[PROIECT ]

Motto:
"Fiecare pas spre tine însuți e un pas spre Univers și fiecare pas spre
Univers e un pas spre tine însuți. Dar armonia se naște când cunoașterea de sine și
cunoașterea Universului merg mână în mână într-o simetrie perfectă."
 FIŞĂ DE ACTIVITATE – TEMA : „Ce ştiu despre mine?”

1. Titlul activităţii: ” Valorile personale - Ce sunt și de ce am nevoie de ele în

viața de zi cu zi?”

2. Coordonatorul/Coordonatorii activităţii:

3. Data desfăşurării:

4. Durata activităţii: 2 ore

5. Clasa/Grupul ţintă:

6. Parteneri implicaţi: psiholog

7. Competențe dezvoltate:

la finalul activității, elevii vor fi capabili:

• să identifice câteva dintre valorile lor principale;
• să realizeze legătura dintre etichetele lingvistice care descriu valorile
personale asumate și comportamentele specifice prin care se manifestă aceste
valori;
• să implementeze un plan personal prin care să susțină manifestarea unor
comportamente în concordanță cu principalele valori personale asumate

8. Resursele:
a. umane – elevi din grupul ţintă, psiholog, profesor
b. materiale – laptop, videoretroproiector, flip-chart, fişe de lucru,
instrumente de scris, post-it-uri

9. Descrierea activităţii :
A. Expunere introductivă - discuții în grup.
Începem discuția întrebând grupul de elevi ce înțeleg ei prin noțiunea de
„valori personale”. Se cere elevilor să dea exemple de cuvinte care, în opinia
lor, descriu valori personale.
B. Prezentarea conceptelor de bază cu care se lucrează.
După ce avem minim cinci valori, pe care le scriem pe tablă, elevii sunt
întrebați prin ce comportamente cred ei, că se manifestă aceste valori în viața
de zi cu zi. Notăm exemplele oferite de elevi în dreptul fiecărei valori de pe
lista scrisă pe tablă. Explic, pe scurt, elevilor ce sunt valorile personale, relația
dintre etichetele lingvistice care descriu valori (ex., curajos, loial, corect etc.) și
comportamentele/deciziile/acțiunile care operaționalizează sau traduc în viața
de zi cu zi aceste valori.

C. Explorarea valorilor personale și a exprimării acestora în comportamentele de

zi cu zi
În această etapă, se continuă discuția anterioară folosind drept ghid fișa de
lucru - Anexa 1. Obiectivul principal al acestei etape este de a permite fiecărui
elev să numească trei valori care crede că îl definesc ca persoană și să se
gândească și să analizeze modul în care comportamentele sale exprimă aceste
valori asumate. Completarea individuală permite o analiză onestă, fără
presiunea evaluărilor sociale. Elevii vor fi asigurați că fișele sunt confidențiale
și nu trebuie să le arate nimănui, dacă nu doresc asta. Se începe prin a prezenta
grupului fișa de lucru și ce conține aceasta. Se subliniază importanța
completării individuale, astfel încât informația să exprime adevărul despre
fiecare în parte. Se citește cu voce tare punct cu punct din fișă, întrebând de
fiecare dată dacă sunt neclarități sau dacă elevii doresc să le fie detaliate
informațiile din fișă.

D. Analizarea dificultăților întâlnite în identificarea valorilor personale și a

expresiilor lor comportamentale
După ce toți elevii au terminat de completat Anexa 1, în baza experienței pe
care aceștia au avut-o completând fișa de lucru, se va iniția o discuție în grup în
care se va urmări:
(1) cât de greu este să identificăm valorile care ne reprezintă și de ce;
(2) cât de greu este să identificăm comportamente relevante pentru aceste
valori și de ce;
(3) dacă oamenii înțeleg similar sau diferit unele valori și comportamentele
asociate lor. Elevii vor fi rugați să prezinte câteva dintre valorile lor și
comportamentele asociate acestora.
Concluzia: este foarte important să ne comportăm în concordanță cu ceea ce
vrem să fim și ce vrem să transmitem celorlalți că suntem .
E. Feedback:
Elevii sunt solicitați să realizeze un ”copac al valorilor”,astfel fiecare va scrie
pe un
post-it valoarea pe care o consider cea mai importantă , dintre valorile sale și
să o lipească pe ramurile unui copac ce este desenat pe o foaie de flipchart.

