ডাবের পানি: সংশোধিত সংস্করণের মধ্যে পার্থক্য

বিষয়বস্তু বিয়োগ হয়েছে বিষয়বস্তু যোগ হয়েছে

রৈখিক

০৫:০৯, ১ জানুয়ারি ২০২৪ তারিখে সম্পাদিত সর্বশেষ সংস্করণ

ডাবের পানি বা ডাবের জল হলো কচি ডাবের ভেতরকার রস। ডাব পেকে নারিকেল হবার সাথে সাথে ডাবের পানি বা জল কমে যায়, আর তার জায়গায় নারিকেলের শাঁস ভেতরে জমা হয়। একেবারে কচি ডাবের ভিতরে অল্প পরিমাণে শাঁস থাকে। নিরক্ষীয় অঞ্চলে পানীয় হিসাবে ডাবের পানি অত্যন্ত জনপ্রিয়। বিশেষ করে দক্ষিণ পূর্ব এশিয়া, প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপসমূহ, এবং ক্যারিবীয় দ্বীপপুঞ্জে এর ব্যাপক জনপ্রিয়তা রয়েছে। টাটকা, ক্যানে ভরা, অথবা বোতলে ভরে ডাবের পানি বিক্রি করা হয়। ডাবের পানিতে প্রতি ১০০ গ্রামে ১৬.৭ ক্যালোরি তথা ৭০ কিলো জুল খাদ্যশক্তি রয়েছে।

ডাবের পানির উৎস হিসাবে আস্ত ডাব অনেক জায়গাতেই বিক্রি করা হয়। ডাবের বাইরের সবুজ খোসা সরিয়ে বাকি অংশকে অনেক সময় প্লাস্টিকে মুড়িয়ে বেচা হয়। দক্ষিণ এশিয়া (যেমন বাংলাদেশ, ভারত) ও মধ্য আমেরিকার অনেক দেশে (যেমন কোস্টা রিকা ও পানামায়) রাস্তার পাশে বিক্রেতারা আস্ত ডাব বিক্রি করে। খদ্দেরের সামনেই দা দিয়ে ডাবের মুখটি কেটে টাটকা ডাবের পানি বিক্রি করা হয়। ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম ও অন্যান্য খনিজ পদার্থ আছে। ১ কাপ ডাবের পানিতে যা খনিজ পদার্থ আছে, তা অনেক স্পোর্টস ড্রিংকের চাইতেও বেশি। একটি ডাবে একটি কলার চাইতে বেশি পটাশিয়াম থাকে।

মাটির গুণাগুণের উপর ভিত্তি করে ডাবের পানির স্বাদ বিভিন্ন রকম হয়ে থাকে। যেমন, ভারতের ডাব মিষ্টি হয়, কিন্তু ব্রাজিলের ডাব হয় একটু পানসে। আবার বাংলাদেশের ডাবের পানি বেশ মিষ্টি হয়, আর একটু হালকা নোনতা স্বাদ থাকে।

যেসব দেশে স্যালাইন পাওয়া যায় না, সেখানে ডাবের পানিকে অনেক সময় শিরার মাধ্যমে দেয়া স্যালাইন হিসাবে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের কাজে ব্যবহার করা হয়।^[১]

ডাবের পানির উপাদান	%
পানি	৯৫.৫
নাইট্রোজেন	০.০৫
ফসফরিক অ্যাসিড	০.৫৬
পটাশিয়াম	০.২৫
ক্যালসিয়াম	০.৬৯
ম্যাগনেশিয়াম অক্সাইড	০.৫৯
	গ্রাম/প্রতি ১০০ গ্রামে
লৌহ	০.৫
মোট কঠিন	৪.৭১
চিনি	০.৮০
মোট চিনি	২.০৮
Ash	০.৬২
Source: Pandalai, K. M. (1958). Coconut water and its uses. Coconut Bull. 12, No. 5, 167-173.

