20 min de escucha
Tu primera meditación
valoraciones:
Longitud:
13 minutos
Publicado:
5 jul 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Esta sesión es ideal para quienes recién están explorando el mundo de la meditación. Además de aprender la postura adecuada para meditar, haremos un body scan que te ayudará a conectarte con tu cuerpo.
No necesitas de grandes requerimientos, solo necesitas encontrar un momento durante el día y un espacio tranquilo.
Acuérdate: Si vienen pensamientos, obsérvalos y con amor vuelve a ti y a tu respiración.
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
No necesitas de grandes requerimientos, solo necesitas encontrar un momento durante el día y un espacio tranquilo.
Acuérdate: Si vienen pensamientos, obsérvalos y con amor vuelve a ti y a tu respiración.
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Publicado:
5 jul 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (77)
Cuarto Chakra - Anahata de Medita Inner Calm