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Arquitetura Dos Glúteos

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Alongamentos Antes de Exercícios

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Ativação Dos Isquiossurais em Diferentes Exercícios

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Afundo em Diferentes Afastamentos Dos Pés

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Crucifixo Inverso - Diferentes Pegadas

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Agachamento Livre - Ultrapassar o Joelho Da Ponta Do Pé

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