Caiet de lucru – Atelier: stilul vieții

Wes Wingett PhD

Traducere Dr. George Minulescu

Medic rezident psihiatrie
Psihoterapeut adlerian în supervizare

Copilul, în utilizarea influențelor care au acționat asupra lui atât din

partea propiului corp cât şi din mediul extern, depinde mai mult sau mai
puțin atât de propria sa capacitate creatoare cât şi de capacitatea sa de
a ghici o cale.
Alfred Adler

Conceptul de stil al vieții a fost dezvoltat de Alfred Adler(1870-1937) şi utilizatã apoi

de persoane educate în mod adlerian în diverse situații cu scop psihologic şi educațional.

Luptându-se cu nesfârşitele scopuri ale abilitãților sale, copilul prin

succese şi eşecuri capãtã un antrenament şi urmãreşte o cale definitã
larg spre un scop de perfecțiune care pare sã-i ofere împlinire. Alfred
Adler
Adler, A. (1939) p. 74.

Odatã ce stilul vieții s-a format, el nu se poate schimba decât dacã

persoana respectivã înțelege cu adevãrat greşeala care a facut-o în
utilizarea mediului sãu şi a ereditãții sale. Alfred Adler
Ansbacher, H.L. and Ansbacher, R.R. (1956) p. 454.

1
 Locuri

În spațiul de mai jos enumerați locul unde v-ați nãscut şi toate locurile importante
unde ați locuit de la naştere pânã la vârsta de zece ani. Treceți în listã toate locurile
importante pentru voi. Dacã cunoaşteți şi adresa menționați-o şi pe aceasta.

Vã rog sã identificați orice element vizual, auditiv, kinestezic, olfactiv sau gustativ care
vã vine în minte când vã gândiți la aceste locuri. Notați-le în spațiul de mai jos.

Dacã doriți sã exemplificați unul din locurile prezentate, faceți acest lucru în spațiul de
mai jos.

Vã rog sã completați urmatoarele propoziții în timp ce reflectați la locul unde v-ați

nãscut şi la locurile unde ați copilãrit.

Eu sunt

Bãrbații sunt

Femeile sunt

Lumea este

2
Şi am decis sã
Descrierea locurilor
Câmpul de lângã casa noastrã era locul de întâlnire al tuturor copiilor din zonã. Cei
mai mulți oameni din zona aceea erau liniştiți şi umili, in general sãrmani, care mã
invitau frecvent în casa lor datoritã sociabilitãții şi jovialitãții mele.eram bine primit
oriunde mã duceam. Alfred Adler

Identificați şi scrieți în spațiul de mai jos trei pânã la cinci cuvinte sau fraze care
descriu locul unde v-ați nãscut şi locurile unde ați crescut. Dupã fiecare cuvânt sau frazã
indicați dacã este pozitiv, negativ sau neutru. Indicați pozitiv prin +, negativ prin -.

Scrieți cuvintele si frazele negative mai jos scrieti exact opusul cuvintelor si frazelor negative
mai jos

Vã rog sã încercuiți orice cuvânt sau frazã care reprezintã țeluri spre care v-ați îndreptat în
viața voastrã:

Vã rog sã completați urmatoarele propoziții în timp ce reflectați la frazele şi cuvintele pe care

le-ați scris:

Eu sunt

Bãrbații sunt

Femeile sunt

Lumea este

Şi am decis sã

3
 Familia mea

Este o greşealã comunã sã se considere cã toți copiii din aceeaşi familie

se formeazã în acelaşi mediu. Binențeles, multe lucruri sunt la fel pentru
toți în aceeaşi casã, dar contextul psihologic al fiecãrui copil este
individual şi diferit de al celorlalți, datoritã succesiunii lor. . Alfred Adler

Identificați persoanele pe care le considerați familia voastrã de la naştere pânã la

vãrsta de zece ani. Scrieți numele membrilor familiei voastre în spațiul de mai jos şi
redactați o descriere de trei pânã la cinci cuvinte a fiecãruia.

Nume Descriere

Cine a fost, dacã a fost cineva, rãsfãțat în familia voastrã?

Cine a fost, dacã a fost cineva, neglijat sau tratat prost?

Cum a fost pentru tine sã creşti in familia ta?

4
Dacã doreşti sã ilustrezi famila ta în vreun fel, o puteți face în spațiul de mai jos:

Completați urmãtoarele propoziții în timp ce vã gândiți la familia voastrã:

Eu sunt

Bãrbații sunt

Femeile sunt

Lumea este

Şi am decis sã

Când mã voi face mare

5
 Jocurile imaginației…. pot fi folosite ca o uşã prin care sã observãm funcționarea
minții. Alfred Adler

Atunci când creşteai, ce doreai sã te faci când o sã te faci mare? Scrieți rãspunsul
vostru în spațiul de mai jos.

