10.3.2010 | 11:31
Vi�tal vi� mig � Inn sj�nvarpsst��ini
Komi� �i� s�l.
Eftirfarandi vi�tal var teki� vi� mig � si�asta �ri � Inn sj�nvarpsst��inni, og fjallar �a� um hva� er h�gt a� gera til a� vinna me� ADHD einkennin okkar.
Ver�i ykkur a� g��u.
http://inntv.is/index.php?option=com_n-thattur&do=watch&vid=1419&id=28&Itemid=27
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (1)
5.2.2010 | 16:12
N�MSKEI�I� A� N� �V� BESTA FRAM ME� ADHD
ADHD getur veri� ��r fyrirsta�a ef �� veist ekki hvernig �� virkar!
N�mskei�i� er �tla� f�lki � aldrinum 18 �ra og eldri. N�mskei�i� byggist � h�pavinnu.
Vi� munum fr��ast um hvernig ADHD hefur � l�f okkar, l�rum hvernig vi� getum n�� stj�rn � l�fi okkar og hvernig vi� getum byggt upp sj�lfsmyndina. Vi� t�kum skref � �essa �tt � n�mskei�inu.
N�mskei�i� fer af sta� 18.febr�ar og stendur til 25.mars. Um er a� r��a 6 skipti.
�rangur n�st me� �v� a� vinna me� sj�lfan sig milli funda me� opnum huga og vera tilb�in(n) til a� deila reynslu sinni.
�etta hefur hefur f�lk sagt um n�mskei�in:
"N�mskei�i� hefur hj�lpa� m�r a� �tta mig � svo m�rgu var�andi sj�lfa mig, og hva�
virkar fyrir mig. Einnig l�tt m�r l�fi� � margan h�tt.
�g hef fengi� t�ki til a� vinna me�. �g er � lagi og hef eitthva� � dag til a� stefna a�.
Hven�r:
Febr�ar:
Fimmtudaginn 18. feb klukkan 17:00 19:00
Fimmtudaginn 25. feb klukkan 17:00 19:00
Mars:
Fimmtudaginn 04. mars klukkan 17:00 19:00
Fimmtudaginn 11. mars klukkan 17:00 19:00
Fimmtudaginn 18. mars klukkan 17:00 19:00
Fimmtudaginn 25. mars klukkan 17:00 19:00
Hvar:
N�mskei�i� er haldi� � Borgart�ni 3, 3 h��, m�ti� stundv�slega
kl 17: 00
Umsj�n:
Sigr��ur J�nsd�ttir ADHD mark�j�lfi
Sj� internet.is/sirrycoach
Ver�: 15.000 kr�nur, vi� skr�ningu �arf a� grei�a sta�festingargjald 5.000. kr�nur af heildarupph��, kl�ra �arf a� borga fyrir n�mskei�i� eigi s��ar en m�nudaginn 15.febr�ar.
B�kun � n�mskei� og grei�slutilh�gun: �hugasamir geta skr�� sig � n�mskei�i� me� �v� a� senda netp�st � Sigr��i: [email protected] , en skr�ningu l�kur m�nudaginn 15.febr�ar . Greitt inn � reikning 0537-26-5343-181173-5219
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (0)
6.11.2009 | 16:18
N�mskei�i� a� n� �v� besta fram me� ADHD
ADHD getur veri� ��r fyrirsta�a ef �� veist ekki hvernig �� virkar!
�N�mskei�i� er �tla� f�lki � aldrinum 18 �ra og eldri. N�mskei�i� byggist � h�pavinnu.�Vi� munum fr��ast um hvernig ADHD hefur � l�f okkar, l�rum hvernig vi� getum n�� stj�rn � l�fi okkar og hvernig vi� getum byggt upp sj�lfsmyndina. Vi� t�kum skref � �essa �tt � n�mskei�inu.���N�mskei�i� fer af sta� 24.n�v og stendur til 29.des Um er a� r��a 6 skipti.�
�rangur n�st me� �v� a� vinna me� sj�lfan sig milli funda me� opnum huga og vera tilb�in(n) til a� deila reynslu sinni.
��etta hefur hefur f�lk sagt um n�mskei�in:�"N�mskei�i� hefur hj�lpa� m�r a� �tta mig � svo m�rgu var�andi sj�lfa mig, og hva�virkar fyrir mig. Einnig l�tt m�r l�fi� � margan h�tt.��g hef fengi� t�ki til a� vinna me�. �g �er � lagi og hef eitthva� � dag til a� stefna a�.���Hven�r:������������ N�v:�ri�judaginn 24. n�v klukkan 17:00 19:00 �Des:��ri�judaginn 01. des klukkan 17:00 19:00�ri�judaginn 08. des klukkan 17:00 19:00�ri�judaginn 15. des klukkan 17:00 19:00�ri�judaginn 22. des klukkan 17:00 19:00����ri�judaginn 29.des klukkan 17:00 19:00���Hvar:�
��������� ����������� N�mskei�i� er haldi� � Borgart�ni 3, 3 h��
��Umsj�n:������������ Sigr��ur J�nsd�ttir ADHD mark�j�lfiSj� internet.is/sirrycoach����Ver�:� 15.000 kr�nur, vi� skr�ningu �arf a� grei�a sta�festingargjald 5.000. kr�nur af heildarupph��, kl�ra �arf a� borga fyrir n�mskei�i� eigi s��ar en f�studaginn 20.n�v.B�kun � n�mskei� og grei�slutilh�gun: �hugasamir geta skr�� sig � n�mskei�i� me� �v� a� senda netp�st � Sigr��i: [email protected] , en skr�ningu l�kur f�studaginn 20.n�v .
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (0)
27.10.2009 | 23:21
N�MSKEI�I�A� N� �V� BESTA FRAM ME� ADHD
ADHD getur veri� ��r fyrirsta�a ef �� veist ekki hvernig �� virkar!
�N�mskei�i� er �tla� f�lki � aldrinum 18 �ra og eldri. N�mskei�i� byggist � h�pavinnu.�Vi� munum fr��ast um hvernig ADHD hefur � l�f okkar, l�rum hvernig vi� getum n�� stj�rn � l�fi okkar og hvernig vi� getum byggt upp sj�lfsmyndina. Vi� t�kum skref � �essa �tt � n�mskei�inu. ��N�mskei�i� fer af sta� 02.n�v og stendur til 07.des Um er a� r��a 6 skipti.��rangur n�st me� �v� a� vinna me� sj�lfan sig milli funda me� opnum huga og vera tilb�in(n) til a� deila reynslu sinni.
��etta hefur hefur f�lk sagt um n�mskei�in:�"N�mskei�i� hefur hj�lpa� m�r a� �tta mig � svo m�rgu var�andi sj�lfa mig, og hva�virkar fyrir mig. Einnig l�tt m�r l�fi� � margan h�tt.��g hef fengi� t�ki til a� vinna me�. �g �er � lagi og hef eitthva� � dag til a� stefna a�.���Hven�r:������������ N�v:M�nudaginn 02. n�v klukkan 17:00 19:00 M�nudaginn 09. n�v klukkan 17:00 19:00M�nudaginn 16. n�v klukkan 17:00 19:00M�nudaginn 23. n�v klukkan 17:00 19:00M�nudaginn 30. n�v klukkan 17:00 19:00��Des:�M�nudaginn 07.des klukkan 17:00 19:00���Hvar:���������� ����������� N�mskei�i� er haldi� � Borgart�ni 3, 3 h��
��Umsj�n:������������ Sigr��ur J�nsd�ttir ADHD mark�j�lfiSj� internet.is/sirrycoach����Ver�: �15.000 kr�nur, vi� skr�ningu �arf a� grei�a sta�festingargjald 5.000. kr�nur af heildarupph��, kl�ra �arf a� borga fyrir n�mskei�i� eigi s��ar en f�studaginn 30.okt.B�kun � n�mskei� og grei�slutilh�gun: �hugasamir geta skr�� sig � n�mskei�i� me� �v� a� senda netp�st � Sigr��i: [email protected] , en skr�ningu l�kur f�studaginn 30.okt .
