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一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…
プロテインって体にいいの?飲んでみたいけど身体によくないなら飲みたくないって方が大多数ではないででしょうか?そんなプロテインの常識と非常識を徹底解説いたします。むやみやたらに飲んでもいいのか意味があるのか?運動してからじゃないと本来の効果を発揮しないのではないかといった疑問に答えます。ぜひ読んでくださいネ(^^♪
ご訪問ありがとうございます🍀今日はスポーツクラブの見学へ行き思い切って申し込みをしました✨知人の紹介での申し込みだったので入会金と登録料が0円に…プラス8月9…
ご訪問ありがとうございます🍀今年52歳になる虹色は来月80歳になる母の年齢まで後28年 今の年齢より少ない…これからはどんどん自分がしたいことをすると決めチ…
くまさん こんにちは!リーマントレーニーのくまさんです。 トレーニングを始めるにあたり、「家トレ」と「ジムトレ」のどちらにするか悩んでいませんか? それぞれにはメリットとデメリットがあり、どちらが最適なのかというのは生活スタイルやトレーニン
Cloud Gymの口コミや効果は?料金からメリットデメリットまで完全ガイド!
最近、ダイエットやフィットネスへの関心がますます高まっていますよね。 その中で、オンラインパーソナルジムが注目されています。 特に、Cloud Gymは遺伝子検査を活用した個別指導が特徴で、多くの女性から支持を集めています。 でも、実際の効
【主婦 毎月のジム代7,480円】エニタイム、コナミ、チョコザップ経験者が終着ジムを紹介
専業主婦なのに毎月7,480円ジム代贅沢だわぁ 批判承知で経験談語ります。 無料ジムでいいでしょ 無料ジムより有料ジムを選択する理由考え方や環境次第なんです。コナミ、エニタイム、チョコザップ経験した元陸上部、現50歳主婦。 ジム歴は35年で
チョコザップのランドリー完全ガイド!利用できる店舗は?使い方は?
初心者ジム「チョコザップ」が一部店舗限定で「ランドリーサービス」を開始しました。もちろん、月会費2980円(税込3278円)に含まれるサービスです。 実質無料で洗濯乾燥機が使えるなんて、ありがたいですね! てんころ 特に毛布などの大きな洗濯
日頃運動をしないので、毎朝腹筋20回・腕立て20回・10kgぐらいのバーベルを20回持ち上げています。あまり運動量をふやすと、つかれて嫌になるので三日坊主にならない程度にしています。1年…
アスリートネイルの意味と効果を探り、強さと美しさを追求します
「アスリートネイル」は、競技中の爪の保護と美しさを両立する特別なネイルケア方法です。スポーツ選手のパフォーマンス向上に貢献し、トップアスリートも愛用しています。強化された素材やデザインの工夫、自宅でのケア方法など、様々な情報を提供。スポーツ愛好家や美しさを追求する人々にとって、必見の情報が満載です。
セブンイレブンで「パワーハウスチョコバー」が3月18日発売、塩キャラメル&ナッツを楽しめるバータイプのチロルチョコ
トレーニングジム「パワーハウスジム」とチョコ菓子の「チロルチョコ」がコラボレーション。 セブンイレブンで「パワーハウスチョコバー」が2024年3月18日(月)から販売が開始されます。価格は86円(税込)。 塩キャラメ […]
近所の地区体育館での、トレーニングマシン利用。土曜日は、一回300円で、回数券だと、200円弱で使えるので、回数券を買っちゃいました。
近所の地区体育館ですが、 一回200円でトレーニングマシンが使えます。 2月3月は、仕事の月なので、行けないなー。と思いつつ、 土曜日は、無料のショートレッスン(バランスボール 30分)があったので、申し込んでみて、 申し込んでから、 あ! この日は、9時10分から、2か月に一回のコレステロールの定期健診だ。 しかも、今回、血液検査もするし・・・・ バランスボールは9時50分から。 キャンセルしようか、迷ったけれど、 自転車で、病院へ、早めに行き(8時55分に到着) なんとか、診察・血液検査・薬の受け取りを済ませて、 ショートレッスンに間に合いました。 バランスボール、めちゃ難しい。 え?ボー…
「全身微妙に筋肉痛」昨日のパーソナルトレーニングが想像以上に効いていた。昨夜から微妙に全身が筋肉痛。歩行に差し支えは無いが、これは効いてると強く実感するレベル…
年金生活者にうってつけ?地区体育館でのトレーニングマシン。これからも利用したい。
この間、近所の地区体育館で、700円で、ステップ台の運動をし、トレーニングマシンも少し体験をした。 www.mistysonata.work その時に、 無料で30分のショートレッスンがある。という紙をいただいたので、 さっそく自分の空いている日、火曜日と木曜日の予約を入れてみた。 で、昨日が、その火曜日。 なかなか、ジムだけだと、 「あー、行って、運動するといいんだけれどなー。でも面倒だなー、ま、今日はいいか」 みたいに、行かないけれど、 予約をしていれば、行かなくてはいけない。 13時40分開始で、私だけ予約していましたが、 12時頃に、友達からLINEが入り 友「今日の予定が無くなっちゃ…
ジムの筋トレのトレーニング記録をノートに変えてみて7ヶ月ほど、ついに1冊目を埋め尽くすほどになりました。 今どきあえて手書きでの記録に変えたのは思うところがあり、それについて今回...
