MIKHAIL TOMBAK

Vindecarea
bolilor
incurabile
•
pnn
metode
naturale
Traducere de
Liviu Mateescu

lifeftvle •
Editori:
SILVIU DRAGOMIR
VASILE DEM. ZAMFIRESCU
Director editorial:
MAGDALENA MĂRCULESCU
Design:
ALEXE POPESCU
Director producţie:
CRISTIAN ClAUDIU COBAN
Dtp:
GABRIEIA CHIRCEA
Corectură:
RODICA PETCU, EUGENIA URSU

Descrierea OP a Bibliotecii Naţionale a Rominlel

TOMBAK, MIKHAIL
Vindecarea bolllor incurabile 1 Mikhail Tombak ; trad.: Liviu
Mateescu. - Bucureşti : Lifestyle, 2011

ISBN 978-606-92804-0-9

1. Mateescu, Liviu (trad.)

613.2

Copyright C 2005 by Mikhail Tombak, 2005 by Healthy Life Press Inc.

Titlu: Cure the Incurable

Autor: Mikhail Tombak, Ph.D.

Copyright C Lifestyle Publishing, 2011

pentru prezenta ediţie

Lifestyle Publishing face parte din Grupul Editorial Trei

C.P. 27-0490, Bucureşti

Tel./fax: +4 021 300 60 90
e-mail: comenzi(!JedituratreLro
www.lifestylepublishing.ro

ISBN 978-606-92804-0-9
Cuprins
Cuvdnt tnainte către cititor................................................... 9
Nu vă temeţi de "bolile civilizaţiei".............................. ll
O şansă reală tn lupta Impotriva osteoporozei .........16
Două forme de calciu .....................................•............. 18
Ce produce deficitul de calciu? .................................... 20
Zahărul- cel mai mare duşman al calciului ............... 21
Vitamina D - aliatul calciului ..................................... 24
Cum se formează sărurile nesolubile de calciu
în corpul nostru ........................................................... 30
Remedii împotriva osteoporozei ................................. 33
Acidul urie - asasinul tăcut ......................................... 37
Podagra (Guta) ............................................................ 38
Reumatismul cronic .................................................... 39
Anemia ........................................................................ 39
Pietrele la ficat şi la rinichi ..........................................40
Bolile de piele ..............................................................40
Diabetul şi obezitatea ..................................................41
Mecţiuni neurologice ..................................................41
Metoda de purificare care elimină
acidul urie din organism .............................................. 41
Când suferim de dureri de SJ)ate................................ .48
Minte puternică în trup puternic ................................ .51
Puriticarea (detoxificarea) trupului prin post............. .53
Nu vârsta ne distruge coloana vertebrală .................... .58

5
 O coloană vertebrală sănătoasă este
baza unei sănătăţi bune .............................................. 65
Poate veni şi de la minte ............................................. 67
Dureri de articulaţii, oase şi muşchi ........................... 72
'Vreme urâtă? Ce e aia? .................................................77
Masaj relaxant al mâinii ............................................. 78
Duşuri succesive fierbinţi şi reci .................................78
Masaje succesive calde şi reci ..................................... 79
Apa tămăduitoare ....................................................... 80
Exerciţii terapeutice de reSJ)iraţie ............................... 81
Prizarea de picături de valeriană ................................ 82
Ajutaţi-vă inima .......................................................... 83
Colesterolul- indicatorul longevităţii tale ................ 88
Evitaţi să luaţi pastile! ................................................ 92
Uleiuri pe bază de plante ............................................ 94
Regresul cancerului ...................................................... 98
Farmacia din interiorul propriului nostru corp
(metodă de autovindecare) ........................................ 103
Boli pe care le contractăm şi care ne ucid
cu rapiditate .............................................................. 108
Cancerul îl creştem noi înşine ................................... 112
Sistemul Nishi de preîntâmpinare a cancerului ......... llS
Câte ceva care să vă dea de gândit .............................. l31
Radiaţia mortală ........................................................ 137
De ce este dăunătoare radiaţia
electromagnetică? ................................................ 137
Riscuri pentru sănătate
în propria noastră casă ......................................... 138
Încărcaţi-vă bateriile propriului corp ................... 140
Radiaţia dăunătoare- cauza multor boli ............ 141
Tămăduire prin contac:t cu copacii ....................... 142

6 Vmdcc-'~.1 bolilor UICUr.J~IIC'

Alte probleme de sănătate .......................................... 145
Câteva cuvinte deS}>re diabet ..................................... 145
Clisma şi tehnica ei - irigarea intestinului gros ........ 149
Vivat cartofii .............................................................. 154
Puterea tămăduitoare a merelor ................................158
Curăţarea ficatului cu suc de mere ........................ 159
Oţet din cidru de mere ......................................... 160
Tratamente cu oţet din cidru de mere .................. 160
Cum producem oţet din cidru de mere ................. 162
Când răceşti ............................................................... 163
Zmeură în locul pastilelor de aS}>irină ....................... 165
Preveniţi toxiinfecţiile alimentare ............................. 169
Ce ziceţi de o ceaşcă de ceai...? .................................. 171
Spuneţi adio cheliei ..................................................... 172
Mecanismul chelirii ................................................... 173
Masajul capului ......................................................... 176
Sfaturi de incheiere .....................................................180
AnexaA ......................................................................... 181
Bolile de la A la Z ....................................................... 181
Alcoolismul • Anemia • Aritmia • Arsuri • Arsu-
rile stomacale • Arterioscleroza • Artrita • Ascaris
(paraziţi intestinali) • Astm bronşic • Balonare •
Bronşita • Constipaţia • Diabetul • Dureri de arti-
culaţii, oase şi muşchi • Dureri de cap • Eczema •
Furuncule • Gripa • Hemoroizii • Infecţii cu fungi
• Infecţii cu staphylococcus aureus • Inflamaţiile
sfârcurilor • Insomnia • Lipsă de poftă de mân-
care (la copii) • Menopauza • Obezitatea • Roşu
în gât • Tensiune sanguină scăzută • Tensiunea
sanguină ridicată • Transpiraţie nocturnă ex-
cesivă • Thlburări ale glandei timide •Thlburări la

7
 ficat • Thlburări oculare • Thlburări renale •
Umflături

Anexa B ......................................................................... 227

Reţete sănătoase ....................................................... 227
Salate de primăvară • Salate de vară şi de toamnă
• Salate de iarnă • Sosuri şi maioneze • Supe reci
•Deserturi

8 : Vindecarea bolilor incurabile

Cuvânt înainte către cititor

Panaceea şi Hygeea, fiicele lui Asldepios, care la greci era zeul

medicinei şi al vindecării (la romani, el se numea Esculap),
abordau în mod diferit sănătatea umană. Panaceea ("Pana-
cea" la romani) voia să ajute oamenii prin descoperirea unei
poţi.uni miraculoase, care să vindece toate bolile. "Oamenii
nu au nevoie să înveţe nimic deS}>re bolile lor. Este suficientă
preocuparea mea", ii plăcea ei să S}>ună. Hygeea (al cărei
nume este originea cuvântului "igienă") era interesată mai
mult de prevenirea bolilor şi de menţinerea stării de bună să­
nătate, încercând să le explice oamenilor că bolile sunt o re-
flectare a stilului lor nesănătos de viaţă. Ea ii sfătuia pe
oameni să observe natura şi să înveţe de la ea, să trăiască în
armonie cu natura. Fiecare dintre cele două surori credea că
ea are dreptate, aşa că s-au deS}>ărţit: una în căutarea unui
medicament miraculos, care să vindece orice, iar cealaltă
pornind în lunga ei misiune de a-i învăţa pe oameni princi-
piile unei vieţi sănătoase.
Când nu ne simţim bine şi ne plângem de inimă, de
stomac sau de articulaţii, avem tendinţa să ne gândim la
cauze exterioare. De obicei, ne grăbim să dăm vina pe un fac-
tor din afară şi ne pricepem de minune să ne ascundem
propria ignoranţă în ceea ce priveşte principiile unui stil
sănătos de viaţă. Nu e uşor să recunoşti că adevărata cauză
este, de fapt, in tine.
Noi înşine suntem singurii răS}>unzători pentru durerile,
bolile şi îmbătrânirea noastră prematură. Ducem o viaţă

9
nesănătoasă şi îi permitem energiei vitale a organismului
nostru să scadă. O alimentaţie nesănătoasă contribuie la acu-
mularea în corp a unor toxine greu de eliminat. Acestea ne
otrăvesc, producând foarte multă durere şi manifestându-se
în organele noastre sub formă de boli.
Dacă suntem diS}luşi să depunem mai multe eforturi, s-ar
putea să trăim mai mult şi să ne bucurăm de o sănătate mai
bună. Stilul de viaţă nesănătos ne aduce o îmbătrânire pre-
matură şi suferinţe nenecesare.
Sunt absolut convins că în multe situaţii de boală putem
fi propriii noştri doctori şi terapeuţi. Pentru asta, trebuie să
învăţăm destul de multe lucruri deS}lre cum funcţionează or-
ganismul nostru, pentru a identifica şi elimina cauzele reale
ale suferinţelor noastre.
Am verificat în cabinetul meu medical multe remedii pro-
venind din diverse tradiţii şi orientări. Cartea conţine ceea ce
am selectat, ceea ce am crezut că va fi de cel mai mare ajutor
din multitudinea acestor remedii naturale. Vă rog să profitaţi
din plin de ele.
Remediile, procedurile şi reţetele prezentate aici nu au
niciun fel de efecte secundare. Dacă aveţi griji sau îndoieli în
privinţa lor, vă rog să consultaţi un doctor de orientare ho-
listică, dintre aceia care consideră că terapiile naturale sunt
un bine-venit supliment pentru medicina convenţională.
Septembrie, 2005 MIKHAn. ToMBAK

P.S. Vă recomand să citiţi cartea de trei ori:

1. Citiţi întregul text.
2. Citiţi numai acele părţi care se aplică situaţiei dum-
neavoastră particulare.
3. Citiţi numai acele remedii pe care le-aţi ales pentru a
le verifica.

10 : Vindecarea bolilor incurabile

 Doctorul viitorului nu va oferi medica-
mente, ci va detennina pacientul să se
intereseze de îngrijirea acestui orga-
nism uman prin alimentaţie, de cauzele
bolilor şi de prevenirea lor.

'Ihomas Edison

Nu vă temeti
, de "bolile civilizatiei"
,
Inainte să investigăm cauzele "bolilor civilizaţiei", aş dori să
vă prezint rezultatele a două studii independente, efectuate
în două locuri şi momente diferite. Ele confirmă fără urmă
de indoială inţelepciunea medicinei orientale, care
afirmă că nimeni nu a murit vreodată mâncând moderat,
in vreme ce supraalimentaţia este cauza principală a
morţii premature.
O comisie a Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii a efectuat
nişte studii la câteva mânăstiri din Tibet. Nouăzeci la sută
dintre călugării prezenţi acolo au fost examinaţi, unii dintre
ei fiind foarte bătrâni. A reieşit că, indiferent de vârsta lor,
călugării erau în bună formă fizică şi se bucurau de o sănătate
aproape perfectă. In 60o/o dintre cazuri, nu existau niciun fel
de carii, niciun semn de tulburări de circulaţie sau digestive.
Ei au o alimentaţie foarte modestă. Nu au frigidere şi nici
cuptoare cu gaz natural. Nu mănâncă niciodată carne~ zahăr
sau oricare alt produs rafinat. Principalele elemente ale ali-
mentaţiei lor sunt turtele de ovăz, ceaiurile din plante şi apa
limpede. Vara, ei îşi suplimentează alimentaţia cu napi,
morcovi şi orez.

11
 Conform datelor furnizate de Organizaţia Mondială a Să­
nătăţii, în ţări dezvoltate, cum ar fi Statele Unite, Germania
sau Franţa, unde consumul de lapte, carne şi produse rafi-
nate este cel mai mare, nivelul general al sănătăţii este mult
mai precar. In Statele Unite, de pildă, două familii din trei au
fost atinse de cancer, doi oameni din cinci suferă şi vor muri
din cauza problemelor cardiace şi mulţi au diabet. Bolile
cronice afect:ează 19% din populaţie . . :. . asta înseamnă
aproape un om din cinci.
In Germania, 20o/o din populaţie suferă de diabet şi
20% din copiii cu vârste între opt şi şaisprezece ani au pro-
bleme de dezvoltare - atât intelect:uală, cât şi fizică. Reu-
matismul şi inflamaţia articulaţiilor afect:ează 15-17% din
populaţie.
In Franţa, alergiile afect:ează 15-20% din populaţie. In
ţară există 450 de mii de copii sub 18 ani care au probleme de
văz şi auz, iar 1,5 milioane de copii de şase ani sau mai puţin
suferă de astm. In toate ţările puternic industrializate,
numărul copiilor născuţi cu probleme de sănătate de un tip
sau altul s-a dublat în ultimii 25 de ani.
După cum a reieşit, adesea ne săpăm propriul mormânt
cu furculiţe şi linguri.
Numeroase studii au încercat să identifice şi să examineze
misteriosul microb care, se presupune, ar produce răceala
obişnuită. Abia în anii 1940 oamenii de ştiinţă au explicat de
ce studiile acestea nu aveau succes: microbul în chestiune era
prea mic pentru a fi observat cu microscoapele din epocă.
Spect:aculoasele tehnici ulterioare, între care şi microscopul
elect:ronic, nu au schimbat situaţia. Echipamentul optic so-
fisticat a permis descoperirea a sute de noi microorganisme,
dar niciunul dintre ele nu a putut fi legat direct: de producerea
răcelii obişnuite.

U : Vindecarea bolilor incurabile

 Astăzi, se consideră că pegte 200 de viruşi diferiţi produc
simptomele răcelii comune: rinoviruşii, coronaviruşii, adeno-
viruşii, coxsackieviruşii, echoviruşii, orthomixviruşii (inclusiv
viruşii de tip A şi B care produc gripa), paramixoviruşii, ente-
roviruşii ... iar lista continuă la nesfârşit. .. cauzele a 30 până 50
la sută dintre răcelile suferite de adulţi au rămas necunoscute.
De ce nu putem identifica microbul care produce răceala
comună? Pentru că nu exim aşa ceva. Fiecare dintre mi-
croorganismele sUS}>ectate nu face decât să se hrănească cu
mucusul produs de organismul care egte atins de răceala
comună. Acegt mucus, rezultat al unor obiceiuri alimentare
greşite, se află tot timpul în organism. Primăvara şi toamna,
corpul incepe să se cureţe de cantităţile excesive de mucus.
Atunci apar germenii, care încep să dizolve şi apoi să distrugă
sau să îndepărteze mucusul, ajutându-ne de fapt să ne
curăţăm organismul. Ce facem noi atunci? Luăm medica-
mente ca să scăpăm de microbi. Astfel, ajutăm la omorirea a
ceva ce ne ajută şi-i permitem mucusului să rămână în orga-
nism. După un timp, ne tmbolnăvim din nou; fie facem o
răceală, fie gripă. Sursa cauzelor rămâne aceeaşi, doar că de
data agta cu mucusul nogtru se hrăneşte o categorie diferită
de microorganisme.
An după an, primăvara şi toamna, un număr uriaş de
oameni suferă de rinite, de dureri de oase şi alte simptome
ale răcelii comune. Avem tot mai multe medicamente menite
să omoare microbii. Germenii, oricât ar fi ei de mici, nu sunt
proşti. Ei vor să trăiască şi găsesc metode de a deveni imuni
la medicamentele noame. Nu e nevoie să fii profet ca să
prevezi rezultatul unui asemenea "război". Cu cât sunt mai
puternice şi mai eficiente medicamentele pe care le in-
ventăm, cu atât mai virulenţi sunt microbii cu care avem
de-a face. Cine va fi învins în acegt război? Sănătatea noagtră.

13
Toate medicamentele, inclusiv cele considerate foarte sigure,
au efecte secundare.
Bun, totuşi ce produce răceala comună? E vorba de rezi-
duuri acumulate in organismul nostru. Dacă nu suntem in
stare să eliminăm aceste cantităţi de reziduuri, intestinul
gros va deveni un depozit de gunoaie. De acolo, gunoiul este
distribuit peste tot prin organism, formând nesănătosul
mucus. Când cantitatea de mucus toxic devine prea pericu-
loasă, organismul nostru incearcă să se cureţe singur, prin
nas. Este ceea ce noi numim răceala comună. Vll"U.Şii şi bac-
teriile invadează mucusul şi aduc cu ele inflamaţii şi febră.
Aceste fapte merită să ne gândim puţin la ele.
Pentru a vă convinge că multe dintre bolile noastre sunt
produse de o alimentaţie nepotrivită, vă invit să reflectaţi
puţin la recordul de longevitate stabilit de locuitorii Văii
Hunza din India. între cei 32 000 de locuitori, longevitatea
medie este de 120 de ani. Care este secretul lor?
Sir Robert McCarrison - doctor scoţian care a trăit în
zona Văii Hunza timp de 15 ani - a tras concluzia că factorul
principal al longevităţii locuitorilor este alimentaţia lor. Ei
sunt vegetarieni şi alimentaţia lor obişnuită constă vara din
legume şi fructe crude; iarna, ei consumă in principal cereale
germinate, caise uscate şi brânză de oi.
Întors acasă, McCarrison a efectuat o serie de experi-
mente pe animale, pentru a se convinge definitiv că există o
legătură intre alimentaţie şi longevitate. Un grup de animale
a primit alimentele tipice unei familii londoneze (pâine albă,
heringi, zahăr rafinat, legume conservate sau gătite şi aşa
mai departe). Rezultatul a constat in diverse afecţiuni "umane"
in rândul animalelor. Celălalt grup de animale a urmat "dieta
din Valea Hunza", rămânând sănătos de-a lungul tuturor ex-
perimentelor.

14 ~ Vindecarea bolilor incurabile

 Se crede că şi clima influenţează longevitatea. Este inte-
resant de amintit că alte grupuri de persoane care trăiesc în
condiţii climatice similare cu cele din Valea Hunza suferă de
multe tulburări ale sănătăţii, iar $eranţa lor de viaţă este de
două ori mai mică. Clima de munte nu îi ajută să nu se îm-
bolnăvească, deoarece alimentaţia lor este ne sănătoasă.
Spre deosebire de grupul etnic învecinat, locuitorii din
Valea Hunza au caracteristici foarte asemănătoare cu cele
caucaziene. Istoricii au avansat o ipoteză conform căreia ne-
gustorii şi soldaţii care s-au aşezat în Valea Hunza în timpul
expediţiei lui Alexandru Macedon de-a lungul fluviului Indus
ar fi înfiinţat acolo comunităţi tribale. Asta înseamnă că până
şi albii pot trăi mult timp dacă mănâncă adecvat.
Hipocrat $unea: "Toate bolile intră în trupul nostru pe
gură". Această strălucită observaţie a fost făcută acum câteva
mii de ani, dar încă nu suntem di$uşi să o utilizăm. Nu a
$us-o destul de tare ca să o ia în seamă oamenii? Oricum am
lua-o, obiceiurile alimentare sunt transmise generaţie după
generaţie de la părinţi la copii, iar odată cu aceste obiceiuri se
transferă şi multe probleme de sănătate. Ne scuzăm tot
timpul, $Unem mereu că vremurile sunt grele, că progresul
civilizaţiei a aşezat peste noi o uriaşă povară. Da, dar de fapt
suntem împovăraţi de greutatea noastră excesivă, de lene şi de
totala trecere sub tăcere a regulilor fiziologice după care func-
ţionează corpul nostru. Ştim cum să tratăm complicate pro-
bleme economice, cum să folosim computerele sau cum să
reparăm un instrument electronic cu mii de circuite, dar
riu putem râ$unde la o simplă intrebare, cum ar fi de câte
ori urinăm pe zi şi ce culoare avea urina. Pentru a înţelege
ce este bun şi ce este nociv pentru noi, trebuie să urmărim
modul în care funcţionează organismul nostru. Este regula
fundamentală a menţinerii unei bune sănătăţi.

15
 Corpul omenesc este proiectat în con-
formitate cu legile fizicii şi ale chimiei.
Aceste legi nu se schimbă niciodată. Ele
sunt impregnate în fiecare dintre nervi
şi în fiecare dintre muşchi. Ele organi-
zează celulele, ţesuturile şi organele,
acorrlându-le funcţii specifice.

O şansă reală în lupta

împotriva osteoporozei
Când vine iarna, multe persoane in vârgtă devin anxioase.
Le îngrijorează frigul, zăpada şi trotuarele lunecoase. Riscul
de a cădea şi de a-ţi rupe un os este foarte real. In S}>ecial
persoanele care suferă de osteoporoză sunt predispuse la
fracturi.
Statisticile ne spun că fracturile cele mai periculoase sunt
cele din zona articulaţiei şoldului. Acestea produc, în cam ju-
mătate din cazuri, un handicap permanent. In ţările dezvol-
tate, osteoporoza începe să se plaseze tot mai mult în vârful
tuturor "bolilor civilizaţiei" .Inainte se credea că în mod obiş­
nuit ea atacă în special femeile. Cercetări recente arată că ea
afectează în mod egal bărbaţii şi femeile. Mai mult, copiii cu
vârste de 8-11 ani sunt tot mai frecvent diagnosticaţi cu
această boală. Pentru cei mai mulţi dintre locuitorii marilor
oraşe, primele simptome ale osteoporozei pot fi de obicei de-
tectate la vârsta de 30 de ani.
Ce este osteoporoza? De ce nişte oase puternice şi sănă­
toase devin slabe şi predispuse la fracturi sau fărâm.iţare?

16 Vmdccarea boillor incurabile

 Osteoporoza înseamnă deficit de calciu in oase. După cum
ştim, principalul ingredient al ţesutului osos este calciu!.
Dacă, dintr-un motiv oarecare, corpul nostru este sărac in
calciu, oasele noastre devin poroase şi încep să semene cu
şvaiţerul.
Conform medicinei convenţionale, osteoporoza este o
boală incurabilă, cu o componentă genetică. Medicina nu ştie
cu adevărat cum să trateze bolile genetice. Asta înseamnă că
un asemenea diagnostic lasă foarte puţine şanse de vinde-
care. Cel mai bun lucru este să opreşti inaintarea bolii. Pentru
a realiza aceasta, S}>ecialiştii recomandă să bem mai mult
lapte şi să mâncăm mai multă brânză. Sfatul obişnuit pentru
bărbaţi este să consume mai puţin alcool şi mai puţin tutun
şi să-şi administreze formule conţinând calciu sintetic şi vi-
tamina D3. Femeile primesc aceleaşi sfaturi, plus terapie cu
estrogen.
Practica medicală demonstrează că formulele care conţin
calciu şi hormoni pot întârzia avansarea bolii. Totuşi, cei mai
mulţi dintre S}>ecialiştii pe care îi cunosc sunt de acord că o
vindecare completă este imposibilă. Nu am căderea să
evaluez eficienţa terapiilor existente. Zeci de institute de cer-
cetare din lumea întreagă studiază cauzele osteoporozei şi
moduri de tratare. Un lucru este sigur: la ora aceasta, tera-
piile se concentrează asupra livrării de calciu in organism şi
a forţării organismului să asimileze acest supliment de calciu.
La un seminar pe tema unui stil de viaţă sănătos, o femeie
mi-a S}>us o poveste foarte tristă. Oasele ei sunt fragile, deşi
toată viaţa ei a băut între un litru şi un litru şi jumătate de
lapte pe zi, pe lângă că o dată la două zile consumă supe pe
bază de lapte şi cereale, plus cantităţi mari administrate de
calciu şi de vitamina C, ori de câte ori răceşte. Cu alte cuvinte,
corpul ei primeşte mai mult calciu decât îi trebuie. Cu toate

17
acestea, după ce şi-a fracturat braţul, fractura nu s-a vindecat.
Atunci a fost diagnosticată cu osteoporoză.
Unii cititori care consumă o mulţime de produse lactate
zilnic şi iau pastile de calciu sunt probabil surprinşi când
sunt diagnosticaţi cu osteoporoză sau deficienţă de calciu. De
ce se întâmplă aşa ceva?
Noi introducem calciu! sub formă de lapte pasteurizat şi
smântânit, formule sintetice, pastile şi alte surse; iar aceste
forme de administrare trec prin corp fără a fi asimilate.
Oasele nu primesc practic nimic din acest calciu. De câte ori
avem nevoie de cantităţi mărite de calciu pentru procesele
biologice (de pildă, când se schimbă vremea), sângele nostru
ia aceste cantităţi suplimentare din oase. Din această cauză
oamenii se plâng adesea de dureri de oase când vremea este
pe cale să se schimbe. Alimentarea organismului nostru cu
forme de calciu greu de asimilat seamănă cu roţile unei
maşini blocate în zăpadă: cu cât se rotesc mai mult roţile, cu
atât se vor îngropa mai tare. Motorul funcţionează la întreaga
capacitate şi risipeşte o mulţime de carburant, dar nu ne
mişcăm deloc.

Două forme de calciu

În produsele noastre alimentare există două forme de calciu.

Calciu! organic - uşor asimilabil în oasele noastre - se
găseşte în legume, fructe (în special în coajă), în sucurile
proaspăt stoarse, ouă, tărâţe, grâu şi ovăz germinat, miere,
nuci şi laptele proasţ>ăt de vacă sau de capră. Formele de
calciu non-organic, greu de asimilat, se găsesc în toate pro-
dusele rafinate, pâine, lapte pasteurizat sau procesat şi pro-
dusele lor, apa fiartă, toate produsele procesate la peste 100
de grade Celsius (fierte, fripte etc.) şi în formulele sintetic

18 Vindecarea bolilor încurabik

produse de calciu. Dacă alimentaţia noastră constă în prin-
cipal din produse rafinate, lapte pasteurizat sau fiert, pâine
crocantă, produse fierte sau fripte, iar apa pe care o folosim
este de obicei fiartă (lucru valabil pentru foarte mulţi
oameni), este evident de ce oasele noastre sunt atât de des
afectate de osteoporoză.
Calciul organic formează în corpul nostru săruri uşor di-
zolvabile, esenţiale pentru procesele circulatorii. Aceste
săruri protejează sângele de bacteriile care ajung în vasele de
sânge, joacă un rol în creşterea sănătoasă a oaselor şi a din-
ţilor, îmbunătăţesc funcţionarea sistemului nostru nervos,
măresc imunitatea şi au multe alte funcţii utile.
Forma non-organică a calciului este folosită doar într-o
mică măsură la creşterea oaselor. Ea serveşte în principal ca
material pentru producerea sărurilor greu solubile de calciu,
care devin nucleul tare al pietrelor la rinichi, la ficat sau la
vezica biliară. Persoanele care se omoară după pâinea albă
proast>ătă şi după chifle (care sunt principala sursă de calciu
non-organic) se supun riscului producerii de pietre de calciu,
tn SJ>ecialla vezica biliară. Pentru a asimila calciu! non-organic,
organismul trebuie să recurgă la rezerva de micro- şi macro-
elemente, ceea ce are un efect: negativ asupra altor procese
fiziologice.
Unii cititori nerăbdători s-ar putea întreba de ce ofer
atâtea detalii. S-ar părea că e suficient pur şi simplu să dai
nişte sfaturi de tipul mănâncă asta şi evită asta. Dar "pur şi
simplu" nu înseamnă neapărat "eficient". Fiecare dintre noi
are o personalitate unică; nu există un remediu universal îm-
potriva osteoporozei. Această boală şi altele pot fi învinse
doar dacă înţelegem suficient de bine care sunt slăbiciunile
"duşmanului". O descriere detaliată a tuturor proceselor
legate de asimilarea calciului şi de toate erorile pe care le

19
comitem in alimentaţie ne ajută să dobândim o asemenea
inţelegere.
Trebuie să înţelegem că organismul no~ru e~e un si~em
complex, în care toate celulele sunt conectate prin nenumă­
rate interacţiuni. Din acea~ă cauză, numai o abordare com-
plexă a tuturor organelor şi si~emelor vitale e~e în măsură
să vindece toate problemele de sănătate, indiferent de locali-
zarea lor specifică- în oase, inimă, ficat sau în degetul mare
de la piciorul drept.

Ce produce deficitul de calciu?

Intre diversele elemente din corpul nostru, cantitatea de

calciu este pe locul cinci, după cele patru elemente de bază:
carbon, oxigen, hidrogen şi azot. In medie, avem cam 1,2 ki-
lograme de calciu in corp, iar 99% din această cantitate este
conţinută in oase.
In ţesuturile noastre osoase au loc două procese:
1. Descompunerea, insoţită de eliberarea de calciu şi
fosfor în sânge.
2. Reconstrucţia, care constă in depuneri proast>ete de
săruri de calciu.

Intr-o zi, ţesuturile osoase ale unui adult pierd până la 700
de miligrame de calciu. Aceeaşi cantitate de calciu proast>ăt
ar trebui să fie depozitată la loc. Intregul sistem scheletle al
copiilor în creştere este complet reconstruit în 1-2 ani. Pentru
un adult, acelaşi proces durează 10-12 ani.
Pe lângă susţinerea greutăţii corpului (şi menţinerea po-
ziţiei verticale), ţesutul osos are funcţiunea de a acumula
calciu şi fosfor, pentru ca organismul să aibă o rezervă de
urgenţă din aceste elemente, când nu primim o cantitate

20 Vindtcarea bolilor incurabHe

adecvată prin hrana consumată. Nivelul calciului din sânge
este constant. Chiar şi în ultimele stadii ale osteoporozei,
sângele menţine 99,9% din concentraţia necesară, luând
calciu din oase. Dacă sângele ia calciu din oase zi de zi, masa
osoasă începe să descrească.
Se ştie că produse precum carnea, brânza, zahărul şi grăsi­
mile animale produc cantităţi mari de acizi dăunători (lactic,
oxalic, urie şi alţii) când sunt digerate. Sărurile de calciu sunt
folosite pentru a neutraliza aceşti acizi şi pentru a proteja
corpul nostru împotriva otrăvirii. Cu cât consumăm mai multe
asemenea produse, cu atât mai puţin calciu ne rămâne în oase.

Zahărul - cel mai mare duşman al calciului

Una dintre principalele cauze ale deficienţei de calciu este

consumul exagerat de zahăr şi de produse care conţin zahăr.
Zahărul este o substanţă sintetică, iar digerarea lui produce
In corp mulţi acizi otrăvitori. Cantităţi uriaşe de săruri mi-
nerale, care conţin în principal calciu, sunt necesare pentru
a neutraliza aceşti acizi. De unde provin acestea? Ele sunt
luate din oase şi dinţi, unde se găsesc în cea mai mare con-
centraţie. In copilărie dobândim plăcerea consumului de dul-
ciuri şi chiar şi adulţii consumă în fiecare zi de sute de ori
mai mult zahăr decât este prudent. Este evident de ce copiii
suferă de carii dentare, adulţii au boli ale gingiilor, iar oasele
bătrânilor sunt paroase ca un şvaiţer (osteoporoză). Este os-
teoporoza o boală genetică? Aş zice că nu. Proastele noastre
obiceiuri sunt mai degrabă lucrul transmis din generaţie în
generaţie care produce bolile.
In concluzie, una din principalele cauze ale osteoporozei
este plăcerea noastră exagerată de a consuma dulciuri. Aud
adesea părinţii $unând: "Cum aş putea să-i refuz copilului

21
meu o bomboană? Copilăria ar trebui să fie dulce." Ii sfătuiesc
pe părinţi să se gândească mai bine când e vorba de copilăria
sănătoasă şi fericită a odraslelor. Când copiii cresc, micile
plăceri ale copilăriei lor dulci s-ar putea să-i coste ani de su-
ferinţe, sub forma durerii de SJ>ate şi de oase.
Cercetări recente au descoperit trei principii esenţiale ale
asimilării calciului:
1. Calciul este eliminat din organism atunci când avem
un exces sau o deficienţă de grăsimi.
2. Excesul sau deficienţa fosforului ori a magneziului în
organism are efecte negative asupra asimilării calciului.
3. Conţinutul de vitamină D din produsele alimentare
este important pentru asimilarea calciului.

Aceste descoperiri explică de ce oamenii care beau lapte

pasteurizat sau fiert introduc în organism mult mai puţin
calciu decât îşi închipuiau.
Doresc să discut încă puţin deSJ>re lapte, pentru că o
mare parte din alimentaţia noastră constă în produse
lactate. Cititorii care au citit capitolul "Dependenţa de
lapte" din prima mea carte (Cum să trăim 150 de ani*)
cunosc părerea mea în această privinţă. Dacă doriţi totuşi
să continuaţi să beţi lapte, beţi-I cât mai proaSJ>ăt posibil şi
numai de la vaci care pasc pe pajişti curate din punct: de
vedere ecologic. Aceasta ar putea aduce oarece beneficii
pentru sănătate, dar cei mai mulţi oameni nu au acces la un
asemenea lapte. Corpul nostru asimilează integral calciul
atunci când raportul calciu/fosfor din produse este de 1 la
1,3, iar raportul calciu/magneziu este 1la 0,5. tn laptele pas-
teurizat sau fiert, aceste rapoarte sunt de 1la O, 7 şi reSJ>ect:iv

* Editura Paralela 45, 2008. (N.red.)

22 YindecaiTJ bolilor incurabile

1la 0,1. Pe lângă aceasta, 40-60o/o din vitamina D este dis-
trusă prin procesul de pagteurizare. Agtfel, 80-90% din
calciu! conţinut în laptele pagteurizat nu egte asimilat. Ce
primeşte organismul nogt:ru dacă bem lapte pagteurizat?
Primeşte cazeină (o proteină greu de digerat, folosită în in-
dustrie drept materie primă pentru producerea de clei),
grăsimi animale care conduc la niveluri ridicate ale colegte-
rolului şi izotopul radioactiv stronţiu 90, care contribuie la
formarea celulelor canceroase. Adesea, laptele este consi-
derat "asasinul tăcut". Eu, personal, susţin total acegt punct
de vedere.
Doctorii care au participat la un congres internaţional
asupra impactului mediului în care trăim şi muncim asupra
sănătăţii au fogt surprinşi să afle că europenii au nevoie de
900 de miligrame de calciu pe zi. Nouăzeci la sută din calciu!
pe care îl introduc în ei provine din lapte şi din produsele
acegtuia. Locuitorii din India, Chile, Africa de Sud şi Turcia au
nevoie de doar 300 de miligrame de calciu pe zi. Produsele
lactate conrutuie doar 10% din alimentaţia lor zilnică. Regtu}
constă în grăunţe, legume, fructe, nuci şi germeni. Acegte
descoperiri nu m-au luat prin surprindere. Toate subgtanţele
necesare pentru asimilarea calciului se găsesc în proporţii
ideale în produsele naturale. Aceste proporţii sunt puternic
tulburate în alimentele prelucrate, în SJ)ecial în laptele pas-
teurizat.
Pornind de la aceste fapte, putem trage concluzia că
obiceiul de a bea lapte de vacă- obicei format de timpuriu
tn copilărie şi transmis de la o generaţie la alta - duce la
serioase deficienţe de calciu. Pagubele produse de con-
sumul de lapte sunt de sute de ori mai mari decât foloasele
aduse.
Vitamina D - aliatul calciului
Principala funcţie a vitaminei D egte reglarea deplasării cal-
ciului prin organismul nostru. Rinichii transformă vitamina
D intr-un compus care ajută la asimilarea calciului. Şi vita-
mina C joacă un rol important in aceam reacţie. Atât vita-
mina D, cât şi vitamina C sunt, prin urmare, esenţiale pentru
asimilarea calciului in sigtemul osos.
Produsele alimentare singure nu pot furniza cantităţi su-
ficiente de vitamina D. Ouăle reprezintă unul dintre princi-
palele produse alimentare care conţin vitamina D. Ele nu
sunt recomandate de obicei, din cauza conţinutului inalt in
grăsimi şi a nivelului ridicat rezultat al colegterolului - o
părere cu care eu personal nu sunt deloc de acord. Altă sursă
bună egte untul, dar acem egte adesea inlocuit cu margarină,
care egte sintetică şi eliberează cu dificultate vitamina D. De
asemenea, ficatul şi peştele sunt bogate in vitamina D.
Oricum, nu le consumăm in formă brută. Prelucrarea termică
a ficatului şi a peştelui lasă foarte puţine cantităţi de vitamină
Din acegte produse.
Vitamina D egte uneori numită şi "Vitamina Soarelui",
pentru că egte produsă in organism sub influenţa razelor ul-
traviolete. Ni se tot SlJune de o vreme să evităm lumina soa-
relui, pentru că ea măreşte probabilitatea de a face cancer.
Lumina soarelui egte acuzatul principal in multe probleme de
sănătate. Numeroşi experţi repetă avertismentul: "Evitaţi lu-
minasoarelui- face rău sănătăţii". Uităm că energia soarelui
egte esenţială pentru tot ce egte viu pe planeta noastră.
Să vorbim puţin dest>re lumina soarelui, concentrându-ne
nu asupra pericolelor potenţiale, ci asupra beneficiilor pe care
ni le oferă. Organismul nostru produce vitamină D sub influ-
enţa razelor soarelui. Principala funcţiune a acegtei vitamine

l4 : Vindecan:a bolilor incurabile

este înlesnirea asimilării calciului. De asemenea, este esen-
ţială pentru coagularea sângelui şi pentru funcţionarea inimii
şi a sistemului neiVos.
Deficienţa de vitamină D (cauzată de expunerea ne-
adecvată la soare) afectează serios procesele metabolice şi
duce la o funcţionare slabă a vaselor sanguine. Acestea nu
vor putea împiedica bacteriile să pătrundă în sânge, ceea
ce slăbeşte mecanismele de apărare ale organismului.
Devenim mai sensibili la schimbările dimatice şi mai pre-
dispuşi la infecţii. Astfel, nivelul general al sănătăţii noas-
tre este în pericol din cauza unor cantităţi nepotrivite de
vitamină D, din care rezultă deficienţa calciului şi a săru­
rilor lui.
Atâtvitamina D, cât şi calciul sunt di$onibile permanent
la farmacii sub formă de pastile, dar este foarte dificil să sta-
bilim dozele adecvate, pentru că necesarul poate :fi foarte
diferit de la persoană la persoană. Trebuie să înţelegem că
asimilarea calciului este afectată negativ atât de lipsa, cât şi
de excesul vitaminei D. Din această cauză, pastilele de vita-
mina D pot să producă mai mult rău decât bine.
Nu putem să ne bazăm pe hrana consumată sau pe for-
mule pentru a asigura un flux adecvat de vitamina D. Aceasta
trebuie să fie produsă pe cale naturală, de către propriul
nostru organism, sub influenţa luminii solare.
Strămoşii noştri primitivi, care îşi trăiau mai toată viaţa în
aer liber, nu sufereau de deficienţă de vitamina D. Unele
triburi primitive care există în zilele noastre nu sunt nici ele
afectate de această problemă. Cu ea se confruntă în principal
oamenii din oraşe, unde cantitatea de lumină solară care
intră în locuinţe prin ferestre este foarte scăzută.
Trebuie să nu uităm că expunerea la lumina soarelui ar
trebui să se producă in doze reduse, de 20.30 de minute pe zi.

25
Folosiţi-o pentru beneficiile pe care le aduce sănătăţii, nu
pentru o frumoasă piele bronzată.
Cercetările dovedesc că perioada cea mai potrivită pentru
plajă este dimineaţa, între răsăritul soarelui şi ora 10. Între
10 dimineaţa şi 5 după-amiaza, razele soarelui sunt prea
intense şi ne ard pielea, ducând la îmbătrânirea ei prematură.
Profesorul japonez Nishi a descoperit că anumite exerciţii ac-
vatice şi aerobice pot stimula producţia de vitamină D din or-
ganismul nostru. De aceea, ar fi foarte bine să ne facem obi-
ceiul de a alterna zilnic duşurile fierbinţi şi reci de dimineaţa
şi de seara. Folosirea cu regularitate a saunei ajută şi ea la sin-
tetizarea vitaminei D.
Când bronzul nostru ajunge închis la culoare, produ-
cerea vitaminei D devine mai lentă. De aceea, atunci când
pielea noastră s-a bronzat îndeajuns, este mai bine să pe-
trecem mai mult timp la umbră.
Atunci când eşti în vacanţă şi capeţi un bronz întunecat,
mănâncă mai multe ouă, unt, ficat, peşte, fructe şi legume.
Acestea sunt bune surse de vitamina D.
Lumina Soarelui este un nepreţuit dar al naturii. Folosită
cu înţelepciune, energia ei este benefică pentru sănătate.
Mai există un amănunt important legat de vitamina D. Ea
se găseşte în glandele din pielea noastră. Cu cât ne spălăm mai
mult pielea cu produse cosmetice artificiale, cu atât mai multă
vitamină trimitem în afara organismului. Asta nu înseamnă
că trebuie să renunţăm la igienă. După ce folosim produse sin-
tetice pentru spălare, este o bună idee să frecăm pielea cu
produse vegetale naturale care conţin uleiuri. Dacă nu în-
tregul trup, cel puţin mâinile şi picioarele, pentru că acolo se
petrece în principal sinteza vitaminei D. Este chiar mai bine
să pregătim uleiul prin adăugarea a doi pumni de petale de
trandafir într-o sticluţă de 200 de mililitri de ulei vegetal,

26 Vindecarc:oa bolilor incurabile

lăsând întregul complex la întuneric timp de cam şapte zile.
Sticluţa poate fi ţinută la îndemână şi folosită după spălarea
vaselor sau a rufelor. Pielea noastră acţionează ca un filtru
dublu. Ea elimină toxinele din organism şi absoarbe calciu!.
Acum aş dori să vă prezint câteva fapte legate de vitamina
C. Şi aceasta este esenţială pentru menţinerea unei bune
slnătăţi. Nicio reacţie de oxidare nu are loc fără participarea
vitaminei C. Am muri, lipsiţi de orice apărare împotriva vi-
ruşilor care ne atacă permanent organismul. Vasele noastre
de sânge ar fi incapabile să transfere sângele. Ele s-ar trans-
forma într-un sistem de tuburi goale.
Veţi afla mai multe despre calităţile vitaininei C în cartea
de faţă. Deocamdată, aş dori să mă concentrez nu asupra
rolului ei în funcţionarea corpului nostru, ci asupra proprie-
tăţilor ei fizice şi chimice.
Din nefericire, vitamina C este o substanţă foarte volatilă.
Ea se dezintegrează sub influenţa razelor solare directe sau
chiar la lumina obişnuită a zilei. Este distrusă şi prin fierbere
la temperaturi peste 100 de grade Celsius. De pildă, când
gătim o supă de legume, 50 la sută din vitamina C este dis-
trusă. Dacă lăsăm supa pe foc încă trei ore, mai pierdem
20%. Dacă o lăsăm încă şase ore sau dacă o reîncălzim, se
pierde praai.c tot conţinutul de vitamină C. Dacă vom curăţa
cartofii de coajă, pierdem dintr-un foc 30% din conţinutul
de vitamină C. Astfel, dacă mâncăm în principal mâncare
gătită şi o mai şi reîncălzim de câteva ori, vom obţine doar
cantităţi minime de vitamina C din acea mâncare.
Din fericire, putem compensa aceste pierderi consumând
fructe şi legume, care conţin foarte multă vitamină C. Benefi-
ciile aduse de consumarea fructelor şi legumelor crude au fost
descoperite relativ târziu. înainte (în anii de după 1960), ase-
menea alimentaţie nu era recomandată, în special bătrânilor,
pentru că o mulţime de persoane avuseseră diverse forme de
tulburări digestive. Bătrânii aveau oricum probleme în con-
sumarea de fructe şi legume crude, din cauza stării proaste a
dinţilor lor. Pentru a preîntâmpina problemele la stomac,
oamenii evitau fructele şi legumele crude, sau cel puţin le de-
cojeau, pentru a scăpa de nitraţii din coajă, care produceau
probleme digestive. Dar coaja conţinea şi cel mai mult calciu.
Prin urmare, s-a recomandat consumul de lapte şi carne. Pa-
radoxal, cu cât consumăm mai multe proteine animale, cu
atât mai multă vitamină C este necesară în organism...
Doresc să menţionez încă un fapt extraordinar deS}>re vi-
tam ioa C. Studiile au dovedit că o ţigară distruge 25 de mili-
grame de vitamină C corporală, adică un sfert din necesarul
zilnic normal. Astfel, fumatul distruge complet conţinutul în
vitamina C al organismului nostru. E destul să existe un
singur fumător în familie şi tot restul familiei va suferi con-
secinţele prin fumatul pasiv, în S}>ecial cei care inhalează
fumul din copilăria timpurie. Vitamina C ne face imuni la
răceli. In fiecare primăvară şi toamnă, apar nenumărate
cazuri de gripă şi de răceli atipice. Acest lucru sugerează că
posedăm deficienţe serioase de vitamina C.
Dar cum rămâne cu pastilele de vitamine? Nu numai de
vitamina C, ci şi toate celelalte vitamine sintetice sub formă
de pastile sunt dăunătoare. In primul rând, cele mai multe
vitamine sunt compuşi formaţi de plante în procesul de bio-
sinteză, sub influenţa razelor soarelui. Vitaminele din plante
sunt în forme numite provitamine, uşor asimilabile de către
corpul uman. Plantele conţin şi toate sărurile minerale şi alţi
compuşi (unii încă necunoscuţi) care ajută la asimilarea com-
pletă a vitaminelor.
In al doilea rând, vitaminele artificiale sunt substanţe cris-
taloide non-organice, tratate de organismul nostru drept

28 ; Vindecarea bolilor incunbilt:

corpuri străine. Ele sunt asimilate cu dificultate sau nu sunt
aslmilate deloc (în special în cazul tulburărilor metabolice).
Aceasta este cauza pentru care oamenii au remarcat faptul că
urina lor are aceeaşi culoare şi acelaşi miros cu vitaminele.
Adesea, respingerea vitaminelor se face sub formă de ame-
ţeală, slăbiciune sau mâncărimi.
In al treilea rând, unul dintre efectele secundare ale ad-
ministrării de vitamine artificiale este o poftă de mâncare
crescută. Aceasta se întâmplă deoarece organismul, pentru a
asimila vitaminele, are nevoie de cantităţi suplimentare de
alruri minerale, glucide şi proteine. Spre deosebire de ali-
mentele provenind din plante, vitaminele sintetice nu posedă
asemenea ingrediente, iar organismul cere instinctiv mai
multă hrană, ceea ce duce la obezitate.
Pentru cei mai mulţi oameni, vitamina C este un supli-
ment inofensiv. Totuşi, în studii recente, doctorii au început
d remarce tot mai multe efecte secundare produse de supra-
dozele de vitamină C. Nu este neobişnuit ca oamenii să
consume vitamina C la discreţie, uneori 4-6 grame pe zi,
drept remediu împotriva gripei sau a unor infecţii virale. Can-
titatea recomandată este de 100 de miligrame pe zi.
Oamenii de ştiinţă din multe ţări au căzut de acord că ad-
ministrarea de vitamină C sintetică nu măreşte imunitatea im-
potriva răcelilor, iar în doze mari simptomele unor boli infec-
ţioase/alergice (în special ale reumatismului) devin mai grave.
Efectul cel mai periculos al dozelor mari de vitamina C
este coagularea mai uşoară a sângelui, care conduce la chea-
guri de sânge. Alt efect secundar poate consta în formarea de
pietre la rinichi şi la vezică, din cauza acidului oxalic.
Vitamina C sintetică distruge alte vitamine. Din această
cauză, pacienţii care primesc injecţii de vitamina 82 sunt sfă­
tuiţi de doctori să înceteze să ia vitamina C pentru o vreme.

29
 Cantităţi mari de vitamina C pot afecta producerea de in-
sulină în pancreasul diabeticilor, mărind nivelul zahărului
din sânge şi urină. Un studiu recent arată că supradozele de
vitamină C încetinesc transmiterea impulsurilor nervoase
către muşchi, producând oboseală musculară accentuată şi
scăderea coordonării dintre ochi şi muşchi.
Este o bună idee să te consulţi cu doc:t:orul tău asupra efec-
telor vitaminei C sintetice. Vitaminele care apar în cantităţi
mari în fruc:t:e şi legume sunt cele mai benefice: cu ele, su-
pradozele sunt imposibile.
Cel mai serios fac:t:or care împiedică metabolismul normal
al calciului în organismul nostru este totuşi apetenţa noastră
pentru produsele din îaină albă. Acestea conţin cantităţi mari
de calciu, într-o formă foarte greu de asimilat. Acest tip de
calciu formează compuşi durabili şi insolubili cu unii acizi
(acidul oxalic şi acidul urie). Durerile frecvente de coloană,
articulaţii şi muşchi nu sunt surprinzătoare, dacă ţinem cont
de faptul că pâinea şi alte produse din îaină albă constituie
baza alimentaţiei noastre.

Cum se fonnează sărurile nesolubile

de calciu în corpul nostru
Cei mai mulţi dintre noi mâncăm prea mult. ASta pentru că o
facem mai mult din obişnuinţă decât de foame. Suntem con-
diţionaţi încă din copilărie că trebuie să mâncăm de câteva ori
pe zi, indiferent de cum ne simţim. Corpul nostru este copleşit
de necesitatea de a digera, prelucra şi asimila cantităţi exce-
sive de alimente. Drept urmare a consumului proteinelor
animale, apar cantităţi mari de acizi. Aceşti acizi formează im-
preună cu calciu! compuşi cristaloizi, toxici şi insolubili. Este
un proces lent, care durează ani de zile. Cei mai mulţi dintre

30 \'inJt'(art:J bolilor uh·urahde

noi nici nu-şi dau seama, până când încep să aibă dureri de ar-
dculaţii. Natura a furnizat încheieturilor noastre mijloacele
necesare pentru a fi flexibile, sub forma unei substanţe SJ>e-
ct.le, un soi de unguent. Iar cantitatea disponibilă din acest
UJliUent nu descreşte, indiferent de vârstă. Atunci când com-
pufli insolubili ai calciului încep să împingă unguentul şi să
.clmenteze" articulaţiile, avem dureri, mişcările noastre sunt
IIW puţin ample şi flexibilitatea are de suferit.
Picioarele noastre sunt prima ţintă a "atacului". Ele au cel
mai mare număr de oase, comparativ la alte părţi ale corpului
(ftecare picior conţine 26 de oase). Cristalele toxice urcă de
la gambe, producând dureri la genunchi. Apoi urcă SJ>re arti-
culaţiile lombare. Pe măsură ce anii trec, cristalele de săruri
H deplasează tot mai sus, de-a lungul coloanei vertebrale,
ajungind la gât, umeri, coate, chiar şi la degete. Când ne
KUl1m dimineaţa, ne plângem de tot felul de dureri de în-
cheietUri. Auzim pocnituri când răsucim capul. Unii oameni
llicl măcar nu pot să strângă pumnul.
Avem tendinţa să dăm vina pe bătrâneţe, dar când ne
uJtlm la tineri vedem adesea că şi ei au aceleaşi probleme cu
flexibilitatea articulaţiilor. Copiii nu petrec suficient de mult
dmp jucându-se activ în aer liber. Stau prea mult în faţa com-
puterului şi nu au parte de suficient de multă mişcare care să
le menţină articulaţiile şi oasele în bună stare de sănătate.
Cu cât mai puţin timp petrecem în activităţi fizice, cu atât
mai mare este riscul de a ne îmbolnăvi de osteoporoză.
Factorii care contribuie cel mai mult la mărirea riscului
olteoporozei, pornind de la observarea pacienţilor (inclusiv
a celor care au fost vindecaţi), sunt următorii:
1. Deficienţa de vitamină D şi vitamină C.
2. Alimentaţie bogată în produse alimentare prelucrate
termic.

31
 3. Folosirea apei fierte.
4. Cantităţi insuficiente de fruct:e, legume şi sucuri proas-
păt stoarse în alimentaţie.
5. Consumarea de fruct:e şi legume fără coajă.
6. Mâncăruri pregătite neadecvat (fierte sau prăjite mult
timp).
7. Supraalimentaţia.
8. Fumatul.
9. Lipsa exerciţiului fizic.
10. Consumul de cantităţi mari de lapte.
11. Consumul de pâine şi alte produse din făină albă în
cantităţi mari.
12. Consumul de zahăr şi dulciuri în cantităţi mari.
13. Consumul de grăsimi animale în cantităţi mari.
14. Administrarea de cantităţi mari de vitamine sintetice.
15. Consumul de produse rafinate, care conţin calciu
isolubil (non-organic): cereale pregătite, paste făinoase,
supe de-a gata şi altele.
Dacă veţi analiza sincer lista de mai sus, probabil că cei
mai mulţi dintre dumneavoastră vor bifa mai toate punct:ele.
Asta înseamnă că reSţ>eaivele persoane au o mare şansă
de a se îmbolnăvi de osteoporoză.
Pe scurt, noi suntem cei care aducem asupra noastră os-
teoporoza, prin stilul nostru de viaţă nesănătos. De asemenea,
transmitem acest stil de viaţă şi copiilor noştri. Problema nu
este în genele noastre, ci în proastele noastre obiceiuri, care
duc la osteoporoză şi la alte "boli ale civilizaţiei".
Pentru a lupta eficient contra osteoporozei, trebuie să
consumăm o mulţime de fructe şi legume şi sucurile lor. Cele
mai bune pentru noi sunt cele care conţin mult calciu, vita-
mina C, vitamina D, fosfor, potasiu şi magneziu. (Vezi tabelul
alăturat şi reţetele de salate din pp. 227-232}.

