Los Sentidos y Sus Cuidados

Sentido de la vista o de la visión
El ojo es el órgano de visión. El ojo

tiene una estructura compleja que consiste
de un lente que enfoca la luz en la retina.
La retina esta cubierta por dos tipos de
células fotorreceptoras con formas de
bastones y conos. Las células en forma de
cono son sensitivas al color de la luz y
están situadas en la parte de la retina
llamada la fóvea, donde el lente enfoca la
luz.
El cerebro combina las dos imágenes
percibidas por nuestros ojos en una sola
imagen tridimensional. Aunque la imagen
en la retina esta invertida por la acción del lente, el cerebro la rectifica y percibimos los
objetos en su posición original.
El daltonismo o discromatopsia es un defecto genético que hace imposible distinguir los
colores correctamente. Personas con ciertos tipos de daltonismo confundan el verde y el
rojo.
Sentido del oído o de la audición

El oído es el órgano de la audición. La
oreja forma el oído externo que sobresale de la
cabeza en forma de copa para dirigir los
sonidos hacia la membrana timpánica. Las
vibraciones se transmiten al oído interno a
través de varios huesos pequeños situados en
el oído medio llamados martillo, yunque y
estribo. El oído interno, o cóclea, es una
cámara en forma de espiral cuyo interior esta
cubierto por fibras que reaccionan a las
vibraciones y transmiten impulsos al cerebro
vía el nervio auditivo. El cerebro combina las
señales de ambos oídos para determinar la
dirección y la distancia de los sonidos.
Sentido del gusto o de sabor

Los receptores para el gusto son las papilas
gustativas que se encuentran principalmente en la
lengua, pero también están localizadas en el paladar
y cerca de la faringe. Las papilas gustativas pueden
detectar cuatro gustos básicos: salado, dulce,
amargo, y agrio. Generalmente, las papilas
gustativas en la punta de la lengua son sensibles a
los gustos dulces, mientras que las papilas en la
parte posterior de la lengua son sensibles a los
gustos amargos. Las papilas gustativas en la parte
superior y a los lados de la lengua son sensibles a
los gustos salados y ácidos. En la base de cada
papila hay un nervio que envía las sensaciones al cerebro.
El sentido del gusto funciona en coordinación con el sentido del olfato. El número de
papilas varía de una persona a otra, pero mayores números de papilas aumentan la
sensibilidad a los sabores. Las mujeres, generalmente tienen un mayor número de papilas
gustativas que los hombres. Como en el caso de daltonismo, algunas personas son
insensibles a ciertos sabores.
Sentido del olfato o del olor
La nariz es el órgano responsable por el
sentido del olfato. La cavidad de la nariz esta
forrada por membranas mucosas que tienen
receptores olfatorios conectados al nervio olfativo.
Los olores consisten en vapores de diversas
sustancias. Los receptores del olor reaccionan con
las moléculas de estos vapores y transmiten las
sensaciones al cerebro. La nariz también aloja una
estructura llamada el órgano vomeronasal cuya
función no se ha determinado, pero se sospecha
que es sensible a las feromonas que influencian el
ciclo reproductivo. Los receptores del olor son
sensibles a siete tipos de olores primarios que se puedan caracterizar como alcanfor,
almizcle, flores, menta, éter, acre (avinagrado) y podrido.
El sentido del olfato se pierde a veces temporalmente cuando una persona esta
resfriada y la membrana mucosa se inflama. Los perros tienen un sentido de olfato que es
muchas veces más sensible que el del hombre.
Sentido del tacto

