Everand Logo

¡Te damos la bienvenida a Everand!

  • Descubre millones de libros electrónicos, audiolibros y mucho más con una prueba gratuita

    Desde $11.99 al mes después de la prueba. Puedes cancelar en cualquier momento.

    Dieta DASH Para Principiantes: ¡La Solución Definitiva de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso para la Hipertensión y la Presión Arterial Aprendiendo el Poder de la Dieta DASH!
    Dieta DASH Para Principiantes: ¡La Solución Definitiva de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso para la Hipertensión y la Presión Arterial Aprendiendo el Poder de la Dieta DASH!
    Dieta DASH Para Principiantes: ¡La Solución Definitiva de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso para la Hipertensión y la Presión Arterial Aprendiendo el Poder de la Dieta DASH!
    Libro electrónico43 páginas35 minutos

    Dieta DASH Para Principiantes: ¡La Solución Definitiva de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso para la Hipertensión y la Presión Arterial Aprendiendo el Poder de la Dieta DASH!

    Por Bobby Murray

    5/5

    ()

    Leer vista previa

    Información de este libro electrónico

    ¡El Milagro de la Pérdida de Peso que los Médicos juran!

    Probablemente has probado más de unas cuantas dietas anunciadas por los gurús de Instagram... ...sólo para descubrir que esos planes de comidas "saludables" en realidad te hacían sentir mareado, atontado, o incluso completamente enfermo. Y aunque tuvieras la fuerza de voluntad de sufrir por estas dietas durante unas semanas, cualquier peso que perdieras volvería con una venganza.

    ¿Pero qué hay de una dieta que fue desarrollada por verdaderos doctores?

    La dieta DASH fue creada originalmente para curar la hipertensión y prevenir las enfermedades cardíacas, pero resultó ser un verdadero milagro para mejorar la salud. No sólo hace que tu corazón sea más saludable, sino que reduce la inflamación crónica, hace que sea menos probable que tengas diabetes de tipo 2 y te ayuda a perder esos kilos de más.

    Si esto suena lo suficientemente bien... ¡simplemente agarra este libro para aprender más!

    Este libro te ayudará:
    • Descubrir la dura ciencia detrás de la dieta DASH y decir adiós a los mitos y conceptos erróneos
    • Adapte la dieta DASH a su presupuesto y a sus preferencias de sabor únicas
    • La transición a la dieta DASH es rápida y fácil siguiendo planes de alimentación detallados y estrategias de nutrición integrales
    • Aumenta tu bienestar haciendo que la dieta DASH sea parte de tu estilo de vida sin esfuerzo

    La dieta DASH es simple, deliciosa y no implica un tedioso conteo de calorías. Disfruta de comidas ricas, sabrosas y libres de culpa, ¡y aprovecha los numerosos beneficios para la salud!

    ¡Desplázate hacia arriba, haz clic en “Comprar Ahora” y da tu primer paso hacia un cuerpo delgado y saludable!
    IdiomaEspañol
    EditorialBobby Murray
    Fecha de lanzamiento28 dic 2020
    ISBN9791220255707
    Dieta DASH Para Principiantes: ¡La Solución Definitiva de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso para la Hipertensión y la Presión Arterial Aprendiendo el Poder de la Dieta DASH!

    Lee más de Bobby Murray

    Autores relacionados

    Relacionado con Dieta DASH Para Principiantes

    Libros electrónicos relacionados

    Pérdida de peso para usted

    Ver más
    Ver más

    Episodios de podcast relacionados

    Artículos relacionados

    • SIN LÍMITES

      Come Así Y Te Sentirás Joven

      25 mar 2022

      Come Así Y Te Sentirás Joven
      6 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Qué Sí Y Qué No De La Dieta Keto

      31 may 2021

      Qué Sí Y Qué No De La Dieta Keto
      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Proteínas Sí, Pero Con Medida

      21 abr 2021

      Proteínas Sí, Pero Con Medida
      1 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Cómo Cambiar El Metabolismo Para Asimilar Menos Y Adelgazar Más!

      20 ago 2021

      Entrevista DRA. MARÍA ALEJANDRA RODRÍGUEZ ZÍA Médica Clínica UBA / Endocrinología UBA > Doctora, ¿qué es el metabolismo? La palabra metabolismo significa cambio, la biología de cada célula tiene una infinidad de cambios en su interior, tanto químicos

      5 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      La Comida Que Viene

      26 jul 2021

      La Comida Que Viene
      8 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Colágeno Bebible

      22 ago 2022

      Bebidas que embellecen La nueva fórmula antiedad para lograr piel y pelo radiantes! La Nutricosmética ha avanzado mucho en los últimos años a la hora de ofrecer belleza instantánea. Celebrities de Hollywood como Madonna, Cameron Díaz, Jennifer Anisto

      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Una Bomba Nutricional

      23 jun 2022

      Una Bomba Nutricional
      2 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Dieta Contra El CÁNCER

