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Apple Fitness+

Fitness für alle.
Fitness für dich.

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12 Trainings­arten, von HIIT bis Yoga und sogar Meditation. Und jede Woche kommen neue Sessions dazu, von 5 bis 45 Minuten.

Erhalte perso­na­lisierte Emp­feh­lungen basie­rend auf den Trainings, die du absolviert hast. Und erstelle dein per­sön­liches Pro­gramm mit eigenen Plänen.

3 Monate kostenlos

Neue Abonnent:innen erhalten beim Kauf eines quali­fi­zierten Geräts Apple Fitness+ 3 Monate kosten­los.1

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Neue Abonnent:innen erhalten Apple Fitness+ 1 Monat kosten­los und zahlen erst danach 9,99 € pro Monat oder 79,99 € im Jahr.*

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Hier findest du ein­fach alles.

Wähle deine Aktivität. 12 unter­schied­liche Trainings­arten und sogar Meditation. Und jede Woche kommen neue Sessions dazu. Ent­decke die welt­weit größte Media­thek mit 4K Ultra HD Fitness‑ und Wellness­inhalten.

Rad­fahren

HIIT

Kickboxen

Yoga

Rudern

Pilates

Meditation

Kraft­training

Lauf­band

Tanzen

Core

Achtsames Cool­down

Entscheide nach deinen per­sön­lichen Präferenzen. Von 5 bis 45 Minuten, mit oder ohne Equipment. Und du kannst sogar nach Trainer:innen, Musik oder Meditationsthema filtern.

Hol dir perso­na­lisierte Vor­schläge. Mit Für dich.

Vom ersten Tag an lernt Fitness+ dich, und was du gern magst, besser kennen. Mit der Zeit werden dir perso­na­lisierte Emp­feh­lungen angezeigt, basie­rend auf deinen favorisierten Aktivi­täten und Trainer:innen sowie deiner bevor­zugten Dauer und Musik.

Ein Display zeigt eine personalisierte Empfehlung für ein Training im Bereich Für dich in Fitness+ auf dem iPhone

Erstelle eigene Pläne − ein perso­na­lisiertes Pro­gramm basie­rend auf den Work­outs und Medi­tationen, die du machen willst. Mit Erin­ne­rungen, die dich motivieren.

Ein iPad Display zeigt das Einrichten von eigenen Plänen mit ausgewählten Tagen und Aktivitätsarten

Motivation, die dich weiterbringt.

Mach dein Training noch besser mit der Apple Watch. Und verfolge deinen Fort­schritt mit den Mess­werten deines Trainings in Echt­zeit.

Ein Fitness+ Workout mit synchronisierten Messwerten auf dem iPhone und der Apple Watch
Der Tab „Übersicht“ in der Fitness App mit Aktivitätsringen, Trainingstipps, Schrittzahl und empfohlenen Fitness+ Workouts auf dem iPhone

Ver­folge deine Fitness­ziele, und erhalte Tipps von Trainer:innen sowie perso­na­lisierte Emp­feh­lungen basie­rend auf deiner Aktivität − alles im Tab „Über­sicht“ auf dem iPhone.

Fitness+ Auszeichnung für 100 abgeschlossene Trainings

Erhalte Fitness+ Aus­zeich­nungen für deine Leistungen, verfolge deinen Fort­schritt und schau dir an, welche Aktivi­täten dich deinem nächsten Ziel näherbringen.

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Bleib auf dem Lau­fenden mit den neu­esten Work­outs, Medi­tationen, Erfolgen und News vom Fitness+ Studio.

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Du findest Apple Fitness+
auf deinen Lieblings­geräten.

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Du hast Fragen? Hier sind Antworten.

  • Du findest es auf deinem iPhone im mittleren Tab der Fitness App. Auf dem iPad kannst du die Fitness App aus dem App Store laden. Die Fitness App ist außer­dem auf Apple TV ver­füg­bar. Auf der Apple Watch finden Fitness+ Abonnent:innen Fitness+ Audio-Work­outs in der Trainings­app und Fitness+ Audio-Medi­tationen in der Achtsamkeit App.

  • Nein. Alles, was du brauchst, um Fitness+ zu nützen, ist ein iPhone. Wenn du Fitness+ mit der Apple Watch nützt, be­kommst du perso­na­lisierte Mess­werte in Echt­zeit auf dem Dis­play, wie deine Herz­frequenz, die verbrannten Kalorien und den Fort­schritt deiner drei Aktivitäts­ringe für jedes Workout.