Bloggar | Breytt s.d. kl. 23:23 | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (0)
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (0)
20.9.2009 | 17:29
N�mskei�i� a� n� �v� besta fram me� ADHD a� byrja
ADHD getur veri� ��r fyrirsta�a ef �� veist ekki hvernig �� virkar!
�N�mskei�i� er �tla� f�lki � aldrinum 18 �ra og eldri. N�mskei�i� byggist � h�pavinnu og er h�mark 7 manns � h�p. �
Vi� munum fr��ast um hvernig ADHD hefur � l�f okkar, l�rum hvernig vi� getum n�� stj�rn � l�fi okkar og hvernig vi� getum byggt upp sj�lfsmyndina. Vi� t�kum skref � �essa �tt � n�mskei�inu. ��N�mskei�i� fer af sta� 06. okt og stendur til 10. n�v.Um er a� r��a 6 skipti.�
�rangur n�st me� �v� a� vinna me� sj�lfan sig milli funda me� opnum huga og vera tilb�in(n) til a� deila reynslu sinni.
�
��etta hefur hefur f�lk sagt um n�mskei�in:�"N�mskei�i� hefur hj�lpa� m�r a� �tta mig � svo m�rgu var�andi sj�lfa mig, og hva�virkar fyrir mig. Einnig l�tt m�r l�fi� � margan h�tt.��g hef fengi� t�ki til a� vinna me�. �g �er � lagi og hef eitthva� � dag til a� stefna a�.��
�Hven�r:������������ �
okt:�
�ri�judaginn 06. okt klukkan 17:00 19:00
�ri�judaginn 13. okt klukkan 17:00 19:00
�ri�judaginn 20. okt klukkan 17:00 19:00
�ri�judaginn 27. okt klukkan 17:00 19:00 ��
N�v:
�ri�judaginn 03. n�v klukkan 17:00 19:00
�ri�judaginn 10. n�v klukkan 17:00 19:00 ���
Hvar:�
N�mskei�i� er haldi� Borgart�ni 3, 3 h��
��Umsj�n:������������ Sigr��ur J�nsd�ttir ADHD mark�j�lfi
Sj� internet.is/sirrycoach����
Ver�:� 15.000 kr�nur, vi� skr�ningu �arf a� grei�a sta�festingargjald 5.000. kr�nur af heildarupph��, kl�ra �arf a� borga fyrir n�mskei�i� eigi s��ar en f�studaginn 02.okt
Reikningsn�mer: 0537-26-5343-kt:1811735219.B�kun � n�mskei� og grei�slutilh�gun: �hugasamir geta skr�� sig � n�mskei�i� me� �v� a� senda netp�st: [email protected] e�a hringja � s�ma 517-5343 �������fr� 9 20 alla daga ( l�ka helgar ).����
�
Bloggar | Breytt s.d. kl. 17:32 | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (0)
21.8.2009 | 20:25
N�mskei�i� a� n� �v� besta fram me� ADHD a� byrja
ADHD getur veri� ��r fyrirsta�a ef �� veist ekki hvernig �� virkar!
�
�N�mskei�i� er �tla� f�lki � aldrinum 18 �ra og eldri. N�mskei�i� byggist � h�pavinnu og er h�mark 8 manns � h�p. �Vi� munum fr��ast um hvernig ADHD hefur � l�f okkar, l�rum hvernig vi� getum n�� stj�rn � l�fi okkar og hvernig vi� getum byggt upp sj�lfsmyndina. Vi� t�kum skref � �essa �tt � n�mskei�inu.���N�mskei�i� fer af sta� 31. �g�st og stendur til 5. Okt.Um er a� r��a 6 skipti.��rangur n�st me� �v� a� vinna me� sj�lfan sig milli funda me� opnum huga og vera tilb�in(n) til a� deila reynslu sinni.
��etta hefur hefur f�lk sagt um n�mskei�in:�"N�mskei�i� hefur hj�lpa� m�r a� �tta mig � svo m�rgu var�andi sj�lfa mig, og hva�virkar fyrir mig. Einnig l�tt m�r l�fi� � margan h�tt.��g hef fengi� t�ki til a� vinna me�. �g �er � lagi og hef eitthva� � dag til a� stefna a�.���Hven�r:�������������g�st:
M�nudaginn 31. �g�st klukkan 17:00 19:00��Sept:�
M�nudaginn 07. sept klukkan 17:00 19:00
M�nudaginn 14. sept klukkan 17:00 19:00
M�nudaginn 21. sept klukkan 17:00 19:00
M�nudaginn 28. sept klukkan 17:00 19:00��
Okt:�
M�nudaginn 05.okt klukkan 17:00 19:00
����
Hvar:�
��������� ����������� N�mskei�i� er haldi� Borgart�ni 3, 3 h��
��Umsj�n:������������ Sigr��ur J�nsd�ttir ADHD mark�j�lfiSj� internet.is/sirrycoach����Ver�:� 15.000 kr�nur, vi� skr�ningu �arf a� grei�a sta�festingargjald 5.000. kr�nur af heildarupph��, kl�ra �arf a� borga fyrir n�mskei�i� eigi s��ar en f�studaginn 28.�g�st
B�kun � n�mskei� og grei�slutilh�gun: �hugasamir geta skr�� sig � n�mskei�i� me� �v� a� senda netp�st: [email protected] e�a hringja � s�ma 517-5343 fr� 9 20 alla daga ( l�ka helgar ).
Bloggar | Breytt s.d. kl. 20:29 | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (0)
24.1.2009 | 17:08
Lif�u � sannleikanum
Komi� �i� s�l.
� morgunn kl 11 mun �g vera me� fr��slu � �slensku Kristkirkjuni og mun �g tala um mikilv�gi �ess a� lifa � sannleikanum um �a� hva� Gu� skapa�i okkur til a� vera. Gl�mir �� vi� �� hugsun e�a tilfinningu a�:
�� ert ekki n�gilega �n�g�ur � l�fi og starfi
��r finnst �� ekki gera n�g
Finnst erfitt a� velja r�tta n�mi� e�a starfi�
Finnst �� vera � st��ugu stre�i - ekki fl��i
Fer� � hringi me� sj�lfan �ig
Ber� �ig saman vi� a�ra
Byrjar � einu verkefni, h�ttir, byrjar � ��ru verkefni....
�� � fyrirlesturinn erindi til ��n.
� �ri�judaginn kemur kl 20:00 ver�ur birt vi�tal vi� mig � Omega en �ar fjalla �g um efni�.
K�r kve�ja Sigr��ur
Bloggar | Breytt s.d. kl. 17:22 | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (0)
21.1.2009 | 01:38
Paul Young
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (0)
6.1.2009 | 19:57
� Gu�s b�num
kan�nuveldi sem a� Hugh Hefner hefur reki� s��ustu �ratugina er byggt � hugar�rum kynl�fsf�kils. Kynsvall og vi�bj��ur. Og kan�numerki� hefur jafnvel n�� � fatna� ungu kynsl��arinar. �a� er ekkert e�lilegt vi� �a� a� �essi ma�ur b�i me� 2 - 3 konum og segist elska ��r allar.