10.Rezultate aşteptate:
a. Identificarea de către elevi a principalelor valori personale și a
comportamentelor asociate acestora;
b. valorile care spunem că ne definesc trebuie să fie exprimate în
comportamentele noastre;
c. este important să ne propunem voluntar să ne comportăm în
concordanță cu persoana care vrem să fim;
d. asumarea autocunoașterii și dezvoltării personale este esențială pentru
evoluția unei ființe umane .

11.Modalităţi de evaluare a activităţii:

a. Măsurarea gradului de satisfacţie a elevilor după participarea la
activitate
ANEXA 1 - FIȘĂ DE LUCRU PENTRU ACTIVITATEA
Valorile personale - Ce sunt și de ce am nevoie de ele în viața de zi cu zi?
1. Numește 3 valori personale, care consideri că te definesc în cea mai mare măsură
(ex., curaj, loialitate, generozitate, punctualitate, corectitudine etc.). •
_____________________ • _____________________ • _____________________
2. Încearcă să identifici cel puțin un comportament care exprimă fiecare dintre cele
trei valori identificate.

Valori identificate Comportamente prin care aceste valori sunt exprimate în

general
Ex. Curaj. A apăra pe cineva într-o discuție, chiar dacă în acea
situație ai de pierdut făcând acest lucru

3. Gândește-te la ultima lună; încearcă să identifici pentru fiecare valoare un exemplu

de comportament pe care l-ai realizat din proprie inițiativă, comportament care
exprimă respectiva valoare.
Valorile mele Comportamente prin care mi-am manifestat aceste valori în
ultima lun
Ex. Curaj. A apăra pe cineva într-o discuție, chiar dacă în acea situație ai de pierdut
făcând acest lucru
 FIŞĂ DE ACTIVITATE – TEMA : „Ce ştiu despre mine?”

1.Titlul activităţii: ” Emoția este...”

2.Coordonatorul/Coordonatorii activităţii:

3. Data desfăşurării:

4. Durata activităţii: 2 ore

5. Clasa/Grupul ţintă: elevi de liceu din grupul ţintă al proiectului

6. Parteneri implicaţi: psiholog

7. Obiective:
a. Dezvoltarea capacităţii de autocunoaştere şi a atitudinii pozitive faţă de
sine.
b. Să identifice emoțiile celorlalți
c. Să numească cel puțin 2 manifestări comportamentale ale emoțiilor
prezentate
8. Resursele:
a. umane – elevi din grupul ţintă, psiholog, profesor
b. materiale – laptop, videoretroproiector, flip-chart, fişe de lucru,
instrumente de scris, post-it-uri, coli A4.
9. Descrierea activităţii :
A.Definirea celor 6 emoții utilizate în exercițiu:
Activitatea începe prin a scrie pe tablă denumirea celor 6 emoții. Elevii sunt
rugați să
descrie fiecare emoție.
Se completează răspunsurile elevilor, folosind definițiile celor 6 emoții care se
găsesc
în Anexa 1.
B. Identificarea emoțiilor mimate
Elevilor li se spune că pentru următoarea activitate este necesară implicarea a
6 elevi voluntari. Fiecare elev va primi un bilețel cu numele emoției pe care va
trebui să o mimeze și câteva indicații privind comportamentul, care se găsesc în
Anexa 2.
Fiecare elev va avea la dispoziție 1 minut pentru a se pregăti, iar apoi va trebui să
exemplifice emoția în fața clasei. Ceilalți elevi din clasă au ca obiectiv
identificarea emoției pe care încearcă să o ilustreze colegul din fața clasei.
C. Joc de rol
După identificarea celor 6 emoții, se împart elevii în 6 grupe. Fiecărei grupă
primește câte o emoție, iar sarcina lor este aceea de a identifica cât mai multe
situații în care trăiesc emoția respectivă, dar și cât mai multe comportamente pe
care le execută oamenii atunci când simt acea emoție, apoi fiecare echipă prezintă
ceea ce a realizat
10.Rezultate aşteptate:
a. Elevii să se cunoască mai bine şi să conştientizeze importanţa
autocunoaşterii.
b. Dezvoltarea competenței de conștientizare a sinelui prin identificarea și
înțelegerea corectă a emoțiilor.
11.Modalităţi de evaluare a activităţii:
a. Măsurarea gradului de satisfacţie a elevilor după participarea la
activitate printr-un chestionar .
b. Fişele de lucru completate, fotografii
 FIŞĂ DE ACTIVITATE – TEMA : „Ce ştiu despre mine?”

