Exercícios de Aquecimento Vocal
Exercícios de Aquecimento Vocal
Exercícios de Aquecimento Vocal
A respiração
Os professores que usam muito ar durante a aula estão sujeitos a uma elevada pressão
de ar exercida pela sua passagem na laringe. Esta pressão, feita pela base pulmonar,
quando sobrecarregada pelo excesso de ar, dificulta o controlo da fala do professor,
que acaba por desenvolver toques bruscos com as pregas vocais enquanto fala. Assim,
contrai a região do pescoço e até mesmo os ombros e a face, o que leva à produção de
sons desagradáveis que podem conduzir à rouquidão.
O principal músculo da respiração é o diafragma, situado na base dos pulmões: quando
inspiramos, o diafragma é estendido, tornando-se quase plano, deslocando a cavidade
abdominal e ampliando a cavidade torácica; quando expiramos, o diafragma sobe. A
respiração, sempre que possível, deve ser nasal (ainda que seja de boca aberta), pois
assim o ar é filtrado e aquecido pelas narinas.
Devemos encher profundamente os pulmões, sem levantar os ombros. Se elevarmos
as costelas e as clavículas, mantendo os músculos abdominais contraídos, e erguermos
os ombros, estamos a fazer uma respiração forçada com consequências graves para a
nossa voz.
Quando fazemos , por vezes, uma leitura expressiva, precisamos controlar o tempo de
entrada e saída do ar. Precisamos dosear a saída do ar conforme a extensão das frases
e a inspiração também deve surgir num momento preciso, de acordo com a pontuação
do texto.
À medida que o ar vai acabando, deve-se aumentar a pressão da musculatura
abdominal.
Na leitura em voz alta, é preciso economizar o sopro na expiração e evitar a exaustão
completa, libertando-nos da horrível falta de folgo. Para isso, temos a pontuação que
nos dá a possibilidade de renovar frequentemente a provisão de ar. A respiração pode
ser feita de acordo com as seguintes normas:
Vírgula ______________________1/4 de respiração
Ponto e vírgula_________________1/2 de respiração
Dois pontos ___________________1/2 de respiração
Ponto ________________________respiração completa
A duração das pausas depende também da expressão, da sensibilidade e da
inteligência de quem lê, que podem determinar a pontuação e as pausas a fazer.
EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS
Corpo e Voz