9 verschiedene Duschgele im Vergleich – finden Sie Ihr bestes Duschgel für die tägliche Körperpflege – unser Test bzw. Ratgeber 2025

Was ist ein Duschgel?

Ein Duschgel ist ein Kosmetikprodukt, welches der individuellen Körperpflege dient. Duschgele sind Pflegeprodukte, die wir zur Reinigung des Körpers und zum Teil auch der Kopfhaare unter der Dusche verwenden. Neben der Reinigung erfüllen die meisten Duschgele eine weitere Aufgabe, nämlich, die Haut gleich beim Duschen zu pflegen.
Alle Duschgele sind sogenannte Rinse-off-Körperpflegemittel, die nach der Anwendung mit Wasser abzuspülen sind und im Unterschied zu einer Creme nicht am Körper verbleiben.

Insofern gehört ein Duschgel zu den Reinigungsmitteln, auch wenn dieser Sprachgebrauch nicht ganz üblich ist. Dieses Pflegeprodukt stellt eine mehr oder weniger zähe Flüssigkeit dar, die beim Einreiben schaumig wird und dadurch die Reinigung erleichtert. Die Rezeptur eines Duschgels ist indes ziemlich komplex und die Liste der Inhaltsstoffe umfasst 20 und mehr Substanzen.

Welche weiteren Körperpflegemittel zum Duschen gibt es?

Duschgele sind wohl die beliebtesten Reinigungsmittel für die individuelle Körperpflege und überraschen im Handel mit einem breiten Sortiment. Jedoch finden Sie am Markt mindestens zwei weitere Produktgruppen, die Sie ebenfalls zur Körperreinigung beim Duschen verwenden können. Es handelt sich zu einem um Duschschaum und zum anderen um Duschöl.

Ein Duschschaum oder eine Schaumdusche unterscheidet sich von einem Duschgel durch eine überdurchschnittlich starke Schaumbildung und reinigt insofern besonders sanft. Sie müssen den Duschschaum, genauso wie zum Beispiel einen Rasierschaum, aus einer Dose auf den Körper oder zunächst auf die Hand sprühen. Kommt das Mittel in Berührung mit Wasser, schäumt es relativ stark, sodass sich die Flüssigkeit komplett in Schaum verwandelt. Der Duschschaum sorgt für ein leichtes, etwas prickelndes Gefühl und überzeugt in der Regel mit einem angenehmen Aroma. Sie erhalten Schaumduschen in zahlreichen Varianten, darunter für die meisten Hauttypen. Ob Sie einen Duschschaum doch einem Duschgel vorziehen, ist weitgehend Geschmackssache.

Eine Schaumdusche eignet sich insbesondere für empfindliche Haut, der Reinigungseffekt bei normaler und noch mehr bei fettiger Haut ist im Vergleich zum Duschgel weniger ausgeprägt.

Bei der Körperpflege mit einem Duschöl ist Vorsicht geboten, denn das Pflegemittel bildet einen öligen Film auf der Oberfläche der Bade- oder Duschwanne. Es droht Rutschgefahr!

Plus- und Minuspunkte von Duschgelen im Vergleich zum Duschöl und zur Schaumdusche

Wir ziehen hier einen Vergleich zwischen dem Duschgel und den beiden anderen im vorigen Abschnitt vorgestellten Pflegeprodukten. Dabei lassen wir die Unterschiede zwischen den Produkttypen von Duschgelen außer Acht. Diese sind im nachfolgenden Abschnitt das Hauptthema.

Welche Produkttypen lassen sich bei den Duschgelen unterscheiden?

Um einen Überblick über das aktuelle Sortiment zu verschaffen, möchten wir Ihnen einige Klassifizierungsmöglichkeiten der Duschgele anbieten. Dabei sehen wir von der Vielfalt an Aromen und den Unterschieden bei der Verpackung ab. Als Kriterien dienen uns in erster Linie die Zielgruppe und die Rezeptur der Reinigungsmittel.

Die meisten Duschgele, die wir Ihnen vorstellen, gehören der großen und vielfältigen Gruppe der konventionellen Kosmetika. In der Liste der Inhaltsstoffe finden sich mehrere synthetische Substanzen vor, darunter oft Polymere und Tenside auf Mineralölbasis. Einige der Komponenten der Rezeptur geraten immer wieder in die Kritik, sodass sich die Hersteller bemühen, nach Alternativen zu suchen. Alles in allem sorgen herkömmliche Duschgele für einen soliden Reinigungs- und Pflegeeffekt und punkten zudem mit einem attraktiven Preis.