5月から8月にわたる4ヶ月間のダイエットが終わりました。 私のダイエットは趣味の筋トレの延長線上に行っているものであり、もはや毎年の恒例行事になっていますが、今回はそれについてお...
チョコザップの設備はどう?シャワー・更衣室・ロッカーはある?の疑問を解説
チョコザップのシャワー、トイレ、更衣室、ロッカーなどの「店舗内の設備や清潔さ」が気になる人に向けて詳しく解説。シャワーや大浴場、サウナはありませんが、その対処法もご紹介。
ランナー必見!!真夏の酷暑を乗り越え400kmを達成。通勤ランと朝活という秘密武器の驚くべき効果!
真夏の厳しい暑さを乗り越えて400KMランニングに成功した秘訣を、通勤ランと朝活のダイナミックな結びつきから紐解きます。通勤ランの実用性や朝活の健康効果など、その効果的な効能に迫りながら、熱中症対策やトレーニングの効率的な進め方などの情報もご紹介。ランナーの皆さん必見の記事です。あなたのやる気スイッチ押します
もともとはアトリエから始まった「武田ジム」見てないところで秘密研究???でも、ここ、空間こそ限られてますが、その空間の割には“ゆとり”を感じる。 ここがパワースポット。いえ、ここに来た方そのものがすでに「パワースポット」そして私も「パワースポット」としてお迎えしたいと思っています。こういうアトリエだからこそ、できることがある。コーヒーはお好きですか???希望なら、ラズベリーグランベリー風のモカシダモ...
■『バーデンパークSOGI(曽木)』お盆は近場日帰り温泉でゆったり(岐阜県土岐市)
目次 1 『バーデンパークSOGI』へ近場ドライブ 2 陶器の街『土岐』の日帰り温泉 3 木造の梁が美しい建物 4 トレーニングジムやレストランも併設 5 露天の陶器の壺湯がオススメ 1 『バーデンパークSOGI』へ近場ドライブ (写真:バーデンパークSOGI
【ジム初心者へ】チョコザップのマシンの種類、どの部位を鍛えるのか、初心者におすすめの重さ、回数、使い方をご紹介します。隙間時間を利用してあなたもスッキリと引き締まったたボディと、何でも好きなことを楽しめる体力、若々しくハリのあるお肌を手に入れてみませんか?
昨日の朝ごはん\オイコスヨーグルトにハマリ中!/12個×2種類 選べる ≪計24個≫ 大容量 高タンパク質 ダノン DANONE 筋トレ ダイエット トレーニ…
【エステ・脱毛使い放題】RIZAPが運営するコンビニジムchocoZAP(チョコザップ)について徹底解説します!
