Descoperiți milioane de cărți electronice, cărți audio și multe altele cu o perioadă de probă gratuită

Doar $11.99/lună după perioada de probă. Puteți anula oricând.

Poți Stresa Mai Puțin
Poți Stresa Mai Puțin
Poți Stresa Mai Puțin
Cărți electronice31 pagini25 minute

Poți Stresa Mai Puțin

Evaluare: 0 din 5 stele

()

Citiți previzualizarea

Informații despre cartea electronică

Această ebook(carte electronică) detaliază definiția, avantajele și dezavantajele stresului pentru oameni.

Suprasolicitat la muncă? Șeful țipă? Termenele limită sunt copleșitoare? Vă simțiți presionați și stresați de viața de zi cu zi? Ei bine, citiți mai departe, pentru că veți afla cum să reduceți stresul o dată pentru totdeauna! În primul rând... Ce este Stresul? Stresul este ceea ce simțim atunci când suntem suprasolicitați, când ne este groază de ceva care urmează să se întâmple sau când, în general, nu ne putem relaxa și rămâne calmi din cauza factorilor externi sau interni care ne influențează gândurile. Dar, de fapt, este mult mai mult. Stresul este o reacție fiziologică fundamentală care se creează pentru a ne ajuta să ne concentrăm și să supraviețuim. În sine, nu este un lucru urât și este de fapt destul de adaptativ. Partea rea este că a fost scos din context, ceea ce înseamnă că efectele sale pozitive sunt în umbra efectelor negative. Deci, care este soluția? Cu atâta informație disponibilă, este greu de știut de unde să începi. Vestea bună este că am scris un ghid care împărtășește toate tehnicile despre cum să reduceți stresul, astfel încât să puteți trăi în sfârșit viață de pace, claritate și certitudine. Vă prezint... POȚI STRESA MAI PUȚIN.
LimbăRomână
EditorTektime
Data lansării5 iun. 2022
ISBN9788835438236
Poți Stresa Mai Puțin

Citiți mai multe din Celine Claire

Legat de Poți Stresa Mai Puțin

Cărți electronice asociate

Psihologie pentru dvs.

Vedeți mai mult

Recenzii pentru Poți Stresa Mai Puțin

Evaluare: 0 din 5 stele
0 evaluări

0 evaluări0 recenzii

Ce părere aveți?

Apăsați pentru evaluare

Recenzia trebuie să aibă cel puțin 10 cuvinte

    Previzualizare carte

    Poți Stresa Mai Puțin - Celine Claire

    CAPITOLUL 1 DE CE TREBUIE SĂ STRESEZI MAI PUȚIN

    Cu toții înțelegem că stresul nu este bun pentru noi și ni se spune adesea. Cu toate acestea, este mult prea ușor să-l considerați ca fiind o mică inconveniență sau frustrare, decât ceva de care să vă faceți griji cu adevărat. Cu toții suntem stresați în fiecare zi.

    În realitate, însă, nu este modul corect de gândire despre stres.  Deși este destul de comun, asta nu înseamnă că nu trebuie luat în serios. De fapt, stresul este un lucru serios și poate provoca probleme grave atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

    Stresul ne poate scurta viață și ruina plăcerea.  Cauza boli grave. Micșora creierul. Influența performanța.  Distruge relații. Duce la impotență.

    Toate astea vă par lucruri minore?

    Pentru a înțelege mai bine, să vedem ce este exact stresul. Cum provoacă dificultățile pe care le provoacă și cum și de ce trebuie să faceți tot ceea ce puteți pentru a-l preveni și reduce.

    Deci,  să definim stresul

    Stresul este ceea ce simțim atunci când suntem suprasolicitați, când ne este groază de ceva care urmează să se întâmple sau când, în general, nu ne putem relaxa și rămâne calmi din cauza factorilor externi sau interni care ne influențează gândurile.

    Dar, de fapt, este mult mai mult. Stresul este o reacție fiziologică fundamentală care se creează pentru a ne ajuta să ne concentrăm și să supraviețuim. În sine, nu este un rău și de fapt se adaptează.  Partea rea este că a fost scos din context, ceea ce înseamnă că efectele sale pozitive sunt în umbra efectelor negative.

    Practic, stresul este ceea ce duce la răspunsul luptă sau fugă. Este un răspuns fiziologic la pericolul perceput care ne îmbunătăți șansele de supraviețuire. De exemplu, dacă ar fi să vezi un leu, acest lucru ar declanșa o succesiune de efecte, ducând la răspunsul la stres.

    Se declanșează când ne dăm seama de pericol sau simțim frică.  Activitatea mare din creier determină eliberarea de adrenalină, dopamină, noradrenalină și cortizol

    Îți este utilă previzualizarea?
    Pagina 1 din 1