Antes de levar seu homem para o

paraíso, dê um passeio pelo corpo dele,
massageando lentamente.
Morda seu pescoço e ouvidos, use uma

voz muito sexy para sussurrar em seu
ouvido.
Você até poderá usar um óleo essencial

para já deixar as áreas e suas mãos
macias e lubrificadas.
Beije-o no pescoço, no peito e toque-o

em outras partes do corpo.
Então vá para baixo, acariciando-o até ao

seu parque de diversões.
Mas, não toque no pênis dele ainda.
Explore toda a região primeiro com

toques, beijos, lambidas.
99
Beije a virilha dele, bem no meio das pernas

dele, corra as mãos maliciosamente, vindo
através de sua bunda, toque seus testículos
muito levemente, sem qualquer pressa.
Ele vai sentir até ansiedade, para que o

toque, deixe-o enlouquecer para que você
possa finalmente agarrar o seu pênis e
começar uma masturbação maravilhosa.
Com lubrificante na palma da mão, estimule

as glândulas fazendo movimentos circulares,
tocando o pênis com a parte interna da mão.
Você pode muito gentilmente "abraçar" a

glande com essa palma, mas movendo-a
ainda em movimentos constantes.
Esse movimento traz uma sensação incrível e

diferente.
Caso queira adquirir um bom lubrificante,

indico os da Vibrio, é só clicar aqui para
conferir, são a base de água e super discretos!
100
TÉCNICA 5
LUVA DE MEL
Essa técnica é amada pelos homens, até

porque, ela tem uma conotação bem
erótica e deixa os homens
completamente loucos.
Para a Luva de Mel, você precisa usar

suas mãos e seus seios, e os dois
precisam trabalhar em conjunto e de
maneira coordenada para que o prazer
esteja garantido enquanto masturba seu
homem.
A posição mais confortável para fazer

esta técnica, é com o homem em pé e a
mulher sentada sobre a beira da cama,
por exemplo, para que o pênis fique na
altura dos seios da mulher.
Para um melhor resultado o pênis deve

estar bem lubrificado e para isso você
poderá usar um lubrificante a base de
água, o que eu indico você encontra
neste site aqui -> https://bit.ly/43G7UmZ
101
Isso ajudará muito na fricção e

movimentos.
A mulher mesmo pode pegar o pênis e

encaixá-lo perfeitamente sobre seus
seios que devem estar bem juntos
(imagine um sutiã apertado, que une os
dois seios) e segurá-los para que se inicie
a masturbação, onde o próprio homem
pode intensificar com movimentos de vai
e vem.
O melhor retrato e definição é sanduíche

de pênis, dentro dos seios da mulher.
O prazer é mútuo.
Uma ótima forma de ambos se

beneficiarem é o homem conduzir a
Luva de Mel, enquanto a mulher se
masturba, estimulando o clitóris.
Ainda que você ache que para fazer esta

técnica, precisa ter seios grandes, os
menores também dão conta do recado.
Basta juntar bem os seios e apoiar o
pênis com as mãos.
102
TÉCNICA 6
ABRINDO A GARRAFA
A técnica de masturbação abrindo de
garrafa é deliciosa para o homem e
muito fácil de ser executada pela mulher.
Vamos explicar o porquê.
Vamos lá.
Quando você abre uma garrafa de

refrigerante você faz um certo
movimento para tirar a tampinha, não é
mesmo?
E será isso que você fará no

pênis do parceiro.
Que tal treinar?
Pegue alguma garrafa pet e

tire a tampinha dela,
observe o movimento que você
faz com as mãos.
103
Agora imagine, seus dedos dedilhando a

cabecinha do pênis do boy...será o
mesmo movimento, como se estivesse
tirando a tampinha da garrafa.
Uma dica é você simular no pênis do seu

parceiro, os movimentos de abrir e fechar
a tampinha, ou seja, circular para lá e pra
cá.
Ele vai ficar doido de tesão!
Apenas lembre-se, sempre, de lubrificar

bem o pênis todo, não só a glande, para
que os todos os movimentos sejam bem
confortáveis.
104
TÉCNICA 7
A TRAMA
Para executá-la você deverá unir as suas
mãos, trançando os seus dedos e
envolvendo o pênis de forma que você o
abrace todo com suas mãos unidas,
desde a cabeça até todo o corpo do
membro.
Comece o movimento de vai e vem

podendo alternar com movimentos
giratórios para cima e para baixo, dando
foco na cabeça.
Opte por fazer essa técnica depois de ter

deixado ele bem ereto, para facilitar o
seu trabalho também e use bastante
lubrificação, inclusive entre seus dedos e
mãos.
105
TÉCNICA 8
FOGUEIRA EM CHAMAS
Aqui vamos dar uma aula de escoteira

sexual e acender a fogueira da
masturbação e aquecer o tesão do boy.
Você já viu nos filmes, quando uma

pessoa está na floresta e pega um galho
e esfrega nas mãos sobre alguns outros
para que a fricção gere o calor e em
seguida o fogo? É exatamente este
movimento que é utilizado nessa técnica.
Esfregue as mãos abertas no pênis do

boy, de maneira intensa, porém sem
apertar muito, subindo e descendo.
Lembre-se de ir até a glande e depois
descer.
106
TÉCNICA 9
ESCULPINDO A LANÇA
Uma mão ficará concentrada em apertar

e acariciar a cabeça do pênis, sem se
mover. Já a outra mão, se movimentará
pelo corpo do pênis e fará os
movimentos de subida e descida, de
maneira intensa.
Uma dica é não fazer com tanta força e

velocidade no início, deixe ele ir se
excitando aos poucos, e vá acelerando a
fricção de uma das mãos.
Lembre-se de puxar gentilmente a pele

toda do pênis, para baixo com a primeira
mão, com a outra você vai acariciar a
cabecinha e só aí você começará os
movimentos.
107
TÉCNICA 10
ANEL DUPLO
Você vai fazer dois anéis com os dedos
das mãos (como se unisse as pontas dos
dedos e formasse um círculo) e em
seguida, vai colocar como se fosse um
anel na base do pênis e vai subir este
anel como se estivesse levando o sangue
de baixo até em cima, no movimento de
vai e vem.
Quando chegar em cima você vai colocar

o outro anel na base do membro e
repetir o mesmo processo.
Essa é uma técnica ótima para iniciar a

masturbação, já que vai ajudar na ereção,
isso porque levando o sangue para
glande, você o deixa muito mais sensível.
108
TÉCNICA 11
COGUMELO MÁGICO
Essa é uma técnica que vai exigir bem a

sua concentração, com uma mão você
vai masturbá-lo, já a outra mão, será
utilizada sobre a glande, que estará
aberta e fará um movimento de amassar
um papel.
Lembre-se de ficar girando a sua mão

por toda a cabeça do pênis.
Você irá precisar de muita coordenação

motora para fazer isso, mas quando
aprender vai ser uma maravilha.
109
É muito importante o pênis esteja bem lubrificado, e
que você não coloque muita força, pois pode
machucá-lo.
Esse movimento tem que ser feito com um pouco de

cuidado.
Essa técnica é ótima para ser usada junto da "afiando a

lança" pois as duas são parecidas, mas dão sensações
super diferentes.
Ele vai enlouquecer.
Todas as técnicas que falamos aqui tem o objetivo

principal de dar muito prazer para o seu parceiro, mas
também fazer com que você consiga inovar e ser
criativa nas preliminares antes do sexo.
Sempre varie os movimentos para maximizar todas

essas sensações prazerosas, tanto para você, como
para o seu boy.
Não precisa aprender todas de uma vez só, a prática

leva à perfeição!


110
Capítulo 7
TÉCNICAS DE
SEXO ORAL
Usar a boca, língua e até os dedos para

estimular os genitais do parceiro é
chamado de sexo oral e pode ser uma
ferramenta incrível para esquentar as
coisas.
Esta forma de sexo, que muitas vezes é

feita como parte das preliminares, é
provada como uma boa maneira se
conectar sexualmente e descobrir novos
prazeres com seu parceiro.
Experimente essas posições sexuais orais

para mais prazer sexual e remova o tédio
da posição sexual:
Reclinando na cama;
Clássico 69;
De pé contra uma parede;
De quatro;
Colocando um travesseiro debaixo da

bunda.
112
Algumas mulheres podem não gostar,

mas acabam se rendendo a esta prática,
já que os homens simplesmente amam.
É simplesmente muito prazeroso e causa

sensações incríveis para o boy, se bem
feito.
E é sempre bom, além de trazer

benefícios à saúde e não é só do homem,
que está recebendo o carinho.
Vamos te explicar como.
Por exemplo, você sabia que o sêmen

poderia ajudar as mulheres a combater a
depressão, e até mesmo ajudar a ter uma
pele brilhante?
E que, nos homens acabam diminuindo

a pressão arterial, aliviando o estresse e
até reduzindo os riscos de câncer de
próstata, tudo isso são apenas alguns dos
casos que provam que o sexo oral serve
como uma situação "win win" para
homens e mulheres.
113
BENEFÍCIOS DO SEXO ORAL