「お腹周りのぜい肉が気になる」 「ジムに通って理想の体型を手に入れたい」 「ジムに通いたいけどどのジムがいいの
私のゴールドジムに対する勝手なイメージ 👉 TVでゴールドジムを見るとアスリートやボディビルのような筋肉の大会に出ている人が多く通っていてジム経験の少ない私には向いていないジムなのかな? 👉値段が高そう 👉なんとなく入りにくそう と思っていましたが、トライアル期間中、これなら続くかも!と思うことの連続でした。 ☆通いやすい立地だったこと。 ☆トレーナーさんが常時いるので初心者の私には相談しやすい。 ☆トレーナーさんが自分に合ったメニューを一緒に考えて組んでくれる。 ☆トライアル期間はトレーナーさんが最初から最後まで付き添い指導してくれるのでマシーンの使い方も覚えやすい。 ☆トライアル期間好きな…
【ランナー必読】辛い肉離れ!原因と症状の分析から対処法までしっかり教えます!
ランナーさん必見。一度発症すると癖になる、肉離れの症状と対策、対処法について参考文献をもとに詳しく解説します。肉離れの症状や早期対策、専門医への受診、治療法とリハビリ、予防策など、包括的な情報を提供します。肉離れの症状を理解し、適切なケアと予防策を身につけケガをしないウェルネスライフを送りましょう。
大阪府堺市にあるアトリエFLORET-Shino講師年22年目の しのです。 17年半書いた【 旧) Blog 】→ こちら(作品を沢山掲載しています) ホームページは →こち
足利健康ランドはトレーニングジム、ひとり焼肉、ステージカラオケができて深夜割増料金を払えば朝まで居れる入浴施設。その他、岩盤浴、塩サウナ、高温サウナ、温泉(輸送)、リラクゼーション、コミック、ゲームセンター、キッズコーナー、石窯ピザ、など盛り沢山で最強健康ランド。これだけ揃っている施設は全国的にも珍しいでは。
税理士受験生の最終年度からジム通いを始めて、今に至るまでジム通い・トレーニングは続けています。 今回はそのジムについてのお話です。 通い始めた当初の目的 ジムに通い始めたきっかけ...
ジムに行く時間もお金もないという読者の皆さま、朗報です。出れでも使える無料のジムが皆さまのご自宅の近くにあります。それが公園です。今回の記事は公園に設置されている運動器具をご紹介します。ぜひ一度、お近くの公園に足を運んでいただき、実際に身体を動かしてみてくださいね。
おはようございます♪ 先日こんな場面がありました☆ こんな場面です。 ストローが付いているドリンクを飲んでいる場面です。 このご満悦な感じでストローがついているドリンクを飲んでいるにはワケがありまして… そのワケの前にまずはコチラをご覧いただきたいと思います。 侍みたいな人 そう 私がこのブログを始めるきっかけを作ってくれた伊達市議会議員の小久保さんです 先日の伊達市議会議員選挙で上位での当選を果たしてくれたのでした! その選挙直後のトレーニングジムでの出来事こそが先ほどのストローでのドリンクを飲んでいた場面だったのです。 小久保市議会議員の所信表明演説 ジムで… これからも伊達市のためにご尽力してくださるのを確信いたしました☆ というワケで… 乾っっ杯〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ♪ ...
【終了間近?】チョコザップ友達紹介でお得に入会する方法・コードの使い方を解説!
4月3日で一旦終了するキャンペーン、チョコザップの友達紹介制度を利用しての入会方法を詳しくご紹介。チョコザップの紹介コードって?どれくらいお得?どうやって使う?などの疑問に分かりやすくお答えします。新しい友達紹介制度についても解説します。
トレーニングジムに通ってトレーニングをしてカラダを痛める人…
カラダを鍛えるためにトレーニングジムに通う人が増えてきたと同時にカラダを痛める人も増えてきた背景にあるのは?
目次 1 チョコザップ(chocoZAP)の年齢制限について チョコザップ(chocoZAP)の年齢制限について チョコザップ入会時の年齢制限は15歳以上~90歳未満となっています。 通ってみると分かりますが、ジムに置いてあるトレーニング機
この記事では、ライザップが運営するコンビニジム「ちょこざっぷ」のデメリットを紹介しています。 この記事はこんな方におすすめ。 ちょこざっぷに入会しようか迷い中。もう少しよく調べてから決めたいな。 YouTubeやSNSの口コミってPRが多く
【ふるさと納税】SIXPAD The Bike~愛知県名古屋市【ふるさと納税】
愛知県名古屋市のふるさと納税の返礼品『SIXPAD The Bike』を紹介します。寄付金は、440,000円です。機能美にこだわった、コンパクトなスタンダードモデル「The Bike」 代謝率を上げ、カロリーを消費させ、脂肪を燃やします。
【チョコザップ】セルフ脱毛の効果は?口コミ評判は?利用方法を解説!
