FIȘE CU ACTIVITĂȚI Consiliere Și Dezvoltare Personală
FIȘE CU ACTIVITĂȚI Consiliere Și Dezvoltare Personală
FIȘE CU ACTIVITĂȚI Consiliere Și Dezvoltare Personală
Motto:
"Fiecare pas spre tine însuți e un pas spre Univers și fiecare pas spre
Univers e un pas spre tine însuți. Dar armonia se naște când cunoașterea de sine și
cunoașterea Universului merg mână în mână într-o simetrie perfectă."
FIŞĂ DE ACTIVITATE – TEMA : „Ce ştiu despre mine?”
2. Coordonatorul/Coordonatorii activităţii:
3. Data desfăşurării:
5. Clasa/Grupul ţintă:
7. Competențe dezvoltate:
8. Resursele:
a. umane – elevi din grupul ţintă, psiholog, profesor
b. materiale – laptop, videoretroproiector, flip-chart, fişe de lucru,
instrumente de scris, post-it-uri
9. Descrierea activităţii :
A. Expunere introductivă - discuții în grup.
Începem discuția întrebând grupul de elevi ce înțeleg ei prin noțiunea de
„valori personale”. Se cere elevilor să dea exemple de cuvinte care, în opinia
lor, descriu valori personale.
B. Prezentarea conceptelor de bază cu care se lucrează.
După ce avem minim cinci valori, pe care le scriem pe tablă, elevii sunt
întrebați prin ce comportamente cred ei, că se manifestă aceste valori în viața
de zi cu zi. Notăm exemplele oferite de elevi în dreptul fiecărei valori de pe
lista scrisă pe tablă. Explic, pe scurt, elevilor ce sunt valorile personale, relația
dintre etichetele lingvistice care descriu valori (ex., curajos, loial, corect etc.) și
comportamentele/deciziile/acțiunile care operaționalizează sau traduc în viața
de zi cu zi aceste valori.
10.Rezultate aşteptate:
a. Identificarea de către elevi a principalelor valori personale și a
comportamentelor asociate acestora;
b. valorile care spunem că ne definesc trebuie să fie exprimate în
comportamentele noastre;
c. este important să ne propunem voluntar să ne comportăm în
concordanță cu persoana care vrem să fim;
d. asumarea autocunoașterii și dezvoltării personale este esențială pentru
evoluția unei ființe umane .
2.Coordonatorul/Coordonatorii activităţii:
3. Data desfăşurării:
2. Coordonatorul/Coordonatorii activităţii:
3. Data desfăşurării:
5. Clasa/Grupul ţintă:
7. Obiective:
a. Dezvoltarea capacităţii de autocunoaştere şi a atitudinii pozitive faţă de
sine.
b. cunoașterea stilului interpersonal de relaționare și comunicare,
c. Dezvoltarea capacităţii elevilor de a învăța și de a înțelege cum să
relaționeze cu ceilalți.
d. Conștientizarea elevilor despre comportamentul relațional, nivelul lor
de empatie, de cooperare, contribuind la dezvoltarea relațiilor
interpersonale în cadrul grupului școlar
8. Resursele:
a. umane – elevi din grupul ţintă, psiholog, profesor
b. materiale – laptop, videoretroproiector, flip-chart, instrumente de scris,
coli A4.
9. Descrierea activităţii :
A. Anunțarea temei și a scopului instrumentului cu care se vor familiariza
în cadrul activității;
B. Explicarea specificului acestui instrument și a legendei/semnificației
cadranelor folosite în Fereastra lui Johari ( un sprijin important este
posibilitatea multiplicării acestor informații pe foi speciale pentru fiecare
elev sau a desenarea pe tablă, cu o sinteză a explicațiilor pe cadrane);
Legenda Ferestrei lui Johari – semnificația fiecărui cadran (sursa: Psiholog
Ionela-Janina Sabou):
C1. „Arena“ sau Sinele public este locul în care exprimăm deschis față de noi
și de ceilalți anumite aspecte ale ființei noastre. Este o zonă deschisă în care ne
exteriorizăm: vorbim deschis, exprimăm opinii, povestim experiențe și
acționăm în mod transparent. Exprimăm comportamente, atitudini, sentimente,
emoții, cunoștințe, experiențe, puncte de vedere etc. și le facem cunoscute altor
persoane. Pentru a construi relația cu ceilalți, scopul este să dezvoltăm această
zonă deschisă, comunicând eficient și productiv, pentru a stabili o relație
eficientă și productivă. O Arenă cât mai largă este cea care facilitează buna
comunicare, relația de cooperare, bazată pe încredere și care nu permite
instalarea confuziei, a tensiunilor, a neînțelegerilor. Dar cum putem extinde
Arena? Ascultând în mod activ feedbackul oferit de ceilalți și integrându-l în
mod adecvat, dar și solicitând în mod expres acest feedback. Astfel, putem
acționa pentru a diminua zona oarbă, a impulsurilor, a credințelor limitative, a
orgoliului excesiv etc. De asemenea, prin exprimarea sentimentelor, a
emoțiilor, a stărilor afective, putem contribui și la diminuarea zonei ascunse, a
temerilor, a frustrărilor sau a tot ceea ce ne conduce către un comportament de
evitare.
CUVÂNT CHEIE: Comunicare
C2. „Zona oarbă“ sau Sinele orb este ceea ce nu vezi la tine, dar alții percep.
Este vorba despre ce transmiți dincolo de cuvinte. Este locul în care se află
stocate părți din ființa noastră, nedezvăluite în Arenă, pe care noi nu le vedem,
dar pe care ceilalți le văd. Zonei oarbe îi sunt asociate mândria, invidia,
prejudecata, stări care ne limitează capacitatea de autoanaliză, de reflecție
personală. Dincolo de ceea ce exprimăm verbal, există comunicarea
nonverbală și paraverbală, care pot dezvălui discrepanțele dintre mesajul verbal
și credințele, valorile noastre. Astfel, ceilalți pot percepe altceva decât ceea ce
exprimăm noi prin cuvinte. Acceptarea acestei zone Oarbe și a ceea ce aduce
ea în planul relației cu celălalt este un punct de plecare pentru a analiza ceea ce
credem noi că știm despre noi și ceea ce ne spun alții despre noi. Poate că nu
suntem întotdeauna de acord cu feedback-ul din exterior dar, în loc să-l
respingem, putem mai întâi să-l analizăm.
CUVÂNT CHEIE: Întreabă
C3. „Zona Ascunsă” sau Sinele Privat este ceea ce vede fiecare în sine, dar
ceilalți nu văd. În această zonă se ascund lucruri care sunt foarte personale și
pe care nu dorim să le împărtășim cu ceilalți pentru a ne proteja. Această zonă
poate fi asociată cu rușinea, conștientizarea unor 35 vulnerabilități personale, a
punctelor slabe etc. Aceasta zonă ascunde aspecte pe care le percepem ca
incomode sau jenante în comunicarea cu ceilalți. Aspectele reprimate mai mult
timp sunt aduse în Arenă în mod exploziv, într-o manieră pozitivă sau
negativă. Tocmai de aceea, specialiștii recomandă ca pe parcursul vieții să
găsim moduri pentru a transfera treptat elemente din aceasta zonă către Arenă,
să găsim persoanele potrivite care să ne asculte și să conștientizăm rolul
benefic al exprimării emoțiilor și al împărtășirii acestora cu ceilalți.
CUVÂNT CHEIE: Împărtăşeşte