El sentido del tacto está distribuido por todo el
cuerpo. Los nervios en la piel y otras partes del
cuerpo transmiten sensaciones al cerebro. Algunas
partes del cuerpo tienen un mayor número de
receptores nerviosos y, por lo tanto, son más
sensibles.
Se pueden identificar cuatro clases de
sensaciones de tacto: frío, calor, contacto, y dolor.
Los pelos en la piel magnifican la sensibilidad y
actúan como un sistema de alerta rápida para el
cuerpo. Las yemas de los dedos y los órganos
sexuales tienen la concentración más grande de
receptores nerviosos. Los órganos sexuales tienen "zonas erógenas" que al estimularse
generan una serie de reacciones endocrinas y mecánicas que resultan en un orgasmo.
CUIDADO DE LOS ÓRGANOS DE LOS SENTIDOS.
Disfrutar del medio que nos rodea a través de los sentidos es la más agradable
experiencia que puede apreciar el ser humano. Por ejemplo si tenemos en la mano una
rosa, podemos observar su hermoso color, podemos percibir el perfume que emite y sentir la
suave textura de sus pétalos, en el campo escuchamos el trinar de los pájaros y cuando
tenemos hambre podemos saborear los ricos manjares que la naturaleza nos brinda.
Cuando somos pequeños siempre estamos pendientes de nuestros juguetes, los
cuidamos, si están sucios los limpiamos con mucho cuidado para que no se estropeen y
cuando terminamos de jugar los guardamos. Las personas llevan el carro a la mecánica
para que le realicen un chequeo y lo lavan por dentro y por fuera, de igual manera nuestra
madre nos cambia la ropa todos los días, para lavar y estar siempre limpios. Si todas las
personas cuidan las cosas, juguetes, ropa, carros y otras por que no cuidar nuestro cuerpo,
que es la máquina más completa que necesita del constante chequeo para su normal
desenvolvimiento, especialmente los órganos de lo sentidos que son los más delicados y
que nos ayudan a apreciar el mundo.
¿Qué cuidados debemos dar a nuestros órganos de los sentidos? ¿Por qué debemos
cuidarlos con regularidad? Los sentidos son algunas de las partes más delicadas del cuerpo.
Por esta razón, debemos tener cuidado especial con cada uno de ellos.
CUIDADOS DE LA VISTA.
La capacidad de ver los objetos con nitidez se denomina
agudeza visual. Esta capacidad se pierde con la edad y por
efectos de las enfermedades como la glaucoma. Algunas
alteraciones de la vista son la miopía, que es la dificultad de ver a
lo lejos, la hipermetropía, dificultad para ver con claridad los
objetos cercanos; el astigmatismo, defecto en la formación de la
imagen y el daltonismo, modificación en la percepción de los
colores.
Para cuidar la vista, se recomienda realizar las siguientes actividades: 'Cuando hay
cansancio o comezón, lavarlos con abundante agua fría y no tocar los ojos ni frotarlos.
'Evitar exponerlos a luz excesiva, sobre todo al salir de la oscuridad. 'Leer y escribir en
lugares bien iluminados. 'Esperar unos momentos antes de salir del lugar donde se esté
leyendo o escribiendo. 'Ver la televisión desde una distancia adecuada. 'Hacer cada día
ejercicios oculares que consisten en: lentamente hacer círculos con los ojos y luego la figura
de 8. Estos ejercicios se pueden hacer por uno ó dos segundos en ambos sentidos, de
izquierda a derecha y viceversa.
CUIDADOS DEL OÍDO

"Evitar el ruido excesivo. "Mantener la boca abierta cuando
se produce un ruido muy fuerte. "No introducir objetos extraños
por el conducto auditivo externo. "Limpiar las orejas con agua y
jabón sin llegar al tímpano.
CUIDADOS DEL TACTO

Las normas que deben seguirse para cuidar la
piel son las siguientes: 'Asearla con agua y jabón
para evitar infecciones. 'Reducir el tiempo de
exposición al sol pues los rayos solares pueden
producir quemaduras y en casos más graves cáncer
a la piel. 'Acudir al médico en caso de que
aparezcan ronchas, granos, manchas u otros
cambios anormales. 'Desinfectarla protegerla en caso de producirse una herida o
quemadura. En los últimos años la capa de ozono que nos protege de los rayos ultravioleta
se está deteriorando y disminuye su función de filtro de los mismos, y estos dañan la piel.
CUIDADOS DEL GUSTO Y DEL OLFATO.

"Tener cuidado con la temperatura de los alimentos
que se introducen a la boca, pues una quemadura por frío
o por calor, además de dolorosa, deja las papilas
gustativas irritadas.
"No meterse en la boca objetos sucios o los dedos,
por que puede irritar o infectar los órganos internos como
la lengua y las encías afectando no solo el sentido del
gusto sino la función general de la boca en el proceso
digestivo.
"Las sustancias con olores fuertes, especialmente de
origen químico, pueden dañar el olfato, por eso no se debe oler directamente el contenido
de los frascos, sino que se debe percibir a la distancia
"No introducir objetos duros o sucios en las fosas nasales; la mucosa nasal puede
irritarse y hasta infectarse

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