豆乳と米粉でクリームシチュー作る🎃 豆乳と米粉でクリームシチュー作ったよ!(➡基本のホワイトソースの作り方)
2023/5/26~から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら!自制心にこんにちは!万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート!断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
断酒レコダイ150日で-9.8kg減量達成!😆🙌 ノンストレスで食べて痩せるダイエット!🍏🥗 脂肪を減らして、幸福度UP!😊 リアルダイエット飯を日記代わりに公開してます🍚 息子(8)が誇れる母ちゃんになれるよう、頑張ります😊 夫婦で小さな弁当屋さんをしています🍱✨
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豆乳と米粉でクリームシチュー作る🎃 豆乳と米粉でクリームシチュー作ったよ!(➡基本のホワイトソースの作り方)
月見バーガー食べる🍔 近所のマクドナルドがずっと改装中で、10/11の金曜日にやっとリニューアルオープン! 月
やばばばば😱 やばばばばばばば😱 また体重が59キロ台になりそう。 なんで! そんなに食べてるのかしら?!😱
オーロラ(多肉)が届いた🍃断酒504日目のダイエット食事記録
「オーロラ」という名の多肉植物が届いたよ🍃 ラクマで買った「オーロラ」という名の多肉植物が届いたので、 はよ土
紅茶豆乳寒天☕ 間違えて買ってきた紅茶豆乳が、私には少し甘すぎたので、寒天で固めてゼリーにしました。 得意の寒
休日の幸せ🍀 昨日はお休みだったので、やりたいことやって、そしたらなんか疲れたと思って休憩して、 ダラダラと、
初シャインマスカット🍇 昨日、朝からジムへ行って泳いだ帰りに八百屋さんに寄ったら、 シャインマスカット600円
板チョコアイスの白いの食べた😋断酒500日目のダイエット食事記録
板チョコアイスの白いの食べた😋 朝からダラダラとしていたらお友達から電話があって今から来るって言うから、 えっ
多肉ちゃんお迎え🍃 100円ショップに電池を買いに行ったら、ちょうどフォロワーさんとお話していた多肉ちゃんたち
せんべい1袋食べた日🍘 美幸製菓のお煎餅が美味しすぎて、1袋全部食べてしまった。 途中でやめようと思ったし、
板チョコアイスの白いのどこ🍦断酒497日目のダイエット食事記録
板チョコアイスの白いのどこ🍦 SNSをしていると、あちこちで見かける、板チョコアイスの白いやつ。 あれ食べたい
業スーでりんごがお買い得だった🍎断酒496日目のダイエット食事記録
業スーでりんごがお買い得だった🍎 昨日は朝からジム行って泳いできました🏊 帰りに業務スーパーに寄ったら、すごく
シャトレーゼのHalloween🎃断酒495日目のダイエット食事記録
シャトレーゼのHalloween🎃 10月はハロウィンがあるから、あちこちでHalloweenスイーツが並んで
大容量&軽量。そのうえ撥水加工で超便利な2WAYマザーズバッグ!
大容量&軽量。そのうえ撥水加工で超便利な2WAYマザーズバッグ! トートにもリュックにもなる2WAYマザーズバ
ジム帰りのみたらし団子🍡 あっという間に9月も終わり今日から10月ですね! 早い!もう、今年もあとちょっとな気
ローストアーモンドミルク旨!🥛断酒493日目のダイエット食事記録
ローストアーモンドミルク旨!🥛 昨日は店が忙しくて夜ごはんをちゃんと食べる暇がなく、その辺の作り置きや端っこと
美幸製菓の丸大豆枝豆せんべい🍘断酒492日目のダイエット食事記録
美幸製菓の丸大豆枝豆せんべい🍘 しばらく封印していたのに、「朝のおやつ」を昨日は復活させてしまいました。 美幸
リンツのハロウィンリンドール🎃断酒491日目のダイエット食事記録
リンツのハロウィンリンドール届いた~!🎃 心を入れ替えて3日目にして、お届け物が。 (▲画像クリックで楽天ペー
1日1食納豆2日目🍚 心を入れ替えて2日目。 1日1食はどこかに納豆を入れる! そしたらほかの食事も、つられて
急激に増えたのに、ゆっくりしか減らない体重め。 今に見てろ。 (もっと他にないんかいw) ちょっと心を入れ替え
この3日で1.4kg増!😱断酒488日目のダイエット食事記録
この3日で1.4kg増!😱 3日で1.4kgも増えてしまったΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン なんかここ最近、体重の