Já que entramos nessa parte, vamos
detalhar exatamente os benefícios do
sexo oral, para cada um na relação:
Para as mulheres (principalmente para

aquelas que engolem)
Ajuda a ter um sono melhor
Sêmen contém melatonina, um produto

químico que induz o sono e o
relaxamento.
Mesmo sem ter uma relação sexual,

entrará na sua corrente sanguínea e
ajudará você a cochilar melhor do que o
normal.
114
Anti-envelhecimento
O esperma tem um produto químico

chamado espermidina, que ajuda no
envelhecimento a uma taxa mais lenta.
Não aplique no rosto, mas apenas

consuma.
A pesquisa diz que vai ajudá-lo de uma

maneira muito melhor do que qualquer
outro creme anti-envelhecimento.
Melhora a memória
Para aqueles que sofrem com perda

constante de memória e são muito
dependentes de seus lembretes
telefônicos...
Adivinha o quê!
Sexo oral está aqui para seu resgate.
O sêmen tem nutrientes que ajudam

você a funcionar de forma mais eficaz.
115
Para os Homens
Descobrir novas sensações de prazer
Dependendo de como a mulher pratica o

sexo oral, ela poderá proporcionar ao
homem diversos tipos de sensações de
prazer, que inclusive poderá demonstrar
o que ele mais gosta e tornar o sexo
entre eles, incrível.
Controle sobre o próprio orgasmo
Quando o homem está ganhando o sexo

oral, ele poderá treinar o seu controle
sobre o orgasmo e segurar o clímax, até
que venha a explosão, o que é mais difícil
de fazer durante a penetração.
Com esse controle, ele ganha muito mais

prazer.
116
Para o Casal
Sexo oral pode ajudar casais a se

sentirem mais conectados.
O sexo oral além de ser muito prazeroso

para o homem, ajuda na conexão entre
os casais, principalmente no
desenvolvimento da intimidade na cama,
que ajudará em outras posições,
brincadeiras e formas de transar.
Pode levar a orgasmos incríveis
Explorar diversos tipos e formas de dar

prazer um ao outro, ajudará em
sensações incríveis e outras formas de
orgasmo. Isso valerá para os dois.
Há milhões de benefícios no sexo oral e a

melhor forma de descobri-los é ir
praticando com seu parceiro.
117
PASSO A PASSO DE
COMO FAZER SEXO ORAL
EM UM HOMEM
Antes de entrarmos com as técnicas
mais prazerosas do sexo oral, vamos dar
um manual de como se preparar para
fazer o boquete.
Seguindo esse pequeno manual, você

deixará a prática muito mais prazerosa
para você e para o seu homem, além de
deixá-lo louco de tesão.
Cuide da sua higiene bucal e dos seus

lábios, deixando-os hidratados e macios.
Todo homem adora uma boca de veludo.
Ninguém quer receber um sexo oral com

uma boca cheia de pele soltando, não é
mesmo?
Capriche no contato visual sempre, seja

no momento que estiver aquecendo as
118
coisas e começando a descer, até o

momento que você estiver já com a boca
na botija, literalmente.
Com o olhar, você poderá sorrir

maliciosamente e demonstrar o seu
desejo.
Uma dica importantíssima e

praticamente imprescindível, é para que
se encontre uma posição confortável.
Imagine ficar cheia de câimbras durante
o sexo oral e ter que parar no meio
porque não está aguentando de dor por
conta da posição e acabar quebrando o
clima.
Será frustrante para ambos.
Antes de cair de boca no dito cujo,

provoque bastante, tanto com carícias,
explorando outras áreas do corpo dele,
assim como palavras sujas.
Por exemplo, se ele estiver sentado sobre

a beirada da cama, em vez de
119
simplesmente se ajoelhar e começar o

sexo oral, sente em seu colo e estimule o
pênis dele, esfregando sua bunda e
rebolando um pouco.
Ele já ficará bem animado.
Vamos então para o nosso passo a passo

para, depois, seguir com as nossas
técnicas infalíveis.
1 Cuidado Com Os Dentes
Você deve diversificar o sexo oral e

não apenas chupar, como também
beijar, acariciar com as mãos,
lamber e dar leves mordidinhas,
mas nada de cravar seus dentes no
pênis do parceiro. Irá machucá-lo e
acabará com qualquer clima.
120
2 Explore Todas as Áreas do

Parque de Diversões Dele
Não é porque você está

concentrada no pênis, que não
pode dar novas sensações para o
seu parceiro com as mãos e até
com a boca.
Ir para a glande (cabecinha),

testículos e até o ânus, provocará
muito prazer em seu parceiro.
3 Tenha o Controle Sobre o

Ritmo
Você é a grande maestrina que

ditará a orquestra do sexo oral e
não o homem, então faça com que
a melodia seja harmoniosa. Nada
de muito rápido ou muito devagar.
Nada de pressa, mas também nada
de molengar. Encontre o ritmo
certo.
121
4 Entenda os Sinais
Você perceberá que o homem dará

sinais claros de que está chegando
ao ápice do prazer.
Ele ficará com a respiração

ofegante, pelos arrepiados e até
com o coração bem acelerado,
significa que o orgasmo está vindo.
Você poderá intensificar os seus

movimentos para que as sensação
do clímax sejam mais intensas.
5 Entenda
Engole ou
osCospe?
Sinais
Esse tema é um tabu ainda e

precisa ser conversado entre vocês.
122
Há homens que sentem enorme

prazer de ejacular no rosto ou colo
da mulher e vê-la toda lambuzada,
outros já adoram ver a mulher
engolindo o esperma, porém isso
deve ser consentido e a mulher
deve apenas fazer tudo isso se
sentir confortável.
Conversem e vejam o que é

prazeroso e confortável para
ambos.
Mostre que você também está

sentindo prazer.
Os homens adoram ver a mulher

praticar o sexo oral neles, quase
como uma sensação de poder, mas
também amam ver que suas
parceiras estão sentindo prazer.
Você poderá falar que aquilo te dá

tesão, como poderá se masturbar.
Eles irão adorar.
123
TÉCNICA 1
LUA CHEIA
Pode parecer estranho, mas você irá se

surpreender com as sensações que essa
técnica poderá proporcionar. E vamos te
ensinar na prática o porquê desse nome.
Vá para frente do espelho e imagine que

você é uma senhorinha fofa e está sem
dentadura.
Simule nos seus lábios, como eles

estariam.
Cobrindo os dentes não é mesmo?
É dessa forma que você irá abocanhar o

pênis do parceiro.
Porém, você não ficará lindona fazendo

isso, apesar de provocar grande
sensação, então o ideal é praticá-la
quando o homem não estiver com o
campo de visão sobre você, ou já estiver
124
chegando ao ápice e seus olhos já

estarão cerrados de prazer.
Até porque você ficará bem engraçada e

o clima poderá acabar de tanto que
vocês rirem.
Mas não se preocupe se isso acontecer, é

só aproveitar a brincadeira e começar
novamente.
Essa é uma dica ótima para quem usa

aparelho e acaba evitando de fazer
sexo oral no boy, com medo de
machucá-lo.
125
TÉCNICA 2
SORVETE QUENTE
Para praticar essa técnica, você precisa
literalmente imaginar um sorvete de
casquinha derretendo.
Assim, você irá puxar a pele do pênis

toda para baixo e deixar somente a
glande exposta, que você irá explorar
bem com a língua.
Aproveite para simular que está

realmente chupando um sorvete,
fazendo os movimentos de sucção sobre
todo o membro.
Na parte inferior da cabeça,

explore bem a pele
chamada freio, usando a língua
para fazer alguns movimentos
giratórios, alterando o ritmo entre
lento e um pouco mais acelerado.
126
TÉCNICA 3
PIRULITO GOSTOSO
Quem provocou o boy chupando um
pirulito, para já fazer a imaginação dele
viajar, que atire a primeira pedra.
Nesta técnica, você usará toda a língua e

lábios, e ainda poderá alterar com a
técnica anterior, puxando a pele para
baixo e concentrando inicialmente na
glande.
Você irá alternar longas lambidas, com

colocar todo o pênis na boca, tomando
apenas cuidado com os dentes.
Beije bastante o pênis e não esqueça de

manter o contato visual e acompanhar a
reação do seu parceiro.
127
TÉCNICA 4
VÁCUO AFRODISÍACO
Essa é uma das técnicas mais infalíveis

de prazer durante o sexo oral e vamos te
ensinar como fazer.
Vá até o espelho novamente e imagine

que você está fazendo aquela boca de
peixinho e comece a sugar o ar.
Se quiser treinar bem, use as mãos para

pressionar as bochechas.
Agora que você treinou bem, se jogue no

sexo oral e faça esse movimento quando
estiver com o pênis dentro da sua boca,
mas lembre-se que não é apenas a
posição dos seus lábios que dará o prazer
e sim a sucção que você faz com a boca.
O homem vai urrar de prazer.
128
TÉCNICA 5
BEIJO DE NEVE
Essa é clássica e as mais experientes

aqui, podem dizer de carteirinha que já
fizeram essa técnica e foi um verdadeiro
sucesso.
Porém, já vai logo uma dica no começo:

Deixe o ambiente agradável, quase como
um calorzinho, porque se o ar-
condicionado estiver tinindo de frio e
você estiver com a boca super gelada e
estiver em contato direto com o pênis, o
efeito será reverso e ele irá murchar.
Agora que você já sabe o truque para

essa técnica dar certo, basta deixar um
balde de gelo no quarto e chupar uma
pedra pequena, deixando sua boca com
uma sensação gostosa de refrescância e
cair de boca.
O homem sentirá um choquinho, tendo

uma sensação incrível e ficará doido de
prazer.
129
TÉCNICA 6
LUBRIFICANDO O FREIO
O freio é uma área muito sensível da

região genital do homem, que você não
pode deixar de estimular.
Você deverá apenas começar ou

misturar com a técnica do sorvete e
deixar a boca bem mais delicada,
principalmente pela sensibilidade da
região.
O toque da língua e das mãos precisa ser

com bastante cuidado.
Nada de movimentos bruscos ou dentes.
130
TÉCNICA 7
POSIÇÃO INFINITO
A posição infinito é aquela onde o prazer

não tem início e nem fim, os estímulos
são simultâneos, tanto pra você, quanto
para o boy!
Há aqueles que amam pelo fato de se ter

prazer mútuo, como tem aqueles que
detestam por ser muita informação e
não conseguir ter prazer pela falta de
foco.
Porém, não tem como se negar que fazer

e receber sexo oral ao mesmo tempo é
erótico, sem contar que os homens
amam, serem chupados ao mesmo
tempo que exploram o clitóris da
parceira!
Principalmente, porque traz uma

sintonia única ao casal, que além de
estarem imersos naquela ação, ainda
podem sintonizar um orgasmo juntos.
131
A posição infinito pode ser feita deitados,

de lado ou um sobre o outro (forma
preferida entre os casais), mas para
aqueles que praticam pilates ou são
malabaristas, pode experimentar esta
prática sobre uma cadeira, onde a
mulher fica de ponta cabeça.
Você não irá se arrepender, já que é

muito prazeroso chegar ao orgasmo
junto com o parceiro!
132
TÉCNICA 8
BOQUETE PARAFUSO
Sabe aquele movimento de rosca do

parafuso sobre a madeira?
Então, agora faça a mesma coisa com

sua língua.
É exatamente isso, que você fará com o

pênis na boca, durante o sexo oral.
Você poderá ditar o tom dos seus

movimentos e fazer mais rápido ou mais
devagar, principalmente se o membro
do boy for muito grosso, o que
dificulta a sua língua de se
movimentar de maneira rápida.
Extremamente prazerosa, o ideal

