皆さん、こんにちは～（*´∀｀）
3連休最終日いかがお過ごしでしょうか？
私はダンナさんが安定の休日出勤でしたので
今日はいつものジムで筋トレの後・・・
久々にロング走しに行きましたー！
ロングといっても実際走り終わったら16㎞だった
けど、2時間走れたので今回はヨシとします途中大分休憩入れたけど:笑
今日も暑かったのでこれが大活躍！
私は暑さに弱いので、暑いときはこれに氷詰めて背中に背負って走ると頭痛くならない！(≧▽≦)
今年はまさか10月でもこれ使うとは思わなかった
ジムで筋トレのレッスンしてからそのままスタートしたのでお昼を食べずに走っていて途中でめちゃくちゃお腹すいた
けど、暑くて食欲もイマイチだったので、こんなときは手っ取り早く高カロリーな・・・・
アイスだよねー！
ふだんならデブ防止のため絶対避ける系ですが、今回はいただきますよ
コンビニの駐車場に座り込みでっかいバニラモナカにかぶりつくBBA！
これ1個で248キロカロリーもありますが、今日のランニングでの消費カロリーは837キロカロリーなので余裕余裕
もうね、10月とはいえホントに今日も暑くて
歩道も少しでも日陰になるところを探しながら走ってたので
思わず「タクシーGOのCMかよ
」と一人ツッコミ（笑）
今日はわりと交通量の多いところを走ったので、信号でも止まったりしたし
アイスでコンビニ休憩もしたりしましたがまーまー走れたほうかな？＾＾
帰りはもちろん電車です♪
ホームで電車待つ間におにぎり食べました（笑）
久々に食べましたがコンビニのおにぎりって最近は美味しいですね！ふわふわやん。
しかも走った後だからか、おにぎりの塩分うめぇぇぇぇぇー！(≧▽≦)
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先々週の駒ヶ根ハーフで左親指の爪が死んだと書きましたが・・・
あの後、痛みは徐々におさまったのですが、それに引きかえ色はどんどんどす黒くなりまして
ただいま絶賛真っ黒くろすけの爪でございます～
痛みはほぼないのですが、また走るときに痛くなったら嫌だなと思って
こんなん買ってみました
今日早速つけて走ってみましたが、これめちゃくちゃ柔らかいので、つけていてもすごくフィットするし特に違和感はなし！
でもやっぱり走り終わった後はじんわり痛みはあるのでまた当たってたのかなー？
ということは、これやってなかったらもっと痛くなっていたと思います
なので、しばらくつけて走ってみようと思います～
今日は祝日なので義母さんのごはんの用意をしなくていいので、これからちょっと昼寝（夕寝？）でもしよう！
どーせ晩ごはんは夫婦2人ならあるもので済ませますのでー！(≧▽≦)
では、また～(^_^)/~~