2日で1kg増!😱 2日で1kgも増えてしまったΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン 甘いものの食べすぎだと思う。 朝な
今朝の体重、一気に600gも増えてる!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン いつも通りのはずなのに (おやつも含めてw)
H&アッシュアンドの水素入浴剤がおすすめ ダイエットを始め、健康・美容・睡眠に毎日の入浴(というか湯船につかる
簡単すぎる!手作りようかん😋断酒485日目のダイエット食事記録
簡単すぎる!手作りようかん😋 粉寒天と、業スーのこしあんで、ようかんを作ってみました。 いや、ようかん・・・風
臭くない鶏レバー煮レシピ🐔断酒484日目のダイエット食事記録
これでもう臭くない!鶏レバー煮レシピ🐔 ジム帰りに業スーに寄ったら、1キロ380円くらいの見切り品の鶏レバーが
小さな喜び🍀 日々の中に小さな喜びを見つけ出すこと。 そしてその喜びを、周りと分け合うこと。 今よりも幸せにな
歩きタバコはやめて欲しい🚬 昨日、自転車でジムへ向かっていたら、目の前に歩きタバコしてる汚いおっちゃんがいて、
半額お寿司ゲット🍣 商店街の中にある、閉まるのが早い鮮魚屋さん(17時過ぎに閉まる)でまた、半額のお寿司&お刺
お月見前夜祭🌖 今日は中秋の名月ですね! 今夜はお月見を楽しまないと🌕 満月、見れるといいな😊 堂々とお団子を
おやつナシ2日目🚫 昨日も15時のおやつを食べず! まさかの2日連続達成👍 他に言うことなし🙈 あ。ばぁばのと
おやつナシで過ごした日🚫 昨日は15時のおやつ食べなかった!😆 やればできる! 続かないだけ!! それでか知ら
チョコリエール半額でGET😍断酒477日目のダイエット食事記録
チョコリエール半額でGET😍 近所のドラストに買い物に行ったら、大好きなブルボンのお菓子「チョコリエール」が、
気を付けてね! 行ってらっしゃい! って、息子(9)をお稽古に送り出した5分後にゲリラ豪雨がきました☔ ピカピ
わたし、お米食べなきゃ痩せないと思っている、アラフィフダイエッターです。若い頃は、お米食べたら太ると思って、食
子供の靴チェック 一昨日、土砂降りの雨の中を帰ってきたので、息子(9)の靴が濡れてるだろうと思ってチェックした
映画「ザ・ファブル2殺さない殺し屋」見てた🎥 昨日はお休みだったので、U-NEXTで映画「ザ・ファブル2殺さな
シャトレーゼのもち麦入り大福💖断酒473日目のダイエット食事記録
断酒473日目のダイエット食事記録。2024/9/9日分 スイミングに通う息子、時々足の裏にイボができてしまう
楽天スパセで極上の履き心地「天使のハグ」ショーツセット半額!
楽天スパセで半額になってる、お得な「天使のハグ」ショーツセットを購入しました😊 履き心地にこだわったこのショー
断酒472日目のダイエット食事記録。2024/9/8日分 昨日は息子9歳のお誕生日でした~🍰🎊🎉 お昼は店を早
断酒471日目のダイエット食事記録。2024/9/7日分 昨日もおやつナシで過ごしました。2日目! でもさ、今
断酒464日目のダイエット食事記録。2024/9/7日分 昨日は、朝から泳ぎに行ったので、お腹ペコペコ。 それ
断酒464日目のダイエット食事記録。2024/8/31日分 昨日、大台の58㌔だったから、ちょっとは気を遣った
断酒463日目のダイエット食事記録。2024/8/30日分 今朝、体重測定したら58キロでした😱 600gも増
断酒462日目のダイエット食事記録。2024/7/29日分 昨夜はいつも通りの夕食だったのに、なんだか物足りず
断酒460日目のダイエット食事記録。2024/8/27日分 昨日から小学校が始まり&しかも定休日がかさなったの
なんばスカイオの恐竜科学博🦕断酒459日目のダイエット食事記録
なんばスカイオ7F恐竜科学博に行ってきたよ 昨日は朝の4時起きでお弁当の大量注文をこなしたので、夜の営業はお休
断酒457日目のダイエット食事記録。2024/8/24日分 おやつが目に入ると、食べてしまう癖をどうにかしたい
夫婦喧嘩でエネルギー消費🤣断酒456日目のダイエット食事記録
断酒456日目のダイエット食事記録。2024/8/23日分 昨夜は夫と大バトル発生🔥 負けん!😤 コテンパンに
断酒455日目のダイエット食事記録。2024/8/22日分 シャトレーゼのお菓子を爆食してしまったせいか、 h
断酒454日目のダイエット食事記録。2024/8/21日分 こないだシャトレーゼで買ってきたおやつ、 大事に1
断酒453日目のダイエット食事記録。2024/8/20日分 昨日は夏休み最後の定休日だったので、南港ATCで開
断酒452日目のダイエット食事記録。2024/8/19日分 2日も💩に会えてません。 今日で3日目。 今日こそ
