完全に昼夜逆転しています
寝たのは朝の4時頃
、起きたのは13時ごろ、
こんなに遅く起きたのに、なんと昼寝もしてしまいました
アイスを食べた直後に眠気が襲ってきたので、おそらく血糖値が急に上がったせいでしょう。
16時頃から19時すぎまで気持ちよく寝てしまいました
これじゃ、今日も夜、眠れない
今日の夕飯は手作りチャーハン
もともとは冷凍食品のチャーハンを食べていましたが、ここのところの価格高騰で買えなくなりました。
さらに、チャーハンの素も割高な気がして、一人暮らし歴20年以上にしてはじめての調味料から作るチャーハンです
うーん、何かが足りない味。
ごま油を使わなかったからかしら
鶏がらスープの素と醤油だけでは限界があるのか、、、
でもなー、ごま油って高いからなー
うーん
レシピを検索して別の何かいい材料がないか、探してみよう。
お金がかからない材料が何かあればいいな
最終目標
- 整った生活リズムで暮らす
- 痩せる（52kgが最終目標）
- 暮らしやすい部屋づくり
- 物を減らす
最終目標に向けてもう少し具体的な目標
0時までに寝る習慣をつける（2024/4～）
パソコンを0時までに消す（2024/6～）
夜中（0時22時以降）の間食をやめる（2024/4～）
毎朝体重を測る（2024/6～）
期限：7月末
布ではなく紙です
よろしくお願いします
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