é que você lubrifique muito o
pênis para fazer a técnica.
133
TÉCNICA 9
BEIJO DA DEUSA GREGA
Inicialmente vamos explicar que o beijo grego é o ato

de utilizar a boca, com beijos, lambidas e chupadas no
ânus do parceiro.
Não é algo que todos os homens se sentem

confortáveis, então, orientamos que vocês conversem
antes de simplesmente, você já chegar por trás do boy
e ele acabar dando um salto de susto e acabar com o
clima ali mesmo.
Se ele topar e gostar de ser estimulado no ânus, que é

uma região super sensível e extremamente prazerosa,
capriche e chegue em sua traseira devagar, com as
pontas do dedo, logo depois estimule com estocadas
e lambidas com a língua.
Ele ficará em transe de tanto prazer.


134
Capítulo 8
TÉCNICAS DE
SENTADA
Já dizia aquela música de Funk " E ela

sentou e gostou, kikou e gostou, rebolou
pro chefe e me chamou de amor".
Um chá de Buceta através da sentada,

deixa qualquer homem doido, ainda
mais quando é feito com técnicas que
exploram todos o pontos do pênis, como
se ele estivesse sendo massageado pela
nossa poderosíssima vagina!
Eles amam a sentada por vários motivos
Ele ficam livres para apenas sentir e

curtir.
Ficam com uma visão privilegiada.
Podem tocar partes do nosso corpo

de forma livre.
Amam ver a mulher dominando os

movimentos sensuais e com aquela
vontade de kikar no pênis deles!
136
Vamos aprender algumas sentadas que

possuem técnicas específicas para você
fazer com a vagina, por isso primeiro
vamos aprender alguns termos, para
você identificá-lo quando eu explicar nas
posições de sentadas.
TERMOS DA SENTADA
Pulsar: É um movimento parecido com

quando você está segurando o xixi, só
que de forma mais rápida, dando
pequenas piscadas em forma de
pulsação.
Roçar: É o movimento de esfregar a

vagina pra frente e pra trás no pênis,
num vai e vem de fazer qualquer boy
tremer e pedir mais!
Contração Leve: É quando você aperta e

solta o pênis do parceiro, mantendo
apertado por 2 ou 3 segundos. Essa
contração de friccionar o pau, massageia
e estímula vários pontos sensíveis de
prazer no pênis.
137
Contração Extendida: Essa é a mesma

que a anterior, porém você mantém
apertado por 5 segundos ou mais.
Apertar e Soltar: É o movimento de

trancar e soltar o xixi, só que com o pênis
do boy, além dele sentir muito mais
prazer, você consegue ter orgasmos mais
prolongados.
Travar: Neste movimento, você aperta a

vagina e trava. Com o tempo você vai
fortalecendo a musculatura da sua
vagina, a ponto de literalmente travar o
pênis do boy. É quase o máximo de
prazer para os homens!
Gingado Ppkiano: Aqui é quando você

rebola no pau do boy com um gingado
sensual. Você vai fazer movimentos
redondos com o quadril, porém você vai
"rebolar" também com os ombros. Aqui
existes 2 movimentos, o rebolar no
quadril isoladamente e o rebolar nos
ombros, tente fazer os 2 juntos e vc terá
um gingado de hipnotizar qualquer
homem!
138
TÉCNICA 1
BORBOLETA PARAGUAIA
Minha cara amiga, essa posição é muito

famosa por ser linda de ver e sentir!
Com o boy deitado na cama, você sobe
nele no estilo cavalgada ao contrário.
Primeiro você senta de costas para o boy,
depois comece a rebolar num sobe e
desce, com as mãos apoiadas no
tornozelo do boy.
Pra dar uma temperada neste técnica,

você pode kikar pulsando e roçando, isso
vai dar mais prazer aos dois e facilitar o
seu orgasmo!
139
TÉCNICA 2
SENTADA MARROQUINA
Sente no boy na posição Cavalgada
Invertida, que é estilo papai e mamãe,
porém de costas para o boy.
Nessa posição o boy pode estar deitado ou
encostado na cabeceira da cama, enquanto
você roça sua vagina lentamente no pênis
dele, deixando as mãos apoiadas nas pernas
do boy.
Após ficar roçando por alguns segundos,

rebole somente na cabecinha do pau, sem
penetrar, apenas rebole na cabecinha, neste
momento você faz a contração extendida,
que expliquei nos termos anteriormente.
Pra fechar com chave de ouro, você desce

totalmente no pau fazendo
o gingado pepekiano!
Esse boy nunca mais vai

esquecer tanto prazer
que você deu para ele!
140
TÉCNICA 3
SENTADA DA CLEÓPATRA
Cleópatra foi a Rainha do Egito mais

Sedutora de toda a história, conhecia
muito bem a arte da sedução e atraía a
atenção e olhares de todos os homens
até o mais alto dos cargos, como os reis,
príncipes e imperadores.
Ela usava sua sedução como estratégia

para conseguir tudo que queria para si e
para o seu reino.
Nesta técnica, você

sentará no boy da
forma que desejar, pode
ser cavalgada de frente
ou de costas ou
cavalgando enquanto
ele esta sentado na
ponta da cama ou em
uma cadeira.
141
Nesta Técnica vamos utilizar os movimentos de

contração leve e o gingado ppkiano.
Encaixe o pênis do boy bem na entradinha da

vagina, você pode brincar um pouco na entrada e
depois sentar completamente até o final, quando
o pênis estiver todo dentro de você, faça a
contração leve na subida, demorando um pouco
mais na cabecinha do pau, e então desça
novamente.
Claro que toda esta movimentação é feita com o

gingado ppkiano!
Use esta sentada com estratégia, assim como

fazia Cleópatra, pois essa sentada faz ele te ver
como uma Deusa do sexo!

142
TÉCNICA 4
SENTADA DA FEITICEIRA
Esta Técnica pode ser feita com o Boy

sentado na beira da cama com as mãos
para trás ou sentado numa cadeira ou
poltrona.
Você fica de pé, de costas pra ele, em

meio as pernas dele. Você pode apoiar as
suas mãos em um móvel ou se tiver com
a musculação das coxas em dia, coloque
as mãos para o alto ou mexendo no
cabelo e jogando ele para o lado.
Impine bem o bumbum e fique com os

pés inclinados para te ajudar a kikar com
mais facilidade!
Esta técnica é muito sedutora, e a visão

que ele terá de suas costas e seu
bumbum se movimentando, fará ele te
ver como uma feiticeira na dança do
ventre.
143
Como nesta técnica as pernas ficam

fechadas, ele terá a sensação de que sua
vagina esta bem apertadinha, o que dará
um toque de feitiço especial neste boy,
que sentirá cada centímetro da sua
vagina.
Você pode iniciar rebolando devagar,

fazendo movimentos completos de sobe
e desce no gingado pepekiano.
Mulher!!! Esse boy vai dizer que você tem

uma ppk mágica! Que colocou um feitiço
pra te desejar loucamente!
Essa posição além de entregar muito

prazer aos dois, faz ele
gozar intensamente e
gemer de prazer
ao ver uma Deusa
Feiticeira rebolando
no pau dele!
Faz e me conta rsrsrs.
144
Capítulo 9
TÉCNICAS DE
PENETRAÇÃO
Intimidade sexual é algo que se

conquista com o tempo e muitas vezes,
essa conexão vai chegando junto com a
evolução do sexo, que vai das
preliminares até o momento do clímax
máximo, com a penetração.
Todos sabemos que a mulher pode

alcançar um orgasmo a partir de
estimulação do clitóris e do homem
através da masturbação ou do sexo oral,
porém, o ato de penetrar, literalmente é
quando se consuma o sexo, inclusive
legalmente.
Muitas mulheres sentem desconforto ou

dor com a penetração, porém isso não é
comum.
146
O ato de penetrar é prazeroso tanto para

o homem, como para a mulher, então
caso isso não esteja ocorrendo com você,
procure ajuda médica.
Mas para que efetivamente a penetração

seja prazerosa, principalmente para as
mulheres, alguns cuidados precisam ser
tomados, que veremos a seguir:
Consentimento
Quando se trata de sexo, consentimento

explícito é a coisa mais importante.
É inegociável.
O homem nunca deve assumir o que a

mulher gosta ou aceita e o que eles tem
que fazer na cama.
É melhor estabelecer uma comunicação

livre e aberta com seu parceiro e
incentivá-lo a compartilhar seus
pensamentos com você e que ele possa
ouvir os seus.
147
É necessário estabelecer limites durante

o sexo e ele precisa respeitar todas as
suas decisões.
Só assim o sexo será prazeroso.
ISTs
Sexo desprotegido pode levar a Infecções

