Técnicas de sanación energética. Guía práctica: Sencillas prácticas para sanar el cuerpo, la mente y el espíritu
Por Karen Frazier
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Karen Frazier presenta una amplia variedad de enfoques para que puedas experimentar y encontrar lo que mejor funcione para ti: sanación con las manos, tapping, terapia por medio del sonido, cristales, aromaterapia o meditación. Incluye también una descripción detallada de rituales de autosanación de entre 5 y 15 minutos, se trata de rutinas diarias para centrarnos, aliviar el dolor y reducir la agitación interior. En esta obra encontrarás, además, las pautas para conseguir aliviar todo tipo de dolencias, desde el dolor agudo y crónico hasta cuestiones relacionadas con la prosperidad y las relaciones, pasando por un amplio abanico de sentimientos y emociones que puedan estar bloqueando tu mundo emocional.
Karen Frazier
Karen Frazier is the author of four books about the spiritual and paranormal: Avalanche of Spirits: The Ghosts of Wellington, Dancing with the Afterlife, Pioneer Spirits, and Lessons of Many Lives, which she co-wrote with hypnotherapist Melissa Watts. She is also published in Chicken Soup for the Soul: Find Your Inner Strength. Additionally, Karen has ghost written a number of books, as well as hundreds of articles on a variety of topics. Karen is a writer for Paranormal Underground Magazine. She also hosts Paranormal Underground Radio on Hey Z Radio. She formerly served as Paranormal Underground's Managing Editor, where she blogged regularly about supernatural and afterlife topics. Today, she investigates with South Sound Paranormal Research and writes a paranormal blog on their website. You can find many of Karen's articles on websites and blogs including LoveToKnow, LiveSTRONG, Recipes for My Kids, Zen Hedonist, and There, I Said It! When she's not writing, Karen designs fine jewelry and prayer beads from multiple faiths, which she sells in her Etsy shops, Mary Elizabeth Jewels and Namaste Prayer Beads. She also volunteers as a Guardian ad Litem/Court Appointed Special Advocate for abused and neglected children, as well as at the Lewis County Historical Museum. You can learn more about Karen on her personal website.
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Técnicas de sanación energética. Guía práctica - Karen Frazier
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Título original: The Little Book of Energy Healing Techniques
Traducido del inglés por Francesc Prims Terradas
Diseño de portada: Editorial Sirio, S.A.
Maquetación de interior: Toñi F. Castellón
© de la edición original
2019 Callisto Media, Inc.
Publicado por primera vez en inglés por Althea Press, un sello editorial de Callisto Media Inc
Ilustraciones: © 2019 Conor Buckley, págs. 26, 41, 42, 43, 44, 45, 69, 111, 114, 121, 123 y 127; las demas ilustraciones interiores © Shutterstock.
Fotografías: © Shutterstock, págs. 73, 75, 80, 81, 82 y 83; © iStock, pág. 80 (turmalina negra); © Lucia Loisa, pág. 82 (cuarzo rosa).
Foto de la autora: Courtesy © Tristan David Luciotti
© de la presente edición
EDITORIAL SIRIO, S.A.
C/ Rosa de los Vientos, 64
Pol. Ind. El Viso
29006-Málaga
España
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I.S.B.N.: 978-84-19105-00-4
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Índice de contenido
Cubierta
Créditos
El viaje de la sanación energética
Qué encontrarás en este libro
Lo que no debes esperar encontrar en este libro
Introducción a la sanación energética
¿Qué debemos entender por sanación?
¿Qué es la sanación energética?
Aplicaciones de la sanación energética
Cómo se enfoca la sanación energética en este libro
La vibración
Cómo sentir la vibración
El arrastre
Cuando la energía está desequilibrada o bloqueada
Síntomas
El cuerpo energético
Los chakras
El aura
Las energías elementales
Polos
Meridianos
Próximos pasos
Herramientas de sanación energética
La mentalidad sanadora
La intención, la herramienta maestra
La meditación
Los mantras en el contexto de la meditación
Tipos de meditación
Cómo meditar
La sanación con las manos
El toque simple
El tapping
Otras modalidades de sanación por medio del tacto
La sanación por medio del sonido
Los mantras Bija
Vocales
Cuencos vibrantes (cantores)
Aplicaciones (APPS)
Cristales
Siete cristales que debes tener
A la hora de comprar los cristales
Cómo prepararte para usar los cristales
Aromaterapia
Siete aceites esenciales que es bueno tener
A la hora de comprar aceites esenciales
Precauciones que hay que tener con los aceites esenciales
Rutinas diarias de sanación energética
Antes de empezar
Establece un ancla
La preparación para el ritual
Después del ritual
La sanación de problemas específicos con el trabajo energético
Consideraciones previas
Guía rápida de herramientas de sanación energética para los chakras
Chakra raíz
Aspectos emocionales y espirituales
Problemas a nivel físico
Cristales
Aceites esenciales
Chakra sacro
Aspectos emocionales y espirituales
Problemas a nivel físico
Cristales
Aceites esenciales
Chakra del plexo solar
Aspectos emocionales y espirituales
Problemas a nivel físico
Cristales
Aceites esenciales
Chakra del corazón
Aspectos emocionales y espirituales
Problemas a nivel físico
Cristales
Aceites esenciales
Chakra de la garganta
Aspectos emocionales y espirituales
Problemas a nivel físico
Cristales
Aceites esenciales
Chakra del tercer ojo
Aspectos emocionales y espirituales
Problemas a nivel físico
Cristales
Aceites esenciales
Chakra de la corona
Aspectos emocionales y espirituales
Problemas a nivel físico
Cristales
Aceites esenciales
Recursos
Aplicaciones (apps)
Chakras
Control del dolor
Frecuencias Solfeggio
Pulsos binaurales
Sanación por medio del sonido
Documentales
Libros
Sobre cristales
Sobre el significado de los sueños
Sobre energía
Sobre meditación, atención plena (mindfulness) y autoconciencia
Sobre sanación energética
Sobre sanación por medio del sonido
Sitios web
Aceites esenciales
Cuencos cantores
Información sobre la técnica de liberación emocional
Meditación guiada
Significado de los sueños
Tiendas de cristales
Referencias
Índice temático
Agradecimientos
Sobre la autora
Para Kristen y Kasci
El viaje de la
sanación energética
La sanación energética tiene un papel importante en mi vida. Llevo más de una década publicando en blogs y escribiendo sobre esta materia, y no solo enseño sobre ella, sino que también es una práctica que vivo todos los días.
