ARCO REFLEJO

El arco reflejo es la va nerviosa que controla el acto reflejo. En algunos animales, la mayora de las neuronas sensitivas no pasan directamente al cerebro, sino que sinaptan en la medula espinal. Esta caracterstica permite que los actos reflejos ocurran relativamente rpido al activar moto-neuronas sin que estas retrasen la seal al pasar por el cerebro, aunque este reciba informacin sensitiva mientras el acto reflejo ocurre. Si slo intervienen en este proceso dos neuronas, la sensitiva y la motora, el arco reflejo ser simple. Si, en cambio, hay otras neuronas en este proceso, el arco reflejo ser compuesto. Las neuronas que queden en el medio se denominan intercalares o interneuronas. El arco reflejo es el trayecto que realizan uno o ms impulsos nerviosos del cuerpo . Es una respuesta a un estmulo como los golpes o el dolor. Es una unidad funcional que se produce como respuesta a estmulos especficos recogidos por neuronas sensoriales. Siempre significa una respuesta involuntaria, y por lo tanto automtica, no controlada por la conciencia. Para que un reflejo se produzca es necesario de tres estructuras diferenciadas, pero que se relacionan con el estmulo que va a provocar la respuesta y con la misma. Ellas son:

Receptores Neuronas Efectores

No confundir el arco reflejo con el acto reflejo. El arco reflejo es el conjunto de estructuras y el acto reflejo es la accin que realizan esas estructuras. Para comprender las caractersticas morfofuncionales de este importante sistema es necesario conocer las particularidades del arco reflejo autnomo y sus diferencias con el somtico. En los componentes aferentes e intercalando ambos arcos son muy similares, sin embargo el componente eferente es el que presenta las mayores diferencias con respecto al arco reflejo somtico el que est constituido por dos neuronas, la primera situadas en los ncleos intermedio laterales de las astas laterales de la sustancia gris de la mdula espinal o en ncleos autnomos a nivel del tronco enceflico relacionados con nervios craneales pero siempre dentro del sistema nervioso central. La segunda neurona est situada perifricamente en ganglios autnomos de uno u otro tipo, paravertebrales, prevertebrales, preorgnicos e intraorgnicos, de esta forma entre el centro nervioso autnomo y el rgano efector existe un ganglio, quedando la va eferente constituida por dos tipos de fibras, una situada antes del ganglio (la preganglionar) y otra a partir del ganglio (la postganglionar). Exploracin de los reflejos

Entre los reflejos que se exploran con ms frecuencia est el rotuliano, un reflejo similar en codos y tobillos y el reflejo de Babinski. El reflejo de Babinski se realiza estimulando la parte lateral de la planta del pie con un objeto redondeado. Normalmente los dedos del pie se curvan hacia abajo, excepto en bebs menores de 6 meses. En cambio, si los dedos se extienden y abren formando un abanico, puede ser sntoma de una anomala en el cerebro o en los nervios motores que van del cerebro a la mdula espinal. No todos tienen los mismos reflejos ya que algunas personas responden rpidamente mientras que otros se demoran ms. Influye mucho la fuerza del golpe (o de la accin) y que hay que golpear (actuar) en el lugar preciso para que el reflejo ocurra. Los elementos de un arco reflejos son: las neuronas sensitivas, las neuronas de asociacin, neuronas motoras y efectores. - Todo impulso aferente o sensitivo genera una respuesta motora o un impulso eferente o motor. Las neuronas y fibras que participan en este fenmeno constituyen el arco reflejo. - Cuando estudiamos sistematizacin, tenemos que comprender cada uno de los componentes de un arco reflejo: el receptor, la neurona y fibra sensitiva, el centro integrador en la sustancia gris, la fibra motora, y la unin entre la fibra motora con el msculo o el efector. Esto es lo que hay que tener claro, porque hay respuestas que se pueden elaborar o integrar en el sistema nervioso segmentario y otras donde participa el suprasegmentario, que es a travs de las grandes vas nerviosas. - El arco reflejo puede ser simple, con 2 neuronas; o complejo, con ms de dos neuronas. Componentes del arco reflejo:

- Receptor: Es un transductor, es decir, una estructura nerviosa que transforma un tipo de energa (mecnica, qumica, electromagntica) en un impulso nervioso. En otras palabras, transforman estmulos (de tipo tctil, propioceptivo, trmico y dolor) en impulsos nerviosos. Existen diferentes tipos de acuerdo a Sherrington

* Exteroceptores: Ubicados en estructuras derivadas del ectodermo. Se ubican en la piel y anexos. * Propioceptores: Ubicados en estructuras derivadas del mesodermo. Por ejemplo, se ubican en las estructuras del msculo esqueltico, de hueso, ligamentos, articulaciones. * Visceroceptores: Ubicados en estructuras derivadas del endodermo. Por ejemplo ,se ubican en las paredes de las vsceras (respiratorias o digestivas). - Nervio Perifrico, parte aferente: Conduce el estmulo hacia el centro de integracin, representado por el ncleo de sustancia gris. Estas fibras pueden ser: * Somticas: - Exteroceptivas (dolor, temperatura, tacto, presin) - Propioceptivas (conscientes e inconscientes) * Viscerales (pp, CO2, O2, pH) Clase Dimetro Velocidad de Estimulacin Sensacin Conduccin Elctrica Umbral bajo II A Grueso Rpida Primeras en ser Sensibilidad cutnea estimuladas Dolor Rpido III A Pequeo Lenta Umbral medio Tacto Protoptico Algo de Temperatura Umbral alto Dolor Lento IV C Muy Muy lenta ltimas en ser Tacto Protoptico pequeo estimuladas Algo de Temperatura Las fibras motoras son de tipos A y A, pues estas son ms rpidas. - Centro de Integracin: Representado por un ncleo de sustancia gris, o bien el cortex de alguna estructura del sistema suprasegmentario - Nervio Perifrico, parte Eferente: Conduce el impulso desde el centro de integracin hacia la periferia. - Efector: Puede estar representado por msculo liso, msculo cardiaco o glndulas, para el caso de los reflejos viscerales, y msculo estriado para el caso de los reflejos somticos

ACTO RFLEJO
Un acto reflejo es la accin realizada por el Arco reflejo, un conjunto de estructuras anatmicas del sistema nervioso(receptor, neurona sensitiva, interneurona, neurona motora, y efector). Esta accin es una respuesta estereotipada e involuntaria a un estmulo especfico, como por ejemplo, dar un golpe en el ligamento rotuliano, la respuesta estereotipada a este estmulo ser la extensin de la pierna. Podemos decir que todas las funciones del sistema nervioso se realizan por medio de actos reflejos. Consiste en la coordinacin rpida de las siguientes acciones: excitacin, mediante un estmulo, que provoca la conduccin de un mensaje a la mdula, la cual coordina la respuesta, llevndose a cabo la reaccin. Un reflejo es un movimiento simple. Es importante remarcar la diferencia entre este concepto y lo que se conoce habitualmente como "reflejo". Fuera del mbito cientfico, es comn encontrar el uso de la palabra REFLEJO al referirse a movimientos (quizs) complejos pero tremendamente rpidos. El trmino correcto para referirse a este tipo de movimientos es el de "movimientos balsticos". Estos se realizan en menos de medio segundo pero requieren de: aprendizaje previo, nivel de conciencia activo y perfeccionamiento mediante la prctica. Un ejemplo claro para marcar las diferencias podra ser: cuando algo est cayendo al piso y sin pensarlo, lo atajamos. No es un reflejo porque requiere la coordinacin de numerosas reas motoras (o sea, corteza cerebral, que no interviene en los reflejos, recordemos que en los reflejos interviene solamente la mdula espinal); se trata en este caso, de un movimiento balstico: rpido, inconsciente, en respuesta a un estmulo, pero previamente aprendido, perfeccionado y con un estado consciente. Dependiendo del curso y determinacin de la neurona puede integrar los reflejos musculares del tronco y los miembros, reflejos auditivos y vestibulares, respiracin, como recibir seales sensoriales que parten de los receptores, procesar estas seales y realizar las respuestas a las mismas.

IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FSICO

Hacer ejercicio fsico regular o practicar algn deporte tiene efectos destacados e indudables sobre la personalidad del individuo. Sus beneficios sobre la estabilidad emocional y el autoestima es indiscutible. Estos efectos a su vez repercuten en las relaciones con los dems favoreciendo la extroversin y relaciones sociales con una mejor predisposicin, fruto de la mejor percepcin de s mismo y mejora del autoestima. Debido a estos efectos la prctica de ejercicio est indicado, y est demostrado que mejora considerablemente, en trastornos de ansiedad, fobias y trastornos obsesivos compulsivos. Tambin mejoran significativamente estados de excitacin de forma general. Dado el efecto de la prctica regular de ejercicio fsico sobre la autoestima y la mejora de la percepcin de uno mismo, el deporte tambin ayuda a mejorar depresiones leves o moderadas y puede representar una terapia antidepresiva en s mismo.1 En definitiva, el deporte y el ejercicio fsico mejoran de forma general la funcin mental, lo que repercute en todos los planos psquicos y emocionales, contribuyendo a una mayor sensacin de bienestar y optimismo. El deporte, factor primordial en la salud y calidad de vida Un buen programa deportivo y de actividad fsica incluye trabajo de la resistencia, fuerza muscular, flexibilidad y relajacin. Sus efectos beneficiosos sobre el organismo y su salud son incontables y no son sustituibles por otra actividad. El ejercicio fsico ayuda considerablemente a prevenir muchas enfermedades como puede ser, por poner un ejemplo, enfermedades cardiovasculares, pero no es importante slo como herramienta de prevencin, el deporte practicado de forma correcta y regular es un factor de primer orden en la calidad de vida fsica, psquica, emocional y social. Es por ello que es tan importante una educacin fsica adecuada desde la infancia, pues adems el ejercicio fsico tiene mucha importancia en el desarrollo del nio. El juego, como parte de la prctica deportiva, constituye un importantsimo elemento en el desarrollo motriz y cognitivo2 debido a los factores propios de la actividad fsica y mental que requiere as como la repercusin en las relaciones sociales que se desarrollan. As, el juego y el deporte tambin se utilizan como una herramienta de insercin social y fomento de las relaciones interpersonales de probada eficacia. La Educacin Fsica es, por tanto, de los instrumentos pedaggicos ms eficaces ya que ayuda al desarrollo del ser humano como conjunto fsico, psicolgico y social. Expresin y comunicacin A travs del deporte se trabaja la expresin corporal, un lenguaje que ayuda a relacionar las vivencias y experiencias personales interiorizadas con la realidad exterior, lo que ayuda sin duda a mejorar considerablemente las capacidades de comunicacin con los dems, la tolerancia y la comprensin.

Son de especial inters en este campo deportes grupales, deporte al aire libre y otros ejercicios como la danza y el baile. El placer y euforia que produce la prctica de ejercicio fsico Durante la ejecucin de una tabla de ejercicios fsicos, la prctica de un deporte, o simplemente desarrollar una actividad fsica, la descarga emocional y la descarga de tensin hace sentirnos realmente relajados y optimistas, pudiendo llegar a un estado de euforia. El cansancio o agotamiento fsico al que se puede llegar tras la realizacin de actividad fsica intensa no interfiere para nada en la sensacin de bienestar o liberacin de estrs. El estado eufrico, o cercano a la euforia, se alcanza con mayor facilidad con la prctica de ejercicios y deportes de resistencia, cmo puede ser bicicleta, spinning o el footing. Esto se relaciona con la liberacin de ciertas hormonas hipofisiarias del grupo de las endorfinas. Esta liberacin de enforfinas puede explicar muchos de los efectos beneficiosos del deporte sobre el estado emocional y sobres algunas afecciones. As, por ejemplo, la liberacin de endorfinas puede reducir las migraas, cefaleas y dolores de cabeza en general3. Creo que despus de conocer estos efectos y beneficios del deporte y la actividad fsica nadie dudar de levantarse de sof, apagar la televisin e irse a practicar algn deporte. Cundo nos vemos obligados a permanecer en la cama, o simplemente cundo permanecemos mucho tiempo en la mismo postura, nos vamos entumeciendo cada vez ms. Creo que esto es signo suficientemente evidente de que la actividad fsica es vital.