চাষ

ডাবকে কচি অবস্থাতেই নারকেল গাছ থেকে পেড়ে নেয়া হয়। মুখের কাছটা ধারালো ছুরি বা দা দিয়ে কেটে ফেলে সেখানে গর্ত করে ডাবের পানি ও শাঁস বের করে নেয়া হয়, অথবা স্ট্র দিয়ে সেখান থেকে সরাসরি খাওয়া হয়। কচি ডাবের ভেতরে পানি ও বায়ু অতিরিক্ত চাপে থাকতে পারে, সেজন্য ডাবের মুখ কাটলে অনেক সময় একটু পানি ছিটকে বেরোয়।

চিকিৎসায় ব্যবহার

ডাবের পানিতে খনিজ লবণ থাাকে যা মানুষের জন্য অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি খাদ্যপ্রাণ। ডায়ারিয়া হলে মানবদেহে ইলেকট্রোলাইট কমে যায়, মানুুষ দুর্বল হয়ে পড়ে। তখন ডাবের পানি খাওয়ালে ইলেকট্রোলাইট ব্যালানসড হয় এবং শরীরের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা প্রত্যাবর্তন করে। ডাবের পানিতে কিনেটিন থাকে যা স্নায়ুসংক্রান্ত রোগে উপকারী। ডাবের পানি কিছু কিছু ক্ষেত্রে রোগের প্রতিরোধক ও প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। এটা কিডনির পাথর সৃষ্টি রোধ করে এবং ডায়রিয়া, আলসার, গ্যাসটাটাইটিস বা অ্যাসিডিটি, মূত্রনালীর সংক্রমণ ও ইউরোলিথিয়েসিস প্রতিরোধ করে। ডাবের পানিতে এন্টিসেপটিক গুণ থাকাতে কাটা-ছেড়া জায়গায় ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। মুখের ক্ষত যেমন—ব্রণ, মেছতা ও ফক্সের ক্ষত ডাবের পানি দিয়ে ধৌত করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। এতে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, রিবোফ্লেভিন ও কার্বোহাইড্রেট আছে। ডাবের পানি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

তথ্যসূত্র

↑ Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, Tutuo N, Clem K (২০০০)। "The intravenous use of coconut water"। Am J Emerg Med। 18 (1): 108–11। ডিওআই:10.1016/S0735-6757(00)90062-7। পিএমআইডি 10674546।

Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, Tutuo N, Clem K (2000). The intravenous use of coconut water. Am. J. Emerg. Med. 18 (1): 108-11. PMID 10674546.
Ranti IS, Kwee TIEN BOH, Thio IN LIANG, Tan ENG HOEY (1965). Coconut water for intravenous fluid therapy. Paediatr Indones. 5 (3): Suppl: 782-92. PMID 5873766.
Georg A. Petroianu, Melita Kosanovic, Ibrahim Saad Shehatta, Bahaa Mahgoub, Ayman Saleh, Wolfgang H. Maleck (2004). Green coconut water for intravenous use: Trace and minor element content. Journal of Trace Elements in Experimental Medicine 17 (4): 273-82. PMID 14824551.C

[1] Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, Tutuo N, Clem K (২০০০)। "The intravenous use of coconut water"। Am J Emerg Med। 18 (1): 108–11। ডিওআই:10.1016/S0735-6757(00)90062-7। পিএমআইডি 10674546।

[১]

