estiramientos

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Tema 01 Calentamiento General y Específico
Presentación muy completa sobre el calentamiento físico . en ella podrá encontrar los tipos de calentamiento, sus características, partes, efectos y consecuencias.
Los estiramientos son igual de importantes que los ejercicios que hagas.
Los estiramientos son igual de importantes que los ejercicios que hagas. | 17…
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El ‪estiramiento‬ antes de ‪correr‬ nos sirve para preparar el músculo y ponerlo alerta. Es una buena forma de activarlo y despertarlo. Además, se conserva más elástico frente a la rigidez que contrae al hacer ejercicio. Aquí te pasamos 12 ejercicios básicos de estiramiento para que hagas antes de tu entrenamiento. ¡Feliz fin de semana corredores!
Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!
Ejercicios de calentamiento y estiramientos ?
Tablas de ejercicios de calentamiento y estiramientos: descubre cómo hacerlos y cuáles son los efectos y los beneficios de su práctica para tu salud. #alimentatubienestar