Enseñanza Del Piraguismo. Tema 4
Enseñanza Del Piraguismo. Tema 4
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Mano de control Trabajo en seco Embarque y desembarque Vaciado Control delante y desbordante Timn de popa Repaleo de salida o J stroke Traccin lateral Esquimotaje
BIBLIOGRAFA
American Red Cross. (1973). Canoeing. New York: Doubleday & Company. Guillion, L. (1987). Canoeing and Kayaking. American Canoe Association Instruction Manual. Birmingham, AL: Menasha Ridge Press. Robison, J. (2003). Gua ilustrada de kayak de mar. Madrid: Ediciones Tutor.
Ilustracin: Robison, J. (2003). Gua ilustrada de kayak de mar. Madrid: Ediciones Tutor
Ilustracin: Guillion, L. (1987). Canoeing and Kayaking. American Canoe Association Instruction Manual. Birmingham, AL: Menasha Ridge Press
Agarre en la parte posterior de la baera Bsqueda del apoyo y equilibrio en todo momento
con la pala
Agarre en la parte
delantera del asiento
Sentarse e
introducir las piernas
No soltar la pala
Traccin de la parte delantera de la baera para salir Extensin de rodillas y caderas Evitar dejar peso sobre la baera en la banda de salida
Apoyo en la parte posterior de la baera Extensin de brazos para elevar el tronco Sacar las piernas con las rodillas extendidas Desembarcar por el lado del apoyo
Colocacin de la embarcacin paralela al pantaln Pies paralelos situados delante del asiento Agarre en la parte delantera de la baera y del pantaln,
flexin de rodillas y caderas
Echar el peso hacia atrs desde los hombros Elevar y vaciar poco a poco la embarcacin Terminar el vaciado segn la embarcacin
Tras vaciarlo lateralmente Con poca agua Hundir la popa y escorar ligeramente
para que el agua evite el asiento
Kayak de mar
Al tener compartimentos estancos y tabiques delante del reposapis y detrs del asiento Elevar la proa y voltear completamente la embarcacin
Kayak polo
Vaciarlo lateralmente al mximo Separar las piernas y flexionar las rodillas buscando
una buena base de sustentacin
Apoyar la baera sobre la parte superior del muslo Oscilar subiendo proa y popa de forma alternativa
Elevar lateralmente usando nuestro peso Cuando quede poca agua subir sobre nuestra
cubierta con la baera hacia abajo
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Lo ms delante posible Mano de control fija Parte propulsora mira a la embarcacin Accin de mirar la hora o taparse el sol
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Mxima torsin del tronco Accin realizada con la parte propulsora de la hoja Inicio de palada circular ms all del lado del paleo
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Traccin con verticalidad Final de la palada: giro de la prtiga el pulgar empuja hacia abajo Apoyo en la banda Ligero freno con la parte propulsora Trayectoria de la pala en forma de J
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Trayectoria de la pala en
forma de C
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Apoyo con la parte propulsora Codo hacia abajo Nudillos hacia arriba
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Mantener la pala en la superficie Separar el apoyo del eje de giro Tronco hacia atrs o adelante Accin potente de piernas y caderas
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