      2 dic 2019

      Dieta Contra El CÁNCER
      1 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Dieta Keto

      4 jul 2019

      Dieta Keto
      5 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      NUTRICIÓN & SALUD

      20 jun 2021

      NUTRICIÓN & SALUD
      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Fit A Cualquier Edad

      1 oct 2019

      Fit A Cualquier Edad
      6 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Nutrición De Precisión

      22 feb 2021

      Nutrición De Precisión
      9 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      El Intestino Delgado Recinto De La Gran Fábrica Humana

      3 jul 2018

      TEXTOS DE PATRICIA RESTREPO (INSTITUTO MACROBIÓTICO DE ESPAÑA) El 90% de los nutrientes se absorben en el intestino delgado, por esta razón hay que mantenerlo limpio y flexible. Separa lo puro de lo impuro en el proceso digestivo, y a nivel más globa

      6 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      La Receta Para Un Corazón Saludable

      7 feb 2019

      La Receta Para Un Corazón Saludable
      5 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Sanos Y Delgados Sin Comer Azúcares

      23 dic 2022

      Sanos Y Delgados Sin Comer Azúcares
      9 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Chía, Quinoa, Lino Y Sésamo

      22 ago 2022

      Chía, Quinoa, Lino Y Sésamo
      5 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Los 45 Mejores Tips Para Perder Peso

      4 abr 2019

      Los 45 Mejores Tips Para Perder Peso
      8 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Todo Sobre Tus Hormonas

      1 sept 2019

      Todo Sobre Tus Hormonas
      5 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Las Recetas Anticáncer De Odile

      2 mar 2018

      Las Recetas Anticáncer De Odile
      6 min de lectura

    Categorías relacionadas

    Comentarios para Dieta DASH Para Principiantes

    5/5

    1 clasificación1 comentario

    ¿Qué te pareció?

    Toca para calificar

    Los comentarios deben tener al menos 10 palabras

    • 5/5
      es algo totalmente nuevo para mi, es bueno ir entendiendo atraves de estas paginas las ventajas de esta dieta, y lo que uno puede obtener con ella a corto y largo plazo

    Vista previa del libro

    Dieta DASH Para Principiantes - Bobby Murray

    libro.

    Introducción

    Hay muchas enfermedades y dolencias importantes que afectan al mundo hoy en día. Las dos principales causas de muerte en el mundo son las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, y el principal problema de salud, que es un precursor común de este tipo de muertes, es la hipertensión arterial. De hecho, todos estos grandes problemas de salud pueden ser prevenidos, y fueron creados en la última parte del siglo XX.

    Si te das cuenta de que has tenido elevaciones constantes en las lecturas de tu presión arterial en tus visitas al médico, es algo que no deberías pasar por alto. De hecho, saber que tus números están aumentados te da una ventaja para abordar el problema de la presión arterial elevada antes de que se conozca como hipertensión. Cuando se te diagnostica hipertensión, es probable que hayas tenido la presión arterial elevada durante muchos años, y estabas empezando a sentir las complicaciones de la pérdida de flexibilidad de tus vasos sanguíneos.

    Pero no hay necesidad de entrar en pánico. No es necesario ser una estadística. Como mencioné, hay una solución que se ha creado que no significa múltiples viajes a la farmacia para almacenar los medicamentos. De hecho, el programa de dieta DASH fue hecho para que no necesitaras medicamentos para controlar o bajar tu presión sanguínea. Suena bastante asombroso, ¿no?

    Entonces, ¿cómo se hace? Se reducen los alimentos que comes y el tamaño de las porciones. La dieta DASH no es como cualquier otra dieta en la que hay que eliminar uno o más grupos de alimentos. De hecho, integra todos los grupos de alimentos y te da variedad todos los días. También es una forma de probar diferentes tipos de alimentos que tal vez no hayas considerado.

    Esta no es una dieta de moda, y se ha demostrado que funciona mediante estudios científicos y médicos durante los últimos 23 años desde su creación. De hecho, es un plan de estilo de vida muy conocido y respetado que es recomendado por varias organizaciones e instituciones de salud.

    antes. A muchas personas les encanta esta dieta y estilo de vida porque está muy respaldada por la ciencia.

    Entonces, ¿por qué esperar más tiempo para sentirte mejor que en años, así como para fortalecer la salud de tu cuerpo para los años venideros? Si es tan simple como hacer una elección informada y mejor de los alimentos, ¿por qué no empezar ahora? Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

    Capítulo Uno: Entendiendo la Dieta DASH

    La hipertensión arterial se ha convertido en un problema creciente en los últimos cuatro decenios, ya que las cifras se han duplicado y más de mil millones de personas tienen hipertensión en todo el mundo. Cuando se llega al punto de tener problemas de hipertensión arterial, también se

    ¿Disfrutas la vista previa?
    Página 1 de 1