�g bara var� a� p�sta - fleiri m�ttu m�la � m�ti �essum �s�ma.�
Kve�ja Sigr��ur
Hefner l�r�i allt um �stina � kvikmyndum | |
Tilkynna um �vi�eigandi tengingu vi� fr�tt |
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (2)
3.1.2009 | 22:49
N�jar �herslur � mark�j�lfastarfinu m�nu
Komi� �i� s�l k�ru lesendur.
Mig langar til a� segja ykkur fr� �v� hverjar �herslur m�nar � byrjun �rs eru fyrir starf mitt sem mark�j�lfi. �herslurnar eru n�jar og svol�ti� � breyttri mynd.
�g starfa n� hj� Ge�hj�lp sem umsj�narma�ur f�lagsmi�st��var Ge�hj�lpar �samt �v� a� gera virknisamninga vi� gesti Ge�hj�lpar. Starfi� � mj�g vel vi� mig �ar sem �g er mj�g skapandi - hugmyndar�k og kann vel a� virkja f�lk til starfa. �v� er �g mj�g spennt fyrir �framhaldinu �arna hj� �eim � Ge�hj�lp og ver� �ar �fram � h�lfri st��u.�
�g mun starfa �farm me� n�mskei�in m�n: a� n� �v� besta fram me� ADHD - en �ar fer �g � gegnum marga ��tti sem geta auki� � ADHD - og markmi� me� n�mskei�inu er a� f�lk me� ADHD - e�a einkenni ADHD komist betur til me�vitundar um �a� hvernig �a� virkar, og �ttu �eir sem a� s�kja n�mskei�i� og leggja � sig vinnu til a� n� �rangri a� koma �t me� sterkari sj�lfsmynd.�
N�jung � starfi m�nu er the liveing true prosess. �etta er verkf�ri sem fjallar um hva� Gu� hefur skapapa� �ig til a� vera. Hver og einn er skapa�ur � Gu�s mynd og er okkur �tla� a� starfa fyrir hann h�r � j�r�.
- Kannstu vi� a� hafa sagt j� vi� verkefni sem er ekki vi� �itt h�fi?
- Kannastu vi� a� finnast a�rir vera miklu betri en ��?�
- Kannast �� vi� a� �� reynir a� standa undir e-h titil en finnur a� �� ert ekki metinn a� ver�leikum?
- Reynir �� a� standa undir �eim v�ntingum sem a� a�rir hafa til ��n vitandi �a� a� �� getur �a� ekki?
- Kannastu vi� �a� a� eiga � erfi�leikum me� a� setja ��r markmi�?
- Setur �� ��r markmi� og getur ekki sta�i� vi� �a�?
- Finnst ��r a� �a� s� e-h a� ��r �v� �� ver�ur flj�tt lei�ur � vinnuni �inni og fer�u jafnvel � hring eftir hring sem lei�ir ekki til neinnar ni�urst��u?
The liveing true prosess g�ti veri� lausnin fyrir �ig.
Ef �� hefur e-h spurningar �� bara dembdu �eim � mig.
�
me� k�rri kve�ju Sigr��ur
�
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (1)
30.12.2008 | 17:18
N�MSKEI�I� A� N� �V� BESTA FRAM ME� ADHD
N�MSKEI�I�
A� N� �V� BESTA FRAM ME� ADHD
ADHD getur veri� ��r fyrirsta�a ef �� veist ekki hvernig �� virkar!
N�mskei�i� er �tla� f�lki � aldrinum 18 �ra og eldri. N�mskei�i� byggist � h�pavinnu og er h�mark 8 manns � h�p.
Vi� munum fr��ast um hvernig ADHD hefur � l�f okkar, l�rum hvernig vi� getum n�� stj�rn � l�fi okkar og hvernig vi� getum byggt upp sj�lfsmyndina. Vi� t�kum skref � �essa �tt � n�mskei�inu.
N�mskei�i� fer af sta� 13. jan og stendur til 17.feb. Um er a� r��a 6 skipti.
�rangur n�st me� �v� a� vinna me� sj�lfan sig milli funda me� opnum huga og vera tilb�in(n) til a� deila reynslu sinni.
�etta hefur hefur f�lk sagt um n�mskei�in:
"N�mskei�i� hefur hj�lpa� m�r a� �tta mig � svo m�rgu var�andi sj�lfa mig, og hva�
virkar fyrir mig. Einnig l�tt m�r l�fi� � margan h�tt.
�g hef fengi� t�ki til a� vinna me�. �g er � lagi og hef eitthva� � dag til a� stefna a�.
Hven�r:
Jan�ar:
�ri�judaginn 13. jan klukkan 17:00 19:00
�ri�judaginn 20. jan klukkan 17:00 19:00
�ri�judaginn 27. jan klukkan 17:00 19:00
Febr�ar:
�ri�judaginn 03. feb klukkan 17:00 19:00
�ri�judaginn 10. feb klukkan 17:00 19:00
�ri�judaginn 17. feb klukkan 17:00 19:00
Hvar:
N�mskei�i� er haldi� � Sj�narh�lsh�sinu, 4 h��
Umsj�n:
Sigr��ur J�nsd�ttir ADHD mark�j�lfi
Sj� internet.is/sirrycoach
Ver�: 15.000 kr�nur, vi� skr�ningu �arf a� grei�a sta�festingargjald 5.000. kr�nur af heildarupph��, kl�ra �arf a� borga fyrir n�mskei�i� eigi s��ar en m�nudaginn 12.jan�ar.
B�kun � n�mskei� og grei�slutilh�gun: �hugasamir geta skr�� sig � n�mskei�i� me� �v� a� senda netp�st � ADHD samt�kin: adhd.is, en skr�ningu l�kur m�nudaginn 12.jan�ar .
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (1)
18.11.2008 | 15:56
Ver� � Omega � kv�ld � vi�tali vi� Fri�rik Schram
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (4)
31.10.2008 | 18:10
�tlits�r�hyggja
�ff. �g var a� sko�a � visir.is a� Prinsilla Presley hefur fari� � svo margar l�taa�ger�ir a� h�n er or�in � einu or�i sagt hr��ileg sj� h�r: http://visir.is/apps/pbcs.dll/gallery?Site=XZ&Date=20081031&Category=LIFID01&ArtNo=727473281&Ref=PH&Params=Itemnr=4&NoBorder=1&PictureCount=
�a� er svo au�velt a� byrja � a� reyna a� hafa stj�rn � e-h og lenda svo � �v� a� hafa ekki stj�rn � �v� hven�r � a� h�tta. �g f�r a� sko�a � youtube myndband sem s�nir Prinsillu � gegnum t�manna r�s og �a� sem hefur einkennt finnst m�r myndir af henni er hva� h�n hefur lagt miki� �t �r �tlitinu s�nu. Ekki nokkur vafi a� h�n er me� �tlist�r�hyggju.
Getum vi� ekki bara s�tt okkur vi� �a� sem vi� h�fum innan sem utan. Ver�um vi� bara sam�ykkt vegna �tlitsins?
Vildi bara velta �essu upp me� ykkur.
�Kv Sigr��ur
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (3)
7.10.2008 | 13:31
Haf�i ekki grun um �sinn v�ri ekki fyrir krakkka undir 5 �ra
Hvernig � �sk�punum f�r �etta fram hj� m�r? Vi� hj�nin eigum d�ttur sem er n� or�inn 5 �ra og h�n hefur veri� a� bor�a �ennan �s � gegnum t��ina. Getur e-h uppl�st mig um hvar �essar var��armerkingar eru � �snum?
kv Sigr��ur
Barn lenti � l�fsh�ska vegna tyggj�k�lu � �s | |
Tilkynna um �vi�eigandi tengingu vi� fr�tt |
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (8)
11.9.2008 | 09:47
Meltingarvegurinn og ge�heilsa
Loksins er h�n kominn �t b�kin meltingarvegurinn og ge�heilsa. B�kin fjallar um �� �n efa eru mikilv�g tengsl � milli ge�r�nna vandam�la og �eirrar n�ringar sem vi� f�um. Ef vi� l�tum ranga e�a �n�gilega f��u � l�kama okkar getum vi� ekki starfa� e�lilega.