1.Titlul activităţii: ” Fereastra lui Johari”

2. Coordonatorul/Coordonatorii activităţii:

3. Data desfăşurării:

4. Durata activităţii: 2 ore

5. Clasa/Grupul ţintă:

6. Parteneri implicaţi: psiholog

7. Obiective:
a. Dezvoltarea capacităţii de autocunoaştere şi a atitudinii pozitive faţă de
sine.
b. cunoașterea stilului interpersonal de relaționare și comunicare,
c. Dezvoltarea capacităţii elevilor de a învăța și de a înțelege cum să
relaționeze cu ceilalți.
d. Conștientizarea elevilor despre comportamentul relațional, nivelul lor
de empatie, de cooperare, contribuind la dezvoltarea relațiilor
interpersonale în cadrul grupului școlar
8. Resursele:
a. umane – elevi din grupul ţintă, psiholog, profesor
b. materiale – laptop, videoretroproiector, flip-chart, instrumente de scris,
coli A4.
9. Descrierea activităţii :
A. Anunțarea temei și a scopului instrumentului cu care se vor familiariza
în cadrul activității;
B. Explicarea specificului acestui instrument și a legendei/semnificației
cadranelor folosite în Fereastra lui Johari ( un sprijin important este
posibilitatea multiplicării acestor informații pe foi speciale pentru fiecare
elev sau a desenarea pe tablă, cu o sinteză a explicațiilor pe cadrane);
Legenda Ferestrei lui Johari – semnificația fiecărui cadran (sursa: Psiholog
Ionela-Janina Sabou):

C1. „Arena“ sau Sinele public este locul în care exprimăm deschis față de noi
și de ceilalți anumite aspecte ale ființei noastre. Este o zonă deschisă în care ne
exteriorizăm: vorbim deschis, exprimăm opinii, povestim experiențe și
acționăm în mod transparent. Exprimăm comportamente, atitudini, sentimente,
emoții, cunoștințe, experiențe, puncte de vedere etc. și le facem cunoscute altor
persoane. Pentru a construi relația cu ceilalți, scopul este să dezvoltăm această
zonă deschisă, comunicând eficient și productiv, pentru a stabili o relație
eficientă și productivă. O Arenă cât mai largă este cea care facilitează buna
comunicare, relația de cooperare, bazată pe încredere și care nu permite
instalarea confuziei, a tensiunilor, a neînțelegerilor. Dar cum putem extinde
Arena? Ascultând în mod activ feedbackul oferit de ceilalți și integrându-l în
mod adecvat, dar și solicitând în mod expres acest feedback. Astfel, putem
acționa pentru a diminua zona oarbă, a impulsurilor, a credințelor limitative, a
orgoliului excesiv etc. De asemenea, prin exprimarea sentimentelor, a
emoțiilor, a stărilor afective, putem contribui și la diminuarea zonei ascunse, a
temerilor, a frustrărilor sau a tot ceea ce ne conduce către un comportament de
evitare.
CUVÂNT CHEIE: Comunicare