Sie entdecken am Markt aber auch eine Reihe an Naturkosmetika. Im Prinzip ist die Rezeptur der Bio-Duschgele den konventionellen Produkten ähnlich, jedoch geben sich die Hersteller Mühe, für jede potenziell gesundheits- und umweltgefährdende Substanz eine biologisch vertretbare Alternative zu finden. So enthalten die Naturpflegeprodukte Tenside nicht auf Mineralöl-, sondern auf pflanzlicher Basis, außerdem schließt die Rezeptur Polymere als Quelle von Mikroplastik aus. Des Weiteren sind alle Aromastoffe in einem Bio-Duschgel natürlichen Ursprungs. Insofern sich keine biologisch vertretbare Ausweichmöglichkeit finden lässt, werden die Inhaltsstoffe von der Rezeptur ersatzlos gestrichen.

Die Naturkosmetika sind vor allem für Menschen mit Allergien und geschwächter Immunität die richtige Wahl, da die Rezeptur weniger bedenkliche Substanzen enthält. Zum Teil ist der Duft dieser Pflegemittel weniger markant und wird eher als zart und flüchtig empfunden. Die Haltbarkeit ist aufgrund von fehlenden oder weniger wirksamen pflanzlichen Konservierungsstoffen im Vergleich zu herkömmlichen Duschgelen reduziert. Preislich sind Bio-Kosmetika fast immer dem oberen Segment zuzuordnen.

Duschgel und Cremedusche

Cremeduschen bilden eine Gruppe innerhalb der konventionellen Duschgele. Diese Pflegeprodukte zeichnen sich durch eine relativ dünnflüssige, seidige Textur aus und schäumen in der Regel stärker als die „Nur-Duschgele“. Die Cremeduschen enthalten feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, welche die Haut vor dem Verlust der Feuchtigkeit schützen. Auf diese Substanzen gehen wir in dem Abschnitt zu den Duschgelen für sensible und trockene Haut gezielt ein. Außerdem gehören Glycerin und vergleichbare Komponenten in verstärktem Maße zur Rezeptur der Cremeduschen. Weiterhin berücksichtigen die Hersteller gezielt das olfaktorische System und setzen diverse Aromastoffe ein, um das allgemeine Wohlbefinden beim Duschen zu verbessern.

Die Cremeduschen reinigen und pflegen die Haut, die „Nur-Duschgele“ setzen Akzent auf die Reinigung. Für empfindliche Haut sind cremige Duschgele meist die richtige Wahl.

Solo-Duschgele und 2-in-1-Duschgele

Es sind in erster Linie Pflegeprodukte für Männer, die sich unter anderem als Shampoo nutzen lassen und zu den 2-in-1-Produkten gehören. Ein Duschgel für Frauen ist in den meisten Fällen als Solo-Duschgel konzipiert. Dabei erweisen sich freilich die Reinigungsmittel mit Doppelfunktion als praktisch und vor allem zeitsparend. Wenn Sie wenig Zeit und keine besonders anspruchsvollen Haare haben, dann sind die 2-in-1-Duschgele für Sie genau richtig. Gelegentlich dürfen Sie ohnehin Ihr Duschgel als Shampoo benutzen. Warum ein Duschgel doch kein Haarwaschmittel ersetzt, erklären wir in unserem Kaufratgeber weiter unten.

Duschgel für bestimmte Hauttypen

Neben den Alleskönnern, welche die Hersteller für alle Hauttypen und jede Altersstufe empfehlen, finden Sie im Handel eine Reihe an Pflegeprodukten, die für einen bestimmten Hauttyp konzipiert sind. Vorrangig handelt es sich um Duschgele für empfindliche und auch für trockene Haut. Auf die Eigenarten dieser Reinigungsmittel gehen wir ebenfalls noch einmal ein. An dieser Stelle sei darauf hingewiesen, dass diese Produkte überdurchschnittlich viele ölige und rückfettende Komponenten sowie die feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe enthalten. Wir raten dazu, beim Kauf eines Duschgels auf die Empfehlung des Herstellers zu achten. Während Sie Pflegeprodukte für sensible Haut eigentlich bei jedem Hauttyp erfolgreich anwenden können, wird ein Duschgel für trockene Haut bei der Anwendung auf fettiger Haut versagen.

Duschgel für Männer, Frauen, Unisex

Immer mehr Pflegeprodukte eignen gleich gut für Damen und Herren. Die Unisex-Duschgele sind insbesondere bei Paaren und Familien beliebt. Jedoch geht es bei den Damen- und Herren-Duschgelen nicht ausschließlich und nicht einmal vorrangig um die jeweilige Duftnote, denn die Haut von Männern und Frauen weist tatsächlich teils erhebliche Unterschiede auf. Einer der weiteren Abschnitte des Kaufratgebers beschäftigt sich ausführlich mit diesem Problemkomplex.