Sexualmente Transmissíveis (IST) como
clamídia, herpes, HIV, verrugas genitais e
muito mais.
Sempre pratique sexo seguro, seja

penetrante ou oral e não se constranja
de pedir exames recorrentes ao seu boy,
principalmente se vocês praticam sexo
casual e possuem outros parceiros.
Proteção
Seguindo o item anterior, você não pode

abrir mão de jeito nenhum da proteção.
É crucial fazer sexo seguro com seu

parceiro o tempo todo, usando o
preservativo e sempre garantindo que
148
ele está em bom estado e dentro da

validade.
Para sexo penetrante, você pode usar

preservativos, já para o oral, além do
preservativo, sempre cheque se o pênis
possui machucados, verrugas ou
bolinhas, além de cheiro forte.
Pode ser alguma IST ou infecção

contagiosa.
Lembre-se de não usar dois preservativos

ao mesmo tempo.
Se a camisinha quebrar durante o sexo,

certifique-se de fazer exames e procurar
um médico imediatamente.
Uma outra proteção é depois de uma

relação sexual é
praticamente uma
obrigatoriedade fazer
xixi, para evitar problemas
e infecções no sistema
urinário.
149
Preliminares e lubrificação
É muito importante que o homem

valorize e pratique as preliminares antes
da penetração, para que não haja dor e
nem desconforto para a mulher.
Preliminares além de prazerosas, servem

para conectar o casal e a diversos
propósitos de conhecimento sexual
tanto para o homem, como para a
mulher, também excitam sexualmente o
corpo e preparam a vagina para
penetração, aumentando sua abertura,
umidificada e confortável para o pênis.
Gravidez
Sexo desprotegido representa não

apenas risco de doenças sexuais, como
também risco de gravidez.
Caso o casal esteja querendo um bebê,

devem se proteger cuidando de sua
saúde, porém aqueles que não estão
planejando ter filhos, devem tomar
muitos cuidados, principalmente no
150
momento que o homem ejacular.
Além do preservativo, devem evitar a

ejaculação do pênis dentro da vagina.
Agora que você já sabe tudo sobre a

penetração, precisa conhecer as técnicas
para deixar o sexo bem mais prazeroso.
151
TÉCNICA 1
EXPLORANDO O MAPA
Tanto as preliminares, como a própria

penetração, precisa ser aproveitada da
maneira correta e não tem que ser no
automático e parecendo a de um animal
no cio praticando o coito.
O ato pode ser feito com calma e

devagar, explorando ritmos, sensações,
profundidade e assim, aumentando o
prazer.
A dica é experimentar posições como

borboleta paraguaia, concha, flor de lótus
e Cowgirl, que são formas de ter mais
prazer e deixa a mulher mais confortável
com o pênis dentro da vagina, sem falar
que ajuda muito ao orgasmo feminino.
Evite nesta técnica, posições como de

quatro, cachorrinho e frango assado, pois
pode dar cãibras na pernas e dor na
coluna.
152
TÉCNICA 2
ABRAÇO CLITORIANO
Essa técnica foi criada por Edward Eichel,

para auxiliar mulheres que possuem
dificuldade em ter orgasmos durante a
penetração.
Ela consiste em substituir o famoso vai e

vem da posição papai e mamãe, por uma
penetração com movimentos circulares
e de fricção do pênis na vagina, pois
atingirá também o clitóris e provocará
muito mais prazer às mulheres.
Essa técnica trará fricções externas e

internas e pode ser estimulada pelo casal
momentaneamente ou pelo homem ou
pela mulher, sem falar que auxilia no
controle do orgasmo e causa sensações
indescritíveis.
153
TÉCNICA 3
PORTA DO PRAZER
Toc, toc, toc! Posso entrar???
Pode, mas só a cabecinha.
Essa técnica é velha conhecida de casais

jovens e ansiosos pelas primeiras
experiências sexuais, já que ela consiste
no homem não penetrar direto todo o
pênis na vagina e sim, ir colocando aos
poucos, brincando com a cabecinha logo
na porta de entrada feminina.
Vale a pena curtir o momento, brincar de

realizar fantasias de um sexo proibido e
estimular o contato do pênis de maneira
a explorar a vagina e até mesmo o
clitóris.
É delicioso tanto para o homem, como

para a mulher.
154
TÉCNICA 4
REBOLADA DE LOTUS
Essa técnica é indicada para quem adora

uma posição sexual de Flor de Lótus,
Cowgirl ou Sentada, já que a mulher usa
e abusa do poder do Tchan!
Brincadeiras a parte, essa técnica

permitirá que a mulher seja penetrada e
possa ser estimulada de maneira intensa
por ela mesma e ainda, deixar o homem
louco de tesão, quase explodindo de
desejo.
Assim que o pênis entrar na vagina, a

mulher deverá rebolar bem e fazer
movimentos circulares com toda a
região, por isso que as posições ideais são
as que a mulher está sentada.
Não que ela não consiga fazer deitada,

porém os movimentos não são intensos
e nem variados.
155
TÉCNICA 5
ESFREGA E ROÇA
Por que não explorar todo o parque de

diversões masculino, não é mesmo,
mulherada?
Em vez de ficar o tempo todo penetrada,

com o pênis dentro da vagina, que tal
roçar o membro duro no clitóris e
alterná-lo para dentro e fora de forma
seguida?
Tanto a mulher, como o homem poderão

fazer isso, com as mãos e a posição ideal
é que a mulher esteja deitada e o
homem de joelhos, sobre a cama ou o
chão.
Isso facilitará o manuseio do pênis para

onde quiserem colocá-lo.
156
TÉCNICA 6
ALICE FANTASIA
Essa técnica é uma prática de exercícios

de fixação do seu cérebro para que você
consiga gozar através da penetração, o
que muitas vezes é difícil para algumas
mulheres, sabemos que o prazer inicia na
mente, por isso iremos induzir o prazer
de forma mental, focando no tato e na
imaginação, por isso o nome
'Alice Fantasia"
Então, anote já essas 3 fases:
1 – Comece a se masturbar com os dedos

bem melados, enquanto o homem está
prestes a penetrá-la e não pare até que
você tenha atingido o orgasmo. Deixe o
Boy brincar, passando o pau de leve,
apenas na entrada, enquanto você se
delicia. O ideal para isso é que você esteja
em posições que sua mão tenha livre
acesso ao seu clitóris.
157
Faça isso em diversas relações, até

perceber que seu cérebro já está
associando o orgasmo ao pênis dentro
da sua vagina;
2 – Na segunda etapa, você substituirá a

sua mão pela do parceiro, de maneira
que você goze sendo estimulada por ele
das duas formas: masturbação e
penetração. Novamente repita isso por
diversas transas, até que seu cérebro se
condicione.
3 – E a última etapa é o estímulo do seu

cérebro a entender o prazer com a
penetração e você fará isso, parando com
a masturbação um pouco antes de gozar,
estando penetrada pelo boy.
Você verá que após um período vai ser

bem fácil ter orgasmo apenas com a
penetração e sentirá muito prazer com
esta prática.
158
TÉCNICA 7
POMPOARISMO
Essa técnica é milenar e muito praticada

como exercício muscular por mulheres
para tonificar a vagina e melhorar o ato
sexual com seus parceiros.
Inicialmente treine em casa sozinha,

contraindo e soltando a sua vagina
repetidas vezes. Você poderá fazer isso a
qualquer tempo, em qualquer lugar.
Ninguém percebe ou vê.
Após treinar e ser craque, faça isso com

seu parceiro, durante a penetração e
literalmente sugue o pênis do boy.
Esta pressão que você colocará sobre os

órgãos de vocês, provocará sensações
indescritíveis de prazer.
Aproveitem porque essa é a técnica mais

fácil de fazer e tem um poder incrível.
159
TÉCNICA 8
LAÇANDO O COWBOY
Essa técnica é perfeita para as mulheres

que querem conter a ansiedade
masculina de logo penetrar, sem sequer
servir um vinho antes.
É um método infalível de falar: “Muita

calma nessa hora!!!”
Você deverá praticá-la através da posição

papai e mamãe ou qualquer uma que
você esteja de frente para o boy e que
você consiga dar um golpe de chave de
pernas nele, enlaçando-o pela cintura.
Ele achará selvagem e erótico e você

poderá dar o tom e a profundidade da
penetração. Não esqueça do contato
visual e o carão sedutor.
160
TÉCNICA 9
DUPLO X
A posição desta técnica, influencia

diretamente o ângulo que o pênis será
penetrado na vagina.
Imagine a seguinte posição: Você

deitada de bruços, com a área do quadril
levemente inclinada, usando até um
travesseiro embaixo para facilitar a
subida do local.
O homem sobre você, começa a penetrar

e roçar o pênis no clitóris, fazendo quase
uma dupla estimulação.
Você mesma dará o ângulo perfeito para

o sexo e que mais lhe dá prazer. Os
homens simplesmente piram com esta
posição, isso porque eles tem a visão de
um bumbum bem empinado
paraapreciar e penetrar ao mesmo
tempo!
161
TÉCNICA 10
KUNYAZA
O kunyaza é uma técnica milenar

originada no oeste do continente
africano e foi difundida para todo o
mundo, como uma forma única de sentir
o prazer sexual.
Para ela ser aplicada você deverá estar

bem lubrificada e excitada e de
preferência deitada, com as pernas bem
abertas, sobre você o homem irá pincelar
com a cabeça do pênis toda a sua região
genital, como clitóris, grandes e
pequenos lábios, até finalmente penetrá-
la.
As sensações são tão intensas que

através dela, a mulher consegue ejacular
ou ter o famoso squirting.
Ela é tão excitante, erótica e sensual que

se vocês tiverem ótima conexão, o
momento será único na transa de vocês.
162
Capítulo 10
SEXO ANAL
O sexo anal pode parecer extremamente

intimidante e, para ser honesto, ele é
ainda um tabu gigantesco.
Muitos dizem que dói, que tem medo de

fazer e que não vão deixar de jeito
nenhum entrar nem um dedo lá atrás.
Sendo bem sincera, não sabem o que

estão perdendo e por isso é nossa
obrigação desmistificar certos
preconceitos em relação ao tema.
O sexo anal pode ser maravilhoso,

surpreendente e, na verdade, bastante
benéfico, desde que praticado com
segurança, conforto e consentido, claro.
A área do ânus é extremamente sensível,

por conta das muitas terminações
nervosas da área e exatamente por conta
disso, é um lugar capaz de provocar
sensações incríveis e orgasmos intensos.
Então, por que perder esse parque de

diversões incrível??? Se joguem!!!
164
Além disso, os homens adoram praticar

sexo anal em suas mulheres, pelo prazer,
pelo poder de penetrá-las pelo ânus, que
normalmente é apertado e exatamente
pelo fato de ser mais proibido.
Na verdade, o medo de praticar o sexo

anal está totalmente ligado a falta de
conhecimento sobre o tema, então
“bora” ler com atenção este capítulo do
e-book, porque vamos dar os néctar dos
deuses do sexo anal e você nunca mais
irá querer outra coisa na cama.
E o seu boy irá adorar.