H�r er h�gt a� lesa um efni b�karinnar og einnig panta hana.
http://www.maturogheilsa.is/index.php?option=com_content&task=view&id=15&Itemid=9
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (5)
7.9.2008 | 13:05
Saga stj�rnleysingja
Komi� �i� s�l. Mig langa�i a� ganni a� birta aftur bloggi� mitt - saga stj�rnleysingja kafli 1-7
�g vil �akka ykkur k�ru lesendur fyrir �huga ykkar � �essu m�lefni en tel �g a� matar��i hafi gr��alegt v�gi var�andi ADHD. Margt �arf a� svortera og sko�a og �mislegt h�gt a� gera til a� vinna me� ADHD. �g mun draga upp barn�sku m�na, �r�un munstur m�ns sem of�tu og ADHD einstaklings.��g hef sj�lf greinst me� ADD. Sonur minn einnig en hann er me� ADHD og eiginma�ur minn er me� athyglisbrest en �egar hann var l�till var hann me� ADHD ( ofvirknihlutann l�ka).���g f�kk oft � eyrun sem ungabarn og var svo komi� a� �g f�kk bein�tu � eyra� sem a� �t upp svo til hamar, ste�ji og �sta�. Hef �g �v� litla heyrn � ��ru eyra. � unga aldri voru nefkirtlarnir teknir �r m�r.��g �lst upp � Akraselinu til 9 �ra aldurs minnir mig. �g l�t einhvernveginn � Akraseli� sem �skusl��ir m�nar �v� a� �ar var �ryggi� mitt. � Akraselinu var �g farinn a� leika �ann leik a� fela mat sem �g var a� bor�a, og stela s�lg�ti �r nammisk�pnum hj� foreldrum m�nu. �g l�k hlutverk t�nda barnsins og var farinn a� draga mig � hl� � samskiptum. Heimili mitt einkenndist af keyrslu og tilfinningado�a. �g man enn�� eftir �v� a� � �essum t�ma var �g me� einbeitningarskort. �g n��i ekki �v� sem f�lk var a� segja, og fannst �g oft vera a� koma ofanaf fj�llum.��� grunnsk�la man �g eftir a� �g �tti � erfi�leikum me� a� n� �v� sem kennarinn var a� segja. �g �or�i ekki a� r�tta upp hendina af �tta vi� a� vera talin heimsk e�a vitlaus en �g haf�i fengi� a� finna �a� ��ur.��Svo skildu foreldrar m�nir sem �g haf�i tr��a� a� myndi aldrei gerast. Munstri� var ekki a� ganga upp og var� �v� a� stokka upp. �etta var mj�g erfitt t�mabil � l�fi m�nu. �g var svo loku� og �g taldi m�r � tr� um a� enginn vissi hvernig m�r li�i e�a skynja�i hva� var � gangi. �v� var ��ru n�r. �g bj� hj� m�mmu minni � �essum t�ma og var rei� �t � tv�burasystur m�na fyrir a� hafa ekki komi� til okkar m�mmu �v� m�r fannst h�n vera a� hafna m�r. H�n sag�i m�r seinna a� h�n upplif�i �a� sama.���a� var tvennt sem stj�rna�i l�fi m�nu � �essum t�ma: str�kar og matur.�g var tilb�inn til a� gera allt til a� f� athygli str�ka. �g bor�a�i � laumi heima en enn sem komi� er h�lt �g kj�r�yngd. �g gat bor�a� upp � 10 brau�snei�ar me� �ykkri smj�rklessu �samt kaffi me� �ykkri sykurle�ju en �etta var st�ffi� mitt. Mig hlakka�i til a� koma heim til a� bor�a. �g sat � kv�ldin og h�ma�i � mig mat og horf�i � sj�narpi�.���g var �� svo heppinn a� hafa fengi� a� kynnast Al-ateen � �essum t�ma en �ar lei� m�r oft vel. �� h�f�um vi� fyrir framan okkur 12 sporin en �au voru fyrir m�r hundlei�inlegt kerlingafyrirb�ri sem a� nota�ist a�eins af einst�kum a�ilum en �g haf�i ekki gert neitt af m�r a� m�r fannst og �v� ekki ��rf � �v�.��g man eftir m�r 14 �ra a� vinna � Hagkaup � Skeyfunni. �g byrja�i �ar sem pokad�r og ger�ist s��an vir�uleg kassadama ( a� m�r fannst ). �g f�kk vi�v�run fr� yfirmanni m�num vegna �ess a� �g �tti �a� til a� koma of seint. �g man eftir �v� a� �g �tti mj�g erfitt me� a� vakna � morgnana og hef alltaf �tt erfitt me� �a�. � starfi m�nu fann �g fyrir flj�tf�rnisvillum/ ��olinm��i sem a� hafa einkennt m�r s��an �g man eftir m�r �r grunnsk�la.���egar �g f�r yfir � frammhaldssk�la f�kk �g a� taka st��upr�f � v�lritun �v� �g haf�i sta�i� mig vel � grunnsk�la � v�lritun. M�r fannst �a� mj�g merkilegt a� �G fengi a� taka st��upr�f. �g var n�stum b�inn a� kl��ra �v� vegna sambands sem �g var � � �eim t�ma �ar sem �r��i mest af �llu a� vera elsku�. �g haf�i engar v�ntingar fyrir sj�lfa mig. �g byrja�i � fyrsta alv�ru sambandinu m�nu 16 �ra. Hann henta�i vel fyrir mig �ar sem hann var mj�g hrifinn af m�r og haf�i hann h�leita drauma um framt�� s�na. �a� henta�i m�r vel �v� a� ekki haf�i �g neinar v�ntingar �� mig vari� inns inni sem pers�nu. �g fann meira og meira t�mleika innan � m�r og tilgangsleysi. �g s� f�lk � kringum mig sem haf�i von um framt��ina, s�ndi sj�lfum s�r vir�ingu og settu m�rk fyrir sj�lfa sig. �g bara gat ekki s�� mig � �essum sporum. �g taldi mig �unglinda en greindist reindar ekki sem sl�k en �g var vo�alega vonlaus. ��g s�tti mig vi� a� ver�a kona �n titils. �g var ekki megnug �ess a� framkv�ma oft voru verkefni m�r erfi� og �g komst � �rot.�Kafli 2 - Saga stj�rnleysinga - uppgj�f