Mehr zum Thema pH-Wert zeigt das folgende Video:

Duschgel – Rezeptur und Inhaltsstoffe

Einige Dutzend Inhaltsstoffe sind notwendig, um ein Duschgel herzustellen. Die Inhaltsstoffe listen die Hersteller auf der Verpackung entsprechend der Internationalen Nomenklatur für kosmetische Inhaltsstoffe INCI auf, die Angaben sind gesetzlich verpflichtend. Es würde den Rahmen unseres Beitrags sprengen, wenn wir auf jede Substanz eingehen werden. Jedoch nehmen wir die wichtigsten Gruppen in unsere kleine Analyse auf.

Tenside – damit die Reinigung gelingt

Ohne Tenside funktionieren weder die Reinigungsprodukte noch unsere Verdauung richtig. Das bedeutet – diese chemischen Verbindungen kommen nicht nur in einem Duschgel oder einem Waschmittel, sondern auch in Natur vor. Tenside sind langkettige Kohlenstoffverbindungen, die aus einem hydrophilen, also wasseraffinen, und einem hydrophoben, also wasserscheuen und zugleich fettaffinen molekularen Teil bestehen. Dank dieser Eigenschaft positionieren sich die Tenside nach Möglichkeit immer dort, wo Wasser an eine Fettschicht grenzt. Auf diese Weise reduzieren diese Verbindungen die Oberflächenspannung und verbinden die beiden Flüssigkeiten – Wasser und eine ölige Substanz. Weiterhin schließen die Tenside, nachdem sich Wasser und Fett bereits zu vermischen beginnen, einzelne Fettmoleküle um. Somit lassen sich Lipide mobilisieren und von der zu reinigenden Fläche entfernen.

In der Kosmetikbranche ist eine Verbindung von Tensiden mit den Fettmolekülen oder Partikeln als Mizelle bekannt, wobei der eigentliche Begriff einer Mizelle über diese Definition hinaus geht. Somit sollen die Reinigungsmittel mit verstärkter Mizellen-Bildung für einen zügigen Transport der Fett- und Schmutzpartikel und dadurch für eine verbesserte Reinigung die richtige Lösung sein.

Hautpflegende und -schützende Komponenten – Glyzerin, Polymere, Polyquaternium

Solche chemischen Verbindungen wie Glycerin, Natriumsalz sowie diverse polymere Stoffe wie Polyethylen, finden Sie in fast jedem herkömmlichen Duschgel. Diese Substanzen lassen sich unter dem Namen Hautpflegemittel zusammenfassen. Alle diese Produkte dienen dazu, die Haut vor dem Austrocknen zu schützen und zugleich elastisch, geschmeidig zu machen. Insofern hat nahezu jedes Duschgel die sogenannten feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. Nebenher enthält die Rezeptur von mehreren Duschgelen noch hautpflegende Komponenten natürlichen Ursprungs, allen voran diverse Öle.

So bindet Glycerin, oder Glycerol, ein Zuckeralkohol, Wasser und bildet eine Schutzschicht auf der Haut. Außerdem verhindert diese Substanz das Austrocknen des Körperpflegeprodukts selbst. In den konventionellen Duschgelen verwenden die Hersteller Glycerin auf der Basis von fossilen Rohstoffen, jedoch lassen sich solche Verbindungen auch auf pflanzlicher Basis synthetisieren. Übrigens findet Glycerin als Süßungsmittel oder Feuchthalter in der Lebensmittelindustrie ebenfalls seine Verwendung. Das Natriumsalz, welches in der Deklaration der Inhaltsstoffe als Sodium lactatae auftaucht, ist ebenfalls eine feuchtigkeitsspendende Substanz, die Ihre Haut vor dem Austrocknen schützt.

Die gleiche Funktion erfüllen solche Filmbildner wie diverse polymere Silikone, die außerdem als Verdickungsmittel in Duschgele eingesetzt werden. Diese Substanzen schützen die Haut, sind jedoch inzwischen in Verruf als eine mögliche Quelle von Mikroplastik geraten.

Als Alternative zu den Silikonen nutzen einige Hersteller heute Polyquaternium, also eine Substanz, die eigentlich ebenfalls zu den Polymeren gehört und eine Verbindung von Diallyl dimethyl ammonium Chlorid mit Acrylamid darstellt. Am häufigsten entdecken Sie in der Produktdeklaration das Polyquaternium-7. Auch diese Substanz ist filmbildend und schützt die Haut.

Benzoesäure und andere Konservierungsstoffe – für eine lange Haltbarkeit

Damit Sie ein Duschgel über Wochen und sogar Monate ohne Bedenken verwenden können und sich in der Flüssigkeit keine gesundheitsschädlichen Bakterien oder Pilze ansiedeln, finden Sie in der INCI-Liste einige Konservierungsstoffe wie Benzoesäure Benzoic Acid oder Natriumbenzoat Sodium Benzoate vor. Diese synthetischen Verbindungen sind auch in solchen Lebensmitteln wie Marmeladen, Soßen oder in kandiertem Obst zu finden und gelten weitgehend als unbedenklich. Interessanterweise kommt zum Beispiel die Benzoesäure in der Natur, unter anderem in den Himbeeren, vor. In einem Duschgel sind Konservierungsstoffe in sehr geringen Mengen enthalten und insofern weitgehend unproblematisch.

