गर्म हवा से रेस्पिरेट्री ट्रैक में सूजन-इंफेक्शन होने लगती है। उपर से प्रदूषण, पोलन, धूल भरी आंधी एलर्जी, सीने में घरघराहट, खांसी जैसी परेशानियां खड़ी कर रही है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें कैसे रखें अपना ख्याल?
गर्मियों का सीजन आ गया है ऐसे में कई फ्रूट्स भी आने शुरू हो गए हैं। ये फ्रूट्स खाने में टेस्टी होते है साथ ही शरीर को तपती गर्मी से भी बचाते हैं। जानिए कौन से वो फल हैं जो आपको चिलचिलाती गर्मी से राहत देंगे साथ ही शरीर को हाइड्रेटेड भी रखेंगे।
इंसुलिन हार्मोन शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का मुख्य कार्य करता है। जब इंसुलिन का संतुलन बिगड़ता है, तो शरीर की ऊर्जा प्रणाली प्रभावित होती है और कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जन्म ले सकती हैं। यह असंतुलन अक्सर धीरे-धीरे होता है और समय पर पहचान न होने पर जटिलताएं बढ़ सकती हैं।
1 Hour Walk For Weight Lose: रोजाना 1 घंटे की वॉक शरीर को फिट रखने में मदद करती है। एक घंटे वॉक करने से न सिर्फ वजन कम होगा बल्कि हार्ट अटैक का खतरा, शुगर का खतरा और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां भी दूर होंगी। जानिए 1 घंटे वॉक करने से कितना वजन कम होगा?
Kidney Stone: किडनी में स्टोन का खतरा कई कारण से बढ़ जाता है। जिसमें खराब खाना और कम पानी को इसकी बड़ी वजह माना जाता है। लेकिन अब एक नए रिसर्च में सामने आया है कि खराब पानी से भी कडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल की तरह ट्राइग्लिसराइड्स भी दिल के लिए घातक माना जाता है। बता दें, ट्राइग्लिसराइड्स और बैड कोलेस्ट्रॉल दोनों ही रक्त में मौजूद वसा के प्रकार हैं जो हृदय रोग का खतरा बढ़ाते हैं।
Kailash Mansarovar Yatra: कैलाश मानसरोवर यात्रा इस साल 30 जून से शुरू होगी जो अगस्त तक जारी रहेगी। ऐसे में चलिए बताते हैं कि कैलाश मानसरोवर यात्रा में कितने किलोमीटर तक पैदल चलना पड़ता है साथ ही इस यात्रा के दौरान आपका फिटनेस लेवल कैसा होना चाहिए?
किडनी शरीर में जमा गंदगी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करती है। किडनी फंक्शन स्लो होने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है और कई बीमारियां पनप सकती है। स्वामी रामदेव से जानिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां जो किडनी की फिल्टर क्षमतो को बढ़ाती हैं।
बढ़ती गर्मी डराने लगी है बॉडी टेम्परेचर हाई होने से, इम्पोर्टेंट बॉडी पार्ट तक ब्लड और ऑक्सीजन फ्लो कम होने लगता है जिसका असर सीधे-सीधे सेहत पर दिखने लगता है।
Cardiac Arrest Causes And Symptoms: अचानक डांस करते या एक्सरसाइज करते हुए लोगों की मौत के मामले काफी बढ़ रहे हैं। ऐसा सडन कार्डियक अरेस्ट की वजह से होता है। डॉक्टर से जानिए कार्डियक अरेस्ट क्यों आता है और इससे बचने के लिए क्या करें?
शरीर में अगर किसी एक भी विटामिन की कमी हो जाए तो इससे पूरी बॉडी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। चलिए जानते हैं विटामिन बी 12 की कमी से कौन सी समस्याएं हो सकती हैं और इसकी कमी को कैसे पूरी करें?
गर्भावस्था में सही आहार न केवल माँ की सेहत को बेहतर बनाता है, बल्कि शिशु के संपूर्ण विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तो चलिए जानते हैं गर्भावस्था में कैसी होनी डाइट?
कई बार आपने देखा होगा कि उठने बैठने पर घुटनों से कट कट की आवाज़ आती है। ऐसे में डॉ. बता रहे हैं कि आखिर कब और किस स्थिति में घुटनों से आवाज़ आती है। यह कितना नॉर्मल है और आपको कब सावधान हो जाना चाहिए?
सोशल मीडिया के इस दौर में आंखों की थकान एक खामोश महामारी बनकर लोगों के सामने आई है। सुबह उठने से लेकर सोने तक, हमारी आंखें पहले से कहीं ज़्यादा मेहनत करती हैं। औसतन व्यक्ति दिन में 7 घंटे से ज़्यादा स्क्रीन पर घूरता रहता है। ऐसे में चलिए बताते हैं आंखों की बेहतरीन केयर कैसे करें
Guava Leaves Health Benefits: क्या आप जानते हैं अमरुद के पत्तों भी आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होते हैं। अमरुद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनिरल्स होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं अमरुद का सेवन करने से सेहत को कौन से फायदे होते हैं
आजकल बहुत कम लोग हैं जो नौकरी में, काम में अपनी पसंद की चीज़ें कर पाते हैं। वरना तो ज़्यादातर लोग ज़िम्मेदारियों को पूरा करने की आपाधापी में अपने पसंदीदा चीजें नहीं कर पाते। लंबे वक्त तक यही हालात बने रहने से लोगों पर तनाव-चिंता हावी होने लगते हैं
एक सेहतमंद स्वस्थ जीवन के लिए आपके दिल का स्वस्थ रहना बेहद ज़रूरी है। अगर आप अपने आप को सेहतमंद और दिल की बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो सुबह उठकर रोज़ाना वॉक करें।
पोषक तत्वों से भरपूर दही को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में दही खाने की वजह से आपकी सेहत को कितना ज्यादा नुकसान पहुंच सकता है?
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए खाएं ये फल which fruits to Eat to control high uric acid
जब वजन बढ़ने लगता है तो पेट के आसपास बहुत तेजी से चर्बी इकट्ठा होने लगती है। पेट की चर्बी कम करना मुश्किल है, लेकिन अच्छी डाइट के साथ इन कुछ वर्कऑउट्स की मदद से आप पेट पर जमी ज़िद्दी चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं।चलिए जानते हैं तेजी से बेली फैट कम करने के लिए कौन सा वर्कऑउट करना चाहिए?
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