�g man eftir m�r �egar �g byrja�i 16 �ra a� vinna � eldh�sinu � Pissa Hut. �g var svo kv��inn yfir �v� a� klikka � �v� a� geta ekki b�i� pissurnar til r�tt �v� a� �g �urfti a� lesa � t�flu sem a� p�ntunarbl��in voru ger� �r og man �g a� fyrir fyrsta vinnudaginn minn f�kk �g a� taka me� m�r p�ntunarbla� heim til a� sko�a �a�. E-h veginn n��i �g a� kl�ra mig � gegnum �a�. ��g n��i a� selja s�lba�sstofu eiganda �� hugmynd a� r��a mig � starf hj� henni �v� a� �g v�ri rosa kl�r. Skipul�g� og dugna�arforkur sem var svo sem r�tt en �g var ekki sanngj�rn vi� sj�lfa mig. �egar s�lba�sstofueigandinn ba� mig um a� vinna ein fyrstu vaktina minnir mig �� malda�i �g fyrst � m�inn en l�t svo undan �v� h�n mynnti mig � a� �g hef�i sagt henni a� �g v�ri flj�t a� l�ra. �arna var �g b�inn a� oflofa m�r. Aftur kom upp erfi�leikar vi� a� fara eftir t�mat�flu, stj�rna �v� hver f�ri inn hven�r og hver v�ri n�stur og hva� �� a� �urfa a� �rifa bekkina � milli. �g hreinlega vildi ekki vi�urkenna a� �etta v�ri m�r erfitt og �g f�r � mikla sk�mm. �g man eftir fyrstu vaktina �� var �g a� ganga fr� og �g heyri� lagi� I am only Human spila�. �g hugga�i mig vi� �a� lag. 19 �ra g�mul gekk �g me� d�ttur m�na sem er 14 �ra � dag. Stefnulaust l�f mitt og tilgangstlaust haf�i komist a� �essum t�mapunkti. �g f�r � samkomur � Veginum og t�k vi� Gu�i. Hann fylgdi m�r en �g var takmarka� a� geta fylgt honum. �g haf�i fitna� rosalega um me�g�nguna og �urfti a� n� af m�r t�luvert af k�l�um. �� f�r �g � fyrsta 12 sporafundinn fyrir of�tur. Eg f�r einnig � n�mskei�i hj� Sollu � gr�num kosti �ar sem a� h�n haf�i � �tvarpi veri a� tala um matar��i fyrir f�lk me� sveppa��ol. Einkennin sem h�n l�sti �ttu vi� mig. �g l�r�i spennandi matarger� og g��a en var ekki heilshugar � �v� n� pr�gramminu sem var � 12 sporasamt�kunum. ��g treysti � f�lk en ekki sj�lfa mig og fann a� �g var ekki �ess megnug a� standa undir m�r e�a �byrg� yfir h�fu�. �g var hv�tt til �a� s�kja um verkamannab�sta� fyrir mig og d�ttir m�na. �g haf�i mig aldrei �t � �a� j� nema a� n� � ums�knarbl��in. �etta hefur veri� munstri� mitt � gegnum t��ina. Kl�ra ekki. �g �tti � erfi�leikum me� verkefni sem a� skiptust � fleiri ��tti en bara einn. �g haf�i ekki �thald � ��.��egar �g var 24 �ra ( fyrir 10 �rum s��an ) st�� l�f mitt � t�mam�tum �en var �g a� ganga � gegnum mikla s�larangist � �eim t�ma, �fr�sk a� m�nu 2 barni � sambandi sem gekk ekki upp. �g n��i m�r � strik upp �r angistini me� g��ra manna hj�lp en mikilv�gasti hlekkurinn var Gu�. ��g komst � snertingu vi� hann og f�kk a� upplifa a� hann er lifandi Gu� og l�knandi. En �a� dug�i stutt �v� mi�ur. �g fann a� �g haf�i ranghugmyndir um Gu� og var sk�thr�dd vi� hann. �g gat �lla teki� vi� �v� sem Gu� vildi tala til m�n hva� �� tileinka� m�r �a� svo miki�. ��g f�r til s�lfr��ings � �essum t�ma. H�n var flj�t a� spotta �t hj� m�r hva� �g var h�� �liti annara og hva� �g var h�� m��ur minni. �g haf�i veikan sj�lfsst��an vilja og �egar s�lfr��ingurinn kom inn � �essa hluti var� �g hr�dd og h�rfa�i. �a� gat ekkert komi� � milli m�n og m�mmu. ��Mamma reyndar f�kk n�g af m�r �ar sem �g bj� hj� henni. H�n haf�i gengist � �byrg� fyrir mig og barnsf��ur minn og vorum vi� a� renna � rassinn me� skuldina. Hann var � draum�ravinnu sem a� skila�i engum tekjum. S� �g �arna a� okkar lei�ir yr�u a� skilja �v� a� �g �tti ansi langt � land me� sj�fa mig og gat �g ekki bur�ast me� hann � m�nu l�fi. �g haf�i n�g me� sj�fa mig.��g reyndi a� hanga inni � samkomum en �g n��i ekki Gu�i � s�tt. �a� var fjarl�g� � milli m�n og hans. M�r var bennt � �a� af �g��um vinum a� �g �yrfti a� taka Gu� � s�tt og vinna 12 sporin svo �g g�ti n�lgast hann. �g �kva� a� taka vi�komandi tr�arlegan og h�f 12 sporag�ngu m�na. Kafli 3 - saga stj�rnleysingja - Tilgangur2 spori� ��tti m�r mj�g erfitt �v� a� �g haf�i allskonar hugmyndir um Gu� �r kirkjuni og haf�i �g teki� vi� �eim � eigin m�tti. �g �tti a� taka vi� Gu�i eins og �g gat teki� vi� honum � �eim t�ma. � �ri�ja sporinu �kve�um vi� a� l�ta handlei�slu Gu�s samkv�mt skilningi okkar � honum. Vi� bi�jum um a� vi� megum losna �r sj�lfsfj�trunum til �ess a� vi� getum or�i� me�br��rum okkar a� gagni. ��g �r��i a� geta tekist � vi� og reist upp l�f mitt til a� geta or�i� ��rum til g��s. �arna kom k�llun m�n. S� sem hj�lpa�i m�r hva� mest � �essum t�ma kom a� or�i a� h�n hef�i sjaldan s�� manneskju taka svona flj�tt � m�lum og ver�a fullor�in svona flj�tt. �g vildi ekki sulla � brestum m�num �a� haf�i ekkert upp� sig �v� �� gat �g ekki or�i� neinum a� li�i.Kafli 4 - saga stj�rnleysingja - velgengni
�g reyndar gleymdi a� segja fr� �v� a� �egar �g var n�tj�n �ra l�r�i �g f�r�unarfr��i. �st��an var s� a� vinkona m�n sem var a� vinna me� m�r � �essum t�ma tala�i um �ennan sk�la hj� L�nu Rut �g m�r fannst �a� sni�ug hugmynd. Haf�i aldrei leitt hugann a� �v� ��ur a� �g v�ri a� fara a� l�ra f�r�un. �etta er ein af m�num hvatv�sis�kv�r�unum � gegnum t��ina. Hugsa�i ekki hlutina til enda. �etta gekk reyndar �g�tlega hj� m�r og hef �g teki� � pensilinn af og til s��an ��.�
�g upplif�i miklar �r�hyggjur � �essum t�ma. �tti erfitt me� a� sleppa t�kunum � �tta m�num. �� f�r l�f mitt upp� vi�. �g f�r a� safna m�r fyrir �b�� og borga ni�ur skuldir. �a� t�k � hj� m�r a� fara a� leggja fyrir �b��, �g var svo f�st � �v� a� eiga peninga og ey�a. �arna var e-h n�tt a� gerast.� �g l�r�i � �essum t�ma a� ma�ur �arf oft a� l�ta af s�nu eg�i og s�num lei�um til a� ��last. �g l�r�i a�m�kt. Hrokinn minnka�i. A� lokum � �tr�lega sk�mmum t�ma n��i �g a� safna m�r inn �tborgun fyrir �b�i�. M�r finnst �etta svo spennandi a� g��ir hlutir hafa sinn t�ma og gerast � �eim t�ma sem a� alm�tti� �tlar. �b��in m�n sem �g eigna�ist var l�til, 3 herbergja �b�� og var h�n yndisleg.���
