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Dieta Cetogénica: Deliciosas Recetas De La Dieta Cetogénica Para Principiantes Para Bajar De Peso.
Por Jacob Peters
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¿Estás cansado de aumentar de peso? ¿Estás cansado de sentirte agotado y sin energía? Si es así, entonces este libro es para ti! Al introducir una dieta cetogénica en su vida, logrará transformarse física y psicológicamente para perder peso y mejorar su calidad de vida en general.
Este libro le enseña los fundamentos de la Dieta Ketogénica y le da recetas paso a paso que son fáciles de seguir y que lo lanzarán a esta dieta.
Hay muchos beneficios de la dieta Keto que va a ser capaz de aprender en este libro, como el hecho de que la dieta Keto puede ser útil para los episodios convulsivos. Sin embargo, va a tener que tener cuidado con la Dieta Ketogénica porque viene con su propio y justo número de riesgos.
No espere más para descubrir SU LLAVE para una vida nueva y mejor.
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Dieta Cetogénica - Jacob Peters
Índice
Introducción
Capítulo 1 ¿Qué es exactamente una dieta cetogénica?
Tipos de dieta cetogénicas
Beneficios para la salud de una dieta cetogénica
Concentración mental
Controlar el azúcar en sangre
Epilepsia
Acné
Aumento de los niveles de energía
Capítulo 2 - La cetosis y la cetonas
¿Qué es la cetosis?
¿Qué son las cetonas?
Introducción a la cetosis
Puntos clave
Capítulo 3 - Identificar los efectos de la cetosis
Pérdida de peso
Reducción del apetito
Mal aliento
Gripe cetogénica
Capítulo 4 - Comida
¿Qué consumir?
Grasas y proteínas
Verduras
Frutas
¿Qué no consumir?
Azúcar
Alcohol
Capítulo 5 - Experiencias de la dieta cetogénica
Capítulo 6 - Recetas para el desayuno
Tortitas bajas en carbohidratos
Tortilla de pollo al estilo California
Mini quichés
Muffins de grosella y linaza
Capítulo 7 - Comidas
Pollo al parmesano
Macarrones de coliflor con queso
Pastel de pollo
Ensalada de brócoli con salsa Sriracha
Capítulo 8 - Postres
Tarta de chocolate
Panna Cotta
Conclusión
Introducción
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