32 Vindecarea bolilnr incurabile

l'ilhclull
l'roduse alimentare bogate în microelemente şi vitamine
Calciu Fosfor Potasiu Magneziu VitaminaC VitaminaD

coajl de Mazlre Spanac ViiJ'Ză Roşii Roşii

truc:te şi Spanac Castraveţi Morcovi Morcovi Morcovi

lqume Nuci Cartofi Sfeclă Salată verde Viii'Ză

1lrtte Ovăz Morcovi Salată Spanac Cartofi

pava Fava Ceapă verde Varză Napii
5p111ac Secară Pătrunjel Ovăz Cartofi Sfeclă

M orcovi Orz Sparanghel Orz Sfeclă Spanac

Napl Grâu Griu Mere Fava
SaiIti Castraveţi Spanac Afine Mazăre

ftJ'd e Viii'Ză Pătrunjel Mazăre Păpădie

M azăre Conopidă Păpădie Stafide

papldie Mere Urzică Agrişe

TellDI Pere Zmeură

M ere Pătrunjel

c1re1e Urzici
Aptte
clpluni
IIIbatice

Remedii împotriva osteoporozei

Cojlle de ou nu sunt de anmcat. Ele sunt foarte utile intra-
tarea osteoporozei, constituind o sursă ideală de calciu, care
poate fi asimilat de oase în proporţie de 90%. In afara car-
bonatului de calciu, cojile de ou conţin microelemente nece-
sare organismului: cupru, .fluor, zinc, fier, mangan, mo-
libden, sulf, siliciu, zinc şi altele - în total, 27 de elemente.
Compoziţia unei coji de ou este foarte similară cu cea a
oaselor şi dinţilor noştri. Oameni de ştiinţă din Germania şi
Ungaria, care au cercetat influenţa terapiei cu coji de ou
asupra organismului uman, au tras concluzia că aceasta are

33
un efect: pozitiv asupra copiilor, dar şi adulţilor, împotriva
unghiilor friabile, a părului dest>icat, a gingiilor sângerânde,
a constipaţiei, hipersensibilităţii, insomniei, răcelilor cronice
şi a!runului. Terapia întăreşte ţesutul osos şi elimină elemen-
tele radioact:ive din organism.
Terapia cu coji de ouă este simplă şi nu presupune niciun
fel de cheltuieli.

REMEDIUL NR. 1
Introduceţi o coajă de ou în apă care fierbe timp de cinci
minute, lăsaţi-o să se usuce, apoi introduceţi-o în maşina de
râşnit cafea. Consumaţi cam 0,5-1 gram pe zi. Puteţi să o
amestecaţi cu sucul stors dintr-o jumătate de lămâie sau să o
adăugaţi la cerealele şi brânza cottage, pentru prevenirea os-
teoporozei. Folosiţi această terapie de două ori pe an (în ia-
nuarie şi noiembrie).

REMEDIUL NR. 2
Sucul din frunze de ridichi negre este un remediu foarte efi-
cient împotriva slăbirii anormale a dinţilor şi ţesutului osos
la copii şi adulţi (osteomalacie). Pentru a obţine cele mai
bune efecte, folosiţi un amestec de sucuri stoarse din frunze
de nap (90 de grame), păpădii (90 de grame) şi morcovi (280
de grame), în două porţii - dimineaţa şi seara.

REMEDIUL NR. 3
(Folosirea ridichilor negre pentru curăţarea corporală)
Acest remediu ajută nu numai la încetinirea osteoporozei, ci
şi la eliminarea cantităţilor excesive de săruri din întregul
sistem osos. Cumpăraţi 10 kilograme de ridichi negre, st>ă­
laţi-le bine (în scopul dezinfect:ării, se pot ţine 15-30 de
minute într-o soluţie de permanganat de potasiu, după care se

34 Vmdccan·a holilor incurJhik

tterg bine). Tăiaţi toate fibrele şi petele nesănătoase, fără a
decoji. Puneţi ridichile negre într-un aparat de preparat sucuri
(juicer). Veţi obţine aproximativ trei litri de suc. Strecuraţi de
mai multe ori sucul şi turnaţi-! în sticle (de sticlă!), puneţi-le
dop şi acoperiţi-le cu o cârpă neagră. A se păstra în frigider.
(N .8.: este foarte important- nu le păstraţi în niciun alt fel!)
Consumaţi câte 30 de grame, de trei ori pe zi, independent de
orele de masă. Evitaţi supradozele - consecinţele pot fi pe-
nculoase. Pentru obţinerea rezultatelor dorite, continuaţi
tratamentul până când se consumă întreaga cantitate de suc
provenind din cele 10 kilograme.

Pe tot timpul tratamentului, evitaţi complet pâinea albă,

produsele alimentare grase, carnea şi ouăle. Rezumaţi-vă la
produsele alimentare bazate pe plante.
Doresc să avertizez persoanele cu multe depozite nesă­
nătoase în sistemul osos: veţi avea parte de dureri osoase,
unele dintre ele foarte intense. Nu vă fie teamă şi nu luaţi
analgezice. Pur şi simplu continuaţi tratamentul. Acest feno-
men este normal în timpul procesului de curăţare. Un trata-
ment reuşit vă poate scuti de multe dureri în viitor.
In timpul tratamentului cu ridichi negre, băile cu extras
de fân sunt foarte benefice. Asemenea băi sunt recomandate
ti in orice alte situaţii, pentru că ele reîntineresc corpul, cal-
mează sistemul nervos, curăţă sistemul limfatic, pun capăt
durerilor de oase şi de muşchi, curăţă porii pielii şi îmbună­
tăţesc circulaţia sanguină.

REMEDIUL NR. 4
Puneţi un pachet de fân (se găseşte la magazinele de animale
de casă) într-o oală de cinci litri şi turnaţi peste el trei litri de
apă fiartă. Puneţi capacul şi fierbeţi la foc mic timp de 1,5-2 ore.

35
Pregătiţi o baie la temperatura de 45-50 de grade Celsius şi
turnaţi în ea extrasul de fân. Pregătiţi o foaie de plastic, sufi-
cient de mare pentru a acoperi cada de baie, şi tăiaţi în ea o
gaură pentru cap. Intraţi în baie şi puneţi folia de plastic cât
se poate de etanş, astfel încât să iasă cât mai puţin aer. (Folia
are rolul de a impiedica evaporarea uleiurilor eterice, penni-
ţându-le să fie absorbite de piele, prin pori.) Faceţi o ase-
menea baie de 15-20 de minute în fiecare zi sau o dată la două
zile (în total, 10-12 asemenea băi).

Să trecem în revi-;tă toţi pJ.~ii care ar trebui făcuţi dacă su-

feriţi de ostcoporoză
1. Schimbaţi-vă alimentaţia - evitaţi produsele care
eliminăcalciul din oasele dumneavoastră (cafea, gră­
simi animale etc.).
2. Beţi sucuri de fructe proaspăt stoarse (cel puţin două
pahare pe zi).
3. Asiguraţi-vă că alimentaţia dumneavoastră conţine o
cantitate adecvată de vitamine naturale (în special vi-
taminele C şi D).
4. Consumaţi zilnic o coajă de ou făcută pulbere, un ou
fiert moale şi un măr.
5. Consumaţi în mod regulat fasole, mazăre, broccoli şi
fulgi de ovăz - toate acestea sunt bogate în estrogeni.
6. Faceţi duşuri reci şi fierbinţi alternativ, dimineaţa şi
seara.
7. Întăriţi-vă oasele prin exerciţii zilnice (de pildă,
dansaţi şi săriţi pe ritmul muzicii dumneavoastră pre-
ferate timp de 10-15 minute).
8. Purificaţi-vă trupul periodic, folosind metodele de pu-
rificare prezentate în cartea de faţă.

36
Acidul urie - asasinul tăcut
Dumnezeu a creat hrana, iar diavolul a creat primul bucătar.
Se pare că uităm adesea această veche zicală. Ne place atât de
mult să mâncăm, incât această plăcere a devenit un obicei,
daca nu cumva chiar o dependenţă, care ne răpeşte capaci-
tatea de a gândi raţional. Corpul nostru nu poate face faţă ne-
ceaitlţii de a prelucra cantităţi excesive de hrană. Obligăm
organismul să stocheze resturi nedigerate de alimente în di-
ferite locuri ale corpului. De-a lungul anilor, acestea se des-
compun şi ne otrăvesc din interior, producând boli şi o îm-
bltrânire prematură.
Capacitatea stomacului este diferită de la om la om. Putem
determina cu aproximaţie capacitatea fiziologică adecvată a
ltomacului dacă împreunăm palmele, pentru a forma o
minge. O masă nu trebuie să fie mai mare de jumătate din ca-
pacitatea acestei mingi, iar cantitatea fluidelor băute in
dmpul acestei mese nu trebuie să depăşească un sfert din
volumul mingii. Tot ce este peste aceste volume este in exces
ti trebuie stocat cumva. Chiar dacă alimentele ingurgitate in
exces intr-o zi nu sunt prea multe, ele se acumulează cu tre-
cerea timpului.
Aproape toate bolile noastre cronice îşi au originea în acu-
mularea de acid urie, care, treptat, precum rugina, ne mănân­
c:l sănătatea. De unde vine el? In primul rând, este în general
rezultatul consumului excesiv de alimente; in al doilea rând,
vine din consumul exagerat de alimente bogate in proteine
(c:ame, lapte, sendvişuri cu carne etc.).

37
 Sângele conţine in mod normal acid urie la niveluri foarte
scăzute. Când conţinutul in acid urie al sângelui creşte peste
nivelul normal, acidul urie se va combina cu anumite com-
ponente ale sângelui, formând geluri care obturează vasele
de sânge. în acele locuri, circulaţia sângelui se incetineşte sau
se opreşte complet. De obicei, sunt afectate vasele cele mai
mici şi mai îndepărtate de inimă (de la mâini şi picioare).
Acele locuri (mâinile şi picioarele) sunt neobişnuit de reci,
dată fiind circulaţia redusă a sângelui. Rezultatul poate fi de
fapt o foarte gravă blocare a circulaţiei sângelui.
Problemele articulare şi osoase, durerile de st>ate, reuma-
tismul cronic, artrita, podagra ş.a.m.d. sunt produse de
excesul de acid urie din organismul nostru. Vom suferi aceste
dureri atâta timp cât vom avea cristale dure îndesate în
muşchii şi oasele noastre. Persoanele suferinde de reuma-
tism şi podagră trebuie să înţeleagă: ca să scapi de durerile
care te-au chinuit ani de zile, trebuie să intrerupi procesul de
formare a acidului urie şi să provoci dizolvarea depozitelor
acumulate in articulaţii şi muşchi.
Remediile sugerate mai jos au ajutat mulţi oameni să-şi
vindece bolile care îi imobilizau. Una dintre aceste persoane
este chiar mama mea, doctor cu 45 de ani de experienţă. Ea
a suferit de un reumatism grav timp de 30 de ani, până când
s-a arătat dist>usă să incerce şi sfaturile utile ale medicinei al-
ternative. Prezenţa acidului urie provoacă diverse tipuri de
simptome, identificate drept unele boli comune.

Podagra (Guta)

De obicei, această boală atacă degetele mari de la picioare şi

ceva mai rar degetele opozabile ale mâinilor. Simptomul
obişnuit constă in durerile cumplite ale gutei. Depozitele de

38 Vindecarea bolilor incurabile

mttale provoacă durere, umflarea şi înroşirea zonelor din
turul articulaţiilor. Sărurile depozitate de către sânge produc
n:crescenţe care ne deformează articulaţiile, a căror mobili-
~k va scădea. Dacă depozitele de acid continuă să crească,
articulaţii întregi vor fi acoperite de maturi de săruri tari ca
cimentul, care împiedică orice fel de mişcare. De obicei,
boala se manifestă la început sub forma unei uşoare dureri
fi 1 unei mobilităţi scăzute a articulaţiilor atacate, în special
dupa o lungă perioadă de inac:tivitate (de pildă, somn sau stat
pe acaun).

Reumatismul cronic
Reumatismul cronic trebuie deosebit de reumatismul acut,
care este o complicaţie a răcelii sau a gripei. Reumatismul
cronic este înrudit cu podagra, deoarece ambele sunt rezul-
a.tul acumulării depozitelor de acid urie. El afectează rareori
tinerii. Persoanele mai în vârstă vor plăti preţul pentru toate
1Dlnc1rurile copioase consumate de-a lungul vieţii.
Putem spune că reumatismul este oglinda în care se re-
decU obiceiurile noastre alimentare proaste. Reumatismul
cronic produce umflături şi excrescenţe care seamănă foarte
mult cu cele produse de podagră, dar durerile reumatice sunt
rui puţin intense decât cele pricinuite de podagră. Cauza
reumatismului este metabolismul redus, datorat excesului de
ac:ld urie, provenit din consumarea produselor care îl conţin
IIU din consumarea în cantităţi mari a alcoolului, tutunului,
cafelei, ceaiului şi ţigărilor.

Anemia
Concentraţia redusă de celule roşii în sânge este probabil
lqată de consumul exagerat de alimente gătite şi rafinate, de

39
proteine animale şi lapte pasteurizat. Formele de calciu greu
de asimilat produc cu acidul urie săruri nedizolvabile, care
vor schimba compoziţia sângelui.

Pietrele la ficat şi la rinichi

Acidul urie se depozitează nu numai în articulaţii şi muşchi,

ci şi în rinichi şi în bilă. Sărurile formate de acidul urie şi
calciu! non-organic cristalizează în ficat sau în rinichi. Aceste
cristale se găsesc iniţial sub formă de nisip, care se poate
acumula în canale. In suficient timp, se formează pietre, care
produc dureri acute (colici) în ficat sau rinichi. Senzaţia de
durere din timpul urinării este primul semnal al formării ni-
sipului. Totuşi, de obicei ignorăm asemenea semnale şi nu le
acordăm atenţie, până când se formează pietrele şi suferim
atacuri acute de durere.

Bolile de piele

Depozitele de acid urie sau de săruri ale acidului urie în ţesu­

turi sunt, de asemenea, cauzele multor boli de piele, în $ecial
cele localizate pe o suprafaţă limitată (de pildă, eczemele).

Diabetul şi obezitatea

Acidul urie este o toxină, iar organismul nostru trebuie să îşi

consume propriile resurse pentru a-1 neutraliza. Metabo-
lismul normal este încetinit din cauză că mineralele, vitami-
nele şi macro- şi micro-elementele sunt implicate în acest
proces. Aceasta conduce la tulburări în economia zahărului
din organism (diabet). De regulă, consecinţa următoare este
o tulburare a schimbului de grăsimi şi o acumulare anormală

40 Vindecarea bolilor mrurabile

ele snsime. Aceasta este cauza pentru care mulţi diabetici
1werl şi de obezitate.

'ecţiuni neurologice

Dat fiind că acidul urie este în contact direct cu sângele, efec-

eele lui nu se limitează la articulaţii, ţesuturi şi muşchi. Cre-
lenal şi centrii nervoşi sunt, de asemenea, afectaţi negativ de
toxicitatea lui. Tensiunea ridicată a sângelui, durerile de cap,
IDJgrenele, neurasteniile, insomnia, chiar şi epilepsia pot
avea o cauză comună: proprietăţile toxice ale sărurilor aci-
dului urie.
Am avut pe vremuri o pacientă care avea dureri de cap atât
ele Ingrozitoare, încât nici măcar analgezicele cele mai pu-
ternice nu puteau să-i ofere o uşurare. l-am recomandat două
luc:ruri: să renunţe la carne şi să folosească o rutină de cură­
fire pentru a elimina acidul urie din organism. Peste o lună,
durerile de cap nu o mai îngrijorau deloc. Fiica şi prietenele
tiau inceput să folosească aceleaşi remedii. Am recomandat
multor persoane metoda de-a lungul anilor. Toţi au S}>us că
au scăpat nu doar de durerile de cap, ci şi de alte neplăceri,
cum ar fi durerile de încheieturi, de oase sau de muşchi.

etoda de purificare
11re elimină acidul urie din organism
Metoda poate fi utilizată în caz de osteoporoză, podagră
(Iuta.), reumatism cronic, pietre la rinichi sau la vezica
biliară, anemie, unele probleme neurologice, diabet, obezi-
tate, tensiune sangvină ridicată, gastrită şi probleme la ficat.
Metoda cea mai bună pentru a scăpa de otrăvirea cu acid urie
1 organismului este să consumăm suc obişnuit de lămâie.

41
Terapia nu necesită schimbări de climă (recomandate adesea
în cazul reumatismului cronic), este relativ ieftină şi produce
rezultate fantastice.
E nevoie doar de lămâi obişnuite, de preferinţă cu coajă
subţire, pentru că acestea conţin mai mult suc. Sucul proas-
păt de lămâie îşi schimbă rapid compoziţia, sub influenţa
aerului şi a luminii solare. De aceea este necesar să preparăm
de fiecare dată o porţie nouă.
Există o părere larg acceptată, în Sf>ecial în rândul per-
soanelor care nu suportă prea bine gustul acru, anume că o
cantitate prea mare de suc de lămâie va produce iritaţii sto-
macale. Dacă înţelegem procesele fiziologice ale sistemului
digestiv, vom înţelege şi că această îngrijorare nu este deloc
justificată. Sub influenţa enzimelor, însuşi gustul acru se
transformă în gură în gust dulce. Acizii citric şi ascorbic
care ajung în stomac sunt mult mai slabi decât acidul clor-
hidric din sucurile gastrice - deci nu pot produce nicio stri-
căciune mucoasei care căptuşeşte stomacul. Dimpotrivă:
persoanele care suferă de gastrită sau ulcer profită adesea
de terapia cu suc de lămâie. Sucul de lămâie este bogat în
vitamina C, microelemente şi hormoni. El curăţă excelent
sărurile insolubile şi mucusul din organismul nostru. Con-
sumarea sucului stors dintr-o lămâie în fiecare zi ne
ajută să ne menţinem tinereţea. El conţine, de asemenea,
şi substanţe fitochimice asemănătoare cu estrogenul şi prin
urmare, este foarte benefic pentru femeile în vârstă. Unii
compuşi chimiei aflaţi în sucul de lămâie sunt foarte efi-
cienţi în prevenirea bolilor infecţioase. Putem bea suc de
lămâie ca măsură preventivă împotriva epidemiilor de gripă
şi a răcelilor, la sfârşitul toamnei şi la începutul primăverii.
Sucul de lămâie poate fi folosit în tratamente preventive
sau pentru vindecare.

42 Vmdec.uca bolilor mcuratnlc

KEMEDIUL NR. 5

Tratament profilactic (preventiv) cu lămâi

Folosiţi următoarele cantităţi de suc de lămâie:
Ziua 1 - o lămâie - Ziua 10
Ziua 2 -două lămâi -Ziua 9
Ziua 3 - 3lămâi -Ziua 8
Ziua 4 - 4lămâi -Ziua 7
Ziua 5 - Slămâi - Ziua6

Din prima zi până într-a cincea, adăugăm câte o lămâie în

ftecare zi, iar din a şasea până într-a zecea, scădem câte o
llmâie pe zi. În total, vom bea sucul ~ors din 30 de lămâi, pe
pucursul a 10 zile.
Sucul de lămâie se poate prepara după cum urmează:
Se taie o lămâie în două, se ~ore ambele jumătăţi şi se bea
aucul fără a se adăuga zahăr. Dacă nu puteţi consuma sucul
pur de lămâie, adăugaţi o linguriţă de miere. Lămâia ~oarsă
nu trebuie aruncată. Ea conţine preţioase ingrediente fito-
chimice şi uleiuri esenţiale, care sunt benefice pentru inimă,
v1sele sangvine şi creier. Tăiaţi lămâia ~oarsă în bucăţele mi-
titele, puneţi-le într-un borcan, adăugaţi miere şi zahăr şi
puneţi borcanul în frigider. În zece ore, veţi avea un excelent
extras de lămâie, care se poate combina cu apă fiartă sau cu
1pâ minerală şi folosi în loc de ceai sau cafea.

Tratamentul terapeutic (de vindecare) cu lămâi

Pentru ace~ tratament, folosiţi doar suc pur de lămâie. Nu
Il diluaţi cu apă! Nu adăugaţi miere sau zahăr. Ar trebui pre-
parat în exact acelaşi mod ca în terapia profilactică (pre-
ventivă) cu lămâi. Puteţi să-I beţi la o jumătate de oră sau o
oră după masă, care dintre ace~e momente credeţi că e mai

43
potrivit. In timpul acestui tratament, trebui să beţi în total
sucul stors din 200 de lămâi. Acest număr mare s-ar putea să
vă surprindă. Unii capătă o senzaţie de acru în gură numai
gândindu-se la o asemenea cantitate de acid citric. Aţi citit
bine: trebuie să fie cel puţin 200 de lămâi (mai multe sunt
permise, dar nu mai puţine).
In cursul pract:icii mele de medic, am văzut mii de pa-
cienţi care se bucurau de o bună sănătate mulţumită unei
cantităţi mari de suc de lămâie. Am băut până la zece căni
de suc de lămâie zilnic (stoarse din cam patruzeci de lămâi).
Când încerci, îţi dai seama că nu ai de ce să te temi. In cazuri
foarte rare, cantităţi mari de acid citric în stomac pot
conduce la o funcţionare neregulată a intestinelor. In ase-
menea cazuri, putem trece temporar la dozele tratamentului
preventiv, până când organismul se obişnuieşte cu sucul de
lămâie, după care se reia din nou tratamentul terapeutic.

în tratamentul terapeutic, se recomandă unnătoarele

doze:
Zilele 1 şi 12 5lămâi
Zilele 2 şi 11 10 lămâi
Zilele 3 şi 10 15lămâi
Zilele 4 şi 9 20 lămâi
Zilele 5, 6, 7, 8 25lămâi

In total, se va consuma sucul stors din 200 de lămâi, pe

parcursul a 12 zile. Cantităţile zilnice ar trebui defalcate în
trei până la cinci doze. Unii sunt îngroziţi de cantitatea de
suc (cam un litru) care trebuie consumată în zilele 5, 6, 7 şi
8. Şi totuşi, nu ne temem să bem doi litri de suc de mere sau
de coacăze. Lămâia este un fruct: ca oricare altul, doar că mai
acru.

44
 Tratamentul descris mai sus poate fi folosit pentru tra-
W"ta pietrelor de calciu. Sucul de lămâie este unul dintre cele
mAi bune remedii împotriva acestora. În timpul tratamen-
tului, se observă o creştere a funcţiei renale. Urina poate
dn'eni ceva mai întunecată, iar dacă este păstrată mai mult
timp, poate produce sedimente roşietice de acid urie. La în-
ceputul tratamentului, un litru de urină poate produce o can-
dute semnificativă de sediment. Asta înseamnă că acidul urie
elte eliminat rapid din organism, mulţumită tratamentului.
Urina capătă o culoare de chihlimbar la sfârşitul tratamen-
tului şi nu mai produce sedimente, chiar dacă este păstrată
pentru mai mult timp. Aceasta înseamnă că organismul nu
auJ conţine cantităţi excesive de acid urie.
Tratamentul cu suc de lămâie este cea mai bună cale de a
ftface stocul de vitamine din organism. Suferim de o cronică
Upsl de vitamine, în Sllecial dacă fumăm (o ţigară distruge
ptnl la 25 de miligrame de vitamină C, adică un sfert din
aportul zilnic recomandat). Încă există printre noi mulţi fu-
m.\tori. Sucul de lămâie oferă beneficii minunate, dat fiind
el acidul citric este unicul acid care reacţionează cu calciul
din organism, formând o sare unică. Pe măsură ce această
11re este dizolvată, organismul nostru primeşte calciu şi
fosfor - elemente care regularizează metabolismul şi rege-
nerează ţesutul osos.
Acidul citric este unul dintre produsele complexului
nostru proces digestiv. Dacă îl introducem în corp sub formă
de suc de lămâie, pe lângă că vom reduce setea, vom permite
corpului să economisească energie, energie care poate fi uti-
lizată pentru a elimina depozitele de săruri din oase, articu-
laţii, muşchi şi vasele sangvine. Atunci când reacţionează cu
aminele, acidul citric formează acidul aS'llartic, care este în-
drcat cu sarcini negative. Acidul aS'llartic apărut în mod

45
natural în organism în timpul tratamentului cu suc de
lămâie este foarte preţios. Formulele farmaceutice folosite
la tratarea bolilor, descrise mai sus, conţin acid aSJ>artic în
forma lui sintetizată.
Iată alte câteva sfaturi privind beneficiile aduse de lămâi.
Dacă aveţi gâtul inflamat, sugeţi o felie de lămâie la fiecare
15 minute - chiar şi în cantităţi mici şi diluat, acidul citric
este în măsură să omoare toţi germenii. Dacă suferiţi de boli
ale gingiei sau pur şi simplu gingiile dor, clătiţi gura în mod
regulat cu o soluţie de suc de lămâie şi apă caldă dimineaţa şi
seara, timp de două săptămâni.
Lămâia este foarte eficientă şi pentru întărirea părului.
Dacă aveţi mătreaţă sau păr slab, frecaţi pielea capului cu o
felie de lămâie, o dată pe zi, timp de zece zile. Aceasta va
întări firul de păr şi va opri formarea mătreţei.
Sucul de lămâie poate fi de asemenea de foarte mare
ajutor împotriva tranSJ>iraţiei excesive, ca de pildă în urmă­
torul remediu.

REMEDIUL NR. 6
Pregătiţi o baie fierbinte pentru picioare (doi litri de apă cu
patru linguriţe de bicarbonat de sodiu alimentar). Păstraţi
picioarele în soluţie timp de 15-20 de minute. Uscaţi picioa-
rele şi frecaţi degetele şi zonele dintre ele cu o bucată de
lămâie. În timpul zilei, puteţi pune între degete tampoane de
vată îmbibate în suc de lămâie. Repetaţi această metodă timp
de câteva zile. Ea va rezolva problema transt>iraţiei excesive.
Un beneficiu suplimentar este o mai bună stare a mâinilor şi
unghiilor, din contadul des cu sucul de lămâie.

Dacă aveţi băşici, fixaţi cu leucoplast deasupra lor o felie

de lămâie şi lăsaţi-o acolo peste noapte. Dimineaţa, băşica va

46 ~ Vindecarea bolilor incurabile

1 moale şi uşor de înlăturat. Pentru a reduce numărul de
ptmui de pe piele, folosiţi tratamentul preventiv cu suc de
llmlie.
Pe scurt, sucul de lămâie
este foarte folositor împotriva
•wtor probleme de sănătate. Vă îndemn să verificaţi această
llrmaţie pe propriul corp.

47
 Cunoaştem cele mai puţme lucrun
dc,tm: sâr1Jtatca noastră. deşi tlccsta
este lucn1l esenţial în viaţa rwa.1'trJ.

Când suferim de dureri de spate ...

Greu de găsit o persoană care nu a suferit niciodată de o

formă sau alta de dureri de oase sau de încheieturi. Pentru
persoana afectată, numele bolii contează mai puţin: reuma-
tism, artrită, osteoporoză. Eticheta nu modifică durerea. Am
întâlnit mulţi suferinzi de-a lungul anilor mei de profesie.
Intre aceştia, copii, tineri şi oameni maturi, de vârstă medie.
Am o slăbiciune deosebită pentru bătrâni, deoarece ei sunt
mai nefericiţi şi mai neajutoraţi decât oricine altcineva. Ei nu
ne mai atrag atenţia, pentru că nu-i mai vedem atât de des pe
stradă. In cele mai multe cazuri, ei petrec o grămadă de timp
acasă, singuri, cu durerea lor. Cei mai mulţi s-au săturat deja
de viaţa asta. Nopţile nedormite şi mobilitatea redusă le
conferă un glas trist şi ochi obosiţi. Părerea comună este că
aceşti oameni au mare noroc dacă incă trăiesc la vârsta de
şaptezeci de ani. Dar nu îi consolează prea tare să audă
cuvinte de genul: "bătrâneţea e grea, dar nu-ţi face probleme,
pentru că oricum nu poţi face nimic in privinţa asta". Tmerii
folosesc asemenea cuvinte, fără să se gândească la faptul că,
nedându-şi seama, vor ajunge in aceeaşi situaţie şi li se va
oferi exact acelaşi tip de "mângâiere".
Există o părere foarte răS}>ândită conform căreia vârsta
înaintată aduce inevitabil o stare degenerată de sănătate. In

48 VindecarcJ bolilor inrurabile

ultimele câteva decenii, utilizarea medicamentelor a devenit
1tiC de comună, încât actuala generaţie nici nu-şi mai dă
teama de adevăratul scop al medicamentelor: să ofere o
ueurare în situaţii de urgenţă, pe vreme de criză. Ar trebui să
ne lulm cu reS}>onsabilitate în mâini soarta sănătăţii noastre.
M~cina se concentrează asupra tratării bolilor, dar este mai
bine dacă ne concentrăm noi înşine asupra unor metode de
1 rlmâne sănătoşi de-a lungul întregii vieţi. Cele patru prin-
cipii de bază pentru atingerea acestui scop sunt o reS}>iraţie
corectă, activitate fizică, alimentaţie adecvată şi igiena inte-
rioară a corpului. Cei mai mulţi oameni au oarece idee deS}>re
primele trei principii, dar sunt surprinşi să audă deS}>re al
petrulea, cel cu igiena interioară. Adesea ne plângem de
mediul poluat- râuri murdare, plumb în aer etc., dar nu ne
elim seama de nivelul poluării interioare a propriului nostru
corp, care se reflectă în aS}>ectul nostru exterior. Priviţi-vă
puţin in oglindă. Coloana vertebrală seamănă cu un semn de
IDtrebare, S}>atele este cocoşat, pieptul în interior, iar abdo-
menul reliefat în afară. Avem o senzaţie neplăcută atunci
cind indoim genunchii, auzim pocnete când întoarcem capul
fi gltul nostru nu are destulă mobilitate. Orice efort fizic
produce dureri de picioare sau de S}>ate. Iar asta e valabil şi
pentru persoanele sub vârsta de patruzeci de ani.
Priviţi ce se întâmplă înainte de perioadele sărbătorilor.
O mulţime de persoane supraponderale, cu feţe şi vene um-
&ate, pot fi văzute cărând cutii uriaşe şi plase pline cu dul-
ciuri, paste făinoase, carne şi junk-food. Din punctul de
wedere al principiilor de bază ale sănătăţii, ceea ce comit
aceşti oameni este sinucidere curată. Nu vor să înţeleagă că
flina albă rafinată conduce la diabet, că adaosul de lapte din
pastele făinoase interferă cu digestia şi produce ulcere, că
uhărul alb rafinat împiedică asimilarea calciului şi conduce

49
la osteoporoză, în vreme ce delicioasele sendvişuri junk-food
le umplu corpul cu acid urie şi cu colesterol rău, care le "ci-
mentează" vârtos vasele de sânge, articulaţiile şi muşchii. O
masă copioasă de sărbători intinde stomacul precum un
balon şi exercită presiuni asupra organelor învecinate.
Când toate acestea încep să producă un ritm cardiac nere-
gulat şi cumplite dureri de cap, întindem mâna şi luăm o
pastilă, ca să rezolvăm problema. Folosirea frecventă a anal-
gezicelor şi a antibioticelor are drept rezultat disbacterioza
(o floră microbiană anormală) şi un adevărat uragan de reacţii
biochimice imprevizibile în sistemul nostru digestiv, aduse
de paraziţi care vor înlocui flora bacteriană normală, sănă­
toasă. Aceasta înseamnă compromiterea sistemului imunitar
şi a abilităţii de a produce necesarele enzime şi vitamine.
Când luăm o aspirină, nu ne gândim că ar putea provoca
o hemoragie in stomac. Nu comite abraziuni prea mari (doar
cam 3 mililitri de sânge), dar efectele se acumulează dacă
vom continua să luăm pastile cu pumnul ca să rezolvăm
diverse probleme. Aceasta este cauza pentru care în sistemul
nostru gastrointestinal drojdiile şi alţi fungi devin domi-
nanţi, ceea ce va duce la intestine cu hemoragie, la probleme
stomacale şi la pietre la rinichi şi la ficat.
Natura nu ne-a furnizat metode de a digera antibioticele,
medicamentele psihotrope sau analgezicele. Natura nu ne-a
dat niciun mijloc de a contracara efectele toxice ale acestor
medicamente. Aceşti compuşi toxici rămân în organism timp
de ani de zile şi vor tulbura mecanismele de apărare ale aces-
tuia. Dacă vom continua să luăm medicamente pentru orice
problemă, vom deveni, inevitabil, dependenţi. Această de-
pendenţă afectează deja 60% din persoanele cu probleme de
sănătate. Tratamentele medicamentoase provoacă reacţii
alergice la circa 20% dintre pacienţi. Vreau să fiu bine înţeles:

50 Vmdccarc.J holllor mcurahik

nu neg total utilitatea produselor farmaceutice. Totuşi, orice
medicament este o mică doză de otravă şi ar trebui luat
numai în cazul unor crize majore. Altfel, medicamentele ne
omoară mai curând decât ar face-o bolile.

Minte puternică în trup puternic

latr-un oraş canadian, un dentist pensionar condamnat la

ec.~unul cu rotile a participat la un seminar pe tema utilizării
terapeutice a sucurilor vegetale. El suferea cumplit de reu-
matism la toate articulaţiile. Nici măcar maxilarul nu putea
meltcca hrana cum trebuie. Arăta ca un schelet ambulant şi
11'1 nevoit să consume doar hrană lichidă, cu paiul. S-a decis
d dea o şansă terapiei naturale, folosind în alimentaţie
aucuri de morcovi şi de ţelină şi făcând băi terapeutice cu
lin. Peste un an, era în măsură să-şi redeschidă cabinetul şi
d·ti practice în mod normal meseria de dentist. Singurul
ltDlD rămas din vechiul lui reumatism era o uşoară cocoaşă.
Am menţionat cazul unei fete care a venit să-mi ceară aju-
IOnll. Cu patru ani înainte, ea începuse brusc să sufere de tul-
bwiri reumatice care o desfigurau, fără o cauză vizibilă. De-
aetcle ei deformate o făceau să se simtă atât de rău, încât a
IDcctat să mai iasă în lume, evitându-şi chiar şi cei mai buni
prieteni. Durerea fizică şi stresul psihologic au condus-o la
lpAtie şi la depresie. A trebuit să mă străduiesc din greu să o
conving să nu renunţe şi să ia iniţiativa în lupta pentru să­
Ditatea ei, iar în cele din urmă am fost fericit să văd că
ac:ccptă ideea.
A fost nevoie de trei ani de alimentaţie strictă (practic Iară
carne), băi cu diverse ierburi, exerciţii de reSJ>iraţie, 1,5-2litri
de sucuri băuţi zilnic şi câteva metode de purificare totală a
trupului pentru a obţine rezultatele dorite. Acum, ea este

51
complet restabilită şi are două fiice minunate, pe care le
învaţă să reSJ>ect:e principiile unui mod de viaţă sănătos.
Vă dau acest exemplu pentru a-i ajuta pe toţi cei care
suferă de probleme la oase şi articulaţii să înţeleagă că sunt
în măsură să se ajute pe ei înşişi. Boala nu va diSJ>ărea într-o
lună, dar dacă rezervi suficient timp, în condiţii adecvate, or-
ganismul nostru o poate învinge. Aşa funcţionează natura.
Este nevoie de ani de zile pentru ca o boală să se maturizeze,
iar organismul nostru are nevoie de un timp considerabil ca
să corecteze problema.
Experienţa mea arată că diversele probleme ale sistemului
nostru osos au doar câteva cauze principale:
1. Poluarea interiorului corpului, care implică acid ladic,
acid oxalic, acid urie şi colesterol
2. Inadivitatea fizică
3. Niveluri reduse ale oxigenului (consumăm în principal
mâncăruri gătite)
4. Niveluri reduse ale micro- şi macroelementelor esen-
ţiale
5. Dezechilibru în economia fosfor-calciu (vezi capitolul
deSJ>re osteoporoză)

Dacă putem corecta aceste deficienţe, problemele din

sistemul nostru osos sunt de obicei rezolvate. Vă voi descrie
aici, pas cu pas, cum putem realiza acest deziderat. Primul
pas care trebuie făcut este detoxificarea trupului, combinată
cu un post de trei zile. Eliberarea corpului (şi în special a
intestinului gros) de depozitele toxice, care adesea ne otră­
vesc de mulţi ani, este un pas esenţial pentru obţinerea de
rezultate bune.

52 VJnckca.rc·a holdt)r mt..'llrabdt·

l.,arHh:arca (detoxificarea) tntpului prin post

la Umpul postului, consumăm doar portocale şi grepfruturi

.. bem cam patru litri în fiecare zi dintr-un cocteil de sucuri
4'fclal preparat pentru ocazie. Cocteilul este un amestec
...,....t
din 900 grame de suc de grepfrut, 900 de grame de
-.c de portocale, 200 de grame de suc de lămâi şi doi litri de
~PA dlnilată, care împreună ar trebui să dea patru litri. Beţi
.....,, sucuri proas}>ăt stoarse.
Dlzolvaţi o linguriţă de sare într-un pahar de apă caldă şi
11ftj amestecul pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă. Soluţia
_.unează ca un magnet pentru impurităţile din sistemul
l&mlatlc. Astfel, toxinele din tot corpul sunt colectate în in-
tlltinc şi apoi eliminate. In procesul de eliminare a toxinelor,
OIJAnlsmul nostru se deshidratează. Avem la dis}>oziţie patru
IMn de cocteil de sucuri uşor absorbabile, care vor compensa
tna.U pierdere de apă.
lmbrăcaţi-vă călduros şi beţi din acest cocteil câte 100 de
pune la fiecare jumătate de oră, până când se va fi consumat
IDU'caga cantitate. Dacă vi se face foame, mâncaţi doar por·
lOCale şi grepfruturi. Nu vă faceţi griji dacă veţi trans}>ira
Abundent. Este normal - trans}>iraţia elimină impurităţile
dtn corp. Repetaţi aceeaşi metodă în a doua şi a treia zi.
Uneori, în timpul tratamentului de detoxifiere se poate să
ewm dureri de cap, senzaţie de vomă şi slăbiciune. Acestea
eunt simptome temporare şi, la nevoie, le putem uşura
printr-o plimbare, masându-ne urechile sau mestecând o
bucată de coajă de portocală sau de lămâie. In fiecare seară,
IMinte de culcare, ar trebui să bem un laxativ din plante.
Atesta este necesar pentru a ajuta intestinul gros să scape de
lmpurităţi. In zilele a patra şi a cincea, beţi numai cocteilul de
lUcuri de fructe, de pildă mere plus morcovi, şi mâncaţi doar

53
fructe şi legume. În ziua a şasea se pot adăuga la meniu boabe
de cereale, ouă şi peşte.
În următoarele 2-3 luni, excludeţi din alimentaţie produ-
sele care conţin zahăr alb şi îaină albă, gemurile şi dulceţurile,
dulciurile şi alimentele conservate (în st>ecial cele care conţin
oţet). Limitaţi cantităţile de alimente prăjite şi produse grase,
unt, brânză, ouă, carne şi peşte. Cel mai bine este să renunţaţi
de tot la lapte. Puteţi mânca până la 50 de grame de brânză
dulce (făcută din lapte nedegresat!) şi beţi cel mult un pahar de
lapte bătut. Alimentaţia dumneavoastră trebuie să se bazeze
pe cereale, salate, fructe, legume şi sucurile lor proast>ăt stoar-
se. Este foarte important să se utilizeze combinaţii adecvate
de produse alimentare (vezi tabelul2, pagina 56).
Vă voi prezenta aici doar direcţiile principale pentru com-
binarea corectă a alimentelor. Trebuie să ne asigurăm că or-
ganismul primeşte toate elementele nutritive necesare şi că
nicio substantă, dintre cele necesare nu este deficientă sau ex-
cedentară. Toate componentele unei mese ar trebui să fie di-
gerate în aproximativ acelaşi interval de timp. Aceasta elimină
posibilitatea ca unele porţiuni nedigerate din mâncare să
ajungă în intestin şi să producă acolo consecinţe nesănă­
toase. Principiile combinării corecte a produselor alimentare
se bazează pe mii de ani de experienţă şi sunt un nepreţuit
dar din partea strămoşilor noştri. Aceste principii conduc la
rezultate minunate. Ideea de bază este să nu combinăm
anumite tipuri de alimente la aceeaşi masă.
De pildă, digerarea proteinelor se realizează între două şi
patru ore. Digerarea carbohidraţilor, între 20-40 de minute.
De obicei, masa carbohidraţilor (glucidelor) pe care îi consu-
măm este mult mai mare decât masa proteinelor. Bucăţi nedi-
gerate de proteine pot să ajungă în duoden alături de cantităţi
mari de carbohidraţi, iar acest lucru trebuie preîntâmpinat.

54
 Proteinele sunt digerate de enzime acid-active, în timp ce
"rbohidraţii necesită pentru digerare enzime bazic-active.
Acc!tea se neutralizează reciproc în stomac şi va trebui să se
fonneze cantităţi suplimentare de enzime acid-active. Dacă
..omacul nostru conţine un amestec de carbohidraţi şi pro-
..tne (cum este cazul unei mese tipice), cantitatea de enzime
ldd-active necesare pentru a digera, de pildă, 100 de grame
de carne, este de 20-25 de ori mai mare decât cea normală. În
ICflaşi timp, carbohidraţii şi alţi compuşi din masa consu-
IUIA vor rămâne nedigeraţi.
Toate produsele alimentare se împart în mod obişnuit în
pib'U grupe:
1. Proteine - carne, peşte, ouă, fasole, nuci etc.
2. Carbohidraţi- pâine, bomboane, cartofi, miere, zahăr
etc.
3. Grăsimi- unt, ulei, untură etc.
4. Fructe şi legume, sucuri de fructe.

In tabelul sunt descrise principiile combinării acestor

arupe de alimente.
Alimentele din coloana din mijloc se pot combina fie cu
alimentele bogate în proteine din prima coloană, fie cu car-
bohidraţii din coloana a treia, dar alimentele din prima şi a
treia coloană nu trebuie niciodată combinate.
Aceste reguli de combinare a alimentelor sunt greu de ac-
ceptat pentru wtii, pentru că ei obişnuiesc să consume carnea
c:u pâine, chifle, cartofi sau orez. Totuşi, în cele din urmă, cri-
Wiul cel mai important este cel al propriei noastre sănătăţi.
In anexă, la pp. 227-234, ofer câteva exemple de mese să­
utoase care sunt potrivite atât pentru persoane fără nicio
afecţiune, cât şi pentru acelea care au diverse probleme de
linătate.

55
Tabelul2
Combinarea produselor alimentare
ALIMENTE BOGATE PRODUSE GRASE ALIMENTE CU
IN PROTEINE ŞI "VII" CARBOHIDRAŢI

Carne şi supă de Untură, unt, uleiuri Pâine şi alte produse

carne, peşte, ouă, vegetale, fructe bazate pe îaină,
vinete, fasole, fasole (proaspete sau cereale, cartofi,
de Windsor, nuci, uscate), legume zahăr, miere,
seminţe de (crude sau uscate, cu produse conţinând
floarea-soarelui, excepţia cartofilor), zahăr, paste Căi-
iaurt gol, kefir, sucuri de fructe şi noase, gemuri, dulce-
brânză de casă, lapte legume. ţuri, bomboane.
gras, lapte bătut.

Este întotdeauna mai

bine să se consume
lapte, vin sec, pepene
sau banane separat
de alte produse ali-
mentare.

~e pot combin~ ~e pot combin~

Sugerez să se consume două mese complete în fiecare zi-
prima intre 8 şi 9 dimineaţa, iar a doua între 5 şi 8 seara.
Putem consuma, pe post de gustări dintre mese, fructe şi
legume. De băut, utilizaţi doar sucuri proasţ>ăt stoarse din
legume şi fructe şi apă de bună calitate. Cel mai bine, beţi ceai
verde sau ceai de plante (muşeţel, urzici, mentă sălbatică
etc.)
Mestecaţi complet hrana, de cel puţin 30 de ori pentru
fiecare muşcătură. Nu beţi nimic în timp ce consumaţi hrană
solidă. Mesele ar trebui să fie aranjate în următoarea ordine:

56 Vindecare .a bnh]or incurabile

 1. Suc, ceai sau apă minerală
2. Salată
3. Felul principal (carbohidraţi dimineaţa şi proteine seara)

Pentru persoanele sănătoase, un cocteil din suc de

morcovi şi sfeclă (în proporţie de 4:1) este foarte util ca
aaitură preventivă împotriva problemelor de sănătate. Nu
ai.U foarte multe persoane complet sănătoase şi combina-
sWe ideale de sucuri sunt diferite pentru diferite cazuri. Dat
l&nd că am discutat problemele de sănătate ale sistemului
0101, am să menţionez câteva cocteiluri de sucuri care întă­
NIC oasele. Beţi cocteilurile de sucuri de 2-3 ori pe zi, cu
aproximativ 15-20 de minute înainte sau la o oră, o oră şi ju-
laitate, după mese. Ele ar trebui să ajute în cazuri de pro-
bkme la oase, muşchi şi coloana vertebrală, ca şi la inflamaţii
ale articulaţiilor, la osteoporoză, carii dentare, podagră, reu-
•tism şi boli ale gingiei. Cantităţile de suc de mai jos sunt
pmtru a fi consumate o dată.
1. Morcovi 250 g
2. Morcovi 230 g +lăptucă 140 g + st>anac 85 g
3. Morcovi 280 g + st>anac 170 g
4. Morcovi 230 g + ţelină 115 g + rădăcină de pătrunjel
60 g + st>anac 85 g
5. Morcovi 230 g + sfeclă 85 g + castraveţi 85 g
6. Morcovi 320 g + sfeclă 85 g + nucă de cocos 60 g
7. Spanac 200 g
8. Morcovi 230 g + ţelină 140 g +rădăcină de pătrunjel
60g
9. Lămâie 200 g.

Cel mai bine este să se prepare cocteilurile de sucuri cu

puţin timp înainte de a fi consumate; oricum, în niciun caz

57
mai târziu de 8-10 ore, chiar dacă le păstrăm la rece, la 0-8
grade Celsius. Următoarea componentă a mesei noastre ar
trebui să fie salatele. Asiguraţi-vă că sunt gustoase şi preferabil
făcute din legume locale, crescute în perioada lor naturală de
vegetaţie. Cu cât avem mai multe culori diferite în salate, cu
atât ele sunt mai sănătoase (vezi anexa, pp. 227-232).

Nu vârsta ne distruge coloana vertebrală

Viaţa în societatea noastră civilizată nu necesită prea mult efort

fizic. lnactivitatea şi alimentaţia incorectă au drept rezultat o
coloană vertebrală inflexibilă. Vertebrele şi discurile afectate
duc la deformarea coloanei. Evident, pentru aceste probleme
dăm vina pe imbătrânire. în realitate, bătrâneţea ca atare nu
are nimic în comun cu aceste probleme. Dacă ne uităm mai cu
atenţie la modul în care se mişcă mulţi copii, vedem uneori un
spate cocoşat şi picioare ţepene. Dacă vor continua pe această
cale, se vor acumula modificări degenerative, dar asta nu în-
seamnă că pentru ele trebuie să acuzăm bătrâneţea.
Am întâlnit multe persoane care au trăit peste o sută de
ani şi încă au o coloană vertebrală solidă şi sănătoasă, sunt în
stare să muncească şi sunt de obicei foarte optimiste.
Oamenii se plâng de probleme la coloană, trecând sub tăcere
propria neglijenţă drept cauză. Am avut plăcerea să văd spec-
tacolul dat la vârsta de 80 de ani de Mahmud Isymbayev, un
foarte bine cunoscut dansator. Suplu şi cu aspect: tineresc,
dinamic şi energic în mişcări, acesta a dansat aproape în-
continuu timp de o oră şi jumătate. Când, la sfârşit, a făcut o
plecăciune în faţa publicului, aproape a atins podeaua cu
fruntea. Aceasta dovedeşte că forma fizică a coloanei verte-
brale nu depinde de vârstă, ci de o alimentaţie adecvată şi de
o doză potrivită de activitate fizică.

58
 Doresc să menţionez trei cazuri de probleme de sănătate
tpuent fără legătură între ele, luate din practica mea medi-
"'11. După o examinare atentă, a reieşit că toate au aceeaşi
tuna, ceea ce arată o strânsă legătură între starea noastră ge-
nerală de sănătate şi starea coloanei vertebrale.

lAZUL NUMĂRUL 1
O pereche dorea ajutor pentru fiica lor de 15 ani, care se
trnlse într-o stare îngrozitoare. Dintr-o cauză deloc evidentă,
putea din stânga a feţei ei s-a desfigurat, ochiul stâng nu se
lUI putea închide şi nu putea nici să ridice din sprânceană.
P\uese tratată cu injecţii şi fizioterapie timp de o lună, fără
ftzultat. Pentru tânăra fată, o desfigurare atât de vizibilă era
tvldent o traumă psihologică. Mai întâi, m-am uitat la modul
In care păşeşte. Mişcările ei erau foarte ţepene. O examinare
lUI amănunţită a implicat ridicarea şi coborârea braţelor, aşe­
urea pe scaun şi ridicarea de pe el şi în final scoaterea pan-
toftlor şi încercarea de a-şi păstra echilibrul într-un picior. A
putut sta în acea poziţie doar câteva secunde.
Călugării tibetani folosesc această metodă de examinare
ori de câte ori bănuiesc că alinierea vertebrelor lombare are de
euferit, in special în cazul primei vertebre. Aceasta contro-
lează toate mişcările verticale ale corpului: ridicarea şi cobo-
rirea braţelor, deschiderea şi închiderea ochilor, ca şi ridi-
"'rea în picioare. Dificultăţile legate de oricare dintre aceste
mişcări indică extenuare şi o rigidizare a primei vertebre.
Metodele moderne de diagnosticare nu sunt in măsură să
detect:eze aceste schimbări. l-am "deblocat" vertebra şi i-am
prescris un set de exerciţii pe care le putea face de una
tlngură, pentru a corecta pierderea alinierii vertebrelor şi a-şi
recăpăta funcţiunile controlate de prima vertebră. Am văzut-o
de câteva ori pe lună, pentru a verifica progresele.

59
 A fost nevoie de două luni pentru ca totul să revină la
normal. Muşchii faciali au început să-i funcţioneze normal,
iar ochiul se putea închide acum. Doctorul ei a fost uluit de
această refacere, pentru că el nu putuse obţine niciun re-
zultat semnificativ cu alţi pacienţi, suferind de aceleaşi sim-
ptome.
Întâmplător, unul dintre doctorii din clinica reSJ>ectivă
suferea de aceeaşi problemă neurologică. A fost chiar şi mai
uimit să afle că medicamentele prescrise de colegul lui pentru
fată erau aceleaşi pe care le lua şi el, dar fără rezultat. Iată un
bun exemplu al principiului emis de Hipocrate când a SJ>us:
"Orice boală are cauza ei proprie, care nu poate fi înlăturată
cu medicamente".

CAZUL NUMĂRUL 2
Medicina antică are în arsenal sute de moduri de a pune un
diagnostic doar bazându-se pe simptome exterioare. Încreţi­
turi ale feţei, culoarea şi forma urechilor, forma unghiilor,
modul în care se uzează pantofii etc., toate acestea ne pot
SJ>une lucruri deSJ>re boli interne. Chinezii puteau diagnos-
tica peste 300 de boli pur şi simplu prin examinarea pulsului,
iar preoţii lamaişti din Tibet pot detecta 150 de boli pornind
doar de la mirosul corpului.
Am un obicei: fără să-mi dau seama, caut anumite semne
exterioare, analizând nivelul de sănătate al persoanelor în-
tâlnite. Uneori, când ne uităm la televizor, soţia mea mă în-
treabă cât de sănătos este politicianul sau artistul de pe ecran.
Odată, i-am SJ>us că şchiopătatul cântăreţului ei preferat este
cauzat de o degenerare a celei de-a doua vertebre lombare.
Ea nu m-a crezut, pentru că ştia că acest şchiopătat era atri-
buit unei răni căpătate într-un accident. Eu am susţinut în
continuare că terapia de aliniere a coloanei vertebrale ar

60 Vindc-:arca bolih1r tncurahtlc

P'IIU rezolva problema. Peste câteva luni, cântăreţul m-a
cuntactat pentru o programare. A reieşit că primise de ziua
lui drept cadou una din cărţile mele şi il interesa să obţină un
~utor pentru problemele lui de sănătate. În timpul consul-
_.,acl, mi-a povestit cum a fost cu accidentul şi despre pro-
blemele lui tot mai mari cu mersul. Doctorii au sugerat o ope-
ra, le la şold, dar el voia să ia în considerare şi tratamente
lll~mative. l-am cerut să încerce un prim set de exerciţii de
dt.anosticare, menite să examineze starea celei de-a doua
wncbre lombare; exerciţiile au confirmat diagnosticul meu
anterior. Apoi i-am explicat că a doua vertebră lombară este
rt.punzătoare pentru menţinerea echilibrului corporal la
•ttdrile stânga-dreapta, influenţând inclusiv modul în care
Btn"ge el. Şchiopătatul este în cele mai multe cazuri o indi-
u\Jc a unei vertebre lombare secunde dislocate. În final, l-am
convins să-şi rezolve problema coloanei. Nu a fost nevoit să
lftacă prin vreo operaţie, iar acum merge normal, fără aju-
torul unui baston. A început să fie mai atent cu sănătatea
proprie. Sper să continue să devină tot mai activ şi mai plin
de energie.
In cealaltă carte a mea am discutat mai pe larg despre în-
treţinerea coloanei vertebrale. Vreau să adaug aici doar că
ncrciţiile fizice care implică şira spinării sunt necesare
pentru a menţine în bună formă discurile cartilaginoase, ceea
ce preintâmpină aplatizarea lor şi o frecare dureroasă a ver-
tebrelor unele de altele.
Când nivelul calciului din discuri scade, coloana noastră
wrtcbrală îşi pierde calitatea de absorbant al şocurilor. Fre-
carea şi presiunea intervertebrală cauzează ciupirea nervilor
C'lre ies, ramificându-se, din măduva spinării, prin spaţiile
dintre vertebre. Din fericire există exerciţii speciale care pot
rtgcnera rapid discurile cartilaginoase. Acest lucru este

61
posibil la orice vârstă, cu condiţia să se adopte o alimentaţie
corectă şi să se efectueze rutina fizică necesară. Chiar dacă
eşti la o vârstă avansată, poţi să-ţi re generezi discurile şi să-ţi
menţii întreaga coloană vertebrală sănătoasă, aşa cum o au
tinerii.