S��asta starf sem �g haf�i sinnt var vinna � leiksk�la. Mig langa�i ekki �anga� aftur og �kva� �g �v� a� setja marki� h�rra en �g haf�i gert ��ur. 70.000 kr�nur � m�na�arlaun voru ekki mikill peningur og vildi �g gera betur. �kva� �g a� setja takmarki� � h�rri laun n�st og var� �r a� �g f�r a� vinna � snyrtistofu og f�kk �ar 85.000 kr�nur � m�na�arlaun. M�r fannst �a� g�� tilfinning a� vera kominn me� h�rri laun en ��ur. Starf mitt �ar entist stutt svo �g f�r yfir � afgrei�slustarf � kaffih�si. �a� upplif�i �g undarlega hluti me� sj�lfa mig. M�r lei� mj�g vel ef a� einn, tveir e�a �r�r voru inn � kaffih�sinu a� �iggja �j�nustu m�na. �g haf�i allt undir kontrol. �egar fleiri f�ru a� b�tast � salinn �� var �g farinn a� missa t�kin. �g �tti alveg eins von � a� �g f�ri aftur � sama bor� til a� taka ni�ur p�ntun hj� vi�komandi, n��i ekki a� tengja andlit og svo frv. M�r fannst �g oft ver�a m�r til skammar, og var oft hr�dd um a� f�lk s�ji � gegnum mig. �etta var mj�g ���gileg tilfinning og fannst m�r �etta me� eind�mum heimskulegt. Anna� d�mi var a� �egar �g var be�in um a� taka ��sund kr�nur fram yfir t.d �� gleymdi �g �v�. �g var svo r�t�uf�st og �tti erfitt me� a� beygja �t af rammanum.��
�g vann �arna uppundir �r. Var �� kominn � samband me� honum Halla en vi� erum gift � dag. Breytingar voru ger�ar � v�ktunum okkar og launin hef�u l�kka� , �g var hvort sem er or�in �reytt � �essu starfi svo �g �kva� a� h�tta hj� �eim. �g byrja�i a� reykja � �essum t�ma aftur og er �egar a� nikot�ni� kemur forfallinn.�
�� sta�in f�r �g a� vinna hj� Orkuveitu Reykjav�kur. �g var r��in inn � innkaupadeild, f�r yfir reikninga, var a� skr� v�rur inn � lager, panta�i v�rur fr� birgjum, �j�nusta�i vinnuflokkana �egar vandam�l komu upp var�andi v�ruv�ntun. �g f�kk �a� hlutverk a� vera umsj�narma�ur �rb�ta fyrir innkaupadeild og ��tti m�r �a� mj�g skemmtilegt. �g h�lt utanum �j�nustubei�nar fyrir deildina, s� um a� uppf�ra verklagsreglur og jafnvel a� b�a ��r til. �g haf�i mikinn metna� � �essu svi�i� og var me� vakandi augu yfir �v� sem �urfti a� gera. �g held a� gleymni m�n hafi �tt �ar � hlut �v� a� �g ver� a� hafa allt � riti til a� geta vita� hva� � a� gera. Eitt fannst m�r ��gilegt. �a� var a� � starfi m�nu �urfti �g a� sinna m�rgum t�lvup�stsamskiptum og �j�nustubei�num. �a� var � m�nu valdi a� breg�ast vi� �eim einni m�notu eftir a� ��r b�rstu e�a klukkut�ma. �etta t�k miki� �lag af m�r. �g t�k �� upp �a� verklag hj� m�r a� vera alltaf me� blokk m�r m�r �egar �g �urfti a� tala vi� samstarfsf�laga m�na �v� a� �g hef�i veri� mj�g l�kleg til a� gleyma �v� sem vi�komandi sag�i. �v� byrja�i �g a� skrifa ni�ur punkta. �annig n��i �g a� vera virkari. ��� var eitt svol�ti� ���gilegt og fannst m�r �a� heldur f�ranlegt a� �g �tti �a� til a� n� ekki uppl�singunum hj� vi�komandi og �or�i �g ekki af �tta vi� �lit annara a� spyrja aftur hva� hann hafi veri� a� meina. �
�g l�r�i �� s��ar a� t�lka �a�. �� �essum t�ma byrja�i �g � matarpr�grammi �ar sem a� �g �tti a� vigta og m�la matinn minn. �g var �� kominn � yfirvigt og �g held a� �g hafi veri� or�in 79 � �eim t�ma. � n�ja matarpr�gramminu n��i �g m�r alveg ni�ur � kj�r�yngd og h�lt m�r �ar � tv� �r. �g �urfti a� taka �r sykur og hveiti og gekk �a� mj�g vel.��egar �g var kominn 4 m�nu�i � lei� me� d�ttur m�na �� f�ll �g � freisni. �g var h�tt a� m�ta � fundi og var vo�a miki� a� gera �etta � eignin m�tti. �g hef�i haft gott af �v� a� fara � gegnum 12 sporin � �essum t�ma aftur til a� koma m�r aftur � pr�grammi�. �g ger�i �etta � hnefanum. �g fitna�i og fitna�i. Eftir a� �g �tti d�ttur m�na sem er fj�gurra �ra � dag �� �urfti �g a� taka til minna m�la og f�r a� vitga og m�la aftur. N��i m�r nokku� vel ni�ur. �Svo f�r �g upp� vi� aftur � miklum hra�a. �
�Kafli 5 - saga stj�rnleysingja
Upp og ni�ur f�r vigtin � �essu t�mabili. Drengurinn minn byrja�i � sk�la � �essu t�mabili, og byrju�u strax erfi�leikarnir. Hann �tti erfitt me� a� vera � st�rum h�p og trufla�i krakkana me� pirrandi heg�un. �etta var sl�m byrjun � sk�lag�ngu hans.
Hann f�r aftur � greiningu til barnal�knis og b�ttist vi� ofvirknigreining ofan� athyglisbrestgreininguna. �etta var mj�g erfitt t�mabil. �lagi� lag�ist � okkur fj�ldskylduna. �g �tti vinkonu sem a� benti m�r � omega fitus�rur, magniseum og �essh�ttar b�tiefni sem a� v�ru g�� fyrir f�lk me� ADHD en jafnframt benti h�n m�r � hana �orbj�rgu Hafsteinsd�ttur n�ringar�erapista sem a� tekur � matar��i sj� blogg mitt ne�ar � s��uni en �ar er tala� um matarkenningu �orbjargar.
�etta eru um 4 �r s��an, r�tt fyrir p�ska. �g f�r til hennar me� s�guna hans Nonna og benti h�n � a� hann �tti a� h�tta a� bor�a Glutein, mj�lk, ger, sykur, �urrka�a �vexti, �ll E efni � mat. �g held a� �g s� ekki a� gleyma neinu. �g var svo dugleg �egar vi� f�rum �a�an a� �g t�k mig til og keypti p�skaeggjam�t til a� b�a til p�skaegg handa syni m�num �r karop s�kkula�i.� Allt var gert til a� n� �rangri. En �g fann s�rlega fyrir �v� a� mig vanta�i stu�ning fr� ��rum. �g held a� �llum � fj�ldskylduni minni hafi fundist �g � meira lagi skr�tinn og a� vera a� gera barninu �etta.�
�g leyf�i hlutum eins og sykurlausu nammi a� vera inni, morgunkornum sem a� �ttu ekki a� vera inni og svo frv. �essvegna tel �g a� ekki hafi veri� a� marka �etta �v� a� ef �� v�ntir �rangurs �� ver�ur �� a� taka �etta alvarlega og vera hei�arlegur. H�gt og r�elga skola�ist �essi tilraun �t.
Sonur minn byrja�i � lyfjum � �essum t�ma. Hann var� r�legri en aukaverkanir f�ru a� l�ta � s�r kr�la eins og a� hann sofna�i seint og matarlistin var� mj�g l�til. Hann var� jafnvel ekki var vi� �a� �egar hann �urfti a� bor�a. �egar lyfin h�ttu a� virka � daginn �� fann ma�ur aukinn titring hj� honum.