Aromastoffe – synthetische und natürliche Komponenten

Sie werden wohl kaum ein Duschgel finden, das keinerlei Aroma hat. Für den Verbraucher ist oft genau der Duft das ausschlaggebende Argument beim Kauf eines Körperpflegemittels. Daher sind Aromastoffe in allen Duschgelen vorhanden. Als Trägerstoffe, die für eine gleichmäßige Verteilung und korrekte Dosierung der Aromastoffe sorgen, nutzen die Hersteller oft Alkohol.

Die Aromastoffe lassen sich dabei in künstliche, natürliche und naturidentische einteilen. Die künstlichen Aromen kommen verständlicherweise in der Natur nicht vor, die natürlichen gewinnen die Hersteller aus pflanzlichen oder tierischen Rohstoffen, die naturidentischen sind eigentlich künstlich synthetisiert, jedoch hinsichtlich ihrer chemischen Struktur mit den natürlich vorkommenden Substanzen identisch.

Wir bieten Ihnen eine kurze, kommentierte Liste der Aromastoffe an, die keinen Anspruch auf Vollständigkeit enthält und nur ausgewählte Substanzen beinhaltet:

• Linalool ist ein natürlich vorkommender Stoff mit einem würzigen Aroma, das in einem Duschgel meist als ein naturidentischer Aromastoff zu finden ist.
• Geraniol riecht nach Rosen und nach Blumen allgemein. Diese natürlich vorkommende Substanz ist in einem Duschgel als naturidentischer Aromastoff enthalten.
• Cumarin kommt ebenfalls in der Natur, unter anderem in Zimt, aber auch in mehreren Gewürzkräutern, vor. Dieser sekundäre pflanzliche Wirkstoff soll sogar entzündungshemmend wirken, ist jedoch nur in geringer Konzentration wohltuend.
• Limonene verleihen dem Duschgel ein Zitrusaroma, wirken zugleich desodorierend und verdecken den Körpergeruch.
• Lilial, in der INCI-Liste als Butylphenyl Methylpropional deklariert, ist ein synthetischer Aromastoff mit Maiglöckchenduft. Lilial gehört zu den problematischen Substanzen, worauf wir weiter unten eingehen.
• Kokosöl ist ein natürlicher Aromastoff mit einem charakteristischen, süßlichen Duft. Das Kokosöl lässt die Haut geschmeidiger werden und soll sogar antibakteriell und antimykotisch wirken.
• Avocadoöl erzielt eine dem Kokosöl ähnliche Wirkung und ist für trockene Haut besonders zu empfehlen.
• Minze, Zitronengras verleihen einem Duschgel eine frische, belebende Duftnote.

Außer dieser Aromastoffe sind in den Duschgelen je nach der Variante zahlreiche weitere, in den meisten Fällen naturidentische Aromen zu finden. Beliebt sind unter anderem Vanille und Rose, Passionsblume, Magnolie oder Pistazie. Die meisen dieser Inhaltsstoffe sind nur als eine olfaktorische Komponente von Bedeutung und spielen weder bei der Reinigung noch bei der Hautpflege eine Rolle.

Bedenkliche und problematische Inhaltsstoffe in einem Duschgel

Der heutige Trend zu mehr Natürlichkeit wirkt sich nicht zuletzt auf Kosmetika aus, sodass der steigende Anteil an Bio-Produkten auch in diesem Marktsegment nicht zu übersehen ist. Auf der INCI-Liste der konventionellen Duschgele stehen aktuell ebenfalls vergleichsweise mehr natürliche oder zumindest naturidentische Stoffe als noch vor einigen Jahren. Es ist außerdem nicht so, dass jede synthetische Substanz potenzielle Gefahr birgt, denn auch die Natur ist reich an problematischen und gar giftigen Verbindungen.

