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#168 Tu PRIMERA 1/2 MARATON. Guía Completa
#168 Tu PRIMERA 1/2 MARATON. Guía Completa
valoraciones:
Longitud:
22 minutos
Publicado:
1 may 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy nos adentramos en un tema clave: la preparación de una 1/2 MARATON de trail. Este desafío requiere atención al entrenamiento, nutrición y equipo adecuado. Es esencial entender que una media maratón de trail difiere de una en asfalto. Requiere planificación y tiempo de entrenamiento en montaña. Además, debes desarrollar tus zonas de tempo y umbral anaeróbico para optimizar tu rendimiento. La fuerza y la nutrición son igualmente cruciales.
Recuerda, la preparación es clave para disfrutar y ser exitoso en tu carrera. Si necesitas orientación, estamos aquí para ayudarte. ¡Sigue entrenando con determinación y esfuerzo!
¡Nos vemos en la meta!
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1 may 2024
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