Los mejores hábitos fitness no son aquellos que muchas veces nos cuentan los gurús, sino aquellos que podemos mantener por años y años. Lograr transformar tu físico no es una cuestión de ver quien puede sufrir más. Tampoco ver cómo puedes hacerte la vida lo más miserable posible. Sin embargo, esto es lo que nos quieren dar a entender muchos "gurús" del fitness. Sí, vas a necesitar algo de disciplina y fuerza de voluntad... y no va a ser lo más fácil del mundo... Pero tampoco va a ser un suplicio todos los días, e incluso llegas a disfrutarlo. En este episodio del podcast te muestro algunos de los mejores hábitos fitness que puedes desarrollar y te ayudarán por el resto de tu vida.  Atajos del episodio 03:03 - Por qué los hábitos le ganan por kilómetros al talento 06:10 - ¿Se necesita demasiada disciplina para poder transformar tu físico? 07:45 - Por qué los “gurús fitness” no nos dicen la verdad 10:50 - Lo que verdaderamente hacen las celebridades que transforman su cuerpo para sus personajes de películas 12:10 - ¿Cuáles son los hábitos de las personas que logran sus objetivos? 14:08 - Conclusión