In unserer Liste finden Sie einige Inhaltsstoffe, die häufig in der Kritik stehen:

• Tenside auf Mineralölbasis gelten nicht wegen ihrer Wirkung, sondern zum einen generell wegen der Verwendung von fossilen Rohstoffen und zum anderen aufgrund einer im Vergleich zu den pflanzlichen Tensiden schweren biologischen Abbaubarkeit als bedenklich.
• Alkohole als Aromaträger können bei manchen Menschen allergische Reaktionen auslösen. Problematisch sind vorrangig Inhaltsstoffe unter dem Namen Diethanolamine.
• Phthalate sind Weichmacher und sollen der Haut mehr Elastizität verleihen. In der Kritik stehen diese Substanzen, weil sie krebserregend und erbgutverändernd sein sollen.
• Parabene als Konservierungsstoffe können den hormonellen Haushalt negativ beeinflussen und daher unter anderem Diabetes oder Unfruchtbarkeit verursachen.
• Polyethylenglykol, PEG und dessen Derivate, darunter Sodium Laureth Sulfate, sind Tenside und rückfettende Substanzen. Diese Verbindungen sind wegen ihrer Eigenschaft, die Haut empfänglicher für die Umwelteinflüsse und Schadstoffe zu machen, in der Kritik.
• Lilial, Butylphenyl Methylpropional duftet nach Maiglöckchen und ist eine in der INCI-Liste oft zu findende Substanz. Lilial kann womöglich bei Männern und Frauen Unfruchtbarkeit verursachen.
• Palmöl bekommt weniger für seine Wirkungsweise, sondern vielmehr für den umwelt- und klimaschädlichen Anbau zunehmend kritisches Feedback. Palmöl führt die INCI-Liste teilweise versteckt als Stearic Acid oder Cetearyl Alcohol.
• Formaldehyd, eigentlich Methanal ist ein Konservierungsstoff und in den Kosmetika unter den Namen wie Bronopol oder zum Beispiel Diazolidinyl-Harnstoff gelistet. Sowohl Formaldehyd als auch seine Abspalter gelten als „wahrscheinlich kanzerogen“ und können außerdem bei Überdosierung allergische Reaktionen verursachen.

Eine nur sehr kurze Einwirkzeit von Rinse-off-Produkten wie ein Duschgel vermindert verständlicherweise die negative Wirkung von den oben genannten Substanzen. Jedoch ist vor allem für Personen mit sensibler Haut und schwacher Immunität sinnvoll, auf die Produktdeklaration genau zu achten und nach Möglichkeit diese problembehafteten Inhaltsstoffe auszuschließen.

Mehr zu den Inhaltsstoffen von Duschgelen im folgenden Video:

Duschgel für Frauen und Männer – nicht nur die Duftnoten sind unterschiedlich

Am Markt finden Sie neben den zahlreichen Unisex-Duschgelen mit meist frischen, neutralen Aromen eine breite Palette an Körperpflegeprodukten speziell für Herren und Damen vor. Dabei gehen die Unterschiede zwischen den Frauen- und Herren-Duschgelen weit über die Gestaltung der Verpackung und die Duftnoten hinaus.

Die Beschaffenheit der Haut ist durch die Hormone Östrogene bei den Frauen und Androgene bei den Männern bedingt. Die Männerhaut ist insgesamt weniger empfindlich gegenüber den Umwelteinflüssen, außerdem dicker, bleibt lange straff und neigt eher zum Fetten. Die Frauenhaut ist dünner, relativ empfindlich, neigt oft zum Austrocknen.

Ein Unisex-Duschgel schlägt sozusagen den mittleren Weg ein, sodass in der Rezeptur einige Öle und feuchtigkeitsspendende Substanzen zu entdecken sind, aber auch für eine gründliche Reinigung gesorgt wird. Als ein Haarwaschmittel sind solche Allrounder-Produkte in der Regel nicht dauerhaft verwendbar.

Welche Besonderheiten zeichnen Duschgele für empfindliche und trockene Haut aus?

Spezialisierte Körperpflegeprodukte für sensible und schnell austrocknende Haut sind aktuell beliebt. Zum einen ist diese Entwicklung aufgrund der steigenden Belastung der Haut durch Umweltfaktoren bedingt, zum anderen tendiert vor allem die Frauenhaut, wie aus dem vorigen Abschnitt ersichtlich, zum Austrocknen und ist insgesamt recht empfindlich.

Die Duschgele mit einer feuchtigkeitsspendenden Wirkung zielen nicht darauf ab, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern vielmehr darauf, die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren. Zu diesem Zweck kommen in den konventionellen Produkten nicht zuletzt Glycerin, Silikone und weitere polymere Stoffe zum Einsatz. Aber auch Öle dienen als Feuchtigkeitsspender, da diese die Feuchtigkeit in der Haut binden.

Kann ich mit Duschgel Haare waschen?

Die Antwort auf diese Frage hängt sowohl von der Beschaffenheit des Duschgels als auch von Ihrem Haartypus ab. Grundsätzlich ist es kein Problem, wenn Sie manchmal Ihre Haare mit Duschgel waschen, besonders wenn Sie normale oder eher trockene Haare haben. Als ein richtiger Shampoo-Ersatz eignen sich lediglich spezielle 2-in-1-Duschgele.