CAZUL NUMĂRUL 3
Un bărbat de 34 de ani a venit la mine pentru o consultaţie.
Avea probleme cu erecţia şi cu urinarea. Un tratament pre-
scris de urologullui adusese oarece îmbunătăţiri, dar nu îi
readusese complet performanţele sexuale. În plus, suferea
tot mai des de constipaţie.
În cazul problemelor de erecţie, cel mai probabil "vinovat"
este de obicei a treia vertebră lombară. Înţepenirea verte-
brelor lombare unu şi doi duc de obicei la constipaţie, pro-
bleme de erecţie şi în final la inflamarea glandei numite
prostată. Dat fiind că mulţi bărbaţi se confruntă cu aceste
probleme grave şi foarte neplăcute, voi încerca să explic care
este originea lor comună.
Anatomia sistemului urogenital al bărbatului este bine cu-
noscută. Între componentele acestuia amintim uretra, care
iese din vezică, glanda prostată, veziculele seminale şi testi-
culele. Prostata este o glandă care constă din ţesut muscular
şi ţesut producător de hormoni. Testiculele produc sperma-
tozoizii şi veziculele seminale secretă mucusul care le per-
mite spermatozoizilor să supravieţuiască. Toate aceste trei
elemente se unesc pentru a forma sperma şi se întâlnesc în
uretră. Când intestinul se extinde, din cauza umplerii cu de-
pozite solidificate (datorate, la rândullor, consumului de
carne şi de produse pe bază de făină albă, stilului de viaţă se-
dentar etc.), prostata va fi presată puternic de intestinul
umflat. Drept rezultat, ea va produce mai mult ţesut muscular

62
tt cantităţi mai reduse de hormoni, ceea ce apoi conduce la o
producţie redusă de mucus şi la "uscarea" veziculelor semi-
ulc:. Presiunea exercitată asupra prostatei este transferată şi
uretrei, ceea ce cauzează dificultăţi în urinare. Cea mai bună
IIC\'enţă de acţiuni constă în patru paşi:
l. Curăţarea intestinului gros (vezi pagina 149)
2. Schimbarea obiceiurilor alimentare (tabelul2, pagi-
na 56)
J. Consumarea de cantităţi mari de sucuri de legume şi
fructe (vezi terapia cu lămâi de la pp. 43-44; morcovi,
280 g + sfeclă 90 g+camaveţi 90 g - de două ori pe
zi; morcovi 250 g - de două ori pe zi).
4. Regenerarea vertebrelor prin exerciţii (vezi pp. 66-67)

Această metodă ar trebui să rezolve problemele de urinare

bllS-20 de zile, să vindece inflamarea prostatei curând după
ececa şi să aducă totul la o funcţionare completă în 5-6 luni,
art a fi nevoie de vreo operaţie.
Secţiunea lombară a coloanei noastre vertebrale conţine
ând vertebre (în unele cazuri, foarte rare, şase). Cunoaştem
dlja consecinţele înţepenirii şi obosirii primelor trei. Care
IWlt celelalte două vertebre implicate? Vertebra a patra se
ocupă de mişcările corporale atunci când stăm în scaun şi de-
lllrmină şi momentele de excitare sexuală. De generarea aces-
lel vertebre poate produce dureri atunci când stăm jos, o
lftUtate anormală, o lipsă a excitaţiei sexuale, ca şi probleme
IA uter. A cincea vertebră dirijează mişcările înainte-înapoi,
ele pildă când păşim, când muncim sau în timpul actului
eaual. De asemenea, se ocupă şi de funcţiile respiratorii şi de
un:a pielii.
Aţi citit mai sus o descriere generală a relaţiei dintre starea
coloanei vertebrale şi anumite funcţii motoare. Puteţi efectua

63
un test care constă în aplecări laterale, pe S}Jate şi în faţă, aşe­
zarea pe scaun şi ridicarea de pe scaun. Dacă aveţi probleme
în efectuarea acestor mişcări, dacă simţiţi presiune în zona
lombară, atunci vertebrele dumneavoastră lombare sunt în-
ţepenite şi nefuncţionale şi aceasta influenţează negativ
multe aS}Jecte ale sănătăţii dumneavoastră.
Din cauza stilului de viaţă inactiv, există foarte puţini
oameni a căror zonă lombară a coloanei este perfect sănă­
toasă. De obicei, durerile din zona lombară sunt tratate cu
băi, masaje, medicamente administrate prin fricţiune şi in-
jecţii cu vitamine din grupa B. Aceste metode oferă doar o
uşurare temporară, pentru că ele luptă doar cu simptomele.
Dacă nu este înlăturată adevărata cauză, pe termen lung si-
tuaţia se va deteriora.
Vertebrele lombare sunt strâns legate de şolduri. Oasele şi
articulaţiile regiunii pelviene sunt reS}Jonsabile pentru toate
funcţiunile motoare ale corpului. Şoldurile sunt foarte impor-
tante pentru corpul nostru, din punct de vedere structural. Ele
pot fi comparate cu temelia unei case sau cu sistemul de rădă­
cini al unui copac, din cauza modului în care ele susţin partea
superioară a corpului. Pelvisul nostru participă la şase tipuri
de mişcări: sus, jos, înainte, înapoi, deschidere, închidere. Di-
ficultăţile în efectuarea oricăruia dintre aceste tipuri de mişcări
sunt indicaţii clare ale unor deformări. Centrul pelvisulm se
poate deplasa în sus sau în jos, iar coloana vertebrală poate
deveni uşor nealiniată. Dacă deformările se amplifică, verte-
brele încep să ciupească nervii care se ramifică din măduva S}Ji-
nării. Începem să simţim dureri în organele interne la care se
leagă aceşti nervi. Cu cât sunt mai mari deformaţiile, cu atât
mai serioase sunt consecinţele pe care le suferim.
Efectele deformărilor se pot propaga în sus (ameţeli,
dureri de cap, ţiuit în urechi) sau în jos (dureri la genunchi,

64
,ambe sau călcâie). Într-o anumită măsură, deformările co-
lclttnei vertebrale sunt rezultatul mecanismului de autoechili-
bran: al corpului nostru. Dacă încercăm să înclinăm capul pe
..,.te şi să mergem astfel câteva minute, vom continua să ne
qlnăm zile întregi după aceea, să simţim neplăceri psihice,
Iti mă şi lucruri stranii ce se petrec în creierul nostru.
Mecanismul nostru de autoechilibrare, care are menirea
cir 1 menţine creierul într-o poziţie nepericuloasă, este legat
dt proprietatea paralelismului care este intrinsecă ochilor
nottri. Coloana îşi schimbă alinierea din cauza acestui meca-
.Uam. Putem vedea uneori persoane cu o falcă imperfectă, cu
o almetrie nepotrivită a umerilor sau cu o cutie toracică de-
formată. Multe dintre aceste diformităţi sunt cauzate de o ali-
nkre improprie a secţiunii pelviene a coloanei. De aceea me-
dicina orientală acordă atât de multă atenţie acestei zone.

)'coloană vertebrală sănătoasă este

·''u.a unei să.nătăti bune
'

Alimentaţie, igienă, factori psihologiei, reS}>iraţie şi exerciţii

Mrobice şi acvatice: toate acestea sunt importante, dar îară o
coloană vertebrală sănătoasă, ele nu vă vor face să vă simţiţi
dtloc sănătoşi. Ce poate întreţine coloana vertebrală într-o
formă cu adevărat bună?
1. Dormiţi pe o saltea tare sau pe podea (vezi Cum să
trăim 150 de ani)
2. Puneţi sub gât o pernă mică şi tare sau un prosop făcut
sul
3. Mâncaţi numai alimente sănătoase şi beţi cantităţi
mari de sucuri
4. Purificaţi-vă sistemul osos (vezi Remediile nr. 3, 5 şi 21)

65
 5. Faceţi băi terapeutice
6. Faceţi zilnic exerciţiu fizic.
Putem efectua setul nostru preferat de exerciţii fizice sau
putem folosi unul dintre seturile sugerate mai jos. Acestea
ajută la alinierea vertebrelor şi la înlăturarea tensiunii din
sistemul osos. încercaţi unul dintre ele înainte de a continua
lectura cărţii. Memoraţi-1 şi efectuaţi-! de două ori pe zi, după
preferinţe (acasă, la muncă, la staţia de benzină etc.) La cei
mai mulţi oameni, coloana vertebrală seamănă cu un meca-
nism ruginit, pentru că ei petrec 80% din timp fie aplecaţi,
fie pe scaun, fie întinşi în pat. Dacă vei dedica timp stării
coloanei tale vertebrale, vei fi recompensat printr-o sem-
nificativă imbunătăţire a sănătăţii.

Setul de exerciţii nr. 1

EXERCIŢIUL NR. 1
întinşi pe st>ate, cu braţele de-a lungul corpului, cu palmele
în jos, impingeţi genunchii în sus, încercând să vă atingeţi
fruntea, apoi întindeţi genunchii la loc. Repetaţi exerciţiul
de 10 ori.

EXERCIŢIUL NR. 2
Ridicaţi-vă în picioare, aplecaţi-vă în faţă şi încercaţi să atin-
geţi podeaua cu degetele (dacă puteţi, chiar cu palma). Aple-
caţi capul înainte şi înapoi, urmărind mişcările torsului. Staţi
drept în picioare şi strângeţi pumnii.

EXERCIŢIUL NR. 3
Rotiţi ambele braţe de 10 ori înainte şi de 10 ori înapoi.
EXERCIŢIUL NR. 4
lnclinaţi-vă stJre stânga şi stJre dreapta, făcând mâinile să
.tJunece de-a lungul corpului până ajung la genunchi. In
acelaşi timp, intoarceţi capul stJre stânga şi stJre dreapta.

EXERCmUL NR. 5
'
Cu picioarele uşor depărtate, ridicaţi mâna dreaptă şi atin-
pţi omoplatul stâng, coborâţi mâna, apoi ridicaţi mâna
ltlngă şi atingeţi omoplatul drept. Repetaţi de 10 ori.

EXERCITIUL NR. 6
'
Cu picioarele uşor depărtate, ridicaţi ambele mâini şi rotiţi
tonul in sensul acelor de ceasornic de 10 ori şi in sens invers
de10 ori.

!XERCmUL NR. 7
'
{'u picioarele uşor depărtate şi cu torsul în poziţie verticală,

tncercaţi să atingeţi pieptul cu genunchiul stâng şi apoi cu

1rnunchiul drept. Repetaţi de 10 ori.

!XERCmUL NR. 8
' de stJătarul scaunului,
Ttnându-vă faceţi cel puţin 10 genu-
lexiuni.
lncercaţi să repetaţi fiecare exerciţiu de 10 ori la început,
apoi măriţi treptat numărul de repetări la 20-40.

Poate veni şi de Ia minte ...

Durerile de spate şi din zona lombară nu îşi au întotdeauna

originea în dislocarea unorvertebre. Sursa poate fi uneori de
Dltură psihologică. Poziţiile asumate de diverse persoane pot

67
să ne s}>ună multe des}>re starea lor de s}>irit. Persoanele în-
crezătoare şi relaxate au tendinţa de a păstra o postură dreap-
tă şi ţin capul sus. Persoanele tulburate, dis}>erate, triste îşi
ţin capul plecat şi umerii strânşi. Acestea pot fi explicate în
modul următor: mânia, iritarea, tristeţea sau oricare altă pro-
blemă de disconfort psihologic declanşează tensiuni, con-
tracţii şi înţepeniri ale muşchilor s}>inali. Aceştia, la rândul
lor, presează reţelele neuronale care traversează aceşti muşchi
şi produc o senzaţie de durere.

Persoanele care se tem, care tratează la modul pasiv si-

tuaţiile de stres, iau greu decizii (şi când le iau, nu sunt ho-
tărâtoare) şi au tendinţa de a se izola sunt predestinate să
sufere de dureri de s}>ate. Dacă ce am scris mai sus seamănă
cu una din trăsăturile personalităţii tale, este foarte probabil
că durerile tale de spate conţin un factor psihologic. Există
unele tehnici, care ajută la reducerea tensiunilor din corp.
Aplicând aceste tehnici deloc complicate pentru reglarea
stării sufleteşti, puteţi redobândi armonia naturală dintre
trup şi minte. In 10-20 de minute, veţi obţine o relaxare totală,
eliberându-vă complet de tensiunea din muşchi. Puteţi exersa
pe fondul unei muzici liniştite, dacă doriţi.

EXERCIŢIUL NR. 9
Coborâţi şi relaxaţi braţele. Scuturaţi-le uşor, ca şi cum aţi
dori să vă debarasaţi de nişte picături de apă. Faceţi acelaşi
lucru cu picioarele. Ridicaţi mâinile, imaginându-vă că încer-
caţi să atingeţi soarele. Închipuiţi-vă că trupul vă devine greu
şi se comportă ca un nuîar cu lujer lung. Începeţi să vă aple-
caţi s}>re podea. Închideţi ochii şi încercaţi să simţiţi cum
corpul devine tot mai greu şi mai greu. Întindeţi-vă pe spate
şi depărtaţi braţele şi picioarele. Concentraţi-vă gândurile

68
uupra vârfurilor degetelor de la picioare şi gândiţi-vă cât de
inerte şi de grele sunt ele. Senzaţia de greutate va prelua apoi
labele picioarelor, apoi gambele şi pulpele, ca şi cum corpul
1-ar umple cu o materie foarte grea. Bărbia va cădea în piept.
Inchipuiţi-vă că ceva vă întinde toţi muşchii feţei, în toate di-
recţiile. Încercaţi să credeţi că aveţi o asemenea greutate,
IDcât vă puteţi scufunda în pământ. Relaxaţi respiraţia, in-
$irând şi expirând cât mai lent posibil. Acum imaginaţi-vă
ci pe cer se deplasează un nor foarte alb. închipuiţi-vă că de-
ftniţi acel nor şi că aveţi acum un corp foarte uşor şi foarte
Uniştit. Lunecaţi fără efort pe cer, deasupra câmpurilor, pă­
durilor şi apelor. Încercaţi să mirosiţi florile, copacii sau
marea. Rămâneţi cât de mult doriţi în această stare relaxată.

Vă puteţi închipui degetele devenind un fel de tuburi, prin

care toate tensiunile, neplăcerile şi oboseala părăsesc trupul.
Cind simţiţi că orice tensiune s-a dus, faceţi astfel încât să vă
abnţiţi din nou corpul solid. Ridicaţi braţele deasupra capului
tl lntindeţi-vă întregul corp. Rostogoliţi-vă încet pe dreapta şi
IDtindeţi-vă şi cabraţi-vă ca un copil care tocmai se trezeşte,
1p0i faceţi acelaşi lucru pe partea stângă. Ridicaţi-vă în şezut,
llltindeţi-vă din nou şi deschideţi ochii. Ridicaţi-vă lent în pi-
doare şi reluaţi-vă activitatea normală. Ar trebui să vă simţiţi
auşchii relaxaţi, starea sufletească echilibrată şi spiritul reîn-
dnerit.
Pentru cei care nu prea au timp în mod normal, sugerez
vmătorul set de exerciţii.

,~tul de exerciţii numărul 2

Aceste exerciţii sunt uşor de efectuat, chiar şi de către per-
tcNnele bolnave. Ele vă relaxează în mod minunat şi înlătură

69
senzaţia de epuizare cauzată de orele lungi de lucru se-
dentar, când ne simţim capul greu şi toţi muşchii ne sunt
tensionaţi_ Exerciţiile pot fi efectuate oriunde - la muncă,
într-o staţie de autobuz şi chiar când vorbim la telefon.

EXERCIŢIUL NR. 1- Vibro-masaj

Ridicaţi-vă pe vârfu.rile picioarelor, astfel încât călcâiele să fie la
cam 1-2 centimetri deasupra podelei. După aceea cădeţi înapoi
la podea pe călcâie, cu întreaga greutate a corpului. Nu vă
grăbiţi. Efectuaţi exerciţiul cam o dată pe secundă, în total de
60 de ori. Persoanele care stau mult pe scaun la locul de muncă
ar trebui să facă acest exerciţiu de 3-5 ori pe zi. Este un bun exer-
ciţiu preventiv împotriva varicelor şi a problemelor cardiace.

Exerciţiile care utilizează mecanismele sfinct:erului urinar

şi ale celui anal (muşchi care împiedică urinarea şi defecaţia)
sunt unice prin simplitatea lor şi extraordinare prin eficienţă.
Secretul lor a fost păstrat mult timp de către maeştrii yoghini.
Aceste exerciţii promovează relaxarea musculară, îmbunătă­
ţesc circulaţia sângelui şi previn problemele sistemului re-
productiv, atât la bărbaţi, cât şi la femei. Ele pot fi efectuate
oriunde, fără măcar ca cei din jur să-şi dea seama.

EXERCIŢIUL NR. 2- Blocaj frontal (exerciţii kegel)

Exerciţiul este efectuat prin contract:area muşchiului sfinc-
terului urinar. O facem în mod automat, când trebuie să ne
abţinem, înainte de a ajunge la baie sau după ce am ter-
minat urinarea. O facem conştient când vrem să între-
rupem urinarea. Exerciţiul constă în a efectua acelaşi tip de
contracţie musculară, de 5-10 ori. Efectuaţi acest exerciţiu
de 3-5 ori pe zi.

70 ~ Vindecarea bohlor incurabile

IXIERCIŢIUL NR. 3 - Blocaj anal
Acest exerciţiu se efectuează prin contrartarea repetată a
IIDcterului anal, ca şi cum am vrea să oprim un scaun în curs
(de 3-5 ori pe zi).

ERCIŢIUL NR. 4- Blocaj dublu

lfertuaţi 10 contracţii simultane ale ambelor sfinctere (cel
_.bine atunci când expiraţi aerul). Are un dublu efect. Efec-
. .ţi exerciţiul o dată pe zi.

Multe persoane merg cu spatele încovoiat, ca şi cum ar fi

'-povărate cu ceva greu toată viaţa. Dacă încerci să ţii capul

.tn:
lldlcat, să ai spatele drept şi ochii strălucitori şi veseli, multe
problemele tale de sănătate vor dispărea. lată_ mai jos
~ exerciţii care te ajută să păstrezi o înfăţişare fericită şi
Wtelă.

IX :RCIŢIUL NR. 5
lprijiniţi-vă de perete cu călcâiele, fesele şi capul, timp de 3-5
-ute. Sugeţi stomacul, priviţi drept înainte şi gândiţi-vă că
llmeni pe lumea asta nu e atât de fericit şi de arătos. Aceasta
•trebui să vă umple muşchii cu o senzaţie de căldură şi să vă
lducă strălucirea în ochi. Încercaţi să păstraţi tot timpul în
.mte această senzaţie.

Următorul exerciţiu este pentru aceia care petrec o mul-

time de timp în picioare sau în poziţia şezut. Exerciţiul are
IMDirea de a înlătura rapid tensiunea din toţi muşchii.

IX ERCIŢIUL NR. 6
ltaţi într-un picior şi îndoiţi celălalt genunchi până când
ldngeţi fesa cu călcâiul. Susţineţi genunchiul cu mâna şi

71
rămâneţi aşa timp de 1-2 minute. Apoi faceţi acelaşi lucru cu
celălalt picior.

Dureri de articulaţii, oase şi muşchi

Până acum, am explicat câteva dintre cauzele durerilor şi me-

todele de prevenire a acestora. Dacă suferiţi de dureri şi ne-
plăceri vechi şi persistente la articulaţii, oase şi muşchi, în-
cercaţi unul din remediile următoare.

REMEDIUt NR. 7
(pentru dureri puternice, cum ar fi inflamaţiile terminaţiilc,­
nervoa~c)
Fixaţi cu leucoplast frunzede hrean pe locul dureros timp de
câteva zile (până când durerea încetează). Puteţi folosi frunze
proaSJ>ete în fiecare zi.

REMEDIUL NR. 8
(pentm eliminarea durerilor cauzate de depunerile de sărwl
Fierbeţi nişte făină de secară şi amestecaţi-o cu o cantitate
egală de cartofi fierţi., până când obţineţi o masă uniformă.
Frecaţi zona afectată de dureri cu ulei vegetal şi masaţi-o
bine. Faceţi din amestec o turtă. Puneţi puţină terebentină
pe zona afectată şi peste ea puneţi turta. Acoperiţi-vă cu o
pătură groasă şi rămâneţi aşa cât mai mult posibil (de pildă,
toată noaptea).

REMEDIUL NR. 9
(pentm eliminarea durerilor produse de depunerile de sărurii
Radeţi trei lămâi (complet, cu tot cu coajă) şi 150 grame de
usturoi decojit. Amestecaţi-le şi turnaţi peste amestec o ju-
mătate de litru de apă fiartă. Lăsaţi să se aşeze timp de 24 de

72
ore, apoi strecuraţi şi stoarceţi tot sucul pe care îl puteţi
obţine, pe care il veţi pune într-un borcan cu capac. Beţi în
lecare zi, înainte de micul dejun, câte 50 de grame.

>tFMEDIUL NR. lO
Impotriva durerilor de articulaţii)

Amestecaţi două pahare de suc de ridichi cu un pahar de

auere, jumătate de pahar de vodcă şi o linguriţă de sare.
Precaţi zonele afectate.

~EMEDIUL NR.ll
Amestecaţi o cană şi jumătate de suc de ridichi negre cu o
-.ni de miere, 150 de mililitri de vodcă (tărie 40% sau mai
aare) şi o lingură de sare. Luaţi o lingură înainte de culcare.
Plltraţi amestecul în frigider.

-:EMEDIUL NR. 12
Tocaţi suficient pătrunjel (rădăcini plus frunze) cât să
Ulpleţi o cană. Puneţi tocătura într-un vas, turnaţi două
dni de apă fiartă, acoperiţi cu un prosop şi lăsaţi aşa peste
101pte. Strecuraţi amestecul dimineaţa şi stoarceţi în suc
o llmâie de mărime medie. Beţi o treime de cană, de două
ori pe zi, după masă, timp de două zile. Lăsaţi să treacă
trei zile, apoi continuaţi cu remediu! până când durerea
~apare.

UMEDIUL NR. 13
i'~(;RF.DIENTE:jumătate de litru de vodcă (40 de grade sau
uitare), cinci ardei iuţi, lungi de cam 6-8 centimetri.
)MEPARARE: Tocaţi fin ardeii, puneţi-i într-un borcan şi
turnaţi peste ei alcoolul. Acoperiţi cu un capac şi lăsaţi la loc
IDtunecos timp de o săptămână.

73
FOLOSIRE: Umeziţi în amestec un tampon de bumbac şi aco-
periţi zona afectată timp de 3-4 ore. Chiar şi cele mai per-
sistente dureri dispar după 7-10 şedinţe.

REMEDIUL NR. 14
INGREDIENTE: 50 grame de camfor, 50 grame de seminţe de
muştar pisate, 10 grame de vodcă (40 de grade sau peste),
100 grame de albuş de ou neprelucrat.
PREPARARE: Turnaţi alcoolul într-un borcan, adăugaţi cam-
forul şi lăsaţi-1 să se dizolve. Adăugaţi şi dizolvaţi praful de
seminţe de muştar şi amestecaţi până când aveţi o pastă
groasă. Păstraţi la frigider şi încălziţi uşor înainte de utilizare.
FOLOSIRE: Cu pasta obţinută masaţi muşchiul sau articulaţia
afectată, înainte de culcare. Nu frecaţi până la absorbţia to-
tală în piele -lăsaţi pe piele o peliculă timp de 20 de minute
şi apoi spălaţi cantitatea în exces cu ajutorul unui tampon de
bumbac înmuiat în apă caldă.

REMEDIUL NR. 15
(impotriva reumatismului)
Tăiaţi în bucăţi foarte mici o floarea-soarelui şi puneţi bucă­
ţile rezultate într-un borcan de un litru, împreună cu 50 de
grame de fulgi de săpun. Turnaţi 500 de mililitri de vodcă,
amestecaţi bine şi apoi puneţi un capac. Lăsaţi totul la soare
timp de 8-9 zile. Apoi agitaţi din nou, stoarceţi tot lichidul
din amestec şi turnaţi-! într-un borcan de sticlă, cu un capac
etanş. Frecaţi zonele afectate.

REMEDIUL NR. 16
(împotriva reumatismului)
Radeţi şi apoi stoarceţi suficient de mulţi napi cât să umpleţi
o cană şi jumătate cu sucul rezultat. Adăugaţi o cană de
miere, jumătate de cană de vodcă şi o lingură de sare. Ames-
tecaţi bine, puneţi într-un borcan cu capac etanş şi părnaţi la
loc rece. Folosiţi substanţa rezultată pentru frecţii.

REMEDIUL NR. 17
(impotriva osteoporozei)
1\unaţi o jumătate de litru de apă fiartă peste două linguri de
orez şi lăsaţi să stea aşa peste noapte. Scurgeţi apoi apa şi
ptiţi orezul. Mâncaţi pe stomacul gol, îară sare, cu două ore
Inainte de masa propriu-zisă, în fiecare zi, timp de patruzeci
ele zile. Repetaţi tratamentul la un interval de câteva luni.

REMEDIUL NR. 18
(Impotriva reumatismului şi a artritci)
Diaţi mărunt patru lămâi, amestecaţi cu trei căni de apă şi
lerbeţi-le împreună până când rămâne doar o cană de mix-
ftlră. Amestecaţi cu o cană de miere şi cu sucul stors dintr-o
llmâie. Părnaţi totul într-un borcan cu capac ermetic. Luaţi
dte o linguriţă înainte de culcare.

REMEDIUL NR. 19
(Impotriva reumatismului şi a artritei)
Amestecaţi 200 de grame de hrean ras cu 200 de grame de îaină
dt secară şi două linguri de terebentină. Păstraţi amestecul
ID~un borcan de sticlă cu capac. Faceţi o turtiţă din aluat şi
plasaţi-o pe zona afectată, după care bandajaţi zona cu un
prosop. Staţi aşa timp de 5-8 ore (cel mai bine peste noapte).

REMEDIUL NR. 20
(Impotriva reumatismului şi a artritei)
AdJugaţi 50 de grame de muguri de mesteacăn tăiaţi fin la o
fUm1tate de litru de vodcă. Lăsaţi să stea 10 zile într-un loc

75
întunecos. Treceţi prin sită şi apoi stoarceţi lichidul, pe care
îl păstraţi într-o sticlă pe care o veţi ţine ermetic închisă. Con-
sumaţi câte o linguriţă, de trei ori pe zi, cu puţină apă.

REMEDIUL NR. 21
(purificarea oaselor şi a articulaţiilor)
O etapă a acestui tratament necesită trei zile consecutive şi
foloseşte aproximativ 15 grame de frunze de dafin.

Ziua 1 - Fărâmiţaţi 5 grame de frunze de dafm, apoi

puneţi în 300 de mililitri de apă care fierbe. Fierbeţi la foc
mic timp de 5 minute. Turnaţi într-un termos şi lăsaţi să se
aşeze timp de cinci ore. Strecuraţi într-un alt recipient şi
beţi in înghiţituri mici o dată la 15-20 de minute, timp de
12 ore.
Atenţie! Nu beţi niciodată întreaga cantitate de extract;
puteţi suferi o hemoragie!

Zilele 2 şi 3 - Continuaţi ca în prima zi.

In timpul tratamentului, eliminaţi din alimentaţia dum-
neavoastră carnea, ouăle, brânza de casă etc.
Intrucât în timpul tratamentului se vor elimina nisip şi
săruri, culoarea urinei dumneavoastră poate suferi schim-
bări, orice nuanţă între verde şi roşu-deschis. Este un
fenomen normal. Este un tratament în două etape, cu un in-
terval de şapte zile între cele două etape, şi ar trebui să fie
efectuat o dată pe an. Cea mai bună perioadă pentru efec-
tuarea acestui tratament este sfârşitul verii sau începutul
toamnei.

76 : Vindecarea bolilor incurabile

 Cel mai mare folos pe care îl aduce o
carte nu este doar revelarea adevărului,
ci şi faptul că inspiră la introspecţie.

\"reme urâtă? Ce e aia?

1 ·c-rcetătorii au calculat că o persoană din trei reacţionează la
'l"himbările bruşte ale vremii. Din motive necunoscute, fe-
meile suferă de două ori mai mult decât bărbaţii. Simptomele
,,hişnuite sunt epuizare, ameţeală, 1::ran.$iraţie puternică, ne-
lmişte şi dureri de tipul migrenei. tn realitate, vremea in sine
nu produce nicio neplăcere, ci doar ajută la evidenţierea unor
probleme de sănătate. Dacă toate procesele noastre metabo-
lice sunt foarte regulate, sigtemul circulator em folosit pentru
r '*Pida dilatare sau contractare a vaselor de sânge, avem "nervi
·k oţel" şi gândirea noastră este dominată de idei optimiste,
.4luDci vremea schimbătoare nu are niciun efect asupra noas-
' 1'.\. In cele ce urmează, vă propun un test rapid care va evalua
,·lt de sensibili sunteţi la schimbările vremii.
., 1. Simţi că nu ai astâmpăr?
· 2. Dimineaţa transpiri din abundenţă?
3. Te simţi obosit dimineaţa? tţi este greu să te scoli din pat?
4. Te simţi mai bine când este răcoare?
5. Presimţi când vremea se va schimba?

Dacă vei fi răspuns "da" la doar una dintre acegte intre-

hAn, nu eşti sensibil la vremea schimbătoare. Două răS}>un­
•uri pozitive inseamnă că nu ai motive să intri in panică, însă
.ar trebui să iei măsuri pentru a împiedica "sensibilitatea la

77
vreme". Patru răspunsuri pozitive înseamnă o puternică sen-
sibilitate şi o acută nevoie de a lua măsuri imediate.
Pentru a dobândi o toleranţă la schimbările de vreme,
trebuie să lucrăm la "călirea" sistemului neiVos şi a vaselor de
sânge. Efectuaţi cu regularitate următoarele metode, care vă
vor ajuta să vă puneţi în funcţiune mecanismele de apărare şi
să faceţi din vreme un aliat.

Masaj relaxant al mâinii

Această metodă de masaj relaxează sistemul neiVos, îm-

bunătăţeşte circulaţia, îmbunătăţeşte vederea şi încetineşte
procesul de îmbătrânire.

REMEDIUL NR. 22
Aşezaţi-vă confortabil, relaxaţi muşchii (în special muşchii
feţei) şi închideţi ochii. închipuiţi-vă că vă aflaţi într-un peisaj
natural, de pildă cu ocean, păduri sau munţi. Inspiraţi adânc
pe nas şi expiraţi uşurel pe gură, cu buzele rotunjite. Când
vă veţi simţi relaxat, începeţi să mas aţi degetul mic al mâinii
stângi între degetul opozabil şi arătătorul mâinii drepte. Miş­
carea ar trebui să imite strângerea unui şurub. Continuaţi să
masaţi celelalte degete ale mâinii stângi, după care faceţi
acelaşi lucru cu mâna dreaptă. Fiecare deget ar trebui să fie
masat cam un minut.

Duşuri succesive fierbinţi şi reci

S-a ajuns la concluzia că prin simpla aplicare de apă rece şi

fierbinte putem obţine rezultate neaşteptate în lupta împo-
triva multor boli. Importanţa utilizării alternative a apei fier-
binţi şi reci constă în faptul că apa caldă stimulează suprafeţele

78
corpului nostru şi măreşte fluxul sangvin spre piele, în vreme
ce apa rece măreşte fluxul sangvin către organele interne.
Altfel, tratamentul cu duşuri succesive reci şi fierbinţi devine
o cură miraculoasă pentru multe boli, întrucât reglează cir-
cu.laţia sangvină, ne întăreşte muşchii şi inima şi ne îmbu-
DitAţeşte sistemul imunitar.
Ajustaţi temperatura apei astfel încât să fie plăcută, con-
fortabilă, timp de 40 de secunde. Apoi folosiţi robinetul
pentru apa rece pentru a micşora temperatura (fără a părăsi
IOna de confort) timp de 20 de secunde, apoi măriţi tempe-
ntura, folosind acelaşi robinet. Urmăriţi modelul: 40 de
llalnde cald, 20 de secunde rece. Repetaţi timp de 3-5
llinute, în funcţie de cum vă simţiţi.
Când sunteţi sub duş închipuiţi-vă că tonusul muscular şi
llnsiunea neiVoasă sunt luate de apă şi duse departe. Obiş­
au.Jţi-vă să faceţi alternativ duşuri calde şi reci atât dimineaţa,
llt ti seara, dar şi când vă simţiţi obosiţi, neiVoşi sau slăbiţi.
N&dun fel de schimbare a vremii nu vă va mai afecta vreodată.

asaje succesive calde

1 şi reci

M.sajele alternativ reci şi calde scad sensibilitatea organis-

•wui la rece şi cald şi ne reîmprospătează sistemul neiVos.
llc sunt recomandate în special persoanelor în vârstă, pentru
11 reduc înclinaţia acestora spre oboseală excesivă şi trans-
,eraţie abundentă, sensibilitatea muşchilor şi articulaţiilor
• ti reacţia acestor persoane la vremea schimbătoare. Efec-
llle sunt cu atât mai benefice dacă în apa folosită pentru
leefte masaje se adaugă muşeţel, salvie sau alte plante medi-
tenale. Acestea aduc un îndoit beneficiu pentru pielea
tllitA - beneficiul adus de masaj şi cel adus de vitaminele
ân cxtractele vegetale.

79
REMEDiliL NR. 21
Umeziţi un prosop mic în apă rece, stoarceţi-! şi apoi masaţi
cu el unul dintre braţe. Repetaţi pentru celălalt braţ, pentru
piept, sţ>ate şi picioare. Timpul total pentru masarea între-
gului corp ar trebui să fie de 3-5 minute. Cel mai bine este să
se folosească acest tratament în fiecare dimineaţă, după unul
din duşurile reci şi calde. Lăsaţi pielea să se usuce puţin, timp
de aproximativ două minute, înainte de a folosi prosopul.

Apa tămăduitoare

Toate organismele îşi încep viaţa în apă. Un făt uman nu face

excepţie. Doctorul german Wmfried Kneip scrie în cartea sa
Wasser Erleben und Eifahren: "De câte ori luăm contact cu
apa, mai adăugăm un minut la viaţa noastră". Cercetări şti­
inţifice recente dovedesc că organismul nostru îşi poate re-
construi cu uşurinţă potenţialul electric cu ajutorul apei. Nu
întâmplător, în tradiţiile multor culturi, sunt incluse ritua-
luri cum ar fi ofrande în apă pentru călători sau botezarea
copiilor cu apă. Hipocrate din Grecia Antică, dar şi Avi-
cenna, doctorul şi filosoful persan din epoca medievală, au
folosit foarte adesea terapia cu apă, aplicând alternativ apă
rece şi caldă şi apoi masând corpul pacientului. Acest tip de
tratament îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi metabolis-
mul, ajută la eliminarea mucusului aflate în organism şi,
prin urmare, contribuie la accelerarea procesului de vinde-
care. Adesea, oamenii sunt dis)Juşi să călătorească sute de
kilometri pentru o vindecare miraculoasă, fără să-şi dea
seama că rezultate mai bune se pot obţine folosind apa
obişnuită de la propriul robinet. Marele filosof roman
Seneca avea dreptate când sţ>unea că esenţa lucrurilor constă
în simplitatea lor.

80
 Cei ce nu cred în proprietăţile terapeutice ale apei ar trebui
11 nu uite că viaţa este asociată întotdeauna cu prezenţa apei.
Indată ce vor începe să utilizeze remediile acvatice, ei vor
~epe să se elibereze de multe probleme de sănătate.

Exerciţii terapeutice de res}>iraţie

Mulţi au dureri de cap, ameţeli şi nelinişte ori de câte ori se

•rropie un front atmosferic de înaltă presiune. Este în special
••labil pentru persoanele cu tensiune sangvină redusă. Dacă
eu ferim adesea de astfel de simptome, atunci ar trebui să în-
fllegem cauzele lor şi să învăţăm să folosim nişte remedii
fDute utile.
Pe măsură ce se apropie un front atmosferic cald, corpul
IOitru produce cantităţi mai mari de adrenalină. Ritmul
ardiac creşte şi începem să fim neliniştiţi. In acelaşi timp,
tuele de sânge se dilată şi avem o senzaţie de lipsă de aer.
lbate aceste simptome sunt legate direct sau indirect de un
otvel redus al oxigen ului in organism. Alte simptome includ
anxietate exacerbată, insomnie sau, dimpotrivă, somnolenţă,
• .a ti depresii nervoase. Pe lângă remediile menţionate mai
•u•. efectuarea următoarelor exerciţii de respiraţie o dată pe
•• poate ajuta la im.bunătăţirea situaţiei.

IF.MEDIUL NR. 24
• 111!1 impotriva anxietăţii, insomniei şi durerilor de cap)
flneţi in gură un pai şi staţi drepţi, cu capul ridicat.lnst>iraţi
'"' nas şi expiraţi prin pai. Efectuaţi acest exerciţiu într-o
m.anieră relaxată timp de 3-5 minute. Paiul se află acolo
,.ntru a incetini expiraţia, iar aceasta ajută la înlăturarea
.abrtanţelor dăunătoare din plămâni. Este o metodă simplă,
.... eficientă de a mări nivelul oxigenului din sânge.

81
 lată incă un exerciţiu de respiraţie:

REMEDIUL NR. 25
(nonnalizează ritmul cardiac, ajută la înlăturarea atacurilor
de panică, ne eliberează de senzaţia de greutate din zona
inimii, măreşte circulaţia)
Rest>iraţi numai pe nas. Expiraţi incet şi complet şi apoi in-
st>iraţi rapid, scurt. încercaţi să imitaţi cât mai bine un
sUSIJin. Exerciţiul ajută la eliberarea tensiunilor musculare şi
din sistemul neiVos, produse de traume sau de situaţiile stre-
sante. Repetaţi exerciţiul de cel puţin 20 de ori.

Prizarea de picături de valeriană

Cei mai mulţi dintre noi ştim că stimularea partiţiei nazale

cu mirosuri amoniacale are drept rezultat imediat ieşirea din
stările de leşin sau de intoxicaţie cu alcool Fosele nazale sunt
reSIJonsabile pentru echilibrul fiziologic al tuturor organelor
corpului. Prin stimularea lor cu diverse mirosuri, putem in-
fluenţa direct şi eficient funcţionarea multor organe şi sis-
teme. Mirosirea picăturilor de valeriană ajută la reducerea
tensiunii sangvine, linişteşte sistemul neiVos şi îmbunătă­
ţeşte somnul şi imunitatea. Tratamentul ar trebui efectuat
zilnic, inainte de culcare, timp de 3-4luni. De obicei, efectele
sunt remarcate deja după prima lună, sub forma unei intine-
riri generale şi a unei puteri mărite. Nu este neobişnuit ca în
timpul acestui tratament părul cărunt să redevină inchis la
culoare.

REMEDIUL NR. 26
Folosiţi numai picături de valeriană in alcool pur, care nu
conţin niciun fel de medicamente de inimă. Inhalaţi.ile ar

82 .= Vindt"carea bolilor mcurabile

tr~hui să fie lente şi profunde. Acoperiţi una dintre nări cu
•m deget, ţineţi picăturile de valeriană lângă cealaltă nară şi
'""l'iraţi şi expiraţi încet de 3 până la 5 ori, apoi faceţi acelaşi
rul·ru cu cealaltă nară.
Acest tratament este foarte util în cazurile de insomnie.
r '"""vă treziţi prea devreme, repetaţi-1. Dacă nu vă simţiţi
. .-pul suficient de limpede dimineaţa, măriţi numărul de in-
h.,Japi din seara următoare, până când veţi descoperi numă­
,,., optim pentru dumneavoastră.

\jutaţi-vă inima
l'rrsoanele cu probleme cardiace sunt cele mai sensibile la
" himbările vremii. Dacă aceste persoane se aşază in pat când
''" se simt bine, ele comit o gravă eroare. Acest lucru nu face
•lll'eva decât să pună inima la muncă istovitoare, pompând
•lnge prin vase de sânge ineficiente.
ln corpul uman există aproximativ 600 de muşchi. Vasele
le- s1nge formează o reţea in jurul fiecărui muşchi; toate miş-
1rtle musculare ajută la pomparea sângelui. Asta înseamnă
. 1 Jvem 600 de "inimi" suplimentare pe care le putem folosi
af('ntru a ne menţine corpul ac:tiv. Cu cât sunt mai mulţi
•11uşchi angajaţi in activităţi, cu atât este mai bine pentru
•r11ma noastră, pentru restul sistemului circulator şi pentru
•.ln.ltatea noastră in general. Fără îndoială, cel mai bun tip de
. u·rciţiu care ne ajută inima şi scade sensibilitatea la schim-
'•.lnlc vremii este plimbarea afară din casă. Aceasta antre-
,,,...za cei mai mulţi muşchi. Până şi organele interne reac-
tumc:ază la mişcările noastre (puneţi mâna in zona curelei in
'11np c:e vă plimbaţi şi veţi simţi mişcările muşchilor).
Depărtaţi-vă de riscul unui atac: de cord, in pas de plim-
bare. Plimbările regulate in pas alert reduc cu 40% riscul

83
unui infarct: sau de apoplexie. Aceasta este concluzia unui
studiu american efectuat asupra a 85 000 de femei.
Dr. G. Monson de la o clinică pentru femei din Boston a
studiat timp de opt ani sănătatea asistentelor medicale în
vârstă de 40 până la 65 de ani. El a tras concluzia că jumătate
dintre ele şi-au păstrat sănătatea mulţumită modului lor
energic de a păşi. Trei ore de mers ţanţoş în fiecare săptă­
mână reduc la jumătate riscul unui infarct:, prin normalizarea
tensiunii sangvine, reducerea nivelului colesterolului şi ţine­
rea sub control a greutăţii. De asemenea, această activitate
reduce şi probabilitatea apariţiei diabetului.
Faptul era cunoscut şi în Grecia Antică. De pildă, Aristotel
susţinea că nimic nu este mai rău pentru sănătatea noastră
decât o perioadă lungă de inactivitate. Am avut nevoie de mii
de ani ca să ajungem la aceeaşi concluzie ...
Oricine profită de pe urma exerciţiilor fizice, tineri şi
bătrâni. Persoanele bolnave au nevoie de mult mai mult
exerciţiu decât cele care sunt sănătoase. Persoanele cu pro-
bleme de inimă şi de circulaţie pot deveni mai puţin sensi-
bile la variaţiile barometrului, la furtunile magnetice, furtu-
nile solare şi altele asemenea. Exerciţiul fizic promovează
sănătatea. Faceţi ce puteţi - alergaţi, mergeţi sau chiar tâ-
râţi-vă - câtă vreme aceasta vă împiedică să staţi culcaţi sau
pe scaun.
Toţi oamenii de afaceri vor s}lune probabil că îmi e uşor să
dau asemenea sfaturi din casa mea de la ţară sau dintr-un
birou liniştit, în timp ce ei sunt confruntaţi zilnic cu stresul
şi grijile de la birou, îşi pot permite doar trei până la cinci ore
de somn şi abia au timp să înghită o pastilă când ceva nu
merge bine cu sănătatea lor.
Drept răs}luns, îi voi informa că mă gândesc la conţi·
nutul viitoarelor mele cărţi în timpul marşului de dimineaţă

84 \'indeL'J.rt>.t bolllur incurJbik

(10-12 kilometri), care îmi pennite să păstrez o bună fonnă
lzică, o inimă puternică şi o excelentă memorie. Am avut
perioade dificile în viaţă, când nu am putut merge, ba doi
ani de zile nici nu am putut să mă dau jos din pat, din cauza
11nei răni la coloana vertebrală. Totuşi, dragostea mea de
wtaţă şi dorinţa de a fi sănătos mi-au permis să-mi vindec
eoloana vertebrală şi să încep să-i ajut pe alţii, care au pro-
Weme similare.
Dau mai jos un set de exerciţii care au jucat un rol im-
portant in recuperarea mea. Aceste exerciţii pot fi efectuate
IA prima oră a dimineţii, in timp ce încă vă aflaţi în pat.
Dacă sunt efectuate cu regularitate, ele vă pot pune sis-
.. mul nervos din nou în ordine, pot îmbunătăţi funcţio­
aarea glandelor endocrine, vă pot mări tonusul general şi
.Uri capacitatea dumneavoastră de a rezista stresului. Vă
eugerez să întrerupeţi puţin lectura cărţii şi să efectuaţi
aerciţiile chiar acum.

S ~tul de exercitii numă.ntl 3

'

I(ERCITIUL NR. 1
'
Puneţi degetele opozabile ale mâinilor în S}:>atele urechilor şi
fU celelalte degete acoperiţi urechile. Masaţi urechile prin
llitcări sus-jos ale degetelor arătătoare.

XERCIŢIUL NR. 2
Puneţi mâna dreaptă pe frunte, cu degetul mic acoperind
•rlnceana stângă. Apoi puneţi mâna stângă peste mâna
~aptă, cu degetul mic acoperind S}:>rânceana dreaptă.
Pftcaţi fruntea cu mişcări stânga-dreapta (de 30 de ori), men-
ttMnd degetele mici pe sprâncene.

85
EXERCIŢIUL NR. 3
Închideţi ochii, puneţi degetele opozabile pe pleoape şi
masaţi ochii cu mişcări circulare (de 15 ori în sens orar şi de
15 ori în sens invers).

EXERCIŢIUL NR. 4
Puneţi mâna dreaptă pe abdomen, apoi acoperiţi-o şi
apăsaţi-o cu mâna stângă şi masaţi abdomenul folosind
mişcări circulare, de 30 de ori în sens orar. Schimbaţi mâinile
şi apoi masaţi de 30 de ori în sens invers.

EXERCIŢIUL NR. 5
Sugeţi burta cât puteţi de mult şi apoi umflaţi-o ca pe un
balon. Repetaţi de 30 de ori.

EXERCIŢIUL NR. 6
Puneţi mâinile pe ceafă, cu degetele intercalate. Masaţi ceafa
de 30 de ori orizontal şi de 30 de ori vertical.

Se vorbeşte atât de mult dest>re atacurile de cord care ar fi

cauzate de ritmul alert de viaţă. Folosim termeni de tipul
"stres" sau "tensiuni cotidiene" pentru a explica rata mare de
mortalitate având drept cauză atacurile de cord. Nu voi face
legătura dintre tensiunile nervoase şi atacurile de inimă, în
st>ecial în cazul populaţiei tinere. Adevărata cauză este mult
mai simplă. Trupul este otrăvit din interior, ca urmare a unui
stil de viaţă nesănătos. Sărurile nesolubile de calciu şi depu·
nerile de colesterol rău ne distrug vasele de sânge. Pe lângă
asta, sângele devine prea dens şi prea acid, ceea ce cauzează
inevitabil cheaguri. Asta înseamnă că persoanele care nu
încep să aibă grijă de propria inimă vor avea parte de un atac
de cord, mai devreme sau mai târziu.

86
 Am cunoscut multe persoane care mănâncă şi beau fără
d.lacemământ privind calitatea sau cantitatea şi care stau
IDită noaptea in birou, in faţa calculatorului, înconjuraţi de
lwn de tutun şi de o puternică aromă de cafea. Ei nu au ni-
dodată timp pentru o plimbare şi telefonul lor sună aproape
14 de ore pe zi. Adesea, ei se cred în bună formă fizică pentru
d nu-i doare nimic. Chiar şi când sunt loviţi de un atac de
cord, ei refuză să dea vina pe stilul lor de viaţă. Dacă stai să-i
uculţi, cauza infarctului a fost stresul de la birou, plus grijile
.Unice.
După cum ştim din istorie, fiinţele umane au trăit dintot-
deauna sub stres. Nu putem nici măcar să ne inchipuim sub
• stres au trăit strămoşii noştri când erau în pericol să fie
MAcaţi in orice moment de un animal sălbatic. Ei aveau mij-
IDace foarte limitate de a se apăra împotriva cataclismelor
twn ar fi uraganele, cutremurele sau inundaţiile şi nu prea
,.ateau să se adăpostească de elementele naturii ca vântul,
101rele, ploaia sau zăpada. Genele noastre au păstrat capaci-
•tea de a rezista stresului - viaţa a fost dintotdeauna plină
* stres, nimic nou sub soare. Să trăieşti înseamnă să faci faţă
~sului care se abate asupra ta din toate direcţiile, 24 de ore
,ezi.
Unii dintre cititorii mei ar putea veni cu argumentul că
etmoşii noştri mureau de obicei inainte să împlinească 40
de ani. Este adevărat, acum trăim mai mult. Dar oare trăim
llll bine? Oamenii sunt adesea într-o formă fizică bună până
11 40-50 de ani, apoi suferă un infarct sau un atac de apo-
~e. Trăiesc parţial handicapaţi incă vreo 20 de ani, nu se
~ bucura pe deplin de viaţă şi îşi fac griji că vor fi o povară

""tru familie.
Mulţi oameni sunt prea ocupaţi cu câştigatul banilor
amp de 15-20 de ani şi îşi distrug în acest timp viaţa, apoi,

87
paradoxal, ar vrea să dea bani in schimbul sănătăţii pierdute.
Dacă s-ar fi gândit mai bine inainte, ar fi fost in măsură să se
bucure atât de sănătate, cât şi de prosperitate.lmi pare sincer
rău pentru cei care au pierdut ani intregi ca să-şi făurească o
carieră, dar nu sunt diS}>uşi să petreacă cinci minute in care
să se ingrijească de propria sănătate.

Colesterolul - indicatorul longevităţii tale

Cele mai multe grăsimi sunt transformate in ficat in coles-

terol (din cuvintele greceşti chole =bilă şi stereos =gros), iar
sângele nostru n tranS}>ortă peste tot prin corp. Colesterolul
nu trebuie să afecteze negativ funcţionarea corpului. Dacă
este produsul prelucrării unor grăsimi nesaturate, el se
"topeşte" cu uşurinţă în timpul unor exerciţii fizice care ne
fac să tranS}>irăm. Dar exerciţiul fizic nu este suficient pentru
arderea colesterolului provenind din grăsimile animale, mai
ales dacă acestea sunt prezente în organism în cantităţi prea
mari. Aceste particule lipicioase de colesterol ne "gâtuie"
fluxul sangvin şi rămân fixate de pereţii arterelor. Nivelul
normal al colesterolului este de 140-180 de miligrame la 10
litri de sânge. Dacă nivelul se ridică la 250-300, situaţia
devine alarmant de gravă. Arterele sunt blocate de dopuri de
colesterol lipicios, ceea ce duce la boli cardiovasculare,
atacuri de apoplexie şi chiar moarte. Ar trebui să ne urmărim
cu atenţie nivelul colesterolului şi să-1 menţinem in inteivalul
normal.
Cum putem menţine un nivel normal al colesterolului?
1. Limitaţi consumul de grăsimi animale. Încetaţi să
mâncaţi cantităţi mari de unt, brânză, carne, ouă şi
dulciuri. Nu depăşiţi 10 grame de unt şi 2-3 felii de
pâine pe zi. Trei până la cinci ouă pe săptămână ar

88 ~ Vindecarea bollior incurabile

 trebui să fie suficiente. Acestea ar trebui să fie fierte şi
moi (turnaţi un litru de apă fiartă pe ouă şi lăsaţi-le
aşa timp de 10 minute. Adăugaţi 2-3 picături de suc de
lămâie ca să eliminaţi posibilitatea infestării cu sal-
monella.
l. Folosiţi in principal uleiuri vegetale (de preferinţă ob-
ţinute prin presare la rece) .
.1. Evitaţi obezitatea.
4. Efectuaţi mai multe exerciţii fizice intense.

Dacă veţi urma aceste sfaturi, nivelul colesterolului va

·~m~ne sub control. Mulţi au vasele de sânge blocate după
1111 de zile de alimentaţie nesănătoasă, de fumat şi lipsă de ac-
' •vltdte fizică (prea mult timp petrecut la masa de lucru, în
'•1.& televizorului, in maşină etc.). Aceşti oameni au nevoie
1.- nişte paşi suplimentari pentru a se elibera de această
l"'luare internă. Anumite tratamente periodice pot dilua sân-
• rlc şi .curăţa" colesterolul aducător de moarte de pe pereţii
• nt'lor de sânge. Iată câteva, dintre care puteţi alege.