断酒451日目のダイエット食事記録。2024/8/18日分 昨夜、大好きな餅を食べていたら、のどに詰まらせてし
楽天モバイルでスマホデビュー!小学生に持たせた理由と準備まとめ
小学3年生の息子にスマホを持たせることをずっと悩んでいたのだけど、最近は災害も多いし(万が一、彼が一人の時に地
断酒450日目のダイエット食事記録。2024/8/17日分 今朝、甘納豆の夢を見ました。 すごく美味しい甘納豆
断酒449日目のダイエット食事記録。2024/8/16日分 午前中、所用があったついでに、マクドナルドに寄って
断酒448日目のダイエット食事記録。2024/8/15日分 悩みに悩んで、息子(8)にスマホを持たせました。
断酒447日目のダイエット食事記録。2024/8/14日分 最近、疲労が蓄積しているというか(たぶん、睡眠が浅
断酒446日目のダイエット食事記録。2024/8/13日分 昨日は、断酒ダイエットを始めてから、初めての健康診
断酒445日目のダイエット食事記録。2024/8/13日分 石川県のあんころ餅をラクマで見つけて買ってしまいま
断酒444日目のダイエット食事記録。2024/8/11日分 おはようございます🌞 息子(8)が泣きながら目を覚
断酒443日目のダイエット食事記録。2024/8/10日分 なんか疲れが抜けません。(年?) 今朝は起きたら8
断酒442日目のダイエット食事記録。2024/8/9日分 琵琶湖の余韻にまだ浸ってます。 琵琶湖ホテルで買って
断酒441日目のダイエット食事記録。2024/8/8日分 昨日はおやつタイムに、大津名物の三井寺力餅という、き
断酒440日目のダイエット食事記録。2024/8/7日分 旅明けの今朝は、体重測定が怖かったです。ドキドキ🤣
松の浦水泳場と琵琶湖ホテル🏊断酒439日目のダイエット食事記録
断酒439日目のダイエット食事記録。2024/8/6日分 昨日は家族で琵琶湖に1泊2日の旅行へ行ってきました~
断酒437日目のダイエット食事記録。2024/8/4日分 朝食でタンパク質をW(ダブル)で意識するようになって
断酒436日目のダイエット食事記録。2024/8/3日分 最近すこし順調に痩せてきているので、また、気持ちが再
断酒435日目のダイエット食事記録。2024/8/2日分 昨日は15時のおやつにママ友と子供たちを連れて、びっ
断酒434日目のダイエット食事記録。2024/8/1日分 お昼ごはん前にお腹が空いて、業スーの冷凍ミニ大福をつ
断酒433日目のダイエット食事記録。2024/7/31日分 お昼、泊りに来てくれていたお友達とサイゼリヤに行っ
断酒432日目のダイエット食事記録。2024/7/30日分 電車で2時間もかけて友達が泊りに来てくれたので、楽
断酒431日目のダイエット食事記録。2024/7/29日分 カスカスに潤いを失くしたりんごを2個、小さくカット
業スーこんにゃく麺うどん風👍断酒430日目のダイエット食事記録
断酒430日目のダイエット食事記録。2024/7/28日分 業務スーパーで買ってきた「うどん風低糖質麺(こんに
断酒429日目のダイエット食事記録。2024/7/27日分 昨日は朝も夕もおやつを食べました。 気が済むまで食
断酒428日目のダイエット食事記録。2024/7/26日分 昨日はジャイアントコーンを食べてしまいました。 お
断酒427日目のダイエット食事記録。2024/7/26 1キロも増えてたから、昨日もおやつナシで頑張ったのに、
断酒426日目のダイエット食事記録 毎食、満腹になるまで食べるのがいけないのかしら。 パンばっかり食べてるから
断酒425日目のダイエット食事記録 昨日はお休みだったので、所用で京都までプチ電車旅をしてきました😊 ガタゴト
断酒424日目のダイエット食事記録 こんばんは😊 遅くなったけど、昨日の食事記録です📝 昨日はおやつなし! プ
断酒423日目のダイエット食事記録。2024/7/21日分 昨日はバタバタと忙しくて、いつも通りのことがいつも
断酒422日目のダイエット食事記録。2024/7/20日分 昨日400g減って、今朝400g増えてた。 みんな
断酒421日目のダイエット食事記録。2024/7/19日分 先に昨日のおやつを言っちゃおう。 チョコパイ朝2個
断酒420日目のダイエット食事記録。2024/7/18日分 コツコツドカンをやらかしてしまいました。 せっかく
断酒419日目のダイエット食事記録。2024/7/17日分 昨日も(15時の)おやつはナシ! 朝食や昼食の一部
断酒418日目のダイエット食事記録。2024/7/16日分 昨日もおやつナシ! と言いたいところですが、ハムマ
