Jika musik terlalu mengganggu, siapkan white noise untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualitas ... pendengaran yang nyaman dan akrab yang kondusif untuk pekerjaan dan relaksasi.

Kecemasan sering kali menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Banyak orang merasa tertekan dan terhambat ...

Siswa mengikuti program tidur siang yang diiringi alunan musik relaksasi selama satu jam di sekolah SMPN 39 Surabaya, Rabu ...

TEMPO.CO, Jakarta - Mendengarkan musik sebelum tidur bisa jadi menenangkan dan membawa kita ke alam mimpi. Jika kamu terbiasa memutar lagu sebelum tidur, maka perlu tahu hasil studi yang dilakukan ...

Terapi musik adalah pendekatan yang menggunakan elemen musik seperti ritme, melodi, dan harmoni untuk meningkatkan kesehatan ...

Coba teknik viral 'military sleep method' untuk tidur cepat dalam 2 menit. Metode ini diklaim efektif membantu relaksasi dan ...

Simak dan ketahui, berikut beberapa manfaat musik bagi kesehatan tubuh dan mental Anda seperti dilansir dari Calm.com ...

Kegiatan tidur siang di sekolah berlangsung mulai pukul 13.00 hingga 14.00 WIB. Kegiatan ini lantas digelar rutin sekali ...

SMP Negeri 39 Surabaya menerapkan tidur siang bagi para siswa-siswinya. Mereka tidur siang itu selama satu jam. Para murid ...

SURYA.CO.ID, KOTA SURABAYA - SMPN 39 Surabaya memiliki cara unik untuk meningkatkan fokus siswa. Sekolah yang berada di Jalan ...

SMPN 39 Surabaya terapkan relaksasi tidur siang untuk siswa, meningkatkan konsentrasi dan semangat belajar. Siswa antusias ...

FAJAR.CO.ID — Insomnia atau kesulitan tidur adalah masalah umum yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Jika ...