165
BENEFÍCIOS DO SEXO ANAL

Além de ser extremamente prazeroso, o
sexo anal é capaz de trazer vários
benefícios ao relacionamento e até
mesmo a saúde emocional e física do
casal.
Orgasmos muito mais intensos
Muita gente não sabe, mas é possível ter

orgasmos anais bem intensos.
De acordo com o Journal of Sexual

Medicine, das 31% das mulheres
pesquisadas que se envolveram em sexo
anal durante suas transas, 94% tiveram
um orgasmo.
Isso porque o ânus é embalado com

terminações nervosas sensíveis, algumas
das quais estão conectadas aos genitais.
Inclusive, para as mulheres, o sexo anal

ativa o ponto G, ou seja, prazer garantido.
166
Isso porque esses pontos podem ser

estimulados indiretamente durante a
penetração anal.
Assim como a próstata, essas áreas

podem produzir orgasmos de corpo
inteiro e, quando estimuladas da
maneira certa, o esguicho ou a
ejaculação feminina "mítica" podem
ocorrer.
Uma boa opção durante o seu período

menstrual
Todos sabem que durante o período

menstrual, a mulher fica com a libido em
alta, porém preferem não praticar o sexo
com penetração vaginal, devido a toda
melecada que pode dar, inclusive ficam
constrangidas.
Com isso, por que reprimir esse desejo?
O sexo anal é uma ótima alternativa para

intimidade e prazer.
Higienize bem o local e não deixe de

aproveitar.
167
Sem risco de gravidez
Não é possível engravidar praticando o

sexo anal, portanto, a mesma intimidade
e prazer sem se preocupar se você
tomou ou não sua pílula.
Porém, fiquem atentas, já que se o

sêmen é derramado na vagina ou vulva,
a gravidez pode ocorrer.
Em segundo lugar, como a relação

vaginal desprotegida, a relação anal
desprotegida é um alto risco de
infecções sexualmente transmissíveis,
incluindo HIV e HPV.
Oportunidade de experimentar novos

brinquedos
Sexo anal significa diversificar

e apimentar a relação e por que
não incluir alguns
acessórios e até mesmo
experimentar uma dupla
penetração!
168
Aumenta a intimidade com seu parceiro
A prática do sexo anal exige conversa,

intimidade e segurança no parceiro, por
isso toda diversificação na cama ajudará
na conexão do casal com muito mais
confiança um no outro.
O sexo anal para muitos parceiros é uma

nova fronteira para fortalecer o vínculo
entre eles e abrir novas portas
(literalmente) para a intimidade física e
emocional.
Requer uma comunicação consistente e

forte, bem como confiança completa.

169
DÚVIDAS FREQUENTES
SOBRE O SEXO ANAL
Agora que você conhece os benefícios desta
prática, vamos tirar todas as dúvidas e quebrar
os tabus que, ainda, podem existir para você
definitivamente começar a experimentá-lo.
Sexo Anal é Seguro?
Se bem feito e com proteção, é absolutamente

seguro.
Embora seja verdade que o anal é um dos tipos

mais arriscados de sexo, em termos de propagação
de doenças sexualmente transmissíveis, se você
seguir práticas de sexo seguro e fizer isso com
alguém em quem confia e respeita, é
perfeitamente seguro.
Peça para ele sempre ir devagar, ser gentil, que

vocês possam ouvir um ao outro, use preservativo e
muito lubrificante a base de água, o que eu indico
comprar, pode ser encontrado clicando aqui.
170
Vai doer?
Não vamos mentir – pode doer um

pouco no começo e se isso acontecer,
diminua a velocidade, intensidade e a
profundidade.
Tente entender se é falta de lubrificação,

se você pode estar tensa e contraindo os
músculos ou se a posição sexual não está
favorável a penetração.
Saiba que estar super relaxada e com o

ânus lubrificado são as grandes chaves
para o sexo anal.
Por que os homens gostam tanto?
Ao contrário da crença popular, os

homens não são os únicos que são
obcecados por bundas.
Além da sensação de poder e prazer, o

ânus é mais apertado do que a vagina,
171
o que vai explodir a mente masculina.
Mas o sexo anal também é um ato

extremamente íntimo que pode
realmente aproximar você e seu parceiro.
Você não vai deixar ninguém ir lá, e ele

sabe disso, o que aumenta mais ainda o
tesão dele, pela sua prova de amor.
Sabia que eles valorizam isso.
Posso ter um orgasmo do sexo

anal?
SIM! SIM! SIM!
Algumas mulheres até acham o sexo

anal a maneira mais fácil de ter um
orgasmo.
Toda mulher tem a capacidade de

orgasmo, fisiologicamente, porque o
espaço entre sua vagina e o reto é tão
fino que, na posição de cachorrinho, o
pênis vai pressionar contra seu ponto G e
provocar sensações incríveis.
172
Qual posição é melhor para anal?
Surpreendam, mas a posição sexual

Colher é melhor do que a do estilo
Cachorrinho.
Para aqueles que estão começando, ficar

de quatro pode ser um pouco intenso
demais.
Deitar-se de lado na posição de colher

não permitirá uma penetração tão
profunda, assim será mais confortável
para a mulher.
É também uma posição mais relaxante.
Quando você se torna mais confortável e

segura com o sexo anal, o cachorrinho é
a maneira mais fácil para uma mulher
atingir o orgasmo. E não se esqueça de
respirar. À medida que você respira
profundamente, seu músculo interno do
esfíncter relaxará para facilitar a
penetração.
173
Posso fazer todo dia?
O medo de que o sexo anal diário solte

de alguma forma as pregas do ânus e
completamente solto, com flatulência ou
evacuação descontrolada, é uma
verdadeira mentira. Isso é uma lenda.
Fazer muito sexo anal não irá te fazer

usar fralda, não vai te deixar com
incontinência fecal, não vai se sujar ou
fazer você soltar gases a toda hora.
O homem pode gozar dentro do

ânus?
Se você está em um relacionamento

comprometido e ambos testaram
negativo para doenças sexualmente
transmissíveis, você pode querer abrir
mão dos preservativos, o que levará a
possibilidade de o homem gozar dentro
do ânus.
Já te adiantamos que não há problema

nenhum.
174
A medicina diz que não causa nenhum

efeito ou tem malefício. Dizem que está
perfeitamente bem.
Mas, novamente, certifique-se de que

vocês são monogâmicos e saudáveis,
pois é mais fácil para o ânus contrair
doenças, deixando-o mais suscetível à
infecção.
Sexo anal pode causar

hemorroidas?
Vale explicar que hemorroidas são coxins

vasculares que fazem parte da anatomia
do ânus.
Na maior parte das pessoas esses vasos

sanguíneos não geram sintomas, já em
outras, eles se desenvolvem e estouram.
O principal fator de risco para que as

hemorroidas se desenvolvam a ponto de
gerar inflamação é a hereditariedade,
logo não será o sexo anal que vai causar
hemorroidas e sim a predisposição
175
genética, além de outros fatores

contribuintes podem facilitar o
crescimento, o aparecimento de
sintomas e complicações das
hemorroidas.
Em resumo: relaxe, estejam seguros e

divirtam-se!


176
MANUAL PARA A PRÁTICA

DO SEXO ANAL
Tiramos todas as suas dúvidas, então se
prepare que vamos trazer um pequeno
manual para praticar o sexo anal e ele
estará dividido em dois tópicos: Cuidados
e Higiene e como praticar sexo anal.
CUIDADO E HIGIENE NO SEXO ANAL:
Limpe bem o ânus antes de fazer

sexo. Um enema, ou ducha anal, pode
deixar o local bem higienizado e
evitará o famoso “passar cheque”.
Certifique-se de perguntar ao seu
médico antes para ter certeza de que
você está fazendo isso com
segurança.
Se estiver usando brinquedos,

certifique-se de que eles estão limpos
antes de penetrá-lo anal.
177
Depois de ter sexo anal, troque os

preservativos antes de fazer sexo oral
ou vaginal ou limpe o pênis. Isso
evitará infecções e transmissão de
doenças.
Use bastante lubrificante para reduzir

o risco de rupturas nos tecidos do
ânus. Com preservativo de látex, use
sempre um lubrificante à base de
água, o que eu indico pode ser
encontrado clicando aqui.
Relaxar antes que ele penetre é ideal.