@@ ১ নং লাইন: / ১ নং লাইন: @@
-[[Image:Coconut drink.jpg|thumb|right|Young coconut, ready to drink as done in Singapore]]
+[[চিত্র:Coconut 4.jpg|thumb|right|কচি ডাব, পানের জন্য প্রস্তুত ([[বাংলাদেশ]])।]]
+[[File:Fresh coconut water.jpg|thumb|নারকেল ও নারকেলের পানি |alt=]]
-[[Image:Coconutpeel.jpg|thumb|right|Young coconut, prepared for commercial distribution]]
-'''ডাবের পানি''' হলো কচি [[নারিকেল|ডাবের]] ভেতরকার রস। ডাব পেকে নারিকেল হবার সাথে সাথে ডাবের পানি কমে যায়, আর তার জায়গায় নারিকেলের শাঁস ভেতরে জমা হয়। একেবারে কচি ডাবের ভিতরে অল্প পরিমাণে শাঁস থাকে। নিরক্ষীয় অঞ্চলে পানীয় হিসাবে ডাবের পানি অত্যন্ত জনপ্রিয়। বিশেষ করে দক্ষিণ পূর্ব এশিয়া, প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপসমূহ, এবং ক্যারিবীয় দ্বীপপুঞ্জে এর ব্যাপক জনপ্রিয়তা রয়েছে। টাটকা, ক্যানে ভরা, অথবা বোতলে ভরে ডাবের পানি বিক্রি করা হয়। ডাবের পানিতে প্রতি ১০০ গ্রামে ১৬.৭ ক্যালোরি তথা ৭০ কিলো জুল খাদ্যশক্তি রয়েছে।
+'''ডাবের পানি''' বা '''ডাবের জল''' হলো কচি [[নারিকেল|ডাবের]] ভেতরকার রস। ডাব পেকে [[নারিকেল]] হবার সাথে সাথে ডাবের পানি বা জল কমে যায়, আর তার জায়গায় নারিকেলের শাঁস ভেতরে জমা হয়। একেবারে কচি ডাবের ভিতরে অল্প পরিমাণে শাঁস থাকে। নিরক্ষীয় অঞ্চলে পানীয় হিসাবে ডাবের পানি অত্যন্ত জনপ্রিয়। বিশেষ করে দক্ষিণ পূর্ব এশিয়া, প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপসমূহ, এবং ক্যারিবীয় দ্বীপপুঞ্জে এর ব্যাপক জনপ্রিয়তা রয়েছে। টাটকা, ক্যানে ভরা, অথবা বোতলে ভরে ডাবের পানি বিক্রি করা হয়। ডাবের পানিতে প্রতি ১০০ গ্রামে ১৬.৭ ক্যালোরি তথা ৭০ কিলো জুল খাদ্যশক্তি রয়েছে।
+ডাবের পানির উৎস হিসাবে আস্ত ডাব অনেক জায়গাতেই বিক্রি করা হয়। ডাবের বাইরের সবুজ খোসা সরিয়ে বাকি অংশকে অনেক সময় প্লাস্টিকে মুড়িয়ে বেচা হয়। দক্ষিণ এশিয়া (যেমন [[বাংলাদেশ]], [[ভারত]]) ও [[মধ্য আমেরিকা|মধ্য আমেরিকার]] অনেক দেশে (যেমন [[কোস্টা রিকা]] ও [[পানামা]]য়) রাস্তার পাশে বিক্রেতারা আস্ত ডাব বিক্রি করে। খদ্দেরের সামনেই [[দা]] দিয়ে ডাবের মুখটি কেটে টাটকা ডাবের পানি বিক্রি করা হয়। ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম ও অন্যান্য খনিজ পদার্থ আছে। ১ কাপ ডাবের পানিতে যা খনিজ পদার্থ আছে, তা অনেক স্পোর্টস ড্রিংকের চাইতেও বেশি। একটি ডাবে একটি কলার চাইতে বেশি পটাশিয়াম থাকে।
+মাটির গুণাগুণের উপর ভিত্তি করে ডাবের পানির স্বাদ বিভিন্ন রকম হয়ে থাকে। যেমন, ভারতের ডাব মিষ্টি হয়, কিন্তু ব্রাজিলের ডাব হয় একটু পানসে। আবার বাংলাদেশের ডাবের পানি বেশ মিষ্টি হয়, আর একটু হালকা নোনতা স্বাদ থাকে।
-Coconuts for drinking are carefully packaged and sold in many places.  These are typically Asian coconuts whose outer green husk has been removed, and the remainder wrapped in plastic. In Central America, particularly in [[Costa Rica]] and [[Panama]], it is found and sold in strategic highway stops or on the beaches; there, the coconut water is called "agua de pipa", and the coconut is cut in front of the customer to ensure its freshness.  In Brazil, coconut water is called "água de coco," and is the second best-selling juice after orange juice.  Coconut water can also be found in ordinary cans or [[tetra Pak|tetra paks]] (and often has coconut pulp or [[Coconut#The_fruit|coconut jelly]] added) and is also marketed as a [[sports drink]] because of its high [[potassium]] and mineral content. In fact, one cup-full of coconut water contains more electrolytes than most sports drinks and more potassium than a banana.