Wenn Sie also statt Shampoo ein Duschgel nutzen werden, kann passieren, dass sich Ihre Haare glanzlos und verklebt anfühlen. Vor allem schnell fettende Haare lassen sich mit Duschgel kaum sauber bekommen. Aber auch normalem und trockenem Haar wird es an Reinigung und Pflege auf Dauer fehlen. Summa summarum ist es in jedem Fall sinnvoll, zum Haarewaschen ausschließlich Shampoos zu nutzen, am besten solche, die zu Ihrem Haartypus passen.

Im Vergleich zum Shampoo enthält ein Duschgel einerseits weniger Tenside, welche für die eigentliche Reinigung sorgen, und ist andererseits relativ reich an öligen, rückfettenden Substanzen. Zudem fehlen in einem Duschgel die pflegenden Glanzmittel, welche für eine leichtere Kämmbarkeit der Haare sorgen und dem Haar ein gepflegtes Finish verleihen.

Welches Duschgel für Allergiker?

Auf diese Frage können wir leider keine einfache und abschließende Antwort geben. Es existieren bis zu 20 Millionen Substanzen, die Hautallergien hervorrufen können, dabei stehen nicht wenige davon auf den INCI-Listen der Kosmetika. Nicht nur konventionelle Duschgele, sondern auch Bio-Duschgele enthalten Allergene.

Relativ häufig treten allergische Reaktionen bei Kontakt mit Konservierungs- und Farbstoffen auf. Aber auch Aromastoffe können Allergien verursachen. Insofern sind Sie als Allergiker gut beraten, beim Kauf eines Duschgels auf die Abwesenheit dieser Inhaltsstoffe in der Rezeptur bewusst zu achten.

Duschgel selbst machen?

Ja, das geht eigentlich. Insgesamt wird ein selbstgemachtes Duschgel weniger lange haltbar sein als ein Produkt aus dem Handel. Auch die geschmeidige Konsistenz eines Duschgels aus dem Handel ist nur schwer zu erreichen, außerdem setzen sich die Zutaten nach einiger Zeit voneinander ab. Dafür wissen Sie genau, welche Inhaltsstoffe in dem Duschgel enthalten sind und können die Rezeptur nach eigenem Geschmack anpassen.

Sie werden folgendes benötigen:

• Wasser
• Seife, am besten Naturseife ohne Palmöl
• Pflanzenöl wie Raps- oder Sonnenblumenöl
• Verdickungsmittel wie Johannisbrotkernmehl
• Natürliche Aromastoffe, am besten Duftöle
• Raspel
• Schneebesen

So stellen Sie ein Duschgel her:

1. Die Seife mit einer Raspel klein reiben;
2. Seifenraspel und Wasser im Verhältnis 1 zu 10 in einen Kochtopf geben;
3. Auf kleiner Flamme und unter ständigem Umrühren die Lauge erwärmen, aber nicht kochen lassen;
4. Nachdem sich die Seife vollständig aufgelöst hat, rund einen Esslöffel Pflanzenöl dazu geben und weiter rühren;
5. Zum Schluss noch eine geringe Menge Verdickungsmittel hinzufügen, bis die aus Ihrer Sicht richtige, dickflüssige Konsistenz erreicht ist;
6. Als Letztes geben Sie noch einige Tropfen Duftöl hinzu und verrühren den Aromastoff mit der Lauge gründlich;
7. Sobald die Lauge lauwarm ist, füllen Sie diese in eine Plastik- oder Glasflasche um und verschließen die Verpackung mit einem Schraubendeckel.
8. Vor jeder Verwendung die Flasche durchschütteln, um die Zutaten wieder zu vermischen.

Eine Anleitung zur Herstellung von Duschgel zeigt das folgende Video:

Wie verwende ich das Duschgel richtig?

Um den Körper unter der Dusche gründlich zu reinigen, reicht Ihnen eine hasel- oder höchstens walnussgroße Portion Duschgel vollkommen aus. Je nach Wunsch können Sie das Duschgel entweder zunächst zwischen den Händen mit etwas Wasser aufschäumen oder aber auf einen Waschlappen, alternativ auf einen Duschschwamm geben und ebenfalls mit Wasser aufschäumen.

Mit dem Waschlappen, Duschschwamm oder auch nur mit der Hand verteilen Sie das Duschgel auf alle Körperpartien, reiben das Pflegeprodukt leicht ein und spülen es sogleich unter der Dusche ab. Das Duschgel benötigt keine Einwirkzeit und ist zeitnah abzuwaschen, damit Ihre Haut aufgrund der Einwirkung von Tensiden nicht austrocknet. Die pflegenden Komponenten ziehen zügig in die Haut ein, weswegen das schnelle Ausspülen die Wirkung dieser Substanzen nicht mindert.

Wie lange ist ein Duschgel haltbar?

Wie viele anderen Körperpflegeprodukte sind Duschgele lange haltbar, in der Regel bis zu 30 Monate. Dank der synthetischen Konservierungsstoffe sind konventionelle Hygieneprodukte im Vergleich zu Naturkosmetika länger haltbar.