N�g me� hans s�gu � bili en �g datt �t �r a�haldinu hans var�andi matar��i� en ger�i �� betur en �g hef oft gert ��ur. �g var � �essu t�mabili� � fr�haldi � e-h t�ma en �a� dug�i skammt.
� f��ingaror�lofinu f�r �g � stj�rn ADHD samtakana. �g haf�i hugsj�nir og langa�i til a� sj� h�p foreldra barna hittast reglulega til a� deila reynslu sinni. �g hef�i �rugglega e-h �eim a� gefa og �eir m�r. Svo var� �r a� �g og Erla sem er f�lagsr��gjafi � dag byrju�um me� gr�bbu. �a� gaf okkur miki� a� vera me� foreldrum barna me� ADHD. Miklir erfi�leikar � m�rgum st��um, �a� f�kk ma�ur a� sj�.
�g virkilega f�kk a� vaxa � samt�kunum og er Ingibj�rgu Karlsd�ttur �akkl�t fyrir stu�ninginn hva� �g f�kk a� prufa mig �fram og s�na hva� � m�r b�r. �g var oft a� koma sj�lfri m�r � �vart. �g byrja�i a� taka vi�t�l vi� f�lk me� ADHD fyrir fr�ttabla� ADHD samtakana og ��tti m�r �a� gaman. �g haf�i � yngri �rum haft gaman a� skrifum og var �v� ekkert �e�lilegt vi� �a� a� �hugi minn � skrifum og �hugi minn � f�lki f�r �ar saman.
Seinna stofna�i �g sj�lfshj�lparh�p fyrir fullor�na me� ADHD og h�lt utanum hann � r�mt �r.
� sj�lfbo�ali�astarfi m�nu fyrir samt�kin heyr�i �g fyrst um ADHD coaching. �a� �tti a� vera fyrirb�ri sem a� hj�lpa�i f�lki me� ADHD a� takast � vi� l�fi�. �g var� spennt og kynnti m�r m�lin erlendis og f�ll fyrir fyrirb�rinu. �kva� a� sl� til a� hefja n�m � �v�.
Stuttu eftir a� �g byrja�i � n�minu �kva� �g a� fara � greiningu. �r�tt fyrir bata minn � 12 sporunum �� var alltaf e-h sem a� var ekki a� virka � m�nu l�fi eins og �g hef ��ur teki� fram.�
�g greindist me� athyglisbest. V� loksins var p�sli� b�i� a� � heildarmynd. Og �g �tta�i mig � a� �g var ekki g�llu�. �g var �arna farin a� vinna hj� OR aftur eftir f��ingaror�lofi� og haf�i teki� vi� verkefnum sem a� m�r gekk �lla �.� Samanbur�art�flur, t�luskr�ningar og �essh�ttar. Sj�lfsmynd m�n var � ni�urlei�, m�r fannst �g vera g�llu� og bar mig saman vi� a�ra �arna inni sem a� g�tu �etta. �v� ekki �g?�
Kafli 6 - saga stj�rnleysingja - n�tt upphaf
N�mi� var fr�b�rt. L�fsspekin � sk�lanum hreif mig. David sk�lastj�ri sk�lans l�sti ADHD einstaklingum �annig a� �a� v�ri ekkert a� �eim. Vi� v�rum bara me� einstakan heila sem a� virka�i ��ruv�si. Vi� �yrftum bara a� l�ra a� nota hann me� �eim verkf�rum sem okkur var r�tt. Hver og einn einstaklingur hefur Gu�d�mlega h�fileika er ein af grunnhugmyndum sk�lans. �g gat teki� v� �eim og gert a� minni lifsspeki. Sk�linn breytti l�fi m�nu.�
�g byrja�i a� starfa sem ADHD coach� og minnka�i samhli�a vi� mig vinnu. A� lokum minnir mig a� �g hafi veri� komin ni�ur � 50 pr�sent starf hj� OR og 50 pr�sent coaching.
��g var farin a� upplifa vanl��an � vinnusta� m�num hj� OR eins og �g sag�i fr� ��ur. �g var a� sinna verkefnum sem h�f�u m�r �lla og var sj�lfsmynd m�n farin a� hlj�ta hnekki af. �g var hr�dd um �lit annara � m�r, hr�dd um st��u m�na � vinnuni. �g var �� l�ka �fram umsj�narma�ur �rb�ta og var �g sterk � �v� en �g var farin a� l�ta vanl��an m�na skyggja � �a�.�
Svo ger�ist �a� einn dag a� �g �kva� a� hringja � David kennara minn � sk�lanum og tala vi� hann um �etta.� Hann reyndist m�r fr�b�rlega eins og alltaf. Hann sag�i m�r a� �v� mi�ur eftir margra �ra vinnu hans me� ADHD einstaklingum hafi hann s�� of f�um sinnum ADHD einstakling st�ga �r �r vinnu sem honum lei� �lla �. Hann sag�i m�r l�ka a� hann hef�i mikla tr� � m�r �v� a� hann hef�i heyrt �huga minn og �str��i var�andi �a� sem �g var a� gera � ADHD m�lum. Svo dr� hann myndina saman fyrir mig. Fj�rhagslegt ��ryggi v�ri �a� sem a� olli �v� a� �g h�lt �fram a� vinna hj� OR, en hvort v�ri mikilv�gara fj�rhagslegt �ryggi e�a ge�heilsan m�n. �g f�kk sj�lfstraust aftur eftir �etta g��a spjall okkar. Morguninn eftir sag�i �g upp vinnuni minni hj� OR.�
Og hva� gerist �egar �� lokar dyrum sem a� eru ekki a� �j�na ��r vel? N� au�vita� opnast n�jar dyr.
3 m�nu�um seinna var �g kominn me� helmingi meiri skj�lst��nga og gat �hr�dd h�tt a� vinna hj� Or.
�etta var fr�b�r t�mi og spennandi. �g �tta�i mig � �v� a� �g yr�i a� passa mig � �v� a� hafa jafnv�gi � vinnu og heimili. M�n skilda var n�mer eitt, tv� og �rj� gagnvart b�rnunum m�num og heimili. Hefur vinna m�n � dag gefi� m�r �a� svigr�m a� hafa jafnv�gi � �v�.
Stuttu eftir a� �g h�tti hj� OR st�� �g frammi fyrir �eirri �kv�r�un hvort a� �g vildi taka a� m�r a� ver�a forma�ur ADHD samtakana. Var �g �� varaforma�ur. Eftir miklar p�lingar �kva� �g a� l�ta �a� eftir �v� a� �g �tta�i mig � �v� a� �a� yr�i of miki� �lag fyrir mig og ekki t�mab�rt. L�tti m�r miki� vi� a� l�ta af �eirri �kv�r�un.