-While people prefer different flavors of coconut water, generally a green coconut with some age spots is the most popular. Coconuts from various parts of the world also differ in taste.  For example, [[India]]n coconuts tend to be sweet while [[Brazil]]ian coconuts have a mild taste and [[Bangladesh]]i coconuts (due to the soil composition) have extremely sweet water and flesh with a very slight salty aftertaste similar to the Indian.
-Coconut water is also used as an intravenous hydration fluid in some developing countries where medical saline is unavailable.<ref>{{cite journal |author=Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, Tutuo N, Clem K |title=The intravenous use of [[coconut water]] |journal=Am J Emerg Med |volume=18|issue=1 |pages=108–11 |year=2000 |pmid=10674546 |doi=10.1016/S0735-6757(00)90062-7}}</ref>
+যেসব দেশে [[স্যালাইন]] পাওয়া যায় না, সেখানে ডাবের পানিকে অনেক সময় শিরার মাধ্যমে দেয়া স্যালাইন হিসাবে [[ডিহাইড্রেশন]] প্রতিরোধের কাজে ব্যবহার করা হয়।<ref>{{সাময়িকী উদ্ধৃতি |লেখক=Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, Tutuo N, Clem K |শিরোনাম=The intravenous use of [[coconut water]] |সাময়িকী=Am J Emerg Med |খণ্ড=18|সংখ্যা নং=1 |পাতাসমূহ=108–11 |বছর=2000 |pmid=10674546 |ডিওআই=10.1016/S0735-6757(00)90062-7}}</ref>
 <!-- Equals more than 100%, mathematical error -->
 {| class="wikitable" width="30%"
-|-
 ! width="75%" | ডাবের পানির উপাদান
-! width="25%" | %
+! width="30%" | %
 |-
-| [[পানি]] || 95.5
+| [[পানি]] || ৯৫.৫
 |-
-| [[নাইট্রোজেন]] || 0.05
+| [[নাইট্রোজেন]] || ০.০৫
 |-
-| [[ফসফরিক অ্যাসিড]] || 0.56
+| [[ফসফরিক অ্যাসিড]] || ০.৫৬
 |-
-| [[পটাসিয়াম]] || 0.25
+| [[পটাশিয়াম]] || ০.২৫
 |-
-| [[ক্যালসিয়াম]] || 0.69
+| [[ক্যালসিয়াম]] || ০.৬৯
 |-
-| [[ম্যাগনেশিয়াম অক্সাইড]] || 0.59
+| [[ম্যাগনেশিয়াম অক্সাইড]] || ০.৫৯
 |-
 !
 ! গ্রাম/প্রতি ১০০ গ্রামে
 |-
-| [[লৌহ]] || 0.5
+| [[লৌহ]] || ০.৫
 |-
-| Total solids || 4.71
+| মোট কঠিন || ৪.৭১
 |-
-| [[চিনি]]s || 0.80
+| [[চিনি]] || ০.৮০
 |-
-| মোট চিনি || 2.08
+| মোট চিনি || ২.০৮
 |-
-| [[Ash (analytical chemistry)|Ash]] || 0.62
+| [[Ash (analytical chemistry)|Ash]] || ০.৬২
 |-
 |colspan=2 style="font-size:.7em" | Source: Pandalai, K. M. (1958). Coconut water and its uses. Coconut Bull. ''12'', No. 5, 167-173.
 |}
-== চাষ==
+== চাষ ==
-[[Image:Green Coconut Vendor in India in Summer.jpg|thumb|left|Green Coconut Vendor in [[Delhi]], [[India]], in [[summer]] ]]
+[[চিত্র:Green Coconut Vendor in India in Summer.jpg|thumb|right|ভারতের দিল্লীতে গ্রীষ্মকালে ডাবওয়ালারা কচি ডাব বিক্রি করছে।]]
+ডাবকে কচি অবস্থাতেই নারকেল গাছ থেকে পেড়ে নেয়া হয়। মুখের কাছটা ধারালো ছুরি বা দা দিয়ে কেটে ফেলে সেখানে গর্ত করে ডাবের পানি ও শাঁস বের করে নেয়া হয়, অথবা স্ট্র দিয়ে সেখান থেকে সরাসরি খাওয়া হয়। কচি ডাবের ভেতরে পানি ও বায়ু অতিরিক্ত চাপে থাকতে পারে, সেজন্য ডাবের মুখ কাটলে অনেক সময় একটু পানি ছিটকে বেরোয়।