Als Mindesthaltbarkeitsfrist für die Duschgele gelten 30 Monate. Ist das Produkt weniger oder mehr als 30 Monate haltbar, finden Sie auf der Verpackung entweder ein Eieruhr-Symbol oder eine Abbildung von offener Cremedose. Die Eieruhr steht für die Haltbarkeit ab dem Herstellungsdatum, die offene Cremedose für die Haltbarkeit ab dem Öffnen der Verpackung.

Wo gibt es Duschgel zu kaufen?

Neben dem Supermarkt oder einer Drogerie vor Ort finden Sie inzwischen im Internet eine erstaunlich breite Auswahl an Kosmetika, darunter auch an Cremes und Duschölen, Shampoos und Duschgelen. Vor allem, wenn Sie ohnehin meist überwiegend Ihre Lieblingsmarke nehmen, lohnt sich der Kauf in einem Online-Shop. Einerseits profitieren Sie von einer Lieferung bis zur Haustür, andererseits erhalten Sie im Internet oft preislich attraktive Multipacks.

Insofern Sie nach einem neuen Lieblingsduschgel suchen, ist der Kauf in einer Drogerie nicht verkehrt. Es ist Ihnen nämlich erlaubt, eine Duschgel-Verpackung vorsichtig zu öffnen, um daran zu riechen.

Was kostet mich ein Duschgel?

Duschgele gehören zu den relativ preisgünstigen Pflegeprodukten, sodass Sie eine 250-Milliliter-Packung bereits zum Preis unter 1,- Euro bekommen. Die herkömmlichen Duschgele sind mit Ausnahme von parfümierten Markenprodukten am günstigsten. Die Bio-Duschgele sind wesentlich teurer, in der Regel jedoch erschwinglich.

Leitfaden – in fünf Schritten zum richtigen Duschgel

Wir möchten Ihnen bei der Suche nach einem für Sie optimalen Körperpflegeprodukt zur Hand gehen und Ihnen mit unseren kurzen Tipps eine kleine Orientierungshilfe geben.

1. Welchen Hauttypus haben Sie? Unter den von uns vorgestellten Produkten und generell am Markt finden Sie Duschgele für jeden Hauttypus, die sich in ihrer Rezeptur teils erheblich unterscheiden.
2. Legen Sie Wert auf die umweltschonenden und gesundheitlichen Aspekte? Wenn es dem so ist, achten Sie auf die Produktdeklaration. Weiter oben finden Sie Hinweise auf die potenziell bedenklichen Substanzen in einem Duschgel.
3. Suchen Sie nach einem Frauen- oder Männerduschgel? Oder wäre Ihnen ein Unisex-Allrounder lieber? Es ist zu bedenken, dass die Unterschiede zwischen den Produkttypen mehr als nur die Duftnoten betreffen. Über die Besonderheiten der Männer- und Frauenhaut lesen Sie in unserem Kaufratgeber nach.
4. Geht es Ihnen nur um die Hautreinigung oder auch um die gleichzeitige Pflege? Im letzteren Fall bieten sich die Pflege- oder Cremeduschen mit rückfettenden, natürlichen Ölen an.
5. Welches Aroma spricht Ihr olfaktorisches System am besten an? Im Handel entdecken Sie Duschgele für jeden Geschmack, aber auch aromaneutrale Produkte. Insgesamt wirken die Zitrusaromen oder Minze belebend, solche blumigen und fruchtigen Aromen wie Rose oder Lavendel, Vanille oder Sandelholz entspannend, während würzige Düfte wie Zedernholz oder Moschus anregend und romantisch.

Gibt es einen Duschgel-Test der Stiftung Warentest?

Obwohl sich die Stiftung Warentest regelmäßig mit den Körperpflegeprodukten beschäftigt, fehlt ein Duschgel-Test bisher. Lediglich eine Pressemitteilung aus dem Jahre 2019 enthält einige Tipps zur gezielten Suche nach einem Bio-Duschgel. Wir werden unseren Kaufratgeber ergänzen, sobald ein entsprechender Testbericht der Verbraucherorganisation erscheint.

Hat Öko Test einen Duschgel-Test ausgeführt?

Das Verbraucherportal Öko Test hat bereits zahlreiche Duschgel-Tests durchgeführt. Im Dezember 2022 wurde ein Test veröffentlicht, in dem Öko Test 36 Duschgele untersucht hat, darunter einige zertifizierte Naturkosmetikprodukte. 16 Duschgele, immerhin knapp die Hälfte, schnitten mit der Note Sehr Gut ab. Drei fielen jedoch komplett durch und einige enthielten Duftstoffe, die Öko Test als bedenklich einstufte, sowie möglicherweise allergieauslösende Inhaltsstoffe und Substanzen, die die Haut durchlässiger für Fremdstoffe machen können. Wer die Testergebnisse im Detail nachlesen möchte, findet sie hier hinter einer Bezahlschranke. Vom Juni 2023 stammt ein Duschgel-Test von Produkten für sensitive und sensible Haut. Zehn der Duschgele waren zertifizierte Naturkosmetik. Im Test konnten insgesamt zwölf Duschgele rundum überzeugen und erhielten die Bestnote. Weitere Informationen sowie die Testergebnisse sind hier abrufbar.

