DIRECTOR: Botez Silvia DATA: 24.10.2012 GRDINIA: Nr.

7 Alexandria PROFESOR COORDONATOR: Gurlui Ileana GRUPA: mijlocie PROFESOR METODIST: EFECTIV: 25 de copii (10 biei, Filip Dumitru 15 fete) EDUCATOARE: Ciurea Floarea DENUMIREA ACTIVITII: PROPUNTOR: Zoril Maria, Educaie fizic TEMA: Mersul i variantele de clasa a XI- a A mers OBIECTIVUL TEMEI: Consolidarea mersului i a variantelor de mers: normal , pe vrfuri i pe clcie, cu accent pe poziia corect a corpului MIJLOC DE REALIZAE: parcurs aplicativ TIPUL ACTIVITII: ACTIVITII de consolidare DURATA: 20 de minute ORA: 09:00 09:20 LOCUL: sala de grup OBIECTIVE CADRU: Asigurarea dezvoltrii fizice corecte i armonioase a organismului copiilor; ntrirea strii de sntate a copiilor prin favorizarea proceselor naturale de cretere i dezvoltare; ndrumarea copiilor pentru a-i forma deprinderea motrice; Formearea unei inute corporale corecte; OBIECTIVE OPERAIONALE: Cognitive: - s cunoasc postura corect a corpului cerut pe parcursul activitii; - s tie schema execuiei corecte a deprinderii motrice nvate; - s tie exercitiile din scoala alergarii.

 Psihomotorii: - s execute corect complexul de

dezvoltare fizic general; - s execute corect variantele de mers nvte; - s acioneze conform regulilor n cadrul activitii; - s participe cu interes la activitate; - s se implice activ si afectiv in cadrul activitii; - s manifeste n timpul activitii atitudini de cooperare , spirit de echip, de competiie; - s manifeste spirit de fair-play. Explicaia Demonstraia Conversaia Povestirea Observaia Analiza

Afective:

STRATEGII DIDACTICE: Metode i procedee:

FORMA DE ORGANIZARE:

frontal; pe grupe; individual.

MATERIAL DIDACTIC: - fluier, jaloane,ecusoane. BIBLIOGRAFIE: Manual de Educaie fizic pentru clasa a XI-a, a XII-a si aXIII-a , A. Barta, P. Dragomir, editura Didactic i Pedagogic R.A., Bucureti, 1994

Formaii de lucru/ Coninutul activitaii/Mijloacele Dozarea Indicaii metodice de realizare 1.Organizarea ,,Copii, adunarea! V aliniai 10 colectivului n linie pe un rnd! -n linie pe un rnd de copii -Raportul: ,,Grup, drepi! - 1 Pentru raport, nainte ! ,,Domnioara elev, grupa 20 mijlocie este gata pentru nceperea activitii. ,,Mulumesc. Spatele drept, minile Salutul: ,, Bun ziua! pe lng corp, clciele ,,Bun ziua! apropiate, vrfurile puin ,,M numesc Maria i azi vom deprtate. desfura mpreun activitatea 30 de educaie fizic. Verific echipamentul i starea de sntate. Anunarea temei:,,Copii, astzi, la activitatea de educaie fizic ,vom efectua o scurta cltorie printr-o pdure i vom executa mersul i variantele de mers.Dac suntei cuminti i atenti , la sfaritul activitii o sa 3x -ntoarcerile se execut primiti recompense. prin sritur cu reper -ntoarceri stnga-dreapta prin sritur cu reper (fereastra, Veriga/Durata

Observaii

ua).

2.Pregtirea organismului pentru efort - 3 -

,,n coloan pe un ir ne vom imagina c pornim la plimbare prin pdure. Mers in caden (mers pe toat talpa).Bat din palme pentru a ine ritmul.
4

-n coloan pe un ir 1L

3. Influenarea

Mers normal Mers pe vrfuri:,,Vom merge pe vrfuri cu braele ridicate pentru a atinge fluturaii care zboara pe deasupra noastr Mers normal Mers pe clcie:,,Atenie! n faa noastr sunt bltoace de nmol! Trebuie s mergem pe clcie, s nu ne murdrim! Mers normal Mers ghemuit:,, n pdure o ntlnim pe Alb-ca-Zapada, s mergem precum piticii Mers normal ,,Vin i piticii, haidei s alergm usor dup ei! Mers normal Alergare cu pendularea gambei napoi:,,Atenie! Sunt gropi pe potec! Pentru a le evita , alergm cu genunchii la ezut. Mers normal Alergare cu genunchii la orizontal:,,Atenie! S nu clcm pe flori! Trebuie s alergm cu genunchii sus ,, Am ajuns ntr-o poieni. Haidei s nconjurm florile,
5

1l 1L 1l 1L 1l 1L 1l 1L 1l 1L 1l 1L ,,Genunchii sus, spatele drept, mic braele pe lang corp ,,Spatele drept,minile la spate. ,,Spatele drept,palmele pe genunchi. ,,Mic braele pe lng corp! ,,Spatele drept, palmele fa n fa, privirea nainte.

