B.inggris - Rif'an Khalili - 6301420029
B.inggris - Rif'an Khalili - 6301420029
B.inggris - Rif'an Khalili - 6301420029
NIM : 6301420029
Kelas :B
Olahraga adalah dunianya sendiri dan tidak bisa berarti sama bagi semua orang. Beberapa
orang melakukan amatir
olahraga dan beberapa profesional. Beberapa orang menyukai satu permainan dan beberapa
menyukai yang lain. Sana
adalah olahraga yang disukai pria dan yang disukai wanita.
Kami mengatakan olahraga yang kami maksud adalah aktivitas fisik ini secara umum dan
olahraga / olahraga jika kami maksud
jenis olahraga tertentu. Orang yang berolahraga adalah olahragawan dan olahragawan atau
atlet. Orang lain yang penting dalam olahraga adalah: pelatih, instruktur, juri atau a
wasit (dalam pertandingan).
Olahraga dipraktikkan di dalam dan di luar ruangan. Jadi ada olahraga dalam ruangan seperti:
tinju,
gulat, catur, bola basket, renang, seluncur es. Olahraga luar ruangan adalah: ski lereng,
sepak bola, layar, atletik lintasan dan lapangan, tenis dan lain-lain. Beberapa olahraga dan
permainan mungkin
menjadi lebih populer dari yang lain. Permainan yang populer adalah: bola basket, sepak
bola, hoki, tenis. Itu
olahraga yang populer adalah: tinju, lompat ski, judo. Olahraga dan permainan yang kurang
populer adalah: polo air,
menyelam, panahan, bola tangan.
Olahraga profesional adalah bidang kreatif yang menarik dari kerja keras dan kompetisi.
Olahraga menyediakan
kesempatan bagi orang untuk mengekspresikan diri. Itu bisa memberikan tantangan dan bisa
menghancurkan
menurunkan hambatan ekonomi dan sosial. Tapi olahraga bukan hanya untuk peserta; itu
untuk penonton
terlalu. Jutaan orang di seluruh dunia menghabiskan berjam-jam setiap minggu untuk
menonton acara olahraga
televisi, atau di stadion. Tentu saja, penonton sangat menikmati menonton internasional
pertandingan dan kontes, dan acara seperti Olimpiade atau Piala Dunia Sepak Bola
menarik lebih banyak penonton.
1. Apa yang Anda lakukan agar tetap bugar?
Bagi siapa pun yang benar-benar ingin sehat, kebugaran telah menjadi bagian tak terpisahkan
dari kehidupan mereka.
Banyak klub kesehatan dan kebugaran, dan pusat rekreasi publik yang dibuat di banyak
tempat
negara menunjukkan popularitas olahraga. Keluarga dapat menghabiskan liburan mereka di
dalam ruangan yang besar
Taman air. Di tempat seperti itu semua orang akan bersenang-senang.
Selain itu masih banyak kesempatan lain untuk tetap fit. Pertama-tama itu perlu dilakukan
latihan. Orang dari berbagai usia dapat merancang latihan yang sesuai untuk mereka. Berlari,
melompat,
berenang, membungkuk, dan peregangan adalah salah satu latihan paling populer. Banyak
orang lebih suka
jogging, yang merupakan olahraga termurah dan paling terjangkau. Jalan kaki sangat populer
aktivitas juga.
Untuk tetap bugar, beberapa orang melakukan aerobik atau yoga; yang lain lebih suka
beberapa jenis beban
berlatih di gym. Orang dapat dengan mudah mempelajari lebih lanjut tentang kebugaran
melalui buku-buku populer dan
video yang dijual hampir di semua tempat. Bahkan aktivitas fisik sedang dapat melindungi
penyakit jantung dan stroke serta meningkatkan kesehatan umum dan kualitas hidup. Semua
orang
bisa mendapatkan keuntungan dengan menjadi sedikit lebih aktif. Melakukan perubahan kecil
seperti menggunakan tangga
dari lift atau jalan kaki atau bersepeda daripada naik bus dapat membantu orang hidup lebih
aktif,
hidup yang lebih sehat dan menyenangkan.
Adapun saya, saya mencoba mengikuti semua rekomendasi ini dan saya memiliki kelas
olahraga tiga kali seminggu.
Menurut saya ini cukup cocok untuk saya dan membantu saya menjadi bugar dan sehat.
2. Beberapa orang beranggapan bahwa olahraga hanya untuk olahragawan dan penggemar
profesional. Apa milikmu
sudut pandang?
Unsur penting dari gaya hidup sehat adalah olahraga dan olahraga. Olahraga berkembang
kekuatan, ketangkasan dan akurasi. Berolahraga membantu kita tidak hanya menjaga fisik
yang baik
sehat tetapi juga untuk membina karakter yang kuat, menjadi lebih terorganisir dan lebih
disiplin.
Semua jenis olahraga bermanfaat dan menyehatkan, tetapi tidak wajib untuk berolahraga
secara profesional. Dokter mengatakan bahwa olahraga dua puluh menit tiga kali seminggu
adalah yang Anda butuhkan
untuk menjadi sehat. Anjing berjalan-jalan secara teratur di sekitar blok, menyapu daun,
berjalan dalam jarak pendek
dengan berjalan kaki, naik tangga alih-alih lift bisa dianggap sebagai berolahraga.
Keuntungannya
menjadi bugar terbukti. Kebugaran mengurangi risiko berbagai penyakit dan penyakit,
membuat Anda
merasa lebih sehat, lebih positif dan optimis, membantu Anda menghindari obesitas dan
memberi Anda kekuatan
dan energi agar Anda tidak mudah lelah.
Tetapi kebugaran tidak hanya berasal dari beberapa latihan yang dilakukan sesekali tetapi
dari cara Anda hidup
sepanjang waktu. Kebiasaan makan yang baik, kebiasaan tidur yang teratur, dan banyak
udara segar semuanya
bagian penting dari cara agar tetap bugar.
3. Pertanyaan apa yang akan Anda tanyakan pada pelatih kebugaran?
- Apakah Anda punya program khusus untuk orang yang kelebihan berat badan?
- Apakah Anda menyarankan untuk melakukan diet khusus?
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menjadi bugar?
4. Apa yang dapat Anda sarankan untuk orang yang tidak tahu jenis olahraga apa yang harus
Anda ikuti?
Pertama-tama saya akan merekomendasikan untuk memutuskan beberapa hal seperti apakah
dia ingin mengambilnya
secara profesional atau tidak, di luar atau di dalam ruangan, tim atau individu. Maka itu akan
sangat berguna
untuk mengunjungi beberapa klub olahraga, berbicaralah dengan orang-orang yang
berolahraga selama beberapa tahun. Maka itu akan terjadi
waktu untuk membuat keputusan.
5. Beberapa dokter mengatakan bahwa olahraga dapat membantu orang untuk sembuh.