Stramilano al top? Come gestirla con i consigli di Epis e Arese, atleti pro' Hoka
Rifinitura, alimentazione, gestione delle crisi: i fondisti azzurri Giovanna Epis (Carabinieri)...
Quando correre l’ultimo lungo prima della maratona?
Quando correre l'ultimo lungo prima della maratona e soprattutto, quanto tempo scaricare? Dubbi...
Quanti lunghi per la maratona e di quanti km? Dalla teoria alla pratica
Una risposta unica non esiste, ma vediamo quindi come capire quanto allenarsi
Maratona: cosa fare dopo averla corsa e quando riprendere a correre
L'evento lascia nel fisico dell'atleta grande gioia ma anche estrema stanchezza. Valutiamo...
Se ti senti lento può essere un problema di tecnica di corsa: come migliorare?
Ti è mai successo di sentirti lento e di non riuscire in nessun modo a migliorare? Non riesci...
Running: correre la maratona fa male? Ecco cosa dice la scienza
Con la bella stagione alle porte riprendono anche le maratone in Europa. Consideriamo con Fisiorunning...
Ti senti “monomarcia” quando corri? Ecco come imparare ad accelerare
Anche i runner hanno le "marce": scopriamo cosa significa e come "cambiarle"
Scarpe illegali: prof di matematica vince una 100 miglia ma viene squalificato
Rajpaul Pannu punito. Le calzature erano alte 48 millimetri nella zona del tallone e 43 in...
Biomeccanica di corsa e prevenzione infortuni: c'è correlazione? Scopriamolo
Uno studio scientifico potrebbe darci qualche risposta. Vediamo con Fisiorunning tutti i dettagli
Runner in sovrappeso: come correre senza rischiare infortuni
Analizziamo con Fisiorunning l'effetto dell'eccessivo peso sul corpo di un runner. E come questo...
Assoluti indoor di Ancona: tutte le gare del mezzofondo ai raggi X
Coach Rondelli ci porta dentro l'ultima verifica tecnica per la selezione della squadra azzurra...
Come muovere bene i piedi nella corsa: una leva per prevenire gli infortuni
Scopriamo con Fisiorunning come i piedi fanno a essere efficienti e come ci aiutano a evitare...
Perché il runner deve andare in palestra? Ecco 5 buoni motivi
Allenarsi indoor rimane fondamentale preparare i muscoli alla corsa
Infortuni e corsa: perché conta il controllo dell'oscillazione verticale
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Pantaloni corti o lunghi per correre al freddo?
In inverno al parco possiamo notare come alcuni corrano molto vestiti, mentre altri sono da...
Corsa e influenza: come ridurre i rischi e potenziare le difese dell'organismo
Con la stagione invernale il rischio di influenzarsi aumenta. E anche la corsa può subirne...
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Freddo e neve non sono amici della corsa su strada, soprattutto dove l'inverno è più lungo....
Vuoi ridurre gli infortuni quando corri? Controlla cadenza, falcata e reattività
Un aumento della cadenza riduce gli infortuni: è una convinzione comune tra i runner. Ma da...
Correre in inverno e malanni di stagione: come evitarli?
Il periodo più freddo dell'anno corrisponde con il picco di influenza. In questo quadro la...
Dita a griffe e corsa: tutti i rimedi per il dolore quando corri
Sono l'effetto di uno squilibrio muscolo tendineo delle dita dei piedi. Soprattutto del secondo...
Andreas Almgren segna il primato europeo sui 10 km a Valencia: l'analisi del coach
Nella città del running spettacolare volata dello svedese che si è imposto in 26.53. Nuovo...
Vuoi ridurre gli infortuni della corsa? Sposta il carico tissutale
Analizziamo con Fisiorunning i processi che portano all'infortunio un tessuto corporeo. E scopriamo...
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Vuoi correre una maratona e non sai da dove iniziare? Se è vero che tutti possono correrla,...
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