断酒417日目のダイエット食事記録。2024/7/15日分 3日連続おやつナシの快挙! 体重は200gしか減っ
お菓子食べてないのに減らず🥺断酒416日目のダイエット食事記録
断酒416日目のダイエット食事記録。2024/7/14日分 昨日も手作り芋ようかんが大活躍! あれを朝に食べた
断酒415日目のダイエット食事記録。2024/7/13日分 昨日は息子(8)がU-NEXTで課金しなくちゃいけ
断酒414日目のダイエット食事記録。2024/7/12日分 ケースで買ってきたさつま芋の様子がおかしい。にょき
断酒413日目のダイエット食事記録。2024/7/11日分 家に抹茶味のバームロールがあったの。昨日食べた抹茶
断酒412日目のダイエット食事記録。2024/7/10日分 昨日の朝ごはんは贅沢まぐろ丼🐟 昼は納豆とたまごで
断酒411日目のダイエット食事記録。2024/7/9日分 昨日は17時過ぎまでおやつを我慢したのに、買い物に行
おやつを食べなかった日!👊断酒410日目のダイエット食事記録
断酒410日目のダイエット食事記録。2024/7/9日分 最近、店が忙しくて(いいことだけど)お昼ごはんが遅く
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断酒408日目のダイエット食事記録。2024/7/6日分 暑すぎてちょっと、息子(8)を外に遊びに行かせるのが
断酒407日目のダイエット食事記録。2024/7/5日分 毎日200g増えて、3日で600g増えたやつ、きっち
断酒406日目のダイエット食事記録。2024/7/4日分 毎日200g増えて、3日で600g増えました。 ・
断酒405日目のダイエット食事記録。2024/7/3日分 泳いでも泳いでも台無しにする我が家のおやつたち。 1
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断酒ダイエット142日目の食事記録 断酒142日目も無事に達成しました。おめでとう。143日目の今日だって呑ま
断酒ダイエット141日目の食事記録 こないだ読んだ本(腸を治す食事術)に書いてあったことが気になって、先日、小
断酒ダイエット140日目の食事記録 木曜日はジムの休館日なので、仕事まで少し時間があります。いつもなら、こんな
断酒ダイエット139日目の食事記録 朝からプールに行って泳いできました!🏊 便秘も解消されて気分スッキリ! 6
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オートミールをごはんの代わりに食べたら痩せました 白いご飯をオートミールに置き換えてダイエットするようになって
断酒ダイエット137日目の食事記録 3連休の最後は1日中雨降りでした。そして寒い。朝から寒すぎ。お布団から出れ
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腸を治す食事術 / 江田証 腸を治す食事術 [ 江田 証 ] 健康的に痩せようと食事習慣の見直しをしている真っ
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 腸活の本を読んだら、これまで信じてきた「カラダに良いもの」が崩れ去る勢いでびっ
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【断酒レコダイ】昨日食べたもの そろそろ衣替えして秋支度をしなければと思う朝です。半袖、寒いです🤣 6:00
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【断酒レコダイ】昨日食べたもの 朝からプールで泳いできました~!リフレッシュ!👍 5:00 起床🌞 水🥛 ルイ
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 今日からまた1週間の始まりですね!今朝は400g増えてたけど、昨日は何を食べた
【断酒レコダイ】昨日食べたもの またいつも通り、お昼の山盛りサラダにタンパク質で、夕食抜き生活スタートです👍
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 夫が同窓会で夜はいないので、夕食は息子(8)とサイゼリヤに行く約束をしています
まだ使ってない子供部屋を使えるように掃除していたら夢中になって時間を忘れてしまい、お昼ごはんを食べるのを忘れて
本日(断酒126日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168cm📏 5/26