selectiv a aparatului locomotor - 5 -

formnd un semicerc.Copiii se prind de mini i formeaz un semicerc. ,,Vom executa acum cteva exerciii pentru a crete mari i frumoi Execut npreun cu grupa complexul de dezvoltare fizic general pe segmente corporale i grupe musculare. Exerciii pentru segmentul cap-gt: 1. Flexii si extensii ale capului i 4x4 T gtului(,,Privim cerul, privim pmntul) P.I. Minile pe olduri, picioarele deprtate la nivelul umerilor,stnd T1: Extensia capului pe trunchi (,,privim cerul) T2: Revenire in P.I. T3: Flexia capului pe trunchi (,,privim pmntul) T4: Revenire in P.I. Exerciii pentru membrele 4x4 T superioare: 2. Arcuirea braelor(,,Brae scurte, brae lungi): P.I. Palmele sub brbie ndoite la nivelul umerilor, deprtat stnd T1: Ducerea bratelor
6

-n semicerc

napoi(,,brae scurte) T2: Ducerea bratelor ntinse napoi(,,brae lungi) T3-T4: Repetare T1-T2 Exerciii pentru trunchi: 4x4 T 3. ndoiri laterale ale trunchiului(,,Bate vntul): P.I. Minile pe olduri, deprtat stnd; T1: ndoirea lateral a trunchiului spre stnga T2: Revenire in P.I. T3: ndoirea lateral a trunchiului spre dreapta T4: Revenire in P.I. 4x4 T 4. Flexia si extensia trunchiului (,,Atinge solul, atinge cerul) P.I. Minile pe olduri , picioarele deprtate la nivelul umerilor, stnd T1: Flexia trunchiului (,,Atinge solul) T2: Extensia trunchiului (,,Atinge cerul) T3-T4: Repetare T1-T2 Exerciii pentru membrele inferioare: 4x4 T 5. Genuflexiuni(,,Suntem mici,suntem mari.): P.I. Minile ntinse nainte,
7

,,Spatele drept ,,Palma cu faa n sus

,,Genunchii ntini, capul ntre brate ,,Spatele drept, privirea urmrete micarea

picioarele deprtate la nivelul umerilor,stnd T1: Genuflexiune (,,Suntem mici.) T2: Revenire n P.I.(,,Suntem mari) T3-T4: Repetare T1-T2 Exerciiu de respiraie controlat: 6. ,,Respirm aerul curat al pdurii P.I. Braele pe lng corp, picioarele deprtate, stnd T1: Inspiraie i ridicarea braelor deasupra capului T2: Expiraia i revenire n P.I. T3-T4: Repetare T1-T2 4.Consolidare a mersului i a variantelor de mers: normal, pe vrfuri i pe clcie, cu accent pe poziia corect a corpului - 8 Aliniez copii in linie pe un rnd.,,Foarte bine, copii, acum suntem gata s executm mai multe variante de mers Demonstrez fiecare variant de mers(normal,pe vrfuri i pe calcaie) prin execuii succesive ale acestora. Demonstrez cu ajutorul unor copii. ,,Cine a neles i dorete s ne arate?
8

,,Spatele drept, privirea nainte ,,Braele ntinse 4x4 T

,,Inspirm pe nas. ,,Expirm pe gur.

-n linie pe un rnd

2x 4x

Exersarea frontal de ctre copii a variantelor de mers i corectarea eventualelor greeli a poziiei corporale. ,,Vei parcurge acum un traseu pe care eu vi l-am pregatit. mpart copii n dou grupe egale i le explic regulile.,,Copii, la semnalul meu primul copil din fiecare ir va ncepe traseul. De la linia de plecare i pn la primul jalon vei executa mersul normal. ntre primul i al doilea jalon vei merge pe vrfuri cu braele ridicate, iar ntre al doilea i al treilea vei merge pe clcie cu mainile la spate. De la ultimul jalon vei alerga uor napoi ctre irul din care ai plecat i veti preda tafeta colegului urmtor. Pentru ca traseul s fie mai interesant vei avea cte un obiect n fiecare mn. Pentru ca ei s nteleag mai bine le voi exemplifica. 5.Revenirea organismului dup efort - 2 Revenirea indicilor marilor funciuni se realizeaz prin jocul linistitor ,,Pe covorul de frunze. Jocul se realizeaz n formaie
9

1x

5x

3x

-n cerc

6.ncheierea organizat a leciei - 1 -

de cerc. ,,Pentru c am obosit de la atta mers prin pdure , o s ne asezam acum pe covor s jucm un joc: ne vom imagina ca ne aflm pe un covor fonitor i vom sufla frunzele uscate care s-au aternut pe iarb. Copiii sunt asezai n cerc. Accentuez importana executrii exerciiilor fizice i n afara activirii i creez motivaia pentru realizarea acestora. ,,Eu va sftuiesc s practicai sport n fiecare zi pentru a deveni mai puternici, mai sntoi i mai frumoi. Fac aprecieri stimulative generale i generale asupra activitii: ,,Foarte bine, copiii, ai fost foarte activi azi, de aceea v voi acorda fiecruia ecusoane pentru efortul depus de voi. Impart copiilor ecusoanele. -Salut copiii: ,,Activitatea s-a ncheiat, bun ziua !

-n cerc

15

15

30

10