1{ 1 MEDIUL NR. 27
1\meţi intr-un vas 10 lămâi şi apoi turnaţi apă fiartă peste ele.
t.h.aţi-le aşa timp de 10-15 minute, apoi stoarceţi sucul din
. lr . .sdlugaţi un kilogram de miere şi amestecaţi bine. Deco-
·•11 ~i pisaţi 10 căpăţâni mari de usturoi, puneţi usturoiul
i'"·" Intr-un borcan şi amestecaţi-! cu sucul de lămâie şi cu
nlrrea. !nveliţi borcanul intr-un prosop de culoare închisă şi
'• o~ ţi -1 tn frigider timp de şapte zile. După această perioadă,
en1rstccaţi bine conţinutul şi consumaţi câte o linguriţă, de
t -4 uri pe zi. Cantitatea ar trebui să vă ţină cam două luni.
: .h~ţi să treacă un inteJVal de patru luni, apoi pregătiţi din
.,. •u amestecul, in acelaşi mod, şi repetaţi tratamentul. Dacă

89
repetaţi cu regularitate acest tratament, nu va trebui să vă mai
faceţi griji pentru starea vaselor de sânge.

REMEDIUL NR. 28
Amestecaţi un pahar plin cu seminţe de mărar italian cu două
linguri de rădăcini de valeriană măcinate şi două căni de
miere. Puneţi amestecul într-un termos de doi litri şi um-
pleţi-1 cu apă fiartă. Lăsaţi-1 aşa timp de 24 de ore şi apoi stre-
n
curaţi lichidul într-un borcan, pe care veţi păstra în cel mai
de jos raft al frigiderului. Consumaţi câte o lingură de trei ori
pe zi, cu 30 de minute înainte de mesele principale, până
când epuizaţi întreaga cantitate. Efectuaţi acest tratament o
datăpean.

O reţetă pentru "elixirul tinereţii", un soi de extract de

usturoi, a fost descoperit în 1971 de o echipă UNESCO într-o
mânăstire tibetană şi a fost datată cam prin secolele 4-5 î.Hr.
Extraaul elimină grăsimea acumulată în organism, calciul
nesolubil, îmbunătăţeşte radical metabolismul, curăţă vasele
de sânge, previne atacurile de cord, arterioscleroza şi para-
lizia, înlătură ţiuiturile din cap, îmbunătăţeşte văzul şi rege-
nerează întregul organism.

REMEDIUL NR. 29 (extract de usturoi)

Luaţi 350 de grame de usturoi proaS}:>ăt recoltat şi decojit,
zdrobiţi-! complet şi amestecaţi-1 cu 200 de mililitri de vodcă
(40 de grade sau peste). Închideţi amestecul într-un borcan
etanş şi puneţi-1 într-un loc întunecos şi rece(nu în frigider!).
Apoi strecuraţi partea solidă şi turnaţi lichidul într-un bor-
can, pe care n veţi ţine la loc întunecos alte patru zile. Acum
este gata de consum.

90 ~ Vindecarea bolilor incurabile

 Folosiţi extractul conform următorului dozaj:

Ziua Mic-dejun Prinz Cină

1 picătură 2 picături 3 picături

2 4 picături 5 picături 6 picături
3 7 picături 8 picături 9 picături
4 10 picături 11 picături Upicături
s 13 picături 14 picături 15 picături
6 16 picături 17 picături 18 picături
7 19 picături 20picături 21picături
8 22 picături 23 picături 24 picături
9 25 picături 25 picături 25 picături
10 25 picături 25 picături 25 picături
Il 25 picături 25 picături 25 picături

După aceea, luaţi câte 25 de picături de trei ori pe zi,

1•lnă când toată cantitatea este utilizată. Orice cantitate din
al'rastă substanţă ar trebui consumată împreună cu 50 mili-
litri de iaurt simplu sau chefir.
Multora le dist>lace mirosul puternic de usturoi. Pentru a
,,·~pa de miros, mestecaţi o frunză de pătrunjel, un măr, o
. n.tjă de lămâie sau o coajă de portocală.
Atenţie! Folosiţi acest tratament cu extract de usturoi
.tn.u o dată pe an.
Unnătorul remediu este, de asemenea, eficient în scăderea
'uvdului colesterolului.

H 1.MEDIUL NR. 30
ln,·,\lziţi
50 de grame de ulei de măsline, puneţi-1 într-o cană
1• rtoarceţi în el sucul dintr-un grepfrut întreg. Beţi amestecul,
~ uperiţi zona ficatului cu un plasture termic şi întindeţi-vă pe

91
partea dreaptă timp de 45-60 de minute. Nu mâncaţi nimic
timp de două ore. Repetaţi timp de şapte zile consecutiv, la
fiecare trei luni. Cel mai bine este să o efectuaţi inainte de
culcare, la cel puţin trei ore după ultima masă a zilei.

Evitati să luati pastile!

' '
Odată m-a contactat, pentru a-mi cere ajutorul, un om care
nu se mai putea ridica din pat din cauza unei ingrozitoare
dureri de sţ>ate. Mi-a sţ>us că a citit in vacanţă una dintre
cărţile mele şi a fost uimit cât de puţine lucruri ştia deS}'re
propriul lui corp. Încercând să-şi mai uşureze durerile, el a
decis să-mi ceară sfatul, in loc să apeleze din nou la analge-
zice. Peste câteva zile avea programare la doctor. l-am reco-
mandat o metodă veche şi bine verificată- să sugă uleiul din
plante. Peste trei zile, se dădea jos din pat şi toate durerile
diS}'ăruseră.
Ori de câte ori există o metodă alternativă de rezolvare
a unei probleme de sănătate, medicamentele de farmacie
ar trebui evitate. Conform Organizaţiei Mondiale a Sănă­
tăţii, 30 la sută din persoanele de peste 50 de ani suferă de
alergii la produsele farmaceutice sub o formă sau alta. Multe
persoane in vârstă cu un S}'ectru larg de probleme de sănă­
tate trebuie să ia medicamente S}'ecial concepute ca să uşu­
reze efectele secundare ale altor medicamente. Iar acestea
de obicei produc serioase probleme la stomac şi ficat.
Pentru a evita aceste neajunsuri, se poate încerca urmă­
torul tratament, care ajută contra unora dintre problemele
medicale.
Remediu! de mai jos poate fi folosit la tratarea venelor in-
flamate, a anemiei cronice, a paraliziei, eczemelor, umflătu­
rilor, neplăcerilor gastrointestinale şi a multor altor probleme

92 : Vindecar<a bolilor incurabile

medicale, care pot fi mai puţin grave, dar nu mai puţin ne-
pllcute.
Metoda este simplă, total nedureroasă şi absolut inofen-
••vl. Generaţii nenumărate de tămăduitori din Siberia au
folosit-o cu bune rezultate.

WFMEDIUL NR. 31
Acest tratament ar trebui efectuat pe stomacul gol, dimineaţa
, .. u seara, inainte de culcare (la 3-4 ore după ultima masă).
lolosiţi nu mai mult de o lingură de ulei de floarea-soarelui
,,IU ulei de arahide. Ţineţi lingura in partea din faţă a gurii şi
dc.-ctuaţi cu gura, timp de 25-30 de minute, o acţiune similară
,·u IUptul unei bomboane. Acţiunea de sugere nu trebuie să
llr prea intensă. Iniţial, uleiul va deveni mai gros, apoi va
.It-veni mai lichid şi se va albi. Asiguraţi-vă că după procedură
V('\i scuipa intreaga cantitate de ulei. Uleiul nu trebuie in-
IChiţit, pentru că el conţine substanţe care pot provoca multe
huli. Puteţi folosi metoda oricât de mult timp este necesar.
lo1 ~fârşit, vă veţi simţi mai proaspeţi, mai plini de energie şi
ntdi liniştiţi. De asemenea, vă veţi recăpăta somnul şi me-
moria. Bolile acute sunt rapid vindecate, in două-trei săptă­
mlni. Bolile cronice au nevoie de câteva luni până intr-un an
ti trebuie să fim conştienţi de faptul că acest tratament poate
.lt"danşa anumite simptome uşoare (de pildă, o senzaţie de
•llhiciune) in timpul primei săptămâni. Fenomenul este
nuciat cu slăbirea punctelor focale ale bolii. Este un fenomen
normal şi trebuie să trecem prin această experienţă. Dacă
tcrdpia este implementată in mod adecvat, vom remarca
1C'mne evidente: mai multă energie la trezire, o-sănătoasă
,,,,ftl de mâncare, senzaţia de prospeţime. ln funcţie de
•'·'"~a sănătăţii proprii, puteţi decide singuri cât de mult va
,Jura acest tratament. Persoanele sănătoase şi copiii pot folosi

93
acest tratament timp de două săptămâni, ca măsură preven-
tivă. Terapia nu numai că va împiedica instalarea bolilor
amintite mai sus, dar va şi conduce la înlăturarea din orga-
nism a metalelor grele toxice, care pot fi găsite chiar şi
într-un corp sănătos. Cred că nu mai e cazul să conving pe
nimeni că prevenirea bolilor este mult mai de dorit decât tra-
tarea lor. Metoda dă rezultatele optime dacă este aplicată zi
de zi timp de una până la şase luni.

Ulei uri pe bază de plante

Lumea are de obicei păreri extreme deSJ>re valoarea uleiului

de floarea-soarelui. Unii consideră că nu au la ce să-I folo-
sească, alţii, dimpotrivă, consideră acest ulei un fel de
panaceu, care vindecă toate bolile posibile. Eu sunt categoric
de părerea că uleiurile din plante trebuie să facă parte din ali-
mentaţia noastră. Ele ar trebui să constituie aproximativ
50% din aportul nostru zilnic de grăsimi (care se ridică la
cam 60-80 de grame). Ele conţin substanţe biologic active,
care ajută la reducerea nivelului colesterolului din sânge, îm-
piedicând apariţia arteriosclerozei în vasele de sânge. Acest
aSJ>ect este important chiar şi pentru tineri - mulţi dintre
tinerii sub 20 de ani au deja niveluri mult peste normal ale
colesterolului. Ei ar trebui să limiteze aportul de grăsimi
animale şi să le înlocuiască pe acestea cu uleiurile vegetale.
Avantajul uleiurilor vegetale faţă de grăsimile animale
constă, între altele, în faptul că ele conţin doi aciZi graşi ne-
saturaţi- acidullinoleic şi acidullinolenic - acizi necesari,
pe care organismul nostru îi poate dobândi numai din hrană.
Ei sunt esenţiali pentru organismul nostru pentru că joacă
un rol în sintetizarea multor hormoni şi a unor substanţe în-
rudite cu hormonii. Femeile aflate la menopauză au nevoie de

94 VîndecJ.rt:a bolJlor incurah1k

.d puţin două până la şase grame de acizi graşi nesaturaţi pe
'1. Această cantitate este conţinută in 10-15 grame de ulei
vt'l(etal. Totuşi, pentru a ne asigura că primim această canti-
t.atc de acizi nesaturaţi, trebuie să consumăm 25-30 de grame
1.uJică una-două linguri) pe zi.
Multe persoane in vârstă încearcă să consume cantităţi
m.IJ'i de uleiuri vegetale pentru a opri avansarea arterioscle-
rutci. Aceasta poate duce la iritarea stomacului şi a siste-
mului care secretă bila. Cel mai bine este să se consume ule-
I tiriie in forma lor cea mai neprelucrată (de pildă, în salate),

t>~'ntru că temperaturile ridicate produc oxidarea acizilor

,;1 .tşi şi calităţile benefice ale acestora se pierd. Valoarea nu-
li 1ţ ională a uleiurilor vegetale este atât de ridicată, încât, dacă
1.. combinăm cu peşte şi ouă, ele pot înlocui total carnea şi
l(r.\simile animale din alimentaţia noastră, fără a produce
llll'IUO fel de deficienţă in aportul vreuneia dintre substan-
11'1{' esenţiale.
Uleiul de floarea-soarelui, unul dintre cele mai larg utili-
,A te, este în acelaşi timp şi unul dintre cele mai valoroase din
punct de vedere nutriţional. Uleiul de soia şi cel de arahide
, untin mai mulţi acizi graşi nesaturaţi, dar sunt mai puţin
hoto;ate in vitamine şi substanţe minerale utile. Uleiul de
lloo~rea-soarelui şi cel de măsline au o eficienţă optimă când
~unt folosite în salate. Uleiul de măsline are un gust neutru
t 1 practic niciun fel de miros. El este foarte des folosit, chiar
,Jo~c.\ este relativ sărac în vitamine şi alte componente biologic
.e,tive. Uleiul de porumb are un conţinut mai scăzut de vita-
nune decât cel de floarea-soarelui, dar este bogat în vitamina
1 ~i reduce în mod miraculos colesterolul din sânge. Mulţu­
lllit.\ structurii lui unice, uleiul de porumb este folosit de
mult~ vreme pentru abordarea multor probleme de sănătate,
fltnd cel mai eficient in tratarea bolilor de piele.

95
REMEDIUL NR. 32
Dacă pielea incepe să producă "fulgi", poţi consuma o lingură
de ulei de porumb pe zi, timp de o lună (cel mai bine la micul
dejun sau la cină). ln cazurile de eczemă care se manifestă
sub forma pielii uscate, cu "fulgi", se poate consuma o lin-
gură de ulei de porumb la micul dejun şi una la cină, timp de
două luni. Partea neplăcută a acestui tratament este durata
lungă, dar efectul lui este permanent: în mod normal, ecze-
mele nu te vor mai chinui niciodată, iar pielea iţi va deveni
netedă şi intinerită.

Ori de câte ori am recomandat tratamentul cu uleiuri, re-

zultatele au fost de obicei foarte bune.
Unul dintre pacienţii mei a fost o fată de doist>rezece ani,
care avea jumătate de faţă umflată. Nimeni nu cunoştea cauza
umflării. I se prescriseseră creme, dar fără vreun rezultat. Am
recomandat consumarea a două linguri de ulei de porumb pe
zi, inainte de culcare. Peste doar o lună, umflătura dist>ăruse,
la fel de brusc pe cât apăruse.
Alt pacient, un soldat, începuse să-şi piardă părul, de parcă
ar fi fost pe moarte. Se presupunea că totul era din cauza stre-
sului legat de profesie. Nu-şi putea pieptăna ca lumea părul, iar
capul ii era plin de mătreaţă. Niciun şampon nu avea vreun
efect, dar acest lucru nu mă mira, dat fiind că orice cauză a unui
dezechilibru trebuie descoperită şi corectată in propriul nostru
organism. ln acest caz, cauza era o alimentaţie neadecvată pre-
lungită. Stresul nu a fost decât factorul care a declanşat această
neplăcută situaţie. l-am prescris următorul tratament

REMEDIUL NR. 33
Consumaţi. 50 de grame de ulei de porumb, amestecat cu 10
de mililitri de suc de grepfrut proast>ăt stors, o dată la două

96 :; Vindecarea bolilor incurabile

tale, înainte de culcare, timp de două săptămâni. Pe lângă
.u:easta, consumaţi, atât la micul dejun, cât şi la cină câte o
lingură de ulei de porumb.

Părul pacientului meu a redevenit lucios în mai puţin de

•• lună., Mătreaţa a dispărut complet. El a remarcat faptul că
nu a avut în viaţa lui un păr atât de des şi de sănătos.

1 .ltl'va sfaturi practice:

1. Păstraţi uleiurile vegetale în sticle etanşe, la loc întu-
necos şi răcoros. Nu le păstraţi timp de mai mult de
şase luni.
2. Uleiurile nerafinate sunt mai bune decât cele rafinate.
3. Uleiurile în sticle de sticlă sunt de o mai bună calitate
decât cele păstrate în sticle de plastic.
4. Este normal să descoperiţi oarece sedimente pe fundul
recipientului. Ele sunt constituite din substanţele bio-
logic active din uleiuri.
5. Nu refolosiţi uleiul din tigaie! Nu prăjiţi alimentele
prea mult timp. Căldura prelungită poate determina
uleiurile să formeze compuşi dăunători, care irită sto-
macul şi intestinele, atacă ficatul şi duc la formarea de
celule canceroase.

97
 Ca să poţi lupta cu succes impotnva
unui duşman, trebuie mai întâi să-I
cunoşti.

Regresul cancerului
Am avut de multe ori ocazia să fiu martorul situaţiei în care
până şi oameni cu voinţă de fier îşi pierd liniştea când aud
îngrozitorul diagnostic: cancer. Toţi acceptă ştirea ca pe o
condamnare la moarte, fără posibilitate de recurs. Dar chiar
şi în situaţii aparent fără speranţă, şi oamenii foarte grav
bolnavi trag de viaţă până în ultima clipă. Este natura noastră
umană - ne dăm seama cât de bună e sănătatea doar când
nu o mai avem. Medicina contemporană încă nu poate să ne
dea răspunsuri complete privind cauzele cancerului. Ce forţe
determină unele dintre celulele noastre să sufere o mutaţie,
să se reproducă extrem de rapid şi să prolifereze în ţesutu­
rile sănătoase, producând cumplite dureri şi suferinţă pe
măsură? Doctorii şi cercetătorii au avansat o întreagă serie
de ipoteze care explică mecanismul formării tumorilor şi
identifică mulţi factori care stimulează dezvoltarea celulelor
canceroase. Totuşi, ei nu au reuşit încă să pună degetul pe
sursa cauzelor. Eu personal cred că ştiinţa a eşuat din urmă­
toarele motive:
în primul rând, cercetarea medicală tratează corpul uman
ca pe un set de organe, în loc să-1 abordeze ca pe un sistem
biologic unitar. Toate eforturile se concentrează asupra or-
ganului bolnav în care s-a descoperit tumoarea. Tratamentul

98 Vindecarea bolilor incurabile

11bişnuit- radiaţie plus chim.ioterapie- are in teorie scopul
de a mobiliza mecanismele de apărare ale organismului. Din
nefericire, organismul este slăbit de boală şi otrăvit din inte-
raor. Astfel, el nu mai are rezerve care să vină cu o apărare efi-
dentă. Tratamentul însuşi produce alte probleme, făcând
lluidele corporale mai bazice, ceea ce promovează prolife-
r.trea unor bacterii dăunătoare, care solicită în mod supli-
mentar sistemul imunitar al bolnavului.
tn al doilea rând, medicina continuă să caute medica-
mentul universal sau acea combinaţie de medicamente care
'"producă regresul tumorilor (adică să lupte împotriva
rfcctului, nu a cauzei), când de fapt cancerul este o boală
,·,ue implică întregul corp, de la creier până la intestinul
ttros .
• Seminţele" cancerului sunt semănate in noi incă din co-
''11.\rie. Ele incep să "încolţească" spre stadiile intermediare
•le bolii care evoluează. Nasul care curge, răcelile, reuma-
Ulmul, artrita, alte boli care ne afectează ochii, urechile,
a.ltul, rinichii, ficatul, inima, oasele sau sistemul nervos,
tno~te sunt nişte verigi in lanţul evoluţiei cancerului. Cât timp
r111 vom crea împrejurările propice pentru ca organismul
'"'~tru să utilizeze propriile mecanisme de apărare, care
•mplică sistemul imunitar, autoreglarea şi autoregenerarea,
•mi de centre de cercetări şi milioane de doctori cu toate me-
-ll~·o~mentele şi alte metode vor încerca în zadar să vindece
..mcerul. Până şi pacienţii care au avut parte de o operaţie
1ruşită şi au un prognostic bun, tot sunt marcaţi de groaza
1···rmanentă, conştientă sau nu, a revenirii bolii.
Sunt de mulţi ani în contact cu o mulţime de. pacienţi bol-
....'ri de cancer. In spitalele din lumea intreagă se află mii de
• u·menea oameni. Mulţi supravieţuiesc, în ciuda tuturor
J•tognozelor. Dintre aceştia, voi vorbi despre o femeie de 39

99
de ani, care a venit la mine la consultaţie la Centrul de Sănă­
tate din Moscova. Fusese diagnosticată cu cancer la pancreas.
În decursul a şase luni suferise două operaţii şi acum era
foarte slăbită; i se dăduseră cel mult 2-3 luni de viaţă. Avea
permanent o temperatură de 38-39 grade Celsius, iar vitali-
tatea i se ducea văzând cu ochii. l-am spus: "Ne aflăm aici trei
inşi: eu, tu şi boala ta. Cu cine vrei să te aliezi? Doi îl vor
învinge întotdeauna pe al treilea." Nu mi-a spus nimic, dar
din privirea ei se vedea clar că o să lupte până la capăt.
Primul pas în tratament a fost o curăţare a intestinului
gros prin folosirea clismei. Metoda a fost introdusă prima
oară în 1946, de către dr. Max Gerson, medic american. A fost
folosită cu bune rezultate timp de mulţi ani în clinica specia-
lizată în cancer condusă de fiica dr. Gerson. Dar mulţi doctori
din zilele noastre consideră clisma drept o metodă depăşită
şi în cele din urmă utilizarea ei în tratarea cancerului a fost
abandonată, apoi uitată.
Esenţa acestei metode constă in efectuarea a 6-8 clisme
pe zi. Soluţia de irigare constă în l,Slitri de apă fiartă, răcită
până la 38 de grade Celsius, amestecată cu 3-4 linguriţe de
suc de lămâie şi o cană de suc de sfeclă. Numărul clismelor
din prima etapă depinde de starea pacientului - când cazul
este mai grav, se aplică mai multe clisme. In etapa următoare,
se aplică o clismă pe zi sau o dată la două zile, până când pa-
cientul va începe să aibă scaune spontane.
Efectul terapeutic al acestei proceduri se poate explica
astfel: curăţarea intestinului ajută la eliminarea to:xinelor
produse de celulele canceroase în decursul procesului lor me-
tabolic. Dacă aceste toxine nu sunt eliminate, ele intră in
fluxul sangvin şi sunt transportate peste tot prin corp,
blocând mecanismele de autoreglare ale organismului şi con-
ducând la moarte.

100 Vmdeca.re.J: bolilor incurabile

 In anii 1950, dr. Gerson le-a demonstrat studenţilor lui că
flmcţionarea intestinului nostru gros este strâns legată de
funcţionarea sistemului nervos central şi a creierului. După
p.\rcrea lui, cancerul este în fapt răzbunarea corpului pentru
•hmentaţia nepotrivită. În 99% din cazuri, invităm cancerul
•l apară pur şi simplu otrăvindu-ne singuri. Doar 1% din
.11.uri sunt rezultatul unor schimbări S):>ontane în orga-
.,,,mul nostru. Asta înseamnă că suntem 1% victimele şi
'''% autorii cancerului.
Dacă o tumoare canceroasă atacă sistemul digestiv, ale-
r.rn~a alimentaţiei devine o sarcină foarte importantă.
o~ mea, peştele, produsele lactate, supele şi ciorbele nu sunt
..-•.·omandate. Ce ne mai rămâne? Cerealele, fructele şi legu-
udc. Nu este bine să combinăm fructele şi legumele, fie ele
•ude sau gătite, pentru că au timpi diferiţi de digerare -
l·•u.'t ore pentru fructe şi patru ore pentru legume. Totuşi,
,•utcm bea orice combinaţie de sucuri proaspăt stoarse din
'''11:tc şi legume, pentru că acestea sunt absorbite practic si-
."" han. Ele furnizează cantităţi mari de vitamine, minerale
,, hormoni, toate aceste substanţe fiind esenţiale; în acelaşi
·rnp, nu va fi nevoie să cheltuim energia organismului cu
, •nrcsele digestive. In timpul aplicării clismelor, pacienta
..... ,putea consuma doar orez, hrişcă şi cartofi copţi. De ase-
.,,·nca, ea bea cam doi litri de sucuri pe zi.
"ucurile de sfeclă şi morcovi joacă un rol deosebit în
. •·' pia anticancer (vezi cartea mea Cum să trăim 150 de ani).
·ud ii ştiinţifice efectuate de-a lungul multor ani au dovedit
• .tl'cste sucuri frânează creşterea tumorilor, elimină celu-
I,· canceroase vechi şi îmbunătăţesc funcţionarea enzi-
... 1or respiratorii (sucul de sfeclă poate mări cu 400-1 000%
'"ctionarea enzimelor). Rolul pigmenţilor din sucurile de
r.·,·ll şi morcovi nu este cunoscut prea bine, dar s-a dovedit

101
experimental că aceştia încetinesc dezvoltarea celulelor
canceroase.
Cea mai bună combinaţie pentru pacienţii bolnavi de
cancer este un amestec de patru părţi suc de morcovi la o
parte suc de sfeclă. Ar trebui consumaţi zilnic unu până la
doi litri din acest amestec de sucuri, de fiecare dată in aceeaşi
cantitate, la intervale de patru ore in timpul zilei, plus o
porţie la ora 1 noaptea. Unele persoane nu pot tolera sucul de
sfeclă, reacţionând prin ameţeli, slăbiciune, incetinirea rit·
mului cardiac şi scăderea tensiunii sanguine. In aceste cazuri,
trebuie să limităm cantitatea la doar două linguri pe zi,
mărind doza treptat in fiecare zi. De asemenea, putem
inlocui sucul de sfeclă cu suc de mere, adăugând două linguri
de vin roşu la un litru de amestec.
Experţii sunt impărţiţi in privinţa momentului consu·
mării sucului de sfeclă: unii n consideră mai eficient proaS}Jăt
stors, alţii mai degrabă după o oră-o oră şi jumătate. Sucul dt
sfeclă proaspăt stors conţine de două ori mai mult oxigen
activ şi fier activ, esenţial pentru hemoglobină. De aceea, estt
mai bine pentru pacienţii bolnavi de cancer să bea sucul dt
sfeclă proaS}lăt stors. Aş adăuga că este necesar şi pentru per·
soanele in vârstă a căror reS}liraţie celulară este afectată. Con-
sumarea cu regularitate a sucului de sfeclă garantează un
trup intinerit, dinţi albi şi sănătoşi şi o protecţie de 80o/o îm
potriva cancerului.
Cancerul nu atacă doar trupul, ci şi mintea noastră. Dt
aceea, i-am cerut pacientei mele să petreacă un timp consi
derabil cu exerciţii care să-i stabilizeze starea psihică. Dat fiind
că nu era capabilă să se liniştească şi să-şi elibereze puternic•
tensiune nervoasă, a trebuit să o invăţ să practice autohip-
noza. Am trecut de asemenea impreună prin zece regresil
hipnotice, care au dus-o inapoi la experienţele copilăriei. (lo

102 : Vindecarea bohlor incurabile

•1111ltc cazuri, cancerul este rezultatul unei traume din copi-
.. ,, .. timpurie.) Am abordat, pas cu pas, "rădăcinile" psiho-
•l(lce care ii menţineau boala activă. Avusese o copilărie
ldoc fericită: tatăl ei era mai tot timpul beat şi le bătea, pe ea
, 1pc mama ei. Nu avusese jucării şi nici dreptul de a-şi aduce
,·r•t·tenele acasă. Pe ansamblu, un tablou foarte urât. Şi nici
· '" ~·' ei de adult nu fusese mai bună. 1 se părea că nu poate
•r.1liza nimic decât cu mare greutate. Pentru toate acestea,
''dea vina pe părinţii ei, in special pe tată, care o nedrepti-
'' •r de multe ori in copilărie.
Am incercat să o conving in timpul şedinţelor de hipnoză
• plstrarea unor resentimente efectiv iţi "consumă" corpul
1· In Anal duce la cancer. Dacă mânia şi ura iţi domină senti-
•u·ntele, ele te vor arde dinspre interior. Asemenea emoţii
11 IJc, de obicei, casă bună cu sănătatea.
1n următoarea etapă a tratamentului, am învăţat-o o
lt"todă de autovindecare menită să declanşeze plenar meca-
" unde potenţiale de apărare ale organismului ei, meca-
'''me care rămân inactive la aproape toţi oamenii, toată
•IA\.t.

• 'nnacia din interiorul propriului nostru corp

metodă de autovindecare)

'• aru ra ne-a dotat pe absolut fiecare dintre noi cu o excelentă

t.u macie" personală, care conţine medicamente impotriva
·••uror bolilor pe care le putem contracta vreodată. Tot ce
···huie să facem este să învăţăm cum să o utilizăm.
Procesul de autovindecare are două etape. Prima etapă
•n<~tă in relaxarea tuturor muşchilor din corpul nostru. In
• • Al'd a doua, lansăm in componenta subconştientă a minţii
·· .... ,.tre un program de vindecare (exact: ca un program de

103
compu.ter), a cărui menire este să declanşeze procesele de
autoreglare din organism. Autovindecarea este eficientă pen-
tru că ea foloseşte mecanismele proprii de apărare ale cor-
pului nostru.

Etapa 1 - relaxarea
lntindeţi pe podea o pătură moale şi culcaţi-vă pe ea, pe
S}>ate. Braţele trebuie să fie intinse de-a lungul cor.pului, cu
palmele S}>re exterior şi cu degetele uşor curbate. Labele pi-
cioarelor trebuie să fie inclinate puţin S}>re exterior, capul
intors pe o parte, gura deschisă, iar limba SJ>rijinită pe dinţii
de sus. Ochii trebuie inchişi, SJ>re o mai bună concentrare.
lncercaţi să fiţi calm, să nu vă gândiţi la nimic şi, cel mai im-
portant, reS}>iraţi calm şi uniform. De obicei, atingerea stării
de relaxare totală ia două până la cinci minute.

Etapa 2- autovindecarea
Celulele corpului nostru au o capacitate mentală elementară,
asemănătoare cu aceea a unui copil mic. Trebuie să avem
acest lucru in vedere atunci când abordăm un organ bolnav.
lncercaţi să vizualizaţi cu ochii minţii organul care funcţio­
nează defectuos, deschideţi o linie de comunicaţie cu el şi
concentraţi-vă pentru a-i da comenzi. Comenzile trebuie să
fie exprimate clar şi decisiv, ca şi cum aţi incerca să corectaţi
comportamentul unui copil pe care n iubiţi.
Fiecare dintre organele noastre posedă o "personalitate"
proprie; de pildă, stomacul şi ficatul nostru sunt incăpăţânate
şi nu foarte raţionale. Aceste organe trebuie abordate sub
forma unor comenzi foarte aS}>re. Inima este mult mai lnţe·
leaptă şi ascultă cererile care sunt formulate blând, cordial.
După ce aţi completat prima etapă, puteţi, de pildă, să vă
inchipuiţi că priviţi in interiorul inimii şi să incercaţi să

104 ;: Vindecarea bolilor incur.~bile

vedeţi în ea o flacără mică şi intensă - sursa iubirii şi a eco-
nomiei de energie. închipuiţi-vă că flacăra creşte, vă umple
întreaga inimă şi apoi se răS}lândeşte în întreg corpul, din
creştetul capului până în vârfurile degetelor de la mâini şi de
la picioare. Încercaţi să simţiţi cum această flacără purifică
trupul, înlătură inflamaţiile şi aduce cu ea sănătate şi vigoare.
Spuneţi-vă în sinea dumneavoastră: "Fiecare inS}liraţie mă
aduce mai aproape de o purificare completă. Lumina din
trupul meu este energia tămăduitoare."
Dacă aveţi cunoştinţă deS}lre vreun loc anume care
conţine o inflamaţie sau o umflătură, puneţi în acel loc mâna
dreaptă şi închipuiţi-vă că lumina vindecătoare este emisă din
centrul palmei, topind umflătura, aşa cum razele soarelui
topesc primăvara zăpada sau gheaţa.
V-am dat doar un exemplu. Oricine are suficientă imagi-
naţie pentru a crea un scenariu propriu de vindecare. Cel mai
important lucru care trebuie amintit este să relaxaţi muşchii
ti să rulaţi programul de vindecare în componenta subcon-
ttientă a minţii. Puteţi alege orice moment pentru şedinţele
de autovindecare, dar cel mai bine este să le efectuaţi când
nu e nimeni pe aproape, ca să nu fiţi întrerupţi. Dacă vă place
muzica în surdină, ascultaţi piesa dumneavoastră preferată,
pentru o mai bună şi mai eficientă relaxare.
Atât bolnavii de cancer, cât şi profesioniştii care ii îngri-
Jesc trebuie să înţeleagă că optimismul, dragostea de viaţă şi
credinţa pacientului în posibilitatea vindecării joacă un rol
decisiv în victoria impotriva bolii. In prea multe cazuri, bol-
navii devin observatori pasivi, care aşteaptă miracole din
partea doctorilor. Asemenea pacienţi stau pasivi in pat,
refuză să ia iniţiativa şi sunt îngroziţi că vor muri, în ciuda
faptului că li s-a vorbit de sute de ori deS}lre posibilităţile me-
dicinei moderne şi deS}lre cât de important este să nu renunţi

105
la luptă. Câtăvreme atitudinea proprie a pacientului nu se
schimbă, toată această "psihoterapie" provenind din surse
exterioare nu are niciun efect:.
Înlăturarea prin operaţie a tumorilor este o procedură in-
vazivă, în care sunt implicate struct:uri complexe ale orga-
nismului nostru. în multe cazuri, operaţiile se pot compara
cu încercarea de a repara un di$ozitiv electronic folosind un
ciocan şi o rangă. Adesea, operaţia este ultima şansă, când
efect:iv nu mai avem alte opţiuni. Dacă şi chirurgii decid că
nu se mai poate face nimic, pacientul este trimis să moară
acasă. Uneori, pacientul nici măcar nu află îngrozitorul
adevăr; doar membrii familiei lui ştiu. Nu ar fi mai bine să
fim cinstiţi cu ei, în loc să punem în scenă tot felul de $ec-
tacole? Asta i-ar permite bolnavului să caute alternative care
s-ar putea dovedi cu adevărat ultima şansă. Poate să pară o
cruzime, dar adevărul nu poate fi crud. Adevărul nu omoară.
Adevărul poate vindeca, dacă persoana afect:ată găseşte sufi-
cient curaj şi tărie să îl înfrunte şi să îl înţeleagă.
Oamenii au ignorat mult timp principiile unei alimentaţii
moderate şi exerciţiile fizice. Ei îşi otrăvesc plămânii şi
sângele cu fum de ţigară, beau prea multă cafea şi mănâncă
dulciuri în cantităţi uriaşe. Toate acestea solicită la maximum
capacităţile sistemului nostru de apărare. Corpul nostru ne
imploră să cooperăm cu el, trimiţându-ne diverse semnale,
dar noi le ignorăm sau chiar le amuţim, folosind diverse
pastile. Vme un timp când singura opţiune este să ascultăm
semnalele obositului nostru corp şi să-I ajutăm să se refacă.
Avem şansa de a ne prelungi viaţa şi doar de noi depinde dacă
vom profita de ea sau nu.
Să revin la pacienta mea: aceasta a trebuit să depună efor-
turi serioase până când s-a vindecat. Pe lângă toate metodele
amintite mai sus, ea a trecut şi prin patru rutine de purificare

106 Vmde..:area hali lor incurabile

• ficatului, a făcut diverse băi cu ierburi, a folosit tratamente
o~erobice şi acvatice, a făcut o mulţime de exerciţii fizice (in-
dusiv dintre acelea concepute special pentru pacienţii bol-
navi de cancer), a urmat o alimentaţie specială şi a băut ceaiuri
,!(plante (zmeură, coacăze negre, urzici). După şase luni în
c.ue a muncit intens la sănătatea ei, a mers la doctorul care o
,teclarase pe moarte. Acesta nu a putut decât să bâiguie: ,,Văd
r:. eşti în viaţă; credeam că..."
AI; dori ca toţi cititorii mei să respecte următoarele prin-
,·tpti, oricât de gravă poate deveni starea sănătăţii lor.
1. Credeţi cu tărie că aveţi suficientă putere să luptaţi cu
boala.
2. Nu abandonaţi niciodată speranţa că vă veţi vindeca.
3. Iubiţi-vă propriul trup şi propria minte.

Oricine ar trebui să înţeleagă: cancerul este veriga finală

!1ntr-W1lung şir de boli. Nu este boala unui organ, este boala
·111uror sistemelor organismului nostru, dintre care unul
··dcază primul. În primul rând, cancerul este rezultatul unui
11l de viaţă nesănătos, al incapacităţii noastre de a face faţă
1rt·suJui, al necunoaşterii propriei noastre fiziologii şi al ne-
rr·~pcctării legilor naturii.
Eforturile care se concentrează asupra luptei contra unor
.mumite tipuri de tumori au prea puţine şanse de izbândă.
' .mcerul omoară binecunoscuţi politicieni, staruri de film şi
.ahr celebrităţi, chiar dacă toţi aceştia au suficienţi bani ca să-şi
l•t•rmită tratamentele cele mai scumpe. Cancerul este rezul-
,,.,uJ inevitabil al stilului de viaţă al mai tuturor oamenilor.
'o('rmenii acestei boli se află în noi toţi, din momentul în care
ut· naştem (el este în memoria genetică a nou-născuţilor).
lln.lla are nevoie de timp pentru a se dezvolta şi a se mani-
lnt.l. Mulţi dintre noi nu trăim suficient de mult - murim

107
din alte boli, mai devreme. Cancerul apare în diagnostice în
SJ>ecial în ţările bogate, economic dezvoltate. Şi totuşi, diag-
nosticarea timpurie a bolii nu garantează vindecarea, dacă nu
luăm măsuri radicale de schimbare a stilului de viaţă. Statis-
ticile din ţările dezvoltate nu ne dau prea multe SJ>eranţe, în
ciuda echipamentelor medicale moderne, a substanţelor far-
maceutice aflate la îndemână şi a înaltului nivel de pregătire
medicală- un american din patru moare de cancer. Locui-
torii ţărilor subdezvoltate pur şi simplu nu trăiesc destul de
mult pentru a face cancer. Ei mor din alte cauze, cum ar fi
atacul de cord, accidente cardiovasculare şi altele asemenea.

Boli pe care le contractărn

şi care ne ucid cu rapiditate

Încercarea de a cerceta procesul de formare a mai multor boli

nu necesită aşa de mult timp. Trupul nostru este unic, aşa cum
sunt amprentele noastre digitale. Şi totuşi, bolile evoluează,
în linii mari, la fel. În termeni simpli, orice problemă de să­
nătate, de la o simplă alergie sau eczemă până la cancerul in-
stalat într-unul dintre organe, este o dereglare a întregului or-
ganism. Putem să-i dăm ce nume vrem, ea este, în fapt, cauzată
de o acumulare a toxinelor. Acestea provin din două surse:
1. Din lumea exterioară, prin hrană, aer, apă, medica-
mente etc.
2. Produse în propriul nostru organism, ca rezultat al
proceselor vitale şi al proceselor vitale ale bacteriilor
care trăiesc în corpul nostru.

Diverse tipuri de alimente nedigerate se depozitează în

intestinul gros şi devin centre de înmulţire pentru bacteriile
producătoare de toxine. Toxinele sunt absorbite prin pereţii

108 Vindecarea bolilllf incurabile

 ntestinali şi sângele le tranSJ>ortă la alte organe, unde
l'roduc boli. Am să vă dau un exemplu radical, anume expe-
1•mentele efectuate de nazişti în timpul celui de-al Doilea
lUz boi Mondial. Ei au luat conţinutul intestinului gros de la
klinuţii suferind de constipaţie cronică şi au făcut din el un
·rr, pe care I-au injectat în deţinuţi sănătoşi. In funcţie de
.1ntitatea de ser, injecţiile au avut drept rezultat tulburări
l'\lhologice, vase de sânge distruse şi apoplexie.
Profesorul Zepp, de la Universitatea din Moscova, a scris
1.1 1nceputul secolului XX o foarte interesantă carte, care încă

"u a fost publicată, ca multe alte lucrări scrise de doctorii

111~i. El a determinat, prin experiment, că accidentele vascu-
o~rc cerebrale sunt produse de intlamaţii ale urechii, care la
•lndullor sunt rezultate ale unor inflamaţii în gât. Gâtui se
:111holnăveşte pentru că rinichii nu funcţionează cum trebuie.
''•nJsta funcţionare a rinichilor e cauzată de aşternuturile de
p.1t prea călduroase şi de hainele călduroase prea etanşe.
1\olile de rinichi afectează reSJ>iraţia prin piele şi alte funcţii
•lr pielii. Proasta funcţionare a rinichilor şi a pielii produce
'·••l• de ficat, iar acestea sunt urmate de tulburări în sistemul
nrulator şi în cel digestiv. Constipaţia rezultată produce o
"'tointoxicaţie (autootrăvire) a organismului, însoţită de
.h.rcri de cap. Vasele de sânge din creier se dilată şi sunt gata
•.\ o;e rupă. Când un vas de sânge se rupe, în cadrul unui mi-
.,,,lfac de apoplexie, distrugerile produse în creier pot afecta
· ••.ttl' sistemele din organism, având drept rezultate psihoze,
.. hizofrenie, demenţă, insuficienţă auditivă, probleme cu
.,.dcrea, tulburări în intestinul gros, pietre la rinichi şi la
,_,., ica biliară, reumatism şi multe altele.
Cam în aceeaşi perioadă şi în altă parte a lumii, profesorul
, jponez Nishi remarca faptul că 99% din oamenii care mor
·k diverse boli au suferit de microaccidente vasculare în acele

109
zone ale creierului care sunt legate de mişcările membrelor.
Această observaţie 1-a condus la explicarea fenomenului mâi-
nilor şi picioarelor reci. Persoanele care au permanent
mâinile şi picioarele reci suferă de tulburări ale funcţionării
inimii, vaselor de sânge şi rinichilor. Plămânii şi :ficatul lor
prezintă, de asemenea, o eficienţă scăzută. Şi toate acestea
sunt produse de constipaţiile frecvente. Atunci când hrana
nu este suficient de bine digerată şi absorbită, bucăţi nedige-
rate se descompun în intestinul gros. Unul dintre produsele
secundare este monoxidul de carbon. Acesta se leagă de mo-
leculele de hemoglobină şi produce un compus toxic, care se
acumulează şi produce distrugeti în organism, în sţ>ecial în
sistemul circulator. Nishi a tras concluzia că cele mai impor-
tante organe din corpul nostru sunt creierul şi intestinul
gros.
Doctorul american Abbot a publicat înainte de al Doilea
Război Mondial un studiu în care făcea legătura dintre
anumite boli şi schimbările suferite de coloana vertebrală.
(Vezi "0 coloană vertebrală bolnavă înseamnă un organism
bolnav" de la pagina 13 a cărţii mele Cum să trăim 150 de ani.)
Diverse mişcări corporale pot produce dislocări aproape
insesizabile ale vertebrelor coloanei. Muşchii din jurul ver-
tebrei dislocate se înţepenesc şi o împiedică să revină la
poziţia ei normală. Rezultatul este o inflamaţie tot mai ac-
centuată a nervilor şi a muşchilor şi limitarea posibilităţii
noastre de mişcare.
O vertebră dislocată creează o presiune asupra nervilor
care fac legătura cu diverşi muşchi şi diverse organe. Dacă un
nerv este apăsat un timp îndelungat, organul care depinde
de acel nerv va căpăta stări patologice greu de vindecat.
Următoarele probleme de sănătate sunt asociate cu dislo-
caţiile din secţiunile coresţ>unzătoare ale coloanei vertebrale:

IlO Vindecarea bolilor incurabi1e

 Zona cervicală: alergii, pierderea auzului, probleme cu
·ll ul, eczeme, probleme cu gâtui şi tulburări ale funcţionării
r,l.mdei tiroide.
Zona toracică: aSbn, dureri ale părţilor inferioare ale bra-
t dor, dureri de spate, tulburări ale funcţionării vezicii biliare,

•mbleme cu ficatul, ulcere stomacale şi duodenale, boli de

· onu:hi, probleme cu pielea (acnee, iritaţii, eczeme, furuncule).
Zona lombară: hemoroizi, probleme cu vezica urinară,
.,·(u menstrual neregulat, dureri menstruale, impotenţă,
turcri la genunchi, lumbago, dureri lombare, proastă circu-
•l•c a sângelui la picioare, glezne umflate, picioare reci, pi-
•• ,.~re slăbite, crampe musculare la gambe şi coapse ( cârcei).
Toate tulburările de sănătate reflectă un stil de viaţă ne-
' ~n.\tos- alimentaţie nepotrivită, respiraţie incorectă, somn
• '4" .tpucate şi gânduri negative; toate acestea le purtăm cu noi

lin copilărie până la bătrâneţe. Lungul şir de probleme de

· •n.\tate poate fi provocat de schimbări minuscule in coloana
· ··•tcbrală, produse la rândul lor de poziţii incorecte de
1. ,, mit şi de lipsa exerciţiilor fizice. Schimbările pot duce la
· lu ncţionare insuficientă a pielii şi la un deficit de oxigen în
,, ~.mism. Procesul se amplifică dacă ne imbrăcăm prea căl­
htrns şi dacă neglijăm exerciţiile aerobice şi acvatice.
Dacă pielea nu respiră suficient, vor fi influenţate negativ
·•tt•me ca ficatul şi rinichii (pietre, capacitate de filtrare
···lusă). De asemenea, vom avea parte de schimbări negative
•• compoziţia sângelui.
Calitatea proastă a sângelui poate produce distrugeti ale
..·ndor, crampe musculare la picioare, carii dentare, o
'''"'stă stare a părului şi unghiilor, insuficienţă cardiacă,
·,,,,hJeme cu ochii, cu urechile şi, in final, probleme la creier.
<) funcţie ineficientă a ficatului şi a rinichilor conduce la
·11lhurări gastrointestinale (indige~, arsuri stomacale) şi

111
boli la stomac şi duoden. Pe lângă acestea, rezultatul constc\
şi în constipaţie şi auto-otrăvirea aferentă, însoţite de afec·
ţiuni ale nervilor şi tulburări psihologice, dureri, slăbiciune,
insomnie şi în final ruperea unor vase de sânge din creier.
Chiar dacă acestea nu ne omoară, ele ne vor paraliza mern·
brele, pentru că distrug acele zone din creier care ne contro·
lează mişcările.
Membrele paralizate şi reci afectează în mod negativ
starea inimii, a vaselor de sânge şi a rinichilor. Foarte posibil
să ne pască în acest caz bolile de inimă, cancerul sau boala Al-
zheimer. Şi astfel cercul se închide.
Evident, ordinea apariţiei acestor boli poate fi diferite\
pentru diferite persoane. "Scenariul" este S}>ecific fiecărui
individ. Uneori, diverse boli survin simultan. Puteţi folosi
propriul dumneavoastră exemplu, sau poate cel al unei rude
sau al unui prieten, pentru a analiza legătura dintre stilul de
viaţă şi starea sănătăţii.

Cancerul îl creştem noi înşine ...

Printre pacienţii mei s-a numărat şi un băiat de doiS}>rezece

ani, care suferea de doi ani de atacuri de astm. Avea faţa
umflată şi o piele galben-palidă. A fost tratat cu hormoni şi a
devenit serios supraponderal, drept care nu putea participa
la activităţile fizice de la şcoală. Am remarcat o proastă ali·
niere a vertebrelor. Pentru el, să se joace cu mingea, să meargc\
pe bicicletă sau să înoate erau doar nişte vise frumoase.
Aveam în faţa ochilor un băiat nefericit de doisprezece
ani, care nu se putea bucura de copilărie şi care era aproa-
pe handicapat. Iar viitorul lui părea şi mai sumbru, pentru
că astmul bronşic este o boală cronică foarte greu de vin-
decat. Am întrebat ce îi place să mănânce, iar mama lui

1.12 : Vindec an: a bolilor incurabile

n1.1 informat: carne, supe, produse lactate, produse de pati-
•rrie şi dulciuri.
Niciodată n-am să-i înţeleg pe acei părinţi care îşi iubesc
·•rbeşte copiii şi îi tratează cu bomboane, îngheţată, băuturi
.Juld şi alte produse foarte bogate in zahăr. Ei nu înţeleg că
"•.ate aceste produse se transformă în otrăvuri şi rămân in
. ••rpurile copiilor lor pentru tot restul vieţii. Când aud toate
J n\.'Uţiile acelea despre boli ereditare, adesea îmi stă pe limbă
•.. IDtervin şi să spun că nu bolile sunt moştenite. Moştenim
''" mod de viaţă nesănătos.
Am pus altă intrebare, despre exerciţiile lui fizice de di-
"'aneaţă şi alte activităţi menite să-i călească trupul. A reieşit
. ~ bliatul nu are asemenea obiceiuri. Mulţi copii sunt astăzi
•fet..'"taţi de obezitate, au probleme cu vederea şi infecţii
c><'ntru că îşi petrec mai tot timpul uitându-se la televizor sau
''k.'1ndu-se pe computer, în loc să se joace afară.
Am continuat cu întrebările puse mamei băiatului:
.•cum îi place să doarmă?"
.Saltea moale, pernă înaltă, plapumă groasă, călduroasă."
.Face des roşu în gât sau gripă?"
.Da."
·."Are scaune regulate?"
Aici mama a ridicat din umeri .
.Sincer, nu ştiu."
L-am întrebat pe băiat cum stă cu "ieşitul afară", ceea ce l-a
'•··ut
să roşească .

•Ies cu greutate şi e tare şi în bucăţi rotunde .

•Cât de des te doare capul?"
.cel puţin o dată pe săptămână."
.Şi atunci ce faci?"
.Nimic. Stau în pat şi mama îmi dă o pastilă."

113
 Era un copil, un individ care abia îşi începea viaţa, şi din
ceea ce vedeam în modul lui de viaţă era deja un candidat po-
tenţial la pavilionul canceroşilor. Conform statisticilor, în
lumea occidentală, un copil din patru are probleme reSJ>ira·
torii, unul din cinci, tulburări gastro-intestinale, unul din
cinci, probleme cu văzul şi auzul, iar unul din trei, tulburăn
neurologice. Mulţi copii suferă de constipaţie şi de dureri dr
cap. Este aproape imposibil să mai găseşti un copil absolu1
sănătos. Ce se va întâmpla atunci când ei vor deveni adulţi?
Natura are grijă de cei care trăiesc în armonie cu legile ei.
Când un copil se naşte, el inst>iră aer şi curând i se face o
baie - primul lui contact: cu apa. Curând după aceea, este
expus la lumina soarelui şi vine în contact: cu solul. Oamenii
care mor SJ>un adio luminii soarelui, încetează să mai
reS}>ire şi sunt îngropaţi în pământ. Ce se întâmplă între
naştere şi moarte se leagă în mod indisolubil de lumina soa·
relui, de aer, de apă şi de pământ. Soarele ne dă energie,
aerul ne furnizează oxigen, apa ne umple celulele, iar pă·
mântui ne hrăneşte. Aceste legi ale naturii sunt universale
şi neschimbate. ·
Oamenii nu vor să trăiască în conformitate cu legile
naturii şi în schimb au parte de boli şi suferinţă. Am început
să creăm medii artificiale şi să evităm lumina soarelui. Ne
otrăvim aerul şi apa şi înlocuim hrana naturală cu produse
prelucrate şi împachetate în ambalaje atrăgătoare. Vrem ca
toată hrana noastră să fie gustoasă, dulce, gătită şi caldă. Va·
loarea nutriţională a acestor alimente prelucrate este adesea
redusă. Intreaga noastră vigoare se duce adesea la vale.
Sângele poluat tranS}>ortă otrăvuri care produc boli, inima
este slăbită, iar creierul se deteriorează. Nicio pastilă din
lume nu ne va mai putea ajuta atunci când întregul nostru
trup va deveni o mlaştină stătută şi murdară. Avem o alegere:

U4 E Vind~carea bolilor mcurabilt'

!te· ne vom îmbolnăvi şi vom muri prematur, fie ne schimbăm
•lllul de viaţă şi ne bucurăm de o sănătate sclipitoare. O veche
'K.tlă spune că: "doctorii tratează, natura vindecă". Corpul
llll!otnl se poate lupta cu orice boală, dacă ii creăm condiţiile

. .are să-i permită să-şi folosească sistemele naturale de apărare.

'tistcmul Nishi de preîntâmpinare a cancerului

'"lucrul meu cu bolnavii de cancer, am folosit întotdeauna

·•~temui Nishi ca pe un element esenţial în terapie. Acest
,1\lcm nu este impresionant precum complexele echipa-
·nt'nte cu radiaţii sau alte maşinării care ajută echipele de chi-
•llrgi în sălile moderne de operaţie; şi totuşi, el dă rezultate
'•unc. Vă voi prezenta câteva exemple de folosire cu succes a
'''lemului Nishi (luate din arhiva profesorului Watanabe),
. .a ~ă puteţi judeca cu propria minte.
• K. Majra, în vârstă de 76 de ani, a fost diagnosticat cu
cancer la plămâni în august 1958. A refuzat de acord
cu operaţia. Analizele efectuate la alt spital din Tokio
au confirmat diagnosticul. A fost tratat în S}>ital timp
de două luni, ceea ce i-a produs o slăbire generalizată,
o pierdere treptată a poftei de mâncare şi serioase di-
ficultăţi în reS}>iraţie. O radiografie făcută în luna a
doua a şederii lui în spital a arătat aceeaşi pată neagră
pe plămân şi una mărită în regiunea inimii. Ultima era
un efect secundar al medicamentelor, care afectaseră
circulaţia sângelui şi a limfei. Respiraţia i-a devenit
aproape imposibilă. Se părea că nu mai avea nicio
opţiune şi că nici măcar o operaţie nu avea vreo şansă
de reuşită. A fost externat în luna decembrie. O rudă i-a
sugerat sistemul Nishi. A folosit în fiecare zi următorul
complex:

115
 1. Terapie aerobică
2. Duşuri alternative, reci şi calde
3. Consum de băuturi preparate din frunze de pal-
mier (dactyl), foarte bogate în vitamina C (doi litri
pe zi)
4. Efectuarea unui set de exerciţii creat de dr. Nishi.
După o lună, pofta de mâncare i-a revenit, i-a revenit ş1
vigoarea fizică, reS}>ira mai uşor şi devenise mai opti·
mist Pata neagră de pe plămâni, mare cât un ou de găin-i,
a inceput să se retragă. Peste o lună, in noiembrie 1959,
pacientul era complet vindecat. A decis să folosească sis-
temul Nishi de prevenire a cancerului tot restul vieţii.

