액티비티 트래커

Activity tracker
Activity Monitor(macOS) 또는 Fitness(밴드)와 혼동하지 마십시오.
추가 기능으로 클럭 디스플레이를 표시하는 핏비트 서지.
Samsung Galaxy Fit 액티비티 트래커

피트니스 트래커라고도 알려진 활동 트래커는 걷거나 달리는 거리, 칼로리 소비량, 그리고 경우에 따라서는 심장박동 등과 같은 피트니스 관련 지표를 모니터링하고 추적하기 위한 장치 또는 응용 프로그램입니다.그것은 착용할 수 있는 컴퓨터의 한 종류이다.현재 이 용어는 주로 장기적인 데이터 추적을 위해 컴퓨터나 스마트폰에 무선으로 동기화되는 스마트 워치에 사용됩니다.독립된 모바일 앱과 페이스북 [1]앱도 있습니다.일부 증거는 이러한 유형의 기기를 사용하면 체중 감량이 [2]증가하기보다는 감소한다는 것을 발견했다.수면 추적 장치는 각성을 [3]감지하지 못하는 경향이 있습니다.

역사

현재 "활동 추적기"라는 용어는 주로 사람의 피트니스 활동을 모니터링하고 기록하는 웨어러블 기기를 말합니다.이 개념은 스프레드시트 형식의 컴퓨터 로그에서 비롯되었습니다.이 로그는 미국에서 대통령 [4]도전의 일환으로 제공되는 체력 및 스포츠 위원회와 같이 수동으로 입력이 이루어졌습니다.20세기 후반과 21세기 초반의 기술 향상에 따라 피트니스 활동의 모니터링과 기록을 자동화하고 보다 쉽게 착용할 수 있는 장비에 통합할 수 있습니다.초기 예로는 속도, 지속 시간, 거리 등을 모니터링하는 손목시계 크기의 자전거 컴퓨터가 있으며, 적어도 1990년대 초까지는 사용할 수 있습니다.운동선수들을 위한 착용 가능한 심박수 모니터는 1981년에 [5]제공되었다.체육관에서 볼 수 있는 상업용 피트니스 장비와 통합된 무선 심박수 모니터링을 포함한 웨어러블 피트니스 추적 장치는 적어도 2000년대 초에 소비자용 전자제품에서 사용할 수 있었다.

전자 활동 추적기는 근본적으로 업그레이드된 만보계 버전입니다. 계수 단계 외에도, 가속도계와 고도계를 사용하여 주행거리를 계산하고, 전반적인 신체 활동을 그래프로 표시하고, 칼로리 지출을 계산하며, 어떤 경우에는 심박수와 [6][7][8]수면의 질을 모니터하고 그래프로 표시합니다.일부에는 무음 [7][9]경보도 포함되어 있습니다.일부 최신 모델은 Class II 의료 모니터의 미국 정의에 접근하며, 일부 제조업체는 FDA 승인이 [10]필요하지만 최종적으로 의료 문제를 경고할 수 있기를 희망한다.오리지널 Fitbit(2009)와 같은 초기 버전은 [6]허리를 잘랐습니다. 그 이후 형식은 손목 밴드와 완장(스마트 밴드), 원하는 [9][11]곳이면 어디든 잘릴 수 있는 소형 장치로 다양해졌습니다.애플과 나이키는 함께 아이팟 나노와 함께 작동하는 센서가 장착된 신발인 나이키+아이팟을 개발했다.

게다가 스마트폰이나 [8]Facebook 전용의 로그 앱도 존재해, Nike+ 시스템은 신발 센서 없이, 전화기의 GPS 유닛을 통해서 동작합니다.애플워치와 다른 스마트워치는 피트니스 트래커 [10]기능을 제공한다.미국에서는 BodyMedia가 일주일 동안 착용할 수 있는 일회용 액티비티 트래커를 개발했습니다.이는 의료 및 보험 프로바이더와 종업원의 [12]체력을 측정하려는 고용주를 위한 Jawbone의 UP for Groups는 회사의 웨어러블 액티비티 트래커와 고용주를 위한 [13]앱의 데이터를 집계하고 익명화합니다.다른 활동 추적기는 노인, 간질 환자, 수면 장애가 있는 사람들의 활력징후를 감시하고 보호자에게 문제를 [10]경고하기 위한 것입니다.

이어폰과 헤드폰은 코어 체온을 포함한 일부 데이터를 측정하기에 더 좋은 위치입니다. Valenceell은 손목, 팔 또는 [14]허리보다 귀에서 판독치를 측정하는 새로운 활동 추적기용 센서 기술을 개발했습니다.수많은 [15]기업들이 손가락의 모세혈관을 활용하는 링 형태의 기기를 출시하고 있다.

개를 [16][17][18]위한 목걸이형 액티비티 트래커가 있습니다.

퍼스널 피트니스 향상을 위한 효과적인 툴이 되는 액티비티 트래커의 매력은 게임화 및 소셜 미디어를 통한 공유와 [6][8][19][20]경쟁이라는 사회적 차원에서 비롯됩니다.이 장치는 [21]커뮤니티와의 식별 수단으로서 기능할 수 있기 때문에, 보다 폭넓은 참가가 가능합니다.

표준 활동 추적 스마트폰 또는 웹 앱은 활동 종료 후 볼 수 있는 통계 형식으로 데이터를 제공합니다.그러나 연구에 따르면 데이터를 더 잘 이해하려면 애플리케이션을 [22]실행하는 시스템에 지능형 컴퓨팅이 포함되어야 합니다.