La bioqumica del amor

Porqu encontramos atractivas a determinados personas, cmo nuestros cuerpos ansan enamorarse, por qu al amor se le puede considerar casi como una droga, y por qu las parejas locamente enamoradas, bajo otras circunstancias, podra considerarse que sufren un desorden obsesivo compulsivo? La qumica del amor es una expresin acertada. En la cascada de reacciones emocionales hay electricidad (descargas neuronales) y hay qumica (hormonas y otras sustancias que participan). Ellas son las que hacen que una pasin amorosa descontrole nuestra vida y ellas son las que explican buena parte de los signos del enamoramiento.

Aunque nos atraen las personas con rasgos similares a los nuestros tendemos a elegir el olor de aquellas que tienen un sistema inmunolgico muy distinto. Y por un lado es una suerte porque evita que nos enamoremos de nuestros familiares. Nuestra biologa nos gua para encontrar un compromiso entre la igualdad y la diferencia y siempre encontramos el equilibrio perfecto, no slo cuando elegimos las caras y los olores. La llamada teora de la correspondencia puede resumirse en la frase: "cada cual busca la pareja que cree merecer". Parece ser que antes de que una persona se fije en otra ya ha construido un mapa mental, un molde completo de circuitos cerebrales que determinan lo que le har enamorarse de una persona y no de otra. Adems, incluso INFLUYE el tipo sanguneo (A, B, AB, O), provoca atraccin con las personas del mismo tipo y no de las dems. -La biologa gua nuestra vida amorosa? Despus del orgasmo el sistema lmbico del cerebro libera una hormona especial llamada oxitocina. Esto sucede en una parte del cerebro en la que sentimos el placer emocional. La oxitocina hace que la pareja se sienta ms vinculada y cercana emocionalmente, pero tambin existen algunas diferencias entre el cuerpo del hombre y el de la mujer. Algunos cientficos creen que cuando la oxitocina se combina con una determinada hormona femenina, los estrgenos, la mujer se siente muy cariosa y conversadora. Pero cuando la oxitocina se mezcla con una hormona masculina, la testosterona, puede provocarle al hombre una necesidad incontenible de dormir. Todos sabemos que podemos tener relaciones sexuales sin enamorarnos, pero si se tienen suficientes relaciones con la misma persona hay muchas posibilidades de que esta bomba de relojera de hormonas nos haga perder la cabeza por alguien. El cuerpo hace lo posible por unirnos a nuestra pareja, pero eso precisamente lo convierte en una gran adiccin. Todo aquello que tiene que ver con el amor, desde el maternal hasta el curioso hecho de que algunos logren permanecer felices por dcadas con la misma pareja, o que otros sean incapaces de jams forjar una relacin duradera, es culpa de una hormona. Al parecer, las cosas del amor no son tan caprichosas como aparentan. Segn el experto en el cerebro de la Universidad de Edimburgo, Gareth Leng, la hormona oxitocina ayuda a forjar lazos permanentes entre amantes tras la primera oleada de emocin. La hormona acta "cambiando las conexiones" de los miles de millones de circuitos cerebrales. Al explicar cmo se enamora el cerebro, Leng seala que la oxitocina ayuda a afianzar el vnculo entre una madre y su beb, y se produce tanto durante un parto como un orgasmo. Mientras que el instinto de reproducirnos nos hace sentir la pasin del amor, en el caso contrario, cuando lo perdemos, podemos acabar sintindonos deprimidos. Cuando estamos enamorados o locos por alguien... el cctel qumico del organismo puede hacernos perder la razn, pero por qu? Es posible que tengan que ser los cientficos quienes respondan a las preguntas: cunto dura la pasin, es el amor para toda la vida o es slo un sistema de defensa que asegura la supervivencia de la especie humana. Produciendo nuestras propias drogas

