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    versatile
    versatile いわゆる釣り。なまじ健康の話題を前面にだしてるだけにただの釣り記事よりも酷い。

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    findup
    findup 1万歩でもダラダラ歩くのと、少し心拍上がる程度の早足で歩数減らすのと運動量とか考えたらそうだろうな、って感じはするけど。

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    odenboy
    odenboy 自転車サイクリングのほうが健康的伸ばせますよ。英国とオランダの研究でも明らかになっているように。ヒザを守りつつ、健康効果の高い良質な有酸素運動が続けやすい。

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    poipoi3
    poipoi3 インターバル速歩かな、と思ったらインターバル速歩だった。やってみたけど確かに体力落ちていても始めやすく続けやすいのでオススメ

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    avictors
    avictors 針小棒大、焼き直し系記事やな。「健康効果の最大値は8000歩、歩き過ぎはNG」とか言う記事が定期になるようになって10年くらいか。東洋経済は「健康のため毎日1万歩以上歩く残念な人の末路」から倫理観進歩ナシ。

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    fog-og-frog2
    fog-og-frog2 やっぱりそれなりにちょっとの間でもきつい経験が必要なのね。。。

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    thirty206
    thirty206 犬との散歩で意識してみるか。

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    kenzy_n
    kenzy_n 歩き方を改良する

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    nobodyplace
    nobodyplace “「本人がややきついと感じる早歩き」と「普通のゆっくり歩き」を3分間ずつ交互に繰り返すウォーキング法”

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    hozho
    hozho ”1日当たり「早歩きを3分+ゆっくり歩きを3分=6分」を1セットとし、5セット(30分)行いましょう。”

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