  • Das hängt davon ab, welches Training du wählst. Das meiste erfordert kein Equipment, aber für einige Work­outs brauchst du vielleicht Kurzhanteln, ein Fitnessband, ein Ergometer, ein Lauf­band oder ein Ruder­gerät. Weiteres hilf­reiches Equipment könnten ein iPhone Halter, eine Yogamatte, Yogablöcke oder ein Meditations­kissen sein. Du kannst zu Hause oder im Fitness­studio Equipment von allen Marken ver­wenden.

  • Du kannst Fitness+ auf Apple TV nützen. Dafür muss dein iPhone bei dem­sel­ben Apple Account angemeldet sein. Du kannst Fitness+ Work­outs und Medi­tationen außer­dem auf AirPlay fähige Fern­seher und Geräte streamen. Infos zur Kompa­tibilität gibt es hier.

  • Ja. Du kannst Apple Fitness+ mit bis zu fünf Familien­mitgliedern teilen. Richte zuerst die Familien­freigabe auf deinem iPhone oder iPad ein und lade dann deine Familien­mitglieder zur Teil­nahme ein. Jedes Familien­mitglied erhält sein eigenes perso­na­lisiertes Fitness+ Erlebnis. Weitere Infos unter apple.com/family-sharing.

  • Wenn du Fitness+ abonnierst, tippe ein­fach auf die Aktivi­täten, die du gern machst. Du erhältst dann Emp­feh­lungen in „Für dich“. Wenn du Fitness+ nützt, wird „Für dich“ basie­rend auf deinen Aktivi­täten aktua­lisiert und berück­sichtigt sogar deine favorisierten Trainer:innen und Präferenzen für Dauer, Musik und Equipment.

  • Ja. Mit eigenen Plänen be­kommst du ein Pro­gramm für Work­outs und Medi­tationen, das auf deinen per­sön­lichen Präferenzen basiert. Wähle ein­fach Tage, Dauer, Länge des Plans und die ge­wünschten Aktivitätsarten aus. Du kannst sogar die Trainer:innen und Musik aus­wählen, die dich motivieren. Fitness+ wird auto­ma­tisch den Plan erstellen und dir deine nächsten Work­outs oder Medi­tationen in „Für dich“ an­zei­gen. Und damit du moti­viert bleibst, hilft dir Fitness+ mit Erin­ne­rungen, deinen Plan einzu­halten.

  • „Für dich“ enthält Emp­feh­lungen basie­rend auf dem, was du in Fitness+ gern machst. Du kannst Aktivi­täten nach Trainer:in, Dauer, Musik, Meditations­thema und mehr filtern. Wenn du genau weißt, was du willst, kannst du zur Suche gehen und es dort eingeben, um passende Ergeb­nisse zu sehen.

  • Ja. Mit Audiofokus kannst du die Laut­stärke der Stimmen und der Musik so ein­stellen, dass du mehr von dem hörst, was für dich am wichtigsten ist.

  • Ja. Mit Stapeln kannst du mehrere Work­outs und Medi­tationen aus­wählen, die du nach­ein­ander machen möchtest. So kannst du naht­los zur nächsten Aktivität übergehen. Wenn du eine Aktivität abschließt, siehst du das nächste Workout oder die nächste Meditation in der Über­sicht, damit du direkt weiter­machen kannst.

  • Apple Fitness+ gibt es derzeit in Australien, Österreich, Brasilien, Kanada, Kolumbien, Frankreich, Deutschland, Indonesien, Irland, Italien, Malaysia, Mexiko, Neuseeland, Portugal, Russland, Saudi-Arabien, Spanien, der Schweiz, den Vereinigten Arabischen Emiraten, Großbritannien und den USA.

  • Wenn du ein neues iPhone 8 oder neuer, eine neue Apple Watch Series 3 oder neuer, ein iPad oder ein Apple TV gekauft hast, kannst du Apple Fitness+ drei Monate kosten­los testen. Du kannst das Angebot auf deinem iPhone oder iPad einlösen. Aktualisiere dafür dein iPhone und deine Apple Watch auf das neueste Betriebs­system. Nach der ersten Aktivierung des quali­fi­zierten Geräts hast du drei Monate Zeit, das Angebot einzulösen.1

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Apple Watch Display mit einer Apple Music Playlist von einem Fitness+ „Zeit fürs Laufen“ Workout