Sabes que puedes producir tus propias drogas, sin tener que sembrar amapolas, marihuana o comprar cocana? El cerebro, movido por las emociones, produce sustancias qumicas que hacen que la persona eleve su autoestima, experimente sensacin de euforia, se sienta animada, alegre y vigorosa, sin necesidad de tomar, inyectarse o fumar nada. Estas sustancias que produce el cerebro, denominadas hormonas endgenas (ya que se producen en la corteza cerebral) bien podran llamarse "drogas de la felicidad". Algunas de ellas son: La oxitocina, que se produce cuando existe un amor pasional y se relaciona con la vida sexual. La dopamina, que es la droga del amor y la ternura. La finilananina, que genera entusiasmo y amor por la vida. La endorfina, que es un trasmisor de energa y equilibra las emociones, el sentimiento de plenitud y el de depresin. La epinefrina, que es un estmulo para el desafo de la realizacin de metas. Si hay abundancia de estas hormonas endgenas, hay inteligencia emocional e interpersonal; la persona se siente ubicada, sabe quin es, a dnde va; controla sus emociones, conoce sus habilidades y sus talentos y se siente duea de s misma. -Cundo y cmo se crean estas drogas internas? Se han realizado descubrimientos como estos: Cuando una mujer va a dar a luz, se vuelve altamente dopamnica; es decir, genera una cantidad enorme de dopamina (la droga del amor y la ternura). Cuando estamos enamorados, la dopamina aumenta 7000 veces su cantidad, acompaada de la oxitocina, responsable de la pasin sexual y de las fenilananinas, responsables del entusiasmo, bloqueando el aspecto de la lgica y la razn. En los recin casados, se produce gran cantidad de oxitocina, que es responsable del amor pasional. Por eso ellos irradian felicidad, se sienten plenos, alegres y motivados. Como vemos, la felicidad no es algo vago e impreciso, ni una sensacin nebulosa: es el efecto de un flujo correcto de sustancias qumicas que proporcionan al ser humano su equilibrio fsico y psquico. As, la felicidad se puede incrementar por medio de las siguientes actitudes o actividades, todas productoras de estas "drogas" internas: Amar y disfrutar apasionadamente lo que hacemos. Tener relaciones con personas que nos motivan y enriquecen nuestra fuerza vital. Tener una autoestima positiva y un sentido del valor personal. Trabajar y lograr pequeas o grandes metas. Descansar y dormir profundamente. Manejar adecuadamente el estrs. Hacer ejercicios regularmente: "mente sana en cuerpo sano". Recordar los momentos felices de nuestra vida, ya que en esos momentos la mente no distingue entre lo real y lo imaginario. El secreto est dentro de nosotros. Sentirnos felices es, en parte, una cuestin de actitud hacia la vida: las drogas de la felicidad no se consiguen en el exterior, sino que son creadas mediante una vida llena de amor, entrega, optimismo, ejercicio, satisfaccin personal ante el logro de metas y vocacin y devocin por lo que se hace.... -"Un estudio explica por qu el amor es ciego"

