Sharp Shape – popredný špecialista na jogu a fitness
Pre všetkých milovníkov cvičenia a aktívneho pohybu ponúka česká značka Sharp Shape kvalitné vybavenie na jogu a fitness v originálnom dizajne na efektívne silové cvičenie aj precítenie jogových pozícií.
Prečítať viac »
Cvičte doma: tipy na výbavu pre domácu posilňovňu
Už vás nebavia sklápačky? Vyskúšajte cvičebné pomôcky od našej privátnej značky StormRed. Ide o detailne preverené výrobky vysokej kvality za super cenu!
Prečítať viac »
Cyklotrenažéry: od tréningu stability po virtuálne preteky. Čo všetko dokážu? A na čo si dať pozor?
Pokiaľ premýšľate o kúpe cyklistického trenažéra, prinášame niekoľko rád, aby ste sa v ponuke dobre zorientovali. Tiež sa dozviete, na aký tréning je možné tieto zariadenia využiť, ako si tréning spestriť alebo na čo si dať pri indoorovom tréningu pozor. Prečítať viac »
Masážna podložka Beurer MG280 (RECENZIA)
Mať možnosť dopriať si každý deň strečing alebo masáž ako od maséra je mojím snom, ale ako si na to nájsť čas? Masážnu podložku Beuer Yoga and Stretch Mat MG280 som začala testovať s nadšením. Či dokáže masážna podložka splniť moje očakávania a zmierniť bolesť chrbta, zistíte v mojej recenzii.
Prečítať viac »
Ako cvičiť doma? Prehľad najlepších športov
Aký šport vybrať pre cvičenie doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť izbu. V našom článku zistíte, aké sú hlavné výhody a nevýhody domácej posilňovne. A hlavne si predstavíme športy vhodné na cvičenie z pohodlia vášho domova. Prečítať viac »
Cvičenie na fitlopte (NÁVOD)
Gymnastické lopty, alebo fitlopty, môžete využiť na posilňovanie, rehabilitáciu alebo len na sedenie či ako prevenciu bolesti chrbta. Cvičiť na gymnastickej lopte navyše môžu aj tehotné ženy, seniori a deti. Prečítať viac »
TRX závesný systém (TIPY A TRIKY)
TRX cviky zlepšujú kondíciu, spevnia stred tela, posilňujú svaly a spaľujú tuky. Ešte ste TRX cvičenie nevyskúšali? Rozhodne by ste mali! Vysvetlíme vám, prečo sú TRX cviky tak obľúbené medzi vrcholovými športovcami, športovými nadšencami aj začiatočníkmi.
Prečítať viac »
Cvičenie s gumou (NÁVOD)
Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým možno precvičiť celé telo. V našom článku sa dozviete, ako s touto gumou správne cvičiť. Prečítať viac »
Ako cvičiť s činkami (NÁVOD)
Činky sú jedným z najzákladnejších a najlepších nástrojov na domáce cvičenie. Možno s nimi vykonávať cviky na posilnenie celého tela alebo len na udržiavanie dobrej kondície. V našom článku sa dozviete, ako činky vybrať a ako cvičiť s činkami. Prečítať viac »
Späť do formy alebo Ako na domáce cvičenie
Prinášame vám skvelé tipy na domáce cvičenie, ako je joga, strečing aj posilňovanie, s ktorými si pretiahnete celé telo. Vďaka domácemu cvičeniu sa dostanete rýchlo a pohodlne späť do formy a zlepšíte si ako vašu fyzickú, tak psychickú kondíciu. S cvičením vám pomôžu dostupné kanály na YouTube či Online fitness streamy. Prečítať viac »
Ako cvičiť na bosu (NÁVODY)
Bosu balančné podložky sú veľmi efektívne cvičebné pomôcky, vďaka ktorým dosiahnete rýchlejšie skvelé výsledky. Chcete vedieť, ako správne cvičiť na jednotlivé partie tela? Prečítajte si náš článok. Nájdete v ňom návody, tipy, rady a inštruktážne video. Prečítať viac »
Ako na cvičenie na hrazde? (NÁVOD)
Cvičenie na hrazde nie je len záležitosťou posilňovní, trénovať na nej môžeme aj v pohodlí domova. Dokonale posilňuje hornú časť nášho tela a spevňuje ho. V tomto článku sa pozrieme, ako takú hrazdu na domáce cvičenie vybrať a ako na nej správne cvičiť.
Prečítať viac »
Ako na tejpovanie (NÁVOD)
Tejpování je hitom nielen u všetkých profesionálnych športovcov, ale veľkú obľubu si v posledných rokoch získalo aj u amatérov alebo ľudí z kancelárie. Tejpy totiž pomáhajú odbúrať pokojne aj bolesť zo zlého sedenia pri PC. Ako ale taký tejp správne nalepiť? Pozrite sa na naše videá. Prečítať viac »
Domáce cvičenie (NÁVOD)
Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme, ktorý typ cvičenia pre vás bude vhodný a ako cvičiť, aby ste dosiahli požadované výsledky.
Prečítať viac »
Ako zostať v Home office vo forme?
Práca z domu čiže Home office je stále využívanejšou možnosťou práce, ktorú nadšene vítajú hlavne mamičky s malými deťmi alebo ľudia so zložitou dostupnosťou do zamestnania. Nie je však vždy jednoduché pochopiť a prispôsobiť svoj životný štýl Home office, pretože aj ten si žiada svoje pravidlá, ktoré treba dodržiavať. V našom článku sa dozviete, ako si Home office upravíte na mieru presne podľa vlastných potrieb a nedopustíte, aby vás tento spôsob fungovania prevalcoval. Prečítať viac »
Klarfit – všetko pre vaše efektívne cvičenie doma
Nemáte čas chodiť do posilňovne alebo sa hanbíte? Cvičte doma! S Klarfit vás to bude baviť. Kvalitné fitness zariadenia a pomôcky Klarfit vám pomôžu byť aktívny kedykoľvek budete mať čas a chuť sa hýbať. Buďte v pohybe, keď sa pozeráte na televízor, zacvičte si, než pôjdete do práce alebo si dajte poriadne do tela, keď prídete po celodennom sedení z práce. S Klarfit bude oveľa jednoduchšie byť v kondícii. Prečítať viac »
Cvičme online s Online Fitness
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebných lekcií, ktorý vám ponúka voľnosť, akú vám bežné fitcentrum nemôže ponúknuť. Cvičte v pohodlí domova len s minimom pomôcok a vtedy, keď máte čas. Projekt Online Fitness má za sebou už tisíce odvysielaných online živých lekcií a ďalšia hŕba je uložená v archíve. Chcete sa pretiahnuť, dať si lekciu jogy alebo sa potrebujete sústrediť na tzv. problematické partie? Na Online Fitness si to svoje nájdu všetci. Prečítať viac »
Fit mamička, čiže ako cvičiť v tehotenstve
Čakáte bábätko a chcete sa počas tehotenstva aj po ňom cítiť skvele? Poradíme vám 5 najlepších cvičení v tehotenstve, ktoré vám pomôžu udržať si výbornú kondíciu a pôrod zvládnuť na jednotku. Navyše sa dozviete, aké cvičenie je v tehotenstve zakázané a na čo si dať pozor. Prečítajte si náš článok a buďte fit mamička. Prečítať viac »
