Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • 406 vizualizări

    0 Blocajul Individual

    Încărcat de

    Kelemen

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    0 Blocajul Individual

    Încărcat de

    Kelemen
    406 vizualizări2 pagini

    Titlu original

    0_blocajul_individual

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca docx, pdf sau txt
    406 vizualizări2 pagini

    0 Blocajul Individual

    Încărcat de

    Kelemen

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca docx, pdf sau txt
    din 2

    Volei

    BLOCAJUL INDIVIDUAL

    Blocajul este acţiunea prin care un jucător încearcă prin interpunerea palmelor peste nivelul
    superior al fileului, între minge şi terenul propriu, să respingă în terenul advers sau să reţină în
    terenul propriu, mingea care vine de la adversar, de regulă, dintr-o lovitură de atac (fig. 11).

    Mecanismul de bază al blocajului are următoarele componente: poziţia iniţială, elanul,


    bătaia, săritura şi trecerea palmelor peste nivelul superior al fileului, acţiunea de blocare,
    aterizarea, acţiunea de după aterizare.

    Poziţia iniţială

    Este o poziţie mai înaltă, picioarele uşor depărtate, cu greutatea egală repartizată pe acestea,
    genunchii uşor îndoiţi, braţele îndoite la nivelul coatelor cu palmele la înălţimea umerilor,
    privirea urmăreşte terenul advers.

    Elanul

    Este scurt, de cele mai multe ori de un singur pas şi orientat lateral sau oblic înainte.
    Deplasarea pentru elan se face, cu paşi adăugat, paşi încrucişaţi, combinaţie a acestora sau
    alergare. Pe toată durata elanului, braţele se află îndoite din coate, cu palmele la nivelul
    pieptului.

    Bătaia pentru săritură

    Bătaia respectă aproximativ aceleaşi caracteristici ca la lovitura de atac. Este făcută pe


    ambele picioare, contactul cu solul facându-se pe călcâi, după care se rulează pe toată talpa. În
    momentul bătăii, picioarele se află îndoite la nivelul genunchilor, braţele îndoite din coate,
    palmele la nivelul pieptului sau puţin mai jos, privirea îndreptată către atacant.
    La atacul din zona 4 braţul drept al jucătorului din apărare se situează în dreptul braţului de
    lovire al atacantului. Palma dreaptă la minge va fi orientată spre centrul terenului, iar stânga
    paralelă cu fileul.

    La atacul din zona doi se pune mâna stângă la minge orientată spre centrul terenului şi dreapta
    lânga ea paralelă cu fileul.

    De regulă blocajul individual acoperă zona 6 şi devine reper al apărării în linia a doua.

    Săritura

    Săritura şi trecerea palmelor peste nivelul superior al fileului reprezintă o singura acţiune.
    Săritura trebuie să fie înaltă pentru a permite trecerea palmelor cât mai mult peste fileu. Palmele
    sunt una lângă alta, degetele răsfirate şi încordate ca să acopere o zonă cât mai mare.

    Blocajul

    Acţiunea este efectuată cu palmele la minge sau chiar cu antebraţele apropiate de fileu astfel
    încât mingea să nu poată trece printre ele şi fileu.

    Aterizarea

    Se face, de regulă, pe ambele picioare şi trebuie să fie cât mai elastică şi echilibrată pentru a
    înlesni acţiunea ce urmează.

    Acţiunea de după ateriz are

    După blocaj jucătorul îşi pregăteşte participarea la o nouă acţiune ce poate urma.

    S-ar putea să vă placă și