Aunque solo hace unos diez años que me dedico a compartir la sanación energética con otras personas, mi propio recorrido en este campo comenzó en 1991, cuando empecé a trabajar para un quiropráctico. Estaba en el final de la veintena y ya tenía un gran interés en las técnicas de sanación alternativas y naturales, porque la medicina occidental convencional no podía ayudarme a superar mis problemas de salud crónicos. En el contexto de mi nuevo empleo aprendí una forma diferente de ver la salud: desde la perspectiva del equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu. Esta experiencia cambió mis ideas en cuanto a lo que es la salud y la forma de alcanzarla y conservarla. Los casi diez años que pasé trabajando en ese lugar me proporcionaron el conocimiento de base que usé como trampolín para convertirme en sanadora energética.
Hay un dicho en quiropráctica, atribuido a su fundador, B. J. Palmer, que es: «El poder que hizo el cuerpo sana el cuerpo». La primera vez que oí esta idea, resonó profundamente en mí, y la tuve muy presente cuando comencé a adoptar un nuevo enfoque sanador en una afección aguda que no quería desaparecer.
Llevaba semanas padeciendo un dolor de garganta importante, frente al cual no habían podido hacer nada la medicina convencional, la homeopatía, la naturopatía y los ajustes quiroprácticos. Desesperada, acudí a un médico y sanador energético que trabajaba con varias modalidades en el ámbito de este tipo de sanación. No había oído hablar de ninguna de ellas ni estaba convencida de que fuesen eficaces, pero decidí correr el riesgo. En mi visita, el médico usó cristales y sus propias manos. Sentí una ráfaga física y emocional cuando algo se liberó dentro de mí, y el dolor de garganta desapareció al instante. Me sentí fantásticamente bien. Fue entonces cuando realmente comprendí el poder de la sanación energética, así que comencé a formarme en serio en este ámbito.
Empecé con los cristales y los aceites esenciales, aprendiendo cómo podía usarlos para producir cambios en mi cuerpo, mente y espíritu. A partir de ahí, me adentré en la filosofía oriental, la meditación, las afirmaciones, las visualizaciones y el reiki. Luego, mi interés se disparó. Me he pasado los últimos veinte años aprendiendo todo lo que he podido sobre varias formas de sanación energética. Me he formado como maestra de reiki, he dominado y practicado otras modalidades de sanación energética y me he licenciado en Ciencias Metafísicas, especialidad en la que también he obtenido los títulos de maestra y doctora. En los últimos años, también he incorporado un viejo amor (la música) en mis prácticas de sanación energética. Estoy aprendiendo acerca de la energía del sonido con un maestro que practica la sanación con sonidos tibetanos y estoy cursando un doctorado en Divinidad* en el campo de la sanación espiritual que pone el acento en cómo la vibración es afectada por el sonido.
Este es mi sexto libro sobre sanación energética. Imparto clases sobre ella y ofrezco meditaciones de inmersión en sonidos sanadores en todo el noroeste del Pacífico porque me apasiona empoderar a los demás mediante técnicas vibratorias para que consigan sanar. Practico reiki, la sanación con cristales, la sanación por medio del sonido y otras modalidades de sanación energética con clientes, amigos, familiares, animales y, quizá lo más importante, conmigo misma.
Tu cuerpo, mente y espíritu tienen una inteligencia innata. Hay una fuerza creativa –llámala Dios, lo Divino, la Inteligencia Universal, la Fuente de Energía o de alguna otra manera que concuerde con tu sistema de creencias– que te creó y no deja de operar inteligentemente dentro de ti. La sanación energética te reconecta con esta inteligencia y ayuda al poder que hizo tu cuerpo a sanarlo. Incluso el empleo de técnicas sencillas durante unos minutos al día algunas veces a la semana puede encaminarte hacia el bienestar emocional, espiritual, mental y físico.
Qué encontrarás en este libro
Este libro proporciona técnicas de sanación vibratoria prácticas y simples destinadas a equilibrar la energía de tu cuerpo, mente y espíritu. Las siguientes son algunas de las prácticas y técnicas específicas que aprenderás:
Mentalidad sanadora.
Intención.
Meditación.
Sanación utilizando las manos.
Sanación por medio del sonido.
Cristales.
Aromaterapia.
Puedes usar cualquiera de estas técnicas para comenzar a generar cambios energéticos que le permitan a tu inteligencia innata equilibrar tu energía para iniciar la sanación. Si estableces prácticas diarias que incorporen estas herramientas, tu energía podrá empezar a cambiar en diversas áreas de tu vida.
Este libro es un paso en tu viaje hacia la autosanación; te alentará a