Se preferir tome um banho quente
que provoca relaxamento dos
músculos.
Assim que terminar o sexo anal, limpe

com água e sabão neutro para ajudar a
prevenir infecções. Você também pode
aplicar um creme à base de água para
ajudar com assaduras ou irritação.
O sexo anal, assim como vaginal e o oral

exigem cuidados e se feito com segurança
e proteção, será muito prazeroso e
renderá ótimos momentos ao casal.
178

PRATICAR O SEXO ANAL
1 Converse com seu parceiro
Conversar com seu boy e definir

algumas regras, principalmente
quando vocês estiverem
começando a praticar o sexo anal é
essencial.
Te deixará mais segura e

confortável.
Esse passo é imprescindível e não

pode ser pulado.
Não esqueça que o sexo anal e

qualquer toque ao seu corpo deve
ser consentido por você e somente
se você quiser praticá-lo. Ele é feito
para o prazer de ambos e não
apenas para agradar ao homem.
179
2 Aqueça as coisas com

brinquedos ou lubrificantes.
Sem você estar no clima e com o

ânus muito bem lubrificado, não
rolará nada na traseira.
Te garantimos isso.
Então, de jeito nenhum pule essa

etapa.
Exija preliminares, aqueça as coisas

e fique excitada, relaxada e
conectada com o momento.
Somente assim, o sexo anal irá
rolar.
Usar um lubrificante quente pode

ajudar a aumentar o prazer e
torná-lo ainda mais confortável. O
calor que é criado realmente ajuda
a trazer o fluxo sanguíneo para a
área e ajudar a aumentar a
estimulação para os receptores de
prazer no reto / ânus.
180
3 Fique em uma posição

confortável
Posições como Dança do colo,

Colher e Cowgirl inclinada são as
melhores posições para as
iniciantes e possivelmente a mais
confortável, até mesmo para as
veteranas.
O mais importante é que você

esteja relaxada e confortável, sem
dores nas costas ou cãibras. Isso vai
te tirar do clima.
4 Explore outras áreas do seu

corpo
Não é porque a penetração está

acontecendo ali atrás que você
deve esquecer da sua vagina, do
seu clitóris e até mesmo seios.
181
5 Penetração anal
Controle a penetração.
Isso é muito importante.
Não deixe que o boy enfie tudo

direto, pois isso pode te causar dor,
sangramento e desconforto.
Uma dica de ouro é ir aos poucos,

colocando primeiro a cabecinha e
depois ir empurrando devagar.
Normalmente o ânus vai se

abrindo e se acostumando com o
volume dentro dele.
Será bem mais prazeroso tanto

para você, como para o seu
parceiro e ainda te deixará mais
segura.
182
3 POSIÇÕES PARA TER MAIS

PRAZER PARA O SEXO ANAL
Cowgirl inclinada
O homem ficará deitado e você subirá

sobre ele e posicionará seu ânus sobre o
pênis dele.
Deslize lentamente para a penetração

em seu próprio ritmo.
Incline-se para a frente, colocando as

duas mãos no peito ou ombros do seu
parceiro.
Você poderá pedir para que ele estimule

seu clitóris ou segure os seus seios, ou
você mesmo poderá fazer isso.
E quando estiver para gozar, dê uma

rebolada com a bunda sobre o pênis dele
e não descuide do contato visual. Ele irá
urrar de prazer.
183
Colher
Vocês dois se deitam de lado, de frente

para a mesma direção ou lado.
Você levantará os joelhos um pouco

enquanto seu parceiro desliza atrás e a
penetra pelo ânus.
Ele poderá masturbá-la, acariciar seus

seios e provocá-la com beijos no pescoço,
ombros e costas.
Dança do colo
Faça seu parceiro sentar-se na beira de

uma cama ou uma cadeira.
De costas para ele, sente-se em seu colo

e deslize para que o pênis penetre em
seu ânus.
É fácil e muito confortável de fazer.
Você poderá se inclinar e ficar uma

posição de concha, o que deixará a
posição bem mais confortável.
184
Capítulo 11
COMO SER
PUTA NA
CAMA
Quem nunca viu um filme bem quente e

se imaginou com a mulher selvagem e
bem puta na cama, desejando ser como
ela?
Ser puta na cama vai muito além do

erotismo, ser sexy ou sensual. É quase
como um estado de espírito.
É estar entregue ao momento e não ter

pudor para se render ao seu próprio
desejo, dando vazão às mais loucas
fantasias e vontades, tanto suas, quanto
do parceiro.
Não há segredos para ser essa mulher,

mas há algumas coisas que tendemos a
ignorar às vezes para ser uma verdadeira
puta na cama e apesar de parecer difícil,
é bem mais fácil do que vocês imaginam.
Mas você sabe como liberar essa Deusa

interior e ser uma verdadeira puta na
cama?
Nós temos um verdadeiro manual para

isso no e-Book Puta Na Cama.
186
Por que ser uma puta na cama?
Conduzir um homem selvagem na cama

é uma sensação única e surpreendê-lo
com sua performance é algo que toda a
mulher deseja e por isso ser puta na
cama é tão bom.
Você passa a ser a condutora da viagem

sexual.
Quando você é puta na cama, você sabe

que sua segurança e confiança estarão
completamente em dia, ou seja, nada te
abala e você dominará tudo e o boy com
certeza sentirá isso e pode ter certeza, ele
estará nas suas mãos.
Uma mulher que é uma verdadeira puta

na cama, sabe como fazer um homem
ficar super excitado, só de te olhar.
Você irá exalar um elixir sexual, que vai

deixá-lo louco.
Mas para isso, você precisa se sentir essa

deusa, bonita e sexy.
187
O interno vem primeiro e depois o

sentimento externo.
Não se esqueça: você é responsável por

sua sexualidade e seus desejos.
Você precisa se amar como é, sem se

preocupar com padrões de beleza
"falsos".
Homens gostam?
Os homens amammmmmm!
É aquele ditado: “Dama na mesa, puta na

cama!”
É disso que eles gostam e sabem por

quê? Porque eles são seres que se
estimulam pela conexão física, que está
atrelada à sexualidade, enquanto a
mulher está ligada à conexão emocional,
que muitas vezes a trava na cama, de
maneira sexual.
188
Então, quando eles se deparam com

uma mulher que será capaz de realizar
suas fantasias sexuais e que não tem
pudor na cama, eles ficam
completamente loucos.
Surpreenda seu homem, demonstre sua

sensualidade sem medo, peça a ele para
fazer o que quiser, não esconda sua
sexualidade.
Ele vai adorar te ver sentir prazer e

realizar seus fetiches.
Movimente-se, provoque, peça, faça, dê,

exija e receba prazer.
Não seja passiva deixando-o fazer tudo

sozinho.
Ser puta na cama é ser uma mulher que

toma iniciativa.
189
Como perder a timidez?
Como ser uma puta na cama, se você é

uma verdadeira santa na vida?
Impossível né?
Você precisa perder a timidez e até

mesmo a insegurança que te ronda e
você somente fará isso, quando você
primeiro praticar o autoconhecimento e
entender do que gosta, principalmente
na cama.
No e-book Puta Na Cama, você terá uma

série de exercícios para perder a timidez
na cama.
190
Como segundo passo para se tornar uma

puta na cama, você precisa erotizar sua
vida, quebrar tabus e ser uma pessoa
bem educada e consciente sexualmente.
Leia, assista filmes eróticos. Mas faça isso

até como forma de conhecimento e não
só como forma de se excitar.
Temos diversas dicas

de como aprimorar
esse conhecimento
sexual no E-book
Puta Na Cama.
Não deixe de
adquiri-lo.
191
Além disso, converse abertamente com

seu parceiro.
É muito importante que a primeira

conexão que vocês criem seja de
comunicação aberta e transparente.
Seja sensual para seu parceiro, a todos os

momentos, até mesmo quando
estiverem fora do quarto.
Você verá como você será avassaladora

na cama quando começar a fazer isso.
Isso te ajudará a perder a timidez na
cama, já que você praticou antes fora do
quarto.
No e-book Puta Na Cama ensinamos

várias técnicas de como ser uma puta na
cama, além de trazer testes, exercícios e
diversas dicas para se tornar uma
verdadeira diva do sexo e deixar seu
homem louco de tesão.
Você não pode perder!
192
Bônus 1
COMO
AUMENTAR
SUA LIBIDO
De maneira simples e direta, libido é o

desejo sexual de uma pessoa para a
prática de sexo, que pode ser sozinha
através da masturbação ou
acompanhada de um parceiro.
Há muitas coisas que podem afetar o

desejo sexual, desde razões biológicas
até fatores sociais ou psicológicos.
De hormônios sexuais, a certos alimentos

e até o período menstrual podem afetar
a libido de uma mulher, tanto
aumentando, como reduzindo a quase
zero.
Normalmente, nos dias que se

aproximam da ovulação, quando a
mulher está mais fértil, o desejo sexual é
mais alto.
Já uma queda no estrogênio e um

aumento do nível de progesterona, no
final do ciclo, podem causar uma queda
no desejo sexual.
194
É importante notar que não há "normal"

quando se trata de desejo sexual, todos
são diferentes e os corpos se comportam
de maneiras distintas - e os impulsos
sexuais não são exceção!
Um aumento da libido pode ser causado

por uma série de coisas.
Em nosso E-book Libido nas Alturas

explicando de maneira detalhada como
a libido funciona e como utilizar esse
período a favor do prazer e de ter um
melhor sexo com o parceiro.
195
Libido sempre fica alta?
Depende do momento.
Não é sempre que a libido está em alta e

todas as mulheres precisam entender
essa montanha de emoções para
aproveitar o momento certo para fazer
aquele sexo incrível para surpreender o
boy.
Sim, tem como usar tudo ao nosso favor!