• După o examinare amănunţită la S}>ital,lui T. Jumiki,

în vârstă de 69 de ani, i s-a descoperit un cancer la
stomac. I s-a recomandat o operaţie chirurgicală, dar el
a refuzat. A decis să folosească sistemul terapeutic
Nishi.
După o lună de terapie, greaţa i se ameliorase şi nici
stomacul nu-l mai supăra. Peste un an, scria o seri·
soare în care relata că se simte bine. Era recunoscător
pentru tratamentul care i-a vindecat cancerul de la
stomac fără operaţie.

• Iszizuko, în vârstă de 61 de ani, a început să aibă în

vara lui 1958 dureri abdominale în timpul meselor.
Scaunele îi deveniseră negre, din cauza sângelui ames·
tecat cu fecale. Doctorii de la S}>italul din Osaka i-au
găsit un cancer la colon. A refuzat să se opereze şi s-a
internat în alt spital, unde a aflat de sistemul tera·
peutic Nishi, care în cele din urmă 1-a condus spre o
vindecare completă.

U6 E Vindecarea bolilor incurabile

 • Masapugu, în vârstă de 68 de ani, şi-a pierdut capaci-
tatea de a vorbi şi a fost diagnosticat de doctorii din
Osaka cu cancer la gât. Radiaţiile cu izotopi radioactivi
nu au adus nicio imbunătăţire a situaţiei. In noiembrie
1958, s-a internat într-un sţ)ital în care a efectuat
terapia Nishi. Avea obiceiuri nesănătoase - fuma până
la 40 de ţigări pe zi şi mânca o mulţime de dulciuri.
Aceste obiceiuri i-au iritat şi mai mult zonele afectate
din gât. După două luni de tratament, imbunătăţirile
au devenit vizibile şi şi-a recăpătat glasul. A fost în
măsură să se externeze şi să continue tratamentul pe
cont propriu. In 1962, el a trimis o scrisoare sţ)italului,
mulţumind pentru ajutorul primit întru restabilirea lui
completă.

• Gojono Sato, în vârstă de 49 de ani, suferea de puter-

nice hemoragii uterine, din cauza unui cancer la uter.
S-a internat în sţ)ital pentru opt luni, pentru a se
supune tratamentului Nishi. Primele rezultate s-au
văzut la sfârşitul primei luni: starea ei fizică s-a imbu-
nătăţit, iar hemoragiile mai puternice ptirtau cu ele
bucăţi de ţesut mort. Atunci s-a extemat din sţ)ital şi a
continuat tratamentul acasă, ajutată din când în când
cu sfaturi prin telefon. Hemoragiile cu fragmente de
ţesut mort au mai survenit în trei rânduri. Examină­
rile ulterioare terminării tratamentului au arătat că
este complet sănătoasă. Doctorul care i-a recomandat
iniţial operaţia a fost uluit de această vindecare şi a
sţ)us: "Ai mare noroc. Probabil că diagnosticul a fost
pus greşit."

Sunt cazuri vechi de peste 40 de ani. Sistemul tera-

f"4'Utic Nishi este folosit cu succes chiar şi azi in Japonia

117
în tratamentul cancerului. Începând cu 1990, multe clinici
de medicină alternativă din Rusia au început să foloseasca
această metodă.
Eu şi colaboratorii mei o folosim, cu unele modificări
(adaptări la altfel de climă, alimente diferite etc.) încă din
1986. Nu am făcut statistici, pentru că pacienţii mei aveau
oricum dosare medicale, dar am păstrat scrisorile de la pa·
cienţi în care aceştia îmi raportau rezultatele tratamentului
efectuat acasă. Am să vă prezint aici pe scurt câteva cazuri.
Natalia D., în vârstă de 44 de ani, a fost diagnosticată în
1986 cu cancer uterin, care se întinsese şi la sâni. Iniţial, doc-
torul ei a insistat să se supună imediat unei operaţii. Pacient~
era în foarte proastă formă fizică, avea o piele cenuşie, stătl·~
chircită tot timpul, iar gura îi mirosea urât. Văzând că ezit.\
doctorul a fost de acord cu amânarea operaţiei cu opt săpt.\
mâni. El a înţeles şocul unei femei de 44 de ani la gândul rl
îşi va pierde organele reproductive şi sânii. Natalia a cont1
nuat să muncească la slujbă, dar soţul ei a preluat muncile
din casă (este foarte important să ai parte de înţelegerea~~
susţinerea<:elor dragi în perioadele de boală). Ea a continu.ll
terapia efectuând exerciţii aerobice de două ori pe zi. A băut
ceai făcut din frunze de coacăz negru, măceşe şi zmeură. A
făcut duşuri alternative reci şi calde. A efectuat setul de exer-
ciţii din sistemul Nishi. De asemenea, şi-a curăţat intestinul
gros prin clisme şi şi-a limitat dieta la fructe crude, nuci,
tărâţe, orez, cereale calde şi legume fierte, suc de morcovi~·
suc de sfeclă.
Peste trei săptămâni, pielea îi era acoperită cu pete roşii ~·
vaginul ei emana "o putoare îngrozitoare". Era un semn d
trupul ei începe să se cureţe singur. Apoi a trecut printr-un
post de şapte zile. A băut doar apă, adăugând la fiecare pah.u
o linguriţă cu oţet de cidru şi una de miere, pentru a menţim

118 Vindecarea bolHur incurabile

"'velul adecvat al vitaminelor şi al mineralelor. După post,
urpul are nevoie de o perioadă de readaptare la fel de lungă,
.ltlflă care se poate relua alimentaţia obişnuită. In următoa­
···k şapte zile, a băut doar sucuri proaS)Jăt stoarse din cinci
••puri de fructe şi legume de diferite culori şi a mâncat doar
,,,Kte şi legume.
In ultima ei alimentaţie, a fost atentă la combinarea
· •rcctă a diverselor tipuri de alimente. La sfârşitul perioadei
:,· npt săptămâni s-a dus, temătoare, la doctorul ei. După exa-
·•••nare, doctorul a S)Jus, incapabil să-şi ascundă uluirea:
~u-rni vine să cred ochilor, cum ai făcut-o?" După ce a as-
·•hat intreaga ei poveste deS)Jre vindecarea ei rapidă şi com-
>lct.'l, el a exclamat: "Trebuie să le S)Jun tuturor!"
Am primit scrisoarea ei la un an după ce a terminat trata-
.,,,·ntul. Se simţea sănătoasă, lucra şi se bucura de viaţă.
Jn problemele legate de sănătate, unii dintre noi sunt mai
, ne şi (vă rog să nu vă simţiţi jigniţi) şi unii sunt mai harnici.
,., leneşi aşteaptă să fie ajutaţi de alţii. Ei cred că să-ţi ingri-
.. tii propria sănătate inseamnă să laşi totul in seama docto-
••lu i. Cei harnici vor să se ajute pe ei inşişi, descoperind ade-
• lr Jtele cauze ale bolilor, dar nu ştiu intotdeauna cum să o
....\. Cărţile mele sunt destinate acestor oameni harnici. Cei
- lll'ŞÎ ar trebui să reflecteze la inţeleapta zicală occidentală:
._.,meni nu face nimic pentru tine inainte de a-şi satisface
r • •priile necesităţi". Nu trebuie să laşi cele mai preţioase
·~oruri- sănătatea şi viaţa ta- pe mâinile altcuiva. Vom
•tlcpta in zadar venirea unei miraculoase vindecări din
.·mea altcuiva- nimeni nu se poate ocupa mai cu succes de
· ~n.Hatea ta decât tu insuţi. Este nevoie de voinţă puternică,
-nseverenţă, hărnicie, cunoaştere şi experienţă pentru a
'~'coperi care este drumul care ne duce S)Jre sănătate. Şi,
"•r.'l cum se ştie, cei care caută vor şi găsi.

119
 Medicina modernă foloseşte trei metode principale de
tratare a cancerului: chimioterapia, radiaţiile şi operaţia.
După cum am S}>us mai sus, aceste metode se mărginesc la a
trata simptomele. Abordarea corectă este aceea în care se
identifică şi sunt atacate cauzele. ln conformitate cu ceea ce
se cunoaşte în prezent, principala cauză a apariţiei tumorilor
este incapacitatea sistemelor de apărare ale corpului de a se
ocupa de celulele canceroase. Aici este punctul în care trebuie
să ne concentrăm eforturile de prevenire şi tratare.
Sistemul complex pe care vi-I voi prezenta aici nu a fost
supus niciodată unei analize ştiinţifice. El poate fi judecat
doar pe baza mărturiilor persoanelor care au suferit de
cancer, au reuşit să-I înfrângă şi acum sunt perfect sănătoase.
Nu l-am publicat nicăieri, dar studenţii şi colaboratorii mei
poate că au folosit unele dintre elementele lui. Remarcă im·
portantă: Sistemul se poate folosi independent de alte tra·
tamente şi medicamente luate. Punctul lui forte este mo-
bilizarea mecanismelor de apărare proprii corpului. Parte~
"neplăcută" a sistemului este că el îi cere pacientului o per·
manentă concentrare asupra îngrijirii propriei sănătăţi. Sis·
temui necesită mai mult timp pentru a-şi dovedi eficienţa în
cazurile mai grave; cazurile mai puţin grave sunt rezolvate
relativ rapid. Persoanele care se supun acestui sistem învaţă o
metodă de a-şi păstra o bună sănătate pentru tot restul vieţii.
Sistemul a fost proiectat pornind de la:
1. Lucrările lui Ivan Pavlov, :fiziolog rus, care a propus
ideea că organismul uman este un sistem cu autore·
glare, autovindecare, autosusţinere, autoregenerare şi
autoîmbunătăţire.
2. Lucrările lui Ugolev, expert rus în domeniul digestiei.
3. Lucrările doctorilor Norman Walker şi Max Gerson în
domeniul tratării cancerului.

J20 ~ Vindecarea bolilor incurabile

 4. Metodele de purificare corporală folosite de vindecă­
totii tibetani.
5. Hidroterapia şi alte metode de îmbunătăţire a imuni-
tăţii, propuse de S. Kneipp şi Porfir Ivanov.
6. Exerciţiile fizice propuse de dr. Katsuzo Nishi pentru
tratamentul cancerului.
7. Propriile mele observaţii de la secţia de medicină ne-
convenţională a Institutului pentru Sănătate din
Moscova.

Hipocrate spunea:
Dacă bolile fac parte din ordinea naturală, tot naturală
este şi vindecarea lor. Nu ne rămâne decât să găsim aceste
vindecări.
Cum o vom face? Trebuie să trăim în armonie cu legile
~&.aturii. Iată
câteva măsuri necesare:
1. lnvăţaţi exerciţiile de respiraţie (Cum să trăim 150 de
ani, p. 86)
2. Schimbaţi-vă obiceiurile alimentare ( op. cit., p. 120)
3. Beţi sucuri din legume şi fructe proaS}>ăt stoarse
4. Folosiţi terapiile acvatice de îmbunătăţire a imunităţii
(băi, saună, duşuri alternativ reci şi calde (op. cit., p.111)
5. Amplificaţi activităţile fizice proprii (op. cit. pp. 67-68,
76-81)
6. Folosiţi rutinele de purificare corporală (op. cit., p. 218)
7. Efectuaţi setul de exerciţii Nishi de preîntâmpinare a
cancerului
8. lnvăţaţi să vă controlaţi psihicul (emoţii, gânduri şi
dorinţe, op. cit., pp. 164-165)

O dezvoltare a tuturor acestor puncte se poate găsi peste

,,,, prin cărţile mele. Iată câteva sfaturi legate de obiceiurile
jhmentare:

121
 1. Eliminaţi treptat din dietă toate produsele alimentare
rafinate şi
excesiv de prelucrate (câmaţi, sendvişuri,
margarină, conserve de orice tip, oţet din alcool rafi-
nat, făină albă, supe instant, sosuri etc.)
2. Limitaţi cât de mult puteţi aportul de zahăr şi de
produse conţinând zahăr, ca şi inlocuitorii dietetici ai
acestuia (folosiţi miere în locul lor).
3. Limitaţi cât puteţi de mult aportul de substanţe stimu-
lante (cafea, ceai negru, alcool- tărie).
4. Mâncaţi cât mai puţine grăsimi animale (unt, brânză,
carne grasă).
5. Limitaţi la minim consumul de produse de panificaţie
care conţin drojdie.
Puteţi include în alimentaţie cereale, orez fiert (cel mai
bine orez nerafinat), fructe şi legume (cel puţin cinci tipuri,
atât fierte, cât şi crude), peşte, pasăre, germeni de grâu,
brânză (o felie-două pe zi) şi ouă (de trei ori pe săptămână).

Când vă planificaţi meniul, reSf>ect:aţi următoarele reguli:

mâncaţi alimente oferite de sol, cel mai bine din zona
dumneavoastră geografică, crude sau gătite, miere, ouă şi
lapte bătut. Ţineţi cont de principiile de combinare corectă
a produselor alimentare (tabelul 2, pagina 56). Iată alte
câteva sfaturi privind alimentaţia dumneavoastră:
• Ordinea corectă este suc, salată şi apoi felul principal.
Mâncaţi carbohidraţii (cereale, cartofi, fructe, legume
şi alte produse vegetale) înainte de prânz şi proteinele
(peşte, brânză, alte produse animale) după-amiaza.
• Cel mai bine este să luaţi două mese pe zi. Dacă vi se
face foame între mese, mâncaţi fructe şi legume sau
beţi ceai din frunze de zmeură, mure, mesteacăn sau
coacăze negre.

122 = Vmdecarea bolilor JrH:urabd<.'

 • Mestecaţi complet fiecare îmbucătură (25-30 de ori
pentru persoanele sănătoase şi 50-70 de ori pentru
persoanele bolnave).
• Beţi sucuri de fructe şi legume proast>ăt stoarse şi
mâncaţi salatele înainte de felul principal.

Una dintre cele mai importante descoperiri ale secolului

XX tn domeniul alimentaţiei a fost teoria digestiei. Conform
Jcc!ltei teorii, pe lângă stomac şi intestinul subţire, la dige-
\llc mai participă şi vasele de sânge. lată de ce o alimentaţie
, Jrc nu rest>ectă principiile fundamentale ale nutriţiei va
,·onduce în mod sigur la probleme de sănătate.
Vechea idee conform căreia intestinul subţire produce un
\mgur flux de substanţe nutritive a fost infirmată de către
''Kolev, care a arătat că există de fapt cinci asemenea fluxuri.
Unul dintre aceşti curenţi transt>ortă peste 30 de hormoni şi
.~lte substanţe înrudite cu honnonii, produse de către intestin
, 1 de către flora lui bacteriană şi jucând un rol esenţial nu
numai în procesul digestiv, ci şi în alte funcţii fiziologice ale
Intregului organism. Masa celulară combinată a intestinului
)1 a florei lui bacteriene este mai mare decât a tuturor glan-

,Jdor endocrine. Intestinul subţire şi bacteriile lui produc

hormoni identici cu cei produşi de sistemul endocrin. Pe
llngă aceasta, m.icroflora din intestinul subţire poate pro-
,Juce hormoni, vitamine şi aminoacizi esenţiali. Iată de ce
••rice tulburare în evoluţia m.icroflorei (de pildă, din cauza
rulosirii antibioticelor) sau crearea oricărei împrejurări pa-
tologice în evoluţia ei (de pildă, rezultând din folosirea ex-
, rsivă a produselor alimentare rafinate şi gătite) distrug sis-
te-mul hormonal al organismului.
Apropo, teoria explică la fel de uşor apariţia unora dintre
hulile cele mai răst>ândite, cum ar fi tulburările de funcţionare

UJ
la glanda tiroidă. Acestea sunt rezultate ale unor probleme
digestive. Principala cauză a dereglărilor la tiroidă sunt mân-
catul prea rapid, combinarea incorectă a produselor alimen-
tare şi băutulla masă. Încercaţi să schimbaţi aceste obiceiuri
şi problemele tiroidei vor diS}>ărea.
Este evident că bolile de care suferă cei mai mulţi oameni
vin din tulburarea microflorei. Bolile apar in copilărie dac~
sugarului i se dau lapte de vacă şi alte produse, in locul lap-
telui matern. Acest lucru înlocuieşte fermentaţia normală şi
sănătoasă a laptelui cu procese de putrefacţie care otrăvesc
trupul copilului şi ulterior dau naştere la alergii, nas în-
fundat, infecţii cu stafilococi, probleme la sinusuri şi sute de
alte probleme de sănătate. Aceasta este cauza pentru care ar
trebui să bem sucuri proaS}>ăt stoarse înainte de fiecare
masă, pentru a ne intări sistemul hormonal şi a aduce sufi-
ciente vitamine, minerale şi micro- şi macroelemente. Sucul
ar trebui să fie urmat de o salată din cel puţin cinci tipuri de
legume (de pildă, varză, cartofi, sfeclă, morcovi şi ceapă).
Aceste salate conţin toate fibrele şi alte substanţe esenţiale -
importante componente ale alimentaţiei, necesare pentru o
funcţionare normală a sistemului nostru digestiv şi a cor-
pului în general. Deficienţa de fibre din alimentaţie conduce
la schimburi neregulate ale colesterolului şi ale hormonilor.
De asemenea, ea promovează apariţia pietrelor. Flora bac-
teriană se hrăneşte cu fibre şi le transformă in vitamine şi
aminoacizi esenţiali. Aceştia fac ca intestinul gros să func-
ţioneze şi să tranS}>orte alimentele mai departe. Iar acest
lucru este cu atât mai important cu cât mulţi dintre noi duc
o viaţă sedentară.
Fibrele accelerează înlăturarea toxinelor din organism şi
ajută la reţinerea ionilor necesari de potasiu, calciu, sodiu şi
magneziu. Fructele şi legu.m.ele sunt bogate in fibre. Ele sunt

U4 : Vindecarea bolilor incurabile

Importante in S}>ecial pentru persoanele in vârstă- cea mai
bună metodă de a preintâmpina apariţia diabetului şi a obe-
' ităţii. Cei care şi-au pierdut dinţii deja (din cauza consu-
mului exagerat de mâncăruri gătite şi dulci) pot să-şi radă
fructele şi legumele de răzătoare de plastic sau să bea sucuri
proaS}>ăt stoarse conţinând şi pulpa fructului, astfel incât să
antroducă în organism cât mai multe fibre posibil. Poţi să-ţi
.ameliorezi simţitor sănătatea dacă vei căpăta obiceiul de a
Incepe mesele in acest mod. Persoanele care mănâncă multe
'<'ndvişuri, supe şi carne prezintă o dereglare a mecanismu-
lui de reglare a poftei de mâncare. Aceşti oameni sunt tot
umpul flămânzi. Supraalimentaţia conduce la obezitate şi la
ut~virea cu bucăţile nedigerate ale mesei.

\lstemul Nishi de prevenire a cancerului include:

1. Dormitul pe o saltea tare, cu capul pe o pernă tare.
2. Efectuarea exerciţiului "peştelui": aşezaţi-vă pe S}>ate,
puneţi mâinile in zona vertebrelor cervicale a patra şi
a cincea, îndoiţi coatele şi menţineţi intregul corp cât
mai lipit de podea. Upiţi picioarele unul de altul şi
trageţi de degetele picioarelor S}>re cap. Împingeţi
capul, umerii, gambele şi pelvisul S}>re podea. Acum
incepeţi să efectuaţi mişcări rapide, ondulându-vă
corpul in dreapta şi in stânga, ca şi cum aţi fi un peşte
care înoată. Efectuaţi acest exerciţiu dimineaţa şi
seara, timp de câte un minut. In ciuda simplităţii lui,
exerciţiul produce rezultate uluitoare in inlăturarea
nealinierilor din coloana vertebrală. El mută vertebrele
la loc in poziţia lor corectă, inlăturând presiunea exer-
citată asupra vaselor de sânge şi a terminaţiilor ner-
voase (terminaţiile neiVoase "ciupite" sunt cauza
multor boli).

us
 3. Exerciţiul gândacului: întindeţi-vă pe sţ>ate, puneţisub
gât o pernă semicilindrică rigidă, întindeţi braţele şi
picioarele în sus (suficient de sus astfel încât labele pi-
cioarelor să fie paralele cu podeaua). Apoi scuturaţi pi-
cioarele şi braţele, ca un gândac răsturnat pe sţ>ate.
Efectuaţi exerciţiul timp de un minut-două în fiecare
dimineaţă şi în fiecare seară. Care este secretul acestui
exerciţiu? Cu toţii cunoaştem beneficiile alergatului
pentru starea sănătăţii. Exerciţiul "gândacului" ne
oferă acelaşi efect, fără însă a ne solicita inima şi arti-
culaţiile, lucru foarte important pentru persoanele
slăbite, cu mobilitate redusă sau forţate să stea la pat.
Exerciţiul ameliorează circulaţia sanguină în corp, în
sţ>ecial în membre.
4. Împreunarea palmelor şi a labelor picioarelor: acest
exerciţiu se efectuează în patru etape. El ajută la rea-
ducerea la normal a balanţei energetice a corpului. O
persoană sănătoasă posedă aceeaşi sarcină electrică în
partea stângă şi în partea dreaptă a corpului. Tulbu-
rarea acestui echilibru poate conduce la boală (este
modul în care se pun diagnostice bazate pe aură).
Etapa 1: Întindeţi-vă pe sţ>ate, împreunaţi şi desţ>ărţiţi
palmele de zece ori, împingând cu putere vârfurile de-
getelor unul în altul. Etapa 2: împreunaţi-vă palmele.
Apoi, cu braţele paralele cu torsul, deplasaţi mâinile
în susul şi în josul corpului, ca şi cum aţi încerca să îl
tăiaţi în două (de 10 ori). Etapa 3: Puneţi labele pi-
cioarelor una lângă cealaltă, apoi ridicaţi-le şi depla-
saţi-le înainte şi inapoi de 10 ori, efectuând în acelaşi
timp şi "tăierea" descrisă în etapa 2. Etapa 4: Staţi
întinşi cu ochii închişi, cu palmele împreunate şi pi-
cioarele lipite, timp de 3-5 minute.

126 Vinde-.:area bolilor mcurabik

 5. Exerciţii pentru regenerarea vertebrelor cervicale şi
îmbunătăţirea respiraţiei
• Aşezaţi-vă pe un scaun, ridicaţi şi coborâţi braţele
de 10 ori.
• Înclinaţi capul spre stânga şi spre dreapta de 10 ori,
încercând să atingeţi umerii cu urechile.
• Înclinaţi capul inainte şi înapoi de 10 ori.
• Întoarceţi capul spre stânga şi spre dreapta de 10 ori.
• Întindeţi braţele in faţă, cu palmele indreptate una
spre cealaltă, apoi întoarceţi capul spre stânga şi
spre dreapta de 10 ori.
• Întindeţi braţele deasupra capului, cu palmele pa-
ralele, apoi întoarceţi capul spre stânga şi spre
dreapta de 5 ori.
• Plasaţi degetele pe partea superioară a umerilor şi
împingeţi umerii inapoi cât mai departe posibil (în-
chipuiţi-vă că vreţi să stoarceţi un măr între omo-
plaţi). În acelaşi timp, împingeţi bărbia inainte (ca
o lebădă care îşi intinde gâtui). Acest exerciţiu re-
laxează vertebrele şi muşchii gâtului, ceea ce mai
departe va îmbunătăţi circulaţia sanguină in creier
şi va normaliza funcţionarea sistemelor nervos şi
digestiv. Efectuaţi acest exerciţiu în fiecare dimi-
neaţă şi seară, câte trei minute.
• Staţi aşezaţi pe o margine de scaun, sprijiniţi pal-
mele pe genunchi, închideţi ochii şi legănaţi întreg
corpul spre stânga şi spre dreapta. Concomitent,
umflaţi şi dezumflaţi abdomenul, urmând acelaşi
ritm.

Consider că acest set de exerciţii este cel mai bun dintre

hl.tte, din mai multe motive. În primul rând, niciun alt set de

U7
exerciţii nu reîntinereşte corpul într-o asemenea măsură. În
al doilea rând, se ştie că japonezii au capacitatea de a acu·
mula cunoştinţe, inclusiv cunoştinţe medicale, din alte părţi
ale lumii, alegând şi păstrând ce este mai bun. în al treilea
rând, datele statistice japoneze dovedesc înalta eficienţă a
acestui set de exerciţii în cadrul terapiei anticancer.ln al pa-
trulea rând, mă bazez pe propria mea experienţă cu acest set
de exerciţii, pentru că l-am folosit pentru a corecta nişte pro-
bleme foarte serioase la coloana vertebrală, reuşind să-mi
recapăt buna stare fizică şi psihologică.

Pe lângă etapele menţionate mai sus, există şi unele mă­

suri suplimentare, care completează această terapie.
1. Sugeţi ulei vegetal (de trei-patru ori pe zi).
2. Beţi ceai făcut din frunze de zmeură sau coacăze negre
(un litru pe zi).
3. Mâncaţi în fiecare zi o coajă de ou pisată.
4. Mâncaţi foarte multe alimente bogate în fito-estrogeni
(boabe de soia, fasole, varză, broccoli).
5. Adăugaţi usturoi, ceapă, ridichi şi seminţe de muştar
în mâncăruri. Acestea conţin antibiotice naturale.
6. Mâncaţi multă varză acră şi castraveţi muraţi (bune
surse de vitamina C).
7. Includeţi în alimentaţie produse bogate în fier şi cupru
(mere, căpşuni, zmeură, sfeclă, coacăze negre şi
morcovi).
8. Mâncaţi produse care conţin seleniu, zinc, fosfor,
magneziu, vitaminele Eşi B (germeni de grâu, ovăz,
orz, mei şi tărâţe).
9. Folosiţi iodul - o substanţă foarte folositoare în pre-
venirea şi tratarea bolilor (vezi remediu! nr. 34).

128 : Vindecarea bolilor incurabile

ltEMEDIUL NR. 34
'. m~trcşte imunitatea şi promovează concentra ţii mai mari de
leucocite în sânge, activează leucocitele, micşorează nivelul
(llesterolului, curăţă vasele de sânge.)
Amestecaţi o linguriţă de iod (pentru uz extern) cu 50 mili-
litri de apă caldă (răcită după fierbere), adăugaţi o lingură de
flină de cartofi (amidon), puneţi totul intr-o oală şi fierbeţi
l.l foc mic, amestecând permanent in timp ce adăugaţi incă
lOO de mililitri de apă fiartă, apoi mai fierbeţi incă un minut.
Consumaţi câte 4-6 linguriţe o dată la două zile, până când
.amestecul este epuizat, apoi preparaţi aceeaşi cantitate şi re-
[letaţi rutina.
Notd: Dacă sunteţi diagnosticat cu cancer in stadiul trei
\JU patru, cancer care s-a răspândit şi in alte părţi ale cor-
puJui, iar doctorii nu vă dau nicio şansă de vindecare, încer-
' Jţi următorul remediu.

10:1\lEDIUL NR. 35
Amestecaţi într-o cană 30 de mililitri de ulei de floarea-soa-
rdui sau de măsline, nerafinat, cu 15 mililitri de alcool
r.1finat (96o/o). Puneţi un capac pe cană, scuturaţi-o bine
rrmp de două minute şi beţi pe loc amestecul. Nu beţi şi nu
rn.\ncaţi nimic altceva. Repetaţi de trei ori pe zi, cu 30 de
n1inute inainte de fiecare masă. Dacă aveţi greţuri, meste-
. o~ti o bucată de coajă de lămâie, pe care apoi o aruncaţi. Re-
l'~taţi acest ciclu în trei perioade a câte zece zile, întot-
.l .. auna la aceleaşi ore, iar intre perioadele de 10 zile luaţi o
p.auză de 5 zile. După al treilea ciclu, lăsaţi să treacă un in-
' rrval de cel puţin 21 de zile inainte de a incepe următoarea
'rrie. Nu urmaţi niciun fel de alte tratamente în acest in-
lrrval, doar permiteţi-i organismului să se odihnească după
rr.atament.

U9
 în timp ce vă administraţi acest tratament, este strict: in-
terzis:
1. Să urmaţi orice alt tratament, exceptându-le pe acelea
prescrise de un doctor.
2. Să întrerupeţi tratamentul înainte de a-l termina.
3. Să reduceţi doza fără o consultaţie prealabilă.
4. Să vă administraţi glucoză intravenos.
5. Să beţi alcool sau să fumaţi.
Recomandări suplimentare:
• Folosiţi doar alcool rafinat cu o puritate de cel puţin 96o/o.
• Tratamentul poate fi început în orice stadiu al bolii.
• Folosiţi doar un tip de ulei de-a lungul tratamentului.
• Mâncaţi în conformitate cu indicaţiile {înainte de re·
mediul nr. 34): nu urmaţi niciun fel de alte diete spe-
ciale şi nici nu ţineţi post.
• Reduceţi la minimum aportul de grăsimi.
• Puteţi lua analgezice care nu sunt opiacee puternice.
Toate celelalte medicamente prescrise de doctorul
dumneavoastră pot fi luate, cu excepţia formulelor cu
hormoni.
Acest tratament necesită 3-4 luni pentru vindecarea can·
cerului la stomac în primul sau al doilea stadiu, 8-16 luni
pentru al treilea sau al patrulea stadiu, când cancerul s-a răs­
pândit în alte părţi ale corpului. Vindecarea este im.posibiU
dacă pacientul a urmat tratamentul bazat pe urinl.
Terapia cu urină făcută fără o purificare completă a cor-
pului poate fi considerată sinucidere - ea poate provoci
ciroză la ficat în 3-4luni.
ln primele 4-10 zile, s-ar putea să simţiţi în gât o senzaţie:
de arsură şi de umflare. Aceste neplăceri vor dispărea în
14-18 zile.

130 : VindtcJr~a bohlor m..:urabile

Câte ceva care să vă dea de gândit

Cercetările legate de cancer implică o mulţime de oameni de

ştiinţă din toată lumea. Şi totuşi, cancerul rămâne cauza de-
~esului intr-un caz din trei. Boala a fost prima dată menţio­
nată in sursele antice, in documente din secolul al XII-lea ina-
antea erei noastre. Cercetările serioase au inceput in secolul
,,) XIX-lea al erei noastre. Astăzi avem o listă cu peste 150 de
tipuri de cancer. Există multe metode moderne de tratament,
folosind ultimele tehnologii apărute. Din nefericire, in prea
multe cazuri oncologii nu pot face nimic.
ln "Hud-szi", o veche scriere tibetană deS}>re vindecarea
holilor, doctorii din Antichitate considerau cancerul un fel
1lc microorganism parazit, care otrăveşte gazda cu propriile
produse fiziologice toxice. Sistemul circulator şi cel osos sunt
primele afectate, ceea ce duce la dureri şi neplăceri in articu-
lo~ţii, oase şi inimă. Doctorii tibetani numeau acei paraziţi
.moartea albă". Pe măsură ce timpul trece, paraziţii se trans-
lnrmă şi cresc in alte părţi ale corpului, formând tumori -
.moartea neagră" sau cancerul.
Pornind de la această teorie, biochimiştii din Sankt Pe-
«rrsburg au incercat să identifice acel parazit. Cercetările lor
~u dovedit că celulele canceroase nu sunt celule umane care
~u suferit mutaţii, ci Trichomonas, un organism parazit mo-
nocelular, care trăieşte in noi toţi- una dintre cele mai vechi
runţe de pe planetă. Cercetările au arătat că Trichomonas are
.•l·apacitate uluitoare de a se transforma şi a se adapta la con-
·htiile în permanentă schimbare şi de aceea este dificil de
,,Jcntificat. De pildă, doze puternice de radiaţie, care sunt
IJtale oamenilor, au asupra lui Trichomonas un efect stimu-
iJtor, producându-i o dezvoltare mai rapidă şi făcându-1 mai
JKresiv". Scăpând de radiaţie, paraziţii se deplasează din

131
ţesut în sânge şi limfă, răS}>ândindu-se astfel în întregul or-
ganism şi începând să se dezvolte în alte locuri. Poate de:
aceea metodele cele mai folosite de tratament, chimioterapia
şi radiaţiile, uşurează temporar simptomele, dar în cele din
urmă amplifică boala. Analizând dosarele pacienţilor can:
sunt supuşi acestor tratamente, descoperim că atunci când
Trichomonas invadează ţesuturile, invazia produce tumori,
în timp ce în sânge vor apărea cheaguri.
Există şi o ipoteză conform căreia virusul HIV este con-
ţinut în aceste protozoare monocelulare, nu în celulele Iim·
fatice, aşa cum se consideră în mod obişnuit. Faptul că me·
dicamentele antivirale sunt total ineficiente în combaterea
SIDA susţine această ipoteză. Aceasta înseamnă că eforturile
noastre împotriva SIDA vor rămâne în van dacă nu rezolvăm
problema cancerului.
Cum intră Trichomonas în organismul uman? Experimen·
tele efectuate pe animale şi pe embrioni umani de două săptă­
mâni au depistat prezenţa parazitului în inimă, creier,
plămâni, ficat, rinichi şi intestinul gros. Colonii care seamănă
cu chisturile sunt descoperite de dentişti în gingiile pacien-
ţilor. Femeile cu vârste între 16 şi 58 de ani care au participat
la studiu prezentau infecţii vaginale cu Trichomonas. Cerce·
tări efectuate pe un eşantion extins al populaţiei, cuprinzând
multe profesiuni şi zone geografice, au dovedit că suntem cu
toţii purtătorii acestui parazit. El trăieşte în gură, în stomac, în
sistemul uro-genital. Poate călători dus de sânge şi de limfl
S}>re toate organele corpului. Produsele proceselor lui fiziolo·
gice otrăvesc sistemul nervos, articulaţiile şi ficatul gazdei şi
multe altele. Aceasta compromite imunitatea gazdei, tulbur l
metabolismul şi conduce la nenumărate probleme de sănătate.
Curentul medical principal contemporan nu recunoaşte
validitatea acestei teorii, chiar dacă nu există dubii asupr J

132
validităţiiteoriei ştiinţifice care o susţine. Cele mai mari in-
\1itute de cercetări din Rusia (Institutul Pasteur de Epide-
miologie şi Microbiologie, Institutul pentru Roentgenologie
,. Radiologie şi Institutul Otto pentru Maternitate şi Gine-
•ologie) au confirmat toate faptele, într-un studiu desfăşurat
1~ cinci ani.
Acceptarea acestei ipoteze ar însemna o schimbare radi-
.d.~ în conceptele deja încetăţemte asupra tratării cancerului.
11 toate cheltuielile aferente de timp, bani şi alte resurse.

Nu doresc ca prezentarea acestor fapte să facă cititorul să

•ntre în panică. Ipoteza respectivă susţine că toţi suntem pur-
l .. torii cancerului, dar ce rol joacă el în viaţa noastră depinde
.Juar de sistemul nostru imunitar.
La începutul secolului XX, dr. Passet a demonstrat că există
l3 de tipuri de bacterii numai în ţesutul nostru cerebral, între
rlc numărându-se stafilococii şi bacteria tuberculozei. Asta nu
Inseamna neapărat că vom muri din cauza bolilor cauzate de
"'este bacterii. Un corp sănătos posedă mijloace de apărare
Impotriva a mii de boli. Mulţi sunt factorii care contribuie la
•.lnltatea noastră, între ei numărându-se igiena, alimentaţia
•• .atitudinea mentala. Până când doctorii vor descoperi întreg
1devărul despre cancer, oamenii care au chiar şi o mică şansă
,Jr supravieţuire trebuie să ia ei înşişi nişte măsuri.
In timp ce analizam cazurile de remisiune a cancerului
.Jm cabinetul meu şi din afara lui, am remarcat un anumit
mtldel repetitiv. Persoanele care văd moartea cu ochii sunt
.le obicei suficient de motivate pentru a-şi modifica radical
modul de viaţă (purificare corporală, alimentaţie judicioasă,
1"-'!•t, transformarea atitudinii, schimbarea abordării diver-
u·Jor probleme etc.) îşi îmbunătăţesc semnificativ imunitatea
••· drept rezultat, înving boala. Nu mai risipiţi timpul. Ince-
IIC\i să luaţi măsuri. Totul depinde numai de noi.

133
 Ce putem face pentru a ne mări şansele de a evita apa-
riţia cancerului in corpul nostru? Într-unul din interviurile
pe care le-am dat la radio, am răspuns la această întrebare
în următorul mod:
1. Mâncaţi fruae şi legume cultivate in propria dumnea-
voastră regiune geografică şi beţi sucurile proaS})ăt
stoarse din acestea. În alimentaţia zilnică ar trebui s~
se găsească cel puţin un măr şi legume crude sau fierte.
Cele mai valoroase sunt legumele şi fruaele care pre-
zintă un verde, portocaliu sau roşu intense (S})anac,
salată verde, castravete, fasole, mazăre, roşii, sfecU,
morcov, dovleac, pară, măr etc.). Acestea furnizeaz.\
corpului toate vitaminele, fibrele şi mineralele esen·
ţiale, plus oxigen.
2. Cunoaşteţi deosebirile dintre multele tipuri de gră·
simi? Grăsimile sunt necesare in organism, in S})ecial
la o vârstă inaintată. Ce fel de grăsimi sunt mai bune?
Uleiurile vegetale, în S}>ecial cele presate la rece, conţin
acizi şi vitamine care ne prelungesc viaţa. Este o ider
bună să consumaţi in fiecare dimineaţă şi seară o lin·
guriţă de ulei şi, de asemenea, să adăugaţi o lingură dr
ulei in salate. Trebuie limitat aportul de carne, lapte ŞI
margarină.
3. Efeauaţi mai multe aaivităţi fizice in afara casei şi în
văţaţi să reS})iraţi corea. Oxigenul din aer este esen
ţial pentru fiecare dintre miliardele de celule din
corpul nostru şi le ajută să se regenereze, incetinind
procesul de imbătrânire. Aaivitatea fizică îi pennitr
oxigenului să ajungă la toate celulele. De aceea este cd
mai bine să efectuăm exerciţii în aer liber.
4. Fiţi veseli! Emoţiile ne afeaează nu doar mintea. Elr
influenţează cele mai multe reacţii fiziologice din

134 Vmde~arl'.J bohlor incurdbdt:

 corpul nostru. Când suntem îngrijoraţi sau iritaţi, sis-
temul nostru imunitar {sistemul natural de apărare al
organismului) încetează să mai producă hormonii T şi
B care, printre altele, ne protejează de infecţii şi de
cancer. Atunci când suntem fericiţi şi ne bucurăm de
viaţă, sistemul nostru imunitar devine mai puternic şi
ne poate apăra mai bine sănătatea.
5. Găsiţi timp pentru relaxare. Viaţa din lumea modernă
este plină de tensiune şi stres. Acestea nu pot fi evitate,
dar nici nu ar trebui să le lăsăm să se acum.uleze. Per-
miteţi-vă puţin timp pentru a face lucruri care vă
plac - mergeţi in camera dumneavoastră şi ascultaţi
muzica preferată sau plimbaţi-vă prin pădure. Este util
să petreci un timp de unul singur (3-5 minute), să te re-
laxezi şi să uiţi de toate necazurile.
6. Menţineţi-vă mintea ocupată. Cu cât mintea lucrează
mai mult, cu atât este mai capabilă să facă faţă stre-
sului. Indiferent de vârstă, stimulaţi centrii cerebrali
care sunt reS}lonsabili pentru memorie. Citiţi cărţi, vi-
zitaţi muzee, luaţi lecţii, jucaţi şah - cu alte cuvinte,
folosiţi-vă capul.
7. Dormiţi suficient de mult. Un somn odihnitor limpe-
zeşte mintea, relaxează muşchii, reduce tensiunea san-
guină, regenerează sistemul hormonal şi măreşte im-
unitatea. Chiar şi rănile se vindecă mai bine in timpul
somnului. Persoanele private de somn timp de câteva
zile prezintă simptomele unor boli psihice. Necesarul
de somn pentru diverşi oameni este diferit. Pentru unii,
4-5 ore sunt suficiente, in timp ce alţii au nevoie de 8-10
ore. Ar trebui să ne putem permite tot somnul pe care
îl necesită corpul nostru. Asta înseamnă că ar trebui să
ne simţim odihniţi şi proaS}leţi atunci când ne trezim.

135
 8. lnvăţaţi să vă bucuraţi de o plimbare. Este una dintre
căile de menţinere a unui sistem imunitar puternic.
Menţineţi temperatura dormitorului in jur de 16-17
grade Celsius şi faceţi in fiecare dimineaţă şi seară
duşuri alternative reci şi calde, pentru a ajuta la intă·
rirea imunităţii.
9. Mâncaţi mai puţin. Aplicaţi principiul.,mâncăm ca s~
trăim, nu trăim ca să mâncăm". Mestecaţi alimentele
incet şi ridicaţi-vă de la masă inainte de a vă simţi sătul.
Mâncaţi mai multe produse naturale care nu sunt
supuse unei prelucrări termice (in S})ecial prăjitul în·
delungat).
10. Râdeţi mai mult. Râsul angajează mai mulţi muşchi
decât aţi crede. El masează organele interne şi
stimulează sistemul digestiv. El uşurează durerile şi
inlătură inflamaţiile. Când râdem, reS})irăm mai pro·
fund. furnizând plămânilor mai mult oxigen. Creierul
nostru produce serotonină - ,.hormonul fericirii". In
sfârşit, râsul contribuie adesea la S})argerea gheţii in
relaţiile cu alţi oameni.
11. Faceţi dragoste. Medicina din Antichitate considera d
in uniunea dintre bărbat şi femeie există elemente ale
nemuririi. Actul erotic contribuie cel mai bine la refa-
cerea armoniei corpului nostru.
12. Purifi.caţi-vă trupul. Nu uitaţi că starea lui interioară se
va reflecta in ast>ectul dumneavoastră exterior.
13. Acordaţi-vă la ceea ce vă S})une propriul trup. Corpul
poate aprecia această grijă. Dacă vreţi să rămâneţi să­
nătoşi, luaţi acest lucru in calcul inainte ca boala să lo-
vească.

136 : Vmdcc.ue.J. bolilor incurabJlc

 , mortală
Radiatia

Radiaţiileelectromagnetice au devenit un adevărat pericol

pentru sănătatea noastră. Ele sunt pretutindeni. Putem să ne
punem la adăpost de razele dăunătoare? Da, atunci când cu-
noaştem şi re~ectăm anumite reguli.

De ce este dăunătoare radiaţia electromagnetică?

Problema a fost ignorată de ştiinţa oficială până de curând,

pentru că trebuia recunoscut un fapt controversat: corpul
uman posedă bio-poli. Numai câţiva fizicieni au studiat fe-
nomenul şi de obicei numai ca un hobby.
S-a determinat deja cu precizie că fiecare organ al corpului
nostru prezintă o anumită frecvenţă de lucru: inima -
700-800 Hz, ficatul - 300-400 Hz, creierul - 10-15 Hz (in
funcţie de gradul de stimulare). Dacă inima este expusă unei
radiaţii cu o frecvenţă similară, aceasta poate mări ori
micşora frecvenţa inimii dincolo de intervalul ei normal.
Acest lucru se poate întâmpla şi cu alte organe. Expunerea la
cârn puri electromagnetice de înaltă intensitate sau chiar ex-
punerea prelungită la câmpuri de intensitate redusă pot
conduce la boli grave.
Viaţa de pe Pământ a inceput şi a evoluat intr-un mediu
1."\l o radiaţie electromagnetică relativ slabă. Sursele acesteia
erau propriul câmp electromagnetic al Pământului, radiaţia
cosmică şi radiaţia solară. Descoperirile tehnologice au făcut
să crească intensitatea totală a câmpului cu câteva unităţi
peste aceste condiţii naturale. Bio-polii noştri (numiţi şi
aură) sunt avariaţi în principal din cauza liniilor electrice
Jeriene, a radiocomunicaţiilor, a di~ozitivelor de radiolo-
caţie (radar) şi a altor elemente de infrastructură industrială.

137
 S-a stabilit, de asemenea, că persoanele care trăiesc în
apropierea liniilor de înaltă tensiune sau a substaţiilor dr
transformare prin care trec 500 kW sau mai mult se simt
mai rău atunci când puterea creşte. Cercetătorii au desco·
perit că riscul de a face cancer sunt de câteva ori mai mari
pentru persoanele care trăiesc în apropierea liniilor de
înaltă tensiune.

Riscuri pentru sănătate în propria noa~ră casă

Poate că nu ne dăm seama, dar chiar şi în casă avem multe

surse de radiaţie dăunătoare.
• Filtrele puse pe monitoarele computerelor sunt în
general destul de bune pentru a ne apăra, dar radiaţia
nu diSJ>are complet. Ea s-ar putea concentra într-un
singur punct:, de pildă patul unui copil, aflat în SJ>atelc
operatorului computerului. Iată de ce este important
să poziţionăm acest dist>ozitiv modem astfel încât ra·
diaţia să nu afecteze pe nimeni. De pildă, în SJ>atelc
unei ferestre sau al unui perete.
• Televizorul trebuie urmărit de la o distanţă de cel puţin
2-3 metri. Puţini ştiu că un televizor pus în faţa patului
poate produce dureri de oase. Să adormi cu televizorul
aprins este chiar mai rău, pentru că, atunci când dor·
mim, corpul este mai puţin apt să se apere de radiaţie.
Cel mai bine este să programăm televizorul să se în·
chidă automat, dacă simţim că o să adormim.
• Cuptoarele cu microunde ar trebui să aibă încorporat
un diSJ>ozitiv de monitorizare a radiaţiei. Circuitele
acestor cuptoare se pot dezechilibra din când în când,
producând o creştere bruscă a intensităţii radiaţiei. Un
diSJ>ozitiv de monitorizare ne-ar alerta când acest

138 Vmdtcarea bolilor mcurabite

 lucru se întâmplă, pentru a duce aparatul la seiVice, ca
totul să revină la normal.

Chiar şi dist>ozitive banale, care nu sunt prea avansate

tehnologic, cum ar fi lustrele şi candelabrele, pot să con5ti-
ruie un pericol într-o anumită măsură. Forma candelabrelor
determină direcţia radiaţiei. Nu este o idee bună să stai direct
'ub un candelabru. Paturile noastre ar trebui să fie plasate
.astfel încât capul să nu se afle sub o lampă montată în perete.
Cel mai bine este folosim lumini semisferice îndreptate st>re
l.svan.
Este mai bine să nu avem o masă de machiaj în dormitor.
Dacă totuşi există una, asiguraţi-vă că toate oglinzile sunt ali-
niate într-un singur plan, altfel ele pot crea zone de radiaţie
puternică. Oglinzile montate pe perete sunt în general mult
mai sigure.
Proiec:lul arhitectonic al casei noastre poate şi el duce la
.-rcarea unei puternice radiaţii dăunătoare în anumite zone.
Forma ideală pentru o cameră este cea rotundă. Dar acest de-
tiderat este nerealist; putem totuşi cel puţin să evităm să
~t.lm pe scaun sau pe pat într-un colţ al camerei - colţurile
'unt locurile cele mai periculoase. Evitarea colţurilor meselor
nu este, de pildă, neapărat o superstiţie. Acestea acţionează
'" nişte antene care colectează radiaţia. Mesele de formă
nvală sunt mult mai bune.
Ca regulă generală, este o idee bună să rearanjăm mobila
•lin casă cel puţin o dată pe an, pentru a evita să fim expuşi
pt•rmanent aceluiaşi model repetitiv de radiaţie.
Aproape că am uitat un dist>ozitiv important, foarte uti-
hut în zilele noastre: telefoanele celulare. Bărbaţii le poartă
.-Jesea în buzunarele interioare ale hainelor, ceea ce înseam-
n,\ o expunere prelungită la radiaţii a inimilor şi a plămânilor.

139
Este mult mai sigur să ţii telefonul intr-unul din buzunarele
laterale, sau, şi mai bine, in servietă.
Putem trage concluzia că orice contact cu influenţele din
mediul înconjurător afectează intr-o măsură sau alta bio-polii
noştri. Chiar şi când punem pe noi o pătură, putem să ne
supunem unei sarcini elect:rostatice pozitive de 600-700 de
volţi. Mersul pe un covor sintetic ne poate incărca până la
plus 1 000 de volţi. Asemenea influenţe duc la acumularea de
electricitate pozitivă in corpul nostru, aceasta fiind una din
principalele cauze ale tulburărilor cardiace şi neurologicc.
Mulţi oameni de ştiinţă consideră că excesul de sarcini pozi·
tive din corpul nostru poate constitui un factor in formarea
cancerului.
Am suferit cu toţii mici descărcări electrice, care uneori
au loc când dăm mâna cu cineva sau când atingem un obiect.
Natura ne-a furnizat o cale de a ne neutraliza potenţialul elec·
tric, prin atingerea pământului cu picioarele goale, atingere
care permite accesul sarcinilor incărcate negativ.
Încărcaţi-vă bateriile propriului corp
Spre deosebire de alte mamifere de pe Pământ, oamenii
păşesc pe două picioare. Corpul nostru acţionează ca o
baterie cu o sarcină pozitivă in părţile superioare, care includ
şi capul, şi o sarcină negativă in partea inferioară a trun
chiului şi in picioare. Sarcina pozitivă ne vine de la Univers.
iar cea negativă de la Pământ. Cu cât este mai puternic fluxul
de energie, cu atât persoana este mai sănătoasă şi cu atât
corpul ei este mai robust. Dobândim energie cosmică prin
respiraţie, prin contactul cu apa (de pildă, când petrecem mai
mult timp la malul unui lac) şi prin consumarea de alimente
bazate pe plante. Hipocrat scria: "Cea mai bună incălţă·
minte este să nu incalţi nimic."

140 VindccJrl'a bolilnr incur.:thik

 Strămoşii noştri nu aveau încălţări fistichii cu tălpi
1uoduse din materiale sintetice. Ei îşi petreceau mai toată
viata desculţi şi de aceea se bucurau de o mai bună sănătate
ti de un sistem imunitar mai puternic decât noi, cei de azi.
Trăim în condiţii diferite, create de civilizaţia noastră
•vansată; să stai desculţ o perioadă mai îndelungată este im-
posibil. Dar putem face câte ceva: să ne plimbăm desculţi
prin roua dimineţii, sau pe plajă sau prin zăpadă, măcar un
minut-două pe zi. Sau să ne punem picioarele sub un jet de
.tp~ rece. Astfel, vom crea o imunitate împotriva răcelilor, a
~tripelor şi a multor altor boli.
Mersul desculţ nu numai că ne căleşte corpul şi ne întă­
rtşte sistemul imunitar, dar in acelaşi timp previne durerile
llc st>ate, de umeri şi musculare (la picioare). Indiferent de
v3rstă, este indicat să faceţi plimbări terapeutice, desculţ, cât
mai des posibil. Veţi remarca de la o zi la alta schimbări po-
l itive în starea dumneavoastră de sănătate: un plus de ener-
~tic, somn mai bun, un S}Jirit vesel şi o reînnoită poftă de viaţă.

l<.•diaţia dăunătoare- cauza multor boli

l. apuleste încărcat pozitiv, iar picioarele sunt încărcate cu o

'.srcină electrică negativă, dar numai în teorie. Echilibrul este
tulburat permanent de puzderia de doze mici de radiaţie pe
care le încasăm de la televizoare, computere, maşini, haine
~:te. Dau mai jos câteva metode simple de înlăturare a efec-
rdor acestei radiaţii, care produce o mulţime de tulburări ale
'.\nătăţii şi de refacere a echilibrului electric natural.

•~EMEDIUL NR. 36
Luaţi un cablu electric flexibil, care nu este foarte gros (cel
mai bine, din cupru) şi înlăturaţi izolaţia de la ambele capete.

141
Conectaţi unul dintre capete la un punct: bine legat la pământ
(de pildă, instalaţia de apă sau cea de încălzire centrală - ca-
loriferul). Când aveţi de gând să petreceţi mai mult timp în
acelaşi loc (de pildă, să urmăriţi televizorul, să citiţi sau, pur
şi simplu, să vă odihniţi), înfăşuraţi celălalt capăt al firului în
jurul incheieturii mâinii stângi (încheietura din stânga este
mai bună pentru că pe acolo trece meridianul energetic al
inimii). Staţi aşa, "împământat", 2-3 ore, timp care vă va calma
sistemul nezvos central şi vă va îmbunătăţi somnul, făcându-v~
mai eficient la locul de muncă şi in general mai sănătos.

REMEDIUL NR. 37
Această metodă nu este la fel de eficientă, dar aduce un be-
neficiu suplimentar prin înlăturarea toxinelor din corp. Pre-
gătiţi o soluţie de sare (un gram de sare la un litru de apă)
într-un bazin şi puneţi picioarele în ea, împreună cu celălalt
capăt al firului împământat. Puteţi să adăugaţi in bazin şi pie-
tricele sau boabe mari de fasole. Păşiţi pe pietricele sau pc
boabele de fasole: este un bun masaj al tălpii, care ajută la re-
facerea echilibrului elect:ric al corpului.

Tămăduire prin contact: cu copacii

Contadul cu copacii este, de asemenea, menit să ne îmbună

tăţească echilibrul elect:ric.
Unii copaci pot ajuta la încărcare.,
corpului cu energia benefică, in timp ce alţii fac posibilă eli
minarea energiei dăunătoare. Ambele categorii de copal'l
sunt utile pentru lupta împotriva diverselor probleme de să
nătate sau in general pentru ameliorarea stării de sănătate.
Stejarul, pinul, acacia, arţarul, mesteacănul, mărul.
cireşul, prunul şi părul sunt unele dintre varietăţile care adur
energie în corp.