En un reciente trabajo de unos investigadores de la Universidad College de Londres, se dedicaron a captar imgenes de cerebros enamorados. Ya hace tiempo que la ciencia ha descubierto que ante la visin del ser amado se activan determinadas zonas del cerebro, entre ellas el crtex anterior cingulado, que tambin responde al estmulo de drogas sintticas produciendo sensaciones de euforia; pero lo sorprendente del nuevo estudio es que adems, las reas encargadas de realizar juicios sociales y, por tanto, de someter al prjimo a valoracin, se inactivaban. Ante nuestro amor, nos volvemos "ciegos" o, por lo menos, bajamos la guardia. Pero es que el ser humano, como todos los animales, ha tenido que encontrar los mecanismos evolutivos para perpetuar la especie. Y el enamoramiento est entre estos mecanismos, un proceso bioqumico que se inicia en el cerebro, y que tras la desbordante secrecin de neurotransmisores, activa glndulas y respuestas fisiolgicas a velocidad de vrtigo, con la finalidad de que acabemos reproducindonos. Trabajos anteriores han explorado otras lneas de investigacin y han aportado interesantes datos sobre las causas y los efectos del amor. Hasta ahora se sabe, por ejemplo, que la feniletilamina (FEA), una anfetamina que segrega el cuerpo humano, es una de las principales sustancias implicadas en el enamoramiento. Este compuesto activa la secrecin de dopamina -un neurotransmisor implicado en las sensaciones de deseo y que nos hace repetir lo que nos proporciona placer- y de oxitocina -est implicada, entre otras funciones, en el deseo sexual-. Al inundarse el cerebro de esta sustancia, ste responde mediante la secrecin de dopamina (neurotransmisor responsable de los mecanismos de refuerzo del cerebro, es decir, de la capacidad de desear algo y de repetir un comportamiento que proporciona placer), norepinefrina y oxiticina (adems de estimular las contracciones uterinas para el parto y hacer brotar la leche, parece ser adems un mensajero qumico del deseo sexual), y comienza el trabajo de los neurotransmisores que dan lugar a los arrebatos sentimentales, en sntesis: se est enamorado. Estos compuestos combinados hacen que los enamorados puedan permanecer horas haciendo el amor y noches enteras conversando, sin sensacin alguna de cansancio o sueo. En definitiva, nos sentimos bien con nuestro amor, estamos sumamente eufricos y excitados, necesitamos a la persona con la que estamos, como si de una droga se tratara, porque nos proporciona placer, y nuestra capacidad para juzgarla se reduce hasta la nada. -Cuando termina la pasin... Pero la sntesis de FEA no puede prolongarse durante mucho tiempo, entre otras cosas porque moriramos de extenuacin, y tras dos o tres aos sus efectos desaparecen, sin apenas dejar rastro. Es entonces cuando nos enfrentamos a la tremenda realidad y, sobrevienen los defectos que otrora no vimos. Con el tiempo el organismo se va haciendo resistente a los efectos de estas sustancias y toda la locura de la pasin se desvanece gradualmente, la fase de atraccin no dura para siempre y comienza entonces una segunda fase que podemos denominar de pertenencia dando paso a un amor ms sosegado. Se trata de un sentimiento de seguridad, comodidad y paz. Dicho estado est asociado a otra DUCHA QUMICA. En este caso son las endorfinas -compuestos qumicos naturales de estructura similar a la de la morfina y otros opiceos- los que confieren la sensacin comn

de seguridad comenzando una nueva etapa, la del apego. Por ello se sufre tanto al perder al ser querido, dejamos de recibir la dosis diaria de narcticos. Los motivos que explican por qu nos enamoramos de una persona y no de otra no estn bien establecidos, aunque deberemos confiar en que las leyes psicolgicas que rigen la eleccin tengan tambin una buena base evolutiva y, si no es mucho pedir, que sean sensatas ante las posibilidades de ser correspondidos. Otra cosa es ya, si entre tanta precisin biolgica, queda lugar para el romanticismo. Pero no os preocupis, pronto descubriris que el romanticismo seguir existiendo en toda su plenitud, solo que ahora tendremos una explicacin cientfica a ciertas reacciones fsicas y emocionales, solo eso, pero creo que el amor va a continuar siendo ciego de momento. La oxitocina, conocida como hormona del cario, genera lazos afectivos: Montemayor -Un solo abrazo desencadena las sustancias que mitigan el estrs Acariciar a una mascota logra disminuir la tensin arterial, la ansiedad e incluso la depresin Para los humanos, el contacto fsico es una necesidad, una fuente de bienestar que los hace sentir protegidos, amados y reconocidos por el otro. Tan slo un abrazo desencadena sustancias qumicas que ayudan a reducir el estrs y a entablar lazos emocionales. La piel posee receptores sensitivos que envan seales a la corteza cerebral. Este mecanismo permite percibir fro, calor, caricias, cosquillas, pellizcos y si una superficie es suave o spera. Georgina Montemayor, acadmica del departamento de anatoma de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autnoma de Mxico, explica que al recibir un abrazo, un apretn de manos o una caricia, el cerebro libera oxitocina, tambin conocida como hormona del cario, la cual permite el apego y que los seres humanos se busquen los unos a los otros. Cada zona del cuerpo est representada en la corteza cerebral: prpados, orejas, pies, rganos sexuales, piernas, nuca. Por eso donde nos toquen vamos a sentir, aunque hay partes, como manos y labios, que ocupan mayor espacio en la corteza cerebral, por tanto, son ms sensibles al estmulo. Con ayuda de la resonancia magntica (que permite hacer imgenes del funcionamiento del cerebro), los cientficos han observado que al recibir un abrazo, un apretn de manos o una caricia se libera oxitocina. Esa sensacin de bienestar con un amigo, los padres o la pareja se logra gracias a la oxitocina y a la vasopresina, que se parecen mucho. La segunda aparece ms en hombres y la oxitocina la produce ms el sexo femenino. Eso explica por qu las mujeres pasan gran parte del tiempo con amigas y por qu les gusta ser abrazadas constantemente.

