Arta Fericirii. Manual de Viata
Arta Fericirii. Manual de Viata
Arta Fericirii. Manual de Viata
Manual de viaţă
Sanctitatea Sa Tenzin Gyatso, al XIV-lea Dalai Lama, conducă-
torul spiritual al Tibetului, s-a născut la 6 iulie 1935, în Tibet,
ca fiu al unei familii de agricultori. La doi ani a fost recunoscut
drept reîncarnarea celui de-al XIII-lea Dalai Lama. Şi-a început
educaţia monastică la şase ani şi a absolvit studiile la 23 de ani,
cu cel mai înalt calificativ.
Sanctitatea Sa Dalai Lama este un om al păcii. În 1989, a primit,
pentru lupta sa nonviolentă de eliberare a Tibetului, Premiul
Nobel pentru pace. A fost, de asemenea, cel dintâi laureat al ace-
luiaşi premiu pentru grija manifestată faţă de problemele mon-
diale ale mediului.
Începând cu 1959, a primit peste optzeci de distincţii importan-
te, premii şi doctorate onorifice, drept recunoaştere a mesajului
său de pace, nonviolenţă şi înţelegere interreligioasă. Este autorul
a peste şaptezeci de cărţi, printre care Filozofia și practica buddhis-
mului tibetan (1995), Universul într-un singur atom (2005; trad.
rom. Humanitas, 2011), Mintea liniștită și senină (2007).
ISBN 978-973-50-4818-1
Descrierea CIP este disponibilă
la Biblioteca Naţională a României.
EDITURA HUMANITAS
Piaţa Presei Libere 1, 013701 Bucureşti, România
tel. 021/408 83 50, fax 021/408 83 51
www.humanitas.ro
ÎNŢELEPCIUNEA BUDISTĂ
ŞI ŞTIINŢA MODERNĂ:
O PUNTE ÎNTRE ORIENT ŞI OCCIDENT
Se prea poate ca pătrunderea budismului în Occident să se
dovedească a fi cel mai important eveniment al secolului XX.
– Influentul istoric britanic Arnold J. Toynbee
BUNĂTATEA, COMPASIUNEA
ŞI CĂUTAREA FERICIRII
Partea I
SCOPUL VIEŢII
1. Dreptul la fericire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
2. Sursa fericirii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
3. Antrenamentul mintal pentru fericire . . . . . . . . . . . . . 70
4. Restabilirea stării înnăscute de fericire . . . . . . . . . . . . 84
Partea a II-a
BUNĂTATEA ŞI COMPASIUNEA
5. Un nou model de intimitate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
6. Întărirea legăturilor cu cei din jur . . . . . . . . . . . . . . . . 117
7. Însemnătatea şi avantajele compasiunii . . . . . . . . . . . . 144
Partea a III-a
TRANSFORMAREA SUFERINŢEI
8. Cum ţinem piept suferinţei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
9. Suferinţa pe care ne-o creăm singuri . . . . . . . . . . . . . . 179
10. Schimbări de perspectivă . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
11. Cum găsim un sens în durere şi în suferinţă . . . . . . . 227
342 CUPRINS
Partea a IV-a
DEPĂŞIREA OBSTACOLELOR
12. Producerea schimbării . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
13. Cum ţinem piept furiei şi urii . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272
14. Cum ţinem piept anxietăţii şi ne consolidăm
respectul faţă de propria persoană . . . . . . . . . . . . . . . 287
Partea a V-a
REFLECŢII FINALE ASUPRA
UNUI STIL DE VIAŢĂ SPIRITUAL
15. Valori spirituale esenţiale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 315
Mulţumiri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 337