142 VmJt"...:area b0lilor incurabik

I<EMEDIUL NR. 38
Pentru a încărca trupul cu energie sănătoasă, staţi la 20-40
centimetri depărtare de un arbore, cu SJ>atele la el. Rela-
xaţi-vă muşchii şi inchideţi ochii. Întoarceţi palmele SJ>re
wpac, timp de 3-5 minute, închipuindu-vă că energia arbo-
relui curge în dumneavoastră prin degete.
Castanul, plopul, salcia, alunul, plopul tremurător au ca-
pacitatea de a elimina energia dăunătoare din corpul nostru.

WEMEDIUt NR. 39
Staţi la 20-30 centimetri de arbore, cu faţa şi cu palmele în-
dreptate SJ>re el. întindeţi braţele către el. Relaxaţi-vă muş­
._·hii, închideţi ochii şi închipuiţi-vă cum copacul extrage
rnergia nesănătoasă din corp, prin vârfurile degetelor. Şe­
lli nţa ar trebui să dureze 10-15 minute.
Am trăit la prima mână experienţa puterii tămăduitoare a
, opacilor. Am avut pe vremuri puternice dureri de SJ>ate şi
nici măcar analgezicele nu puteau să-mi uşureze suferinţa.
l'.\tcva şedinţe cu nişte meri m-au scăpat complet de dureri.
Contemporanii noştri sunt obişnuiţi să se bazeze pe
>llinţa modernă şi s-ar putea să accepte cu greutate faptul că
''mplul contact: cu nişte copaci poate rezolva mai bine o pro-
t.lcmă de sănătate decât sofisticata noastră ştiinţă medicală.
~.atura încă prezintă multe mistere. Ar trebui să acceptăm
.1ccst lucru şi să ne folosim de faptele de netăgăduit, chiar
,J,acă nu avem o explicaţie pentru ele.
Pieptănatul părului cu un pieptene de lemrt este un stră­
vechi leac pentru insomnie şi pentru epuizarea nervoasă.
Vracii siberieni le SJ>uneau pacienţilor să ţină în gură o bucată
·It- lemn de plop tremurător, drept uşurare in caz de dureri de
.tanţi. Bucăţi de lemn de mesteacăn erau folosite pentru a

143
vindeca multe probleme femeieşti, dar şi hemoroizi. Plasarea
de bucăţi de lemn de plop tremurător pe anumite locuri de pc
cap ajuta impotriva schizofreniei, a epilepsiei şi a durerilor
de cap.
In încheierea acestei descrieri incomplete a puterii tămă­
duitoare a copacilor, doresc să menţionez încă un remediu
interesant. Acesta se ocupă de staphylococcus aureus - o in-
fecţie care este foarte greu de învins cu mijloacele curente ale
medicinei. Am avut câţiva pacienţi cu infecţii cu staphylo-
coccus aureus la ochi, gât şi nas. Pacienţii sufereau de dureri
serioase. Nici antibioticele, nici alte medicamente scumpe nu
au adus nicio uşurare. Bacteria părea imună la orice. Reme-
diu! meu i-a surprins la început. Totuşi, când I-au încercat,
au aflat că soluţiile care sună simpliste pot uneori fi cele mai
strălucite.

REMEDIUL NR. 10
(împotriva infecţiilor cu staphylococcus aureus)
Faceţi focul cu câţiva buşteni de mesteacăn (de preferinţ.\.
îmbibaţi cu apă de ploaie). Staţi lângă foc şi permiteţi
fumului să intre în căile reS}>iratorii şi în ochi. Fumul vă vJ
produce oarecare neplăceri, dar trebuie să suferiţi puţin.
Pentru a uşura usturimea de ochi, puteţi să-i frecaţi cu
mâinile. Aceasta întăreşte efectul terapeutic, pentru că pro
babil aveţi pe mâini re$turi de la manevrarea buştenilor dr
mesteacăn. A doua zi ar trebui să fiţi complet eliberaţi dr
orice simptom de infecţie. Dacă nu funcţionează de prim,,
dată, repetaţi rutina.

144 : Vindecarea bolilor inlurabtk

Alte probleme de sănătate

Când medicina modernă declară că o boală este incurabilă,

singura soluţie rămasă este să recurgem la Mama Natură.

Câteva cuvinte deS}Jre diabet

Acum treizeci sau patruzeci de ani, când nu aveam abun-

denţa de azi de alimente cu grad înalt de prelucrare, produse
Je patiserie, produse de panificaţie conţinând îaină rafinată,
dulciuri, băuturi dulci, diabetul era o boală rară. Oamenii
l".tre făceau diabet erau de obicei înaintaţi în vârstă, iar pan-

rreasullor nu mai funcţiona din cauza bătrâneţii.

Astăzi, apar cazuri de diabet şi la generaţiile mai tinere,
~.·hiar şi în rândul copiilor. Cauza principală a bolii, indife-
~nt de vârstă, este alimentaţia noastră, bogată în carne friptă
l<lU fiartă, prăjituri şi lapte de vacă pasteurizat sau fiert.
Administrarea de insulină nu este eficientă în vindecarea
,Jaabetului. Insulina este un hormon produs de pancreas şi
J'crmite organismului să asimileze zaharurile organice na-
•urale. Energia căpătată astfel este folosită în procesele me-
•o~bolice şi pentru hrănirea şi regenerarea pancreasului
lnsuşi. Celulele noastre sunt capabile să folosească zaharu-
ralc naturale aflate în cantităţi mari în fructe şi legume, dar
nu şi în zahărul prelucrat şi nici în amidonul din cartofii
,,rljiţi, nici în îaina albă din produsele de panificaţie sau în
arlunţele supergătite. Toate acestea sunt produse dăună­
ware; totuşi, corpul nostru trebuie să le prelucreze cumva şi

145
pe ele. Mai întâi, ele trebuie descompuse în zaharuri mai
simple. Prelucrarea termică distruge toate enzimele active din
aceste alimente (moleculele enzimelor se rup la temperaturi
de peste 54 grade Celsius, astfel încât organismul nostru va
trebui să folosească tot mai mult din propriile lui resurse. Pan·
creasul devine suprasolicitat, pentru că cererea de insulin~
este mult mai mare decât producţia normală. Pe lângă aceasta,
produsele rezultate din digestie sunt substanţe anorganice,
care nu se pot folosi pentru regenerarea pancreasului, ceea ce
conduce la diabet. Injecţiile cu insulină se pot compara cu
nişte împrumuturi pe care le facem atunci când ne cheltuim
banii mai rapid decât îi câştigăm. Banii împrumutaţi sunt pur·
tători de dobândă. În cazul injecţiilor cu insulină, preţul pc:
care îl plătim constă în tulburări cardiovasculare, pietre la
vezica biliară şi pietre la rinichi.
Cei mai mulţi dintre diabetici sunt şi supraponderali.
Aceasta din cauză că insulina sintetică, produsă industrial.
favorizează mai degrabă acumularea grăsimii, decât ardere o~
ei. Grăsimile şi toxinele acumulate produc probleme de cir·
culaţie. Sângele devine mai gros şi mai acid, ceea ce conduc('
la probleme cardiace şi la depuneri de calciu.
Diabetul este adesea rezultatul unui puternic stres psiho
logic. De obicei, el apare la persoanele cu un ficat slăbit. In
general, stresul ne afectează ficatul, care este "laboratorul
chimic" al organismului. Orice dereglare a ficatului se mani
festă prin dereglări ale altor organe, care cooperează cu
ficatul: pancreasul şi organele sistemului digestiv. Aceast.a
poate conduce la ulcere ale stomacului sau duodenului sau
la diabet. Persoanele cu diabet care nu îşi administrează in
sulină au şanse mai mari în lupta cu boala. Cei mai multi
dintre pacienţii mei, în special cei care nu şi-au administrat
insulină, s-au restabilit complet.

146
 Ştim cu toţii că sistemul nostru digestiv, dacă este hrănit în
mod natural, cu alimente neprelucrate, poate produce toţi
hormonii necesari pentru organism, inclusiv insulina.
Aceasta înseamnă că putem scăpa de diabet prin simplul efort
de schimbare a alimentaţiei. Ce măsuri ar trebui să luăm? În
primul rând, să excludem sau să reducem la un minimum can-
titatea de produse prelucrate care conţin zahăr şi amidon în
~·oncentraţii mari, cum ar fi pâinea, cartofii decojiţi şi fierţi,
t.ahărul rafinat şi produsele care îl conţin (de pildă, sucurile
1le fruct:e din comerţ), cerealele supergătite, carnea gătită,
l.aptele pasteurizat sau fiert şi produsele lact:ate (iaurtul din
l·omerţ, chefirul, brânza şi untul). Consumaţi doar brânză,
unt şi iaurt de casă. Pregătiţi-vă propriile cereale, ca să vă asi-
tturaţi că nu sunt supragătite. Aveţi nevoie zilnic de grăunţe.
(ele mai sănătoase boabe sunt cele de hrişcă, grâu, porumb,
.w~z şi orez (în special varietăţile sălbatice, nerafinate). Cel
mai bine este să le gătim cu puţină apă. O treime din alimen-
l.tţia noastră ar trebui să constea în grăunţe de cereale. Când
le gătim, cel mai bine este să folosim metoda gătitului între-
rupt. De pildă, putem găti hrişca în felul următor:
1. Se clăteşte hrişca şi se lasă apoi în apă timp de 3-4 ore.
2. Nu schimbaţi apa; fierbeţi hrişca timp de 3-5 minute.
3. Tăiaţi nişte ceapă în bucăţele mici şi adăugaţi-o în oală.
4. Înfăşuraţi vasul cu un ştergar, pentru a-i menţine tem-
peratura timp de 15-30 de minute.
5. Adăugaţi ulei presat la rece înainte de a mânca.

Partea principală a alimentaţiei noastre ar trebui să fie din

rructe şi legume proaspete sau uscate, sucuri proaspăt stoar-
•r din fruct:e şi legume, alte feluri bazate pe fruct:e şi legume
1cel mai bine, gătite în cuptor), grăunţe de cereale, nuci,
o~lune şi miere, în loc de zahăr. Pe post de grăsimi, folosiţi

147
numai uleiu.ri vegetale presate la rece. Face bine să bem un
litru pe zi din următoarele amestecuri de sucu.ri: 360 grame:
de morcovi, 240 grame de salată verde, 180 grame de fasolt·
germinată şi 180 de grame de varză (proporţiile fiind
6:4:3:3), plus jumătate de litru de amestec de sucu.ri produst·
din 280 grame de morcovi şi 120 de grame de spanac. Rezul-
tatul tratamentului va fi şi mai bun dacă vă veţi elimina in
testinul gros folosind un vas de clismă şi veţi trece printr-o
procedură de curăţare a ficatului o dată la trei luni. (Vez1
pentru asta Cum să trăim 150 de ani, pp. 226-236).
Doresc să tratez subiectul clismei (al irigării intestinale)
mai în detaliu, pentru că este una dintre procedurile cele ma1
eficiente pe care le putem efectua acasă pentru a curăţa toxi
nele din corpul nostru.
Unii specialişti ne avertizează că irigarea intestinului grm
distruge microflora benefică. Nu sunt de acord cu ei. E~1r
aproape imposibil să găseşti o persoană cu o floră intestinal.l
sănătoasă, din cauza alimentaţiei, a lipsei de exerciţiu fizil"
şi a cantităţii de medicamente (în special antibiotice) pe cart
le introducem în noi. Sunt dispus să pariez că înjur de 90%
din populaţie posedă un tract: digestiv degenerat, cu o florl
deteriorată. Dr. Norman Walker, medic american cunoscui
în toată lumea (a trăit 106 ani), a folosit timp de 50 de an1
clisma pentru tratarea a diverse boli. El a considerat clism.a
cea mai simplă şi cea mai eficientă de curăţire a gunoaielor
din interiorul corpului. Obişnuia să spună că persoanele carr
nu cred în eficienţa clismei au cea mai mare nevoie de ea.
Practica ne arată că mulţi nu sunt dispuşi să foloseascl
metoda de irigare a intestinului gros pentru că o considerl
respingătoare. Aceşti oameni ar trebui să înţeleagă că estr
unica metodă de a înlătura straturile de materii fecale st.l
tute acumulate în intestinul lor. Materiile stătute sunt ~·

148 Vîndec.uea bolilor incurahilc

mai respingătoare, iar mirosul lor este şi mai rău decât cel
.al oricărui sistem de canalizare posibil. Alţii consideră
poziţia foarte incomodă sau nu au suficient de mult S}>aţiu
o~casă pentru a efectua procedura. Pretexte vom găsi intot-
deauna. Dar ameninţarea operaţiei sau a morţii ne fumi-
leaza o motivaţie instantanee ca să incercăm să punem oa-
l"t'care ordine in intestinul nostru gros. Comportamentul cel
mai rezonabil este să incepem să folosim procedura inainte
Jc a ne afla in faţa unor serioase ameninţări la adresa sănă­
Uţii noastre.
Inainte de a incepe să descriu in detaliu procedura, doresc
'l va amintesc două lucruri. Mai întâi, motivaţia dorinţei de
• acăpa de depozitele stagnante este faptul că acestea pot
11roduce multe probleme de sănătate. În al doilea rând,
trebuie să urmaţi în cel mai mic detaliu metoda prescrisă,
pentru a evita rănirea şi obţinerea unor rezultate optime.

'lisma şi tehnica ei- irigarea intestinului gros

1.aceţi o soluţie din doi litri de apă fiartă şi apoi răcita la tem-
peratura corpului şi una-două linguri de suc de lămâie (fil-
tr.ap pulpa de fruct şi seminţele!). Turnaţi soluţia in punga
pentru clismă (diS}>onibila la mai toate farmaciile).
Agăţaţi punga la cam 1-1,5 metri deasupra nivelului cor-
JIUlui dumneavoastră; aplicaţi pe tubul clismei şi in anus un
11nguent. Uleiurile vegetale sunt preferabile vaselinei, cre-
•nelor şi săpunului, pentru că sunt nişte produse naturale şi
nu astupă porii pielii. Luaţi "poziţia tigrului" - S}>rijinit in
ttnunchi şi coate, cu picioarele uşor departate, cu abdo-
rnenul cât mai relaxat posibil. Introduceţi capătul tubului
. hsmei in anus şi lăsaţi apa să curgă înăuntru. ReS}>iraţi
l'f'Ofund, prin gura deschisă. Punga clismei se va goli complet

149
în 1-2 minute; atunci vă puteţi ridica. (Dacă apa nu curgt·
liber din pungă, apăsaţi timp de câteva secunde tubul clisme i
şi apoi lăsaţi apa să curgă din nou.)
Procedura nu se încheie aici. Intestinul trebuie scuturat
puţin. O metodă este să efectuăm sărituri şi să zdruncinăm
partea inferioară a abdomenului cu ambele mâini. Oricum ar
fi, încercaţi să creaţi în intestin o acţiune de curăţare inte-
rioară. După care întindeţi-vă pe pat şi aşteptaţi. In doul
până la zece minute, veţi simţi nevoia de a merge la toalettl.
Fiţi pregătiţi să petreceţi pe toaletă 15-20 de minute. Luaţi o
revistă sau o carte de citit. În cele din unnă, veţi avea senzaţi.•
că toată apa a părăsit intestinul gros. Urinarea este semnul r.\
totul s-a terminat.
Dacă nu aţi efectuat procedura niciodată, este o bună idcr
să priviţi produsele luate de apă cu ea. Priveliştea este nepl~
cută, chiar reSJ>ingătoare, dar astfel veţi fi foarte puternic mo
tivaţi pentru viitor.
Metoda ar trebui repetată în fiecare zi în prima săptă
mână, apoi o dată la două zile în a doua şi a treia săptămână
În a patra săptămână, procedura se va efedua de două ori.
După a patra săptămână, cei mai mulţi dintre noi vor şti.
după mirosul şi aSJ>edul fecalelor, că purificarea s-a încheiat
cu succes. Pentru a menţine intestinul gros în această stare dr
curăţenie de aici încolo, este suficient să efeduăm procedeul
o dată pe săptămână, tot restul vieţii noastre.
Ceea ce tocmai aţi tăcut se poate compara cu curăţarea p.\
mântului din jurul "rădăcinilor" dumneavoastră, în cadrul c,\
reia aţi îndepărtat straturile întărite de materii fecale, mucegJI,
putreziciuni şi alte produse de fermentaţie. Acum, aceste r.\
dăcini pot absorbi substanţe utile din hrana digerată, substanlr
necesare pentru producerea de noi celule. Corpul nostru nu
mai absoarbe dăunătoarele toxine cancerigene. De acum.

ISO
sângele nostru poate fi purificat, iar evoluţia bolii - întoarsă.
Şi aţi realizat toate acestea singuri, fără niciun fel de ajutor.
Toate organele vor fi mai bine hrănite, iar sângele curat
va fi în măsură să dizolve depunerile dăunătoare din alte
părţi ale corpului. Treptat, organele interne vor reveni la lo-
curile lor normale, funcţionarea lor se va îmbunătăţi, ten-
siunea sangvină se va normaliza de la o zi la alta, iar corpul
nu va mai fi afectat de nicio boală.
Intestinul nostru gros a fost multă vreme întins, veştejit şi
malnutrit, dar acum s-a întors la forma normală şi îşi va
efectua importantele funcţiuni fiziologice. Odată întors la
forma lui normală, va învăţa din nou să deplaseze masele de
hrană nedigerată şi alte reziduuri.
Pentru a realiza acest deziderat, putem consuma o mulţime
de grăunţe de cereale în timpul săptămânilor în care efectuăm
tratamentul cu clismă (de fapt, consumul lor este o bună idee
oricând). Asiguraţi-vă că sunt grăunţe integrale. Pregătiţi-le
exclusiv cu apă. Când hrana din aceste cereale trece din stomac
In intestinul subţire şi apoi în cel gros, ea ajută intestinul gros
J1-şi recapete forma normală.
Notă: nu uitaţi, nu folosiţi niciun fel de lapte pentru a
prepara grăunţele!
V-am prezentat irigarea intestinală a dr. Walker drept cea
mai simplă şi mai eficientă metodă de curăţare a straturilor
de materii fecale întărite din intestinul nostru gros. Unii nu
•cceptă această metodă şi încearcă alte procedee pentru a
~aliza curăţarea intestinală.
Multe persoane bolnave încă se tem de procedura de
•rigare şi vor să recurgă la laxative pentru curăţarea intesti-
nală. Sunt categoric împotriva folosirii laxativelor. Ele ne
usucă intestinele şi produc de fapt o deshidratare a întregului
,·orp. Muşchii intestinului nostru gros trebuie puşi la muncă.

151
Laxativele produc golirea intestinului fără a angaja în vreun
fel ţesutul muscular, care astfel va fi tot mai slăbit. La rândul
lor, muşchii intestinali slăbiţi pot conduce la constipaţie
cronică. Dimpotrivă, clisma simulează şi normalizează func·
ţionarea intestinului nostru gros. Persoanele care au trecut
printr-o serie de clisme nu mai suferă de constipaţie.
Pentru a conduce la rezultatele dorite, toate metodele dr
curăţare trebuie să fie efectuate în ordinea adecvată. De-
ocamdată, aţi învăţat doar primul pas- curăţarea intestinulUI
gros. E~e singura modalitate de a incepe o curăţare general.\
a corpului. Dacă încercaţi să săriţi pe~e ea şi să efectuaţi altr
procedee, ace~ea nu vor produce rezultatele dorite.
Ace~ adevăr poate fi mai bine înţeles in contextul unui alt
secret al pă~i unei bune sănătăţi: pentru rezultatt'
optime, o bună igienă internă trebuie combinată cu o bunl
nutriţie. Veţi fi complet protejaţi împotriva oricăror boli dac.\
aplicaţi ace~ principiu. Curăţarea intestinală in sine nu nr
protejează împotriva uriaşelor pierderi de energie din pro
cesul digerării unor alimente combinate aiurea. ln mod
similar, o alimentaţie adecvată nu va opri acumularea de toxi·
ne în intestinul gros şi apoi absorbţia lor în fluxul sangvin.
Dimpotrivă, ea stimulează funcţiile de absorbţie. Exi~ă o
singură cale de urmat - curăţarea trebuie să cuprindă efee·
tuarea intregului set de rutine prezentate aici.
Pe lângă recomandările de mai sus, prezentăm în conti·
nuare câteva remedii pe care le puteţi încerca drept măsur1
suplimentare împotriva diabetului. Urmărind efectele lor
asupra sănătăţii şi dispoziţiei proprii, n puteţi alege pe acel.a
care se potriveşte cel mai bine cu dumneavoastră.

REMEDIUL NR. 41
INGREDIENTE: 100 grame de suc de ceapă şi 100 grame de miert

152 ~ Vindecarea bolilor incurabile

PREPARARE: decojiţi ceapa şi tocaţi-o fin de tot, apoi stoar-
ceţi sucul într-un borcan, adăugaţi mierea, amestecaţi bine,
!nchideţi ermetic borcanul şi păstraţi-! într-un loc întunecos.
ADMINISTRARE: consumaţi două linguriţe de trei ori pe zi,
inainte de mese, timp de o lună.

REMEDIUL NR. 42
INGREDIENTE: 10 grame de nuci necoapte, verzi (culese
Inainte de 7 iulie).
PREPARARE: tocaţi mărunt nucile, apoi puneţi-le într-o cană,
umpleţi cana cu apă fiartă şi acoperiţi-o timp de 15 minute.
ADMINISTRARE: beţi amestecul cald, ca pe un ceai.

REMEDIUL NR. 43
INGREDIENTE: trei căni de ovăz copt.
t'REPARARE: puneţi ovăzul într-o oală smălţuită şi turnaţi
peste el 600 de mililitri de apă fiartă. Puneţi un capac şi în-
""ilziţi timp de 15 minute, amestecând din când în când, după
care lăsaţi să se răcească la temperatura camerei timp de 45
de minute. Strecuraţi sucul conţinut în amestec într-un reci-
pient din sticlă, fără să lăsaţi niciun fel de lichid în boabe,
după care adăugaţi apă, fiartă până veţi avea din nou 600 de
mililitri de lichid, după care acoperiţi cu un dop. Păstraţi la
loc rece nu mai mult de două zile.
\UMINISTRARE: beţi o jumătate de cană de lichid cald de
-'·4 ori pe zi, înainte de mese. Ace'st tratament durează trei
luni.

Mf.MEDIUL NR. 44
,.,.tiREDIENTE: 10 frunze de dafin de mărime medie.
I'MF.PARARE: rupeţi frunzele mărunt, puneţi-le într-un pahar
••u intr-un vas smălţuit, turnaţi peste ele 600 de mililitri de

153
apă fiartă (cam trei căni), acoperiţi vasul cu un capac şi lăsaţi
să stea timp de 2-3 ore.
ADMINISTRARE: beţi jumătate de cană de formulă caldă de 3-4
ori pe zi, timp de două săptămâni. Lăsaţi să treacă un inteiVal
de o lună, apoi repetaţi tratamentul.

REMEDIUL NR. 45
INGREDIENTE: frunze de cartof dulce {60 de grame dacă sunt
verzi, 30 de grame dacă sunt uscate), coajă de dovleac alb
{100 de grame dacă este proast>ătă sau 12 grame dacă este
uscată).
PREPARARE: tocaţi mărunt şi fierbeţi.
ADMINISTRARE: beţi amestecul ca pe un ceai, la orice oră a
zilei.

REMEDIUL NR. 46
INGREDIENTE: 15 prune uscate.
PREPARARE: se pun într-o oală cu apă fiartă şi se fierb un
timp.
ADMINISTRARE: se bea cald, precum un ceai.

REMEDIUL NR. 47
INGREDIENTE: 50 de boabe de mazăre.
PREPARARE: se fierb timp de 20 de minute.
ADMINISTRARE: beţi fiertura şi mâncaţi boabele de mazăre, o
dată pe zi.

Vivat cartofii

Vă voi st>une câte ceva dest>re importantele beneficii şi deSJ:lrr

potenţialele pericole pe care le aduc cartofii, un aliment
valoros şi un dar al naturii uşor de obţinut. In primul rând,
aş dori să vă prezint povestea Almei Niekse, o fată care a
locuit în Copenhaga acum câţiva ani şi care a reuşit să în-
frângă o boală incurabilă care o lăsase infirmă folosind doar
cartofi obişnuiţi. Viaţa a fost dură cu ea încă din copilărie. O
poliartrită îi deformase trupul. Avea o postură răsucită, arti-
culaţiile umflate şi degetele îndoite. In cei douăzeci de ani pe-
trecuţi în scaunul cu rotile, singurul sprijin a fost mama ei.
Când mama a murit, Alma a petrecut multe nopţi albe în dis-
perare, gândindu-se adesea la sinucidere. Brusc, într-o noap-
te, a avut o revelaţie neaşteptată, care i-a arătat calea spre în-
dnătoşire. Nu şi-a putut explica raţional ce s-a întâmplat. Era
de parcă îngerul ei păzitor ar fi venit şi i-ar fi şoptit: "Dacă
trei să te faci bine, fierbe timp îndelungat cartofi cu tot cu
coajă, pasează-i şi apoi mănâncă pasta rezultată şi nimic alt-
ceva în toată ziua." După două săptămâni în care a urmat
tcest sfat, fata a remarcat oarecare îmbunătăţiri. Dinţii ei nu
mai erau la fel de încleştaţi, acum îşi putea deschide gura mai
uşor, iar articulaţiile nu o mai dureau la fel de tare ca înainte.
Oupă o lună, îmbunătăţirile erau şi mai vizibile - acum
parcă era o cu totul altă persoană. A mâncat exclusiv cartofi
ficrţi şi pasaţi timp de trei luni de zile, iar aceasta i-a restabilit
romplet sănătatea.
Mulţi cititori vor zâmbi superior la această poveste incre-
dibilă. Cum să primească cineva instrucţiuni precise pentru
un tratament, printr-un miracol? Fie că credem în miracole,
lir că nu, ştim cu siguranţă că mintea noastră intuitivă încă
.are o mulţime de capacităţi pe care nu i le-am descoperit. Cu
tofii avem intuiţii. Eu, personal, folosesc de foarte multe ori
Intuiţia când dau sfaturi pacienţilor mei; de regulă, aceştia
nu sunt dezamăgiţi.
Să revenim la povestea Almei. Când s-a însănătoşit, ea a
vrut să ajute alte persoane cu boli asemănătoare. A mers la

155
SJ>itale şi la cabinetele doctorilor, spunându-le tuturor despre
metoda ei simplă de vindecare a poliartritei. Nimeni nu a fost
diSJ>us să o creadă, dar ea nu a renunţat. A studiat medicina,
a devenit doctor şi şi-a folosit atât cunoştinţele cât şi expe-
rienţa pentru a vindeca oamenii. Astăzi, la peste 80 de ani,
încă se bucură de sănătate şi de o bună formă fizică.
De ce nu sunt cartofii apreciaţi astăzi la justa lor valoare?
Pentru că noi, oamenii, vrem să fim mai deştepţi decât natura.
Pe vremuri, cartofii erau consideraţi la fel de importanţi cu
pâinea. Bunicile noastre îi fierbeau sau îi coceau întotdeauna
cu tot cu coajă şi îi seiVeau ca fel separat, cu o garnitură de
varză murată sau castraveţi. Nimeni nu se gândea să îi cureţr
de coajă şi să îi prăjească. Cartofii prăjiţi nu produc decât ţesut
gras şi constipaţie. li folosim în mod greşit, aşa cum folosim
în mod greşit şi sucurile de sfeclă, luând din ele un valoro~
produs nutritiv şi păstrând doar otrava numită zahăr alh
rafinat. Este şi cazul făinii- aruncăm vitaminele din grăunţe,
conţinute în tărâţe, şi păstrăm otrăvitorul amidon. Cartofii in·
tegrali, cu tot cu coajă, conţin mult mai multe decât amidon.
Există acolo enzime, proteine, vitaminele B şi C, beta-caroten.
acizi organici, săruri minerale, potasiu, calciu, fosfor, fier şa
multe alte substanţe utile. Până la 90% dintre acestea sr
găsesc în coajă. Conform ultimelor cercetări, substanţele con
ţinute în coaja de cartof posedă proprietăţi medicinale, utilr
in lupta contra alergiilor, a tensiunii sangvine ridicate, a arit
miei, a diabetului de orice fel, a ulcerelor stomacale şi a infla
maţiilor la ficat, tractul biliar sau rinichi. Aceste substan~r
participă la multe procese organice care au loc in organism.
Ele ajută la întărirea pereţilor vaselor noastre de sânge. Iar
lista aceasta a beneficiilor este încă incompletă. Este ~·
motivul pentru care ar trebui să fim sceptici când vedem u
reţetă care foloseşte cartofi decojiţi. Enzimele aflate in cartofi a

156 : Vindecarea bolilor incurahilc

integrali transformă amidonul în zaha.ru.ri uşor de asimilat,
care sunt o sursă de energie, iar produsele secundare ale reac-
ţiei sunt eliminate din corp.
Amidonul în sine nu este solubil în apă. Bucăţi agregate
de amidon, asemănătoare cu cleiul, pot bloca vasele de sânge,
producând arterioscleroză şi alte distrugeti. Amidonul gătit
este sărac în oxigen, ceea ce împiedică arderea lui completă,
lucru care duce la formarea de ţesut gras. Consumul excesiv
de cartofi prăjiţi din anii 1980 este cel care a condus la obe-
zitate şi la multe alte tulburări de sănătate în populaţia Ame-
ricii. Mulţi americani suferă astăzi de probleme de sănătate
drept rezultat al pasiunii lor pentru cartofii prăji ţi.
Mă voi repeta, pentru cei care sunt mari amatori de
cartofi: decojirea răpeşte 99% din substanţele valoroase ale
cartofului. Unora nu le place gustul sau mirosul cojilor de
cartofi, dar multe depind de modul în care ne gătim cartofii.
Puteţi pune cartofii în apă care fieroe, adăugând ierburi sau
.Ute mirodenii, care să îmbunătăţească gustul. E chiar mai
bine să-i gătim în aburi. De obicei, eu spăl cartofii, îi tai în
două, îi pun în cuptor, adaug pe ei nişte chimion, maghiran
~i alte mirodenii şi îi coc timp de 40-45 de minute. Pot fi
serviţi cu puţin unt, cu pătrunjel tăiat mărunt, mărar şi
.trpagic. Este un fel de mâncare foarte sănătos, în special
combinat cu varză, morcovi sau lapte bătut.
Unii îndepărtează coaja de pe legume ca să înlăture sub-
~tanţele chimice dăunătoare. Studii recente au arătat că
Inaltul conţinut de fier din cojile de morcovi, sfeclă, cartofi şi
mere împiedică acumularea de toxine. Sfatul meu este să re-
nunţaţi la cartofi primăvara, începând cu 1 martie, pentru că
.atunci începe perioada de vegetaţie a lor, având loc produ-
cerea unei substanţe toxice care cauzează slăbiciune, som-
nolenţă şi dureri de cap.

157
 Trebuie să nu uităm că unii cartofi sunt trataţi cu radia-
ţiiledate de cesium-137 şi cobalt-60, în scopul însilozării.
Aceasta le conferă o perioadă comercială mai lungă şi un
aSJ>ect mai atrăgător, dar vine cu riscul de producere de
cancer la persoanele care îi consumă.
Acum, când ştim care sunt beneficiile şi posibilele peri-
cole ale consumului de cartofi, am să vă dau încă două reţete
simple.

1. Cartofi fierţi cu chimion

Spălaţi şi fierbeţi cartofi întregi, apoi decojiţi. Adăugaţi ceva

ulei vegetal şi pătrunjel sau mărar tăiat mărunt.

2. Cartofi cu ciuperci

Gătiţi la aburi cartofii şi scoateţi cu mare grijă stratul cel mai

exterior al cojii. Gătiţi separat ciuperci într-o cantitate mică
de apă, tăiaţi-le mărunt şi puneţi-le peste cartofi. Adăugaţi
nişte ceapă (prăjită în ulei vegetal) şi pătrunjel sau mărar
tocat mărunt.

Puterea tămăduitoare a merelor

Cunoaştem cu toţii zicala: "Un măr pe zi te fereşte de
doctor". Am putea dedica o carte întreagă calităţilor bene-
fice ale consumului de mere pentru sănătate. O mulţime de
resurse bibliografice descriu substanţele din mere, cum ar
fi vitaminele şi acizii organici. Eu voi menţiona aici doar
câteva remedii care folosesc puterea tămăduitoare a mere-
lor. Sucul de mere face minuni în privinţa curăţării cor-
pului nostru, în SJ>ecial a ficatului, a rinichilor şi a vezicit
biliare.

158 Vwd<.'Cdfl'd boliJor Jno..:urabJk

Cură.ţarea ficatului cu suc de mere

Utilizaţi doar suc de mere proasţ>ăt stors (sucul cumpărat de

la magazin nu conduce la rezultatele dorite). Folosiţi în
sţ>ecial mere dulci - adăugaţi doar câteva mere dintr-un soi
mai acru, pentru a obţine un gust mai plăcut. Beţi în sorbituri
mici şi ţineţi un timp în gură fiecare cantitate sorbită, pentru
a lăsa sucul să se amestece cu saliva. Persoanele cu o floră ne-
sănătoasă în tractul digestiv pot suferi după băutul sucului
unele neplăceri stomacale, cum ar fi umflături. Pentru a
preîntâmpina aceste neplăceri, aceste persoane pot să filtreze
din suc şi ultimele particule din pulpa fructului. Sau puteţi
să vă antrenaţi sistemul digestiv să poată aborda înalta acidi-
tate a merelor, bând o jumătate de pahar de suc de mere la 15
minute după fiecare masă, în timpul săptămânii anterioare.
Curăţarea durează trei zile. Trebuie să vă abţineţi de la orice
altă mâncare. Iar activităţile fizice în afara casei nu pot decât
să ajute.

În fiecare zi din timpul procedurii, beţi doar suc de mere

ln următoarele cantităţi:
8 a.m. -un pahar
10 a.m. - un pahar
12 (prânz) - două pahare
2 p.m. -două pahare
4 p.m. - două pahare
6 p.m. - un pahar
8 p.m. - un pahar

Dacă în timpul tratamentului nu simţiţi nevoia de a merge

IJ toaletă, puteţi să beţi băuturi din ierburi care stimulează
'cawiul sau, şi mai bine, faceţi o clismă.

159
Oţet din cidru de mere

Mulţi folosesc cantităţi mari de oţet pentru asezonarea sau

prepararea felurilor de mâncare. Oţetul din vin şi oţetul alh
din vin distilat conţin ingrediente care fac rău pentru sănă·
tate, de pildă acidul acetic (C 2Hp2). Acidul acetic dimuge
celulele roşii din sânge, conducând la anemie, interferă cu
procesele digestive şi împiedică absorbţia hranei. El produce
ciroză (boală cronică a ficatului), inflamaţii ulceroase ale in·
testinului gros etc. (aveţi grijă, mai ales dacă vă plac castra·
veţii muraţi sau ciupercile murate sau diverse salate de mu·
rături). Sfatul meu e~e să nu folosiţi oţet cu conţinut ridicat
de alcool dacă vreţi să evitaţi problemele la tractul digestiv.
Dar oţetul din mere posedă calităţi cu totul diferite. El
conţine acid malic (C 4H6 0 5). Când reacţionează cu bazele ~i
cu sub~ţele minerale, ace~a produce glicogen, care ajut.\
la reglarea ciclului menmual, îmbunătăţeşte ~area vaselor
de sânge şi promovează producerea de noi celule roşii ale
sângelui. Una din calităţile cele mai valoroase ale oţetului din
mere e~e conţinutul foarte înalt în potasiu, necesar pentru
calmarea si~emului nervos, reglarea funcţiilor hormonale şi
reţinerea calciului, a fierului, a magneziului şi a siliciului în
organism. Oţetul de mere poate fi cumpărat de la magazin
sau produs acasă.

Tratamente cu oţet din cidru de mere

Zona zoster

Aplicaţi pe zoneleafectate un tampon de tifon îmbibat în oţet

din cidru de mere nediluat, de patru ori pe zi şi de trei ori P<'
noapte (dacă mâncărimea nu vă lasă să dormiţi). Remediu!

160 Vindecarea bolilnr incunhJle

uşurează durerile in 5-10 minute şi vindecă zona zoster în
3-7 zile.

fhmspiraţie abundentă noaptea

Frecaţi pielea cu oţet de mere înainte de culcare.

\r.'luri

Folosiţi un tampon din tifon îmbibat in oţet din cidru de

mere pentru a spăla zonele afectate. Oţetul va uşura durerea
,iva preveni formarea de cicatrice.

\ i.·ne varicoase

Spălaţi pielea din zona cu vene dilatate cu un tampon îmbibat

,-u oţet din cidru de mere, atât dimineaţa, cât şi seara. În plus,
heţi o soluţie din două linguriţe de oţet de cidru de mere
o~da.ugate într-o cană de apă fiartă şi răcită cât să fie doar
~· .tldă, de două ori pe zi. De obicei, venele umflate încep să se
retragă după o lună de tratament regulat.

l'rutament de reducere a greutăţii

lkţi o cană de apă fiartă cu două linguriţe de oţet de cidru de

mere, inainte de fiecare masă.

1~l'riman: excesivă

lc1ceţi
o soluţie dintr-o linguriţă de oţet din cidru de mere, o
ricătură de iod şi o cană de apă. Beţi în fiecare zi, timp de
Jouă săptămâni. Apoi de două ori pe săptămână (de pildă,
marţea şi joia), timp de două luni.

161
Şchiopătare cauzată de o articulaţie inflamată

Luaţi înainte de fiecare masă zece linguriţe de oţet din cidru

de mere. Tratamentul ar trebui să reducă durerea cu 20%
după două zile, cu 50% după cinci zile şi să o elimine
complet după 30 de zile.

Tensiune sangvină mărită

Unele persoane au o tensiune sangvină mare, din cauza de·

ficitului de acid clorhidric din tractul lor digestiv. Este
necesar să scădem aportul de carne pentru a trata eficient
această problemă. O reducere semnificativă a tensiunii sang·
vine se poate obţine consumând 1 până la Jlinguriţe de oţet
din cidru de mere inainte de fiecare masă. Pentru efecte
optime, puteţi lua ocazional oţet din cidru de mere cu o lin·
guriţă de miere.

Dureri de cap

Turnaţi intr-o oală o jumătate de cană de oţet din cidru de

mere şi o jumătate de cană de apă fiartă. Amestecaţi soluţia,
încălziţi treptat până la punctul de fierbere şi opriţi focul. In·
halaţi lent vaporii de 75 de ori. Durerea de cap va diSJ>ăre'
sau cel puţin va fi semnificativ redusă.

Cum producem oţet din cidru de mere

Cantitatea de ingrediente depinde de cantitatea de oţet Jr

cidru de mere pe care o doriţi pentru o anumită utilizarr
Tăiaţi părţile putrezite sau distruse ale merelor. Radeţi s,JU
zdrobiţi merele {inclusiv coaja şi seminţele, cu tot cu căsu\'

162 ~ Vindecarea bolilor incurabile

seminală). Puneţi pulpa fructelor intr-un vas smălţuit sau de
sticlă cu o gură largă şi adăugaţi apă fiartă şi răcită cât să fie
călduţă (un litru de apă la 800 de grame de pulpă de mere).
Adăugaţi 100 de grame de miere, 10 grame de drojdie de bru-
t!rie şi 20 de grame de pâine neagră uscată la fiecare litru de
apă. Acoperiţi vasul cu un capac şi lăsaţi să fermenteze la o
temperatură de 20-30 grade Celsius (o temperatură con-
rtantă şi o gură largă a vasului favorizează fermentarea).
Amestecaţi zilnic cu o lingură de lemn.
După zece zile, puneţi intr-un sac de tifon şi stoarceţi
'IUcul din amestec. Strecuraţi sucul intr-un vas cu gură largă.
Adăugaţi 80 de grame de miere pentru fiecare litru de suc şi
amestecaţi până când mierea se va fi dizolvat. Acoperiţi vasul
ti lăsaţi-lla o temperatură de 25-30 de grade Celsius. Oţetul
este gata când capătă o culoare deschisă. De obicei sunt ne-
cesare 40-60 de zile, în funcţie de soiul merelor, de miere şi
de cantitatea de apă şi de alţi factori. Când fluidul a devenit
deschis la culoare, turnaţi-! cu ajutorul unei pâlnii în sticle
ele jumătate de litru, astupaţi bine sticlele cu dopuri de plută
(puteţi pune nişte ceară topită peste dopuri, pentru o mai
hună etanşare) şi păstraţi într-un loc răcoros. Puteţi să-I fo-
losiţi pe post de remediu (vezi secţiunea de mai jos) sau
J»entru dresul salatelor şi al altor mâncăruri. Doresc să su-
hliniez din nou că oţetul din cidru de mere este singurul
.uJaos acid pe care avem voie să-I folosim pentru dresul mân-
•lrurilor.

(·ând răceşti

l'rimăvara şi toamna facem adesea răceli sau gripă, începând

' u nasul care curge, cu dureri de cap şi o slăbire generală a
.urpului. Putem concepe starea ca fiind rezultatul acţiunii

163
mecanismelor de apărare ale organismului: mucusul este eli-
minat prin toate orificiile posibile, tranS}lortând in afară bac-
teriile care au cauzat boala şi pe care le-am lăsat să se înmul-
ţească prin consumul nostru exagerat de grăsimi, dulciuri şi
alte alimente nesănătoase. Corpul nostru incearcă să se
cureţe. Această reacţie defensivă este uneori insoţită de o
temperatură corporală ridicată. Dacă febra nu este prea mare.
nu trebuie să ne grăbim să folosim medicamente antipireticc.
Cel mai bine este să aşteptăm obişnuitele 4-7 zile, timp în
care intreg procesul îşi încheie cursul. Putem să ajutăm apli·
când următoarele sfaturi:
1. In primele două zile, renunţaţi la toate alimentele, ex·
ceptând fruct:ele şi legumele şi sucurile lor proaS}J~t
stoarse, sau treceţi printr-o rutină de detoxificare cor
porală (pagina 53).
2. Beţi o mulţime {1-3litri) de băuturi calde, produse din
coacăze de cultură sau coacăze sălbatice şi zmeură, cu
ceva miere. Acestea ajută mucusul să iasă din corp,
cărând cu el toxinele.
3. Aerisiţi regulat casa- conţinutul ridicat de oxigen ar
celerează procesul de curăţare a corpului.
4. Faceţi de patru ori pe zi, câte 2-3 minute, duşuri altcr
native călduţe şi fieroinţi. Acestea oferă hidromasajul
pentru vasele de sânge, ajutându-le să se cureţe.
5. După masaj, îmbibaţi un prosop într-o soluţie de san
de masă obişnuită (patru linguri de sare la un litru dr
apă) şi frecaţi cu el întregul corp. îmbrăcaţi corpul înr1
umed cu haine curate.
6. O metodă utilă pentru învingerea oricărei infecţii cstr
clisma cu usturoi. Aceasta ar trebui efect:uată dimine.•l•
şi seara, în primele trei zile. Adăugaţi sucul stors dinti o
jumătate de căţel de usturoi la 200 de mililitri de aJ,a
 fiartă şi lăsată să se răcească. Puneţi puţin ulei vegetal la
capătul tubului clismei şi ungeţi şi deschiderea rectului
tot cu ulei vegetal, apoi procedaţi ca in cazul unei clisme
obişnuite. Un avantaj suplimentar al acestei proceduri
este o îmbunătăţire a aspectului tenului.
7. Nu vă grăbiţi să folosiţi medicamente de reducere a
temperaturii sau antibiotice. Acestea interferă cu me-
canismele naturale de apărare a organismului. Chiar
dacă distrug unele bacterii care produc boala, ele
adesea fac mai mult rău, distrugând flora intestinală
folositoare. Bacteriile care produc boala vă vor ataca
din nou, mai devreme sau mai târziu. Distrugerile
produse microflorei aflate in mod natural în tractul di-
gestiv au nevoie de un timp lung pentru a fi reparate.
Medicina populară are o metodă mai sigură de a re-
zolva problema temperaturii. Adăugaţi la un litru de
apă caldă 5linguri de oţet din cidru de vin. Cu ajutorul
unui burete, aplicaţi soluţia pe intreg corpul şi apoi îm-
brăcaţi hainele, fără să vă ştergeţi. Peste 30-40 de
minute, faceţi un duş alternativ. Dacă febra nu scade,
îmbibaţi o pereche de ciorapi subţiri de bumbac cu oţet
din cidru de vin sau oţet din vin, încălţaţi ciorapii şi
apoi puneţi peste ei o pereche de ciorapi groşi, căldu­
roşi. Culcaţi-vă, acoperiţi-vă bine şi beţi suficient de
mult ceai de zmeură cu miere, pentru a stimula o trans-
piraţie abundentă.

lmcură în locul pastilelor de aspirină

! rneura conţine acid acetilsalicilic (ASA), substanţă numită

,, .tSJ>irină, în forma lui organică, naturală, care nu produce
''•dun fel de efecte secundare.

165
 Doctorii cu multă experienţă avertizează întotdeauna p.1
cienţii să nu ia doze prea mari de aspirină, pentru că aceast.1
poate distruge membrana mucoasă care căptuşeşte tract:ul in
testinal. Mulţi bolnavi nu pot tolera pilulele de aspirină. In
locul acesteia, ei pot folosi zmeura, care printre alte efectr
benefice îl are şi pe acela de a linişti stomacul.
Cercetători din statul Michigan au descoperit că asfl•
rina împiedică formarea de tumori maligne şi poate neutrJ
liza efectele carcinogene ale nicotinei. Conform studiului
amintit mai sus, riscul de cancer poate fi redus semnificativ
dacă luăm 2-3 pastile de aspirină pe zi. Ştirea a avut o acu
perire mondială şi vânzările de aspirină au crescut rapid
In acelaşi timp, alţi cercetători, din Vermont, au făcut o alU
descoperire, fără vreo legătură evidentă cu aspirina. Ei Ju
descoperit că unele tipuri de boli degenerative progresivr
(cum ar fi bolile Parkinson şi Alzheimer) sunt cauzate dr
niveluri ridicate ale aluminiului din corp. Boala Alzheiml·r.
care este o formă deosebit de gravă de handicap progresiv.
a afectat aproape trei milioane de americani. Ce legătur,.
au toate acestea cu aspirina? Aluminiu} este una dintrr
componentele pastilelor de aspirină sintetică produsă dr
diverse firme. Pe de o parte, aceste pastile ajută la rezol
varea unei probleme de sănătate, dar pe de alta, ele creea1,.
o problemă nouă. Utilizarea de oale de aluminiu, de folll
de aluminiu pentru ambalarea hranei şi de cutii dt
băuturi contribuie, de asemenea, la nivelurile inalte dt
aluminiu din organism.
Natura ne-a dat zmeura, care pe lângă aspirină mai con
ţine şi vitaminele A, B, C, K şi E. Multe alte ingredienlr
utile (de pildă, săruri minerale de fier, calciu şi potasiul
ajută la îmbunătăţirea circulaţiei sangvine, curăţă sângdr
vindecă umflăturile şi reduc durerile de cap. între ele se ali,.

166 : Vind~carca boltl~1r mcurabill'

.antiseptice, analgezice şi alte substanţe care induc urinarea
~ctu tranSjJiraţia, care îmbunătăţesc sistemul imunitar şi
.ajută la prevenirea cancerului. Cel mai important, ele nu
produc niciun fel de efecte secundare.
Toate aceste proprietăţi medicinale sunt caracteristice nu
1loar fructului, ci şi frunzelor şi ramurilor de zmeur. Putem
produce o băutură medicinală din zmeură in modul următor:

KEMEDIUL NR. 48
•'ll<iREDIENTE: O lingură de zmeură (fructe uscate sau proas-
pete, frunze tocate sau ramuri tocate)
•·MEPARARE: Thmaţi o cană de apă fiartă peste fructe, frunze
,i rămurele, lăsaţi să stea timp de 20 de minute şi adăugaţi o
linguriţă de miere.
\UMINISTRARE: Beţi lichidul, apoi aşezaţi-vă in pat, bine aco-
periţi, şi staţi aşa o vreme. Repetaţi procedura de 4-5 ori pe zi.
llt-ţi lichidul cât este cald, dacă sunteţi afectaţi de o răceală
•.tu gripă. Când boala incepe să se retragă, puteţi să beţi li-
,hidulla orice temperatură.

Consumul de zmeură sub formă de fructe este foarte

llf:nefic, dar, ca în toate celelalte, trebuie să pămăm măsura.
~u mâncaţi mai mult de 4-Slinguri pe zi. Ce e mult strică,
•hiar dacă e vorba de ceva bun.

1lixir din zmeură

l"tiREDlENTE: 4 linguri de suc de zmeură, suc de lămâie

1dintr-o jumătate de lămâie), două căni de apă, două linguri
,Jt' miere.
•·Kf.PARARE: Amestecaţi ingredientele şi adăugaţi două
, uburi de gheaţă.

167
Chefir de zmeură

INGREDIENTE: 8linguri de zmeură proa$ăt culeasă, o cana

de chefir (laptele bătut ar fi chiar mai bun), ceva miere.
PREPARARE: Amestecaţi ingredientele în mixer.

Cocteil de zmeură şi agrişe

INGREDIENTE: 150 grame de zmeură, 150 grame de agrişe, u

cană de apă minerală, două linguri de miere.
PREPARARE: Stoarceţi fructele de tot sucul din ele, apoi adău
gaţi apa şi mierea.
Unele remedii sugerate în cartea de faţă necesită m.aa
mult timp şi mai multă stăruinţă decât îşi pot permite citi
torii în această eră grăbită şi ocupată. Medicina popular.l
cunoaşte multe remedii simple, care nu necesită niciun fel
de efort. De pildă, când simţi că te paşte o răceală, poţi
încerca o metodă folosită de popoarele din Siberia de sutr
de ani. Siberienii pun în gură o piatră, pe care o sug ca pc u
bomboană. Procedura se înrudeşte cu reflexul de sugerc •
degetului de către copii, care este o cale de îmbunătăţire •
imunităţii împotriva infecţiilor. Doctorii numesc aceasU
metodă autosugestie, dar unele studii sugerează că meco1
nismul are totuşi o explicaţie riguroasă. Sugerea unei pir
tricele stimulează o salivare abundentă, care, la rândul ra,
ajută la dizolvarea mineralelor conţinute în piatră, care im
bunătăţesc imunitatea. Circulaţia mai intensă a sângelu1
prin gură (cam patru litri într-o jumătate de oră) distribuat
substanţele dizolvate prin tot corpul. Nu putem decât ,,.
admirăm înţelepciunea strămoşilor noştri, care ne-o~u
transmis un remediu pe atât de simplu, pe cât este de di
cient, diS}>onibil fără reţetă. Dacă nu aveţi la îndemâna n

168 Vmdt"carca boh.lur mcurabi!t'

pietricicăsau vă este teamă că o puteţi inghiţi din greşeală,
puteţi suge boabe de stafide sau caise; rezultatele vor fi la
fel de bune.

Preveniti toxiinfectiile alimentare

' '

Până şi o bucătărie curată şi ordonată poate conţine elemente

periculoase. Cel mai mare pericol vine din partea bacteriilor
care pot cauza toxiinfecţiile alimentare. Acestea nu trebuie
lă se manifeste neapărat prin vomă, dureri de burtă sau ame-
ţeală. Simptomele pot fi mai cuminţi, de pildă o uşoară
durere de cap, somnolenţă sau senzaţia de slăbiciune. De
obicei, nu asociem aceste simptome cu o mâncare incălzită
pe care am gătit-o în seara precedentă şi am lăsat-o apoi peste
noapte la temperatura camerei. Pentru a minimiza pericolul
toxiinfecţiei alimentare, reSJ>ect:aţi in bucătărie următoarele
reguli:
1. Nu lăsaţi niciun fel de alimente (inclusiv legume şi
produse de brutărie) in afara frigiderului timp de mai
mult de o oră şi jumătate. Bacteriile se pot inmulţi cu
rapiditate chiar şi la temperatura camerei.
2. Folosiţi cel puţin patru funduri pentru tăierea alimen-
telor, separat pentru fructe şi legume, peşte şi produse
de băcănie. Fundurile din plastic sunt cele mai prac-
tice, pentru că se pot SJ>ăla uşor şi nu păstrează miro-
surile. După pregătirea felurilor de mâncare, curăţaţi
complet şi apoi dezinfect:aţi masa de bucătărie, chiu-
veta şi toate accesoriile utilizate.
3. Spălaţi ouăle înainte de a le găti.
Dacă totuşi faceţi o toxiinfecţie alimentară, încercaţi unul
Jintre aceste două tratamente:

169
REMEDIUL NR. 49
Thrnaţi o cană de apă fierbinte peste o linguriţă de ceai (de
preferinţă, verde), lăsaţi să stea timp de 5-10 minute şi apoi
adăugaţi două linguri de lapte (sau trei linguriţe de frişcă
pentru cafea) şi o linguriţă de sare. Amestecaţi, totul bine şi
apoi beţi lichidul. Acesta va curăţa trac:tu.l digestiv şi va îm-
piedica formarea de gaze.

REMEDfUL NR. 50
Luaţi o jumătate de cană de stafide bine clătite, turnaţi apJ
fierbinte peste ele până umpleţi cana, lăsaţi băutura până st·
răceşte şi apoi beţi-o. Tratamentul curăţă limba şi intestinek.
vindecă inflamaţiile intestinale şi înlătură constipaţiile.