일부 사용자 및 리뷰어는 기술에 대해 여전히 양면적인 태도를 보이고 있으며, 이러한 "거울"에서 자신의 정체성을 보여주는 잘못된 표현은 [23]문제가 있다고 지적하고 있습니다.또한 우리가 어떻게 살고, 경험하고, 우리의 [24]몸과 삶을 상상하는지에 관한 추적 장치를 만드는 연구도 있다.모든 형태의 라이프 로그에는 사생활 보호도 [25]수반됩니다.활동 추적자와 관련된 소셜 네트워크는 [26]성행위의 비자발적인 공표와 같은 사생활 침해를 초래하고 있으며, 광고주 및 의료 보험사가 장치를 통해 개인 건강 데이터에 액세스할 수 있는 가능성은 [10]우려된다.2016년에는 유니세프, 가민 [27]등의 단체에서 다양한 옵션을 가진 어린이를 대상으로 한 피트니스 트래킹에 대해 몇 가지 진전이 있었습니다.

웨어러블 센서

웨어러블 센서는 의학, 스포츠 및 보안 분야에서 널리 사용되어 왔습니다.웨어러블 센서는 이상 상황 및 예기치 않은 상황을 감지하고 이러한 추적기를 통해 생리학적 파라미터와 증상을 모니터링할 수 있습니다.이 기술은 입원 없이 환자를 지속적으로 모니터링할 수 있게 함으로써 의료 서비스를 혁신했습니다.환자의 체온, 심박수, 심박수 변동,[28] 뇌 활동, 근육 운동 및 기타 중요한 데이터의 의료 모니터링은 이러한 추적기를 통해 전달될 수 있다.또한 스포츠 훈련에서 웨어러블 센서에 대한 수요가 증가하고 있습니다.예를 들어 몇 년 전에는 실험실 기반 시스템에서만 땀 비율 측정이 가능했지만 지금은 웨어러블 [29]센서를 사용하여 측정이 가능합니다.심박수 가변성(HRV)은 운동 요법의 질을 결정하는 데 잠재력이 있다.또한, 체육계에서는 과도한 훈련에 대한 경고 신호로 HRV가 권장된다.이러한 방법으로 [28]HRV를 사용하여 성능을 최적화할 수 있습니다.

성능

액티비티 트래커는 디스플레이 유무에 관계없이 사용할 수 있습니다.

집안일, 자전거, 수영, 춤 또는 조정과 같은 사용자의 특정 움직임은 활동 추적기에서 얻은 결과를 왜곡시킬 수 있습니다.예를 들어 Stiftung Warentest가 실시한 테스트에서는 자전거 주행 거리를 측정하는 제품이 거의 [30]없었다.또한, 인간 에너지 변환에 대한 결정된 값은 [30]잘못되었다.심박수와 함께 손목 추적기에서 큰 편차가 관찰되었으며, 이를 위해 적절한 가슴 [30]끈을 사용하는 것이 좋습니다.

손목밴드는 착용하기 불편하고 부주의로 분실될 수 있습니다.일부 제품의 경우 유전독성 물질이 [30]검출되었습니다.

활동 추적자와 소셜 네트워크의 연결은 성적 [26]활동의 비자발적인 공표와 같은 사생활 침해로 이어질 수 있습니다.일부 활동 추적기의 앱은 사용자에게 알리거나 [30]묻지 않고 개인 데이터뿐만 아니라 개인 주소 목록도 인터넷상의 서버에 전송합니다.익명화된 경우에도 지리 위치 데이터가 존재하는 것만으로도 국가 안보상의 위험이 [31]될 수 있습니다.그러나 준전문가(반쪽) 마라톤 참가자를 대상으로 한 연구 결과에 따르면 이러한 사용자는 자발적으로 추적된 활동 데이터를 친구(51.7%), 가족(43.4%), 의사(32.3%)[32]와 공유할 수 있습니다.

의료 용도

과체중이거나 비만인 사람들에게 이러한 유형의 기기를 사용하면 18개월 사용 [2]후보다 체중 감량이 줄어든다는 증거가 있다.그러나 본 연구에 사용된 활동 추적기는 현재 중단된 모델로, 불편할 수 있으며, 추적기의 마모 시간이 [33][34]낮았다.6개의 연구에 대한 한 리뷰에서는 활동 추적기가 건강 [35]결과를 개선한다는 증거가 거의 없는 것으로 나타났다.체중 감량을 조사한 5개의 연구 중 1개는 유익성을, 1개는 위해성을, 3개는 효과를 [35]찾지 못했다.영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 35개 연구와 7454명의 참가자를 대상으로 한 또 다른 체계적 리뷰는 활동 추적기가 사람들의 신체 활동을 [36]하루 평균 1850보씩 증가시켰다는 것을 발견했다.

8주간의 개입과 4개월간의 신체 활동 모니터의 추적 관찰, 유도 체중 감량 프로그램, 그리고 둘 다 함께 비교한 다른 연구에 따르면, 활동 모니터링과 체중 감량 프로그램은 비슷한 개선과 관련이 있으며, 둘 다 합쳐진 것이 둘 [37]중 하나보다 더 많은 개선과 관련이 있다.

아동과 [38][39]청소년에게 활동 변화가 일어나는지 여부는 불분명하다.

「 」를 참조해 주세요.

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레퍼런스

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읽고 추가

  • 이스라엘 쉘의 로버트 스코블입니다콘텍스트의 경과시간: 모바일, 센서, 데이터 및 사생활의 미래.패트릭 브루스터, 2014년ISBN 9781492348436.