Autohipnoza - Osho

Autohipnoză (Osho)
1- Pornire
Setați un ceas cu alarmă pe 15 minute,
Apoi repeta de 3 ori ca:
•„în termen de cincisprezece minute, când sună alarma, mă voi întoarce din
somnul meu profund hipnotic.”
2- Privind un lucru strălucitor

•
funcție!
Privește un lucru strălucitor care îți obosește ochii - aceasta este singura sa
• Nu mai clipi; doar uita-te la lucrul strălucitor!
• Nu închide ochii până când nu îi poți ține deschiși.
• Luptă până la ultimul, ține ochii deschiși!
(Dacă închizi imediat ochii, nu se va întâmpla nimic pentru că vei rămâne conștient.
Cu cât te lupți mai mult, cu atât hipnoza va fi mai profundă.)
3- Greutatea pleoapelor - Adormirea

Privind la lumină, continui să repeți înăuntru cu o voce foarte adormită sau să joci
la reportofon că:
• „Ochii mei devin grei, grei... mai grei, mai grei. adorm.
• „Ochii mei devin foarte grei, pleoapele par să fie complet obosite...”,
• „Ochii mei obosesc, pleoapele vor să se închidă”
• „Somnul vine peste mine”
• „Nu pot să-mi mai țin ochii deschiși; Încerc tot ce pot, dar este imposibil”
• „Nu pot rezista; este imposibil acum să-mi țin ochii deschiși”
(Un punct vine în trei minute, nu mai mult de atât, când nu poți rezista tentației de a
le lăsa să se închidă.)
4- Mergând mai adânc.

În momentul în care ochii sunt închiși și atâta timp cât ești conștient, continui să
repeți: „Merg mai adânc, mai adânc”.
Sau, la 2 sau 3 minute pe reportofon, vine vocea ta înregistrată care repetă:
• „Intru într-un somn adânc și voi putea doar să-mi aud vocea și nimic altceva.
Va rămâne singurul meu contact.”
• „Mă duc mai adânc, mai adânc, … mai adânc, în inconștientul meu”
(Voi intra din ce în ce mai adânc în somn, cu sugestii continue. Există un moment în
care nu mai auzi nimic altceva decât vocea somnoroasă a hipnotizatorului care spune:
„Mergi mai adânc, mai adânc, mai adânc”).
(Vine un moment când ai pătruns cel mai adânc în inconștientul tău)

5- sugestii post-hipnotice
De asemenea, vă puteți oferi sugestii post-hipnotice.
Ele trebuie să fie date în ultimul moment când ochii tăi se închid și simți că acum
vei merge mai adânc.
1/
3
Înainte de a aprofunda, începi să spui: „De mâine sănătatea mea va fi mai bună”.
Alege doar un singur lucru, nu prea multe; nu fi lacom! Și doar cincisprezece zile
sau 3 săptămâni, spunând asta...
Sau, pe reportofon, după un interval de 4 sau 5 minute, vine vocea care spune, de
exemplu:
• „Meditația mea va deveni mai profundă de astăzi, nu va trebui să mă lupt cu
gândurile mele. În momentul în care voi închide ochii, gândurile vor începe să
se împrăștie”
(Și vei descoperi că meditația ta este mai profundă și poți crea o legătură foarte
frumoasă.)
^ Când meditația merge mai adânc, atunci îți poți sugera:

•„Mâine hipnoza mea va merge și mai adânc”.
(Le poți folosi pe ambele pentru a te aduce în profunzimile inconștienței tale.)
^ Odată ce ai atins adâncurile inconștienței tale, atunci poți începe o a doua sugestie:
•„Deși voi fi în întuneric inconștient, va rămâne o ușoară conștientizare, astfel
încât să pot vedea ce se întâmplă.”
•Și apoi continuă să repeți: „Conștientizarea mea, care a fost ușoară, devine din
ce în ce mai mare și mai mare...”
(Și într-o zi vei descoperi că întregul inconștient este luminat de vigilența ta - și asta
este meditația.)
6- Revenind
Și după 15 minute alarma va suna și te vei întoarce din inconștient în conștient.
(Veți fi surprins cât de proaspăt, cât de tânăr vă simțiți în tine – cât de curat, de
parcă ai fi trecut printr-o grădină frumoasă, plină de flori, cu o adiere răcoroasă.)
Hipnoza poate fi folosită, trebuie folosită, fără nicio teamă. Fie împreună, de oameni
care au încredere unii în alții și se iubesc, deci nu e teamă că vor exploata... ești alături
de prietenii tăi foarte intimi; știi că nu te pot face rău, te poți deschide, poți fi
vulnerabil. Sau doar tu... de unul singur va dura ceva mai mult, pentru că trebuie să faci
singur munca a două persoane. Aceasta este o mică tulburare. Dar acum, deoarece sunt
disponibile casetofone, puteți elimina complet cealaltă persoană și puteți da partea de
sugestie reportofonului.
*Autohipnoza trebuie să fie în slujba meditației; asta este cea mai mare utilizare. Dar
poate servi sănătății, poate servi o viață lungă, poate servi dragostei, poate servi
prieteniei, poate servi curajului. Tot ceea ce îți dorești, autohipnoza te poate ajuta. Îți
poate risipi temerile de necunoscut, îți poate risipi frica de moarte; te poate face gata să
fii singur, tăcut, pașnic. Vă poate face capabil să continuați un curent subteran de
meditație timp de douăzeci și patru de ore.
Puteți chiar să sugerați: „În timp ce dorm, mica mea flacără de conștientizare va
2/
3
continua toată noaptea, fără să-mi deranjeze somnul”.
Asta a fost dorința mea profundă de mult timp. Terapia ar trebui să se dizolve în
hipnoză, iar hipnoza ar trebui să se dizolve în meditație. Apoi am creat una dintre cele
mai mari forțe pentru iluminare, care nu a fost niciodată folosită în trecut.
Terapia nu a fost niciodată folosită. Terapia te va curăța de tot gunoiul, îți va îndepărta
toate condiționările; terapia te va ajuta să stăpânești orice a fost acolo și ai reprimat în
interior. Terapia o va arunca.
Terapia este un proces de curățare frumos, iar o minte curățată va cădea mai ușor în
hipnoză, fără nicio luptă.
Deci terapia trebuie folosită în așa fel încât să se dizolve încet în hipnoză, iar apoi
hipnoza trebuie folosită astfel încât să poată deveni pași care merg spre meditație.
Ceea ce iti propun este un lucru simplu: nu ai nevoie de nici un preot, nu ai nevoie de
nicio biserica, nu ai nevoie de nicio sfanta scriptura. Tot ce ai nevoie este puțină
înțelegere și puțin curaj. Cathart în totalitate în terapie. Nu știi câtă porcărie este în
tine. Când începi să faci catharting, atunci vei ști - „Doamne, acesta sunt eu sau
altcineva? Ce fac? Ce spun eu?"
Uneori ceea ce spui nu are nici un sens. Dar a fost acolo, altfel nu poate veni la tine. A
fost o piedică în calea meditației tale și va fi o piedică în calea pătrunderii adânci în
hipnoză. Va deveni o barieră undeva la mijloc.
Deci terapia trebuie să fie primul lucru. Al doilea lucru este hipnoza, iar al treilea lucru
va crește din ea - meditația ta.
Ultimul în meditație este iluminarea.
Când meditația ajunge la sfârșit, atunci întreaga ta ființă devine plină de lumină, plină
de fericire, plină de extaz.
3/
3

Autohipnoza - Osho

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Autohipnoza - Osho

Încărcat de

Informații document

Descriere originală:

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Autohipnoza - Osho

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Autohipnoză (Osho)

2- Privind un lucru strălucitor

3- Greutatea pleoapelor - Adormirea

4- Mergând mai adânc.

(Vine un moment când ai pătruns cel mai adânc în inconștientul tău)

^ Când meditația merge mai adânc, atunci îți poți sugera:

(Le poți folosi pe ambele pentru a te aduce în profunzimile inconștienței tale.)

Ultimul în meditație este iluminarea.

S-ar putea să vă placă și