Scrieți trei pânã la cinci lucruri care vã plãceau la ceea ce doreați atunci.

Scrieți trei pânã la cinci lucruri de care ar fi beneficiat ceilalți datoritã alegerii voastre:

Dacã doriți sã ilustrați ceea ce doreați sã fiți când creşteați, puteți sã o faceți în spațiul
de mai jos:

6
Vã rog sã completați urmãtoarele propoziții gandindu-vã la ceea ce doreați sã fiți când
creşteați:

Eu sunt

Bãrbații sunt

Femeile sunt

Lumea este

Şi am decis sã

Nu eram pregătit

7
 În cazul copiilor, cel mai bine observăm caracterul lor în momente de
tranziţie, când încep să meargă la şcoală sau când se schimbă în mod
brusc condiţiile de acasă. Alfred Adler

Ce vi s-a întâmplat vouă înainte de vârsta de zece ani pentru care nu eraţi pregătit?

Atunci când vi s-a întâmplat acel eveniment fată de care nu eraţi pregătit, ce doreaţi sau
aveaţi nevoie de la ceilalţi oameni pe care l-aţi primit sau nu? Vă rog să enumeraţi trei până la
cinci lucruri pe care le doreaţi sau de care aveaţi nevoie de la ceilalţi oameni pe care le-aţi
primit sau nu.

Dacă puteţi să ilustraţi într-un anumit mod situaţia pentru care nu eraţi pregătit, vă
rog să o faceţi în spaţiul de mai jos.

Vă rog să completaţi următoarele propoziţii în timp ce vă gândiţi la un eveniment din

viaţa voastră de până la vârsta de 11 ani faţă de care nu eraţi pregătit şi la ce doreaţi
sau necesitaţi de la alţii pe care l-aţi primit sau nu.

Eu sunt

Bărbaţii sunt

Femeile sunt

Lumea este

Şi am decis să

8
 Provocări din copilărie
Viziunea psihologică şi educaţională a psihologiei individuale este suficient de
largă astfel încât să nu excludă consideraţia “influenţelor din exterior”
Psihologia individuală nu se concentrează asupra minţii persoanei în
detrimental mediului înconjurător care stimulează mintea, nici asupra
mediului ignorând semnificaţia acestuia asupra fiecărui psihic în parte .
Alfred Adler

Atunci când creşteaţi şi înainte de vârsta de 11 ani, ce probleme fizice, psihice, şcolare,
de muncă, sociale sau economice v-au afectat pe voi sau membrii familiei voastre?

Cine, dacă a fost cineva, a fost de ajutor cu problemele personale sau ale familiei?

Ce a făcut acea persoană care este considerat de ajutor?

Cine, dacă a fost cineva, nu a fost de ajutor cu problemele personale sau ale familiei?

Ce a făcut acea persoană care nu este considerat de ajutor?

9
Dacă vreţi să ilustraţi această situaţie, faceţi acest lucru în spaţiul de mai jos:

Vă rog să completaţi următoarele fraze în timp ce vă gândiţi la o provocare din

copilărie:

Eu sunt

Bărbaţii sunt

Femeile sunt

Lumea este

Şi am decis să

Adunarea percepţiilor

10
Apercepţia conectată cu legea de mişcare este modul prin care omul se priveşte pe el
şi lumea înconurãtoare. Cu alte cuvinte, este părerea pe care copilul, şi mai târziu, în
aceaşi direcţie, adultul şi-a făcut-o despre sine şi lumea înconjurătoare. Alfred Adler

Vă rog să enumeraţi toate cuvintele şi frazele pe care le-aţi adunat pentru:

Eu sunt

Bărbaţii sunt

Femeile sunt

Lumea este

Decizii, decizii, decizii

11
 Fiecare se organizeazã conform viziunii sale despre lucruri, şi unele
viziuni sunt sãnãtoase iar altele sunt mai puțin sãnãtoase Alfred Adler

Vã rog sã enumerați toate cuvintele sau frazele pe care le-ați folosit pentru:

Şi am decis

Identificați deciziile pe care le-ați luat când erați copil care azi vã sunt de ajutor şi utile
în gestionarea responsabilitãților personale şi în întâmpinarea nevoilor societații prin
cooperare şi contribuție cu alții. Însemnați aceste decizii cu un “!”.

Identificați deciziile pe care le-ați luat când erați copil care azi nu vã sunt neapãrat de
ajutor şi utile în gestionarea responsabilitãților personale şi în întâmpinarea nevoilor
societații prin cooperare şi contribuție cu alții. Însemnați aceste decizii cu un “?”

Identificați cum puteți sã revizuiți aceste decizii astãzi astfel încât sã vã fie mai utile şi mai de
ajutor în prezent dar şi în viitor. Scrieți noile decizii revizuite în spațiul de mai jos:

12