今メディアで話題の初心者でも安心して通えるジム『chocozap(ちょこざっぷ)』のセルフ脱毛は効果ない?と気になる人へ。体験した感想、脱毛マシンの特徴や使い方、注意事項、向いている人向いていない人、メリット、デメリット、口コミや評判もご紹介します。
【口コミ】話題のコンビニジム「ちょこざっぷ」に筋トレ初心者が行ってみた
この記事では筋トレ初心者の筆者が「chocoZAP(ちょこざっぷ)」に行ってみた感想を紹介しています。月額2,980円(税込3,278円)と破格のお値段、そんなに安くて大丈夫なの?と心配な方、既に利用している人の口コミが気になるという方の参考になれば幸いです。
『チョコザップ徹底調査!』9か月通った体験レポート!効果や口コミ・評判は?
今メディアで話題!「コスパ最高」「タイパ最高」の初心者でも安心して通えるジム『チョコザップ)』。実際に入会してみた感想や体験談、特徴、おすすめポイント、入会方法を解説。向いている人向いていない人、メリット、デメリット、口コミや評判もご紹介します。
【フィットネス】プロテインとトレーニングの相関関係について☆
☆僕が運動を始めた理由☆ 20代後半~30代半ばにかけてほぼ運動していなくてどんどんふくよかになりました。 お酒も、美味しいゴハンも好きだったのでまぁ太ること太ること(^_^;) 気づいたら、体脂肪率20%を超えていました。 お腹も出てて、ピタッとするTシャツを着るとお腹がポヨンと出ていました。 僕は、女性がふくよかなのは可愛らしいと思うので良いと思うのですが、男が太るのはイカンと思っています。 当時、35歳ぐらいでこのまま外見を気にしない汚らしいオッサンになるのか? はたまたシェイプアップしてイケてるナイスミドルを目指すのか? 決断を迫られました。 そして僕は、ナイスミドルを目指す道を選び、…
【フィットネス】ボルダリングで体幹を鍛えよう!!キッズボルダリング、ボルタリング教室もありますよん♪
☆最近流行りのボルダリング!!☆ 皆さん、ボルタリングはされたことありますか? スポーツクライミングがオリンピックの競技に選ばれて、ますます盛り上がりをみせるボルダリング。 最近は、ボルダリングジムなどもできて、素人でも気軽に楽しめたりできますね。 sports.nhk.or.jp 僕が通っているジムにもボルダリングジムがあって、子供達と一緒に何度か登りました!! ちなみに僕が通っているジムは5階建てのビルで、3階がスタジオ、4階がトレーニングマシン、5、6階がボルダリングといった感じです。 ジャグジーや、プールがないのは少し不満ですが、24時間ジムだし家から近いのでもう2年ほど通っています。…
小泉智明です。引き締まったみためと、動ける身体づくりをテーマにトレーニング指導をしています。筋肉だけでなく姿勢やゆがみなど、土台となる骨格から変えていくのが特…
運動は何をやっても続かないという人必見!家の中に自分だけのジムを作ろう
適度な運動は体を健康に保つために必要なこととはわかってはいるけど、いろんな運動を始めても長く続かないという人も多いと思います。私はもともと運動が好きではなく健康診断の結果を受け体質改善の必要性に迫られ始めました。私と同じような境遇で運動をすることを迫られている人は今日の内容、家の中にジムを作るを読んで下さい。
私達が大好きで通っていたアクアバレーボール。感染者数が拡大したあたりからお休みしていました。プールでは、マスクはしなくていいので、アクアバレーボールのときには…
【元ジムトレーナーが語る】ジムでお金をかけなくていい商品やオプションまとめ
皆さんジムには通っていますか? ジムの1ヶ月あたりの会費って安く見えても、実際思ったよりかかってしまうことって多くないで