Kendall Jenner zeigt VOGUE ihre Abend-Routine und worauf sie dabei nicht verzichten kann
Für Kendall Jenner ist ihre Routine vor dem Schlafengehen mehr als nur ein notwendiger Prozess, zu dem auch die Pflege der Haut und ihrer Zähne gehört (seit 2019 arbeitet sie mit dem Mundpflege-Unternehmen Moon zusammen, mit dem sie kürzlich ihre erste Kollektion herausgebracht hat). "Ich mag es, abends abzuschalten", erklärt Jenner im Gespräch mit VOGUE. "Normalerweise trinke ich Tee und entspanne mich, indem ich ein Buch lese oder in mein Tagebuch schreibe." Im vergangenen Jahr sprach Jenner offen über ihre Angstzustände, und sie hat festgestellt, dass eine bewusste Abendroutine hilft, die Gedanken zu beruhigen. "Ich habe seit Jahren mit Angstzuständen zu kämpfen, und es gibt gute und schlechte Tage", erklärt Jenner. "Wenn ich zur Ruhe kommen will, nehme ich mir immer 15 Minuten Zeit, um zu meditieren, damit ich nachts gut schlafen kann."
Kendall Jenners Abend-Routine hilft ihr bei der Bewältigung ihrer Ängste
Jenner hat uns verraten, worauf sie am Abend nicht verzichten kann, angefangen bei ihrem Zahnaufhellungsstift bis hin zu den Pyjamas ihrer Schwester von Skims. Und ihre Bettwäsche? Dieses Geheimnis behält Jenner vorerst für sich.
Was liegt auf Ihrem Nachttisch?
Eine isolierte Trinkflasche ist immer gut. Wenn ich sie dabeihabe, erinnert es mich daran, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, und sie steht daher auch auf meinem Nachttisch. Normalerweise nehme ich die von Takeya. Also, immer viel Wasser trinken, um hydriert zu bleiben, den Rose Mint Teeth Whitening Pen für einen schnellen Aufhellungseffekt, und eine beruhigende Duftkerze. Ich liebe die Kerze MAD et LEN für mein Schlafzimmer, sie riecht fantastisch. Ich kaufe gerne die "schwarze Champaka", sie erfüllt den Raum mit einem beruhigenden, warmen Aroma.
Schauen Sie abends vor dem Schlafengehen auf Ihr Handy?
Ich versuche, mein Handy nachts nicht mehr in der Nähe meines Bettes liegen zu haben. Normalerweise bemühe ich mich, mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht mehr auf mein Handy zu schauen.
Was ist Ihr Lieblings-Bettzeug?
Meine Bettwäsche ist mein größtes Geheimnis!
Verdunkelnde Vorhänge oder Sonnenlicht?
Ich liebe beides, aber meine verdunkelnden Vorhänge sind einfach toll. Wenn ich die Zeit habe, auszuschlafen, nutze ich diese Möglichkeit immer.
Welche Punkte Ihrer Routine machen Sie jede Nacht, und welche nur ab und zu?
Meine Standard-Hautpflege und die MOON Mundpflege gehören jeden Abend zur Routine. An manchen Abenden erweitere ich meine Hautpflege mit zusätzlichen Produkten, Seren und Cleansern. Ich verwende für mein Gesicht am liebsten sanfte Produkte wie den Clean Natural Facial Cleanser von meiner Dermatologin Christie Kidd. Beim Serum benutze ich immer das SkinCeuticals Vitamin C E Ferulic.
Haben Sie eine feste Schlafenszeit?
Unter der Woche und wenn ich zu Hause bin, gehe ich in der Regel um dieselbe Zeit ins Bett. Wenn ich unterwegs bin, ist es viel schwieriger, diese Schlafenszeit einzuhalten, aber ich versuche es. Ich finde, das hilft mir, konsequent zu bleiben.
Mit oder ohne Wecker?
Ich muss normalerweise jeden Tag arbeiten, also mit Wecker! Ich stehe auch gerne früh auf, um auf meinem Pferd zu reiten, also stelle ich mir meistens einen Wecker. Aber hin und wieder liebe ich es, das zu ändern und einfach ein bisschen auszuschlafen. Ich stelle mir den morgendlichen Wecker auf dem Handy, wenn ich zu Hause bin oder auf Reisen arbeite.
Was sind Ihre Lieblingspyjamas?
Natürlich die Schlafanzüge von SKIMS!
Was würden Sie sagen, hält Sie nachts wach? Und was tun Sie in den Nächten, in denen Sie nicht einschlafen können, um zur Ruhe zu kommen?
Meine Ängste. Ich habe seit Jahren mit Angstzuständen zu kämpfen, und es gibt gute und schlechte Tage. Wenn ich zur Ruhe kommen muss, nehme ich mir 15 Minuten Zeit, um zu meditieren, damit ich mich beruhigen und gut schlafen kann.
Dieser Artikel erschien im Original auf Vogue.com.
