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Aula 3

O documento discute diversos tópicos relacionados ao desenvolvimento profissional e pessoal, incluindo flexibilidade cognitiva, aprendizado ao longo da vida, habilidades do futuro, inteligência emocional, diversidade e inclusão. Aborda dicas para melhorar a flexibilidade cognitiva e formas de desenvolver habilidades importantes.

Enviado por

Natália Moreira
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
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Aula 3

O documento discute diversos tópicos relacionados ao desenvolvimento profissional e pessoal, incluindo flexibilidade cognitiva, aprendizado ao longo da vida, habilidades do futuro, inteligência emocional, diversidade e inclusão. Aborda dicas para melhorar a flexibilidade cognitiva e formas de desenvolver habilidades importantes.

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TRAJETÓRIA E

PROJETO
PROFISSIONAL
FLEXIBILIDADE COGNITIVA

A flexibilidade cognitiva reflete até que ponto somos capazes de adaptar nossos processos de
pensamento e comportamentos dentro de um ambiente em mudança. Pessoas com essa capacidade
desenvolvida podem ajustar estratégias ineficazes rapidamente, reconhecer e evitar preconceitos e até
mostrar resiliência diante da adversidade. Já os que não possuem essa habilidade tendem a lutar
contra as mudanças devido ao seu pensamento rígido.
DICAS PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE COGNITIVA:

1. Mude as coisas Se quisermos fortalecer os caminhos neurais existentes e


construir novos, podemos fazer isso com pequenas mudanças em nosso dia a dia.
2. 3. Experimente algo novo Cada vez que você experimenta algo novo, seu cérebro faz
novas conexões. Além do mais, nossas vias neurais funcionam por meio de um
mensageiro químico específico, chamado neurotransmissor.
3.  Aplique o contexto Esqueça a ideia de que você não pode ensinar novos truques a um
cachorro velho; isso simplesmente não é verdade. O que acontece é o oposto. Nossos
cérebros têm neuroplasticidade natural, o que significa que eles são capazes de mudar e
formar novas conexões até o dia da nossa morte.
4. Abrace a diversidade Vire sua visão de mundo de cabeça para baixo, procurando
pessoas que veem e vivenciam a vida de maneira diferente. Iniciar um diálogo que
desafia nossas ideias nos força a ter uma mentalidade divergente. 
Relembrando...
- Autoconhecimento

- Valores

- Crenças

- Flexibilidade Cognitiva
LIFELONG LEARNING
APRENDIZADO AO LONGO DA VIDA

1.Aprender a conhecer: despertar o interesse em conhecer, aprender coisas novas,


construir novos conhecimentos.
2.Aprender a fazer: colocar em prática os novos conhecimentos adquiridos em todas as
áreas ou funções que ele puder ser aplicado. Porque conhecimento sem aplicação não é útil
para nada, não é mesmo?
3.Aprender a conviver: aprender novas formas de melhorar os relacionamentos
interpessoais.
4.Aprender a ser: ao aplicar novos conhecimentos e novas formas de convivência, também
aprendemos a ser uma nova pessoa, com mais iniciativa, mais criativa e mais senso crítico.
Pirâmide de William Glasser
CANVAS PESSOAL

Business Model You. Em português, Modelo de Negócios Pessoal, mas também pode
chamar de CANVAS Pessoal.

O CANVAS Pessoal é composto por nove blocos, que formam um quadro. Quando esse quadro é montado, você
consegue ver os pontos mais importantes para o seu desenvolvimento.
MISSÃO

Qual o propósito? Minha razão de estar fazendo tudo isso?

VISÃO

Onde e como quero chegar? Como vejo meu futuro

VALORES

Minha identidade
ALGUMAS HABILIDADES E COMPETÊNCIAS DO PROFISSIONAL DO FUTURO

 Resolução de Problemas
 Pensamentos Críticos
 Criatividade
 Gestão de Pessoas
 Coordenar-se com outros
 Inteligência Emocional
 Tomada de decisão e Discernimento
 Negociação
 Flexibilidade Cognitiva
 Resiliência, tolerância ao estresse e flexibilidade
Inteligência Emocional

A inteligência emocional se traduz na possibilidade do ser humano de aprender a lidar com as


próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio.
Sua essência se dá quando conseguimos conciliar o lado emocional e racional do cérebro, sendo
os pilares:

1 – Conhecer as próprias emoções


O primeiro passo é se conhecer, analisar suas emoções e as ações que você faz em resposta aos estímulos.
2 – Controlar as emoções
Tenha em mente que todos nós passamos por momentos estressantes na vida, ou nos sentimos ansiosos por algum motivo. Aprender a
lidar com as emoções e controlá-las te colocará na direção certa conforme cada situação, e fará toda a diferença entre o equilíbrio e a
disfunção.
3 – Automotivação
Você deve aprender a responder aos seus estímulos, um processo consciente que envolve analisar como você se sente, para depois
decidir como você quer se comportar para atingir suas metas. Em contrapartida, temos o processo inconsciente de reagir, onde
experimentamos um gatilho emocional, expressando essa emoção de maneira instantânea, o que gera arrependimentos e desvios de
nossas metas.
4 – Empatia
Aprender a se colocar no lugar do outro, de reconhecer as emoções dos outros e entender seus comportamentos, nos torna mais
sensíveis e abertos.
5 – Saber se relacionar interpessoalmente
Outro ponto chave para o sucesso é saber ter boas relações, guiando as emoções dos outros. Isso criará um ambiente positivo a sua
volta, melhorando não só a sua qualidade de vida, mas também contagiando aqueles ao seu redor.
Inteligência Emocional

VANTAGENS:

– Diminuir os níveis de ansiedade e estresse;


– Diminuir discussões nos seus relacionamentos;
– Melhorar os relacionamentos interpessoais;
– Saber conviver com pessoas independente de emoções;
– Ter mais empatia pelo outro;
– Mais equilíbrio emocional;
– Maior clareza nos objetivos e ações;
– Melhorar a capacidade de tomada de decisão;
– Melhorar a administração do tempo e produtividade;
– Aumentar o nível de comprometimento com suas metas;
– Ter mais senso de responsabilidade e uma melhor visão do futuro;
– Aumentar a autoestima e autoconfiança.
DIVERSIDADE E INCLUSÃO

O índice de empresas que colhem os bons frutos por apostarem em diversidade e inclusão no Brasil ainda é
baixo.

Exemplo:
- Cerca de 1% dos deficientes físicos no Brasil estão empregados
- Menos de 5% dos trabalhadores negros tem cargo de gerência ou diretoria
- Apenas 2% das empresas tem mulheres em cargos executivos

As melhores empresas no Brasil contam com um profissional para combater a discriminação e promover a
diversidade
Inclusão

É um esforço e práticas organizacionais em que diferentes grupos ou indivíduos com


origens diferentes são culturalmente e socialmente aceitos e bem-vindos, e tratados com
igualdade
A diferença entre diversidade, inclusão e pertencimento é que a diversidade é a representação de
diferentes pessoas em uma organização, inclusão é garantir que todos tenham oportunidades
iguais de contribuir e influenciar todas as partes e níveis de um local de trabalho e pertencer é
garantir que todos se sintam seguros e podem trazer seu eu completo e único para o trabalho.
Próxima aula:

Escrever de forma manuscrita um texto identificando as características das Gerações:

- Baby Boomers
- Geração X
- Geração Y
- Geração Z

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