Sj�lfsmynd m�n �x til muna eftir a� �g h�tti hj� OR. �g l�r�i betur a� standa me� �v� hver �g var og vir�a m�n m�rk. � dag eru u.�.b tv� �r s��an �g byrja�i a� vinna sem ADHD coach,� og hef �g vaxi� miki� me� starfinu. �g hef aldrei veri� me� eins g��a sj�lfsmynd - �r�tt fyrir a� �yngdin hafi aldrei veri� eins mikil hj� m�r. �g �kva� �v� � byrjun sumars a� dr�fa mig aftur � 12 sporin og �� sem h�mlulaus of�ta.�
kafli 7 - saga stj�rnleysingja - endirFr� fyrsta degi � 12 spora vinnuni hef �g veri� � fr�haldi. �g skilgreindi fr�haldi� mitt hveiti og sykurlaust, en leyf�i kart�flum og spelti a� vera inni.��etta var � byrjun sumars. �g minnka�i neyslu � gosdrykkjum og f�kk m�r � sta�inn s�tavatn. M�r gekk vel lengst framan af og n��i af m�r 10 kg. �g f�r a� missa t�kin af matarsk�mmtunum m�num og a� lokum var �g farin a� l�ta franskar kart�flur taka yfir gr�nmeti. �g var farinn a� b�ta vi� � diskinn meira kj�ti og ��ru og taldi a� ekki v�ri h�gt a� fitna af �v�. �g var a� missa t�kin. ��� kom til s�gunar ma�ur sem a� hefur veri� a� vinna me� h�mlulausa neyslu s�na var�andi mat. Hann var a� tala � r��stefnu og sag�i fr� �v� hva� hann hefur veri� a� gera til a� halda s�r � g��u fr�haldi. �a� var eitt sem hann sag�i sem a� hitti beint � mark hj� m�r. Hann sag�i fr� �v� a� hann haf�i fengi� magaverki vi� �a� a� drekka kaffi. Hann vildi ekki taka �a� alveg �t svo hann minnka�i neysluna ni�ur � einn bolla � dag. �� f�kk hann p�nu magaverk. Hversu heimskulegt er �a� a� s�tta sig vi� �a� a� f� p�nu magaverk? sag�i hann svo � enda s�gunar. Hann �kva� �v� a� h�tta a� drekka kaffi. ��etta f�kk mig til a� hugsa. �egar l�kaminn �pir � mann vegna e-h sem ma�ur er a� gera honum �� er ekki r�tt a� gera �a�. Vi� erum oft a� f� skilabo� en gefum ekki gaum a� �v�. �g f�r a� hugsa um h�u sk�na sem �g jafnvel bar � f�tum m�num �r�tt fyrir t�bergssig og f�kk stundum krampa � lappirnar af verkjum. Svo �g �kva� a� hv�la mig � sk�num. ��g �kva� l�ka a� taka matar��i� mitt betri t�kum. �annig kom til n�ja fr�haldi�. �g hef lengi vita� a� kaffi fer ekki vel � mig og ef �g drekk eftir kv�ldmat kaffi �� � �g erfitt me� a� sofna. Eg get l�ka misst mig � a� drekka of miki� kaffi fram a� kv�ldmat svo a� �� ver�ur �standi� eins og �g hafi drukku� �a� eftir kv�ldmat svefnleysi. �g er l�ka vi�k�m fyrir peps� drykkjum me� koffeini en �g l� � �v� � kv�ldin. �a� hj�lpar ekki upp � svefninn heldur.� Tyggj� veldur streitu � kj�lkunum � m�r og gerir mig enn�� stressa�ri. Tannl�knirinn minn var b�inn a� benda m�r � a� h�tta me� tyggj�. Einnig inniheldur �a� aspartam. �B�i� er a� sanna a� aukaefni � mat tengjast ADHD. Svo �g henti �llum pakkas�sum, matarlitum, dropum og fl � �eim d�r. ��� vanda�ist m�li�. Ma�ur �arf vikilega a� horfa � hvar �essi efni leynast. �g kaupi �v� ekki kj�t � dag sem er b�i� a� marinera. A�eins ferskt kj�t sem �g krydda sj�lf. �g t�k �t spelt og leyfi m�r � dag a� bor�a gr�nmeti i st�rum st�l, hveitik�m, hrisgrj�n, gl�teinlaust brau�. �Eg t�k �t mj�lkurv�rur eins og ��r leggja sig: ostur, jogurt, ab mj�lk, mj�lk, s�rmj�lk. � sta� bor�a �g sojamj�lk e�a r�smj�lk.�S�sur me� kj�tinu geri �g anna� hvort me� spelti e�a nota so�i� �r kj�tinu, e�a k�kosmj�lk ( er n�lega farin a� nota �a� r�� en Hildur hj� Heilsubankanum benti m�r � �a�).�g bor�a alla �vexti nema banana, perur, v�nber. Er a� vinna me� candida sveppinn en ef hann er �me�h�ndla�ur �� getur �� veri� a� gl�ma vi� �essi einkenni: http://www.heilsubankinn.is/vefur/index.php?option=com_content&task=view&id=43M�r hefur veri� bent � oftar en einusinni a� margir me� ADHD s�u me� �me�h�ndla�an candidasvepp svo a� mikilv�gt er a� n� t�kum � honum. Acidophilus er mikilv�gur � bar�ttuni vi� hann.�B�tiefni tek �g a� sta�aldri: omega 3, kv�ldvorr�sarol�a, magnisium, kalsium, lesitin, h�rfr�jarol�a.��g hef l�ka �urft a� vigta og m�la matinn minn. �g er ekki f�r um a� �ke�a matarskammtana m�na svo a� �g tek � stj�rnleysinu �annig. �a� hentar m�r vel.��g f�kk mikinn hausverk fyrstu 4 dagana vegna fr�hvarfa. � fimmta degi fann �g fullkomin fr�� � l�kamanum. �g fann meira segja a� verkir � li�um sem �g haf�i veri� me� � li�um voru horfnir �samt verkjum � �xlum. ��g er farinn a� vakna hress � morgnana og � alltaf g��ann t�ma fyrir sj�lfa mig. �g er miklu orkumeiri inn� heimilinu og hef haldi �vottinum � g��um skefjum � g��ann t�ma. �Margt af �v� sem �g hef unni� me� einkennin m�n eru hugr�n vinna gegnum t�lf sporin. Vi�horfsbreytingar skipta miklu m�li. Markmi� skipta m�li. Sj�lfs�ekking skiptir m�li. �g er s� sem �g er og veit a� �g er � r�ttum sta�. Einn dagur � einu, b�nin a� morgni og huglei�sa virkar merkilega vel. ��g hef veri� a� sj� flottar breytingar � syni m�num og mun blogga um �a� s��ar, en eitt af verkf�runum sem �g hef nota� er b�nin, bi� fyrir honum, me� honum. �g greini vandann sem hann er a� gl�ma vi� og bi� inn� �a�. Hann er farinn a� vilja �a� sj�lfur. �a� er kraftaverk.��g held �g hafi �etta ekki lengri a� sinni, og er �v� kaflaskiptu s�guni loki� a� sinni.Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (3)
23.8.2008 | 13:30
�ri�ja reynslusaga m��ur sem � afreksmann.......
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (2)
23.8.2008 | 11:28
Enn eitt d�mi�....
Fr�b�rt, fr�b�rt, fr�b�rt. Gu� blessi og gefi styrk okkur m��rum sem erum a� ala upp geislandi ofvirka snillinga. �etta er anna� d�mi� �r �lymp�uleikunum 2008 �ar sem a� afreksmenn eru greindir me� ADHD og komust � gegn um barn�skuna � tengslum vi� styrkleika s�na.
�g vil l�kja �essu vi� skip sem er a� sigla � l�fsins �lgu sj�. Stormvi�ri � k�flum, �ldugangur sem stundum vir�ist �vi�r��anlegur en ef vi� missum ekki sj�nar af �v� hvert vi� erum a� fara �� munum vi� komast �anga�.
Ef vi� h�ldum �fram me� �etta l�kingarform �� m�tti segja a� "skipstj�rinn" � m�nu skipi� er Gu� og hann einn getur v�sa� lei�ina. Hann hefur "�tb�na�inn" sem �arf til a� v�sa lei�ina.�
Kv Sirr��
Handboltinn bjarga�i honum | |
Tilkynna um �vi�eigandi tengingu vi� fr�tt |
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (2)
22.8.2008 | 17:47
N�kv�mlega svona n�mum vi� �rangri me� ADHD
Phelps skrifar b�k | |
Tilkynna um �vi�eigandi tengingu vi� fr�tt |
Bloggar | Sl�� | Facebook | Athugasemdir (4)