Ceaiul poate fi şi el folosit drept antidot in cazurile de

otrăvire cu alcool (mahmureală). Consumul moderat de
alcool in sine nu este dăunător, ba poate fi chiar benefic. Este
valabil in special când consumi alcoolul intr-un grup de prie-
teni, intr-o atmosferă relaxată, care include interacţiuni
sociale şi mult râs. Consumarea a 25-50 mililitri de tărie sau
a 100-150 mililitri de vin roşu bun pe zi nu numai că reia·
xează sistemul nervos, dar şi împiedică apariţia de boli de
inimă sau ale sistemului circulator. Unele studii sugerează el
astfel se reduce riscul de atac de cord cu până la 40%, ceea ce
este in concordanţă cu propriile mele observaţii.
Unele persoane consumă una sau două linguri de vodcă sau
de coniac inainte de culcare, ca să doarmă mai bine. Se spune
că acest obicei îmbunătăţeşte memoria şi pofta de mâncare, c.a
şi dispoziţia generală. Hipocrate considera că aceeaşi sub·
stanţă poate fi sau otravă sau medicament, în funcţie de dozl.
Este bine să nu uităm acest lucru când bem alcool, ca să nu fim
nevoiţi să facem faţă mahmurelii de a doua zi.
REMEDIUL NR. 51
Un ceai fierbinte, tare şi dulce cu lapte sau frişcă poate fi un
bun antidot împotriva intoxicaţiei cu alcool (mahmureală)
sau a unei supradoze de medicamente. Turnaţi pur şi simplu
100 de mililitri de apă fierbinte peste o linguriţă de ceai verde
sau negru, adăugaţi patru linguriţe de zahăr şi două linguri
de lapte sau două linguriţe de frişcă pentru cafea.

Ce ziceţi de o ceaşcă de ceai ... ?

In ceea ce priveşte efertele consumului de ceai, există două
curente de opinie. Unii cred că ceaiul este necesar pentru
menţinerea unei bune funcţionări a inimii şi a vaselor de
sânge. Ei recomandă 5-6 căni de ceai pe zi. Alţii consideră
că ceaiul trebuie evitat complet, fiind principalul fartor care
ne distruge trartul digestiv, mărind aciditatea sângelui şi
afertând astfel sănătatea noastră generală. Ca de obicei, ade-
v&\rul se află undeva la mijloc. Putem şi chiar trebuie să bem
ceai, cu condiţia ca acesta să fie corert preparat. Ceaiul
proas}>ăt (nu mai vechi de o oră) ne dilată vasele de sânge,
ne îmbunătăţeşte funcţiile cardiace, reîntinereşte sistemul
nervos, înlătură oboseala, curăţă sângele, ajută la elimina-
rea elementelor radioartive, oferă o oarecare uşurare în ca-
zul migrenelor şi are proprietăţi de prevenire a cancerului.
Un asemenea ceai conţine 80 de substanţe medicinale, cea
mai importantă dintre ele fiind un tanin (polifenol) numit
l"atechin.
Clătiţi un ceainic de porţelan cu apă fiartă, puneţi în el o
linguriţă de ceai şi o lingură de zahăr, apoi turnaţi peste ele
o cană de apă fiartă. Puneţi capacul pe ceainic şi ţineţi totul
.acoperit cu un ştergar, timp de 5-10 minute. Consumul a 2-3
l·Ani pe zi este benefic pentru sănătatea dumneavoastră.

171
 <>ncc sclumban' po::itivJ pc c·arc v
tnnm c·ontribtlll' fu (l d::umc nJ(/l '·:
mi,·Zd asupra 11ctli

Spuneţi adio cheliei

Pentru unii bărbaţi, perst>ec:tiva cheilei este mai îngrozitoart'

chiar decât cea a impotenţei. Groaza că o să cheleşti este sur
prinzător de puternică, poate pentru că în subconştient
asociem desimea părului cu o performanţă sexuală. Iar în
timp ce impotenţa se poate ţine ascunsă, chelia este cam greu
de ascuns.
Istoricii relatează faptul că Iulius Caesar îşi purta cununJ
de lauri mai tot timpul pentru că aceasta îi ascundea cu
succes cheila din creştetul capului. Iar când Napoleon Bona
parte s-a întâlnit cu ţaru1 rus Alexandru pentru a discuta vi
itorul Europei, întâlnirea s-a încheiat cu o discuţie pe tem.1
unor reţete împotriva cheilei. Cei mai mulţi bărbaţi loviţi dr
chelire sunt dist>uşi să încerce orice medicaţie care le ofer.l
chiar şi o minimă st>eranţă. Oameni care altfel dau dovadă dr
foarte mult bun-simţ şi au o serioasă experienţă de viaţă sr
lasă prostiţi să se bazeze pe nişte promisiuni vagi şi metodr
absurde din capul locului.
Timp de sute de ani, negustori necinstiţi au făcut aven
vânzând remedii "miraculoase" bărbaţilor loviţi de acest
necaz, care nu au renunţat niciodată să st>ere într-o minunr
Nu-mi place, dar trebuie să-i dezamăgesc: în acest caz nu
există miracole. Cel mai bun lucru pe care îl putem face estr

172
să învăţăm care sunt cauzele reale ale chelirii şi să le atacăm
pe acestea.
Subiectul este foarte drag inimii mele, pentru că m-am
luptat ani de zile, zi de zi, să păstrez cât păr mai este pe pro-
priul meu cap. Pot să mă laud cu oarece succese: nu am mai
pierdut păr de câţiva ani şi se pare că au început să reapară
fire noi. Mulţi dintre cei care au urmat sfaturile mele au
motive mai întemeiate decât mine de a-şi arăta părul crescut
din nou. După cum este adesea cazul, doctorul nu se poate
Wldeca pe el însuşi.
Să aruncăm o privire asupra fenomenului. Un scalp uman
pierde cam 50-100 de fire pe zi. Găsim fire de păr în pieptene,
In perie, pe pernă etc. Nu e cazul să ne facem griji, pentru că
această năpârlire face parte din ciclul nostru natural. Un fir
de păr rămâne pe pielea capului în medie patru ani, crescând
Intr-un ritm de 1-1,5 centimetri pe lună, după care se "pen-
tionează" pentru cam trei luni, apoi este înlocuit cu un fir
DOU.

Mecanismul chelirii

Scalpul nostru conţine o foarte complexă reţea de vase de

lânge şi are nevoie de un flux sangvin mai mare, în compa-
raţie cu alte părţi ale corpului. La baza fiecărui fir de păr se
.tflă un folicul, adică un grup de celule ale epidermei care sunt
re!.'l'onsabile pentru creşterea firului de păr. Întreaga viaţă a
firului de păr depinde de starea acestui folicul, care la rândul
d este determinată în principal de nivelul circulaţiei san-
I(Vine. Dacă, dintr-un motiv oarecare, circulaţia sangvină este
diminuată, firele de păr căzute nu mai sunt înlocuite cu altele
noi. Creştetul capului posedă o circulaţie sangvină mai
redusă, în comparaţie cu alte zone ale scalpului. În cele mai

173
multe cazuri, părul începe să se rărească în această zonă, cer.,
ce este o indicaţie că principala cauză a chelirii este proast.1
circulaţie a sângelui.
Părul bărbatului devine tot mai rar pe măsură ce el în
aintează în vârstă, pentru că circulaţia sangvină din scalp
descreşte. Un bărbat de patruzeci de ani are o circulaţir
mult mai proastă decât avea la douăzeci de ani. Reţeaua dr
vase capilare pierde capacitatea de a hrăni scalpul. Aproapr
toţi bărbaţii care încep să chelească vor comite aceeaşi grl'
şeală - vor evita să-şi atingă scalpul, considerând că vor
provoca o cădere accelerată a părului. Când se piaptănă sau
se perie, ei au grijă să nu apese, ca să nu tragă părul şi s.l
nu frece pielea capului. De fapt, fricţionarea şi masajul sunt
cele mai bune metode de a îmbunătăţi circulaţia în oricr
parte a corpului. Este bine să masăm scalpul, în special în
acele zone în care părul începe să se rărească. Ar trebui s.\
urmăm exemplul femeilor în această privinţă: ele îşi aran
jează, trag, piaptănă, perie şi rearanjează părul de nenu
mărate ori pe zi, încercând să arate cât mai bine. Un aseml'
nea comportament ajută la promovarea unei mai bune irigăn
cu sânge a scalpului. În plus, mulţumită estrogenilor prr
zenţi în corpul lor, femeile riscă mai puţin să aibă problemr
de circulaţie.
Nu există nicio dovadă că ingredientele din şampoam·,
creme sau substanţele de condiţionare a părului pot fi absor
bite de către foliculi. Una dintre funcţiile pielii este aceea dr
a împiedica substanţele străine să intre în corpul nostru
Numai unele grăsimi pot fi absorbite de către straturile supl'
rioare ale pielii noastre. Chiar dacă firul de păr în sine estr
poros şi poate absorbi diverse substanţe chimice (vopsdr
etc.), acest lucru nu înseamnă că firul de păr poate transmitr
ceva la folicul. Nu este posibil să hrăneşti foliculul din exil·

174 Vmdcc.nt'J bolilor mcurabtle

rior. Până la ora aceasta, nimeni nu a descoperit vreo metodă
de a livra vitaminele şi nutrienţii la foliculi, pentru a stimula
re-creşterea părului.
Bărbaţii care chelesc pot păstra mai mult timp părul de pe
p1Iţile laterale ale capului şi din zona occipitală pentru că
acele zone nu prezintă atât de mulţi factori care influenţează
circulaţia. Unii dintre aceşti factori se leagă de ţesutul mus-
cular şi gras de sub scalp. Contracţia muşchilor (de pildă din
cauza stresului) poate provoca o contractare a vaselor de
sânge, reducind fluxul sangvin către foliculi. Unii bărbaţi
rhelesc ca urmare a vieţii lor stresante, pline de tensiune ner-
voasă, care menţine scalpul într-o stare tensionată cea mai
mare parte a timpului. Foliculii părului lor sunt subnutriţi şi
nu pot ajuta la apariţia de noi fire de păr.
Pe lângă cantitatea de sânge, pentru o creştere sănătoasă
J părului este importantă şi calitatea lui, care se leagă de o
hrănire adecvată a foliculilor. S-a observat că bărbaţii care
mănâncă multă carne au tendinţa de a pierde părul din creş­
tetul capului, în timp ce bărbaţii care fac exces de dulciuri
incep de obicei să piardă părul din zona frunţii. Un sânge
l·urat şi sănătos garantează o stare generală bună a sănătăţii,
l·are se reflectă şi în starea părului nostru. Iată câteva măsuri
de bază pentru a realiza acest deziderat:
1. Nu vă poluaţi trupul cu o alimentaţie nesănătoasă.
2. Menţineţi un nivel sănătos al diverselor tipuri de co-
lesterol, permiţând o bună circulaţie a sângelui.
3. Folosiţi terapiile de curăţare a corpului, duşuri alter-
native reci-fierbinţi, activităţi în aer liber şi exerciţii
de rest>iraţie. ·

Toate aceste măsuri promovează sănătatea sistemului cir-

~-ulator. Dacă doriţi informaţii mai detaliate
dest>re ele, le veţi

175
găsi in cartea mea Cum să tniim 150 de ani. Aici vă voi prezenta
doar informaţii suplimentare dest>re masarea scalpului, o
metodă care ne poate conferi 90% şanse în stoparea ten-
dinţei de chelire.

Masajul capului

Partea cea mai grea în predarea acestei metode este convin-

gerea persoanei asupra necesităţii masării şi perierii pielii
capului. Puteţi discuta cu coafori sau cu dermatologi ca s~
vă convingeţi că o zonă cu chelie nu se extinde ca urmare a
masajelor.
Prosopul folosit pentru masaj ar trebui să fie mic şi moale.

REMEDIUL NR. 52
Dizolvaţi două linguri de sare intr-un litru de apă caldă. lm-
bibaţi un prosop în soluţie, stoarceţi-! uşurel şi masaţi zonele
afectate ale scalp~ui. Acordaţi o deosebită atenţie zonelor în
care părul este doar parţial pierdut. Veţi decide singur cât va
dura masajul- de pildă, când pielea capătă o culoare rozalie
sau când apare o senzaţie de usturime, Masajul poate dura
de la o jumătate de minut până la câteva minute.
Scopul tratamentului este să refacă starea reţelei vaselor
capilare din scalp, ceea ce va conduce la regenerarea folicu-
lilor .firelor de păr. Am rugămintea să nu vă aşteptaţi la re-
zultate imediate- problema s-a acumulat timp de ani de zile,
iar tratamentul va trebui să dureze cel puţin tot atâta. Primele
.fire de păr vor reapărea în 3-4 luni. Când zonele de chelie
încep să fie mai puţin netede la atingere, este un semn că de
sub suprafaţa pielii au început să apară noi tulpini de păr. La
un control vizual, unele tipuri de păr pot apărea mai târziu,
în funcţie de culoarea lor şi de secţiunea firului. De pildă,

176 : Vindecarea boWor incurabile

firele de păr negru se văd mai repede decât cele de păr blond,
chiar dacă re-creşterea are loc cu aceeaşi rată.
In timpul masajului vă vor cădea câteva fire de păr. Sunt
firele care oricum erau gata să cadă. In cam trei luni, foliculii
reîntineriţi vor începe să producă fire noi de păr. Nici măcar
un masaj foarte energic nu poate rupe firele de păr care nu
erau menite să năpârlească. Procesul de rărire a părului se
opreşte şi tendinţa se va schimba îndată ce începeţi să vă
masaţi. Vor fi mai multe fire nou apărute decât cele vechi,
până când zona va recăpăta o desime normală. De obicei este
nevoie de un an până la cinci ani - cam tot atât de mult cât
a durat rărirea părului. Am rugămintea să nu încetaţi să vă
masaţi scalpul înainte de restabilirea desimii normale a
părului.
Re-creşterea părului într-o zonă a părului complet afec-
tată de chelire este o cu totul altă problemă. Este posibil, teo-
retic, dar nu vreau să fac promisiuni fără acoperire. Nu vă
costă nimic să încercaţi, dar nu există nici o garanţie, ca în
cazul părului rărit.
Bărbaţii care inversează tendinţa procesului de rărire sunt
sfătuiţi să continue masarea scalpului tot restul vieţii. Chiar
şi cei care nu au avut niciodată probleme cu părul, dar se aş­
teaptă la aşa ceva, din cauze genetice, alimentaţie neadecvat!
sau un stil stresant de viaţă, pot folosi masajul drept măsură
preventivă. O folosire din timp a tratamentului va garanta un
păr des pe tot capul.
Spălarea zilnică a părului nu poate produce o cădere
suplimentari a părului. Vă S}>ălaţi faţa chiar mai des şi asta
nu duce la rărirea genelor sau a sprâncenelor. Unii experţi
sunt împotriva spălării zilnice a părului, spunând că usucă
părul prin eliminarea uleiurilor secretate în mod natural de
către glandele din piele. După părerea mea, înlăturarea acelui

177
material gras odată cu praful care a rămas blocat in el este de
fapt o foarte bună idee. Spălarea zilnică, impreună cu
masarea capului, ajută la reglarea funcţionării glandelor
pielii, care influenţează de asemenea starea părului. Pentru a
păma un păr moale şi uşor de aranjat şi glande ale pielii care
funcţionează corect puteţi introduce în apa de S}>ălat un găl­
benuş, după care masaţi capul timp de 1-2 minute. Consu-
marea de cantităţi reduse de alcool (25-50 mililitri pe zi) pro-
movează de asemenea o sănătoasă creştere a părului, prin
lărgirea vaselor capilare. Nu uitaţi de sex, care, la rândullui,
ajută la o mai bogată irigare cu sânge a foliculilor părului, ca
orice activitate care ne relaxează sistemul nervos.
Va prezint mai jos alte câteva metode care pot ajuta la ac-
celerarea procesului de intinerire a foliculilor.

REMEDIUL NR. 53
INGREDIENTE: 100 grame de frunze de urzică (cel mai bine
ar fi să fie recoltate in mai)
PREPARARE: Thmaţi 500 mililitri de apă fierbinte pe frunze,
lăsaţi amestecul să stea 30 de minute, strecuraţi şi apoi îm-
bibaţi un prosop cu lichidul rezultat.
unuZARE: Masaţi scalpul cu prosopul.

REMEDIUL NR. 54
INGREDIENTE: Sare de bucătărie.
unuZARE: Frecaţi
scalpul timp de 10-12 minute, lăsaţi-1 aşa
timp de o oră şi apoi clătiţi sarea şi masaţi scalpul. Folosiţi
această metodă o dată pe săptămână.

REMEDIUL NR. 55
INGREDIENTE: O linguriţă de coniac, o linguriţă de ulei de
porumb, o linguriţă de chefir.

178 EVindecarea bolilor incurabile

PREPARARE: Amestecaţi toate ingredientele.
unuZARE: Frecaţi cu amestecul întreg scalpul, acoperiţi cu o
pungă de plastic şi puneţi deasupra o tocă. Rămâneţi aşa
timp de 15-20 de minute. Oătiţi complet părul şi masaţi
scalpul.

REMEDIUL NR. 56
INGREDIENTE: O,Slitri de sfeclă roşie rasă.
PREPARARE: Se pune sfecla într-un borcan de un litru, apoi se
toarnă apă fiartă. Se acoperă borcanul cu un capac şi se lasă
să fermenteze la temperatura camerei timp de 5 zile, după
care se strecoară lichidul.
unLIZARE: Frecaţi scalpul cu lichidul rezultat o dată pe zi,
până când se termină. Repetaţi tratamentul după două luni.

Acum, că aţi înţeles cum trebuie abordată pierderea păru­

lui, începeţi să vă masaţi scalpul. Începeţi astăzi. Astfel, ca
mulţi dintre pacienţii mei, veţi avea un motiv serios să vă bu-
curaţi de ceea ce veţi vedea în oglindă peste patru luni.

179
Sfaturi de încheiere
1. Trebuie să-ţi placă de tine aşa cum eşti.
2. Nu invidia pe nimeni.
3. Dacă nu-ţi place de tine aşa cum eşti, schimbă-ţi cumva
viaţa.
4. Furia, insultele şi criticile la adresa ta şi a altora sune
foarte dăunătoare sănătăţii proprii.
5. Dacă iei o decizie, aplic-o.
6. Ajută-i cu bucurie pe cei săraci, bolnavi sau bătrâni.
7. Nu te gândi niciodată la boli, bătrâneţe sau moarte.
8. Iubirea este cel mai bun remediu impotriva bolii şi '
imbătrânirii.
9. Lăcomia, avariţia şi incapacitatea de a-ţi invinge slăbi·
ciunile sunt duşmanii tăi.
10. Grijile sunt cele care te trimit pe lumea cealaltă.
11. Cele mai grave păcate sunt frica şi venalitatea.
12. Cea mai bună zi a vieţii tale este astăzi.
13. Cel mai bun oraş este cel în care te simţi norocos ca
trăieşti.
14. Cea mai bună meserie este cea care îţi face plăcere.
15. Cea mai mare greşeală este să-ţi pierzi sţleranţa.
16. Cel mai mare dar pe care îl poţi primi sau oferi estt
iubirea.
17. Cea mai de preţ posesiune este sănătatea ta.

180 ~ Vindecarea bolilor incurabile

Anexa A

Ro lile de la A la Z

Alcoolismul

Abuzul de alcool produce multă durere şi suferinţă, afec-

t!ndu-i nu doar pe cel care abuzează, ci şi familia şi prietenii
o~cestuia. Când sunt puşi in faţa unor situaţii stresante de
viaţă, unii recurg in mod repetat la o tărie, pentru a-şi "de-
tensiona" tensiunea nervoasă. Spre deosebire de consumul
moderat de alcool, abuzul distruge sănătatea şi relaţiile.
O foarte înţeleaptă zicală din Antichitate spune:
fui lucruri sunt foarte rele când le foloseşti excesiv şi foarte
bune când le foloseşti în cantităţi moderate - pâinea,
sarea şi vinul.

Am scris mai sus despre pâine şi sare. Să vedem cum este

cu vinul.
Auzim încă din copilărie despre efectele dăunătoare ale al-
'oolului. Nu vă spun nimic nou. Vă sugerez să vă gândiţi şi la
beneficiile pe care le poate aduce consumul moderat de alcool.
Am văzut cândva un foarte interesant desen animat. Ani-
malele din deşertul Kalahari s-au adunat să ia masa im.-
pn:ună. S-au consumat mici fructe, parţial fermentate. Drept
rezultat al consumării lor, toate animalele au devenit
&l.lşnice - prădători şi pradă, lei şi antilope, tigri şi elefanţi,

181
toată lumea era fericită şi a uitat de ură şi agresiune. Rezult.l
că mamiferele (între care şi omul, cea mai dezvoltată specil')
au nevoie de mici cantităţi de alcool. Acesta determină cn·
ierul să elibereze "hormonul fericirii", relaxând muşchii, mk
şorând concentraţia şi tensiunea din sistemul nostru nervm.
De toate aceste beneficii ne vom bucura doar dacă vom
consuma alcool în cantităţi mici, tratându-1 ca pe un medica·
ment. Şi Hipocrate credea că alcoolul, în cantităţi moderate,
este bun şi pentru oamenii sănătoşi, şi pentru cei bolnavi.
După părerea lui Louis Pasteur, vinul are tot dreptul să fir
considerat băutura cea mai sănătoasă dintre toate, dacă estr
consumat cu moderaţie. Filosofii Greciei Antice le repetau
adesea adepţilor: "Puterea zeilor cu greu poate egala utili·
tatea vinului", iar un vechi dicton oriental spune: "Oricinr
poate bea, câtă vreme ştie când, unde şi cât şi dacă îşi poatr
permite".
Acest tip de raţionament se poate găsi în părerile multor
intelectuali reS}>ectaţi. Necazurile încep când uităm de mo·
deraţie. Acest termen se aplică în toate aS}>ectele vieţii, nu
numai la mâncat şi băut.
Este mai dificil să determinăm ce înseamnă "cantităţi mo
derate". Termenul poate avea înţelesuri diferite pentru per-
soane diferite. Pornind de la studii întinse pe mulţi ani, cer-
cetătorii americani au sugerat că următoarele cantităţi sunl
inofensive: 1 gram de vin sau 0,25 grame de tărie per kilo·
gram de greutate corporală per zi. Diversele tipuri de vin nt
influenţează în mod diferit sănătatea. De pildă, vinul alb rw
curăţă rinichii, ne stimulează uşor sistemul nervos şi îmhu
nătăţeşte digestia. Vmul roşu îmbunătăţeşte funcţionarea R
catului, calmează sistemul nervos, îmbunătăţeşte procesul
reS}>iraţiei şi micşorează riscul de atac de cord la persoandr
cu nivel ridicat al colesterolului.

182 : Vindecar<a bolilor incurabile

 Informaţia prezentată mai JOS poate fi utilă pentru
oricine, de la abstinenţi până la băutorii de forţă. Studii efec-
ruate în diferite ţări au ajuns la concluzii comune privind in-
fluenţa consumului de vin pentru diferite sisteme ale cor-
pului nostru:
1. Mectează pozitiv sistemul nervos şi stimulează glan-
dele endocrine.
2. Îmbunătăţeşte digestia (în special a proteinelor
animale), prin stimularea secreţiei de sucuri gastrice.
3. Ajută la menţinerea unui pH adecvat al sucurilor gas-
trice.
4. Influenţând pozitiv sistemul digestiv, el micşorează
parţial stresul asupra întregului corp.
5. Celulele ficatului stimulate de alcool furnizează mai
multă bilă în duoden.
6. Săru.rile de potasiu prezente în vin şi în coniac au
efecte diuretice asupra rinichilor.
7. Centrii resţ>iraţiei sunt stimulaţi, ceea ce îmbunătă­
ţeşte ventilaţia pJămâniJor.
8. Îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular, determinând
vasele de sânge să se dilate sau să se contracte, ceea ce
se constituie într-un masaj.
9. Alcoolul spală şi transportă în afara corpului produ-
sele toxice (de pildă, fenolul).
10. Aroma lui delicată stimulează centrii noştri olfact:ivi.
11. Alcoolul are calităţi dezinfect:ante şi antitoxice.
12. împiedică acumularea de grăsime în pereţii vaselor de
sânge, reducând riscul bolilor cardiovasculare.

In ultimii ani, s-au efectuat mai multe studii privind in-

fluenţa alcoolului asupra muşchiului cardiac. Unii cercetă­
tori au tras concluzia că toate băuturile care conţin alcool

183
întăresc inima. Ei subliniază în mod deosebit conţinutul
ridicat de antio:xidanţi naturali prezenţi în vinul roşu. S-a re-
marcat faptul că persoanele care nu consumă niciun fel de
băuturi alcoolice suferă mult mai adesea de probleme car-
diace. Oameni de ştiinţă din Anglia şi Elveţia au tras con-
cluzia că alcoolul consumat în cantităţi moderate reduce
riscul de atac de cord cu 40o/o şi riscul de probleme la vasele
de sânge cu 20%.
Doresc să subliniez că băutul vinului este benefic în
st>ecial pentru persoanele în vârstă şi pentru persoanele care
suferă de anemie sau de o stare generală slăbită a sănătăţii.
In Burgundia există o zicală: "Vmul este laptele pentru vâr·
stnici." Persoanele de peste cincizeci de ani sunt sfătuite sa
prepare şi să consume "băutura de viaţă lungă" o dată pe săp­
tămână (cel mai bine duminica, în cadrul unui grup de prie-
teni). Băutura este în mod deosebit utilă pentru femeile care
au ajuns la menopauză.
Prepararea "băuturii de viaţă lungă": Se amesteca
într-un vas două sticle de vin dulce sau demisec cu O,Slitri
de apă. Se fierbe timp de 10 minute la foc mic. Se adaugă cât
ţii între degete cuişoare, scorţişoară şi cardamom, plus 10
felii de lămâie decojită, după care se mai fierbe timp de alte
5 minute. In sfârşit, se adaugă o lingură de coniac, se opreşte
focul, se acoperă vasul cu un capac şi se lasă să se răceasca
timp de 20 de minute. Amestecul se strecoară şi se bea cât
încă este cald. Reţeta de mai sus este pentru 10 porţii. Pentru
o singură porţie, împărţiţi toate cantităţile la 10.
Lipsa de moderaţie poate conduce la dependenţă, carC'
ar trebui tratată ca o boală. Alcoolicii nu vor să recunoasca
asta şi nici nu vor să se supună vreunui tratament. Org.s
nismullor se obişnuieşte cu otrava şi cere doze regulate dC'
otravă. Rutinele de purificare pot ajuta la ruperea acestui

184 :; Vindecarea bolilor incurabile

cerc vicios. Când în organismul lui circulă un sânge curăţat,
un alcoolic este în măsură să gândească limpede asupra con-
secinţelor grave ale dependenţei continue şi a răului produs
lor şi celor apropiaţi. Ieşirea din starea de negaţie este un
uriaş pas inainte, dar lipsa unei voinţe puternice va împie-
dica adesea depunerea de eforturi susţinute pentru o recu-
perare totală. Aici trebuie să intre în scenă familia şi prie-
tenii, care trebuie să ofere o susţinere plină de înţelegere şi
compasiune.
Iată un tratament pentru cei care doresc să scape de
această dependenţă.

REMEDIUL NR. 57
Rupeţi în bucăţi mici patru frunze de laur şi puneţi-le într-o
lticlă de O,Slitri de votcă. Lăsaţi sticla într-un loc întunecos
timp de 14 zile. Când veţi încerca să beţi din ea, veţi vomita
aerios; senzaţia ar trebui să vă dezguste definitiv de alcool.
Dacă un alcoolic nu înţelege la nivelul conştientului cât
de gravă este situaţia şi nici cât de necesar este să se trateze,
cineva din imediata lui apropiere poate încerca altă metodă,
care conţine elemente de hipnoză. Aceasta poate funcţiona
chiar şi în cazurile în care persoana dependentă nu este
disţ)usă să depună eforturi pentru reabilitare. Ordinele pe
care le primim în stare de somn lucrează la nivelul subcon-
ştientului. Am folosit metoda în cabinetul meu şi o consider
una dintre cele mai eficiente în tratarea alcoolismului.
Aceeaşi idee generală se poate folosi şi pentru abordarea altor
probleme, cum ar fi roaderea unghiilor, udarea patului sau
somnambulismul, în cazul copiilor. Trebuie să fim răbdători
ln eforturile pe care le facem, chiar dacă va fi nevoie să în-
cercăm de câteva ori înainte de a obţine rezultate vizibile.

185
REMEDIUL NR. 58
Acest tratament are două etape.

Stadiul!

înainte ca "subiectul" să se culce (de pildă, în timpul mesei de

seară), spuneţi-i următoarele cuvinte: "0 să vin să discut cu
tine despre ceva foarte important, când o să dormi". Rostiţi
aceste cuvinte pe un ton normal, fără accentuări.

Stadiull

Când "subiectul" a adormit, intraţi în linişte în camera lui şi

începeţi să-i mângâiaţi uşor părul. începeţi să-i vorbiţi, folo-
sindu-i numele, de pildă "Matei, mă auzi?" Chiar dacă nu veţi
primi niciun ră$uns, continuaţi să vorbiţi şi să mângâiaţi
părul "subiectului", ca şi cum aţi împărtăşi o problemă cu un
prieten. După cam cinci minute, atingeţi tâmplele subiec-
tului, folosind degetul mare şi degetul mijlociu ale mâinii
drepte. Ar trebui să fiţi în măsură să simţiţi pulsând arterele
temporale. In acest moment, puteţi începe sugestia, sţ>u·
nându-i în mod repetat "subiectului" că trebuie să renunţe,
de pildă "Matei, mâine te laşi de băut. Când te trezeşti, vei ft
uitat de acest obicei. Nu ţi-a adus nimic bun". Folosiţi-vă de
imaginaţie pentru crearea de sugestii. Ultima frază ar trebui
să fie ceva la modul: "Dormi profund şi odihneşte-te, iar când
vei fi bine odihnit trezeşte-te şi uită de dependenţa ta. u
nevoie, o să revin să discut cu tine de$re problemă, pân1
când vei putea face pasul." Apoi părăsiţi în linişte camera.
Notă: Dacă "subiectul" se trezeşte când îi atingeţi părul,
continuaţi să-i mângâiaţi părul şi să vorbiţi liniştit. Când 11
veţi auzi din nou respirând regulat şi profund, reveniţi l.1

186 : Vindecarea bolilor mcurabtle

sugestie. Am prezentat aici doar ideea generală despre cum ar
trebui să decurgă tratamentul. Propria intuiţie şi cunoaşterea
personală a "subiectului" vă vor permite să creaţi cea mai bună
metodă pentru necesităţile dumneavoastră specifice.

Anemia

Notă: Citiţi cu atenţie informaţiile despre proprietăţile su-

curilor de fructe şi legume (vezi şi Cum să trăim 150 de ani,
pp. 97-99).

REMEDIUL NR. 59
INGREDIENTE: Suc de sfeclă.
ADMINISTRARE: Beţi jumătate de cană de şase ori pe zi, timp
de 3-4 săptămâni.

REMEDIUL NR. 60
INGREDIENTE: 3 sfecle mari.
PREPARARE: Radeţi sfeclele, puneţi ce rezultă intr-un borcan
de jumătate de litru şi turnaţi peste ele 150 de grame de vodcă.
Lăsaţi în lumina soarelui sau într-un loc cald timp de 14 zile
ti apoi strecuraţi lichidul.
ADMINISTRARE: Beţi înainte de masă 30 de grame din acest
lichid. Dacă analizele sângelui nu se imbunătăţesc, repetaţi
tratamentul.

REMEDIUL NR. 61
INGREDIENTE: Suc de aloe vera (150 de grame), miere (250
grame), vin roşu (350 mililitri).
I'REPARARE: amestecaţi toate ingredientele.
M>MINISTRARE: Beţi 30 de grame din amestec de trei ori pe
zi, cu 20 de minute inainte de masă.

187
REMEDIUL NR. 62
INGREDIENTE: Ceai de plante făcut din frunze de zmeură săi·
batică.
ADMINISTRARE: Beţi zilnic 3-4 pahare.

REMEDIUL NR. 63
INGREDIENTE: Ceai de plante, făcut din frunze de urzică (cel
mai bine ar fi să fie recoltate in luna mai).
ADMINISTRARE: Beţi zilnic 3-4 pahare.

REMEDIUL NR. 64
Tratament cu coji de ouă -vezi pagina 33.

REMEDIUL NR. 65
INGREDIENTE: Sucuri proaspăt gtoarse din morcovi, sfeclă şt
ridichi negre.
PREPARARE: Se amegtecă in cantităţi egale.
ADMINISTRARE: Se consumă câte două linguri pe zi, timp dt
trei luni.

Aritmia

REMEDIUL NR. 66
INGREDIENTE: Lămâi rase 500 grame, miere 500 grame, 20
de sâmburi de caisă fărâmiţaţi.
PREPARARE: Se mixează ingredientele.
ADMINISTRARE: Se consumă o lingură inainte de micul dejun
şi de masa de seară.

Arsuri

• Puneţi morcovi raşi fin pegte zona afectată.

188 ~ Vindcca.rea bolilor incurabile

 • Amestecaţi un gălbenuş cu o linguriţă de unt (ar trebui
să
semene cu maioneza), puneţi pe un tampon moale
şi aplicaţi pe zona afectată. Va uşura durerile va îm-
piedica formarea de cicatrice.
• Clătiţi zona afectată sub un jet de apă rece şi aplicaţi
cu generozitate bica.rbonat de sodiu alimentar. In caz
de arsuri in gât, clătiţi cu o lingură de ulei şi apoi in-
ghiţiţi uleiul.

Arsurile stomacale

Arsurile la stomac sunt cauzate de combinarea neadecvată a

unor tipuri de alimente. Diferite segmente ale trartului
nostru digestiv secretă diverse sucuri digestive. Drept re-
zultat al unei incorecte combinări a alimentelor, hrana in-
complet digerată se deplasează din stomac in duoden îm-
preună cu sucul gastric acid, ceea ce conduce in cele din urmă
la tulburări atât in stomac, cât şi in duoden. Arsurile stoma-
cale sunt un efect secundar al tulburărilor funcţiilor diges-
tive. Pentru preintâmpinarea arsurilor stomacale, este sufi-
cient să reS}Jectăm câteva reguli importante.
• Hrana trebuie mestecată incet şi complet.
• Mâncaţi intotdeauna intr-o atmosferă relaxată, elibe-
raţi de orice stres sau nelinişti.
• încercaţi să mâncaţi numai produse proaS}Jăt pregătite.
• Limitaţi aportul de alimente grase sau prăjite.
• Nu beţi in timpul mesei.

Pentru abordarea arsurii stomacale, se pot utiliza câteva

tratamente simple:
• Terapia cu suc de lămâie este foarte eficientă (pp.
43-44).

189
 • Beţi
sucul stors dintr-o lămâie amestecat cu o coajă de
ou făcută pulbere.
• Mâncaţi la micul dejun numai hrişcă, timp de 14 zile,
pe stomacul gol (aveţi grijă să o mestecaţi complet).
• Uscaţi în tigaie o lingură de hrişcă şi apoi râşniţi-o.
Consumaţi o cantitate mică (un vârf de linguriţă) de
3-4 ori pe zi, împreună cu câteva linguri de apă.

Arterioscleroza

• Beţi jumătate de cană de suc stors din cartofi cruzi, pe

stomacul gol, dimineaţa, timp de 14 zile.
• Faceţi un tratament cu lămâi.
• Curăţaţi-vă ficatul.
• Mâncaţi un grepfrut pe stomacul gol, dimineaţa, şi înc~
unul seara, cu două ore înainte de ultima masă a zilei.
• Beţi 2-3 căni de ceai verde in fiecare zi.
• Curăţaţi-vă sistemul limfatic.
• Curăţaţi-vă sângele.
• Aplicaţi setul de exerciţii Nishi (pp.125-127).
• Faceţi duşuri alternativ fierbinţi şi reci dimineaţa şi
după-amiaza.
• Beţi o treime de cană de suc de dovleac, o cană de suc
de pepene verde sau o treime de suc de sfeclă, de trei
ori pe zi, cu 15 minute inainte de mese.

REMEDIUL NR. 67
INGREDIENTE: 250 de grame de hrean; 3litri de apă.
PREPARARE: Spălaţi şi radeţi hreanul (250 de grame). Turna'l
trei litri de apă fierbinte peste hrean, fierbeţi timp de 20 dt
minute şi apoi strecuraţi.
ADMINISTRARE: Beţi o jumătate de cană, de trei ori pe zi.

190 § Vindecarea bolilor incurabile

REMEDIUL NR. 68
INGREDIENTE: grepfruturi, ulei de măsline.
PREPARARE: Zdrobiţi în mixer o jumătate de grepfrut, apoi
amestecaţi cu o lingură de ulei de măsline.
ADMINISTRARE: Se consumă zilnic, timp de o lună, apoi se
aşteaptă o lună şi se repetă tratamentul. Folosiţi această
terapie o dată pe an.

REMEDIUL NR. 69
PREPARARE: Radeţi şi amestecaţi nuci, stafide, miere şi smo-
chine, câte 100 de grame din fiecare.
ADMINISTRARE: Se consumă o lingură de două ori pe zi.

REMEDIUL NR. 70
INGREDIENTE: Sucul stors din două căpăţâni mari de usturoi
şi 250 de grame de votcă.
PREPARARE: Turnaţi votca peste sucul de usturoi într-un
borcan de jumătate de litru şi lăsaţi la loc întunecos timp de
12 zile.
ADMINISTRARE: Se consumă câte 20 de picături, de trei ori
pe zi (cu 30 de minute inaintea meselor), timp de trei săptă­
mâni. Se face pauză de o lună; se repetă timp de alte trei săp­
tămâni şi aşa mai departe, până când se consumă toată can-
titatea.

REMEDIUL NR. 71
INGREDIENTE: 0 lingură de îaină de porumb.
PREPARARE: Se pune intr-o cană, se umple cana cu apă fiartă
şi se lasă să stea 10 ore (peste noapte).
ADMINISTRARE: Se bea dimineaţa, pe stomacul gol (cât timp
băutura rămâne limpede).

191
REMEDIUL NR. 72
INGREDIENTE: O cană de suc de morcovi, o cană de hrean ras,
o canăde miere, sucul de la o lămâie.
PREPARARE: Se amestecă ingredientele, se toarnă intr-o sticlă
şi se păstrează la frigider.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o linguriţă, de trei ori pe zi.

Artrita

REMEDIUL NR. 20, de la pagina 75.

REMEDIUL NR. 9, de la pagina 72.
REMEDIUL NR. 18, de la pagina 75.
REMEDIUL NR. 19, de la pagina 75.

Ascaris (paraziţi intestinali)

REMEDIUL NR. 73
INGREDIENTE: 0 ceapă.
PREPARARE: Se toacă ceapa foarte mărunt, se toarnă peste eJ
o cană de apă fierbinte, se lasă să stea 12 ore şi se strecoar.\
sucul.
ADMINISTRARE: Se bea zilnic o cană, timp de 5-7 zile.

REMEDIULNR. 74
Mâncaţi 200 de grame de seminţe de dovleac pe stomacul gol.

REMEDIUL NR. 75
lNGREDIENTE: Un pahar de lapte, 10 căţei de usturoi decoji ţi.
PREPARARE: Se pune usturoiul intr-un vas, se toarnă laptcl('
peste el, se incălzeşte incet până la punctul de fierbere şi sr
lasă suficient de mult cât să se răcească, după care se strecoar.\.

192 ~ Vindecarea bolilor incurabile

ADMINISTRARE: Se bea laptele. La o jumătate de oră după
aceea, folosiţi un laxativ din plante. După incă trei ore, efec-
tuaţi o clismă (irigare intestinală), utilizând 200 de mililitri
de apă caldă.

REMEDIUL NR. 76
INGREDIENTE: Ceapă, vodcă.
PREPARARE: Se ia o sticlă de 200 de mililitri, se umple jumă­
tate cu ceapă tocată fin, jumătate cu vodcă, se lasă să stea la
loc cald şi intunecos, după care se strecoară lichidul.
ADMINISTRARE: Se consumă o lingură de lichid de trei ori pe
zi, inainte de mese.

REMEDIUL NR. n
O altă metodă eficientă, care se poate folosi şi de către copii,
este să se bea o cană de suc proaSJ>ăt stors din pulpă de
dovleac in fiecare dimineaţă, pe stomacul gol.

Astm bronşic

Pentru ca un remediu să fie eficient, vertebrele cervicale şi cele

toracice trebuie să fie aliniate corect. Pentru a opri un atac
brusc de astm, persoana afectată poate inghiţi câteva cuburi
mici de gheaţă sau poate mesteca o boabă de cafea, ori poate
să bea o cană de inlocuitor de cafea pe bază de orz. Atacul
poate fi oprit şi dacă persoana afectată va sta culcată cu faţa in
jos, pe o podea tare, în timp cei se masează umerii. Pentru tra-
tarea astm.ului, un tratament foarte eficient e~e hipnoterapia.

REMEDIUL NR. 78
INGREDIENTE: O cană de suc de ridichi negre.

193
PREPARARE: Se fierbe sucul şi apoi se lasă să se răcească.
ADMINISTRARE: Se bea o cană cu 15 minute inainte de fiecare
masă.

REMEDIUL NR. 79
INGREDIENTE: Unt (100 grame), 5-8 căţei de usturoi pisaţi,
un praf de sare.
PREPARARE: Se amestecă ingredientele.
ADMINISTRARE: Se intinde pe o felie de pâine şi se mănâncă.

REMEDIUL NR. 80
(pentru tratarea astmului la copii)
INGREDIENTE: 5 pastile de ast>irină zdrobite, o lingură de untură.
PREPARARE: Se amestecă ingredientele.
ADMINISTRARE: Se intinde pe o bucată de pânză şi se pune pe
pieptul copilului, 10 zile la rând.

REMEDIUL NR. 81
INGREDIENTE: 40 de cepe de mărime medie, un litru de ulei
de măsline.
PREPARARE: Se toarnă apă fierbinte pe cepe şi se lasă să stea
până când se inmoaie, apoi se frig in ulei până când devin
moi de tot şi se zdrobesc până se fac pastă.
ADMINISTRARE: Se consumă o lingură dimineaţa, pe sto·
macul gol şi o lingură seara. Se păstrează in frigider. Inainte
de folosire, se poate incălzi, dacă doriţi.

Balonare

Pentru a împiedica acumularea gazelor, trebuie mai intâi s~

efectuaţi o curăţare a intestinului gros (vezi pagina 122).

194 : Vindecarea bolilor incurabile

Este de asemenea important să se consume combinaţiile adec-
vate de alimente (vezi tabelul 2, pagina 56), pentru că zaha-
rurile şi amidonul incomplet digerate care se deplasează din
intestinul subţire în cel gros vor fennenta, producând gaze. în
special persoanele care au probleme cardiovasculare ar trebui
să evite balonarea, deoarece intestinele umflate pot conduce
la atac de cord. Există câteva metode de abordare a balonării.
1. Clismă cu muşeţel (în caz că survine o balonare subită,
însoţită de dureri abdominale): Se fierb 200 de grame
de ceai de muşeţel, folosind un pliculeţ (sau o lingu-
riţă) de muşeţel. 1 se adaugă un litru şi jumătate de apă
fiartă şi răcită la temperatura corpului. Soluţia se va
folosi pentru o irigare intestinală (vezi pagina 149).
După aceea, persoana stă culcată pe spate timp de
30-40 de minute, acoperind zona stomacului şi cea a fi-
catului cu o pernă electrică.
2. Sucul stors din cartofi cruzi este un minunat remediu
împotriva balonării şi a altor probleme ale traaului di-
gestiv. Beţi 100 de mililitri pe stomacul gol dimineaţa,
in fiecare zi, timp de două săptămâni, luaţi o pauză de
două săptămâni şi apoi continuaţi tratamentul timp de
alte două săptămâni. Dacă problema nu este rezolvată,
beţi încă două 10 zile (după încă un interval de două
săptămâni).
3. Preparaţi 400 de mililitri de ceai de eucalipt, turnând
apă fiartă peste o mână de frunze de eucalipt. Se bea
cald, pe stomacul gol.

Bronşita

Dacă tuşiţi din cauza bronşitei, evitaţi cafeaua şi ceaiul,

pentru că acestea irită căile respiratorii. Puteţi bea ceaiuri de

195
plante sau lapte cu puţină miere şi un pic de bicarbonat de
sodiu. Folosiţi miere pagteurizată, pentru că mierea pură
poate să amplifice tusea.
Pentru bronşită acută, urmaţi unul din următoarele tra-
tamente:

REMEDIUL NR. 82
INGREDIENTE: O cană de suc de morcovi proastJăt gtorşi,
două linguri de miere.
PREPARARE: Se amegtecă ingredientele.
ADMINISTRARE: Se consumă câte două linguri, de 5-6 ori pe zi.

REMEDIUL NR. 83
INGREDIENTE: O cană de suc de vană proastJăt gtors, două
linguri de miere.
PREPARARE: Se amegtecă ingredientele.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, de patru ori pe zi.

REMEDIUL NR. 84
INGREDIENTE: 0 lingură de flori de tei, O lingură de miere.
PREPARARE: Se toarnă o cană de apă fiartă pegte flori, se
adaugă mierea şi se lasă să gtea o oră, după care se gtrecoară.
ADMINISTRARE: Se bea câte o cană, de 3-4 ori pe zi.

Pentru bronşită cronică, încercaţi acegte tratamente care

induc tusea.

REMEDIUL NR. 85
INGREDIENTE: 400 de grame de tărâţe.
PREPARARE: Se fierb 1,5 litri de apă, se adaugă tărâţele, se
fierbe totul la foc mic tiiilp de cinci minute, apoi se lasă să se
răcească şi se gtrecoară.
ADMINISTRARE: Se bea tot timpul zilei. Se poate adăuga
zahăr, pentru îmbunătăţirea gustului. Este o bună idee să nu
beţi niciun alt fel de lichid.

REMEDIUL NR. 86
INGREDIENTE: O lingură de dulceaţă de zmeură, o lingură de
miere, o lingură de vodcă sau coniac, suc dintr-o jumătate de
lămâie.
PREPARARE: Se amestecă intr-o cană şi se umple cu apă fiartă.
ADMINISTRARE: Se bea în înghiţituri mici, inainte de
culcare.

REMEDIUL NR. 87
INGREDIENTE: Suc dintr-o lămâie, 100 grame de miere.
PREPARARE: Se amestecă ingredientele.
ADMINISTRARE: Se ia câte O lingură, de trei ori pe zi.

REMEDIUL NR. 88
INGREDIENTE: Frunze uscate de tei {100 grame), zmeură
uscată {100 grame).
PREPARARE: Se toarnă un litru de apă fiartă peste ingre-
diente, se lasă să stea o vreme şi apoi se strecoară ames-
tecul.
ADMINISTRARE: Se bea cald, inainte de culcare, in cantităţi
de 200 de grame pe zi, timp de i-3 zile.

REMEDIUL NR. 89
1\ll;REDIENTE: Suc de ridichi negre, suc de hrean şi miere-
câte o cană din fiecare.
rnr:P.\.RARE: Se amestecă şi se lasă să stea timp de 3-4 ore.
AOMINISTRARE: Se ia de trei ori pe zi, la o oră după fiecare
masă (adulţi- două linguri, copii- o linguriţă).

197
REMEDIUL NR. 90
INGREDIENTE: Ceapă tocată (50 de grame), oţet (20 dl·
grame), miere (60 de grame).
PREPARARE: Se toarnă oţetul peste ceapă, se stoarce şi se stre-
coară lichidul din amestec. Se amestecă lichidul rezultat cu
mierea.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură la fiecare jumă­
tate de oră.

REMEDIUL NR. 91
INGREDIENTE: Ceapă tocată mărunt (100 de grame), zahăr
cristalizat (100 de grame)
PREPARARE: Se amestecă zahărul cu ceapa şi se mixează ca o
băutură. Se lasă să stea o vreme, apoi se strecoară lichidul din
amestec.
ADMINISTRARE: Se consumă două linguriţe, de trei ori pt'
zi.

REMEDIUL NR. 92
INGREDIENTE: Usturoi, miere.
Preparare: Se zdrobeşte puţin usturoi şi se amestecă cu o can-
titate egală de miere.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o linguriţă de trei ori pe zi
sau o lingură inainte de culcare. Se bea odată cu medica-
mentul şi puţină apă caldă.

REMEDIUL NR. 93
INGREDIENTE: O sticlă de bere,o lingură de miere.
PREPARARE: Se toarnă berea într-un vas, se adaugă mierea şi
se fierbe timp de 5 minute.
ADMINISTRARE: Se bea caldă, în timpul atacurilor de tuse.

198 : Vindecarea bolilor incurabilt'

REMEDIUL NR. 94
INGREDIENTE: Câteva ridichi, zahăr cristalizat.
PREPARARE: Se spală ridichile, se fac
în ele găuri şi se umplu
găurile cu zahăr. După cel puţin patruzeci de minute, se
stoarce sucul.
ADMINISTRARE: Se consumă o linguriţă de trei ori pe zi.

Constipaţia

Constipapa poate avea multe cauze. Depinde doar de dumnea-

voastră să alegeţi tratamentul cel mai eficient din lista de mai
jos. Apariţia întâmplătoare şi sporadică a constipaţiei poate fi
cauzată pur şi simplu de conţinutul nemişcat al stomacului.
Este suficient să vă abţineţi de la a mânca şi de la a bea orice.
Beţi doar o jumătate de pahar de apă fiartă şi uşor răcită la
fiecare oră şi jumătate în timpul zilei şi problema o să dispară.
Constipaţia cronică, in care subiectul nu are scaun timp de 36
de ore sau mai mult, este mult mai periculoasă şi poate produce
o întreagă serie de probleme, de la dureri de cap şi până la
atacuri de inimă. Cea mai eficientă strategie implică o irigare a
intestinului gros (o clismă) şi restabilirea unei flore intestinale
sănătoase. Alte metode care pot ajuta sunt dat mai jos:
• Mâncaţi două mere cu tot cu coajă, pe stomacul gol, in
fiecare dimineaţă.
• Mâncaţi înainte de culcare două portocale. Coji ţi doar
stratul exterior de cam un milimetru, lăsând pielea
albă a fructului.
• 1\nnaţi o cană şi jumătate de apă fierbinte peste două
linguriţe de tărâţe, acoperiţi vasul cu un capac, lăsaţi-1
peste noapte şi mâncaţi a doua dimineaţă tărâţele.
Continuaţi tratamentul timp de 10-14 zile.

199
 • Puneţi într-o cană cu cbefir 5-6 prune uscate şi lăsaţi să
stea timp de 8-10 ore. Beţi chefirul şi mâncaţi prunele
înainte de culcare, timp de 30 de zile, în fiecare zi.
• Beţi un pahar de apă rece pe stomacul gol în fiecare di-
mineaţă, timp de 7 zile.
• Turnaţi o cană de apă fierbinte peste o linguriţă de se-
minţe de in. Beţi cu tot cu seminţe înainte de culcare
(nu mai mult de 14 zile. A nu se folosi seminţele de in
dacă suferiţi de o boală cronică de ficat.)
• Consumaţi o lingură de ulei pe stomacul gol dimineaţa
şi una seara, înainte de culcare.
• Beţi o cană de suc de morcovi pe stomacul gol, dimi-
neaţa, pe stomacul gol.
• Beţi o cană de suc de cartofi cruzi dimineaţa, pe sto-
macul gol.
• Umflaţi şi dezumflaţi alternativ abdomenul de 20-40
de ori, dimineaţa, când încă vă aflaţi în pat.
• Consumaţi mai multe produse care promovează o
funcţionare sănătoasă a intestinului: fructe şi legume
sub orice formă, alimente sărate şi acre (de pildă, varză
acră, castraveţi muraţi), miere, pâine de secară, hrişcă
şi vin alb.
• Limitaţi consumul de cafea, ceai, supe fierbinţi, cacao,
pâine albă, biscuiţi dulci şi alte produse din făină albă,
carne grasă, produse afumate şi băuturi dulci.

Dia betul

Vezi pp. 152-154.

Dureri de articulaţii, oase şi muşchi

Vezi pp. 72-76.

200 : Vindecarea boh.lor mcurabile

Dureri de cap

Există două căi de a opri durerile de cap, fără a lua produse

farmaceutice. încercaţi următoarele metode:
• (pentru dureri serioase- migrene): Purtaţi un colier
de chihlimbar pentru un timp îndelungat.
• (pentru dureri serioase- migrene): Efectuaţi meto-
dele de purificarejcurăţare- cel puţin pentru intes-
tinul gros, ficat şi sistemul limfatic.
• Introduceţi picioarele (cam 10 centimetri) într-un
lighean cu apă fierbinte şi beţi un ceai fierbinte şi tare,
cu două linguriţe de zahăr sau miere, sau un ceai fier-
binte de mentă, cu două linguriţe de zahăr.
• Dacă durerea de cap este produsă de o acumulare de
gaze în abdomen, efectuaţi o clismă (după cum reco-
mandă dr. Walker), apoi culcaţi-vă şi acoperiţi regiunea
ficatului cu o pernă electrică, timp de 30-45 de minute.
• Puneţi în ambele urechi dopuri din vată îmbibată cu
suc proaS}>ăt stors de sfeclă sau de ceapă.
• Faceţi timp de 15 minute un duş altemat (rece-fier-
binte). Începeţi cu un duş fierbinte, deplasând treptat
de la picioare S}>re cap, apoi un duş rece, în acelaşi mod
şi aşa mai departe.
• Inainte de culcare, sugeţi o linguriţă de zahăr şi apoi
beţi o cană de apă fierbinte, lăsată să se răcească puţin.
• Masaţi capul, gâtui şi umerii.
• Dacă aveţi impresia că una dintre nări lasă aerul să pă­
trundă cu dificultate, puneţi în cealaltă nară un
tampon şi acoperiţi nara cu un deget, reS}>irând doar
printr-o nară. Această metodă ar trebui să rezolve în
15-20 de minute durerea de cap.