Im Jahre 2019 erschien ein breit angelegter Testbericht, in dem bei der letzten Aktualisierung im Dezember 2022 insgesamt 37 Duschgele für Herren einer gründlichen Analyse unterzogen wurden. Im Mittelpunkt standen dabei erwartungsgemäß die bedenklichen Komponenten, welche zum Bedauern der Tester sogar auf der INCI-Liste teilweise fehlten. Insgesamt zeigten sich die Experten nur von den Naturkosmetika richtig überzeugt. Im Oktober 2024 aktualisierte Öko-Test einen Test von 19 Duschschäumen, bei dem nur dreimal die Bestnote vergeben wurde. Die Tester kritisierten bei vielen Produkten vor allem die enthaltenen Schadstoffe und fehlendes Recyclingmaterial in den Verpackungen. Wehr mehr über den Test erfahren möchte, klickt bitte hier.

Ein anderer Test beschäftigt sich mit den Duschgelen der Eigenmarken von namhaften Drogerieketten, darunter mit den Isana-, Alterra- oder Balea-Duschgelen. Das Urteil fällt trotz Präsenz von manchen nicht sonderlich erwünschten Substanzen weitgehend positiv aus. Die Tester beanstandeten weder den Duft noch den Reinigungs- oder Pflegeeffekt. Die Ergebnisse befinden sich hinter der Bezahlschranke, daher dürfen wir darauf nicht ausführlich eingehen. Übrigens sind die genannten Duschgele nicht nur in den Drogerien vor Ort, sondern auch in den führenden Online-Shops erhältlich.

Sollten Sie sich für Kinder-Duschgele interessieren, können wir diesen Test aus dem Juli 2020 bei Öko Test empfehlen, der im Oktober 2022 aktualisiert wurde. Dabei wurden 18 Duschgele für Kinder durch die Fachleute getestet. Die Testergebnisse erfahren Sie gegen Zahlung einer geringen Gebühr und indem Sie hier klicken.

Im Oktober 2021 wiederum standen bei Öko-Test die festen Duschgele auf dem Prüfstand. Der Test wurde im Oktober 2024 aktualisiert, sodass inzwischen insgesamt 27 Produkte getestet wurden. Im Ergebnis stellte Öko-Test fest, dass die meisten festen Duschgele empfehlenswert sind. Allerdings stießen die Tester vereinzelt auf Problemstoffe. Alle Details zum Test finden Interessierte an der Stelle. Außerdem haben sich die Experten von Öko-Test im Oktober 2023 mit Duschölen befasst und 21 Produkte untersucht. Mehr als die Hälfte der Duschöle sind demnach empfehlenswert. Welche das sind und welche Produkte aus dem Duschöl-Test ungewünschte Inhaltsstoffe enthalten, kann hier in Erfahrung gebracht werden.

Wer lieber in der Badewanne liegt statt unter der Dusche zu stehen, könnte sich für einen Test aus dem November 2023 interessieren. Darin hat Öko-Test 51 feste und flüssige Badezusätze genauer unter die Lupe genommen. Während mehr als die Hälfte der Produkte als empfehlenswert eingestuft wurden, fielen einige aufgrund von bedenklichen Inhaltsstoffen durch. Nähere Informationen zu dem Test sind hier zu finden. Nach dem Baden oder Duschen kann die Anwendung von Körperlotionen zur Hautpflege beitragen. Mit Aktualisierung im Dezember 2024 führte Öko-Test einen Bodylotion-Test durch. Von den 44 untersuchten Produkten wurden 25 Bodylotions mit „Sehr gut“ bewertet. Die Testergebnisse sind hier erhältlich.

Ein weiterer interessanter Test wurde zuletzt im Oktober 2023 aktualisiert. Dabei ging es um 21 Körperpeelings, die von den Testern überprüft wurden. Wer darüber mehr erfahren möchte, erhält hier alle weiteren Informationen. Vom Oktober 2023 stammt ein Bodyspray-Test. Das Kosmetikprodukt soll den gesamten Körper erfrischen und ihm einen dezenten Duft verleihen. Öko-Test nahm 16 Körpersprays unter die Lupe und empfiehlt im Ergebnis die Hälfte davon. Bei Interesse sind alle weiteren Informationen hier erhältlich.

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