Para que un abrazo produzca oxitocina suficiente para una mujer debe durar cuando menos un minuto, y tiene que ser tranquilo, no como los que dan muchos hombres, con palmadas o golpecillos en la espalda. Las mujeres no abrazan as, incluso hasta nos mecemos al abrazar; a los varones esa cercana los pone nerviosos. Estudios cientficos internacionales han demostrado lo relevante que es para los mamferos el contacto fsico. Monos bebs fueron separados de sus madres y colocados en jaulas con dos sustitutas artificiales: una figura de alambre que les provea leche y otra de felpa que no los alimentaba. La sorpresa de los investigadores fue grande al descubrir que las cras se acercaban con mayor frecuencia a esta ltima. El contacto con la felpa satisfaca su necesidad de consuelo. La especialista de la FM destaca que el ser humano no puede desconocer la principal herencia de los mamferos: vivir en grupo. Para eso necesitamos lazos, que se logran gracias a la oxitocina. Durante la Segunda Guerra Mundial se crearon albergues para los pequeos, sobre todo recin nacidos, que haban perdido a sus padres. Las enfermeras los baaban, vestan y alimentaban; sin embargo, muchos bebs moran pronto por la falta de contacto fsico estrecho. Los nios necesitan abrazos, caricias, entre otras expresiones del amor materno para sobrevivir. Otros estudios muestran que gran parte de la depresin de los ancianos se debe a la ausencia de contacto fsico con otras personas y no a la falta de sexo. La oxitocina genera una sensacin de bienestar y calidez. El cerebro del recin nacido establece el contacto visual con la madre por la oxitocina. sta tiene funciones fuera del cerebro: en las mujeres aparece en el momento previo al parto, es necesaria para contraer el tero y expulsar al producto; cuando nace el nio hay altos niveles de oxitocina en cuerpo y cerebro. Esto genera apego, pero tambin prdida de la memoria; quizs por eso las mujeres se vuelven a embarazar y no recuerdan cun doloroso fue el parto. Pero esta sustancia no slo aparece durante el contacto fsico con el ser amado, amigo o familia, sino tambin se produce en la interaccin con mascotas. Si durante una semana todos los das al llegar a casa acaricias la panza del perrito, te ver a los ojos en busca de apego. Y a ti, slo por acariciarlo, se te baja la tensin arterial y la ansiedad, y si ests deprimido, disminuye un poco la depresin. Sin embargo, esa sensacin no se presenta cuando existe contacto con persona que acabamos de conocer, pues es necesario que se generen vnculos afectivos, concluye la investigadora.

BIBLIOGRAFIA http://www.psikologia.com/bioquimica.htm http://www.bloogie.es/salud/vida-sana/350-deporte-y-salud-la-importancia-del-ejeciciofisico#ixzz1z9W3dgGT http://es.wikipedia.org/wiki/Acto_reflejo http://es.wikipedia.org/wiki/Arco_reflejo http://www.med.ufro.cl/Recursos/neuroanatomia/archivos/13_sistematizacion_archivos/Page31 0.htm