CREATINE ULTIMATE NUTRITION Creatina ULTIMATE NUTRITION sirve para que te recuperes más rápido entre series y puedas entrenar con mayor intensidad
¿ Que es Ultimate Creatina 300 grs ?
La creatina es una fuente inmediata y directa para regenerar el ATP (Adenosin Tri Fosfato ) es una fuente de energía de las celulas musculares. Ayuda a fabricar más combustible para el músculo en forma de ATP, esto asegura que los músculos trabajen más rápido durante más tiempo, y también que se recuperen más rápido entre series pudiendo así entrenar más intenso. Al recuperarte más rapido entre series podés levantar más peso, esto implica mayor ruptura de fibras y en definitiva, mayor crecimiento.
Para que sirve creatina ultimate:
Creatina ULTIMATE NUTRITION sirve para que te recuperes más rápido entre series y puedas entrenar con mayor intensidad. Al recuperarte más rápido podés levantar más peso, levantar más peso implica una mayor ruptura de fibras. Esas fibras que se dañan durante el entrenamiento se reconstruyen durante el descanso. Romper, reconstruir, romper, recontruir en el tiempo hace que el músculo aumente de tamaño.
Creatina Monohidrato ayuda a liberar más energía potenciando la fuerza muscular, dándole al músculo mayor resistencia por más tiempo, lográs una recuperación post-entrenamiento más rápida.
Por sus funciones relacionadas con la resíntesis de ATP en el músculo ante esfuerzos de origen anaeróbico de elevada intensidad y corta duración (las repeticiones) , la suplementación con creatina es muy utilizada por deportistas.
La creatina puede ser obtenida de las carnes rojas, alimento que la posee en mayor concentración, pero para obtener cuatro gramos de creatina tenés que comer dos kilos de carne… tarea nada fácil ni recomendable. Por eso es necesaria la suplementación.
Como consumir creatina ultimate:
5gr de creatina ultimate con agua elada
Cuando? Tomá la creatina cuando el cuerpo más absorbe nutrientes, esto es: o bien temprano a la mañana (estuviste 7-8 horas sin consumir nada y el cuerpo quiere alimentarse) o después de entrenar, ya que se han depletado los depósitos de glucógeno debido al entrenamiento y el cuerpo quiere absorber nutrientes para normalizar los depósitos.