E você não pode perder essas dicas!
Normalmente, o desejo sexual feminino

é mais alto em pontos do ciclo menstrual
quando a progesterona é baixa e os
níveis de estrogênio são altos.
A progesterona pode fazer as mulheres

ficarem inchadas, lentas e está associada
aos sintomas indesejáveis da TPM.
O estrogênio, por outro lado, pode ser

energizante, dá um brilho saudável à
pele e um impulso à libido.
196
Além de afetar nossos impulsos sexuais,

o estrogênio, esse hormônio maravilhoso
que nos faz reluzir sexualmente, tem
uma série de funções no corpo feminino,
incluindo:
Auxilia no crescimento e
desenvolvimento da mama;
Crescimento de pelos pubianos e

axilas;
Etapas reguladoras do ciclo

menstrual;
Protege a saúde óssea;
Controle do colesterol;
Afeta positivamente o cérebro,

coração e outros tecidos;
Mudança de humor e níveis de

energia.
197
Agora, nossas leitoras precisam saber de

um detalhe importante: Enquanto o
desejo sexual feminino flutua durante
um longo período, o desejo sexual
masculino tende a flutuar com mais
frequência, com os níveis de testosterona
subindo e descendo ao longo do dia.
O desejo sexual é muitas vezes mais alto

para os homens pela manhã, quando os
níveis de testosterona são maiores - é por
isso que os homens muitas vezes
acordam com uma ereção, um sinal
físico de que a libido é alta.
Os níveis de testosterona normalmente

diminuem ao longo do dia e são mais
baixos tarde da noite.
198
Quando a libido pode cair?
Existem vários fatores que podem afetar

a libido.
Podem ser físicos, psicológicos ou

causados por fatores externos ou estilo
de vida.
O desejo sexual geralmente diminui após

a menopausa em mulheres, como
também diminui em homens à medida
que envelhecem.
Aumento de estresse, ansiedade ou

problemas de saúde mental pode
diminuir o desejo de sexo.
Infelizmente, muitos medicamentos

usados para tratar ansiedade ou
depressão também podem causar uma
queda no desejo sexual, assim como o
próprio anticoncepcional.
O uso de drogas, tabagismo e álcool

também afetam negativamente o desejo
sexual.
199
Todos nós somos propensos a notar

mudanças em nosso desejo sexual ao
longo de nossas vidas.
Geralmente, os períodos em que você

tem uma baixa libido não devem ser
motivo de preocupação, mas se você
notar uma mudança no seu desejo
sexual ou achar que a falta de libido está
afetando seu bem-estar, você deve falar
com seu médico.
Em alguns casos, a terapia pode ser

usada para combater o estresse, o que,
por sua vez, pode combater a baixa
libido.
No E-book
Libido nas Alturas
ensinamos como
rastrear sua libido,
mantendo seu corpo e
mente saudáveis de
maneira a ter uma
vida sexual sempre em
dia.
200
3 DICAS DE COMO
AUMENTAR A SUA LIBIDO
Se você estiver sentindo que a sua libido

está em baixa, temos várias dicas de
como melhorar seu desejo sexual no E-
book Libido nas Alturas.
Vamos te adiantar três dicas bem

simples, que você pode começar já,
mudando alguns pequenos hábitos de
vida.
1 - ADICIONE UM POUCO DE
TEMPERO À SUA VIDA SEXUAL
Tente uma posição sexual diferente, uma

hora diferente do dia ou um local
diferente para o sexo.
Peça ao seu parceiro para gastar mais

tempo nas preliminares.
201
Se você e seu parceiro estão abertos a

novas experiências, o uso de brinquedos
sexuais e fantasia podem ajudar a
reacender seu desejo sexual e aumentar
a sua libido.
2 - PRATIQUE MAIS EXERCÍCIO FÍSICO
Exercícios aeróbicos regulares e

treinamento de força podem aumentar
sua resistência, melhorar sua imagem
corporal, elevar seu humor e aumentar
sua libido.
Uma das nossas dicas é alternar

exercícios de musculação com alguma
aula de pilates ou dança, onde você
poderá mexer bem o seu corpo,
dominando-o complementarmente e
usando isso ao seu favor para seduzir seu
homem.
Ele irá adorar uma performance ou uma

posição sexual cheia de resistência.
202
3 - INCLUA ALGUNS ALIMENTOS

ESPECÍFICOS A SUA DIETA
Vocês sabiam que o que comemos

influencia diretamente a nossa libido e
interfere e muito o desejo sexual e até
mesmo a performance na cama?
No E-book Libido Nas Alturas trazemos

uma listagem de alimentos e um
cardápio variado do que comer e o que
não comer, para estar sempre com o
desejo sexual em alta.
Mas, vamos deixar uma pequena

amostra para você já ver o que precisa
aprender e ter um sexo incrível.
Chocolate: Afrodisíaco altamente

recomendado para aumento da libido, já
que o seu consumo faz com que haja o
aumento de serotonina, o hormônio da
felicidade, influenciando diretamente no
desejo sexual.
203
Cravo da índia: Uma grande estrela

afrodisíaca, este superalimento sexual é
versátil quando se trata de cozinhar:
pode ser usado em bebidas, chás ou até
mesmo em um prato. Apenas certifique-
se de compartilhá-lo com seu parceiro
também. Na Índia, o cravo tem sido
usado para tratar a disfunção sexual
masculina há séculos.
Figos: Quer ser completamente

irresistível na próxima vez que seu
parceiro te ver? Há uma solução
alimentar simples: figos. Eles são
considerados excelentes estimulantes da
fertilidade e aumentam a secreção de
feromônios.
Há muito mais alimentos que irão deixar

sua vida sexual incrível e você poderá
conferir isso e muito mais no nosso E-
book Libido nas Alturas.
Não perca!
204
Bônus
A ARTE DO
POMPOARISMO
Imagine poder vivenciar uma vida sexual

plena e prazerosa, onde cada toque, cada
movimento, traz uma intensidade única
de prazer.
O pompoarismo oferece exatamente isso

às mulheres, elevando sua conexão com
o próprio corpo e proporcionando uma
experiência orgástica ainda mais intensa.
Ao praticar o pompoarismo, você

aprende a controlar os músculos do
assoalho pélvico, fortalecendo-os e
tornando-os mais tonificados.
Essa prática traz inúmeros benefícios,

como a prevenção e tratamento de
problemas de saúde como incontinência
urinária e flacidez vaginal.
Além disso, ela promove maior

lubrificação, o que resulta em relações
sexuais mais confortáveis e prazerosas
com o boy.
206
Mas os benefícios do pompoarismo não

se restringem apenas à saúde física. Ao
adquirir maior consciência corporal e
controle sobre a musculatura pélvica,
você também experimenta um aumento
significativo na sensibilidade e
intensidade do orgasmo.
Os orgasmos tornam-se mais intensos,

duradouros e frequentes,
proporcionando uma fonte inesgotável
de prazer e satisfação.
Por outro lado, aquelas que não praticam

o pompoarismo podem enfrentar certas
dificuldades, pois a falta de exercício
nessa região pode resultar em fraqueza
muscular, o que pode levar a problemas
como a incontinência urinária e até
mesmo à diminuição da sensibilidade
sexual.
Assim, o pompoarismo se torna não

apenas uma prática de prazer, mas
também um cuidado essencial com a
saúde íntima feminina.
207
Por que você deveria começar a

praticar pompoarismo ainda hoje?
A mulher que pratica o pompoarismo

ganha um diferencial único em suas
relações sexuais com o parceiro. A
habilidade de controlar conscientemente
os músculos vaginais proporcionam um
novo patamar de prazer para ambos.
Essa prática milenar não apenas permite

que a mulher sinta prazer de forma mais
intensa, mas também confere a ela a
capacidade de surpreender e encantar
seu parceiro com movimentos rítmicos,
pulsantes e sutis que são capazes de
levá-lo ao delírio.
A experiência com uma mulher

pompoarista é marcada por uma
conexão profunda com seu próprio corpo
e sua sexualidade. Ela se torna uma
Deusa, capaz de intensificar o prazer de
seu parceiro e levá-lo a um alto nível de
êxtase. A sensação de controle e poder
sobre sua própria sexualidade confere a
ela uma autoconfiança e sensualidade
irresistíveis.
208
Por que os homens amam a mulher

pompoarista?
O pompoarismo tem o poder de

despertar uma sensualidade latente nas
mulheres que o praticam. Ao
desenvolver o controle dos músculos
vaginais, elas adquirem uma habilidade
única de manipulação e estimulação
durante o ato sexual.
Esse domínio permite que elas brinquem

com diferentes sensações,
proporcionando prazer de forma mais
intensa e personalizada ao parceiro.
Além disso, a prática do pompoarismo

também estimula a criatividade sexual.
As mulheres que se dedicam a aprimorar
suas habilidades nessa arte descobrem
novas formas de se conectar com seu
parceiro, explorando novas posições,
ritmos e movimentos.
Essa variedade e ousadia na intimidade

são extremamente excitantes para o
homem, pois trazem uma sensação de
novidade e renovação constante.
209
Em nosso E-book A Arte do

Pompoarismo explicamos de maneira
detalhada como como você pode
praticar pompoarismo em casa e inserir
nas posições sexuais com o seu parceiro
mesmo que você esteja iniciando do
absoluto zero!
O fato de a mulher demonstrar interesse

em cuidar e aprimorar sua saúde íntima
e sexual por meio do pompoarismo
também é altamente valorizado pelos
homens. Isso mostra que ela está
comprometida em proporcionar prazer
mútuo e investe em seu próprio
desenvolvimento sexual. Essa dedicação
e autenticidade são atributos que
aumentam a atração e a admiração do
parceiro.
210
Como Começar a Praticar o

Pompoarismo?
Se você deseja explorar os benefícios do

pompoarismo e desenvolver uma vida
sexual mais plena, você pode iniciar a
prática, seguindo alguns passos.
É importante lembrar que, embora seja

possível aprender os exercícios básicos
por conta própria, é altamente
recomendável buscar orientação
adequada para garantir a execução
correta e segura dos movimentos, se
você deseja executar os exercícios sem
causar nenhuma lesão, temos um guia
completo no nosso E-Book A Arte do
Pompoarismo.
1 - CONHEÇA SEU CORPO
Familiarize-se com a anatomia feminina

e entenda a localização dos músculos do
assoalho pélvico. Isso permitirá que você
tenha uma consciência maior durante a
prática.
211
2 - AQUECIMENTO E RELAXAMENTO
Antes de iniciar os exercícios, realize uma

série de alongamentos e relaxe a
musculatura do corpo, incluindo a região
pélvica. Isso ajudará a preparar os
músculos para os exercícios específicos
do pompoarismo.
3 - EXERCÍCIOS BÁSICOS
Comece com exercícios simples, como

contrair e relaxar os músculos do
assoalho pélvico. A prática consiste em
contrair os músculos por alguns
segundos e, em seguida, relaxá-los.
Repita esse movimento em 3 séries de 10
repetições, aumentando gradualmente a
duração das contrações.
212
4 - GRADUAÇÃO DOS EXERCÍCIOS
À medida que você ganha mais

confiança e habilidade, é possível
avançar para exercícios mais
desafiadores, que auxiliam no
fortalecimento muscular e estimulação.
5 - POMPOARISTA DE ALTO NÍVEL
Se você está verdadeiramente

empenhada em transformar sua vida
sexual, descobrir novas sensações e
aprimorar sua conexão íntima, é
essencial que você tenha o e-book "A
Arte do Pompoarismo".
Ele é um Guia completo e

cuidadosamente elaborado para te
ajudar a explorar todo o potencial que o
pompoarismo tem a oferecer, tanto na
saúde como na cama.
213
Com o e-book, você terá acesso a um

conteúdo exclusivo e detalhado, com o
passo a passo de exercícios simples e
eficazes para praticar em casa. Cada
exercício foi projetado para fortalecer e
tonificar sua musculatura pélvica,
proporcionando uma base sólida para
que você alcance resultados
surpreendentes.
Além disso, o e-book "A Arte do