C2. „Zona oarbă“ sau Sinele orb este ceea ce nu vezi la tine, dar alții percep.
Este vorba despre ce transmiți dincolo de cuvinte. Este locul în care se află
stocate părți din ființa noastră, nedezvăluite în Arenă, pe care noi nu le vedem,
dar pe care ceilalți le văd. Zonei oarbe îi sunt asociate mândria, invidia,
prejudecata, stări care ne limitează capacitatea de autoanaliză, de reflecție
personală. Dincolo de ceea ce exprimăm verbal, există comunicarea
nonverbală și paraverbală, care pot dezvălui discrepanțele dintre mesajul verbal
și credințele, valorile noastre. Astfel, ceilalți pot percepe altceva decât ceea ce
exprimăm noi prin cuvinte. Acceptarea acestei zone Oarbe și a ceea ce aduce
ea în planul relației cu celălalt este un punct de plecare pentru a analiza ceea ce
credem noi că știm despre noi și ceea ce ne spun alții despre noi. Poate că nu
suntem întotdeauna de acord cu feedback-ul din exterior dar, în loc să-l
respingem, putem mai întâi să-l analizăm.
CUVÂNT CHEIE: Întreabă

C3. „Zona Ascunsă” sau Sinele Privat este ceea ce vede fiecare în sine, dar
ceilalți nu văd. În această zonă se ascund lucruri care sunt foarte personale și
pe care nu dorim să le împărtășim cu ceilalți pentru a ne proteja. Această zonă
poate fi asociată cu rușinea, conștientizarea unor 35 vulnerabilități personale, a
punctelor slabe etc. Aceasta zonă ascunde aspecte pe care le percepem ca
incomode sau jenante în comunicarea cu ceilalți. Aspectele reprimate mai mult
timp sunt aduse în Arenă în mod exploziv, într-o manieră pozitivă sau
negativă. Tocmai de aceea, specialiștii recomandă ca pe parcursul vieții să
găsim moduri pentru a transfera treptat elemente din aceasta zonă către Arenă,
 să găsim persoanele potrivite care să ne asculte și să conștientizăm rolul
benefic al exprimării emoțiilor și al împărtășirii acestora cu ceilalți.
CUVÂNT CHEIE: Împărtăşeşte

C4. „Necunoscutul“ sau Sinele necunoscut reprezintă ceea ce noi nu putem

vedea și la care nici ceilalți nu au acces. Este zona de dincolo de conștiință,
partea învăluită în mister a ființei noastre. Însă este un loc la care putem ajunge
prin ascultarea intuiției și a inimii, descoperind părți din noi despre care nu
aveam cunoștință doar pe calea rațiunii, prin intermediul minții. Cu timpul,
această zonă se poate diminua, pe măsura ce prin meditație sau prin alte forme,
reușim chiar să aducem în Arenă experiențe ce merg dincolo de înțelegerea
minții și împărtășim această cunoaștere cu ceilalți.

C: Realizarea sarcinii de lucru de către elevi;

În cadrul următorului exercițiu de autocunoaștere, denumit Fereastra lui Johari,
pe baza explicațiilor despre semnificația cadranelor reprezentate, vă rugăm să
observați personal, să notați individual și apoi să analizați împreună cu ceilalți
colegi, răspunsurile la următoarele întrebări: • Cât de mare este Arena voastră?
Ce informație considerați că mai puteți aduce în ea? Sunteți dispuși să măriți
Arena, astfel încât să vă simțiți comfortabili cu voi înșivă, dar și cu ceilalți?
Oferiți exemple personale despre cum puteți extinde Arena în situația fiecăruia
dintre voi. • Există situații în care ceilalți percep/au perceput informații din
Zona voastră Oarbă sau Ascunsă? Puteți oferi detalii? Cum ați acceptat
răspunsurile/feedbackurile celorlalți în aceste situații? Încercați să retrăiți acele
stări, emoții și sentimente și să le exprimați. Analizați-le împreună cu ceilalți
colegi.

D. Analiza răspunsurilor elevilor și concluzionarea pe baza întrebărilor din

exercițiu.
Rezultate aşteptate:
a. Elevii să conştientizeze importanţa autocunoaşterii şi a recunoaşterii
trasăturilor lor pozitive şi negative.
b. Elevii să învețe și să înțeleagă cum să relaționeze cu ceilalți, despre
comportamentul relațional, nivelul lor de empatie, de cooperare,
contribuind la dezvoltarea relațiilor interpersonale în cadrul grupului
școlar.

10.Modalităţi de evaluare a activităţii:

a. Măsurarea gradului de satisfacţie a elevilor după participarea la
activitate printr-un chestionar .
b. Fișele completate, fotografii.