-Fresh coconuts for drinking are typically harvested off the tree while they are green. A hole may be bored into the coconut to provide access to the liquid and meat. In young coconuts the liquid and air may be under some pressure and may spray slightly when the inner husk is first penetrated. Coconuts that have fallen to the ground are susceptible to rot and damage from insects or animals.
+== চিকিৎসায় ব্যবহার ==
-==See also==
+ডাবের পানিতে খনিজ লবণ থাাকে যা মানুষের জন্য অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি খাদ্যপ্রাণ। ডায়ারিয়া হলে মানবদেহে ইলেকট্রোলাইট কমে যায়, মানুুষ দুর্বল হয়ে পড়ে। তখন ডাবের পানি খাওয়ালে ইলেকট্রোলাইট ব্যালানসড হয় এবং শরীরের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা প্রত্যাবর্তন করে। ডাবের পানিতে কিনেটিন থাকে যা স্নায়ুসংক্রান্ত রোগে উপকারী।  ডাবের পানি কিছু কিছু ক্ষেত্রে রোগের প্রতিরোধক ও প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। এটা কিডনির পাথর সৃষ্টি রোধ করে এবং ডায়রিয়া, আলসার, গ্যাসটাটাইটিস বা অ্যাসিডিটি, মূত্রনালীর সংক্রমণ ও ইউরোলিথিয়েসিস প্রতিরোধ করে। ডাবের পানিতে এন্টিসেপটিক গুণ থাকাতে কাটা-ছেড়া জায়গায় ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। মুখের ক্ষত যেমন—ব্রণ, মেছতা ও ফক্সের ক্ষত ডাবের পানি দিয়ে ধৌত করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। এতে [[ক্যালসিয়াম]], [[পটাশিয়াম]], [[ম্যাগনেসিয়াম]], [[ভিটামিন সি]], [[রিবোফ্লেভিন]] ও [[কার্বোহাইড্রেট]] আছে। ডাবের পানি [[কোষ্ঠকাঠিন্য]] দূর করে।
-* [[Coconut cream]]
-* [[Coconut milk]]
-==References==
-{{reflist}}
-* Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, Tutuo N, Clem K (2000). The intravenous use of coconut water. ''Am. J. Emerg. Med''. 18 (1): 108-11.  PMID 10674546.
-* Ranti IS, Kwee TIEN BOH, Thio IN LIANG, Tan ENG HOEY (1965). Coconut water for intravenous fluid therapy. ''Paediatr Indones''. 5 (3): Suppl: 782-92.  PMID 5873766.
-* Georg A. Petroianu, Melita Kosanovic, Ibrahim Saad Shehatta, Bahaa Mahgoub, Ayman Saleh, Wolfgang H. Maleck (2004). Green coconut water for intravenous use: Trace and minor element content. ''Journal of Trace Elements in Experimental Medicine'' 17 (4): 273-82.  PMID 14824551.C
+{{কমন্স বিষয়শ্রেণী|Coconut water|ডাবের পানি}}
-[[Category:নারিকেল]]
+== তথ্যসূত্র ==
+{{সূত্র তালিকা|2}}
+* Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, Tutuo N, Clem K (2000). The intravenous use of coconut water. ''Am. J. Emerg. Med''. 18 (1): 108-11. PMID 10674546.
+* Ranti IS, Kwee TIEN BOH, Thio IN LIANG, Tan ENG HOEY (1965). Coconut water for intravenous fluid therapy. ''Paediatr Indones''. 5 (3): Suppl: 782-92. PMID 5873766.
+* Georg A. Petroianu, Melita Kosanovic, Ibrahim Saad Shehatta, Bahaa Mahgoub, Ayman Saleh, Wolfgang H. Maleck (2004). Green coconut water for intravenous use: Trace and minor element content. ''Journal of Trace Elements in Experimental Medicine'' 17 (4): 273-82. PMID 14824551.C
+[[বিষয়শ্রেণী:নারিকেল]]
-[[es:Agua de coco]]
+[[বিষয়শ্রেণী:পানীয়]]
-[[fr:Eau de coco]]
+[[বিষয়শ্রেণী:নারকেল ধারণকারী খাদ্য]]
-[[ko:코코넛 주스]]
+[[বিষয়শ্রেণী:২০১০-এর দশকের খাদ্য]]
-[[mk:Кокосова вода]]
-[[ja:ココナッツジュース]]
-[[pt:Água de coco]]
-[[ru:Кокосовая вода]]
-[[simple:Coconut water]]
-[[ta:இளநீர்]]
-[[zh:椰浆]]