家裡蹲

日本一個隱蔽青年

隱蔽青年，俗稱家裡蹲、繭居族，指人處於狹小空間、不出社會、不上學或不上班，過著一種自我封閉的生活。隐蔽青年一词源于日本，日语原文为“ひきこもり”或“引き籠もり”（羅馬字：Hikikomori），由“引き”（Hiki）和“籠もる”（Komori）两部分组成，按字面解释分别为“退隐、抽离”和“隐蔽、社会退缩”。

定義及成因

隱蔽一般是指拒絕社交、參與社會的心理狀態。日本國立精神神經中心定義為「由於各種因素，參與社會活動的機會減少，長期未就學或工作接觸自家以外的生活空間之狀態。」澳洲精神疾病患者親朋協會的定義亦相近，指這種人明顯不願參與日常生活中普通的人際互動，躲避至個人的安逸空間。

在高度都市化的地區，社會經常給予青少年一些壓力，使他們覺得自己是失敗、無用的。這些壓力有很多的來源，例如學習成績等。在填鴨式教育下，加上升學主義，他們覺得家長和社會施予不少壓力。有一些極端例子指出這種壓力自幼兒園時期便開始產生。

畢業後，他們旋即遇上就業困難，多數只能找兼職工作，入息不高，不敷支出。其他壓力來源還包括受同儕排擠，如過胖、學業或體能表現、財富以及種族。

以日本為例，估計有近100萬名隠蔽青年，約佔青年人口一成，最年幼的甚至只有13歲，有的已經關在房里長達15年，男性佔八成。

至於「繭居族」一詞則是由英文cocooning翻譯過來。以該英文字來形容隱蔽一族是由一位美國趨勢預言家Faith Popcorn在她的1992年著作「爆米花報告」(The Popcorn Report)首先提出。繭居族的成因是人們生活在終日疲於奔命的社會中，外在環境只帶來不安感及不確定感，所以大家會渴望尋找一個安全的殼或城堡來保護自己，加上當時市場推出各式的家居電器，方便足不出戶的生活形態。當繭居族需要外出時，則會戴上耳機以隔絕外面的世界。

「隱蔽」徵兆

如青少年/成人之日常行為、生活模式及情緒出現有以下徵兆，顯現將受「隱蔽」問題困擾，包括:

• 個人動力
  • 在社會上面對不同的社會排斥及挫敗，缺乏成功感及對前路感迷惘
  • 開始不喜歡/減少外出; 逗留家中，以電腦、電視、書本、睡眠或個人嗜好為伴
  • 不想上學、不想工作（漸進式退出校園或職場），甚至對個人以往感興趣的事也提不起勁
  • 畏於改變令自己沮喪的現狀，有強烈無力感
  • 對關於現實成就或公眾的議題不感興趣，往往沉迷於過度的物慾（如色情資訊）與虛擬世界中
• 人際交往
  • 減少/害怕/拒絕與人交談及見面
  • 對身邊的朋輩、家人和人事逐漸不關心，甚至不聞不問
  • 部分會依賴網路交友獲得慰藉，但都拒絕使用真實身份
• 情緒
  • 情緒低落以及不穩定，不會想要向別人表達個人感受及想法
  • 易因對他人無意言行的誤會而勃然大怒、進而出現暴力行為
  • 強烈的低自尊，在任何情境下試圖迴避一切具有積極意義的事物
  • 部份會呈現類似憤青狀態，常在網路上對特定人士（如同性戀、有傑出表現的女性）謾罵，但言詞傾向短句且欠條理

遭冷落的表現

當他們感覺到外在的壓力，可能會害怕去面對一些社交場合，他們可能會選擇逃避或自我防衛，減少外在給予的壓力及傷害。典型的例子就是把自己關在寢室一段長時間。他們多數缺乏朋友，白天時抱頭大睡，晚上通宵上網或看電視。

以這些方式拒絕參與社交場合或達到他們的期望使隱蔽青年變成極端例子，又或者轉化成「寄生單身者」。這些人都是因為拒絕與社會接觸所造成的。

在隱蔽青年把自己關在房間前，通常他們會受到社會和家長的冷落，他們會表現得不快樂、沒有朋友、自己常感覺受到威脅，害羞以及鮮少與人談話。他們經常在學校內遭到欺侮，又受到學校及家庭的壓力，最後被迫淪為隱蔽青年。

家庭反應

隱蔽青年常常被家人認為只是家事，有很多父母都會先觀望一段長時間才會去找尋心理學家的協助。在東亞，大部份家庭主要由母親負責教育和照顧子女，所以父親常會將問題推卸到母親身上。在大多數的情況下，父母只是靜待一段時間作觀望，希望他們被稱為隱蔽青年的子女情況會自然地有所改善，父母大多認為這是隱蔽青年的必經之路，認為等待一段時間子女就會自然重投社會。但亦會有少數父母會強迫他們的子女去重投社會。

一些家庭抱住家醜不出外傳的心態，對家裡出了隱蔽青年難於啟齒，學校或社會工作者亦很少介入。近年由於媒體廣泛報導與關注，隱蔽青年的案例被視為社會病態，且與精神病扯上關聯，令一些家庭拒絕救助。

治療

對於治療方式，日本學者一般建議靜候他們重回社會；西方學者建議主動要求他們加入社群，必要時應強逼他們。

第一種是以提供心理治療予有關隱青，這是由於大部分隱青家屬對這個問題認識不深，從而過份緊張。另一種見解是把隱青問題視為社會問題而非心理疾病（例如教育與就職脫節、校園暴力現象嚴重、全球化造成中低階工作外移）。除了正規醫療外，有關隱青會被送往到跟其他治療中的隱青共住，以便自日常生活中離開熟悉的家庭環境學習及恢復與人共處的技巧。同時這個方法可使他們明白不只自己是隱青，事實證明亦較成功。

對於實際行動的治療辦法，目前世界多數社會團體最為鼓勵的就是讓隱蔽青年參加志工服務等慈善活動，無論人與人的相處環境或心理取向上對於隱蔽青年，相較於職場或學校等節奏緊繃的社會，具有較正面的影響及改善。

参看

• 御宅族（日文原指專精於某些方面的知識專長，後來被媒體錯誤報導，造成大部分人的刻板印象）
• 尼特族
• 宅男、宅女 (指動漫迷，但御宅不等於就是宅）
• 干物女
• SOHO
• 不就学 (日本)

參考文獻

• 「ひきこもり」救出マニュアル. PHP研究所. 2002. ISBN 4569621147. 

外部連結

• （英文） BBC Correspondent: The Missing Million
• （英文） BBC Correspondent: Hikikomori Violence
• （英文） Time Asia: Japan's Lost Generation
• （英文） Time: Staying In and Tuning Out
• （英文） Al-Jazeera: Japan's Secret Epidemic
• （英文） Scotland on Sunday: Japan's Lost Generation
• （英文） Movie: "Hikikomori: Tokyo Plastic"
• （英文） 「Hikikomori - Japans Latest Outcasts」
• （日語） "NHK's Hikikomori Support Site"