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Guíaburros: Entrenamiento Funcional: Salud física y mental día a día
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El Entrenamiento Funcional propone unos ejercicios que, a diferencia de entrenamientos tradicionales centrados en otros objetivos, mejoran la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Su base es la imitación de patrones de movimiento que usamos en la vida diaria como levantar, empujar, tirar, agacharse, girar o caminar. Así se mejora la coordinación, equilibrio, agilidad, resistencia, movilidad, flexibilidad y estabilidad entre otros beneficios.
Dos profesores de fitness especializados en Entrenamiento Funcional, han elaborado esta guía con la que el lector podrá iniciarse en su casa de modo sencillo en esta práctica que, en poco tiempo, le garantizará unos resultados evidentes en su salud física y mental.
Dos profesores de fitness especializados en Entrenamiento Funcional, han elaborado esta guía con la que el lector podrá iniciarse en su casa de modo sencillo en esta práctica que, en poco tiempo, le garantizará unos resultados evidentes en su salud física y mental.
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Guíaburros - Carlos de Miguel
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GUÍABURROS: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Salud física y mental día a día
Carlos de Miguel y Carla Huélamo
https://www.entrenamiento-funcional.guiaburros.es
Imagen© EDITATUM
© Carlos de Miguel
© Carla Huélamo
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Primera edición: diciembre de 2024
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Sobre los autores
ImagenCARLOS DE MIGUEL, es coach. Tiene estudios superiores y es experto en entrenamiento funcional, entrenamiento específico para mujeres, recuperación de lesiones y ciclo indoor. Se formó en la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness como entrenador personal de niveles I y II. Es experto en nutrición, dietética deportiva y en fundamentos de la motricidad humana. Experto en sala fitness y entrenamiento específico de fuerza, además de contar con la titulación de entrenador específico para la recuperación de lesiones. En el área del ciclo indoor se formó con la escuela Bestcyling como instructor de esta modalidad deportiva. También ha realizado formaciones con Pure Power Cycle en entrenamiento de ciclo indoor de alta intensidad. Con una experiencia de diez años en el mundo del acondicionamiento físico, fundó en mayo de 2021 Body Lab Workout, un centro deportivo basado en el entrenamiento funcional en grupos reducidos y el ciclo indoor, además de entrenamiento personal específico para la mejora de la condición física y la recuperación de lesiones. Su objetivo fue alejarse de todo aquello con lo que no estaba de acuerdo dentro del mundo del fitness. Realiza entrenamientos de calidad en grupos reducidos, con un conocimiento e información física de todos los deportistas por parte del instructor y una programación no solo basada en el entrenamiento, sino también en la diversión.
ImagenCARLA HUÉLAMO, es licenciada en Comunicación Corporativa por la UNIR y coach deportiva con estudios superiores. Es experta en entrenamiento funcional, entrenamiento específico para mujeres, recuperación de lesiones y ciclo indoor. Se formó en la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness como entrenadora personal de los niveles I y II. Es experta en nutrición, dietética deportiva y en fundamentos de la motricidad humana, también en fitness de sala, entrenamiento específico de fuerza y técnicas hipopresivas. En el área del ciclo indoor se formó con la escuela Bestcyling como instructora de esta modalidad deportiva. Se desarrolla profesionalmente como directora de comunicación. Es cofundadora de Body Lab Workout, un centro deportivo basado en el entrenamiento funcional en grupos reducidos y el ciclo indoor, además de entrenamiento personal específico para la mejora
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