Pompoarismo" oferece um
conhecimento aprofundado sobre cada
técnica, explicando os benefícios em
detalhes e fornecendo
dicas e truques para
levar sua prática a um
nível avançado.
Com instruções claras e

explicativas, você terá
a segurança de estar
realizando cada
exercício corretamente,
maximizando seus
resultados e evitando
lesões.
214
Com o e-book "A Arte do Pompoarismo",

você terá todas as ferramentas
necessárias para explorar e desenvolver
seu potencial sexual, trazendo mais
prazer, satisfação e intimidade para sua
vida e para a relação com seu parceiro.
O caminho para mais saúde íntima e

orgasmos intensos está em suas mãos.
Não perca!
215
Bônus
SEGREDOS
DA SEDUÇÃO
Imagine a seguinte situação: você está

em um encontro com aquele boy magia
que faz sua ppk latejar, e você deseja
saber como conquistá-lo, despertar sua
atenção e fazê-lo de convidar para um
próximo encontro. É nesse momento
que a arte da sedução pode se tornar sua
aliada poderosa!
A sedução é uma habilidade que pode

ser aprendida e aprimorada, e é
exatamente isso que vamos explorar
aqui. Queremos desvendar os segredos
que podem levar ao ápice da paixão e
intimidade, tanto no primeiro encontro
quanto na cama.
Ao aprender as estratégias certas, você

será capaz de criar uma atmosfera
envolvente e cativante. Pode ser através
de um olhar penetrante, um toque sutil,
uma conversa provocante. A sedução vai
além das palavras, é uma linguagem
silenciosa que desperta o desejo e a
curiosidade do outro.
217
E quando chegar o momento íntimo,

você deseja saber como seduzir esse
homem de forma apaixonada e intensa.
Como criar uma experiência sexual que o
deixe totalmente cativado por você.
É importante entender que a sedução na

cama não se trata apenas de técnicas,
mas também de criar um ambiente de
conexão e confiança mútua.
Imagine a satisfação de ver o homem

que você deseja completamente
entregue ao prazer, compartilhando
momentos de intimidade profunda e
conexão ardente.
218
O Poder da Sedução na Conquista
A sensualidade e a sedução são

características naturais de nós mulheres,
e elas têm um poder incrível sobre os
homens. Quando aprendemos a usar
esses atributos com inteligência,
podemos despertar o interesse de um
homem de forma genuína.
Ao explorar nossa sensualidade,

mostramos que somos confiantes,
seguras de nós mesmas e que
valorizamos nossa feminilidade. Essa
atitude desperta o desejo e cria uma
atmosfera cheia de atração para
qualquer homem
Quando entendemos os segredos da

sedução, nos tornamos as protagonistas
de nossas histórias de amor.
Conseguimos envolver e encantar todos
aqueles que estão ao nosso redor.
219
Saiba Seduzir o boy na Cama!
Quando se trata de seduzir, é

fundamental saber como encantar seu
parceiro na intimidade, especialmente
na cama. A experiência sexual é um dos
alicerces importantes de um
relacionamento, onde a conexão
emocional e física se entrelaçam de
maneira intensa.
Ao saber seduzir seu parceiro na cama,

você o guia para uma experiência sexual
mais profunda e prazerosa. Isso envolve
conhecer seus desejos, explorar suas
fantasias e criar um ambiente íntimo em
que ambos possam se entregar ao prazer
sem reservas.
A sedução na cama vai além de técnicas;

é sobre criar uma atmosfera de
confiança, cumplicidade e entrega,
permitindo que a paixão se manifeste
em momentos de conexão verdadeira.
220
Algumas Formas de Seduzir

Naturalmente no Primeiro Encontro
1 - OLHAR SEDUTOR
Os olhos têm o poder de transmitir uma
mensagem sedutora. Mantenha contato
visual, olhe profundamente nos olhos do
seu pretendente de uma forma suave e
cativante. Deixe que seu olhar
demonstre interesse e confiança. Esse
gesto sutil pode despertar uma conexão
instantânea e criar uma atmosfera
envolvente.
2 - TOQUE CASUAL
O toque é uma forma poderosa de
transmitir interesse e criar uma conexão
física sutil. Durante o encontro, encontre
maneiras sutis de tocar seu parceiro,
como um toque gentil no braço
enquanto conversa, um breve contato
nas mãos ao rir de algo engraçado ou
um toque suave no ombro para
transmitir apoio. Esses toques leves e
casuais podem gerar uma sensação de
proximidade e intimidade.
221
3 - SORRISO CATIVANTE
Os olhos têm o poder de transmitir uma
mensagem sedutora. Mantenha contato
visual, olhe profundamente nos olhos do
seu pretendente de uma forma suave e
cativante. Deixe que seu olhar
demonstre interesse e confiança. Esse
gesto sutil pode despertar uma conexão
instantânea e criar uma atmosfera
envolvente.
No nosso e-book "Segredos da Sedução",

você encontrará uma variedade de
outras técnicas para aprimorar suas
habilidades e enfeitiçar o boy. Com esse
guia em mãos, você terá acesso a um
leque de ferramentas para aprofundar
seu conhecimento e explorar novas
maneiras de seduzir de forma autêntica
e irresistível.
222
A Chave para Despertar Paixões

Avassaladoras!
Imagine se você tivesse o poder de

conquistar qualquer homem que desejar
e despertar uma atração irresistível, onde
você consegue seduzi-lo por mensagens,
e faze-lo de convidar para sair
imediatamente!
Dentro do nosso E-Book "Segredos da

Sedução", você encontrará um guia de
estratégias e técnicas eficazes, criadas
para seduzir até o mais difícil dos
homens. Cada segredo revelado abrirá
portas para
experiências íntimas
incríveis, permitindo que
você domine o jogo
da conquista e
encontre o amor e a
paixão que sempre
desejou.
223
Não espere mais para transformar seus

relacionamentos. Garanta agora mesmo
o e-book "Segredos da Sedução" e
desvende as técnicas que farão qualquer
homem se render aos seus encantos.
Descubra a chave para despertar paixões
avassaladoras e crie uma vida amorosa
repleta de momentos prazerosos e
conexões profundas.
Não Perca Tempo!
224

Mulher Boa de Cama v4

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Mulher Boa de Cama v4

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Mulher Boa de Cama v4

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Licensed to Bruna Ferreira Martins - brunnahmartiins@gmail.

Aqui nesse E-book você aprenderá um pouco mais

Além disso, para ser boa de cama, não basta se

Por isso, esse livro irá lhe ensinar algumas técnicas,

Lembre-se: Um bom sexo é composto de

Prepare-se e aproveite a jornada!

TÉCNICAS DE SEDUÇÃO POR MENSAGEM 47

TÉCNICAS DE MASTURBAÇÃO FEMININA 65

TÉCNICAS DE MASTURBAÇÃO MASCULINA 83

TÉCNICAS DE SEXO ORAL 111

TÉCNICAS DE SENTADA 135

TÉCNICAS DE PENETRAÇÃO 145

SEXO ANAL 163

COMO SER PUTA NA CAMA 185

COMO AUMENTAR A SUA LIBIDO 193

A ARTE DO POMPOARISMO 205

OS SEGREDOS DA SEDUÇÃO 216

Experimentar o prazer sexual é

O prazer sexual tem sido associado, por

Porém é importante entender as

A liberdade sexual feminina é algo que

Além disso, precisam e devem se

E isso, só é alcançado, quando a mulher

Para as mulheres a sexualidade é sobre

Explorar e expressar sua sexualidade e o

A sexualidade das mulheres pode mudar

Em momentos diferentes da vida ela

Porém, vale lembrá-las, queridas leitoras

A sexualidade e o prazer sexual envolvem

Vamos começar pela região genital, onde

A vulva é a parte da genitália na parte

Enquanto vagina é apenas uma parte da

Muitas pessoas dizem "vagina" quando

Mas a vulva é muito mais do que

GRANDES LÁBIOS CLITÓRIS

Os lábios são dobras de pele ao redor da

Os lábios maiores (lábios externos) são

Os lábios menores (lábios internos) estão

Os lábios podem ser curtos ou longos,

A cor dos seus lábios pode mudar à

A ponta do clitóris está localizada no

O clitóris varia de tamanho de mulher

A ponta do clitóris é coberta pelo capuz

Sua função é proteger o clitóris do atrito.

Mas este é apenas o começo do clitóris,

O clitóris é feito de tecido esponjoso que

É nesta área que existem milhares de

E o objetivo de ter estes condutores de

A abertura uretral é o pequeno buraco,

A abertura vaginal fica logo abaixo do

É, também, por onde o sangue

A vagina é um tubo que conecta a vulva

A vagina pode variar de tamanho, mas o

Dito isso, expande-se em comprimento

Contém estruturas especiais chamadas

Esperamos que com esse pequeno

Podemos te adiantar que quem define o

Faça uma lista das coisas que lhe trazem

Estabeleça seus próprios objetivos, seja