201
 • Efectuaţi orice set de exerciţii de întărire a coloanei
vertebrale, fiind atenţi în mod deosebit la secţiunea
cervicală a acesteia.
• Loviţi uşor creştetul capului cu palma stângă şi apoi cu
dreapta, alternativ, de 100 de ori cu fiecare mână.
• Masaţi energic lobii urechilor cu degetele, până când
aveţi senzaţia că urechile au fost ciupite.

Eczema

După duş, frecaţi-vă în zonele afectate cu un amestec format

din cantităţi egale de ulei de floarea-soarelui şi oţet din cidru
de mere.

Funmcule

Se prepară o turtă din puţină făină, lapte proaspăt şi unt

proaspăt. Se pune peste zona afectată şi se lasă acolo peste
noapte. In mod normal, "inima" furunculului ar trebui s:.
dispară.

Gripa

Cele mai bune antibiotice pe care natura ni le-a făcut cadou

se găsesc în ceapă, usturoi, lămâie şi grepfrut. Tratamentelc
care includ oricare dintre aceste produse sau napii, pătrun­
jelul şi frunzele de zmeură se pot folosi în tratarea gripei. Stra-
tegia fundamentală este să se bea o mulţime de sucuri proas-
păt stoarse şi să se consume compoziţii produse în casă, pc
bază de usturoi şi ceapă. Mâncaţi mai puţin, beţi şi faceţi exer-
ciţiu fizic mai mult şi, cel mai important, faceţi astfel încât sl
transpiraţi cât mai abundent. Curăţaţi intestinul gros prin

202 : Vindecarea bolilor incurabile

irigare (clismă) cât mai curând după ce v-aţi îmbolnăvit. Puteţi
face o clismă obişnuită (1-1,5 litri de apă, plus sucul stors
dintr-o lămâie) timp de şapte zile, sau puteţi să o alternaţi cu
o clismă cu usturoi. Aceasta se obţine pur şi simplu turnând o
cană de apă fierbinte pe trei-patru căţei de usturoi, după care
se zdrobesc, se strecoară şi se utilizează lichidul pentru clismă.
Notă: Pentru a evita îmbolnăvirea în timpul sezonului de
gripă, puteţi utiliza următoarea formulă în fiecare zi, între
octombrie şi aprilie. Se dau pe răzătoare două lămâi (înlătu­
raţi sâmburii), se curăţă şi se taie în bucăţi mici două căpă­
ţâni de usturoi, se amestecă totul bine şi se toarnă peste 1,5
litri de apă fiartă. Se lasă să stea timp de trei zile într-un loc
întunecos, la temperatura camerei, apoi lichidul se strecoară
şi se păstrează în frigider. Se consumă o lingură pe stomacul
gol, dimineaţa, şi una înainte de culcare (o linguriţă, în cazul
copiilor). Dacă veţi urma acest tratament cu rigurozitate,
probabilitatea de a face gripă va fi foarte redusă.
Este, de asemenea, o bună idee să efectuaţi o irigare
nazală. Se dizolvă o linguriţă de sare şi o linguriţă de bicar-
bonat de sodiu alimentar într-o cană de apă caldă şi apoi se
adaugă cinci picături de iod. Folosiţi soluţia pentru a iriga al-
ternativ ambele nări.

Puteţi utiliza următorul preparat din usturoi pentru a vă

feri de gripă în cazul unei epidemii:

REMEDIUL NR. 95
INGREDIENTE: Doi sau trei căţei de usturoi, 30-50 mililitri de
apă fiartă.
PREPARARE: Se taie mărunt usturoiul, se toarnă apa fierbinte
peste el, se lasă să stea o oră-două, se strecoară. Se păstrează
cel mult două zile, numai la frigider.

203
ADMINISTRARE: Se foloseşte
pe post de picături nazale, o
dată sau de două ori pe zi,
câte 2 sau 3 picături în fiecare nar.\.
• Pentru a evita să vă infect:aţi familia, puteţi să agăţaţa
de gât un mic săculeţ din bumbac cu usturoi tocat
mărunt (doi sau trei căţei). Pentru a proteja copiii mica
de o epidemie de gripă, se pune un asemenea săculc'
cu usturoi tocat pe o farfurioară, lângă copil.
• O altă metodă de evitare a gripei este să se mestece tn
fiecare dimineaţă o frunză de eucalipt şi să se ţină in
gură permanent o asemenea frunză (între obraz şi gin·
gie) în timpul contactelor cu persoanele infectate cu gri·
pă. Puteţi, de asemenea, să vă clătiţi gâtui cu suc prou
păt de sfeclă, amestecat cu o linguriţă de oţet 3%.

Dacă totuşi nu aţi putut preîntâmpina infectarea şi vă îm

bolnăviţi, urmaţi următoarele sfaturi:
• Beţi ceai fierbinte cu lămâie (sau cu dulceaţă de zmc
ură) sau lapte cald cu miere (o lingură per cană), cât dt
des puteţi.
• încălziţi esenţă de muşeţel şi ins}>iraţi vaporii.
• Puneţi în nări timp de şapte minute, de 3-4 ori pe zi.
tampoane de vată îmbibate în suc proas}>ăt de ceapl.
• Stoarceţi o ceapă într-un vas mic şi ins}>iraţi adân,
aburii sucului timp de 2-3 minute, de trei ori pe zi.
• Tocaţi mărunt o căpăţână de usturoi şi amestecaţi cu''
cantitate egală de miere (ideală ar fi mierea de tci)
Consumaţi o lingură înainte de culcare, după care beţi
puţină apă caldă.
• Tocaţi mărunt o ceapă, turnaţi
0,5 litri de apă fiartA
peste ea şi păstraţi într-un loc cald. Amestecul se bu
cald: jumătate din el înainte de culcare şi jumătate d 1
mineaţa următoare.

204 \'mdec.Jn'J bnlilnr inL'lJ!'Jblk

 • Turnaţi o cană
de apă fiartă peste două linguri de
zmeură uscată (sau 100 de grame de zmeură proas-
pătă). Lăsaţi să stea timp de 10-15 minute, adăugaţi o
lingură de miere şi amestecaţi bine. Se consumă cald,
înainte de culcare, pentru a stimula tranS}>iraţia.
• Se toarnă apă fiartă peste un amestec (unu la unu) de
flori uscate de tei şi zmeură (o cană de apă pentru o
lingură de amestec). Se înveleşte vasul intr-un ştergar
şi se ţine aşa o oră, apoi se strecoară lichidul. Se bea o
cană, de 3-4 ori pe zi.
• 1\unaţi 0,5litri de apă fiartă peste un amestec (cât ţii
între degete, în cantităţi egale) din flori uscate de tei şi
frunze de coacăze negre. Se fierbe timp de 5 minute, se
înveleşte vasul într-un ştergar şi se ţine aşa o jumătate
de oră, apoi se strecoară lichidul. Se bea o cană de
trei-patru ori pe zi, la temperatura normală a ceaiului.

Hemoroizii

Hemoroizii (venele dilatate din partea inferioară a intesti-

nului gros) apar de obicei la persoanele care consumă în mod
obişnuit cantităţi mari de pâine, dulciuri, cafea, ceai şi tot
felul de sendvişuri cu produse din carne.
Intre altele, hemoroizii sunt un semn al unui sistem cir-
culator ineficient, al unor artere şi vene neflexibile şi al unui
sânge îngroşat, datorat unei deficienţe în mineralele care se
găsesc în mod natural în legume şi fructe. Hemoroizii pot fi
produşi şi de contactul dintre anus şi suprafeţe reci. Adesea,
femeile fac hemoroizi după dislocarea vertebrelor lombare,
care poate swveni la naştere.
lnlăturarea chirurgicală a hemoroizilor este benefică
pentru toţi cei implicaţi, mai puţin pentru pacient. De regulă,

205
hemoroizii reapar după un timp, pentru că operaţia nu în!.)
tură cauza lor.
Puteţi încerca tratamentele descrise mai jos. Chiar dac,\
sunt eficiente, ele sunt şi unica metodă de a rezolva şi simp
tomele.
• Tăiaţi un băţ (gros cam cât degetul mic al mâinii)
dintr-un cartof crud şi puneţi-! în rect pe timpul nopţi 1.
Utilizaţi acest tratament o noapte din două, timp dr
două săptămâni.
• În loc să folosiţi după scaune hârtie igienică, SJ>ălaţa
anusul cu apă alternativ caldă şi rece (de câte cinci on
fiecare) şi ştergeţi cu blândeţe, cu un prosop moale.
• Puneţi două linguri de tutun într-o găleată de pla~1ir
pe care se poate şedea confortabil. Turnaţi peste tutun
un litru de apă fiartă, puneţi un capac şi lăsaţi să Slco1
20 de minute. Când aburii nu mai ard, luaţi capacul şa
staţi pe găleată timp de 3-5 minute.
• Beţi următoarele amestecuri de sucuri cu 15 minutr
înainte de fiecare masă:
- 50 grame morcovi + 40 grame ţelină + 20 gramr
păstârnac + 30 grame SJ>anac.
- 90 grame morcovi + 60 grame SJ>anac.
• Introduceţi în rec:t un cub de gheaţă învelit într-o pân
ză de bumbac, timp de 5-10 secunde. Folosiţi aceasU
metodă după scaune (când folosiţi SJ>ălarea, în locul
hârtiei igienice), timp de o lună-două.

Pentru a scăpa de hemoroizi, treceţi la un regim aliment.u

constând strict din legume şi fructe, timp de două săptămâni.
în timpul lunilor de vară. Nu mâncaţi niciun fel de carne, ci o
colată, produse din făină albă sau produse lactate. Nu bcţa
cafea, cacao sau băuturi alcoolice. Puteţi mânca în cantit.\ţl

206 Vtndecarea bolilor incurab1k

mici nuci în loc de pâine şi puteţi bea ceai de coacăze, mure
sau muşeţel.
In final, încă o remarcă importantă: dacă suferiţi de he-
moroizi sunteţi cu un pas mai aproape de a vă îmbolnăvi de
cancer la colon.

Infecţii cu fungi

REMEDIUL NR. 96
(împotriva infecţiilor cu ciuperci sub unghiile mâinilor sau
picioarelor)
INGREDIENTE: Cafea râşnită.
PREPARARE: Se toarnă apă fiartă peste cafeaua râşnită (sufi-
cient cât să se producă o cafea tare), se lasă să se răcească şi
se toarnă într-un lighean, cu tot cu zaţ.
ADMINISTRARE: Se introduce zona afectată în lichid, de
câteva ori pe zi.

REMEDIUL NR. 97
(pentru tratarea infecţiilor cu fungi în jurul degetelor de la
picioare)
Se ~ală picioarele complet înainte de a culcare, apoi se scu-
fundă în oţet din vin şi se poartă peste noapte ciorapi îmbi-
baţi în oţet din vin.

REMEDIUL NR. 98
(pentru tratarea infecţiilor cu fungi din jurul degetelor de la
picioare)
Se zdrobesc frunze de mentă împreună cu cristale de sare
tntr-o pulbere fină, care se va plasa între degete, timp de o
oră. Se repetă procedeul de câteva ori, după care infecţia ar
trebui să fie complet eliminată.

207
Infecţii cu staphylococcus aureus

Vezi Remediul40 de la pagina 144.

Inflamaţiile sfârcurilor

• Se storc două frunze de varză albă, suficient cât să St'

obţină puţin suc, apoi se pun cele două frunze pe sâni,
unde se păstrează timp de una până la trei ore.
• Se amestecă o cană de făină cu o lingură de miere,
aluatul se modelează intr-o turtă, cu care se acopera
zona afectată timp de 40-60 de minute.

Insomnia

Cea mai bunăcale de a-ţi asigura un somn bun este sa

mănânci o mulţime de fructe şi legume şi să bei sucuri
proa$ăt stoarse. Un alt tratament care poate fi incercat estt'
să se consume puţină miere inainte de culcare. Puteţi pur ti
simplu să înghiţiţi o lingură de miere, să o beţi dizolvata
intr-o cană de apă fiartă, să beţi o cană de lapte în care aţi
dizolvat o linguriţă de miere sau să faceţi o cană de ce~l
verde cu o jumătate de lingură de miere şi două linguriţe dt'
smântânâ. Dacă vă umpleţi perna cu frunze de eucalipt sau
cu fân, puteţi avea parte de un somn odihnitor. Altă metoda
simplă este să vă înfundaţi nara dreaptă cu un tampon dt'
vată şi să re$iraţi numai prin nara stângă cel puţin 5 mi·
nute. Dau mai jos alte două alte remedii care se ocupă de in·
somnie:

REMEDIUL NR. 26, de la pagina 82-83.

208 : VindecarcJ bolllc1r mcurab1le

REMEDIUL NR. 99
INGREDIENTE: Seminţe de mărar (50 de grame), vin roşu
dulce (un linu).
PREPARARE: Se fierb împreună timp de 1-2 minute.
ADMINISTRARE: Se beau cam 50 de mililitri inainte de
culcare.

lipsă de poftă de mâncare (la copii)

REMEDIUL NR. 100

INGREDIENTE: 41inguriţe de zmeură.
PREPARARE: Se pune zmeura într-un termos, se umple cu apă
şi se lasă să stea timp de două ore.
ADMINISTRARE: Se bea cald, câte o jumătate de cană, de panu
ori pe zi.

REMEDIUL NR. 101

INGREDIENTE: Suc de ţelină.
ADMINISTRARE: Se consumă câte două linguriţe, de trei ori
pe zi, cu 30 de minute inainte de fiecare masă.

Menopauza

Pennu a întârzia venirea menopauzei, utilizaţi următoarele

tratamente începând de la vârsta de 40 de ani.

REMEDIUL NR. 102

INGREDIENTE: 200 de grame de vin alb şi 10-12 căţei de
usturoi.
PREPARARE: Se încălzeşte lent vinul până la punctul de fier-
bere, se adaugă usturoiul şi se fierbe timp de încă 30 de

209
secunde, se lasă să se răcească şi se toarnă într-o sticlă de
sticlă de culoare întunecată. Se păstrează într-un loc întu-
necos, la temperatura camerei.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, de trei ori pe zi,
cu 20 de minute înainte de masă, trei zile la rând (zilele 1,2,3;
11, 12, 13; 21, 22, 23 ale fiecărei luni). Tratamentul ajută şi la
recăpătarea capacităţii de a naşte, îmbunătăţeşte ast>ectul
tenului şi aduce o senzaţie de bună stare.
Formulă utilizată pentru oprirea hemoragiei şi pentru eli-
minarea simptomelor neplăcute ale menopauzei:

REMEDIUL NR. 103

INGREDIENTE: Coaja de la zece portocale, doi litri de apă
fiartă, puţin zahăr sau miere.
PREPARARE: Se pun cojile de portocale în apa care fierbe, se
acoperă oala cu un capac şi se fierbe încet, până când vor mai
fi rămas doar 0,7litri de lichid. Strecuraţi lichidul de două
ori şi adăugaţi zahărul sau mierea, pentru îmbunătăţirea gus-
tului. Turnaţi lichidul într-o sticlă şi păstraţi-lla frigider.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, de 3-4 ori pe zi.

Obezitatea

Alimentaţie pentru reducerea greutăţii:

• Mâncaţi, timp de 10 zile, numai diverse tipuri de
cereale (cu puţine frunze de plante verzi). Fierbeţi cc-
realele în apă, îară să adăugaţi sare. Puteţi mânca pânl
la 7 tipuri diferite de cereale pe zi, îară limite în ce pri-
veşte cantitatea. Reduceţi cât mai mult posibil aportul
de lichide. Această dietă vă va permite să pierdeţi 5-7
kilograme din greutatea în exces.

210 = VindecJrea bolilor mcurab1le

 • Păstraţi alimentaţia dumneavoastră obişnuită, dar
mestecaţi fiecare îmbucătură de 100 de ori înainte să o
înghiţiţi. Beţi apă numai cu cel puţin 15 minute înainte
şi cu două ore după masă. Dacă aplicaţi cu stricteţe
acest sfat timp de o lună, puteţi să vă reduceţi greutatea
cu 5-10 kilograme.
• În prima săptămână, mâncaţi numai două portocale şi
trei ouă fierte tari (fierbeţi-le timp de 12 minute) de trei
ori pe zi. Amelioraţi acest regim cu cantităţi mari de
fructe şi legume crude în a doua săptămână.
• Beţi 3 căni de suc de varză proast>ăt stors în fiecare di-
mineaţă şi seară.

Roşu în gât

REMEDIUL NR.104
INGREDIENTE: 0 lămâie tăiată în bucăţi mici.
ADMINISTRARE: Se suge fiecare bucată de lămâie timp de 10
minute, apoi se înghite. (Este eficient în st>ecialla vârste
mici.)

REMEDIUL NR.105
INGREDIENTE: Frunze de varză albă.
ADMINISTRARE: Se pun frunzele de varză pe gât şi se înfă­
şoară în jurul lor un fular de lână. Se înlocuiesc frunzele cu
unele proast>ete după două ore.

REMEDIUL NR. 106

Se ţine palma dreaptă pe gât şi stânga lipită de tâmplă, timp
de 15-20 de minute. Se repetă zilnic, timp de 3-5 zile.

m
REMEDIUL NR. 107
INGREDIENTE: Jumătate de linguriţă de sare, jumătate de lin-
guriţă de bicarbonat de sodiu alimentar, patru picături de iod.
PREPARARE: Se dizolvă totul intr-o cană de apă fiartă.
ADMINISTRARE: Clătiţi gâtui de câteva Ori pe zi.

REMEDIUL NR. 108

INGREDIENTE: O cană de suc de sfeclă, o linguriţă de oţet de
cidru de mere sau oţet din vin.
PREPARARE: Se amestecă ingredientele.
ADMINISTRARE: Se clăteşte gâtui de 8-10 ori pe zi.

REMEDIUL NR. 109

INGREDIENTE: Trei linguriţe de coajă de ceapă ruptă în
bucăţi.
PREPARARE: Se pun in O,Slitri de apă, se fierbe şi apoi se lasă
să se răcească.
ADMINISTRARE: Se clăteşte gâtui de 5-6 ori pe zi.

REMEDIUL NR. 110

INGREDIENTE: 0 linguriţă de miere.
PREPARARE: Se dizolvă într-o cană de apă.
ADMINISTRARE: Se clăteşte gâtui de 8-10 ori pe zi.

REMEDIUL NR. 111

INGREDIENTE: Sucul stors din două cepe.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o linguriţă, de patru ori pe
zi.

REMEDIUL NR. 1U
INGREDIENTE: Un măr, O ceapă.

212 ~ Vindecarra bolilor incurabile

PREPARARE: Se rad şi se amestecă.
ADMINISTRARE: Se consumă câte două linguriţe, de trei ori
pe zi.

REMEDIUL NR. 113

INGREDIENTE: 0 sfeclă roşie, O linguriţă de oţet.
PREPARARE: Se rade sfecla, se adaugă oţetul, se lasă să stea
câteva ore şi se strecoară lichidul într-un vas de sticlă.
ADMINISTRARE: Se consumă câte 1-2linguriţe pentru clătirea
gâtului, după care se înghite.

REMEDIUL NR. 114

INGREDIENTE: Lapte (150 grame), 4-5 smochine uscate.
PREPARARE: Se toarnă laptele intr-o oală, se adaugă smochi-
nele uscate şi se fierbe timp de 5-7 minute.
ADMINISTRARE: Se bea în înghiţituri mici (şi se mănâncă
smochinele) înainte de culcare. Se repetă câteva zile.

REMEDIUL NR. 115

INGREDIENTE: 0 pară.
PREPARARE: Se S})ală, se curăţă de coajă şi se stoarce sucul.
ADMINISTRARE: Se bea în înghiţituri mici, se ţine în gură o
vreme, apoi se inghite.

Tensiune sangvină scăzută

Persoanele care au în mod obişnuit tensiune sangvină redusă

ar trebui să fie active fizic - să meargă şi să alerge cât mai
mult posibil.
• Turnaţi o cană de apă fiartă peste o linguriţă de ceai
negru, acoperiţi cu un capac şi lăsaţi să infuzeze timp
de 5-7 minute. Adăugaţi două linguri de smântână,

213
 puţină sare şi o linguriţă de zahăr. Amestecaţi băutura
şi lăsaţi să se răcească. Beţi timp de 7 zile, dimineaţa şi
seara (cu 10 minute inainte de masă) şi apoi faceţi o
pauză de o săptămână. Repetaţi ciclul până când ten-
siunea dumneavoastră sangvină revine la normal.
• Folosirea cu regularitate a saunei, o dată pe săptă­
mână, normalizează tensiunea sanguină.
• Duşurile alternative fierbinţi şi reci reglează in mod
minunat tonusul vaselor de sânge.
• Vibromasajul ajută la mărirea tensiunii sangvine. Staţi
in picioare, ridicaţi-vă pe vârfurile degetelor, cu braţele
de-a lungul corpului, apoi lăsaţi cu forţă toată greu·
tatea pe călcâie. Repetaţi exerciţiul de 20 de ori, dimi·
neaţa şi seara. O lovire ritmică a podelei cu călcâiele d
va mări tensiunea sangvină.
• Loviţi alternativ podeaua cu călcâiele (de 20-30 de ori
pentru fiecare picior) dimineaţa şi seara. Continuaţi
exerciţiul zilnic, până când tensiunea sangvină se nor·
malizează.

• Exerciţiile "Peştele" şi "Gândacul" din setul de exerciţii

Nishi (vezi pp. 125-126) ajută la regenerarea sistemu-
lui circulator. Ele nu vor rezolva problema tensiunii
scăzute, dar vor ajuta la imbunătăţirea stării generale
a sănătăţii.
• Dacă tensiunea dumneavoastră sangvină scade odat.\
cu modificarea vremii, beţi cel puţin o cană de suc de
morcovi (patru părţi) amestecat cu suc de sfeclă (o
parte).
• Tratamentul preventiv cu suc de lămâie (vezi pp. 43-44)
poate fi folosit pentru mărirea tensiunii sanguine.

214
Tensiunea sangvină ridicată

Pentru a reduce tensiunea sangvină, este necesar să curăţim

sistemul circulator şi ficatul. Limitaţi aportul de grăsimi şi
produse făinoase. Mâncaţi mai multe produse bogate în vi-
tamina C şi fiţi mult mai activi fizic.

REMEDIUL NR. 116

INGREDIENTE: O cană de sfeclă crudă rasă, o cană de miere.
PREPARARE: Se amestecă ingredientele.
ADMINISTRARE: Se consumă o lingură de trei ori pe zi, cu 30
de minute înainte de mese, timp de trei luni.

REMEDIUL NR. 117

INGREDIENTE: Două căni de suc de sfeclă, 250 grame de
miere, suc stors dintr-o lămâie, o cană de suc de coacăze
negre, o cană de vodcă.
PREPARARE: Se amestecă ingJ;edientele cu mixerul.
ADMINISTRARE: Se consumă o lingură de trei ori pe zi, cu o
oră înainte de mese.

REMEDIUL NR. 118

INGREDIENTE: Suc din 3 kilograme de ceapă, 500 de grame de
miere, membranele deS}>ărţitoare de la 25 de nuci, un litru
de vodcă.
PREPARARE: Se amestecă sucul de ceapă cu mierea, se adaugă
membranele deS}>ărţitoare, se toarnă vodca peste amestec şi
se lasă să stea într-un loc întunecat, timp de 10 zile.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, de trei ori pe zi.

REMEDIUL NR.119
INGREDIENTE: 0,5litri de vodcă şi 200 grame de usturoi tăiat.

215
PREPARARE: Se toarnă vodca într-o sticlă de culoare întune-
cată de trei sferturi de litru, se adaugă usturoiul şi se lasă
într-un loc întunecat timp de 6-8 zile (se scutură din când în
când). Se strecoară lichidul, se închide ermetic şi se păs­
trează la frigider.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, de trei ori pe zi,
înainte de mese.
REMEDIUL NR. 120
INGREDIENTE:-Membrane deS}>ărţitoare de miez de nucă,
provenind din 1 kilogram de nuci, un litru de vodcă.
PREPARARE: Se pun membranele într-un vas de sticlă, se
toarnă vodca peste ele şi se lasă să stea până când culoarea
aminteşte de un ceai negru tare.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, de trei ori pe zi,
înainte de mese.
REMEDIUL NR. 121
INGREDIENTE: 20 grame de usturoi tăiat mărunt, 100 grame
de zahăr cristalizat (tos).
PREPARARE: Se amestecă într-un pahar, care apoi se umple cu
apă fiartă. Se agită pentru dizolvarea completă a zahărului şi
se lasă să stea timp de 4-6 ore într-un loc întunecos.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, de trei ori pe zi,
înainte de mese.

REMEDIUL NR. 122

Se consumă o lingură de miere amestecată cu brânză de casă,
de două-trei ori pe zi.

REMEDIUL NR. 123

Se bea o cană de ceai cu o lingură de miere, în fiecare zi,
înainte de culcare.

l16 :; Vind~carea bolilor incurabile

REMEDIUL NR. 124
INGREDIENTE: 0 lămâie fără sâmburi, 200 de grame de
merişor, 200 de grame de măceşe, 200 de grame de miere.
PREPARARE: Se ţine un timp lămâia în apă care fierbe, şter­
geţi-o cu o bucată de pânză, apoi radeţi fin. Zdrobiţi meri-
şorul şi măceşele. Puneţi totul într-un vas de sticlă, adăugaţi
miere, mixaţi bine şi lăsaţi să stea timp de 24 de ore.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, de trei ori pe zi,
cu 15 minute înainte de mese, timp de 14-30 de zile.

Transpiraţie nocturnă excesivă

Se freacă pielea cu oţet din cidru de mere înainte de culcare.

Tulburări ale glandei tiroide

• Se poartă un colier de chihlimbar.

• Se îmbibă trei bucăţi de coajă de stejar în apă şi se fo-
loseşte soluţia rezultată prin in.fuzare pentru comprese
de gât. Se aplică acest tratament pentru o lungă pe-
rioadă de timp.
• Se acoperă un kilogram din fructul numit Aronia me-
lanokarpa cu un kilogram de zahăr şi se lasă să stea în
frigider până când se produce sucul. Se consumă o lin-
guriţă sau două, de trei ori pe zi.
• Se rade o jumătate de lămâie, cu tot cu coajă, se adaugă
cu una sau două linguriţe de zahăr şi se mănâncă
amegtecul (de preferinţă cu două ore înainte de masă).
• Se bea de două ori pe zi o cană de suc de lămâi, ceea ce
va produce bune rezultate (Vezi tratamentul cu suc de
lămâie de la pp. 43-44).

217
Thlburări la ficat

REMEDIUL NR. 125

(în cazul unor dureri de ficat)
INGREDIENTE: O cană de ulei de măsline, o cană de suc de
grepfrut.
PREPARARE: Se amestecă cele două lichide (in mixer).
ADMINISTRARE: Se efectuează o clismă seara, la cel puţin
două ore după masa de seară. Aşezaţi-vă pe pat, culcaţi pe
partea dreaptă, şi puneţi o pernă electrică pe zona ficatului.
Repetaţi procedeul o dată la două zile, in total de 3-5 ori.

Pentru a uşura durerile cauzate de o inflamare a ficatului

sau a vezicii biliare, incercaţi unul dintre tratamentele de
mai jos:

REMEDIUL NR. U6
INGREDIENTE: Suc de varză.
ADMINISTRARE: Se bea o cană, de trei-patru ori pe zi, timp
de 40 de zile.

REMEDIUL NR. 127

INGREDIENTE: 1 kilogram de ceapă tocată, două căni de zahăr.
PREPARARE: Se amestecă ingredientele, se pune amestecul in
cuptor, se incălzeşte uşor, până când produce un sirop
galben, se scoate lichidul şi se toarnă intr-o sticlă sau borcan
de culoare inchisă.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, in fiecare dimi-
neaţă, pe stomacul gol, timp de trei luni.

REMEDIUL NR. 128

INGREDIENTE: Suc de dovleac.

118 : Vmdr:: ..-areJ bolilor incurabile

ADMINISTRARE: Se bea câte o cană, de două ori pe zi, înainte
de masă, timp de 30 de zile.

REMEDJUL NR. 129

(pentru stimularea secreţiei de hilă în cazurile de tulburări
la ficat)
100 grame de măceşe, puţin zahăr.
L'\JGRLDJL:\'TE:
PREPARARE: Se pun măceşele într-un termos de un litru, se
umple termosul cu apă fiartă, se închide şi se lasă să stea
peste noapte.
ADMINISTRARE: Se bea intreaga cantitate in timpul unei
zile, adăugându-se puţin zahăr, pentru îmbunătăţirea gus-
tului.

REMEDIUL NR. 130

lrcntru tratarea pietrelor la vezica bilia.ră)
I'\GREDir'\TE: O mână de frunze de mesteacăn.
PREI'ARARL Se îarâm.iţează frunzele, se toarnă peste ele o
cană de apă fiartă, se lasă să se infuzeze timp de 20 de minute
(amestecaţi cu o lingură de lemn din când în când) şi apoi se
strecoară lichidul.
ADMINISTRARE: Se consumă câte O cană din fiertură inainte
de masa de dimineaţă şi de cea de seară.

REMEDJUL NR. 131

1pcntn1 tL1tarea pil'trell>r ]J \'Clica hilia.ră)
IN<-iRFDILNTE: Varză albă.
PRLPAR,\J{L: Se toacă varza mărunt şi se strecoară din ea
sucul.
AD\ll\;IS 1 RARE: Se bea câte o cană odată.

219
REMEDIUL NR. 132
(pentru tratarea pietrelor la vezica biliară)
INGREDIENTE: 0 ridiche neagră.
PREPARARE: Se rade ridichea şi se stoarce sucul din ea.
ADMINISTRARE: Se consumă 2-3 linguri de suc proaSJ>ăt,
zilnic.

REMEDIUL NR.133
(pentru tratarea colicilor la ficat şi a pietrelor la ficat)
INGREDIENTE: 10 smochine uscate, o cană de apă fiartă, 0,5
litri de lapte fierbinte şi o linguriţă de zahăr.
PREPARARE: Se taie fin smochinele, se pun într-un vas smăl­
ţuit, se toarnă peste ele apa fiartă, se aduc din nou la punctul
de fierbere, se adaugă laptele şi zahărul şi se lasă să se răcească.
ADMINISTRARE: Se bea lichidul în sorbituri mici, cât încă este
cald, apoi se mănâncă smochinele.

Tulburări oculare

Se rade un măr sau un cartof, se amestecă un albuş şi se pune

pe ochi. Se clăteşte cu apă fiartă şi apoi uşor răcită.

Tulburări renale

REMEDIUL NR. 134

INGREDIENTE: Seminţe de dovleac (100 de grame), seminţe
de in (100 de grame).
PREPARARE: Se toarnă un litru de apă peste seminţele de
dovleac. Se fierb la foc mic timp de o oră, apoi se lasă să seră­
cească. Se toarnă peste seminţele de in 200 de mililitri de
apă, se fierb 20-30 de minute şi se face o compresă.

220 : Vindecarea bolilor incurabile

ADMINISTRARE: Se bea băutura din seminţe de dovleac şi se
mănâncă seminţele de dovleac. Compresa cu seminţe de in se
pune pe regiunea rinichilor, in fiecare zi, timp de o săptămână.

Eliminarea pietrelor şi a nisipului la rinichi

REMEDIUL NR. 135

INGREDIENTE: O lingură de pătrunjel verde tocat, o lingură
de păstâmac tăiat mărunt.
PREPARARE: Se toarnă o cană de apă fiartă peste ingrediente
şi se continuă fierberea la foc mic, timp de o oră şi jumătate.
Se strecoară şi se împarte in trei părţi egale.
ADMINISTRARE: Se bea câte una din părţi de trei ori pe zi, cu
15 minute inainte de mese.

REMEDIUL NR. 136

INGREDIENTE: 0 lingură de seminţe de in.
PREPARARE: Se toarnă o cană de apă peste seminţe, se incăl­
zeşte până la punrtul de fierbere şi apoi se strecoară lichidul.
ADMINISTRARE: Se bea o cană pe zi, timp de 7 zile.

REMEDIUL NR. 137

INGREDIENTE: 3linguri de seminţe de morcovi.
PREPARARE: Se pun seminţele intr-un vas, se toarnă 600 de
mililitri de apă fiartă, se inveleşte vasul intr-un ştergar, se
Iasă să stea timp de 10 ore şi apoi se strecoară sucul.
ADMINISTRARE: Se bea câte o ceaşcă, de 5-6 ori pe zi, până se
termină toată cantitatea.

REMEDIUL NR. 138

INGREDIENTE: Coajă
de pepene verde.

221
PREPARARE: Se taie coaja de pepene, se usucă în cuptor şi se
râşneşte. Se toarnă 50 mililitri de apă fiartă pe o lingură din
pulberea rezultată şi se lasă să se răcească.
ADMINISTRARE: Se bea de 3-5 ori pe zi, până se rezolvă pro-
blema de sănătate.

REMEDIUL NR. 139

INGREDIENTE: 0 lămâie (îară sâmburi), 50 grame de miere,
50 grame ulei vegetal.
PREPARARE: Se înmoaie pentru o clipă lămâia în apă clocotită
şi apoi se usucă, se rade, se pune într-un vas de sticlă, se adau-
gă mierea şi uleiul, se mixează bine şi se acoperă cu un capac.
ADMINISTRARE: Se ia O lingură, de 4-5 ori pe zi.

Tratarea pietrelor la rinichi, a pietrelor la vezică

şi a problemelor de urinare

REMEDIUL NR. 140

INGREDIENTE: Ridichi negre, miere.
PREPARARE: Se radridichile negre şi se stoarce sucul din ele.
Se amestecă sucul cu miere, în cantităţi egale.
ADMINISTRARL: Se bea O jumătate de cană, O dată pe zi, timp
de o lună.

REMEDIUL NR. 141

INGREDIENTE: Suc stors din hrean (atât rădăcină, cât şi frunze).
ADMINISTRARE: Se consumă câte o linguriţă de suc proasJ>ăt
stors, în fiecare dimineaţă şi seară.

REMEDIUL NR. 142

t'\GRLDJEYIE: Seminţe de morcovi.
PREPARARE: Se usucă seminţele intr-o tigaie şi apoi se
râşnesc fin.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o linguriţă, de trei ori pe zi,
cu o cană de apă.

REMEDIUL NR. 143

INGREDIENTE: Două rădăcini uscate de păstârnac.
PREPARARE: Se pune păstârnacul într-un vas, se toarnă peste
el un litru de apă fiartă şi se mai fierbe timp de 3 minute. Se
lasă fiertura să stea timp de patru ore, apoi se strecoară li-
chidul din ea.
ADMINISTRARE: Se bea o jumătate de cană, de trei ori pe zi,
până când problema de sănătate este rezolvată.

REMEDIUL NR. 144

INGREDIENTE: 1-lllinguri. de frunze verzi de pătrunjel.
PREPARARE: Se pune pătrunjelul într-un vas, se umple cu apă
fiartă, se acoperă cu un capac, se lasă să stea timp de 30 de
minute, se strecoară lichidul într-un recipient de sticlă şi se
închide cu un dop.
ADMINISTRARE: Se bea o cană de trei ori pe zi, până când pro-
blema de sănătate dist>are.

REMEDIUL NR. 145

INGREDIENTE: 100 grame de nuci verzi (recoltate înainte de
7 iulie) şi 100 de grame de zahăr cristalizat sau miere.
PREPARARE: Se toacă mărunt nucile, se pun într-un borcan,
se adaugă zahărul sau mierea, se închide borcanul ermetic şi
se ţine în frigider timp de o lună.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, de trei ori pe zi,
înainte de mese. Se păstrează numai la frigider.

223
REMEDIUL NR. 146
INGREDIENTE: 3 lămâi (cu coajă, dar fără sâmburi), 150
grame de usturoi decojit, O,Slitri de apă fiartă şi răcită.
PREPARARE: Se bagă în mixer împreună lămâile şi usturoiul,
se pun apoi într-un borcan de un litru, se umple borcanul cu
apă, se lasă să stea timp de 24 de ore, se inchide borcanul
ermetic şi se păstrează într-un loc întunecos.
ADMINISTRARE: Se beau câte 50 de mililitri în fiecare dimineaţă.

REMEDIUL NR. 147

INGREDIENTE: Trei căni de apă, patru lămâi (îară sâmburi), O
cană de miere şi sucul stors dintr-o lămâie.
PREPARARE: Se toarnă apa într-un vas şi se adaugă lămâile
tocate mărunt. Se fierbe până când a mai rămas doar cam o
cană de fiertură, se lasă să se răcească, se strecoară lichidul,
se toarnă într-un vas de sticlă, se adaugă mierea şi sucul de
lămâie, se amestecă bine şi se acoperă cu un capac.
ADMINISTRARE: Se consumă câte o lingură, zilnic, inainte de
culcare, până când se termină toată cantitatea. Se păstrează
numai la frigider.
In cazul unei colici renale, puneţi pe regiunea rinichilor o
pernă electrică sau faceţi o baie fierbinte.
Atenţie! Inflamaţiile acute ale altor organe abdominale
pot produce dureri similare. Dacă nu ştiţi cu absolută sigu-
ranţă că durerea este cauzată de o colică renală, nu urmaţi
sfatul de mai sus şi luaţi legătura cu un doctor.

Cum împiedicăm formarea pietrelor la rinichi?

• Se toarnă o cană de apă fiartă peste coaja unui măr, se
lasă să se pătrundă şi apoi se bea lichidul rezultat, de
două ori pe zi.

224
 • Se beau 30 de grame de suc de ridichi negre pe sto-
macul gol, dimineaţa.
• Se bea sucul stors dintr-o lămâie, amestecat (în mixer)
cu o lingură de ulei de măsline, pe stomacul gol, dimi-
neaţa, timp de şase luni.

Umflături

în caz de umflături, este o bună idee să mâncaţi o mulţime

de fructe şi legume cu proprietăţi diuretice (care provoacă
urinarea), cum ar fi ţelina, pătrunjelul, ceapa, usturoiul, pe-
penele verde, dovleacul, căpşunile sălbatice şi coacăzele
negre. Ajută şi să beţi zilnic o cană de suc de dovleac.

REMEDIUL NR. 148

INGREDIENTE: Două
cepe de mărime potrivită, o lingură de
zahăr.
PREPARARE: niaţi cepele in felii subţiri, presăraţi cu zahăr şi
lăsaţi peste noapte să se producă sucul, apoi stoarceţi tot sucul
ADMINISTRARE: Se consumă două linguri pe zi.

REMEDIUL NR. 149

INGREDIENTE: Patru linguriţe de seminţe de păstârnac.
PREPARARE: Turnaţi o cană de apă fiartă peste seminţe şi
lăsaţi să infuzeze timp de 8-10 ore.
ADMINISTRARE: Se consumă o linguriţă, de trei-patru ori pe
zi, cu 30 de minute înainte de mese.

REMEDIUL NR. 150

(picioare umflate sau abdomen umflat)
INGREDIENTE: Coajă de nap turcesc.

225
PREPARARE: Tocaţi mărunt coaja şi turnaţi peste ea apă fiartă
(trei cănide apă la o cană de coji). Acoperiţi vasul ermetic,
ţineţi la foc mic (fără să fierbeţi) în cuptor timp de 4 ore şi
apoi strecuraţi lichidul.
ADMINISTRARE: Se bea zilnic O cană de lichid.

226 Vindecarea bolilor incurabile

Anexa B

Retete
, sănătoase

Salate de primăvară

Salată de păpădie
Se introduc trei mănunchiuri de păpădie in apă sărată
rece, pentru eliminarea gustului amar. Se to~că mărunt şi se
amestecă cu 10 nuci tocate. Se adaugă o lingură de ulei de
floarea-soarelui sau de miere.

Ridichi şi nuci
Se toacă sau se rad 15 ridichi (cam 100 de grame) şi se
amestecă cu 8 nuci tocate (cam 40 de grame), se adaugă o
linguriţă de ulei de plante şi peste amestec se pune deasupra
nişte arpagic.

Salată franceză
Se toarnă o lingură de oţet din cidru de mere. sau oţet de
vin peste o sută de grame de lăptucă, se adaugă o lingură de
ulei de plante şi o linguriţă de ceapă tocată; se amestecă totul
bine.

Salată de sfeclă tânără

Se rad cinci sau şase sfecle tinere, se adaugă două linguri
de smântânâ şi se drege cu puţin chimion.

21:1
Arpagic cu alune
Se toacă 50 de grame de azpagic şi se amegtecă cu 50 de
grame de alune mărunţite.

Ridichi cu nuci, păslâ1Tlac şi mentă

Se rad 15 ridichi, se adaugă păstârn.acul tocat, puţină
mentă şi mărar, puţin chimion şi şase linguri (50 de grame)
de nuci tocate.
Se amegtecă totul bine. Puteţi adăuga câteva frunze de
salată, pentru decorare.

Salată de spanac
Se toacă o mână de S}>anac nou. Se adaugă o lingură de
măcriş tocat şi o lingură de azpagic tocat. Se amegtecă totul
bine. Se adaugă trei linguri de alune tocate şi o lingură de
afine.

Spanac cu ouă
Se bate un gălbenuş, se adaugă unt (o lingură şi jumă­
tate), apoi se adaugă o lingură de suc de lămâie. Amegte-
cate, ar trebui să producă o compoziţie groasă. Se adaugă
un căţel zdrobit de usturoi şi două mâini de Sj)anac tocat.
Se amegtecă din nou şi se pune deasupra o frunză de
lăptucă.

Salată din frunze de sfeclă

Se taie frunzele de sfeclă (două mâini sau cam 60 de
grame). Se prepară sosul: se amegtecă un gălbenuş cu o
lingură de suc de lămâie, o jumătate de lingură de muştar,
o lingură de ulei de plante şi o linguriţă de azpagic tocat.

ll8 : Vind(can:a bolilor încurabile

Salate de vară şi de toamnă

Castraveţi şi roşii
Se amestecă bucăţi de castravete cu felii de roşie; se
adaugă deasupra patru linguri de nuci tăiate mărunt.

Salată de varză proaspătă

Se amestecă 100 de grame de varză tocată cu patru linguri
de suc de grepfrut, o lingură de miere şi o jumătate de lingu-
riţă de chimion.

Mazăre şi roşii
Se amestecă 50 de grame de mazăre nouă cu 120 de grame
de roşii zdrobite şi două linguri de ulei de floarea-soarelui.
Se pun deasupra pătrunjel verde tocat şi arpagic.

Mazăre şi morcovi
Se rade un morcov şi se amestecă cu 50 de grame de
mazăre, o lingură de ulei vegetal, o lingură de suc de zmeură
sau de coacăze şi o jumătate de ceapă tocată.

Morcovi cu arpagic
Se amestecă 100 de grame de morcov ras cu 30 de grame
de arpagic tocat mărunt. Se adaugă o lingură de ulei vegetal
şi se pune deasupra puţin castravete tocat mărunt.

Salată pentru curăţarea sângelui

Se rad-50 de grame de sfeclă şi 50 de grame de morcovi. Se
adaugă 50 de grame varză tocată, o lingură şi jumătate de ulei
de măsline şi o lingură şi jumătate de miere. Se amestecă
totul bine şi se pun deasupra nişte fructe de pădure sau
coacăze roşii.

229
Salată cu chimion
Se toacă mărunt 100 de grame de varză. Se adaugă o lin-
guriţăde miere şi o linguriţă de chimion mărunţit.

Roşii cu morcovi şi nuci sau biscuiţi

Se zdrobesc 100 grame de roşii şi se amestecă cu 100 de
grame de morcovi raşi, 30 de grame de pătrunjel tocat şi 50
de grame de nuci sau biscuiţi fărâmiţaţi. Se adaugă o lingură
şi jumătate de ulei de măsline şi se amestecă din nou.

Roşii umplute cu varzd murată

Se taie vârful unei roşii (3-4 milimetri) şi se goleşte con-
ţinutul ei, lăsându-se doar un perete de 3-4 milimetri gro-
sime. Conţinutul roşiei se amestecă cu varză roşie murată
şi cu o linguriţă de ulei vegetal, umplându-se roşia golită cu
acest amestec. Se pune deasupra o linguriţă de maioneză
sau smântânâ, împreună cu pătrunjel mărunţit sau ceapă
verde.

Salată din fasole verde

Se înlătură aţele de la 60 de grame de fasole nouă, moale
şi se taie fin tecile. Se adaugă 50 de grame de salată verde in
bucăţi mai mari şi două linguri de ulei de floarea-soarelui (se
poate de asemenea adăuga o linguriţă de miere, pentru îm-
bunătăţirea guStului).

Morcovi şi ţelind
Se amestecă 50 de grame de morcovi raşi cu 50 de grame
de ţelină tocată, o felie de castravete, 50 de grame de nuci
tocate şi o lingură de miere. (Puteţi folosi două linguri de ulei
de floarea-soarelui in locul nucilor.)

230
Salată de praz
Se toacă mărunt 50 de grame de praz, se adaugă trei
linguri de maioneză, se lasă să stea o oră şi apoi se adaugă o
lingură de ţelină tocată, puţin chimion şi o linguriţă de miere
dizolvată în două linguriţe de apă.

Salată de dovleac
Se rade un morcov, apoi se rad 50 de grame de dovleac, ca
şi 25 de grame de ţelină. Se adaugă 25 de grame de arpagic
tăiat mărunt sau ceapă roşie, plus o nucă îarâmiţată.

Salate de iarnă

Sfeclă şinuci
Se rad o sfeclă mare fiartă şi o jumătate de sfeclă crudă.
Se adaugă un căţel de usturoi zdrobit şi o lingură de ulei
vegetal. Se amestecă totul bine şi se pun deasupra nuci mă­
runţite şi puţin arpagic tocat.

Salată de cartofi
Se amestecă 75 de grame de cartof tocat mărunt cu 50 de
grame de nuci mărunţite, o lingură de miere şi o linguriţă de
hrean ras.

Salată bogată în vitamine

Se dau pe răzătoare 50 de grame de morcovi, 75 de grame
de varză şi 50 de grame de cartof. Se adaugă 25 de grame de
pătrunjel tăiat, 25 de grame de praz, două linguri de ulei
vegetal, o lingură de miere şi 50 de grame de nuci tocate. Se
amestecă totul bine.

231
Salată de hrean şi morcovi
Se dau pe răzătoare un morcov mare, plus 50 de grame de
rădăcină de ţelină. Se adaugă o lingură de hrean ras, 10
grame de nuci sfărâmate şi o lingură de ulei vegetal. Se ames-
tecă totul bine.

Sosuri şi maioneze

Sosurile şi maioneza cumpărate de la magazin conţin de

obicei conservanţi, agenţi coloranţi şi alte substanţe mâine
corpului nostru şi care ne poluează sângele. lată de ce este o
bună idee să ne pregătim propriile sosuri şi maioneze.

Ulei de lămâie
Se adaugă treptat suc de la una sau două lămâi, pe măsură
ce batem 25 de grame de ulei vegetal.

Maioneză de nuci
Se amestecă două linguri de nuci mărunţite cu o linguriţă
de ulei vegetal, producind o pastă groasă. Adăugaţi apoi 3-4
linguri de ulei vegetal şi bateţi amestecul, in timp ce adăugaţi
treptat suc stors dintr-o lămâie.

Sos de smdntdnd
Se amestecă sucul stors dintr-o jumătate de lămâie cu trei
linguri de smântânâ. Se adaugă un căţel zdrobit de usturoi,
o jumătate de linguriţă de a:rpagic tăiat foarte mărunt sau de
ceapă dată pe răzătoare şi o lingură de ulei vegetal. Se ames-
tecă totul bine.

lll ;: Vindecart'a bolilor mcurab1le

Suc de roşii
Se amestecă şase părţi de ulei vegetal cu o parte de suc de
lămâie. Se amestecă cu suc de roşii şi se adaugă puţină ţelină
rasă, pentru un mai bun gust.

Maioneză "curcubeu" - o maioneză bogată în vitamine

Se bat incet două gălbenuşuri, adăugând trei linguri de
ulei vegetal. Se amestecă cu o lingură de ţelină rasă sau cu o
linguriţă de ceapă rasă şi apoi se adaugă suc de lămâie. Se
bate bine până când capătă consistenţa normală a maionezei.
Puteţi colora maioneza in verde (cu suc de $anac), porto-
caliu (cu suc de morcovi) sau roz (cu suc de coacăze roşii).

Supe reci

Supele reci sunt cele mai bune in zilele toride ale verii şi
toamnei. Persoanelor care au probleme cu regularitatea scau-
nului li se recomandă să le consume tot timpul anului. Ele
sunt foarte bune pentru sănătate, deoarece, $re deosebire de
supele fierbinţi, ele păstrează toate vitaminele, mineralele,
apa structurată şi oxigenul conţinute in ingredientele lor.

Supă de roşii şi castraveţi

Se toarnă 10 linguri de lapte bătut peste 3linguri de fulgi de
ovăz şi se lasă să~ timp de 2-3 ore. Se adaugă castraveţi daţi
pe răzătoare, roşii tăiate şi un căţel zdrobit de usturoi, apoi
totul se amestecă bine şi i se adaugă deasupra pătrunjel tăiat.

Supă de roşii cu smdntână

Se amestecă două roşii rase cu o lingură de smântânâ, se
toarnă amestecul peste trei linguri de fulgi de ovăz, se lasă să
stea o oră şi se adaugă apoi pătrunjel tăiat.

233
Supă de zmeură sau de căpşuni sălbatice
Se adaugă la o cană de lapte bătut trei linguri de apă mi-
nerală şi trei linguri de zmeură zdrobită (sau căpşuni sălba­
tice). Se mai poate adăuga şi o lingură de miere.

Supă de fructe uscate

Se lasă în apă pe~e noapte (8-10 ore) o mână de fructe
uscate (prune, ~afide, mere sau pere), se rnecoară lichidul
din ele, se adaugă două linguri de fulgi de ovăz şi o lingură de
miere, se lasă să ~ea timp de încă 3-5 ore şi se mănâncă la
micul dejun sau la cină.

Deserturi

Zăpadă de mere
Se rad două sau trei mere şi se adaugă o lingură de miere
dizolvată într-o lingură de apă. Se ame~ecă bine. Separat, se
bat două albuşuri, adăugând treptat puţin suc de lămâie. Se
amestecă totul, după care se bate din nou. În sfârşit, puteţi
decora produsul cu piersici, pere la conseiVă, căpşuni con-
gelate, zmeură proaS}>ătă sau coacăze (folosiţi-vă imagi-
naţia).

Pdnză de mere
Se bat două gălbenuşuri şi două albuşuri de ou, separat.
Se ame~ecă şi se bat din nou. Se dizolvă o lingură de miere
într-o lingură de apă caldă. Se dau pe răzătoare trei mere
dulci şi li se adaugă două linguriţe de suc de lămâie. Se
ame~ecă totul şi se bate din nou. Se decorează cu fructe
proaS}>ete - fructe de pădure sau bucăţi de portocale sau
grepfrut.

234 ~ Vindecarea bolilor incurabile

Prăjitură cu miere
Se amestecă 30 de grame de suc de lămâie cu 60 de grame
de nuci sau arahide, tăiate mărunt. Se lasă să stea timp de o
jumătate de oră, apoi se adaugă două linguri de miere şi 60 de
grame de orez râşnit. Se amestecă totul şi se pune in forme de
prăjituri. Se adaugă deasupra seminţe măcinate de floarea-soa-
relui. '

235
 DR. MIKHAIL TOMBAK este absolvent al
Facultăţii de Biologie din cadrul Unive rs ităţii de
Stat din Ru sia. Timp de mulţi ani a condus Centrul Vindecarea
de Ştiinţ e Medicale din Moscova. A scris o serie de i:-olilor
bestselleruri având ca subiect îngrij irea săn ă tăţii şi
tratamentele. Suferind de numeroase boli , Mikhail · '-curabile
Tombak a studiat intens terapiile alternative prin
tibetane , chin e zeşti ş i alte metode orientale, adesea
experimentând pe propriul său corp şi devenind metode
astfel una dintre autorităţile mondiale de s eamă in naturale
domeniil e sănătăţii ş i longevităţii.

ÎN VINDECAREA BOLILOR INCURABILE AUTORUL OFERĂ

TRATAMENTE ALTERNATIVE DE SUCCES PENTRU BOLI PE
CARE MEDICINA TRADIŢIONALĂ LE-A DECLARAT
INCURABILE, AŞA-NUMITELE "BOLI ALE CIVILIZAŢ I E I ".

Osteoporoza înseamnă deficit de calciu în oase. Conform

medicinei tradiţionale, este o boală incurabilă, având o
componentă genetică .

Cancerul apare când sistemul imunitar este "în weekend".

Remediile propuse în cartea de faţă se bazează pe tratamentele
reuşite ale bolii, efectuate de bine-cunosc u ţi n aturopaţi din
întreaga lume. Este prezentată şi o teorie con t roversa tă privind
originea cancerului.

Diabetul este de multe ori consecinţa unui stres psihologic

accentuat. De regulă, boala se instalează la oamenii cu ficatul
slăbit sau cu tulburări intestinale grave.

De asemenea, în carte veţi găsi remedii pentru numeroase alte

boli şi afecţiuni, remedii care nu au niciun fe l de efecte
secundare negative.

Lifeftvle - ,llllll jl] jl jli~ ~li~ li~ 11'

www.lifestylepublishing.ro ISBN: 978·606·92!!0-1-0 ·9