Body Temperature Regulation During Exercise
Body Temperature Regulation During Exercise
Body Temperature Regulation During Exercise
MENINGKAT??
HEAT GAIN>HEAT
LOSS (EXERCISE
BERAT, LINGKUNGAN
HANGAT)
SHELL BODY
TEMPERATURE
CORE BODY
TEMPERATURE
Manusia dpt mentoleransi variasi kecil core
temperature
Paparan thd panas atau dingin
menginisiasi mekanisme termoregulator
MANUSIA HOMEOTHERMS
◦ Selalu menjaga core temperatur konstan
◦ Heat loss = heat gain
Normal core temperature 37°C
◦ > 45°C ??
◦ < 34°C ??
Thermal gradient from body core to skin
surface
◦ Ideal gradient is ~4°C
◦ In extreme cold, may be 20°C
Volunter
◦ Exercise
70–80% energi dikeluarkan dlm bentuk panas
Involunter
◦ Menggigil
Meningkatkan produksi panas 5x lipat
◦ Hormon
Thyroxine
Catecholamines
Disebut nonshivering thermogenesis
BMR Aktivitas otot hormon
Produksi panas
berhubungan
langsung dgn
intensitas exercise
Radiation
Conduction
Convection
Evaporation
Radiasi energi panas
Tubuh
meninggalkan Suhu tubuh <
Suhu tubuh > suhu tubuh melalui udara mengabsorbsi
suhu
lingkungan ke objek yg suhunya radiasi energi
lebih rendah (yg ada lingkungan
di sekitar tubuh) panas
Transfer panas secara langsung melalui objek
cair, padat atau gas
Sirkulasi men”transport” sebagian besar
panas tubuh ke permukaan kulit
Sebagian kecil panas “hilang” melalui
konduksi scr langsung melalui jaringan ikat
ke permukaan yg suhunya lebih rendah
Conductive heat loss the warming of air
molecules and cooler surfaces in contact with
the skin
Air movement
Warm air next to the skin acts as a zone of
insulation conduction
If cool air continuously replaces the warmer
air surrounding the body, heat loss increases.
Major physiologic defense against
overheating
Penguapan air dari sistem
pernapasan&permukaan kulit scr kontinyu
mentransfer panas ke lingkungan
Sbg respon thd heat stress 2-4 juta
kelenjar keringat menghasilkan larutan saline
hipotonik
Proses penurunan suhu terjadi ketika keringat
mengalami penguapan dari permukaan kulit
Intensitas exercise
Core temperature mnentukan besarnya
meningkat selama exercise peningkatan core
temperature