Το Προγκρές Μ-3 ήταν σοβιετικό μη επανδρωμένο διαστημόπλοιο που εκτοξεύτηκε το 1990 για να ανεφοδιάσει τον διαστημικό σταθμόΜιρ.[1] Ήταν το εικοστό από τα 64 συνολικά διαστημόπλοια αυτού του τύπου που συνδέθηκαν με τον Μιρ. Ήταν τύπου Προγκρές-Μ και είχε αριθμό σειράς 203.[2] Μετέφερε προμήθειες για το πλήρωμα, συμπεριλαμβανομένων τροφίμων, νερού και οξυγόνου, καύσιμα για τον σταθμό και εξοπλισμό για την διεξαγωγή επιστημονικών ερευνών.
Εκτοξεύτηκε στις 28 Φεβρουαρίου 1990 (23:10:57 GMT) με πύραυλο Soyuz-U2 από το κοσμοδρόμιο του Μπαϊκονούρ.[2] Συνδέθηκε με την οπίσθια θύρα του τμήματος Κβαντ-1 του Μιρ στις 3 Μαρτίου (01:04:32 GMT).[3][4] Παρέμεινε για 56 μέρες εκεί, μέχρι την αποσύνδεση του στις 27 Απριλίου (20:24:43 GMT)[3] προκειμένου να απελευθερωθεί η θύρα σύνδεσης για το επόμενο διαστημόπλοιο ανεφοδιασμού. Την επομένη κάηκε στην ατμόσφαιρα.[3]
