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    Tabla de Combinacion de Los Alimentos

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    La tabla muestra las clasificaciones de diferentes alimentos en grupos de A a P y cómo se combinan entre sí, indicando si la combinación es buena, regular, mala o terrible. Explica que los alimentos que no se combinan bien deben separarse por al menos 3 horas y las frutas por 1 hora. Recomienda eliminar de la dieta lácteos no maternos, alimentos procesados y ciertas carnes.

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    La tabla muestra las clasificaciones de diferentes alimentos en grupos de A a P y cómo se combinan entre sí, indicando si la combinación es buena, regular, mala o terrible. Explica que los alimentos que no se combinan bien deben separarse por al menos 3 horas y las frutas por 1 hora. Recomienda eliminar de la dieta lácteos no maternos, alimentos procesados y ciertas carnes.

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    La tabla muestra las clasificaciones de diferentes alimentos en grupos de A a P y cómo se combinan entre sí, indicando si la combinación es buena, regular, mala o terrible. Explica que los alimentos que no se combinan bien deben separarse por al menos 3 horas y las frutas por 1 hora. Recomienda eliminar de la dieta lácteos no maternos, alimentos procesados y ciertas carnes.

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    La tabla muestra las clasificaciones de diferentes alimentos en grupos de A a P y cómo se combinan entre sí, indicando si la combinación es buena, regular, mala o terrible. Explica que los alimentos que no se combinan bien deben separarse por al menos 3 horas y las frutas por 1 hora. Recomienda eliminar de la dieta lácteos no maternos, alimentos procesados y ciertas carnes.

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    de 2

    A B C D E F G H I J K L M N O P

    A ­ Frutas Acidas                                 
    B ­ Frutas Semiácidas                                 
    C ­ Frutas Neutras                                 
    D ­ Frutas Desecadas                                 
    E ­ Frutos Oleaginosos                                 
    F ­ Ajos y Cebollas                                 
    G ­ Verduras                                 
    H ­ Hortalizas                                 
    I ­ Feculentos                                 
    J ­ Cereales                                 
    K ­ Legumbres y Brotes                                 
    L ­ Huevos                                 
    M ­ Carnes y Pescados                                 
    N ­ Limón                                 
    O ­ Lácteos no Maternos                                 
    P ­ Lácteos Maternos                                 
      Significado de los colores: 
                     
      buena regular mala "terrible"
    Para utilizar esta tabla tengan en cuenta que los alimentos que no tienen una buena combinación hay 
    que separarlos por lo menos 3 horas (eso si la comida anterior fue bien combinada ,en caso 
    contrario la digestión y salida del estómago puede durar mucho más tiempo). Las frutas tardan 
    menos en salir del estómago, con una hora ya es suficiente. Por lo que deben consumirse, mínimo 1 
    hora antes de las comidas, y mínimo 3 horas después.

    Hay alimentos que directamente deben erradicarse de la alimentación humana, como por 
    ejemplo los lácteos no maternos, alimentos "fabricados", refinados, dulces y golosinas, 
    fiambres, cerdo y mariscos.

    La tabla es de muy simple utilización: si quiero saber, por ejemplo si la carne combina con la 
    verdura, me fijo en el grupo M de carnes, en la lista vertical y en el grupo G de verduras, en la parte 
    superior, y en la intersección me da como resultado combinación buena.

    Otro ejemplo: lentejas con arvejas. Es decir, grupo K con grupo K nos da el resultado de mala 
    combinación.

    Grupo O: todos los lácteos no maternos: leche, queso, yogur, manteca, etc. deben excluirse de la 
    dieta.
    PARA VER LA TABLA DE COMBINACION DE ALIMENTOS HACER CLICK: AQUÍ 
    A Frutas ácidas: pomelo, naranja, lima, tomates, ciruela, mandarina, kiwi, etc. 
    Frutas semiácidas: duraznos*, damascos*, frutillas*, cerezas, ananá*, melón, sandía, mango, papaya, uva, 
    B
    pera, etc. 
    C Frutas neutras: manzanas 
    Frutas desecadas: pasas de uva, dátiles, 
    D
    higos secos, orejones, etc. 
    Frutos oleaginosos: aceitunas, almendras, avellanas, nueces, coco, maní*, 
    E
    sésamo, palta*, etc. 
    F Ajos, cebollas, apio, puerro, hinojo 
    Verduras: acelga, espinaca, coliflor, lechuga, repollo*, brócoli, radicha, radicheta, escarola, berro, brotes 
    G
    de alfalfa, etc. 
    Hortalizas, berenjena, alcaucil*, calabaza, zapallo*, pepino, rábano, zanahoria, 
    H
    remolacha, chauchas* (sin pepitas*), ají, etc. 
    I Feculentos: papas*, batatas, mandioca, banana*, 
    J Cereales: trigo, trigo morisco, arroz, cebada, centeno, maíz, avena y sus respectivas harinas integrales. 
    Legumbres y brotes de legumbres: lentejas, garbanzos, porotos*, soja, arvejas*, habas, chauchas* (con 
    K
    pepitas*), etc.
    L Huevos.
    M Carnes, pollo, pavo, chivito, cordero, pescado,etc.
    N Limón.
    O Lácteos no humanos: leche, queso, yogur, manteca, etc. (deben excluirse) 
    P Lácteos maternos. 
    * Nombres que tienen algunos de estos alimentos en otros lugares de habla hispana:

    Alcaucil ­ alcachofa
    Ananá ­ piña
    Arvejas ­ guisantes
    Bananas ­ plátanos
    Chaucha ­ judía verde
    Damascos ­ albaricoques
    Duraznos ­ melocotón
    Frutillas ­ fresas
    Maní ­ cacahuate
    Pepitas ­ semillas
    Palta ­ aguacate
    Papas ­ patatas
    Porotos ­ alubias
    Repollo ­ col
    Zapallo ­ calabaza 

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